Führen Sie Ihr My-Miracle Tagebuch und behalten Sie so ihre täglichen Frei- und Sonderpunkte im Blick.
Errechnen Sie Punkte, schlagen Sie Lebensmittel nach, ermitteln Sie Ihren BMI und vieles mehr mit unseren Tools.
Ausgesuchte Kalorientabellen, Sport DVDs, Fitnessgeräte für zuhause und vieles mehr finden Sie in unserem Amazon Shop.
Sie haben Probleme mit ihrem Gewicht?
My-Miracle.de hilft ihnen auf dem Weg zur Wunsch- figur. Als kostenloses Online-Abnehmprogramm bieten wir ihnen einen umfangreichen Punkterechner, ein kompaktes Tagebuch und viele weitere Tools an.Die My-Miracle-Diät ist keine gewöhnliche Diät sondern führt zu einer effektiven und gesunden leichteren Lebensweise.
Der menschliche Körper rechnet mit Kalorien und daher ist es bei einer Diät extrem wichtig sich auf Kalorien zu beziehen. Der Budgetrechner errechnet durch die Eingabe ihrer Daten ihre Freipunkte und Sonderpunkte aus, die an ihren Kalorienbedarf angepasst sind.
Diese Punkte sind natürlich weniger als ihr Grundbedarf, da sie nur so abnehmen können (1 kg Fett hat 7000 Kalorien!). Allerdings nehmen sie noch genug Kalorien auf, dass ihr Körper nicht in die berühmte Unterversorgung fällt. Essen sie also genau die errechneten Punkte auf, dann nehmen sie ab. Essen sie 6-8 Punkte mehr, so wird ihr Gewicht stagnieren. Essen sie noch mehr, so nehmen sie mehr zu sich, als ihr Körper verbraucht und sie werden auf lange Sicht zunehmen. Essen sie allerdings dauerhaft viel weniger als die errechneten Punkte, so fällt ihr Körper in eine ungesunde Unterversorgung.
Die Punkte der Lebensmittel, die sich ebenfalls nach den Nährwerten richten, können sie ganz leicht an unserem Rechner ausrechnen oder unserer Lebensmitteldatenbank entnehmen. Die Tagbuchfunktion unterstützt sie bei ihrer Diät optimal. Nur wenn sie alles aufschreiben, machen sie sich auch bewusst was sie essen. Wie schnell wandern Chips oder ein Apfel in ihren Magen, ohne dass sie es bewusst registriert haben.
Zusätzlich motivierend ist die Gewichtsverlauffunktion. Aktualisieren sie regelmäßig ihr Gewicht und bald werden sie eine Erfolgskurve sehen.
Wir wünschen ihnen viel Erfolg bei der Abnahme.