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Chilis enthalten Capsaicin. Dies erhöht ihren Energieumsatz.
Lust auf SüßesGönnen sie sich eine große Portion Schokolade in Form von fettarmen (0,1 %) Schokopudding. Wenig Kalorien, viel Genuss!
Nicht alles auf einmalSetzen sie sich viele kleine ziele, z.B 3 kg Schritte. Diese sind übersichtlicher als ein riesiger Berg von 30 kg.
