Abnehmblog von Ladit
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- Ladit
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- 08. Okt 2020 12:08
- Ich habe es nicht geschafft, nach einer Gewichtsabnahme von ca. 50kg innerhalb von 13 Monaten habe ich meine Disziplin verloren und mir fast alles wieder draufgefressen. Aber ich habe meine Schwachpunkte analysiert und gehe diese jetzt an.
1. Kein Ausdauersport - Ausdauersport führt bei mir zum Appetit auf Kohlehydrate, dann spinnt mein Blutzucker und ich bekomme Heißhungerattacken, das lassen wir mal.
2. Konsequentes Tracken - Mein Sättigungsgefühl ist gestört, ich benötige eine Waage und ein Smartphone
3. Ausschlafen - Wenn ich müde bin habe ich meine Esslust weniger unter Kontrolle
Also, auf ein Neues, packen wir es an oder vielmehr weg. - 1 Kommentare | anzeigen und kommentieren
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- Ladit
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- 03. Apr 2015 19:37
- Meine Kinder haben Magen-Darm mitgebracht....
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- Ladit
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- 29. Mär 2015 09:49
- Juhuu, meine Waage ist aus ihrer Maulecke rausgekommen und spricht wieder mit mir. Endlich unter 140 kg!
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- Ladit
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- 21. Mär 2015 13:33
- Habe mir für heute Abend eine Pizza gekauft, 21 Punkte! Und ich werde jeden davon genießen!
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- Ladit
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- 16. Mär 2015 11:16
- Hab mir soeben einen Gemüsesmoothie gemacht - bäh, wie soll man das denn runterbekommen. Ich kaue selbst!
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- Ladit
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- 10. Mär 2015 20:32
- Punktlandung! Alle Punkte auf Null! So, jetzt langsam pendelt es sich ein, drei Mahlzeiten pro Tag, zwischendurch Obst und Gemüse - passt!
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- Ladit
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- 09. Mär 2015 19:05
- Meine Frau hat mir Fenchel mitgebracht... Naja, gibt das Leben dir Zitronen mach Limonade draus, deine Frau dir Fenchel ein Pfännchen...
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- Ladit
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- 08. Mär 2015 12:08
- So, auf gehts, ich habe gerade das Frühstück hinter mir und bin doch sehr satt. Nachher noch mit der Family zum Cachen.
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