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U 70 - Gruppe

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    • Glory81
    • -13 kg
      Avatar von Glory81
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    • seit Aug. 2017
    • 16. Apr 2018 11:09
    • Huhu ihr Lieben,
      momentan esse ich zum Frühstück nur eine Banane. Und ich trinke zwei Tassen Kaffee mit meiner geliebten Milch... das passt momentan ganz gut, da ich dann genug Punkte für's Mittagessen übrig habe um richtig satt zu werden:-).
      Bin aber grad in Elternzeit zuhause und wenn ich wieder arbeite, wird mir die Banane - glaub ich - nicht reichen. Eine Zeit lang gab's früh klein geschnippeltes Obst mit (wenig!) Müsli und Milch. War auch lecker und hat satt gemacht. Und SP verbraucht;-)... Brot esse ich früh so gut wie nie.

      @Schildi, das Halten des erreichten Gewichts ist wahrscheinlich irgendwann das größere Problem. Ich bin jetzt so lange im Abnehmmodus, dass ich gar net weiß, wie ich irgendwann mal halte, aber aufhören zu Zählen kommt nicht in Frage, da ich in kürzester Zeit wieder zunehmen würde. Ich kenne mich - eine Ausnahme hier und eine da...

      @Sandra, ist doch klar, dass du jetzt erstmal ausprobieren musst. Ich weiß noch: anfangs habe ich soviel mit Sahne und Käse gekocht und konnte dann nur eine Miniportion essen, damit die Punkte reichen. Das ist frustrierend, aber es öffnet dir die Augen, was du deinem Körper gibst und meistens halt zu viel davon. Man kommt mit der Zeit dahinter, welches Essen einen richtig satt macht. Den Teller immer schön halb voll Gemüse machen und Kartoffeln oder Fleisch als Beilage sehen, das hilft mir immer richtig gut:-)!

      Liebe Grüße,
      Glory
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    • sandra51276
    • Avatar von sandra51276
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    • seit Mär. 2018
    • 16. Apr 2018 20:30
    • Hallo an alle,

      ich brauche morgens ein richtiges Frühstück. Arbeite in der Radiologie in einem Berliner Krankenhaus und weiß manchmal nicht, wann ich die nächste Pause habe.

      @Schildi: 25 kg abgenommen, ist ja auch der Wahnsinn. Das schaffst du auch bestimmt noch ein zweites Mal. Mein niedrigstes Gewicht nach der Schwangerschaft vor 7 Jahren waren 68 kg vor 3 Jahren. Irgendwie hab ich mir dann bis vor 3 Wochen 9 kg angefuttert. Und bei 68 kg waren ja immer noch 5 kg zu viel drauf. Auf Schoki und v.a. Gummibärchen konnte ich nicht verzichten. Im Moment ist der Heißhunger auf Süßigkeiten nicht so schlimm und die Problematik mit dem Hungergefühl pegelt sich auch so langsam ein.
      3,6 kg für 2 Wochen finde ich auch ok. Vor allem motiviert es mich, weiter durchzuhalten. Gerade auf Arbeit steht leider immer viel Süßkram herum. Da muss ich standhaft bleiben.

      @ Glory: Was du an Gewicht verloren hast, finde ich auch toll. Das Gewicht dann zu halten, ist wahrscheinlich wirklich die größere Schwierigkeit. Ich habe gelesen, daß man 4 Punkte mehr essen sollte, um sein Gewicht zu halten.
      So langsam merke ich auch, daß Obst und Gemüse wichtiger werden und häufiger eingebaut werden. Und vor allem die Trinkmenge habe ich hochgeschraubt. Vorher war das eindeutig zu wenig, was ich getrunken habe. Ein paar Dinge konnte ich also tatsächlich schon verbessern.

      Bin jetzt schon auf meinen nächsten Wiegesamstag gespannt.

      Allen eine erfolgreiche Woche.

      Sandra
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    • Glory81
    • -13 kg
      Avatar von Glory81
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    • seit Aug. 2017
    • 20. Apr 2018 13:04
    • @Sandra: Vielen Dank! Ich habe auch an mir gearbeitet, was das Trinken angeht. war früher viel zu wenig und jetzt schaffe ich mindestens 2 Liter, an guten Tagen 3. Habe mich schon so dran gewöhnt, dass mir früh mein Liter richtig fehlt, wenn ich's vergesse oder nicht dazu komme...
      Weiterhin viel Erfolg für dich - ich melde mich spätestens am Sonntag wieder:-) Wiegetag. Aber ich rechne mit keiner Abnahme. Ist bei mir schon seit Wochen so. Drei Wochen ungefähr gleiches Gewicht und dann ein Schwups nach unten. da will ich mich mal nicht beschweren*grins*!!
      LG, Glory
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    • 20. Apr 2018 19:28
    • Hallo Mädels,
      Ich habe mir auch immer eingeredet, das ich mein Frühstueck brauche weil meine Jungs immer erst mittags anfangen zu essen. Seit kurzem versuche ich aber das Fruehstueck, ausser meine beiden Tassen Kaffee mit Milch, erst möglichst spaet anzufangen zu essen- das schoene daran, es bleiben abends noch genügend Punkte fuer Mandel, Nüsse oder mein Glas Wein oder andere Leckerlis:-) und ich brauche nicht wirklich mein Fruehstueck -fuer den Notfall habe ich immer einen Müsliriegel dabei! Aber jeder muss seinen Weg finden!!! Lg
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    • EnibasPpark
    • Avatar von EnibasPpark
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    • seit Nov. 2014
    • 15. Mai 2018 09:39
    • Hallo an alle U70s oder die, die es noch werden wollen. Ich war zwar nur knapp über der 70 und hab's nun geschafft wieder darunter zu kommen, mein langfristiges Ziel ist allerdings mal wieder die U60 zu schaffen, aber das wird wohl jetzt noch eine Weile dauern. Die vielen Geburtstage im Mai und die Feiertage haben nicht geholfen und werden wohl auch nicht helfen, dass es schnell geht. ;-) Allerdings werde ich langfristig mein Ziel nicht aus den Augen verlieren, ich kann mich einfach nicht mehr sehen. Wenn ich in den Spiegel schaue, sehe ich eine germanische Fruchtbarkeitsgöttin (diese kleinen Figuren, die eigentlich nur aus dem Rumpf bestehen). Gut Ding will Weile haben, deshalb mache ich mir erst einmal keinen Stress, wichtig ist mir nur, dass ich mir irgendwann selbst wieder gefalle, wenn ich in den Spiegel schaue. :-)

      Also, alles Gute euch allen bei euren Zielen!!!
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    • sandra51276
    • Avatar von sandra51276
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    • seit Mär. 2018
    • 15. Mai 2018 18:42
    • Hallo an alle,
      @Sabine,
      als ich deinen Satz über die Fruchtbarkeitsgöttin gelesen habe, mußte ich schmunzeln. So fühle ich mich auch.

      Irgendwie hatte ich jetzt schon mal die erste Schwächephase (es mußte Schoki sein , gaaanz viel...). Die Gewichtskurve bewegte sich zwar immer noch leicht nach unten, aber in den letzten 2 Wochen habe ich einige Gramm/Kilo liegen gelassen. Konnte das durch Sport aber halbwegs ausgleichen.
      Gestern wurde ich nach einem Sportunfall beim Handball nun am Knie operiert und bin jetzt sporttechnisch erstmal ausgebremst. Aber wenn ich zu Hause bin, kann ich die Punkte und vor allem das Abwiegen leichter kontrollieren.
      Also hoffe ich mal, daß die Kurve weiter nach unten zeigt.

      Ich wünsche allen noch eine schöne Woche.

      Sandra
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    • Uriksche
    • Avatar von Uriksche
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    • seit Jul. 2018
    • 10. Jul 2018 08:48
    • Hallo
      Bin seit gestern hier dabei, und hoffe so mein Hüftgold loszuwerden.
      Sind denn hier noch welche Aktiv dabei ?
      Sehe nur Beiträgen von 2014!
      L. G.
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    • 04. Sep 2018 11:12
    • Du hast leider dein Tagebuch nicht freigeschaltet, deshalb weiß ich natürlich nicht, was du bisher gegessen hast. Aber wenn du Probleme hast, wie wäre es mit etwas Öl zum Gemüse? Etwas fettreicheres Fleisch? Weintrauben und Bananen killen auch Punkte. Oder Trockenfrüchte haben allgemein auch viele Kalorien/Punkte.
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    • Komatsu
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      Avatar von Komatsu
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    • seit Aug. 2013
    • 04. Sep 2018 17:01
    • Jo.
      Wir behalten den Vogel im Auge. :-)

      Vielen Dank für die Mithilfe!

      LG
      Komatsu
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    • Waldelfe92
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      Avatar von Waldelfe92
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    • seit Dez. 2016
    • 16. Nov 2018 16:17
    • Hallo zusammen, ich steige nach langem wieder ein ubd starte bei 77 kg! Sind hier noch aktive Leute umher, mit denen man sich aus tauschen kann? Würde mich freuen
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    • Waellermaedel
    • -6 kg
      Avatar von Waellermaedel
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    • seit Sep. 2018
    • 16. Nov 2018 19:39
    • Hallo Waldelfe, ja hier sind noch einige. Wünsche dir viel Erfolg und liebe Grüße
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    • sandra51276
    • Avatar von sandra51276
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    • seit Mär. 2018
    • 18. Feb 2019 20:16
    • Hallo,

      sind denn in der U70 Gruppe noch einige dabei bzw. haben dasselbe Ziel wie ich??? U70!!!

      Liebe Grüße

      Sandra
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    • ftje
    • -8 kg
      Avatar von ftje
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    • seit Dez. 2018
    • 18. Feb 2019 23:00
    • Hallo zusammen
      ich bin noch nicht ganz U70, ein bisschen fehlt noch. Hoffe nächsten Sonntag ist es so weit.
      Liebe Grüße
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    • sandra51276
    • Avatar von sandra51276
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    • 19. Feb 2019 19:29
    • Hallo ftje,

      U70 schaffst du bestimmt an diesem Wochenende. Ich gebe mir 2 Wochen für die 500 g. Im Moment kämpfe ich ganz schön mit mir und den Gummibärchen. Hoffe, ich bleibe standhaft. Ich schiebe es mal auf unsere weiblichen Eigenheiten, denn seit 3-4 Tagen könnte ich nur essen.
      Aber auf mich wartet 69,...
      Da muß ich hin.

      Eine schöne Woche noch und allen viel Erfolg.

      Sandra
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    • Waldelfe92
    • -10 kg
      Avatar von Waldelfe92
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    • seit Dez. 2016
    • 22. Feb 2019 08:10
    • Ich hab noch ein bisschen einen weiteren Weg bis u70 als ihr, aber bin fleissig dabei. Hoffe bis Ende März darauf
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    • Dickezicke
    • Avatar von Dickezicke
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    • seit Nov. 2016
    • 22. Feb 2019 10:00
    • Hallöchen,
      ich kämpfe auch um die U70. War auch schon drunter und bin im Moment immer leicht darüber.
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    • Jaerni3
    • -8 kg
      Avatar von Jaerni3
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    • seit Apr. 2013
    • 22. Feb 2019 10:47
    • Hallo ihr Lieben,
      ich kämpfe auch mit der 70....gestern schon wesentlich weiter Richtung 69....heute wieder knapp u70...ein täglicher Kampf.
      Kämpfen wir weiter.
      Euch alles Gute.
      LG Muddi
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    • ftje
    • -8 kg
      Avatar von ftje
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    • seit Dez. 2018
    • 22. Feb 2019 11:08
    • Hallo
      genau wie ich. Vor 2 Wochen einen Tag 69,9 kg und jetzt 70,6 kg. Ein auf und ab, ich kann die 7 schon nicht mehr sehen. Habe Sonntag wiegen, da sehe ich sie nochmal. Und ab dann möchte ich die 6 sehen.
      LG
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    • sandra51276
    • Avatar von sandra51276
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    • 493 Beiträge
    • seit Mär. 2018
    • 23. Feb 2019 14:05
    • Hallo,

      ich habe es heute geschafft, die 70 kg-Marke ist gefallen. 69,6 kg, ich bin sehr glücklich darüber. Und diese 69,... soll auch nächste Woche noch da stehen. Ich tue alles dafür...

      LG
      Sandra
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    • ftje
    • -8 kg
      Avatar von ftje
    • ehemaliges Mitglied
    • 328 Beiträge
    • seit Dez. 2018
    • 23. Feb 2019 18:47
    • Hallo Sandra
      herzlichen Glückwunsch, super gemacht. Bestimmt viel Sport dabei. Ich krieche ganz langsam hinter dir her.
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