60plus - na und?

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  • Branny
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
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  • seit Jun. 2014
  • 23. Mär 2017 10:36
  • Hallo Guten Morgen, ich muss doch auch mal ein Lebenszeichen von mir geben. Bei mir läuft noch alles nach Plan. Seit dem ich wieder gewissenhaft Tagebuch führe - ca. 4 Wochen - hat sich noch kein Kilo von mir getrennt. Aber davor hatte ich in 10 Wochen 10 kg. abgenommen, aber krankheitsbedingt, bin 72 Jahre alt und da nimmt die Haut es sehr übel. Jetzt bin ich erstmal froh, dass es mir wieder besser geht und ich mein Gewicht halte. Irgendwann kommt dann auch wieder die Abnahme, da bin ich zuversichtlich. Zwei Kilo trennen mich noch vom UHU, aber das lasse ich mir Zeit. Liebe Grüße Branny
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  • Grietchen
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  • Aktives Mitglied
  • 533 Beiträge
  • seit Feb. 2017
  • 23. Mär 2017 09:12
  • Guten Morgen Mädels,
    
    das hört sich ja alles sehr positiv an.
    
    @lila, Stress bewältigt,
    
    @hardanger geflitzt
    
    ....und ich, hab gestern nix machen können, derweil das re. Sprunggelenke schlapp gemacht hat.
    Heute geht's etwas besser. Es kam wie angeflogen!
    Den Schrittzähler hab ich im Handy, habs zuhause aber nicht in der Tasche, insofern zählt es natürlich nicht.
    Draussen nehm ich immer mit. Aber sonne Zahlen wie ihr habt, krieg ich nicht hin, die Beine, puuuhhhhh!
    
    Jetzt wünsche ich uns @allen nen schönen und punktemässig ausgeglichenen Tag!
    
    Bleibt dran , lG Grietchen
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  • Hardanger
  • -22 kg
    
  • Ehrenmitglied
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  • seit Mär. 2017
  • 23. Mär 2017 08:32
  • Guten Morgen,
    
    auf in einen neuen Tag!
    
    @ lilalali, gestern hatte ich 10030 Schritte, war auch platt. Ist aber fast nur für mich am Renntag möglich, nach körperlicher Verfassung, (Knie). An einem Normaltag komme ich auf 6000 habe aber auch manchmal nur 3000.
    Ich sehe das nicht so eng, manchmal vergesse ich auch ihn mitzunehmen. Leider zählt er die Gartenarbeit nicht gann wäre ich besser.
    @ alle macht's gut heute!
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • seit Aug. 2016
  • 23. Mär 2017 06:45
  • Juhu, meine drei Stresstage sind gut vorüber gegangen und waren sogar ein voller Erfolg. Jetzt bin ich wieder völlig entspannt und freue mich, dass sogar der Himmel heute freundlich aussieht.
    Hardanger, wieviel Schritte hast du denn am Ende eines Tages auf dem Schrittzähler? Bei mir sind es an einem Normaltag (ohne zusätzliches Laufen, Walken usw.) zw. 4 und 5000. Gestern (am Megastresstag) waren es knapp 9000. Das ist für meine Knie schon eine Maximalbelastung.
    
    Also einen schönen Donnerstag
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  • Hardanger
  • -22 kg
    
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  • 1071 Beiträge
  • seit Mär. 2017
  • 22. Mär 2017 13:30
  • Hallo zusammen,
    schnell mal reinschauen, einen sonnigen stressfreien Tag wünschen.
    Am Mittwoch ist immer mein Renntag (schön langsam) ich nenn ihn immer so. Erst zum Sport, dann in die Stadt zum Friseur oder Besorgungen. Dann bin ich platt, bin aber trotzdem neugierig wieviele Schritte auf dem Zähler sind.
    
    Allen einen schönen Tag und bleibt grün....Hardanger
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  • Grietchen
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  • Aktives Mitglied
  • 533 Beiträge
  • seit Feb. 2017
  • 22. Mär 2017 11:42
  • Hallo zusammen,
    
    Ihr Mädels, die ihr noch im Geschirr steht, wünsche euch trotz Stress viel Erfolg auf der ganzen Linie.
    Denkt dran,.....es geht alles vorüber. ....!!
    
    Liebe Grüsse und toitoitoi , Grietchen
    
    
    PS: Corry2 nimm dir dich Kohlrabi und Möhrchen oder Gurke mit für zwischendurch.
    Knabbern und viel Kauen macht auch satt
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  • Beete
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  • Aktives Mitglied
  • 46 Beiträge
  • seit Mär. 2017
  • 22. Mär 2017 11:39
  • Bin auch noch da.
    
    Heute wird ein aufregender Abend, es geht zum Handball. Magdeburg gegen Flensburg.
    Hinterher sind wir beide wieder so fertig, egal ob Niederlage oder Sieg dass wir nicht in
    den Schlaf kommen.
    
    Vorher geht es zur Physio und dann mit Tochter Eisbecher essen, dafür gibt es zum Abend nur GRÜN (Obst)
    
    Mit meinem Gewicht habe ich z.Zt. keine Probleme, aber es wechselt auch von Tag zu Tag.
    
    Also ihr Lieben durchhalten es wird!
    
    LG Elke
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  • Corry2
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  • seit Mär. 2017
  • 22. Mär 2017 09:47
  • Guten morgen, ich melde mich auch wieder einmal zurück. Ich habe diese Woche eine verrückte und stressige Woche und bin von Freitag bis Montag unterwegs zu einem Workshop. Mal sehen wie ich dies einigermassen essenstechnisch hinbekomme. Obst kann man ja mitnehmen aber das Gemüse??? Habt ihr Ideen?
    
    Heute ist Wiegetag, ich war zwischendurch schon mal bei 77 glatt, nun wieder 77,8 aber solange jetzt erst mal die 77 vorne bleibt...
    Ich habe auch ewig gebraucht um von der 78 auf die 77 vorne zu kommen. Und ich wiege mich deshalb ja so oft, damit ich die ganzen auf und abs auch sehe. Das beruhigt mich, das es immer ein hin und her ist. Sonst hätte ich schon das Handtuch geworfen. So heisst es: auf in die nächste Woche und wenn ich unterwegs zuwenigstens nicht über alles hinausschiesse.... Im Moment ist es so ok.
    Lg Corry
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • seit Aug. 2016
  • 22. Mär 2017 07:52
  • So Tag drei von meinen drei Stresstagen ist angebrochen. Heute Abend um 20 Uhr bin ich dann hoffentlich ganz entspannt.
    Einen wunderschönen Mittwoch für euch, bleibt in den Punkten bzw. esst sie auf, je nachdem , was auf euch passt. Bei mir bleiben in den letzten Tagen auch immer ein paar übrig, aber ehrlich, das wirkt sich eher positiv als negativ auf mich und meine Freundin, die Waage aus.
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • seit Aug. 2016
  • 21. Mär 2017 21:51
  • Ich mach im Moment auch nix im Wohnzimmer, weil ich so stressige Tage hab. Dennoch, mein Schrittzähler sagt knapp 6000 Schritte für heute, das ist für mich schon ganz gut.
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  • pabo
  • -16 kg
    
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  • seit Apr. 2016
  • 21. Mär 2017 19:04
  • Huhu,
    
    war heute den ganzen Tag auf Achse.
    Heute Morgen Einladung zum Frühstück, heute Nachmittag Termin beim Frisör
    (bin leider nicht zufrieden ) und jetzt will ich mit meinerTochter ins Theater.
    
    Ach, und faul war ich heute früh auch noch ;)) (nicht einen Schritt im Wohnzimmer gemacht)
    
    Schönen Abend allen
    Pabo
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  • Grietchen
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  • seit Feb. 2017
  • 21. Mär 2017 17:11
  • Hi @lila,
    
    ich sag auch :: ja wo sind se denn????
    
    Wir sind fast Solisten hier. Macht nix!
    Schön, dass es essenstechnisch, wie du sagst, bei dir jetzt klappt.
    Dann kannste deinen Frust begraben, ne?
    Du hast ja auch nicht so viel abzunehmen, meine ich, Dann geht es auch langsamer!
    Aber es läuft doch, Geduld!
    Apropo läuft, haste heute früh auch schon gejoggt im Wohnzimmer?
    
    Nicht nachlassen, lG und toitoitoi, Grietchen
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • seit Aug. 2016
  • 21. Mär 2017 12:40
  • Ja, wo seid ihr denn alle?
    Alle beim Sport.
    
    Ich hab grad eine kleine Pause, muss aber gleich wieder ran und weiterarbeiten. Essenstechnisch ist alles gut, im Moment brauche ich deutlich kleinere Portionen, merke ich. Hatte mir für heute Mittag beim Metzger zwei Maultaschen gekauft brauchte dann aber nur eine. Das sind ja ganz neue Entwicklungen... Spannend.... Die Maultasche hab ich übrigens mit frischen Champis und frischem Spinat gemacht, ein Klecks Sahne war auch noch dran. Hat super geschmeckt und hatte echt wenig Punkte.
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • seit Aug. 2016
  • 20. Mär 2017 16:43
  • Genau, wir arbeiten dran.
    
    Heute hab ich schon extrem viel getrunken und werde heute Abend sogar noch mehr trinken, natürlich Wasser, weil ich eine wichtige Besprechung habe und da trinke ich immer super viel. Also, trinken ist geregelt und essen ist eigentlich auch geregelt, wie gesagt, wir arbeiten dran.
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  • pabo
  • -16 kg
    
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  • seit Apr. 2016
  • 20. Mär 2017 14:09
  • Hallo,
    
    ich weiß noch nicht, ob ich mich am Donnerstag wiege. ;)
    Quatsch....Man muss auch zu seinen Sünden stehen. Und ich hatte einen super Geburtstag.
    Ich hatte keinen eingeladen, war aber so erfreut, wer trotzdem alles kam.
    Bis Donnerstag kann ich ja noch kämpfen, damit das Gewicht von letzter Woche wenigstens gehalten wird.
    
    Wie Grietchen sagt, wir arbeiten fleißig weiter daran.
    
    Lieben Gruß
    
    Pabo
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  • Grietchen
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  • Aktives Mitglied
  • 533 Beiträge
  • seit Feb. 2017
  • 20. Mär 2017 13:42
  • Hallöchen Elke,
    
    dadurch, dass du dein Gewicht hälst, bist du doch bestätigt , dass du alles
    richtig gemacht hast, bravo!
    
    Das flotte Abnehmen ist es ja auch nicht, nur, wenn man so loslegt,
    will man schnell Erfolg sehen! Aber...wie wir immer erwähnen, die Kilos kamen auch
    nicht über Nacht....!
    
    Wir arbeiten weiter fleissig da, lG Margret
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  • Beete
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  • Aktives Mitglied
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  • seit Mär. 2017
  • 20. Mär 2017 13:07
  • Mahlzeit,
    
    habe mein Gewicht der vorigen Woche um nur 100g überschritten.
    Halte es um die 78 Kg seit Dezember 2015 bin dabei nicht unzufrieden.
    Habe 7 Monate für 12 Kg gebraucht.
    
    Meine alte Hausärztin hat immer gesagt 500g/ Monat ist eine gesunde Abnahme,
    bitte nicht mehr als 1000g.
    
    Also Mädels Kopf hoch es wird irgendwann.
    
    Somit einen schönen Wochebeginn wünscht Elke
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  • Hardanger
  • -22 kg
    
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  • seit Mär. 2017
  • 20. Mär 2017 09:10
  • Einen schönen guten Morgen, sehr veregnet hier im Norden, wünsche ich allen !
    
    Dafür habe ich mir gestern mal die Zeit genommen um zu lesen, lesen, lesen und davon gibt es viel hier.
    Jetzt habe ich auch herausgefunden wie ich meine eigenen nach Gefühl (aber mit Waage) erstellten Rezepte umrechnen kann.
    Stimmt es auch ?? Ich meine Jaaaa..... Jetzt gehe ich entspannt, in das Programm.
    Auf, auf in die neue Woche....
    
    LG Hardanger
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  • Grietchen
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  • Aktives Mitglied
  • 533 Beiträge
  • seit Feb. 2017
  • 20. Mär 2017 08:39
  • Allen einen guten Morgen und guten Start in die neue Woche !!!
    
    Hallo @lila,
    
    gratuliere zur "leichten" Abnahme!!....und für die schweren Tage , toitoitoi!!!
    
    @allen andren Kämpferinnen nen schönen Tag.
    Wenns Wetter nicht stimmt, macht das Beste draus , auf Regen folgt immer S o n n e ,
    
    ,lG Grietchen
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  • lilalali
  • -21 kg
    
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  • seit Aug. 2016
  • 20. Mär 2017 06:54
  • Schönen guten Morgen,
    so, jetzt habe ich eine Leichte, sehr leichte Abnahme zu verzeichnen, ich bin froh drüber, zeigt es mir doch, dass da doch noch was geht.
    Einen schönen Wochenbeginn für euch alle, ich habe jetzt drei schwere Tage vor mir, dann wird es lockerer. Also, mal sehen.