60plus - na und?
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- Grietchen
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- seit Feb. 2017
- 13. Mär 2017 19:58
- Guten Abend an alle,
war das ein wunderschöner Tag heute. Die Gartenarbeit kann ihn
allerdings kaputt machen, wenn man kein Ende sieht.
Trotzdem, viel frische Luft, Vitamine für die Knochen und Kalorienverbrauch!
Jetzt bin ich platt und sage gute Nacht bei fast noch Vollmond,
Grietchen
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- Corry2
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- seit Mär. 2017
- 13. Mär 2017 08:51
- Guten morgen an Alle , ja ich finde es auch toll wenn man seine Übungen so gut durchzieht. Ich habe mir die Anleitung mal angesehen und habe gute Vorsätze... :-))
Ich will dem Programm auf jedem Fall die Chance geben, gerade weil ich mich besser fühle als in den letzten Wochen. Und ich weiss ja auch wie sehr mein Gewicht immer schwankt. (Vielleicht Wassereinlagerungen usw). Es würde mich absolut freuen wenn ich jetzt den Rest noch herunter bekäme ohne ständig das Gefühl zu haben ich muss bremsen. Keine Sorge ich warte ab was kommt. Und da ihr mir alle etwas voraus seit vertraue ich darauf.
Das workout muss ja nicht am frühen morgen sein, wenn mein Mann auf der Arbeit ist kann ich es mir gut einteilen. Schönen sonnigen Frühlingstag LG Corry
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- pabo
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-16 kg
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- seit Apr. 2016
- 13. Mär 2017 07:26
- Moin,
ich bin zwar nicht so früh wie lila, aber ich habe den ersten Schritt in die Woche "gewalked".
Jetzt gehe ich duschen und während der Zeit läuft mein Kaffee.
Allen einen schönen Start in den Tag.
Pabo
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- Grietchen
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- seit Feb. 2017
- 13. Mär 2017 07:11
- Guten Morgen,
besonders fü.r @lila !! Meeeenschenskind!! Sehr diszipliniert!
Meine Hochachtung, weiter so :-) :-) !
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- lilalali
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-21 kg
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- seit Aug. 2016
- 13. Mär 2017 06:17
- Einen schönen Montagmorgen für euch alle,
hab eben schon mein Viertelstundenworkout "Walking" hinter mich gebracht und starte daher wohlgelaunt in die Woche. Mal sehen was sie bringt. Hoffentlich ein paar Gramm weniger :)
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- Grietchen
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- 12. Mär 2017 22:12
- Hallo Corry2,
wie @lila sagt, vertrau dem Programm!
Ich durfte bei eB auch nur 1300 kcal zu mir nehmen und hier 1600.
Ich komm dicke damit aus, hab auch oft noch übrig und muss
mich auch erst einpendeln. Aber es klappt, Geduld.
Heute hatte ich nen ganz wirren Tag, den ich vergessen kann. Kann vorkommen.
2 Brötchen zum Frühstück mit Butter und Gouda, sprengt die ganze vernünftige Planung.
War aber lecker. Nachmittag kommt Männe mit Kuchen, Männer, werfen einem alles über den Haufen!
Morgen wieder geplant! Aber eisern!
Drum, wir leben noch, so ganz nebenbei bemerkt, und das soll Spass machen, bei allem!!!
Deshalb, liebe Corry2, hab Geduld, es wird schon, bestimmt,
liebe Grüsse an @ alle und ne gute Nacht,
Grietchen
Bin zur Zeit, bis morgen auch im WW im Wochenendhaus. .Hast Recht,
alles in der Natur 14 Tage später als bei uns zuhause im Rheinland. 2x Heuschnupfen, hahaha!
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- lilalali
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-21 kg
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- seit Aug. 2016
- 12. Mär 2017 19:06
- Du solltest dem Programm eine Chance von mindestens 3-4 Wochen geben. Gemästet wirst du auf keinen Fall, das beweisen die vielen Mitglieder, die schon super abgenommen haben und die immer wieder darauf hinweisen, unbedingt alle Punkte aufzuessen. Hab Vertrauen ins Programm, das ist das wichtigste. Lass dich einfach fallen, wiege deine Nahrungsmittel ab, trinke viel und dann wird das schon werden.
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- Corry2
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- seit Mär. 2017
- 12. Mär 2017 17:01
- Ich freu mich dass hier auch der Kaffee zu den Getränken zählt, da ist es nicht so schwer. Kaffee trinke ich sowieso einige Tassen am Tag. Zum Frühstück mit und später ohne Koffein. Sonntags bin ich auch nicht so ganz früh, da wir aber auch Tiere zu versorgen haben wird auch nicht so richtig lange geschlafen. Das Wetter ist herrlich, die Schneeglöckchen sind auch schon da, mit dem Rest sind wir später da Westerwald....
Ich glaube das mir hier zuviele Punkte zugeteilt wurden, schaffen kann ich die zwar alle aaaaber...... Hier in meiner ersten Woche war ich zwar nicht drüber aber ich denke ab Mittwoch wenn mein Wiegetag ist werde ich ermässigen (wenn nicht zuwenigstens ein ganz kleiner abwärtstrend zu erkennen ist). Es muss alles nicht schnell gehen, aber in die richtige Richtung. Vielleicht bin ich ja ein guter Futterverwerter. Aber Hunger habe ich in dieser Woche auch nicht gehabt. Die Obst und Gemüsepunkte habe ich ja fast zusätzlich. Bei e balance hatte ich 1300 und nun 25 +5. Nur muss ich aufpassen das dies kein Mastergebnis wird. Trotzdem probiere ich erst eine Umstellungszeit nach den neuen Regeln. Wie lange meint ihr soll man sich für diese neue Spielregeln Zeit geben?
Allen noch einen schönen Restsonntag LG Corry
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- Grietchen
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- Aktives Mitglied
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- seit Feb. 2017
- 12. Mär 2017 16:45
- Boahhhhh,.....!!!
Dat schaff ich bis abends grade! Ich weiss,....! Mindestens.....Jaaaaa!
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- lilalali
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-21 kg
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- seit Aug. 2016
- 12. Mär 2017 13:27
- Ich frühstücke auch nie im Bett, aber ein Morningtee im Bett zum Aufwachen, das ist grandios. Ich habe dann vor dem Frühstück schon 800ml getrunken!!!!
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- Grietchen
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- Aktives Mitglied
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- seit Feb. 2017
- 12. Mär 2017 11:09
- High Mädels, guten Morgen,
bin abends eigentlich immer spät im Bett, ohne ausgehen, dafür morgens auch schlecht raus.
Männe ist fast immer früher als ich, dafür ist mein Frühstück dann auch parat, wenn
de Mutter runterkommt. Wir sind Kaffeetrinker und frühstücken nie im Bett! Nur, GsD selten,
im Krankheitsfall!
Ich nehme nüchtern mit der Schilddrüsentablette immer gut Wasser zu mir!
!Dann klappt alles!
Bis später all!
Schönen Sonnentag, Grietchen
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- lilalali
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-21 kg
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- seit Aug. 2016
- 12. Mär 2017 10:35
- ...und ich hab bei der Beschreibung meines Morgens doch glatt das Viertelstundenworkout vergessen, das zwischen dem ersten und zweiten Tee abgeleistet wurde. Hat wieder gut getan, obwohl ich mich etwas überwinden musste. Aber so ist es halt mit dem Sport.
lg
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- saumaus
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- seit Mär. 2017
- 12. Mär 2017 08:31
- Siehste liebes grietchen,
da hab ich doch Lilas Rat beherzigt, ohne ihn zu kennen. Auf bin ich seit 7, Aber es gab erst einmal Kaffee zum gemütlich in den Tag starten. Ansonsten gibt es noch nicht viel zu berichten.
Tee gibt es nachmittags. Meist Ostfriesen Tee mit Inger und Zitrone und einem Spritzer Süßli
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- lilalali
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-21 kg
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- seit Aug. 2016
- 12. Mär 2017 06:58
- Eine schönen Sonntagmorgen wünsche ich euch,
Grietchen, du warst ja ganz schön lange am Start gestern bzw. heute früh. Warst du schon wieder aus?
Na ja, jedenfalls steh ich am Wochenende immer relativ früh auf, trink einen Tee (Früchtetee) und schau was so in der Welt los ist. Manchmal arbeite ich noch so ein Stündchen am PC. Dann mach ich wieder einen Tee, dieses Mal einen englischen schwarzen mit Milch. Den trink ich dann im Bett mit meinem lieben Mann und wir unterhalten uns meist angeregt über alle wichtigen Dinge, die so anstehen.
Ich bin übrigens davon überzeugt, dass es die Verdauung anregt, wenn man auf nüchternen Magen erst mal was Warmes trinkt. Probiert es aus. Das Morgens-Im-Bett-Tee-Trinken habe ich schon als Schülerin in England kennen- und liebengelernt und seither beibehalten, zumindest am Wochenende und in der Urlaubszeit.
Einen schönen Sonntag für euch- hier sieht es nach gutem Wetter aus.
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- Grietchen
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- Aktives Mitglied
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- 12. Mär 2017 01:25
- Meine Güte,
ist das hier ein lahmer Verein!
Ausser @lila und @Beete keiner im Laden!
Dann bin ich auch wieder weg und wünsch ne gute Nacht, ihr schlaft sicher alle schon,
Grietchen
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- lilalali
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-21 kg
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- seit Aug. 2016
- 11. Mär 2017 14:57
- Ich war bis grad eben bei wunderschöner Sonne im Garten und hab ihm zus. mit meinem Mann flott für den Frühling gemacht. Die Forsythien stehen vor dem Aufblühen, das wird eine Freude, wenn unsere Hecke wieder total gelb ist.
Meine Waage ist im Moment auch wieder mein Freund, kurz- alles im grünen Bereich.
Super, dass das Essen nicht so reingehauen hat, Grietchen. Morgen sind die 800 gr. bestimmt wieder weg. Beete, viel Spaß beim Handball.
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- Beete
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- seit Mär. 2017
- 11. Mär 2017 12:46
- @Grietchen, wenns geschmeckt hat ist doch alles o.K. Meine Waage hat auch ein Problem sie
bleibt jeden Morgen an der gleiche Stelle stehen.
Wir waren aber heute Mittag ganz vorbildlich, bis auf 2 TL Oel war der Rest nur grün.
Noch ein schönes WE, morgen geht es zum Handball Pokalspiel des SC Magdeburg.
Bis bald!
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- Grietchen
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- Aktives Mitglied
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- seit Feb. 2017
- 11. Mär 2017 08:48
- Guten Morgeeeen,
hab noch zwei müde Stellen im Gesicht!
Das Menue gestern Abend war seeehr übersichtlich, hat gut geschmeckt, und
war kalorisch im unteren Bereich!!!
Nur....der Rotwein! !! 3 Glas warns bestimmt. Für meine Verhältnisse
viel! Die sprengen sicher meine Bilanz. Hab nix aufgeschrieben
und heute geht's müde neu los.
Ich wünsch euch ein schönes Wochenende, das Wetter soll
ja mitspielen, hab ich gehört., lG Grietchen
Waage sagt 800 plus !!!!!:-( :-(
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- Beete
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- Aktives Mitglied
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- seit Mär. 2017
- 10. Mär 2017 17:08
- Sonne scheint, der Garten lockte 90 Min. intensiv etwas getan, gibt 5,6 Zusatzpunkte.
Gestern 75 Min. von Übungsleiterin beim Sport geschafft worden ergab Pluspunkte.
@Grietchen im Sporttool gucken, vielleicht findes du etwas.
Gönne mir heute zur Belohnung ein schönes Eis.
Sonniges Wochenende wünsche ich!
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- pabo
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-16 kg
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- seit Apr. 2016
- 10. Mär 2017 14:49
- @ lila stimmt, das gute Gefühl "beflügelt" mich. Aber zum Abheben ist noch zuviel Gewicht da. :-)
@ Grietchen, zumindest vom Kopf her gibt das Punkte, dann kann man noch besser genießen.