60plus - na und?
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- lilalali
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-21 kg
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- 10. Mär 2017 14:31
- so, ich wollte ja auch noch berichten, wie meine erste "Walking-Woche" verlaufen ist. Mir geht es ähnlich wie dir, pabo, ich habe es als sehr gut empfunden und werde dabei bleiben. Es ist mir nicht an jedem Morgen gelungen, um halb sechs aufzustehn und dann meine Walkingviertelstunde zu machen. Leider..... Aber, das macht ja auch nichts, an den drei Tagen hab ich meine Viertelstunde dann am frühen Abend gemacht. Eine Viertelstunde hat man tatsächlich immer Zeit. Und das gute Gefühl, etwas für sich getan zu haben, belohnt einen dann im Anschluss.
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- Grietchen
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- 10. Mär 2017 14:06
- Korrektur:
Nix laufen, Vorgarten beschnitten, da es mal trocken und sonnig ist!
Nicht so anstrengend wie Laufen! !!
Bewegung jedenfalls auch, mit viel Bücken, da der Schnitt ja auch
in den Sack muss und es anschliessend wieder schön sauber aussehen soll!
Ergebnis zufriedenstellend, :-)!!!!
Gibt das auch Punkte für heute Abend? ?
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- Grietchen
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- 10. Mär 2017 11:11
- Hi pabo,
das Essen heute wird nicht das Problem sein, eher das "späte" Essen!
Das späte bricht mir immer den Hals. Drum vermeide ich es möglichst.
Ansonsten, dann, meist eiweisshaltig, dann funktioniert es.
Aber jeder Mensch tickt anders, man muss es für sich selbst rausfinden.
Nu dreh ich en Ründchen, die Sonne scheint! Kalorienpunkte ansammeln!!!!
Gruss Grietchen
Heee, @saumaus, schnapp dir deinen Fiffi und raus! !
Ich tu mich mit Laufen ja auch schwer, wegen der Sch...Beine, schnell geht nicht!
Musste vorgestern zum Termin, war knapp, ich bzw. Männe, strammen Schritt,.....Meeensch,
da hing de Mutter aber inne Seile!!! Der flotte Blutandrang in den Beinen, macht die Lymphe zu!
Kann nur sagen Sch....! E n d e !!!
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- saumaus
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- 10. Mär 2017 11:00
- auch wünsche dir guten Appetit grietchen. einfach nur genießen und nicht an MM denken! Morgen geht es dann mit frischer Kraft voran!!!!!!
drück die Daumen, dass es klappt mit der Brille!
@ pabo ziehe den Hut. bei mir ist es bisher beim Vorsatz geblieben. Aber immerhin war ich gestern mit dem Hund spazieren. Trotz miesem Wetter. Heute ist es deutlich besser. Also schauen wir mal, ob heute Nachmittag Zeit (und Lust) für einen ausgedehnter Spaziergang ist.
Eigentlich ist Walken im Wohnzimmer doch super. Man kann, wie du und lila, sofort starten. Braucht nix an Kleidung, Vorbereitung etc. .
Hast du das gehört @ saumaus du faule Socke!!!!!!!
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- pabo
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-16 kg
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- 10. Mär 2017 09:26
- @Grietchen, guten Appetit heute Abend und lass Dich ruhig verführen. Streiche MM für heute Abend aus Deinem Wortschatz. KEINEN Gedanken ans Abnehmen. Dann freut sich Deine Enkelin auch.
Morgen geht's weiter.
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- Grietchen
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- 10. Mär 2017 09:18
- Guten Morgen,
@pabo, Daumen hoch!!!
Heute lauert wieder eine Verführung!
Unsere ältesten Enkel haben Opa und Oma zu Weihnachten ein
"5-Gänge-Menue" für heute Abend 19 Uhr, mit Programm (ich weiss nicht, was kommt)
geschenkt!
Morgen weiss ich mehr, wenn ich nicht geplatzt bin :-) !
Es ist vor Ort und wir brauchen nicht zu fahren! Sie sagten, da hätten sie extra
bei der Auswahl drauf geachtet, dass die Oma evtl. auch was trinken könnte,
weil die sonst immer fährt!
Is dat nit schön?
Vorher muss ich noch , heute Nachmittag , meine Probe-Brille bei der "Optikerin" abholen!
Es ist erstmal ein Versuch nach den blöden Augen-OP's !.
Frühstück ist fertig!!!!
Liebe Grüsse an euch @alle, Grietchen
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- pabo
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-16 kg
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- 10. Mär 2017 07:42
- Morgen..
So...Fazit "Walking at home"
Habe die erste Woche tatsächlich durchgehalten. Es hat Spaß gemacht.
Ähhh.....es macht natürlich Spaß. Eine Viertelstunde kann ich immer erübrigen.
Für mich ist es das erste, was ich nach den Aufstehen und Zähneputzen, mache.
Dann habe ich es für den Tag erledigt. Ich hoffe, dass es wie mit meinem Schwimmen wird.
Soll heißen, ohne fehlt mir was.
Einen schönen Tag (hier scheint die Sonne) für alle
Pabo
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- Corry2
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- seit Mär. 2017
- 09. Mär 2017 21:10
- Ich wünsche auch allen einen schönen Feierabend. Bei uns hat es einigemale stark geregnet, zwischendurch war es bis auf den Wind recht freundlich (hinter den Fensterscheiben). Morgen will ich auch mal mit dem Hund ne Strecke laufen, kann sie noch nicht alleine rauslassen sie wurde am Montag operiert und hat noch die Halskrause. Allen eine gute Nacht,
LG Corry
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- Grietchen
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- Aktives Mitglied
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- seit Feb. 2017
- 09. Mär 2017 19:42
- Kannste heute mit Schwimmflossen und Badekappe!!!
War heute faul, hab keinen Sport gemacht. Nach Lymphbehandlung nicht ratsam.
Aber viel unterwegs, auch zur Beratung für die Röntgenreizbestrahlung für meine Schulter.
Letzter Versuch zur Erhaltung des jetzigen Zustandes, war in Köln beim Sport Ortho!
Wünsch @allen einen gemütlichen Abend bei dem bescheidenen Wetter,
Grietchen
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- lilalali
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-21 kg
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- seit Aug. 2016
- 09. Mär 2017 18:10
- ja klar, finde ich auch, aber erholsamer ist es schon, richtig draußen im Park oder eben im Freien zu sein.
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- Anjugrie
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- seit Feb. 2017
- 09. Mär 2017 13:14
- lilalali
man kann doch das Fenster öffnen hat sich das mit der fehlenden frische Luft erledigt.
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- lilalali
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-21 kg
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- seit Aug. 2016
- 09. Mär 2017 12:20
- Also das Walken im Wohnzimmer kann ich nur empfehlen, es dauert ein Viertelstündchen und ist schon ganz gut, jedenfalls für mich als Nichtvielsporttreibende. Wenn man dann heiß gelaufen ist, kann man anschl. noch mal ein 15 minütiges Workout anhängen. Das internet ist ja voll von solchen Filmchen. Ich nutze dieses:
https://www.youtube.com/watch?v=ndVjwkaLGDk
Aber wenn ihr das mal aufruft, dann kommen unzählige andere, auch schwierigere Filmchen, wo ihr mitwalken könnt.
Klar, man bleibt im Haus und hat dadurch keine frische Luft. ABER man tut wenigstens was. Vor allem für dieses Regenwetter ist es eine Alternative, finde ich. Aber jede kann es ja selbst entscheiden.
Viel Spaß beim Walken.
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- Anjugrie
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- seit Feb. 2017
- 09. Mär 2017 11:27
- Guten Morgen,
Unser asiatischer Fast Food Ausflug. Unterwegs Haps essen. Nicht wieder Brötchen , gug mal alles gesund frisch. Sprossen Gemüse Ei Huhn und paar Nudeln. 1 kl. Schachtel auch noch geteilt. Bin Abends rückwärts als ich die Kalorien von gesund las. Beim 2. mal kamen wir vorbei ,da kippte sie aus einem 10l Eimer das Fertigzeug in die Auslage. Wird dann portionsweise im Wok mit Fett erhitzt. So nun ist es ganz abgehakt.
Eibrötchen mit Salat mit Genuss reinbeißen da stehen wir neben wenn sie es macht .
Dann kam noch ein Bericht in einer Illu: Asiatisch sehr fettig weil viel frittiert wird.
Man lernt täglich dazu
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- Grietchen
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- Aktives Mitglied
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- seit Feb. 2017
- 09. Mär 2017 11:24
- Morgen Mädels,
schwimmt ihr weg bei dem Wetter?
Es hört aber auch garnicht auf, son Mist!
Ich habe gestern Reibekuchen draussen gegessen und vorgestern Kuchen.
Ich glaube, deshalb ist meine Waage heute morgen schlecht gelaunt gewesen.
Bei Kuchen habe ich es immer festgestellt, dass mein Gewicht ansteigt, bei Schoko
komischerweise nicht!
Heute gibt es richtiges Essen, Gehacktes mit Wirsing oder Spitzkohl, mal sehen, was es gibt,
Katoffeln, Kümmel, Ingwer! Lecker , mit etwas Gemüsebrühe geschmort. Evtl. etwas Cremefraiche
noch zum Schluss. Muss nicht unbedingt.
Ausrechnen muss ich es noch, ist aber milde!!!
Muss eben vorher noch zur Lymphe, und Tschüss,
Grietchen
Abends ist es zu mächtig, @saumaus, und hat relativ viel verstecktes Fett! Aber wenn man Hunger hat, nö?
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- KA42
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- ehemaliges Mitglied
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- seit Aug. 2016
- 09. Mär 2017 10:58
- Hallo,
doch saumaus! Chinesisches Essen ist oft sehr salzhaltig! Salz bindet Wasser.
Viele Grüße, KA42
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- saumaus
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- Aktives Mitglied
- 55 Beiträge
- seit Mär. 2017
- 09. Mär 2017 10:44
- Guten Morgen!
Chinesisches Fastfood am späten Abend mag die Waage gar nicht. Wer hätte das gedacht? Keine von uns, oder?
Bei dem Wetter kommt auch die Bewegung eindeutig zu kurz. Aber wie war das mit Walken im Wohnzimmer?
Aber ich gebe es zu, ich komme mir komisch dabei vor. Zudem fürchtet ich um die Deckenlampen derer, die unter uns wohnen.
Macht das Beste aus dem Tag!
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- Corry2
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- Aktives Mitglied
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- seit Mär. 2017
- 08. Mär 2017 21:07
- Danke für die nette Begrüssung. Ich hatte nen Horror Kalorien in Punkte umzuwandeln und freu mich, dass dies nun das Programm macht und ich Lebensmittel so eintragen kann wie ich sie esse. Ich bin mal gespannt ob nun alles "von alleine" flutscht ;-) . Heute geht es mir gut. LG Corry
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- pabo
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-16 kg
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- seit Apr. 2016
- 08. Mär 2017 21:04
- Als Abendessen gab es Gyros vom Imbiss. Habe Pommes weggelassen und nur eine kl. Portion Fleisch genossen. So rede ich mir ein: wenigstens keine Kohlehydrate am Abend :-)
Von den Punkten war's gerade noch so im Rahmen.
So, das Runde muss ins Eckige = ich gehe ins Bett.
Eine gute Nacht allen.
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- saumaus
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- Aktives Mitglied
- 55 Beiträge
- seit Mär. 2017
- 08. Mär 2017 20:43
- Ich denke, mein Schatz lenkt. Kam so spät, dass keine Lust mehr Pizza zu machen. Deshalb gibt es gleich chinesisches fast Food. Ist auch nicht einfacher einzutragen, passt aber besser in die Punkte????????
Sag mal schönen Abend und bis morgen.
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- lilalali
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-21 kg
- Ehrenmitglied
- 2564 Beiträge
- seit Aug. 2016
- 08. Mär 2017 19:43
- Hallo Corry und herzlich willkommen. Im Moment bin ich auch noch auf ebalance angemeldet, bin allerdings ein Auslaufmodell. Es hat sich für mich nicht bewährt meiner Meinung nach. Hier bin ich schon seit August und sehr überzeugt. Viel Erfolg für dich.