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Minus 7,5 kg bis Weihnachten - wer begleitet mich?

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    • tq-freak
    • -8 kg
      Avatar von tq-freak
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    • seit Mai. 2017
    • 06. Sep 2018 07:15
    • Oh je, die Lebkuchen - heikles Thema...;D
      Ich komm ja an den gefüllten Lebkuchenherzen gar nicht vorbei...Da kann ich auch mal ne ganze Tüte verdrücken...Und natürlich muss man die alle so früh wie möglich kaufen, jetzt sind sie ja noch frisch...;D
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    • RamonaB
    • -7 kg
      Avatar von RamonaB
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    • seit Apr. 2015
    • 06. Sep 2018 13:54
    • Wieder eine Woche rum... Sport läuft weiterhin super, Essen naja... das Wochenende war sehr kuchenlastig. Aber lecker war's. Das Gewicht ist trotzdem runter gegangen *freufreu*. So, weiter geht's in die nächste Woche... Ganz liebe Grüße, Ramona

      Start 13.08: 65,8kg
      Aktuell: 63,8kg
      Ziel 24.12.18: 61,5kg
      Fehlen noch: 2,3kg
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    • Prinzessinhorn
    • -12 kg
      Avatar von Prinzessinhorn
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    • seit Apr. 2014
    • 06. Sep 2018 15:18
    • Bei mir ist der Wurm drin, Samstag wegen Tennisturnier und Messe nicht gezählt, abends dann noch mit den Mädels unterwegs gewesen...und Dienstag hatte meine Oma Geburtstag- viel zu viel Kuchen und Kaffee mit Milch....auch die Sßigkeiten verführen mich im Moment wieder sehr! ARGH!
      Gestern drüber und Montag drunter geblieben. Obst und Gemüse fallen mir gerade schwer. Überlege uns eine Gemüse Kiste anzuschaffen, aber mein Mann ist total dagegen. Ich könnte mich auch ohne Kiste durch die Komplette Gemüse ABteilung kaufen wenn ich wollte...er hat ja Recht. Heute hat meine Waage 79Kg angezeigt- da muss ja noch einiges Weg bis Samstag! War heute schon laufen und gehe noch ne Runde Beach Volleyball spielen.NAch der Kur werde ich dazu übergehen, die Sportpunkte nicht mehr aufzuschreiben. In der Marathonvorbereitung würde mich das gerade zu sehr stressen! Aber ich bleibe dann, die Challenge steht!!!!
      TSCHAKA!
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    • schnuck63
    • Avatar von schnuck63
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    • seit Jun. 2018
    • 07. Sep 2018 11:00
    • ....und wieder eine Woche rum hier mein Update

      Start 20.08 93 kg

      Aktuell: 90,7 kg

      Ziel bis Weihnachten 85 kg

      fehlen noch 5,7 kg
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    • Mops79
    • -10 kg
      Avatar von Mops79
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    • 07. Sep 2018 18:15
    • Start 25.8. - 64,4

      Aktuell: 61,8

      Ziel bis Weihnachten 57kg (4,8kg)
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    • JuDo1072
    • Avatar von JuDo1072
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    • 07. Sep 2018 20:34
    • Haben hier alle aufgegeben ? ;-)
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    • Prinzessinhorn
    • -12 kg
      Avatar von Prinzessinhorn
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    • 07. Sep 2018 20:39
    • Wie kommst du denn darauf?
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    • JuDo1072
    • Avatar von JuDo1072
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    • 07. Sep 2018 21:53
    • Habt ihr alle schon aufgegeben? ;-)
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    • 07. Sep 2018 23:30
    • Hallo Ich bin Neu hier und möchte bis Weihnachten,auch 6kg abnehmen.Aber es es im Moment nicht so einfach,da mein Mann sehr Krank ist und Ich ein Frustesser bin.Wer hat auch diese Probleme.
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    • Churerin
    • Avatar von Churerin
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    • seit Aug. 2018
    • 08. Sep 2018 07:17
    • Hallo zusammen
      Wir hatten letzten Samstag noch Klassenhock, aber ich war trotzdem relativ brav. Zum Apero gabs Melonenhäppchen mit Rohschinken oder kleine Tomaten- Mozzarella spiesschen, zum Abendessen, da ich vorher schon recht reingehauen hatte für mich nur das Buffalo Rindssteak von 200g, das war echt super.
      Diese Woche nun wieder voll am Arbeiten und hatte keine Lust zum Punkte zählen und das Gewicht ging teils etwas rauf und aber auch wieder runter, aber dass ich jetzt im Vergleich zu gestern fast ein Kilo Fett runter bekommen habe, erstaunt mich doch sehr. Vermutlich wäre ich unterhalb der Punkte gewesen: Brot morgens, Mittags: Hüttenkäse 1 Packung von Hirz, 1 Fleischkäse wohl 150g, etwas Zopf dazu, dazwischen einige Zwetschgen, auf dem Heimweg einige Karotten und zuhause 2 0% Hirz Jogurth, etwas Brot und ein Stück Käse. Gegen Ende der Arbeit noch ein Proteinpudding. Gemäss meiner Polar uhr hatte ich gestern 1874 kcal total verbrannt, bei 6963 Schritten.

      Aktuell bin ich bei 70.7 Kg, 40% Fett (28.28) 24.3% Muskelmasse ( 17.18)
      Abnahme zum 11.8: 73.5 kg -2.8 kg ( 42.9% Fett (31.59) und 22.7% MM (16.68) also somit -3.25kg Fett, + 0.5kg Muskelmasse.

      Ich wünsche euch allen auch weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen.
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    • JuDo1072
    • Avatar von JuDo1072
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    • seit Aug. 2018
    • 08. Sep 2018 20:31
    • Kann nur ich nichts lesen? Oder hat keiner was geschrieben?
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    • Clard1967
    • Avatar von Clard1967
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    • seit Jul. 2018
    • 09. Sep 2018 00:47
    • Klingt großartig, vielen Dank.
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    • Prinzessinhorn
    • -12 kg
      Avatar von Prinzessinhorn
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    • seit Apr. 2014
    • 09. Sep 2018 21:55
    • HI,
      eigentlich eine sportliche gute Woche, doch Gewichtstechnisch-Katastrophe. Hoch-runter-hoch-runter und schon wieder 900gr. drau-ARGH!
      Es ist zum Mäusemelken. Ich habe vier Stunden Tennis gespiel, war vier Stunden Rennrad fahren und min. 3 Stunden laufen- aber ich könnte im Moment alles und jeden essen. Süß herzhaft und immer schön im Wechsel. Grauenhaft.
      Aber Jammern hilft nichts- Arsch zusammenkneifen und überstehen!
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    • Jaerni3
    • -8 kg
      Avatar von Jaerni3
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    • seit Apr. 2013
    • 10. Sep 2018 05:44
    • Und schon wieder Montag.

      Update Nr.2

      Start: 27.08.- 71,95 kg
      03.09.- 71,00 kg= -0,950 kg
      10.09. -69,95 kg= -1,05 kg zu letzter Woche= -2,00 kg zu Start

      Habt alle eine gute Woche mit maximalen Erfolgen.
      LG Muddi
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    • JuDo1072
    • Avatar von JuDo1072
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    • 11. Sep 2018 07:05
    • Guten Morgen, nun scheint alles wieder zu funktionieren. :-) Leider habe ich mich total hinreißen lassen, die Naschereien zu vertilgen, die es zum Geburtstag gab. Meine Freundin kam ins Krankenhaus. Somit war niemand zur zusätzlichen Motivation da. Aber seit gestern wird wieder aufgepasst. Eine Woche nach meinem Geburtstag gibt es die Weihnachtsknabbereien und mich ärgert das. Ich bin noch im Sommermodus und ich liebe die Vorfreude. Ende November backe oder kaufe ich die ersten Sachen. Habt eine schöne Woche! :-))
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    • Jennal
    • Avatar von Jennal
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    • seit Jan. 2013
    • 12. Sep 2018 11:14
    • Hallo zusammen,

      ich würde gerne mitmachen :) Bis Weihnachten setze ich mir das Ziel U70. Momentan starte ich mit 77 kg auf 1,60 m verteilt. Da kommen mir die -7,5 kg gerade recht.
      Allerdings muss ich die Tage jetzt erst noch nach einer Waage gucken, aber an dem soll´s nicht scheitern.

      Lg
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    • Mops79
    • -10 kg
      Avatar von Mops79
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    • seit Jul. 2012
    • 14. Sep 2018 15:10
    • Start 25.8. - 64,4

      letzten Freitag: 61,8kg
      heute: 60.9kg

      also schon 3,5kg geschafft :) :) :)
      Ziel bis Weihnachten 57kg (3,9 kg)

      heute Abend steht aber ein Restaurantbesuch an.
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    • Prinzessinhorn
    • -12 kg
      Avatar von Prinzessinhorn
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    • seit Apr. 2014
    • 15. Sep 2018 19:00
    • -600gr. auf und nieder immer wieder :) habe ein sportliches Wochenende vor mir einen Hindernisslauf 5KM habe ich hinter mir und morgen gehts zum halbmarathon- dann wird wieder fleißig gezählt.
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    • Cosa-K
    • -23 kg
      Avatar von Cosa-K
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    • seit Sep. 2018
    • 16. Sep 2018 08:57
    • Hallo, ich bin wieder da und starte ab heute neu durch. 6,1 kg sollten eigentlich zu schaffen sein. Ich muß nur endlich mal wieder durchhalten. Die ersten vielen vielen vielen Pfunde gingen ja auch.Nur diese letzten sitzen hartnäckig fest.

      Start 16.09.18 - 76,0 kg
      Ziel 24.12.18 - 69,9 kg
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    • tq-freak
    • -8 kg
      Avatar von tq-freak
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    • seit Mai. 2017
    • 17. Sep 2018 06:33
    • Huhu Cosa und alle anderen,

      ich reihe mich hier mal ein, nachdem ich die Sommerchallenge grandios versemmelt habe...Irgendwie fehlt mir immer noch die Motivation, durchzuhalten und so haben sich einige Kilo wieder draufgeschlichen...Mir gehts wie dir, Cosa, - letztes Jahr soviel geschafft (von ursprünglich 88,3 kg) und jetzt fehlt mir die Puste...

      Ich brauch etwas Druck, vielleicht krieg ich die Kurve dieses Jahr doch nochmal und 7,5 kg sind zu schaffen...

      Start 17.09.18 - 77,4 kg
      Ziel 24.12.18 - 69,9 kg

      Wird hart, aber vielleicht schaffe ich es diesmal, wenn ich hier im Forum täglich diesen Thread vor Augen habe...:D

      LG
      tq-freak
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