10 Kilo abnehmen, wer möchte sich anschließen?
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- Sabineee
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- Aktives Mitglied
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- seit Jul. 2018
- 03. Feb 2020 20:17
- Hallo zusammen. Habe eben von euren Gelüsten am Abend gelesen. In einer anderen Gruppe habe ich davon gelesen, es soll helfen an einer Vanilleschote zu riechen. Oder Schokolade in Stücken einfrieren und langsam lutschen anstatt ein Stück nach dem anderen zu kauen...
vll versucht ihr es mal damit
ich bin am abend eher am Sporteln. mache fleißig meine Bauch Beine po Übungen. Heute habe ich mir mal einen Zettel geschnappt und die Übungen mit meinen Erfolgen und Datum zu notieren. Schön wenn man sieht, das man eigentlich auf kurze Zeit um einiges mehr davon schafft. Auch wenn auf der Waage nicht all zu viel zu sehen ist.
Schönen Abend allen
lg Sabine
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- Eiramesor
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-9 kg
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- 03. Feb 2020 22:53
- Da hast du recht Sabine...ich gehe ja ....Dienstags und Donnerstags abends zum Sport,bin danach sehr ko ,aber es tut unwahrscheinlich gut...
täglich meine Laufchallenge,sehe zu daß ich mein Tagesziel immer erreiche (mehr iss natürlich super) und man merkt die Ausdauer schon.
Wir schaffen das :o)
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- Sabineee
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- 11. Feb 2020 21:01
- Hallo zusammen, na wie geht es euch?
Wie sieht es aus mit Euren Gelüsten?
Mir geht es soweit gut.
Kann es aber irgendwie nicht erwarten unter die 80 kg zu kommen... aber ich denke da geht es allen so, das kleine greifbare Ziel zu erreichen
Allen weiter alles gute
lg Sabine
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- Eiramesor
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-9 kg
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- 12. Feb 2020 22:24
- Hallo Sabine.....mir geht es suppiii.Im Moment könnte es nicht besser gehen.
Wünsche allen viel durchhaltekraft
LG Eira
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- tq-freak
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-8 kg
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- 13. Feb 2020 07:02
- Kauft euch Schokolade mit 99% Kakaogehalt und lutscht davon ein Stück, dann vergehen die Gelüste...Ich schreibe das aus Erfahrung...:)
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- Relaxa
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-5 kg
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- 13. Feb 2020 07:59
- Schokolade ist ja seid 1569 offiziell, vom Papst V. abgesegnet, als Fastenspeise erlaubt.
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- Cosa-
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-18 kg
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- 13. Feb 2020 08:50
- Hallo ihr Lieben,
ich klinke mich mal eben so einfach bei euch ein wenn ich darf.
Ziel sind bei mir zwar etwas mehr als 10 Kilo, aber für den Anfang wäre ich damit schon mehr als zufrieden.
Ja, das Thema was bei euch gerade aktuell ist betrifft mich leider auch. Tagsüber geht alles supi nach Plan, aber abends kommt dann oft der große Fressanfall. So wie gestern leider auch. Ich habe noch nicht wirklich was dagegen gefunden. Meine Beine laufen dann automatisch Richtung Küche. Der Kopf weiß das es falsch ist, aber die Hände langen trotzdem zu und stopfen alles in meinen Mund rein. Ich weiß das es falsch ist, aber manchmal habe ich das Gefühl das ich eben an dem einen Tag noch mal alles in mich stopfen muß, da ab dem nächsten Tag dann ja nichts mehr erlaubt ist. Blöd, aber so sind eben die Gedanken. Und dann ist alles zu spät. Und dann denke ich, nun ist der Tag eh versaut, dann kannst du noch mehr in dich stopfen.
Und dann ist jeder neue Tag ein neuer Anfang. Ich könnte mich über mich selbst ärgern.
So, und nun genug gejammert. Ich bin hier um mein Ziel zu erreichen, und das packe ich jetzt an.
Liebe Grüße
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- Elli56
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EM
- Ehrenmitglied
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- seit Sep. 2018
- 13. Feb 2020 14:18
- Hallo Sternensammlerin,
das könnte auch ich geschrieben haben der Kampf mit dem Schweinehund ist ein sehr schwerer
man ärgert sich so sehr über sich selbst und dann sind die selbstzweifel nochmal so stark.
Ich hasse mich dann oft selbst so schwach zu sein und dann heißt es jeden Tag ein neuer Versuch. Die letzten 4 Tage hat es bei mir geklappt.
Lieben Gruß Elli
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- Cosa-
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-18 kg
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- 14. Feb 2020 15:21
- Hallo zusammen....
Elli, jetzt fühle ich mich gleich nicht mehr ganz so allein. Man hat ja irgendwie immer das Gefühl das es einem selbst nur so geht.
Gestern war bei mir auch wieder so ein Tag. Alles lief gut, und plötzlich schaltet der Kopf wieder auf Fressanfall um. Ich hoffe heute läuft es besser. Bis jetzt sieht es ja noch gut aus, doch das will bei mir nichts heißen. Der Tag ist noch nicht zu Ende.
Ich bin auch noch nicht dahinter gekommen wann es bei mir besser geht. Wenn ich arbeiten bin, oder wenn ich frei habe. Diese Woch hatte ich ja eigentlich bis Mittwoch Urlaub. Aber da meine Tochter krank ist durfte ich gestern und heute auch noch zu Hause bleiben. Morgen mache ich dann eine Spätschicht, und nächste Woche habe ich dann komplett noch einmal Urlaub. Hm, wenn ich zu Hause bin kann ich zwar tagsüber gut planen, aber die Fressanfälle kommen abends trotzdem. Wenn ich tagsüber arbeiten bin, dann komme ich oft nachmittags nach Hause, habe dann extrem Hunger, aber da ich da kaum Zeit zum Essen machen habe artet es auch oft aus. Am besten ist es wie morgen eben. Da bin ich von Mittag bis 20 Uhr arbeiten. Meißt hebe ich mir da was zu Essen in der Lunchbox auf und verdrücke das auf der Fahrt nach Hause. So bleibe ich in den Punkten und der große Hunger bleibt abend zu Hause aus. Dann gehts gleich ab ins Bett, denn wenn ich schlafe komme ich nicht auf die Idee zu Essen. Na ich lass mich mal überraschen. Irgendwie muß ich das alles wieder in den Griff bekommen. Es hat ja schon mal funktioniert, warum also nicht jetzt auch wieder.
Ansonsten.... wie gesagt, Kind erkältet, dadurch nachts kaum Schlaf. Und bei mir meldet sich der Rücken. Ich freue mich echt auf nächste Woche. Den Tag morgen muß ich irgdendwie überstehen.
Schönen Tag euch allen noch.
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- Kirchner22
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- Mitglied
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- seit Sep. 2020
- 12. Sep 2020 19:39
- Hallo Zusammen, ich bin Michaela, 55 . Aufgrund der aktuellen Situation (Corona), und den damit verbundenen Nigeligkeiten, wie Kurzarbeit, habe ich mir etwas Corona Speck angefressen.
Auch ich möchte 10 Kilo verlieren aktuell, bin ich bei 73,5 bei 1,72 Körpergröße.
Freu mich über Anregungen und Motivation.
Dankeschön