Richtige Nutzung des Tagebuchs ***

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- Hexi-Cosa
- -20 kg
- ehemaliges Mitglied
- 806 Beiträge
- seit Mär. 2019
- 29. Mär 2019 09:36
- Hallo ihr Lieben,
  
  Beim Durchsehen der Profile fällt mir oft auf, dass einige ihr Tagebuch nicht richtig nutzen.
  Zu oft erscheinen "gerundete oder geschätze" Gramm-Angaben. So ist es leider zu ungenau, und dann wird MM auf Dauer leider nicht funktionieren.
  
  Das Wichtigste ist immer alles abzuwiegen, nicht auf- oder abrunden, sondern so eintragen wie es wirklich ist.
  
  Auch nie schätzen, das geht schief. So einen perfekten Blick hat keiner von uns.
  
  Nach Möglichkeit auch keine Portionen verwenden. Für ein Mitglied sind eine Portion Butter 10 g, ein anderes Mitglied versteht unter einer Portion Butter 20 g. Jeder Mensch ist eben anders. Die Küchenwaage sollte sozusagen ab jetzt deine beste Freundin sein.
  
  Weiterhin solltet ihr nach Möglichkeit auch keine Stückzahlen und dergleichen verwenden. Eine Banane kann zum Beispiel mal 70 g, eine andere dagegen 120 g wiegen.Und selbst bei abgepacktem Brot und Käse wiegt sehr oft jede Scheibe unterschiedlich.
  
  Natürlich alles immer eintragen und sich an die vorgegebenen Punkte halten.
  Besonders wichtig sind dabei die Sonderpunkte für Obst und Gemüse. Du darfst natürlich wesentlich mehr als die vorgegebenen SP essen. Sie werden dann auf die Freipunkte (FP) angerechnet.
  
  Und das Trinken nicht vergessen.
  
  Weiterhin würde ich euch die Nutzung der Lebensmittelsuche ans Herz legen.
  Viele neue Mitglieder nutzen diese leider nicht, und schreiben einfach nur rein was sie gegessen haben, und dann irgendwelche Punkte die sie denken.
  
  Also, das Lebensmittel, zum Beispiel "Joghurt" in das Feld ""Lebensmittelsuche" eingeben. Dann das für dich passende Produkt, (Hersteller und Kalorienangaben je 100 g vergleichen) raussuchen, anklicken, und da die 100 g durch deine abgwogene g-Zahl ersetzen. Dann "Ins Tagebuch übernehmen" anklicken. Schon habt ihr es richtig bei euch im Tagebuch stehen, und es werden automatisch auch die Sonderpunkte berechnet, falls ihr Obst oder Gemüse gegessen habt.
  
  Am Anfang ist das alles bestimmt etwas ungewohnt, aber du wirst merken, es funktioniert, und die Pfunde werden purzeln. Man muss nur den inneren Schweinehund überlisten. :-)
  
  Und nun viel Erfolg beim richtigen Führen des Tagebuchs.
  Liebe Grüße, Hexi Cosa
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- xenophenia
- -14 kg
- Ehrenmitglied
- 3919 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 30. Mär 2019 12:13
- Hallo, liebe Cosa,
  
  dem stimme ich voll und ganz zu. Bei "Portionen" und "Stück" schleichen sich Punktereserven ein, die gar nicht da sind.
  Wiegen und eintragen ist das Kernstück von MM.
  
  Liebe Grüße,
  xe.
- 0 0
- Hexi-Cosa
- -20 kg
- ehemaliges Mitglied
- 806 Beiträge
- seit Mär. 2019
- 31. Mär 2019 08:25
- Ich habe den Beitrag noch etwas erweitert und schiebe ihn nochmals nach oben.
  
  Viele neue Mitglieder nutzen die Lebensmittelsuche leider nicht, sondern schreiben einfach ein Lebensmittel mit Phantasiepunkten ins Tagebuch.
  Probiert es einfach mal aus, es funktioniert supi.
  
  Viel Erfolg euch allen.
  Liebe Grüße, Hexi Cosa
- 0 0
- Hexi-Cosa
- -20 kg
- ehemaliges Mitglied
- 806 Beiträge
- seit Mär. 2019
- 11. Apr 2019 15:43
- Ein liebes Hallo und Herzlich Willkommen an alle neuen Mitglieder, und solche, die erst jetzt das erste mal hier ins Forum schauen.
  Da einige das Tagebuch nicht richtig nutzen, kopiere ich den Text nochmals.
  
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  Hallo ihr Lieben,
  
  Beim Durchsehen der Profile fällt mir oft auf, dass einige ihr Tagebuch nicht richtig nutzen.
  Zu oft erscheinen "gerundete oder geschätze" Gramm-Angaben. So ist es leider zu ungenau, und dann wird MM auf Dauer leider nicht funktionieren.
  
  Das Wichtigste ist immer alles abzuwiegen, nicht auf- oder abrunden, sondern so eintragen wie es wirklich ist.
  
  Auch nie schätzen, das geht schief. So einen perfekten Blick hat keiner von uns.
  
  Nach Möglichkeit auch keine Portionen verwenden. Für ein Mitglied sind eine Portion Butter 10 g, ein anderes Mitglied versteht unter einer Portion Butter 20 g. Jeder Mensch ist eben anders. Die Küchenwaage sollte sozusagen ab jetzt deine beste Freundin sein.
  
  Weiterhin solltet ihr nach Möglichkeit auch keine Stückzahlen und dergleichen verwenden. Eine Banane kann zum Beispiel mal 70 g, eine andere dagegen 120 g wiegen.Und selbst bei abgepacktem Brot und Käse wiegt sehr oft jede Scheibe unterschiedlich.
  
  Natürlich alles immer eintragen und sich an die vorgegebenen Punkte halten.
  Besonders wichtig sind dabei die Sonderpunkte für Obst und Gemüse. Du darfst natürlich wesentlich mehr als die vorgegebenen SP essen. Sie werden dann auf die Freipunkte (FP) angerechnet.
  
  Und das Trinken nicht vergessen.
  
  Weiterhin würde ich euch die Nutzung der Lebensmittelsuche ans Herz legen.
  Viele neue Mitglieder nutzen diese leider nicht, und schreiben einfach nur rein was sie gegessen haben, und dann irgendwelche Punkte die sie denken.
  
  Also, das Lebensmittel, zum Beispiel "Joghurt" in das Feld ""Lebensmittelsuche" eingeben. Dann das für dich passende Produkt, (Hersteller und Kalorienangaben je 100 g vergleichen) raussuchen, anklicken, und da die 100 g durch deine abgwogene g-Zahl ersetzen. Dann "Ins Tagebuch übernehmen" anklicken. Schon habt ihr es richtig bei euch im Tagebuch stehen, und es werden automatisch auch die Sonderpunkte berechnet, falls ihr Obst oder Gemüse gegessen habt.
  
  Am Anfang ist das alles bestimmt etwas ungewohnt, aber du wirst merken, es funktioniert, und die Pfunde werden purzeln. Man muss nur den inneren Schweinehund überlisten. :-)
  
  Und nun viel Erfolg beim richtigen Führen des Tagebuchs.
  Liebe Grüße, Hexi Cosa
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- pueffelshausen
- EM
- Ehrenmitglied
- 924 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 11. Apr 2019 16:13
- Zu der benutzung von stück oder portion ist zu sagen,dass nichts dagegen spricht diese zu benutzen,wenn das abgewogene der portionsangabe entspricht.wenn ich zb 25g senf essen möchte und das zufällig einer portion entspricht,klicke ich auf portion ,da das schneller geht als 25 g einzutragen.deshalb stehen ja bei portionen bzw stück die grammzahlen dabei.wenn mein abgewodenes natürlich mehr oder weniger wiegt,muss ich natürlich per hand eintragen.
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- Hexi-Cosa
- -20 kg
- ehemaliges Mitglied
- 806 Beiträge
- seit Mär. 2019
- 11. Apr 2019 16:24
- Danke Pueffelshausen, genau so sollte es sein.
  In solchen Fällen kann man es natürlich gern verwenden.
  
  Hauptsache ist wie gesagt, man hat es vorher gewogen und mit den Portionsangaben verglichen. Dann ist es kein Problem. Nur eben nicht einfach z.B. einen Apfel nehmen und den so eintragen, denn jeder Apfel wiegt anders.
  
  WIEGEN, WIEGEN, WIEGEN :-)
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- xenophenia
- -14 kg
- Ehrenmitglied
- 3919 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 11. Apr 2019 18:04
- So oder digital. Die Waage ist Dein Freund und Helfer bei MM. :-)
  
  Das abgebildete Modell gibt es übrigens bei Pearl.
  Ab 4 Euro!!! inklusive Versand lassen sich schon nagelneue Exemplare finden. Geld ist keine Ausrede. Platz übrigens auch nicht; es gibt auch Taschenwaagen ;-)
  
  Just weigh it & N.JOY your life,
  xe.
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- Wild-Katze
- EM
- Ehrenmitglied
- 1793 Beiträge
- seit Aug. 2018
- 11. Apr 2019 21:39
- Bei Pearl habe ich mal eine digitale Küchenwaage gekauft... Die war nach nicht mal einem halben Jahr kaputt. Die Erfahrung , dass Artikel von pearl eine kurze Lebensdauer haben, teile ich mit vielen Bekannten... Die Küchenwaagen von Aldi halten viele, viele Jahre und kosten auch unter 10€... Runtergesetzt hab ich unlängst eine fur 5€ erstanden
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- xenophenia
- -14 kg
- Ehrenmitglied
- 3919 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 12. Apr 2019 13:16
- Hallo Wildkatze,
  
  der Hinweis war auch nur da, weil ich das Bild benutzt habe. Es ist ja ein Retromodell, das vielleicht die eine oder andere Begehrlichkeit weckt :-)
  Ich bin mit meiner digitalen Küchenwaage aus dem Schwedischen Möbelhaus seit 9 Jahren zufrieden. Investition unter 10 €.
  
  Liebe Grüße und an alle: wiegen, wiegen, wiegen,
  xe.
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- wippstartje
- -7 kg
- Aktives Mitglied
- 3 Beiträge
- seit Mär. 2019
- 23. Apr 2019 15:52
- Rossmann hat digital waagen für 7,99 euro . meine tut es schon 10 jahre lang und hoffentlich noch weitere 10 jahre .
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- yvie79
- Mitglied
- 2 Beiträge
- seit Apr. 2019
- 25. Apr 2019 09:08
- Hallo.
  2 Fragen:
  1. Kann mir jemand erklären, wo ich gespeicherte Favoriten wieder abrufen kann.
  2. Zählt bei einer Banane die Schale mit oder wiege ich die Ja Banane ohne Schale. Hab das mal ausprobiert. Mit Schale wiegt meine "heutige" Banane nämlich 48 Gramm weniger. Das ist ja nicht unwesentlich.
  Danke schon mal für die Rückmeldung.
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- PummelfeeXXL
- -37 kg
- Aktives Mitglied
- 1578 Beiträge
- seit Jul. 2017
- 25. Apr 2019 10:26
- Yvie, das mit der Banane kann ich irgendwie nicht glauben. Wie kann es sein, dass die Banane ohne Schale mehr wiegt als mit Schale?!? Das ist total unlogisch! Da Du das Essen wiegen sollst, was Du auch zu Dir nimmst, wiegst Du die Banane natürlich OHNE Schale! Dasselbe gilt z. B. für Hühnchen. Du wiegst die Knochen NICHT mit bzw. Du wiegst das Hähnchen und wiegst hinterher den "Ausschuss". Das, was dann übrig bleibt, trägst Du in Dein Tagebuch ein.
  
  LG, Pummelchen
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- BubisMama
- Mod
- Moderator
- 8048 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 25. Apr 2019 10:49
- Hi yvie, hier siehst du die Lebensmittel, die du zu den Favoriten hinzugefügt hast.
  Viel Spaß und maximale Erfolge bei my miracle wünsch ich dir.
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- Wild-Katze
- EM
- Ehrenmitglied
- 1793 Beiträge
- seit Aug. 2018
- 25. Apr 2019 11:44
- Am Smartphone musst du im Tagebuch runterscrollen bis zum Kalender... Direkt darunter kommen dann die Favoriten.
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- Hexi-Cosa
- -20 kg
- ehemaliges Mitglied
- 806 Beiträge
- seit Mär. 2019
- 25. Apr 2019 13:30
- Bei mir am Smartphone gehe ich auf "Tagebuch".
  Dort steht ganz unten ein grüner Balken mit "Optionen".
  Und dort kann man direkt die "Lebensmittel-Favoriten" anklicken.
  
  Du siehst, es gibt viele verschiedene Möglichkeiten.
  Alles andere wurde ja schon super erklärt.
  
  Viele Grüße, Hexi Cosa
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- Wild-Katze
- EM
- Ehrenmitglied
- 1793 Beiträge
- seit Aug. 2018
- 25. Apr 2019 15:07
- Cosa, ja, die Optionen gibt es. Nur leider passiert nichts, wenn man die Option Favoriten anklickt... Bei mir jedenfalls geht nur runterscrollen
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- Hexi-Cosa
- -20 kg
- ehemaliges Mitglied
- 806 Beiträge
- seit Mär. 2019
- 25. Apr 2019 15:20
- Wildkatze bei mir funktioniert es so seit ich MM mache. Egal mit welchem Handy.
  Hast du mal die App aktualisiert?
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- Wild-Katze
- EM
- Ehrenmitglied
- 1793 Beiträge
- seit Aug. 2018
- 25. Apr 2019 15:56
- Ich hab die app nicht, gehe nur übers www in mymiracle
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- Hexi-Cosa
- -20 kg
- ehemaliges Mitglied
- 806 Beiträge
- seit Mär. 2019
- 25. Apr 2019 16:06
- Ich habe es jetzt einmal am Smartphone ohne App probiert.
  Ich habe da zwei Einstellungen.
  
  Wenn ich normal in den Browser rein gehe, dann über die "Desktop-Ansicht", dann ist es wie am Laptop. Da sind die Favoriten gleich unter dem Kalender.
  Wenn ich aber die normale Handyansicht nutze, dann funktioniert es wie in der App. Option, und dann Lebensmittel-Favoriten.
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- Wild-Katze
- EM
- Ehrenmitglied
- 1793 Beiträge
- seit Aug. 2018
- 25. Apr 2019 16:13
- Da überforderst Du mich jetzt..wie wähle ich denn zwischen Desktopansicht und Handyansicht?.... kann ich nirgends finden... Der Kalender kommt bei mir unter dem Tagebuch, nicht wie am Desctop rechts danebenaber .....ich habe Windows Betriebssystem am Handy, vielleicht liegt es daran... eine App gibt es dafür nämlich meines Wissens nicht...Ich weiß nur, daß ich nicht die einzige mit diesem Problem bin, ist wie beim Forum, da funktionieren die Optionen meine Beiträge und meine Themen auch nicht...nur die Suche und einen Beitrag erstellen funktionieren....