Ernährungstagebuch

Ernährungstagebuch - Fotos ?

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- 25. Sep 2023 19:45
- Spaghetti Bolognese 11.1 FP
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- 25. Sep 2023 09:16
- Frühstück mit Dinkelvollkornbrot, Frischkaese, veg. Wurst, Oliven, Tomaten und Obst
  4,8 FP, 3,3 SP
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- 24. Sep 2023 17:19
- Kartoffelbrei mit Ei und als Nachtisch Sojajoghurt mit Trauben und Chiasamen 8.8 FP und 1,2 SP
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- Reflex
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- 24. Sep 2023 12:46
- Spätes Frühstück 10,4 FP und 0,6 SP
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- 23. Sep 2023 18:15
- Heute Abend gibt es Nudelsalat mit Oliven, Gurke, pepperoni, Schafskäse
  8,8FP, 1,4SP
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- Reflex
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- 23. Sep 2023 17:01
- Selbstgemachte Frikadellen mit Gemüse und Essiggurken 6 FP und 0,7 SP
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- 23. Sep 2023 14:48
- Sauerkrautpfanne mit Schupfnudeln und magerem Schinken
  7,7 FP, 1SP
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- 23. Sep 2023 10:21
- Wochenende-Frühstück mit 8,7 FP, 2,9 SP
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- Reflex
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- 22. Sep 2023 18:48
- Naturreis mit Gemüse 7.4 FP und 1,2 SP
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- 22. Sep 2023 17:47
- Pfanne aus Zwiebel, Blattspinat, Brokkoli, Schafskäse, getrockneten Tomaten und Spaghetti
  10FP, 1,26 SP
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- 21. Sep 2023 09:30
- Porridge mit 50 g Haferflocken, 100 g Joghurt, Apfel, Banane, Trauben, Brombeeren
  4,9 FP, 2,8 SP
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- 19. Sep 2023 18:48
- Nach dem etwas kargen Mittagessen hatte ich noch relativ viele Punkte übrig und so sah dann mein Abendbrot aus
  11,2 FP, 3 SP
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- 19. Sep 2023 14:39
- Heute von mir auch kein Foto.
  Es gab Brotsuppe (ideal zum Verwerten von hart gewordenem Brot) mit viel Gemüse und Würstchen. Lecker.
  4,7 FP, 1 SP
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- Reflex
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- 19. Sep 2023 07:26
- Zweite Portion des Auflaufs wird heute auf Arbeit vertilgt, Gemüse +++ 7FP und 1.7SP
  Heute mal ohne Bild :)
  Ich Blödel hab die Nudeln im Kühlschrank vergessen, okay das wird dann wohl doch eher nun das Abendessen nun muss ich irgendwie improvisieren ;(
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- Reflex
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- 18. Sep 2023 20:00
- Nudelauflauf 7.33 FP und 0.51SP
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- Reflex
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- 18. Sep 2023 16:21
- ich denke bei mir gibt es heute zur Feier der Tages mal legger Nuddeln ich überleg mir noch genau mit was und so ;)
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- Champignon
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- 18. Sep 2023 16:02
- Zur Feier des Tages
  4,2 FP, 1,7 SP
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- Champignon
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- 18. Sep 2023 14:38
- Gemüsepfanne mit Thunfisch und Noodles, Blattsalat
  7,7 FP, 1,7 SP
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- Champignon
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- 18. Sep 2023 10:02
- eigentlich wollte ich heute Morgen im Baumarkt nur ein paar Pflanzen für den Balkon kaufen, aber dann stieg mir beim Bäcker dieser Duft nach Pizzafleischkaese in die Nase. Deswegen sieht mein Frühstück heute so aus
  9 FP, 2;8 SP
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- Reflex
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- 17. Sep 2023 22:37
- Abendessen Vollkorbrot mit Lyoner , Radieschen, Gurke und Kimchi 4,1 FP und 1,2 SP