Ernährungstagebuch - Fotos ?

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  • Champignon
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  • 16. Sep 2023 15:03
  • Ja ich esse auch sehr gerne Nudeln, wie man an meinen Fotos sieht... :-)
    Aber ich esse halt inzwischen eine Menge, die ins Programm passt - früher locker 150 (roh) und heute halt noch 80 oder maximal 100 wenns sonst nicht viel dazu gibt...
    
    Das finde ich das schöne an diesem Programm, dass man das essen kann, was man gerne mag. Klar nicht Riesenportionen von dem was viele Kalorien beinhaltet, aber dafür dann eben viel Gemüse, Salat dazu und inzwischen werde ich auch von 80 g Spaghetti richtig satt.
    
    Ich finde man sollte sich nichts verbieten, es muss Spass machen und die Freude am Essen muss bleiben.
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  • Jaseyla-
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  • 16. Sep 2023 14:09
  • @Champignon... das sieht lecker aus. Ich liebe Nudeln. Leider. Wenn ich einmal damit anfange.....
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  • Champignon
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  • 16. Sep 2023 14:00
  • Spaghetti mit Paprika, Tomaten, Champignons, Käse, Bohnensalat mit getrockneten Tomaten und Peperoni
    8,9 FP, 2 SP
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  • Champignon
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  • 16. Sep 2023 09:47
  • Wochenend-Frühstück
    Ich wollte mir den Fettrand vom Brisket heute mal gönnen und habe dann festgestellt, dass er mir gar nicht schmeckt, eine gute Erfahrung.
    7,3 FP, 2,7 SP
    Danke für den Tipp mit dem Eiweißbrot, das habe ich mir gestern zum ersten Mal gekauft und festgestellt, man kann es tatsächlich essen :-)
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  • Reflex
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  • 15. Sep 2023 20:34
  • Butternudeln mit Offengemüse und Schweinekotlette 6.8 FP und 0.35 SP
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  • Reflex
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  • 15. Sep 2023 15:00
  • Hey,
    bei mir gibt es zur Zeit fast nur Notlösungen, viel zu viel um die Ohren.
    LG
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  • Champignon
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  • 14. Sep 2023 18:46
  • Abendessen
    Rinderfleischkaese auf Vollkornbrot, geschmälzte Zwiebeln, Tomate
    7,4 FP, 1SP
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  • Champignon
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  • 14. Sep 2023 14:15
  • Eines meiner Lieblingsessen:
    Lachs-Spaghetti-Lauch-Pfanne, heute mit Bohnensalat, und Birne zum Nachtisch
    10,8 FP, 3 SP
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  • Champignon
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  • 14. Sep 2023 10:13
  • @Jaseyla
    wäre es möglich, das Rezept für den Griesauflauf zu bekommen?
    Machst du den wirklich aus Skyr und Milch. Und dann in den Backofen?
    Und wie machst du das mit dem Obst, wird das auch im Backofen mitgebacken?
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  • Champignon
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  • 14. Sep 2023 10:10
  • Frühstück heute
    Dinkelvollkornbrot, Brisket, Bergkaese, Zucchiniomelett, Tomaten, Gurke, Obst
    7,5 FP, 2,5 SP
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  • Reflex
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  • 13. Sep 2023 21:49
  • Abendessen Spiegeleier mit Ruccola, Tomaten, Gurken und Roggenbrot 6,2 FP und 0,4 SP
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  • Champignon
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  • 13. Sep 2023 19:18
  • Lachs in Butter gebraten, Gemüsereis (Naturreis mit Wildreis), Gurkensalat
    12,24 FP, 0,85 SP
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  • Champignon
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  • 13. Sep 2023 18:22
  • Ab und zu habe ich Lust auf Kuchen und dann plane ich das als Hauptmahlzeit ein, dann komme ich gut mit den Punkten hin.
    Im übrigen, deine Lunchboxen sehen auch immer sehr gut aus und ich glaube, wenn ich noch berufstätig wäre, würde ich mir glatt so eine Box zulegen..
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  • Champignon
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  • 13. Sep 2023 13:46
  • Mein etwas üppiges Mittagessen heute
    Pflaumenkuchen mit Sahne, Gemüsesuppe, Birne,
    11,8 FP, 2,5 SP
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  • Reflex
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  • 13. Sep 2023 11:15
  • @ Jaseyla- Ich teste gern mal Sachen aus,
    Hab da inzwischen so ne Art Sinn was gut zusammenpasst,
    meine Tochte liebt es auch, wenn ich mal wieder etwas selbst kreiere :)
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  • Reflex
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  • 13. Sep 2023 10:21
  • Sauerkraursalat mit Früchten 1 FP und 4 SP
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  • Champignon
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  • 13. Sep 2023 09:08
  • Mein Frühstück heute:
    Dinkelvollkornbrot mit Käse und Salami, Tomate, Gurke, Trauben, Apfel
    6, 4 FP, 2,3 SP
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  • Champignon
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  • 12. Sep 2023 22:24
  • Jaseyla, schön, dass du wieder da bist. Ich fand deine Fotos sehr inspirierend!
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  • Champignon
  • -19 kg
    
  • Ehrenmitglied
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  • 12. Sep 2023 16:11
  • Oooh, sehr schade.. ja !
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  • Reflex
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  • seit Apr. 2020
  • 12. Sep 2023 14:30
  • sieht sehr, sehr lecker aus :)
    Schade, dass nicht nur Jaseyla weg ist sondern auch die tollen Bilder, die das hier noch etwas bunter gestalten haben, weg sind ;(