Ernährungstagebuch - Fotos ?

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  • Reflex
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  • 13. Jan 2024 15:30
  • Kartoffelbrei mit Fischstäbchen 5.7 FP
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  • Champignon
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  • 10. Jan 2024 13:25
  • Spaghetti, Bolognese mit viel Gemüse
    9,3 FP, 0,8 SP
    Chinakohlsalat mit getr. Tomaten und Radieschensprossen
    1,2 FP, 0,7 SP
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  • Reflex
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  • 08. Jan 2024 18:32
  • Nudeln mit Käse-Spinatsoße 6.7 FP und 0.2 SP
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  • Quelli
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  • 08. Jan 2024 14:10
  • Rote Linsensuppe mit Kokosmilch
    und Tetê de Moine
    5,34 FP und 3,88 SP
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  • Reflex
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  • 08. Jan 2024 10:35
  • @ quellli ganz mein Geschmack ;)
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  • Quelli
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  • 07. Jan 2024 21:01
  • Schneller Couscous Salat
    6,5 FP; 0.8 SP
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  • Reflex
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  • 07. Jan 2024 15:08
  • Resteverwertung 3 FP und 0.2 SP
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  • Reflex
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  • 07. Jan 2024 12:42
  • Resteverwertung 4 FP und 1,7 SP
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  • Reflex
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  • 06. Jan 2024 19:26
  • 7,6 FP und 0.9 SP
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  • Reflex
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  • seit Apr. 2020
  • 06. Jan 2024 10:30
  • Bowl, laut Aussage meiner Tochter nennt man das so ;) 6.3 FP und 0.3 SP
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  • Champignon
  • -19 kg
    
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  • seit Mai. 2019
  • 05. Jan 2024 20:05
  • Gemüsesuppe und überbackene Seele
    9,3 FP, 1,3 SP
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  • Reflex
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  • 05. Jan 2024 19:30
  • Tortelloni 10,8 FP
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  • Reflex
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  • seit Apr. 2020
  • 05. Jan 2024 15:52
  • Heute hatte ich einen ganz leggeren Salat, (Tomate, Gurke, Eisbergsalat, mit Hähnchenbrust, Feta und Couscous) den meine Tochter für mich gemacht hatte. Hab leider nicht dran gedacht ein Bild von zu machen, aber der war richtig legger und hatte auch nicht zu viele Punkte 4.3 FP und 0,4 SP
    und als Nachtisch einen Naturjogurt mit Himbeeren und Chunky Flouver für 1 FP und 0,5 SP
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  • Champignon
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  • seit Mai. 2019
  • 05. Jan 2024 13:50
  • Raclettekaese verbrauchen :-)
    War sehr lecker
    9,6 FP, 1,8 SP
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  • Champignon
  • -19 kg
    
  • Ehrenmitglied
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  • seit Mai. 2019
  • 05. Jan 2024 12:59
  • Möhren, Erbsen, Nudeln, Putenwiener
    Meine Portion = 2 Teller wie auf dem Foto = 8,3 FP, 2,7 SP
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  • Reflex
  • -12 kg
    
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  • seit Apr. 2020
  • 03. Jan 2024 18:37
  • Glasnudeln mit Wokgemüse Schweinefleisch und Prinzessbohnen 4,8 FP und 1SP hatte 2 kl. Portionen
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  • Reflex
  • -12 kg
    
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  • seit Apr. 2020
  • 03. Jan 2024 11:37
  • 150g Joghurt 0,1%
    10g Leinsamen oder Chiasamen
    Honig nach Geschmack
    Die Masse vermischen.
    
    Für den Fruchtschaum nehme ich Früchte, die ich zur Hand habe
    diesmal:
    50g Himbeeren
    50g Heidelbeeren
    wenn man möchte kann man auch diese etwas süßen,
    aber ich mache es nicht.
    Die Früchte pürieren und auf den Joghurt geben.
    
    Damit man es noch essen kann und es nicht zu frozen ist, empfiehlt es sich
    das alles nicht zu lange in der Kühltruhe zu lassen, ich schätze mal so 1-2 Stunden reichen da vollkommen aus.
    Ich habe etwas übertrieben. ;)
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  • Champignon
  • -19 kg
    
  • Ehrenmitglied
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  • seit Mai. 2019
  • 03. Jan 2024 10:56
  • Hallo Reflex,
    hast du dazu ein Rezept? Das würde ich gerne mal ausprobieren.
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  • Reflex
  • -12 kg
    
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  • seit Apr. 2020
  • 03. Jan 2024 10:36
  • Frozenjoghurt mit Fruchtschaum 2,7FP und 1 SP
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  • Champignon
  • -19 kg
    
  • Ehrenmitglied
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  • seit Mai. 2019
  • 03. Jan 2024 10:00
  • Meine Lieblingssuppe mit Wenig Punkten und sehr sattmachend
    Möhre, Zucchini, Kartoffel, etwas Frischkaese, etwas Raclettekaese, etwas Parmesan
    Die Punktezahl ergibt zwei solche Teller
    4,3 FP, 0,8 SP
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