Heute habe ich mich geärgert/ war ich traurig, weil...

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  • Schwibbel
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  • 24. Feb 2012 20:44

  • So ging es mir auch, gestern Punkte ersportelt u. abends noch Punkte über gehabt - heute nicht zum Sport gekommen u. jetzt Janker auf Süßes! *sabber*

    Ich habe mich früher auch immer jeden Tag auf die Waage gestellt u. seitdem ich hier bin, schaffe ich es "fast" immer, mich nur 1x in der Woche zu kontrollieren ;)

    Ich war heut traurig, weil ich doch nicht zum Aqua-Jogging konnte, da mein Menne zum Sport ist, meine Eltern genauso und ich somit niemanden hatte, der auf unseren kleinen Racker aufpassen konnte!

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  • Nicki86
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  • 24. Feb 2012 07:17

  • Hey Shamshel, lass dich davon nicht unterkriegen. Ist das nicht ein guter Ansporn um ihm zu zeigen, dass es doch funktionieren kann? ;-)

    Ich habe mich heute noch nicht, aber gestern ein bisschen geärgert, dass ich gestern meine Punkte nicht aufgebraucht habe. Habe auch noch ein paar dazugesportelt und brauchte sie gar nicht. Da hat man mal frei und schon isst man anders... :-)

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  • Shamshel
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  • 24. Feb 2012 07:08

  • Danke Aneloi

    Ja das mit den Punkten Stimmt wohl. Gestern hab ich erst gedacht: Oh heut wars gut, dass ich mir paar Punkte ersportelt hab und dann hab ich sie doch nicht gebraucht...

    Und doch: Ich hab mich auch vorher fast täglich auf die Waage gestellt. Ich weiss, dass man das nicht machen soll!

    Nun stell ich mich morgen nochmal drauf (mein Wiegetag) und dann erst wieder nächsten Samstag. Versprochen!

     

    Und auch nochmal fürs Thema: Ich habe mich geärgert, weil mein Freund, der eigentlich jeden Scheiss mitmacht, zur Zeit sagt, dass das hier bestimmt nicht Passt mit den Punkten, weils ja net sein kann, dass man abnimmt, wenn man mehr ist. Das ist nicht motivierend!!!

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  • Angeloi
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  • 24. Feb 2012 06:38

  • Japp, so etwas demotiviert - tatsächlich kann die Zeit aber durchaus ein Kilo ausmachen - bei mir ist es morgens nach dem Aufstehen oft mehr, als wenige Stunden später, da ich nachts anscheinend viel Wasser sammel *g*

    Du nutzt deine Punkte lt. Ernährungstagebuch immer noch nicht aus, bleibst sogar weiter drunter, dazu nun auch Sport - es kann durchaus sein, dass dein Körper jetzt erstrecht "bunkert". Erst suggerierst du ihm eine Hungersnot und nun kommt auch körperliche Anstrengung dazu.

    Du bist erst seit 2  Wochen dabei - klar ist man gerande am Anfang ungeduldig und möchte am liebsten, dass die mühsam über Monate angefutterten Kilos sofort verschwinden, doch das geht leider nicht. Eine bisschen Zeit für die Umstellung solltest du deinem Körper schon geben. Und vor allem: Stell die Waage weg und geh nur 1x die Woche drauf!!!! Ich weiß, dass so etwas schwer fällt, aber alles andere scheint dich nur zu frustrieren. Besser noch wäre, nur 1x im Monat draufzusteigen, damit man die Gesamtbilanz von 4 Wochen sieht. Sind das zwischen 2 - 4kg ist alles perfekt!

    Hast du dich vor dem Abnehmen auch täglich gewogen? Bestimmt eher nicht :)

    Versuche dich ausgewogener zu ernähren. Mehr Gemüse, Ballaststoffe - das kommt ein bisschen zu kurz - da könnten sonst noch Probleme wie Verstopfung dazukommen, die ebenfalls ein paar Gramm mehr auf der Waage ausmachen könnten.

    Das Zauberwort ist GEDULD! Stell die Waage endlich weg, du merkst doch, dass es dich nur frustriert. Zieh das Programm durch und steig nach 2 Wochen wieder drauf. Warte ab, was sie dann anzeigt. Eine Abnahme von mehr als einem Kilo ist dann sicher motivierender als der Frust, dem du dich mit den (teilweise völlig natürlichen) Schwankungen aussetzt.

     

    Und damit dieser Thread nicht OT wird: Ich habe mich geärgert, weil mein Sohn wieder mal nicht aus dem Bett kam *grummel*

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  • Shamshel
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  • 24. Feb 2012 06:10

  • Ich kanns auch net lassen und bin heute besonders gefrustet.

    115kg hat mir die Waage heut gesagt. Dabei waren es am Dienstag 113,6! ok, wenn ich mich um diese Uhrzeit auf die Waage stelle, ist es immer mehr, aber ich glaube nicht, dass es in 3 Stunden so viel weniger gewesen wären.

    Hab die letzten 2 Tage bissl gesportelt. Gestern waren es 4 mal 10min auf dem Crosstrainer. So viel Muskelaufbau kann da ja net sein, dass es die Zunahme rechtfertigt. Und als würde der Kilofrust noch nicht reichen, hab ich mir durch mein neues Fitnessprogramm noch ne Entzündung im Ellenbogen zugezogen. Sorry, wenn ich dass jetzt sage, aber ich bin wirklich angepisst!

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  • Angeldorie
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  • 23. Feb 2012 22:19

  • Man müssste die Waage irgendwie verstecken und nur 1* pro woche rauslassen, aber es ist halt zu verlockend, kanns auch net lassen...ist eben spannend

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  • aanten
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  • 23. Feb 2012 20:49

  • kann da voll "mitklagen" - habe meiner Waage auch einen "Schlafplatz" verpasst

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  • 1Thesi
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  • 23. Feb 2012 11:37

  • ich bin auch schwerer aber ich weis ja das ich mich an alles gehalten hab,jetzt gehe ich erst am Montag wieder drauf!

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  • Shamshel
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  • 23. Feb 2012 11:01

  • ...weil ich es einfach nicht lassen kann jeden Tag auf die Waage zu steigen und gefrustet bin, dass es (mal wieder) innerhalb von 2 Tagen 900g mehr waren. *seufts*

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  • Yelitza
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  • 21. Feb 2012 18:27

  • ...ich hab mich heute mächtig geärgert, weil ich nach einigen schmerzfreien Tagen DOCH wieder Schmerzen in der linken Hüfte habe. Hab mich wohl leichtsinnigerweise wieder "falsch" ernährt und die Herpes-Tierchen auf´s neue zum leben erweckt... Ich hab die Schnauze voll,mann...

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  • Cada
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  • 16. Feb 2012 22:03

  • Ich habe mich heute auch über meine doofe Waage geärgert. Die verzeiht mir nichts ;-)

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  • Angeldorie
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  • 16. Feb 2012 19:21

  • Also ich hab mich geärgert weil seit einiger zeit die Waage spinnt und ich wahrscheinlich auch ca. 800g zugenommen hab

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  • gloriosa
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  • 16. Feb 2012 07:20

  • ja kann passieren das die Einträge sich überschneiden oder durch kleine Details grob unterscheiden aber das ist net all zu schlimm für mich ich hab immer die fddb Seite parallel weil da viele Lebensmittel nach Hersteller und Geschäft enthalten sind denn da gibt es ja auch schon mal unterschiede.

    Lg

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  • MissPhoebe84
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  • 15. Feb 2012 20:50

  • Ich mache es mittlerweile so, dass ich mir immer die Nährwertangaben, die auf den Lebensmitteln stehen auf einen Zettel schreibe. Dann

    weiss ich immer das es korrekt ist.

     

    Ich hab mich heute geärgert, weil es wahnsinnig geregnet hat und dann mein Schirm kaputt gegangen ist. Ich wurd also so richtig nass und meine Haare

    waren dann schön zusammengeklebt, weil sich Haarspray und Wasser nicht gut vertragen.

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  • Shamshel
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  • 15. Feb 2012 20:31

  • Hm seh auch grad, dass wohl 2 Einträge in der Datenbank falsch sind. Bei denen ist es mit 160kcal angegeben und bei einem mit 217. Letzteres dürfte dann wohl eher der richtige Eintrag sein. Schade, dass  man sich eben doch nicht auf die Liste verlassen kann und noch woanders nachschlagen muss

     

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  • gloriosa
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  • 15. Feb 2012 19:53

  • Gut aber 217kcal auf 100 g ist jetzt nicht wenig auch wenn es sonderpunkte sind aber plan dir doch noch was süßes dazu dann haste ein paar punkte weniger

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  • Shamshel
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  • 15. Feb 2012 19:37

  • Ich weiss gar nicht richtig, ob ich das ärgern nennen kann, aber ich habe grad folgendes in meinem Tagebuch gelesen: 18.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben

    Und dabei ist das Abendessen schon abgezogen!

    Ich heb mir ja immer paar mehr für Abends auf, aber heut waren es wohl eindeutig zu viel. Dabei hab ich den ganzen Tag nicht wirklich gehungert. Nicht grad viel gegessen, aber ich hab mich gut gefühlt und nicht ständig gedacht, was ich als nächstes essen könnte...

    Hab fast nur Brot und Avocado heute abend gegessen und das auch nicht zu knapp. Ich bin eher zu voll gefressen. Das Avocado allerdings auch zu den Sonderpunkten gehört, daran dachte ich nicht.

    Naja, man lernt eben nie aus.

    (Sorry für den langen Text)

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  • angie_82
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  • 15. Feb 2012 17:54

  • Ich ärgere mich heute über meine zahlreichen Vorgesetzten, die nicht verstehen wollen, wie gut mir eine Versetzung tun würde. Und ich war/bin traurig, weil ich heute wieder über äußerst traurige Sachen aus meiner Vergangenheit nachgedacht und geredet habe.

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  • Nicki86
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  • 15. Feb 2012 14:23

  • Heute ärgere ich mich über meine Kollegen. Über deren Verhalten anderen gegenüber und auch, dass alles abgeschoben wird.

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  • Pamcake
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  • 15. Feb 2012 12:31

  • Ich ärgere mich heute tierisch über das Schneechaos - und bin sicher nicht alleine!

    Hab mich so aufs Reiten gefreut, aber alle Straßen sind wegen Schneeverwehungen gesperrt und ich kann nicht zum Stall fahren! Das Wetter spielt verrückt