Heute habe ich mich geärgert/ war ich traurig, weil...

• • 0 0
  • barry2013
  • 
  • ehemaliges Mitglied
  • 16 Beiträge
  • seit Mai. 2013
  • 22. Aug 2013 09:28
  • ... Ich zum Zahnarzt muss.... :(
• • 0 0
  • Malkariana
  • -8 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 508 Beiträge
  • seit Jun. 2013
  • 21. Aug 2013 19:25
  • Also da würde ich auch einen teil von essen. Bei so viel sportpunkte ist das ja auch erforderlich. Der körper brauch dann ja auch mehr. :)
• • 0 0
  • ileana106
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 190 Beiträge
  • seit Jan. 2013
  • 21. Aug 2013 19:20
  • So, jetzt bin ich wieder daheim :) Also, zunächst zu meinem Muffin :D Das ist eine etwas irreführende Bezeichnung für eine lustige Mischung aus Haferflocken, selbstgemachter Apfelsoße, Eiweißpulver und alles komplett ohne Mehl und Zucker gebacken. Ich hatte noch Teig übrig und hab' deswegen 2 "große" Muffins gemacht, normalerweise haben die im Schnitt 3 Punkte, weil die Haferflocken doch recht reichhaltig sind :D
    Und was den Sport angeht: Ich hatte ja schonmal deswegen nachgefragt und die Meinungen sind ja sehr geteilt, aufessen, nicht aufessen. Also normalerweise trage ich sie nicht ein und esse sie auch nicht auf, die eingetragenen Punkte sollen ein bisschen das Punktekonto ausgleichen, weil ich etwas viel gegessen habe :/ Andererseits habe ich JEDEN Tag etwa 7-10 Sportpunkte und da ich meistens abends Sport mache, habe ich danach einfach irre Kohldampf und mein Körper verlangt einfach nach Essen, wenn ich mich über 2 Stunden ausgepowert habe :) Also empfinde ich es als nicht sooo schlimm, wenn ich z.B. von den 10 Punkten mal 2 oder 3 auffuttere. Wie Malkariana schreibt, würde ich jetzt natürlich nicht 2 Punkte aufessen, wenn ich nur 2 Punkte "verdient" hätte :) Ich hoffe einfach mal, dass Kleiner Puffel Recht hat, und sich meine Tage etwas verfrüht ankündigen (eigentlich hab' ich ja noch über 10 Tage Zeit)...
    
• • 0 0
  • Malkariana
  • -8 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 508 Beiträge
  • seit Jun. 2013
  • 21. Aug 2013 16:45
  • Einen teil der sportpunkte kann man ja essen, wenn man viel sport macht. Aber wenn ich ne halbe stunde gehe und irgendwie 2 punkte oder so hab, wäre es doch unlogisch sie zu essen. Ich bin ja gegangen um mich zu bewegen und etwas mehr abzunehmen.
• • 0 0
  • Kleiner_Puffel
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 359 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 21. Aug 2013 15:29
  • Das sehe ich an sich wie Du Katti. Mein Vorschlag bezog sich darauf, dass man, wenn man zunimmt, vielleicht den Sport als zusätzliche Abnahme nicht eintragen sollte.
    Die genäherten 109% des Grundumsatzes sind gerade für Personen, die normalgewichtig sind und abnehmen teilweise recht viel und sorgen nicht bei jedem für eine effektive Abnahme. Oder zumindest dauert es sehr lange.
    Da wäre es dann durchaus denkbar, dass der Körper die Bewegung beim Sport eben braucht, damit etwas vom Speck verschwindet.
    Und das eben gerade dann, wenn man auch mal überzieht.
    Sportpunkte eintragen und dann aber nicht essen, hielte ich auch für unsinnig, denn es macht das Tagebuch nur unübersichtlich.
    Ganz genau, kann man es aber nicht sagen, da man ja den Umsatz nicht genau messen kann, wenn man kein Atemmessgerät trägt.
• • 0 0
  • Katti
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 257 Beiträge
  • seit Jun. 2012
  • 21. Aug 2013 14:55
  • Mal ne blöde Frage wegen der Sportpunkte.
    Warum sollte man die nicht essen? (weshalb sonst eintragen, bzw. warum werden sie sonst in Punkte "umgerechnet")
    Wenn ich viel Sport mache, braucht der Körper doch auch mehr Energie, als nur den Grundumsatz?
    Durch Sport habe ich schließlich mehr positives erreicht, als 5 Punkte zu erarbeiten...
    Oder hab ich n Denkfehler?
• • 0 0
  • Melucinda
  • -10 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 1326 Beiträge
  • seit Dez. 2012
  • 21. Aug 2013 13:43
  • Mir geht das so mit Zumba. Man hat irre viel Spaß und ist danach sehr positiv ausgepowert...
• • 0 0
  • Wildkatze
  • -10 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 9869 Beiträge
  • seit Jan. 2013
  • 21. Aug 2013 12:41
  • Seit ich orientalischen Tanz mache habe ich ein ganz neues Köpergefühl... und mag ihn, selbst mit 90kg. Vielleicht wäre das auch was für Dich.
• • 0 0
  • Rantanplan
  • 
  • ehemaliges Mitglied
  • 63 Beiträge
  • seit Jul. 2013
  • 21. Aug 2013 12:17
  • @ jeanie: ich bin jetzt 40 Jahre alt und selbstkritischer als ich es jemals war.
    Eigentlich hatte ich gehofft, daß je älter ich werde, sich eine gewisse Zufriedenheit & Lässigkeit bezüglich meiner Körperwahrnehmung einstellt, aber Fehlanzeige!:-(....ich stehe mit beiden Beinen im Leben, bin stets positiv u.optimistisch u. war immer normalgewichtig- aber bezgl. meines Gewichtes immer unzufrieden - scheint so, daß die Weisheit im Alter sich nicht auf alle Bereiche auswirkt.;-)....gebe die Hoffnung trotzdem nicht auf, meinen Körper eines Tages ohne wenn u. aber zu akzeptieren u. zu lieben!!!
    Sonnige Grüße;-)
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
• • 0 0
  • Jeanie
  • 
  • ehemaliges Mitglied
  • 1313 Beiträge
  • seit Mai. 2012
  • 21. Aug 2013 11:05
  • Rantanplan, entweder Du lernst, Deinen Körper zu akzeptieren oder sogar zu lieben, oder es geht Dir wie mir und Du nörgelst noch wie ich im hohen Alter daran herum. Ich wünsche Dir, dass Du gescheiter bist als ich.....
• • 0 0
  • Rantanplan
  • 
  • ehemaliges Mitglied
  • 63 Beiträge
  • seit Jul. 2013
  • 21. Aug 2013 10:18
  • Weil ich heute meinen Körper wieder nicht leiden mag .....gestern nach'm Training war alle top u. heute nörgele ich nur rum;-(....
    Kennt Ihr das auch? .......
• • 0 0
  • Malkariana
  • -8 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 508 Beiträge
  • seit Jun. 2013
  • 21. Aug 2013 08:46
  • Ileana, du trägst dir sportpunkte ein und isst sie dann auf. Das ist auf die dauer nicht gut. Sie sind dazu da um deinem körper was gutes zu tun. Und nicht um dann noch was essen zu können. Lass sie am besten weg. Und wenn du morgens ein vollkornbrötchen mit margarine und wurst isst, kommst du auf weniger punkte als der muffin und bist satter. ;)
• • 0 0
  • Kleiner_Puffel
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 359 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 21. Aug 2013 08:14
  • Und teilweise gibt es auch zyklusbedingte Schwankungen.
    Wenn Du orale Kontrazeptiva einnimmst, hast Du zwar keinen Zyklus mehr, aber ab der Zeit der letzten Tablette bis etwa eine Woche nach Neubeginn der Einnahme verändert sich auch was im Körper, was das Gewicht beeinflussen kann.
• • 0 0
  • Kleiner_Puffel
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 359 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 21. Aug 2013 08:09
  • Ileana
    Wenn Du viel Zucker konsumierst können Deine Glykogenspeicher gefüllt werden. Das zieht dann noch Wasser.
    Sowas kann man dann auch schnell wieder loswerden.
    Versuch es vielleicht mit mehr Gemüse und lass das mit den Sportpunkten. Und ich hoffe ein Muffin ist nicht Dein Frühstück :D
• • 0 0
  • ileana106
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 190 Beiträge
  • seit Jan. 2013
  • 21. Aug 2013 07:36
  • Weil ich gerade 4x auf die Waage gestiegen bin und wohl in drei Tagen 3 Kilo zugenommen habe. Und ich hab' keine Ahnung warum, kann ja nicht nur der Pina Colada von gestern sein! Ich könnte heulen.
• • 0 0
  • jetna
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 348 Beiträge
  • seit Mär. 2012
  • 21. Aug 2013 07:22
  • Weil ich mein motivationsloch einfach nicht in den griff bekomme :( ich nehme wieder zu,mal eine Woche ab,dann wieder zu,ach man! Ich bin selber unglücklich damit momentan aber ich Pack es einfach nicht! Dabei müssen doch noch paar Kilos runter,Vorallem aber die,die in den letzten Wochen wieder drauf gekommen sind!
• • 0 0
  • Malkariana
  • -8 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 508 Beiträge
  • seit Jun. 2013
  • 21. Aug 2013 07:20
  • Ich dank meines kleinen, so lange wach war, dass ich dann doch den gummibärchen verfallen bin. Und wieder im minus gelandet :(( morgen ist wiegetag und ich weiß jetzt schon, dass sich nichts getan hat bzw ein plus erscheinen wird. ;((
• • 0 0
  • Wildkatze
  • -10 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 9869 Beiträge
  • seit Jan. 2013
  • 20. Aug 2013 22:05
  • weil ich gerade auf Report Mainz wieder einen Beitrag über das Ausstallen von Puten gesehen habe... in den letzten zwei Jahren hast sich da nichts geändert. Es ist zum Heulen, wie diese " Menschen" mit diesen armen Tieren umgehen, die schon bei der Mast mehr als genug leiden, weil ihre Brüste so auf Fleisch gezüchtet werden, daß sie zu schwer werden und die armen Tiere ihr Gewicht in der Mastendphase nicht mehr tragen können. Und dann werden diese armen Wesen, die sich sowiso nur mit Mühe bewegen können auch noch zu Abtransport getreten. Oh, ich möchte auch treten, diesen Kerlen direkt zwischen die Beine :-(.
• • 0 0
  • ileana106
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 190 Beiträge
  • seit Jan. 2013
  • 20. Aug 2013 21:28
  • ... weil ich zum Geburtstag einer guten Freundin einen Pina Colada getrunken habe und jetzt gefühlte 200 Punkte im Minus bin. Ich bilde mir ein, die Sahne und den Alkohol förmlich auf der Hüfte zu spüren. Bäh.
• • 0 0
  • Darka_
  • 
  • ehemaliges Mitglied
  • 10 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 20. Aug 2013 19:12
  • ....ich heute mal pünktlich aus der Arbeit rausgekommen bin und dann die U-Bahn eine Störung hatte, ich dadurch die S-Bahn nicht mehr gekriegt hab (vor der Nase weg gedüst) und dann war ich wieder spät zuhause....
    Eigentlich ist das ja auch nicht so schlimm, aber ich bin seit 3 Monaten auf die öffentlichen Verkehrsmittel angewiesen und ich glaube, ich kann an einer Hand abzählen, wann die mal pünktlich waren und/oder nicht auf halber Strecke stehen geblieben sind wegen irgendeiner Störung....und dann verlangen die wirklich einen Haufen Geld für die Monatskarte hier in München, wenn man nicht direkt in der City wohnt...argh....