Alltägliches

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  • Ancotimi
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  • 24. Feb 2016 21:45
  • Hallo Mädels!
    
    Wetter ist heute garnicht so schlecht gewesen: sonnig bis bewölkt bei 6°C
    Wir hatten heute Naturtag und gingen zum Bach mit den Kids. An einer flachen Stelle bauten wir einen Damm aus Ästen und Treibgut. Wir hatten also riesig Spaß, bis eines der Kinder auf die Idee kam den Hang hinunter zu rutschen. Ich versuchte es aufzufangen und rutschte samt Kind auf dem Arm ins Wasser. Tief war es nicht, aber sowas von kalt. Kind blieb, Gott sei Dank, trocken, ich nass bis übers Knie.
    Als wir zurück wanderten, dachte ich, ich müsste den Erfrierungstod sterben und machte mich dann sofort auf den Heimweg und ab in die warme Wanne. Aber irgendwie werden meine Füße nicht mehr warm. Vielleicht mache ich mir doch noch ein Fußbad...
    
    Balu, ich messe auch oft neben dem Wiegen, da das doch auch sehr zuverlässige Werte sind. Mit 100 kg hatte ich einen Bauchumfang von 116 cm, ich hatte sehr viel und schnell am Bauch zugenommen. Mit 90 kg waren es immerhin noch 105 cm. Jetzt bin ich unter 85 kg, mache ein wenig Sport, bekam eine Taille und einen strafferen Po ( ja, das geht mit 55 auch noch, zwinker) und mein Bauchumfang ist nun endlich seit Jahren unter 100 cm, genau sind es 97 cm.
    Daran sehe ich, dass die Ernährungsumstellung meiner Leber, einfach dem gesamten Stoffwechsel, sehr gut tut und ich bin nicht mehr so schnell müde und schlapp.
    Wie du schreibst, stelle ich auch fest, dass das Gewicht nicht alles ist... Muskeln wiegen mehr als Fett. Ich beneide dich ums Joggen, mein Körper mag das garnicht, ach, er haßt es sogar. Du kommst mir überhaupt, von deinen Berichten her, sehr fit vor. Mach weiter so!
    
    Julchen, das freut mich jetzt richtig, dass du mit dir zufrieden und wieder in der Spur bist.
    
    Habt einen schönen Abend!
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  • Julchen2016
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  • 24. Feb 2016 20:44
  • Guten Abend,
    heute nur ganz kurz! Bin mit dem Gewicht wieder in der Spur! Bin heute erst nach 12 Std. Abwesenheit wieder zu Hause gewesen, noch kurz gekocht und jetzt total müde und kaputt...
    LG " Das Julchen"
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  • Balu79
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  • 24. Feb 2016 12:36
  • Hallo an alle...Ich melde mich auch noch mal
    
    Hier scheint die Sonne und ich war schon laufen...
    Ist schon interessant wie der Körper durch muskeln es schafft mich mit 91 kg durch die Weltgeschichte zu transportieren und das noch im joggen.
    Aber da merke ich dass gewicht nicht alles ist sondern umfang und Kraft. ..
    Die waage schmeisse ich jetzt weg...
    Zieht mich nur runter...Werde vermehrt messen da sehe ich ja auch schon längere Zeit Fortschritte. ..
    Allen einen schönen Tag noch..
    
    Ach ja natur joghurt mit obst, chia, leinsamen und ein paar nüssen esse ich auch total gerne..
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  • Ancotimi
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  • 23. Feb 2016 22:03
  • Hallo Julchen und auch an die Anderen!
    chefkochsfrau war ja übers Wochenende im Krankenhaus und wollte am Montag wieder hier sein. Möglicherweise ist sie noch dort und wird auf verträglichere Medikamente eingestellt... hoffe ich mal.
    Mit Balu habe ich gestern mittag hier gequatscht. Kuchentante schaute auch hin und wieder rein, ja und ulischw...
    Anfangs waren auch Kimimnet und Xenophenia hier mit hilfreichen Tipps.
    
    Julchen, ich denke du gehst morgen früh ganz zufrieden zum wiegen. Das liest sich gut, was du schreibst. Ich drücke dir mal die Daumen.
    
    Butter brauche ich irgendwie fürs Frühstück, die will ich mir zum Frühstück nicht vom Brot nehmen lassen. Abends habe ich da keine Probleme und nehme gerne Kräuterquark und lege da noch Kresse und Radieschen drauf, oder mal eine Scheibe Hartkäse, oder ich esse den Quark mit Kohlrabi.
    Den Joghurt mache ich oft aus Milch vom Bauernhof. Das ist halt Vollmilch und der Joghurt schmeckt mir sehr gut... so mit ein paar Tropfen Zitrone ist das im Sommer der Renner. Sonst schnippel ich gerne Obst mit rein.
    Gute Nacht!
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  • Julchen2016
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  • 23. Feb 2016 19:27
  • Hallo Ancotini und alle Anderen ( Wo seid ihr denn alle?) !
    Heute hatte ich schon wieder weniger Gewicht! Morgen ist wieder Wiegetag! Man soll sich vielleicht wirklich nur 1x pro Woche wiegen. Dann macht man sich auch nicht gleich so verrückt, wenn das Gewicht mal schwankt.
    Habe mir heute trotzdem 2 Mon cheri gegönnt, lecker!!!!
    Joghurt esse ich auch täglich. Möglichst Naturjoghurt mit 1,5 % Fett, Süßstoff und kleingeschnittenem Obst. Sättigt auch ganz gut. Ich meine, sogar besser als ein fertig gekaufter Joghurt. Butter oder Lätta ersetze ich als Brotaufstrich unter Aufschnitt und Käse durch fettreduzierten Frischkäse (in allen Varianten, was gerade dazu passt), oder Dill- oder Honigsenf. So ist das Ganze nicht so trocken und "rutscht" besser. Hat natürlich auch weniger Punkte. Etwas Fett soll man ja auch zu sich nehmen. Das bekommt man ja schon bei der Herstellung von Salatsoßen, dem Anbraten von Fleisch und natürlich auch in versteckter Form automatisch geliefert. Wenn schon Fette, dann sollten sie hochwertig sein!
    Heute Abend habe ich trotzdem noch Hunger auf was "Schönes"!
    Hier war heute Nachmittag Sonnenschein und blauer Himmel. Habe ich aber leider nur durchs Fenster genießen können, da ich zu der Zeit noch arbeiten musste.
    LG "Das Julchen"
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  • Ancotimi
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  • 23. Feb 2016 14:12
  • Danke, liebes Julchen, pssst, nicht so laut :)
    Genau, weil wir leben und das genießen wollen, müssen wir uns ja nicht kasteien, da hast du vollkommen recht.
    Ich verzichte auch nicht auf alles Süße, aber ich mag inzwischen gerne Naturjoghurt 3,8 mit Trauben oder Mandarinenstückchen.
    Das gibts wenigstens 1 x am Tag.
    Bei den FP lasse ich auch immer 3 - 4 Punkte für Nüsse, Brezeli oder Süßes. Seit ich das so mache, komme ich mit kleinen Mengen Leckerlis aus.
    Bin ich ganz froh, dass das gerade so gut funktioniert.
    Zu mir sagte mal ein Arzt, dass Joghurt Milchzucker und Früchte Fruchtzucker enthalten... davon soll ich mich fernhalten. Hat er sicher recht!
    Wenn ich dann aber vor lauter Heißhunger eine 200 g Tafel Schoki esse, ist das gesünder??? Kalorienärmer??? Nee, deshalb den Joghurt.
    
    Bei uns schneit es lustig vor sich hin, Dächer und Wiesen sind weiß!
    Ob ich das nachher noch lustig finde, wenn ich den Gehweg frei schippen darf?
    
    Noch einen schönen Tag euch allen!
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  • Julchen2016
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  • 22. Feb 2016 22:09
  • Du liebe Ancotimi, das muss ich jetzt mal laut sagen, du bist ein so lieber Mensch! Spendest Trost, bist immer da und bist immer so hilfreich! Ganz ganz toll! Ich gebe nicht auf und lasse mich auch nicht hängen! Es geht mir ja gut, es dauert nur vielleicht etwas länger. Auch nicht schlimm! Wir wollen ja schließlich auch noch leben und nicht auf alles verzichten müssen. Leben heißt ja schließlich leben!!!
    Liebe Güsse
    "Das Julchen"
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  • Ancotimi
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  • 22. Feb 2016 20:02
  • Hey Julchen, Kopf hoch!
    Hmm, verstehe ich, da wäre ich auch traurig. Ein auf und ab während der Gewichtsabnahme ist ja nicht ungewöhnlich. Jetzt warte mal den Mittwoch ab, bestimmt sieht es da wieder besser aus. Bisher hattest du noch keine Ausreißer, außer den ganz am Anfang - war bei mir genauso.
    Julchen, ich denke, ein Körper der mehr hergeben kann, wie meiner bei fast 85 kg, lässt sich einfacher zur Abnahme bewegen. Dass du uns die Abnahme gönnst, wissen wir. Wir alle freuen uns über jeden bei dem es gut läuft.
    Ich habe übrigens auch "nur" mit Spaziergängen mein Bewegungsprogramm begonnen. Jetzt mache ich 2 x wöchentlich ein leichtes Cardio-Training und Yoga. Die Spaziergänge sind deutlich flotter geworden... walken halt. Klar, beginne morgen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß... der mit der Zeit tatsächlich kommt.
    Liebe Grüße!
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  • Julchen2016
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  • 22. Feb 2016 17:10
  • Moin!
    Ich bin traurig! Meine Vorahnung hat sich bestätigt! Heute morgen 1,5 kg mehr! Ist das gemein. Habe gedacht, das gibt es doch gar nicht! So viel habe ich nun auch nicht gegessen! Wollte es erst nicht hier mitteilen und bis Mittwoch ignorieren, dann ist mein Wiegetag. Aber, wir wollen ja ehrlich bleiben und uns nicht selber belügen!!
    Bin ja ein bisschen neidisch auf Ancotimi und all die Anderen, bei denen es so gut läuft! Nicht falsch verstehen, ich gönne euch allen das von ganzem Herzen. Es hilft alles nichts, ich muss mit Sport anfangen!
    Heute habe ich allerdings keine Lust mich draußen zu bewegen! Da es hier immer noch regnet.
    Morgen ist bestimmt ein besserer Tag! Ich werde berichten....
    LG "Das Julchen"
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  • Balu79
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  • 22. Feb 2016 15:20
  • @Ancotimi
    Ja die Grosse läuft mit...nicht immer aber manchmal...übt für unseren stadtlauf am Sonntag wo sie 1.6 km laufen muss. ..So mit Sensor und zeitabnahme...
    Die kleine läuft da 400 meter mit...
    Sie ist aber die 3.2 km jetzt zum ersten mal gelaufen...Ohne Probleme. ..
    Aber heute morgen hatte sie Muskelkater
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  • Ancotimi
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  • 22. Feb 2016 13:11
  • Einen guten Start in die Woche wünsche ich euch.
    
    Hey Balu, deine Große joggt mit dir und dem Hund?
    Das ist super und ihr hattet alle gut Bewegung, wenn die Kleine den Roller dabei hatte.
    3 km? Hut ab, die Strecke macht nicht unbedingt jedes Kind mit.
    
    Gestern war das Wetter total mies und heute?
    Weiß auch nicht...komisch... kalter Wind aber immer wieder sonnig bei 11°C
    und ich habe solche Kopfschmerzen und kann die Sonne nicht genießen.
    Wird auch wieder :)
    LG
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  • Balu79
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  • 21. Feb 2016 17:12
  • Hey ihr...
    Ich hoffe ihr habt/hattet einen schönen Sonntag...
    Bei uns ist es überwiegend trocken aber bewölkt...
    War mit meinen Töchtern (6+fast8)
    Draussen mit dem Hund...
    Ich bin gejoggt die grosse ist gejoggt und die kleine war mit dem Roller unterwegs...
    Sind dann zusammen mit einer kurzen Pause 3km unterwegs gewesen...
    Gleich gibt es lecker gulasch mit Knödeln und salat
    
    Wünsche euch einen schönen abend noch
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  • Julchen2016
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  • 21. Feb 2016 16:11
  • Ich wünsche allen Mitstreitern einen schönen Sonntag!
    Hier regnet es seit gestern fast ununterbrochen. Gar nicht schön. Man kann draußen nichts unternehmen, schade. Also ein fauler Tag vorm Kamin...! Dafür habe ich aber gestern den ganzen Tag im Haus gewuselt. Habe ich mir heute verdient.
    Gestern waren wir noch bei einer plattdeutschen Theateraufführung! War sehr lustig. Da habe ich nicht auf die Punkte geachtet. Wird sich wahrscheinlich morgen rächen....
    Heute Abend werde ich Schnitzel mit Zwiebelsosse, Rosenkohl und Salzkartoffen machen. So ganz viel darf ich aber heute nicht mehr essen, die Punkte sind fast schon verbraucht!
    So, das war's für heute!
    LG "Das Julchen"
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  • Ancotimi
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  • 21. Feb 2016 10:47
  • Einen schönen Sonntag!
    Die Waage war heute wieder gnädig gestimmt und zeigte 400 g weniger. Ich konnte die 85 kg Marke knacken! Yippee!
    Bisher noch keinen Stillstand, da bin ich froh.
    
    So, den Braten habe ich in der Röhre, jetzt noch Kartoffeln schälen und Bohnen schnippeln. Stiefvater und meine Schwester sind, wie jeden Sonntag, zum Essen da. Er liebt grünes Bohnengemüse, ach, wir mögen es alle gerne.
    Als Dessert gibt s dann noch einen Früchtejoghurt, selbstgemacht mit Banane, Trauben und Mandarine. Mögen die Männer nicht sooo, aber wir Mädels.
    Mal sehen wie sich das Wetter entwickelt, bisher ist es sehr windig und grau. Muss heute einfach noch raus und hoffe, dass es nicht regnet, denn dann bin ich immer sehr schnell wieder zu Hause. Habt einen schönen Tag!
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  • Ancotimi
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  • 19. Feb 2016 21:12
  • Alles Gute im Khs, Chefkochsfrau, pass auf dich auf! Ich hoffe, du kannst uns dann am Montag Positives berichten.
    Halt die Ohren steif!
    Für dich legen wir dann mal die Gr. 44 zur Seite,
    für Julchen die 38
    für Balu die 42
    und mich die 46.
    Das schaffen wir bestimmt!
    
    Julchen und Balu, seit unsere Kinder aus dem Haus und mein Mann mir mehr hilft, macht mir die Putzerei nichts mehr aus. Bin aber trotzdem erstaunt, wie strukturiert und zügig ich durch das Haus wirbelte. Hoffe, der Drive hält morgen noch an. dann keine Lust mehr Ordnung.
    Aber die Situation, die du, Balu, mit den Kids beschreibst kenne ich noch gut :) Hey, du bist gut im Laufen, bleib dran! Diese Strecke ist schon enorm.
    
    Zum Zahnarzt sollte ich auch mal wieder, Julchen, Kontrolle und PZR sind bei mir bald fällig. Bin da irgendwie ein Schi...hase Du hast es hinter dir.
    Ja, der Körper verändert sich, früher nahm ich eher am Po zu, seit den Wechseljahren ist es ungesundes Bauchfett. Will meine Kohlenhydrate deshalb weiter reduzieren - habe sie schon um mehr als die Hälfte reduziert.
    
    Die Sportpunkte, bei mir eh nur etwa 4, trage ich nicht ins Tagebuch ein. Den Text trage ich jedoch ein, damit ich die Kontrolle und eine kleine Motivation habe.
    Ich habe jetzt Low Inpakt Cardio für mich entdeckt. Das kann ich bei meiner Körpermasse am besten machen.
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  • Balu79
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  • 19. Feb 2016 20:10
  • @ chefkochsfrau
    Ich verstehe was du meinst...Du isst schon mal gerne 5 punkte mehr da es sehr knapp bemessen ist ...
    Ich habe mir heute die 5.9 punkte für sport aufgeschrieben...Habe sie allerdings noch über :-))))
    Egal dann lass ich sie weg...gehe morgen bei ikea frühstücken da ist es dann nicht so schlimm
    Allen einen schönen Abend noch
    
    @julchen...Ich habe auch immer mehrere Baustellen unx weiss nicht wo ich anfangen soll...Ist die Küche grade wieder top und ich fange im wohnzimmer an kommen die kids und machen sich was zu essen...Anders rum hab ich das Wohnzimmer tip 5op kommen die k7ds von der schule und abends sieht es aus als hätte ich nichts gemacht :-((
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  • chefkochsfrau
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  • 19. Feb 2016 19:06
  • Hallo ihr Lieben,
    ich muß ins Krankenhaus weil die eine Arzeimittelallergie testen wollen. Reagiere scheinbar auf Ibuprofen allergisch und das immer schlimmer.
    Weil dieser Test nicht ganz ungefährlich ist muß er stationär gemacht werden. Danke für die Genesungswünsche.
    Also ich schreibe meine Punkte für Sport nicht auf. Wenn es an den Tagen dann mal bis zu -5 Punkte sind brauche ich mir keine Gedanken machen. Wobei ich es ja sowieso nicht so schlimm finde auch mal bis zu -3 Punkte zu haben ich pass nur auf das ich keine Plus Punkte am Tag habe denn ich finde es sehr wenig bemessen.
    Hoffe ihr versteht was ich grad meine irgendwie drücke ich mich heute echt doof aus.
    schönen Abend Euch allen
    bis Montag... Lg silke
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  • Julchen2016
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  • 19. Feb 2016 17:29
  • Hallo Mädels,
    Es ist WE und ich freue mich! Hatte schon einen Termin beim ZA. Meine Zähne sind jetzt wieder schön weiß. Dann schon 1 1/2 Stunde mit meinem Hündchen spazieren gegangen. Beide angenehm ausgepowert!
    Ich würde gerne "richtig" in Größe 38 passen! Da die meisten Hosen ja Elastan haben, passen die einem ja sehr lange, auch wenn man einige Kilos zunimmt! Am Popo habe ich gar nicht so viel zugenommen, eher oben rum. Die Figur verändert sich mit dem Alter ja auch etwas-wieder die bösen Hormone schuld!
    @Ancotimi, dein Mann ist ja echt süß, wenn das nicht motiviert! Ich bewundere deinen Elan beim Putzen. Ich fange immer an und habe dann gleichzeitig 5 Baustellen und werde irgendwie nicht fertig! Da muss ich noch strukturierter werden-ich arbeite daran...
    @Chefkochfrau, ich wünsche dir gute Besserung, was immer du hast!
    @Balu, ich bewundere dich, würde auch gerne laufen, das machen meine Kniegelenke jedoch nicht mit.
    Ich würde, glaube ich, zur Belohnung etwas mehr essen.
    So, jetzt muss ich noch etwas wuseln!
    LG "Das Julchen"
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  • Balu79
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  • 19. Feb 2016 15:57
  • @Chefkoch Frau
    Was machst du denn im Krankenhaus?
    @ancotimi
    Voller Elan bin ich auch...War jetzt grade wieder 30 minuten laufen aber war einen halben Kilometer weiter gelaufen...Ich glaube ich werde noch zum Marathonläufer :-)
    Bis jetzt sind es innerhalb 2 wochen steigerung von 2 km auf 3.5 km...denke das kann sich sehen lassen aber ich bin jetzt fix und alle...
    Ach ja
    Wenn ihr sport macht schreibt ihr das auf und esst etwas mehr? Ich hab jetzt cs. 450 kcal verbrannt die muss ich doch irgendwie auffangen oder?
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  • chefkochsfrau
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  • 19. Feb 2016 13:33
  • Hallo ihr Lieben,
    ja ich hätte dann gerne Größe 44 im Mai. Wir schaffen das, ich weiß es.
    Ancotimi das Problem hab ich auch das die Waschmaschine nichts alleine macht außer waschen. *lach*
    Muß mich gleich fertig machen wir gucken uns heute noch eine neue Wohnung an, hoffe wir bekommen die.
    Achso das mit den mehr Energie haben für alles kenn ich- mir fällt auch alles immer leichter.
    
    So, ich bin am Wochenende leider nicht zu Hause sondern im Krankenhaus. Also keine Punkte und ich werde hier nicht schreiben können.
    Werde am Montag mich gleich wieder bei Euch melden. Bis dahin wünsche ich Euch allen ein schönes Wochenende und schön fit bleiben.
    Seid ganz lieb gegrüßt von
    chefkochsfrau