Alltägliches

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  • sandra51276
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  • seit Mär. 2018
  • 20. Jul 2020 21:27
  • Hallo Heinerich,
    
    ich arbeite als MTRA in einer Klinik.
    Und gerade nach einem Nachtdienst ist mein Verlangen nach Zucker (Belohnung) besonders groß. Du hast vollkommen Recht mit deinen Erläuterungen. Mir ist dieser Teufelskreis auch bewusst. Auch gerade wenn ich durchgearbeitet habe, ist das Verlangen nach Süsskram besonders hoch. Ich kann da kaum gegensteuern, das fällt mir total schwer. Da lautet mein Motto: Jetzt habe ich 24h gearbeitet, da wird ja wohl eine Tüte Gummibärchen erlaubt sein.
    Im Rahmen einer Mutter- Kind- Kur habe ich dieses Problem auch schon näher beleuchtet. Aber ich bin dann doch in alte Verhaltensmuster zurückgefallen.
    
    In eher ruhigen Zeiten (Urlaub ) schaffe ich es auch ganz gut, mich von vielen ungesunden Sachen fernzuhalten.
    
    Ich merke gerade, dass es mir hilft, schon am Morgen alles einzutragen, was ich voraussichtlich tagsüber essen werde. Auch das Abendessen wird geschätzt schon gleich eingerechnet. Ich fühle mich damit „sicherer“ und schaffe es leichter, in den Punkten zu bleiben.
    
    Ich arbeite weiter an mir und gehe morgen früh 8 Uhr ins Fitnessstudio.
    
    Allen eine erfolgreiche Woche.
    
    Sandra
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  • Heinerich
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  • seit Jul. 2020
  • 19. Jul 2020 20:00
  • Hallo Sandra!
    Ich lese da von, "24h Diensten oder Nachtdiensten"!
    Ärztin, Kranken- und Gesundheitspflegerin oder Altenpflegerin oder ....???
    
    Mache versuchen, Stress mit Süßkram zu "besänftigen". Wenn Du aus dem medizinischen Bereich kommst, kennst Du vermutlich die Zusammenhänge: Stress aktiviert den "archaischen Fluchtreflex" und der Körper "fordert" dann "leicht aufschließbare Kohlenhydrate", also Zucker!
    Wenn wir die Einnahme von Zucker als positiv empfinden (was i.d.R. der Fall ist), dann sind wir bei der klassischen Konditionierung (siehe Pawlov). Ist das gleiche Schema, wie bei einer Alkoholabhängigkeit und nennt sich "Selbstverstärkung". Damit sind wir dann, wenn wir das nicht erkennen, in einem Teufelskreis, weil wir den Prozess nicht identifizieren und "vom Kopp her" (also kognitiv) gegensteuern (können).
    
    Ich hab, als Supervisor/Psychotherapeut, auf einer Intensivstation unterstützend (für die MitarbeiterInnen) gearbeitet. Stichwort > Achtsamkeitstraining. Dann hat man irgendwann und im günstigsten Fall, ein Mittel, mit dem Stress anders umzugehen.
    Da gibt es, in beinahe jeder Gegend, Möglichkeiten, sowas zu lernen und zu trainieren!
    Aber Achtung!!!!!!! Achtsamkeit wird "gehypt", um damit (viel) Geld zu verdienen. Da mutiert dann der ehemalige Yoga-Lehrer oder Zen-Trainer, plötzlich zum Achtsamkeitsexperten und macht das Gleiche, wie bisher; nur unter einer anderen Bezeichnung.
    Wenn man was sucht (z.B. im Verzeichnis der Gesundheitskurse, die von Krankenkassen (in Deutschland) gefördert werden ....), ist man auf einem sichereren Weg. Daher Ausschau halten, nach Kursleitern, die, an einem seriösen Institut (muss jede/r selbst recherchieren) MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), zertifiziert sind.
    
    Liebe Grüße
    Bernd
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  • sandra51276
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  • seit Mär. 2018
  • 19. Jul 2020 17:42
  • Hallo Milky,
    
    leider denke ich eben nur kurzfristig so.
    Ich muss vor allem meine Süsskramsucht in stressigen Situationen besser in den Griff bekommen. Das ist der absolute Knackpunkt. Ich darf auch gar nicht erst mit Gummibärchen anfangen, sonst ist die Tüte leer. Ich kann in den Momenten meinen inneren Schweinehund leider nur selten besiegen.
    Und dann kommt schon das nächste Problem... Wenn ich 1x über die Stränge geschlagen habe, finde ich nur sehr schwer zurück. Dann folgt noch ein Tag und noch ein Tag... Und daraus wird mein persönlicher Teufelskreis.
    
    Aber ich arbeite daran. Das ist meine Aufgabe für die nächsten Wochen.
    
    Es hat mich sehr gefreut, mich mit euch auszutauschen.
    
    LG
    Sandra
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  • Milky1958
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  • seit Nov. 2017
  • 19. Jul 2020 16:18
  • Willkommen Sandra und Heinerich,
    
    schön, dass ihr euch zu uns verirrt habt :-).
    
    Ich muss Heinerich Recht geben, es gehört schon Disziplin dazu. Ich habe durch MM 16 kg abgenommen und zähle jetzt seit gut einem Jahr nicht mehr - und es geht! Sicher - es sind 2 - 3 Kilos mehr geworden seit meinem Tiefststand, aber ich trete immer rechtzeitig auf die Bremse, damit es nicht noch mehr werden.
    Ich kann auch gut auf so einiges verzichten - Beispiel: In der Firma gibt es Kuchen - ich brauche den nicht, also lasse ich ihn links liegen ;-).
    
    Also Heinerich ist auf dem besten Weg, wenn er sich daran hält, was er anderen empfiehlt. Und du Sandra schaffst es auch, wenn du genügend Disziplin hast und auch wirklich so denkst!
    
    Ich wünsche noch einen schönen Restsonntag! Und viel Erfolg!
    
    LG Milky
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  • sandra51276
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  • seit Mär. 2018
  • 19. Jul 2020 16:11
  • Hallo Heinerich.
    
    Wie Recht du hast. Disziplin ist wohl mein größtes Problem. Wenn ich mehr davon gehabt hätte, wären von den 10 abgenommenen Kilos nicht 7 wieder drauf.
    
    Aber ich glaube, letztendlich geht es hier wohl vielen „ Wiederholungstätern „ so. Wenn ich mehr Disziplin hätte, würde ich es wahrscheinlich auch ohne MM schaffen.
    
    Mit deiner Einkaufsstrategie liegst du auch vollkommen richtig. Nach dem Urlaub gibt es gerade bei uns keinen Süsskram, deswegen klappt es wahrscheinlich auch. Morgen muss ich einkaufen, dann werde ich sehen, was passiert. Am besten gebe ich es , falls ich etwas mitnehme, gleich bei meinen zwei Männern ab.
    
    Letztendlich weiß ich schon, wo meine Probleme liegen. Meistens klappt es im Urlaub auch besser als zu meinen Arbeitszeiten. In stressigen Zeiten, nach 24h Diensten oder Nachtdiensten vergesse ich meine guten Vorsätze leider ziemlich schnell.
    
    Aber ich gebe mein bestes und ein wenig Daumen drücken kann auch nicht schaden. Grins...
    
    Also, 2 Tage Urlaub habe ich noch, in denen alles geordnet ablaufen kann. Die schaffe ich. Und dann setze ich natürlich auch auf den hoffentlich einsetzenden Erfolg, der mich leichter NEIN sagen lässt.
    
    Und ich werde nicht nur lesen, sondern mich aktiver beteiligen.
    
    Soviele gute Vorsätze...
    
    Allen noch einen schönen Sonntag.
    
    Sandra
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  • Heinerich
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  • seit Jul. 2020
  • 19. Jul 2020 15:47
  • sandra51276 schrubte:
    "Meistens lese ich nur mit, aber heute schreibe ich auch mal."
    
    Schön! ;-)
    
    sandra51276 schrubte:
    "Ich brauche irgendwie ein wenig mehr Motivation."
    "Das heißt, tagsüber liege ich ziemlich gut und abends könnte ich alles in mich hineinstopfen ...."
    
    Das ist nicht böse gemeint aber manchmal braucht es keine "Motivation", sondern einfach nur Disziplin!
    M.M.n. beginnt die beim Einkaufen. Ich "mochte" z.B. gern DeBeukelaer-Kekse. Aber ich blockiere (bisher erfolgreich) Kaufwünsche! Es ist also gar nix da. Ersetzt habe ich sowas (ebenfalls erfolgreich bisher) durch diverses Obst.
    Meine Strategie war bisher also "Und führe mich nicht in Verführung" und wird vermutlich so lange bleiben, bis die "Sucht", nach Zucker, so gering geworden ist, dass nicht mehr so viel Verweigerungs"kraft" aufgewandt werden muss.
    
    sandra51276 schrubte:
    "Drückt mir die Daumen. "
    
    Das uch aber noch mehr wünsche ich Dir eben Disziplin und die Kraft "Nein!!!!" zu sagen/denken. ;-)
    
    Liebe Grüße
    Bernd
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  • sandra51276
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  • seit Mär. 2018
  • 19. Jul 2020 14:59
  • Hallo.
    
    Meistens lese ich nur mit, aber heute schreibe ich auch mal. Ich brauche irgendwie ein wenig mehr Motivation.
    
    Bin mit fast 1kg weniger aus dem Urlaub gekommen und bin noch gut dabei.
    Habe jetzt seit 3 Tagen tatsächlich wieder alles notiert und müsste jetzt mal dabeibleiben. Ich weiß, dass es funktioniert, aber ich bin immer schon nach kurzer Zeit wieder zurück in meinem alten Verhaltensmuster. Das heißt, tagsüber liege ich ziemlich gut und abends könnte ich alles in mich hineinstopfen, was ich in die Hände bekomme. 2 Abende habe ich mich schon tapfer gehalten, heute könnte der 3. Abend werden. Drückt mir die Daumen.
    
    Euch auch allen eine schöne Woche.
    
    Sandra
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  • Milky1958
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  • 19. Jul 2020 12:20
  • Hallo zusammen,
    
    und wieder ist eine Woche um ...
    
    @Ancotimi: Wir können leider nur Tomaten auf dem Balkon ernten - aber immerhin etwas.. Mein Mann hat auch noch Zucchinis gesetzt, da wissen wir noch nicht, was daraus wird.
    Ich habe auch schon an anderer Stelle gelesen, dass es im Forum insgesamt ziemlich ruhig geworden ist. Ich nutze das Tagebuch ja auch nicht mehr. Solange mein Gewicht nicht noch höher wird, ist alles im grünen Bereich und ich muss auch nicht zählen.
    Ich habe ab 13. August für gut 2,5 Wochen Urlaub - freue mich schon darauf!
    
    @Bulette: Superschlank ist schon etwas übertrieben ;-) Sag das mal meinem Bauch! Immerhin habe ich wieder ein paar hundert Gramm abgenommen - nicht viel, aber wenigstens etwas :-).
    
    So, im Westen gibt es nichts Neues...
    
    Ich wünsche euch eine schöne Woche und bleibt gesund!
    
    LG Milky
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  • Bulette65
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  • 15. Jul 2020 19:33
  • Hallo alle zusammen,
    
    @Anco....Du hast so recht.Obwohl es hier ruhiger ist...ist es trotzdem nett.
    Meine Füße geht es etwas besser .Der linke ist in Ordnung.Der rechte schmerzt noch ab und zu,da es unter der Fußsohle ist.Sicher muß ich doch noch einmal zur Podologin.
    
    Jetzt gibt es in Kürze erst einmal einige Geburtstage....
    Ja, Eis mag ich auch sehr.Aber nur ab und zu kommt es auf den Tisch.
    
    Es gab bei uns auch schon erste Zucchini.Johannisbeeren stehen nun täglich auf dem Programm.Sehr lecker.
    Wenige schwarze habe ich eingefroren.
    
    @Milky.....Du bist super schlank!!!!
    
    Bei mir geht es nicht weiter.....aber ich esse auch "normal".
    
    Bleibt gesund!
    
    Mir geht es gut.Mein Liebster ist 66 geworden.
    
    LG
    Bulette
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  • Ancotimi
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  • seit Jan. 2016
  • 12. Jul 2020 22:53
  • Hallo miteinander,
    ich komme auch noch schnell rein.
    
    Bei uns im Südwesten ist es recht warm und trocken. Die letzten Tage war es sehr windig, was mir gefällt. Ich mag den Wind. Viele Leute empfinden das als kühl. Die Temperaturen sind aber tatsächlich meistens über 24 Grad, eher deutlich mehr. Geregnet hat es kürzlich nachts mal für etwa drei Stunden. Natürlich reicht das nicht. Für kommenden Mittwoch ist wieder Regen angesagt. Ohne Gießen geht es auch dieses Jahr nicht. ;)
    Zucchini konnten wir schon einige verspeisen, sonst ist noch nichts so weit. Ja doch, die Zwiebeln! Kartoffeln habe ich in meiner Ungeduld auch schon welche ausgebuddelt... oh je, die waren noch klein. Egal, so kann man die Schale gut mitessen.
    
    Bulette, das glaube ich auch. Die Rente kommt noch schnell genug. Muss aber doch, wenn ich nächstes Jahr um diese Zeit komplett aufhöre, noch etwas über 5 Jahre darauf warten.
    Eis und Kuchen, Kuchen "darf" ich nur noch sonntags oder auf Geburtstagen essen. Diese Regel ist okay, kann ich mich gut dran halten. Bei Eis sieht es ganz anders aus. Da kann ich im Sommer schwer drauf verzichten, aber ich plane es ein. Mal klappt es gut, mal überziehe ich mein Punktekonto.
    Wie gehts deinen Füßen, alles gut verheilt?
    
    Milky, aber ja nicht! Nicht aufgeben!
    Ich freue mich immer von euch zu lesen. Im ganzen Forum ist es recht ruhig geworden. Ich denke, dass ich schon noch bei MM bleibe, wenn es das noch lange gibt. Auch wenn nicht mehr so viel und eifrig geschrieben wird, gefällt mir "der Laden" gut. Das Tagebuch ist hier sehr hilfreich für mich. Hier kann ich meinen Wochenplan im Voraus machen und muss mich nur dran halten. Ausreisser gibt es trotzdem, aber keine sehr großen mehr.
    Hin und wieder habe ich im Netz nach etwas ähnlichen geschaut, finde aber nichts für mich Passendes. Mir passt das hier sehr gut, auch die Leute.
    Jetzt noch drei Wochen, dann ist mit der Kleinkindbetreuung Schluss. Der erste Count down läuft. Ich freue mich jetzt erst mal auf die Ferien. Wann hast du Urlaub?
    
    Dann wünsche ich allen MMlern einen guten Start in die Woche
    und sage gute Nacht.
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  • Milky1958
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  • seit Nov. 2017
  • 12. Jul 2020 12:55
  • Hallo zusammen,
    
    ich gebe ja nicht auf.....
    
    @Bulette: So langsam soll das Wetter ja wieder besser werden. Aktuell ist es bei uns trocken, ab er nicht wirklich warm..
    Superschlank bin ich nun wirklich nicht - auf dem Foto ist mein Bauch nur nicht zu sehen ;-)
    Und ich freue mich weiterhin auf mein Rentnerdasein....
    
    Allen anderen wünsche ich eine schöne Woche!
    
    Bleibt gesund!
    
    LG Milky
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  • Bulette65
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  • 07. Jul 2020 19:27
  • Hallo alle zusammen,
    
    ja, Anco,die Zeit rennt.....ich empfinde das auch zur Zeit sehr stark.
    
    Im Nu ist eine Woche vorbei......
    
    Mir geht es gut.Wir hatten auch einige warme Tage.Nun ist es normal so 21 Grad warm.
    
    Hier gibt es auch nichts Neues zu berichten.
    
    Danke für all Eure Wünsche.
    
    Es ist immer nett von Euch zu lesen.
    
    Huhu Milky ....Du bist super-schlank....ein Stück Kuchen wird nicht gleich bei Dir bleiben.
    
    Außerdem bist Du immer viel mit Eurem Hund unterwegs.
    
    Ich wünsche Euch eine schöne Restwoche!
    
    ......und Ihr werdet sehen....die Rente kommt früh genug.Genießt die aktive Zeit.
    
    Bis bald.
    
    LG
    Bulette
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  • Milky1958
  • -16 kg
    
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  • seit Nov. 2017
  • 05. Jul 2020 10:40
  • Hallo zusammen,
    
    vielleicht meldet sich ja doch noch jemand an diesem trüben Sonntag ....
    
    Bei mir gibt es nichts Neues zu berichten. Gestern waren wir zusammen mit Schwager und Schwägerin essen. War sehr lecker, aber auch sehr reichhaltig ;-). Wir hatten das schon so lange aufgeschoben, dass es nun mal Zeit wurde.
    Heute besuchen wir meine Nichte, die auch einen Hund hat und dazu noch einen schönen großen Garten. Wir werden uns auch im Garten aufhalten. Da können die Hunde schön toben. Ich befürchte, dass ich dann auch wieder Kuchen essen muss (!) .... Dann muss ich nächste Woche mal wieder weniger zu mir nehmen!!
    
    Ich hoffe, es geht allen gut!
    
    In dem Sinne - einen schönen Sonntag und bleibt gesund!
    
    LG Milky
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  • Milky1958
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  • seit Nov. 2017
  • 28. Jun 2020 14:26
  • Hallo zusammen,
    
    @Ancotimi: Das stimmt!! Die Zeit rennt nur so - auf der einen Seite gut - so geht es schnell Richtung Rente - auf er anderen Seite wird man auch immer älter :(.
    Bei uns war es gestern und vorgestern auch sehr heiß und drückend! Da ist es heute schon angenehmer - wenigstens regnet es etwas...
    Eine große Wiese mit Obstbäumen und auch Gemüsebeet - das erinnert mich stark an meine Oma. Sie hatte das auch. Als Kinder waren wir immer gerne dort und haben auch viel beim Ernten des Obstes geholfen.
    Ja, es stimmt natürlich, dass wir mindestens einer Risikogruppe angehören - das habe ich meinem Chef auch schon wörtlich gesagt. Aber.... scheint ihn nicht wirklich zu interessieren.... Na ja, ich zähle ja schon die Tage (Wochen und Monate) bis zur Rente. So wie es aussieht, machst du das auch. :-). Also, wenn du soweit bist, dann habe ich nur noch ungefähr 8 Monate ;-).
    
    @Bulette: Ich hoffe, dass es bei euch nun auch kühler geworden ist. Und Eis esse ich auch gerne mal eins - oder 1 Stück Kuchen ;-). Man kann sich ja nicht alles verkneifen!!
    
    So, nun wünsche ich euch noch einen schönen Restsonntag!
    
    Bleibt gesund!
    
    LG Milky
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  • Ancotimi
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  • seit Jan. 2016
  • 27. Jun 2020 23:32
  • Hallo ihr Lieben,
    
    wo ist nur die Zeit hin? An mir rennt sie gerade so vorbei.
    Gestern und heute war es bei uns auch sehr drückend. Gestern hörte man es immer donnern, auch wurde es recht dunkel, aber das Gewitter zog am Bach entlang bis Stuttgart. Heute Nachmittag kam dann doch endlich ein Gewitter. Zuerst starker Regen, dann auch noch Hagel und wieder Regen. Wir waren im Garten und konnten von der Hütte aus zusehen wie die neuen Salatpflänzchen und auch andere Gemüsepflänzchen malträtiert wurden. Mal sehen wie es morgen aussieht.
    
    newlife, die Wildkräuter wie z.B. Giersch und Vogelmiere mag ich sehr im Salat, auch mal ein paar Blätter Löwenzahn. Im Garten habe ich immer eine Wasserkaraffe stehen, in die ich entweder Labkraut, Spitzwegerich, Brennnessel oder Minze oder Salbei hinein gebe. Manchmal auch wild gemischt, je nach dem was mich "anspricht".
    Auch trockne ich viel für meine Wintertees, auch Blätter von Him- und Brombeere... mit Spitzwegerich oder Thymian ein toller Tee gegen Husten.
    Wild wuchernde Ecken mit Todholz haben wir auch. Einen schön gepflegten Rasen hatten wir noch nie, aber eine große Wiese mit Obstbäumen und Gemüsebeeten :)
    
    Bulette, ja, ich erinnere mich jetzt. Aber ich denke, ich hätte mal ein Bild von dir von eurer Aidareise gesehen.
    Nun gib deinen Füßen nur noch etwas Zeit zu heilen, kaum vier Wochen her. Das wird wieder gut. Aber du hast recht, die Wärme macht es nicht einfacher. Hier wird es morgen kühler, voraussichtlich bis Mittwoch. Diese feuchte Wärme mag ich gar nicht. Da hänge ich so richtig durch und kann mich kaum aufraffen etwas zu tun.
    Eis, ja, Eis könnte helfen. Das gibt es gerade täglich :o)
    
    Milky, ich fand es schon nicht so toll, dass du einen Home Office Platz eingerichtet bekommst und dann nicht nutzen darfst. Das wäre schon wichtig gewesen... und nicht noch neue Mitarbeiter einarbeiten. Hey, wir sind Risikogruppe...
    Okay, es sind keine 2 Jahre mehr, die du durchhalten musst. Die bekommst du rum!
    Ich gehe auch vorzeitig aus dem Job, bin selbständig, und bekomme erst im Sept. 2026 Rente. Ich merke immer mehr, dass ich immer sensibler auf die Wünsche der Eltern der Kinder reagiere. Vieles was ich früher zur Seite schieben konnte, nehme ich nun nachts mit ins Bett und finde schlecht in den Schlaf. Mit den Kindern kann ich es noch gut. Aber man soll aufhören wenn es noch gut ist.
    Tatsächlich habe ich nur noch bis zu den großen Ferien Kleinkinder in Betreuung, nach den gr. Ferien dann nur noch Schulkinder mit Mittagstisch und Hausaufgabenbetreuung... noch ein Jahr und einen Monat und wenige Tage ;)
    
    Einen schönen Sonntag wünsche ich allen, bleibt gesund!
    Gute Nacht.
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  • Bulette65
  • -26 kg
    
  • Ehrenmitglied
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  • seit Okt. 2014
  • 26. Jun 2020 19:04
  • Hallo alle zusammen,
    
    wünsche Euch ein schönes Wochenende!
    
    Hier war es ziemlich warm heute....dann gab es ein Gewitter mit Starkregen.Es hat sich leicht abgekühlt.
    Morgen soll es auch wieder sehr heiß werden.
    
    Gewitter wird es auch wieder geben.
    
    Bin gesund und munter.
    Meine Füße sind noch nicht ganz in Ordnung.Liegt vermutlich an der Wärme.
    
    Hier ist es auch wieder etwas ruhiger geworden.
    
    Die Corona-Zeit.....da ist vieles anders......
    
    Die Maskenpflicht wird uns noch lange begleiten....
    
    Bleibt alle gesund!
    
    Mein Gewicht steht.Ganz unschuldig bin ich nicht.Es gab auch mal Eis zum Nachtisch.....
    
    Ihr solltet alle stark bleiben!
    
    LG
    Bulette
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  • Milky1958
  • -16 kg
    
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  • seit Nov. 2017
  • 21. Jun 2020 10:25
  • Hallo zusammen,
    
    na, hier ist ja endlich mal wieder mehr los :-).
    
    @newlife: Ich freue mich, wieder von dir gehört/gelesen zu haben. Das ist schade, dass du deine Haare kurz schneiden musstest. Dafür hast du aber sicher weniger Arbeit mit ihnen ;-). Ich darf meine auch nicht zu lang wachsen lassen, das sieht dann nicht mehr so gut aus. Mich stört aber der Grauanteil nicht wirklich ;-). Toll, dass du dein Gewicht halten kannst. Ich muss da ja auch immer etwas aufpassen...
    Schön, dass sich deine Tochter so engagiert!
    
    @Ancotimi: Klasse, du hast die 79 wenigstens schon mal gesehen. Das wird schon!! Ich freue mich zur Zeit, wenn ich die 52 vorne sehe ;-) Du hast ja 6 Monate weniger als ich bis zur Rente. Ich hatte mich im vorigen Beitrag vertan. Es sind jetzt noch genau 21 Monate und 9 Tage !! ;-))) Ich gehe ja vorzeitig, da ich nicht bis 66 arbeiten will. Werde eh' ziemlich ausgenutzt bei meiner Arbeit...
    
    @Bulette: Gut, dass es deinen Füßen besser geht! Ach weißt du, mit den Haaren ist es ja immer so, dass man sich meist die Haare von andere wünscht. Früher hätte ich lieber glattes Haar gehabt. Habe auch oft die Haare glatt gefönt. Mittlerweile liebe ich meine Haare so wie sie sind. Ach ja, Eis - - - das mag ich auch sehr gerne. Ich halte es ähnlich wie du, wenn aus der Eisdiele dann max. 2 Kugeln ...
    
    So, nun wünsche ich euch allen noch einen schönen Sonntag und weiterhin viel Erfolg!
    
    Bleibt gesund!
    
    LG Milky
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  • Bulette65
  • -26 kg
    
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  • seit Okt. 2014
  • 18. Jun 2020 14:44
  • Halle alle zusammen,
    
    es freut mich sehr,dass es allen gut geht.
    
    Mir geht es auch gut.Die Füße erholen sich und ich hoffe ich habe einige Zeit Ruhe.
    
    Es ist immer wieder nett von Euch zu lesen.
    
    @ Anco.....das Foto ist in einem Restaurant gemacht auf einer Geburtstagsfeier.
    Herzlichen Glückwunsch ...nun ist die 8 vorne Geschichte.Macht weiter so.Viel Erfolg!
    
    @newlife......nett von Dir zu lesen.Ein Naturgarten kann auch sehr schön sein.
    Ich mag Eis auch sehr gern.....Aber es gibt höchstens mal eine Kugel und bestimmt nur alle 4 Wochen.
    Muß da aufpassen.....
    
    @Milky....Deine Haare sind wirklich schön und die Naturlocken.Hatte früher immer Dauerwelle.Ich habe total glattes Haar.Aber seit gut 3 Jahren geht es auch ohne.Der Schnitt muß stimmen,dann sieht es auch vernünftig aus.
    
    Im Garten kann ich auch total entspannen.....da vergesse ich alles für einige Zeit.Auch Corona geht dann mal aus dem Kopf.
    
    Urlaub ist auch nicht geplant.Wenn ,dann geht es an die Nordsee oder zur Ostsee.Aber mal abwarten.
    
    
    Heute ist es in Berlin wieder warm und sonnig.Abends soll Gewitter kommen.
    Dann soll es etwas kühler werden.
    
    Ich wünsche Euch eine schöne Restwoche und ein wunderschönes Wochenende.
    
    Bleibt gesund!
    
    Heute kommt mein Liebster von einer Kurzreise zurück.Ich freue mich schon.Er ist mit dem Zug unterwegs und schon vorab losgefahren.
    
    Viel Erfolg Euch allen!Bleibt stark!
    
    LG
    Bulette
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  • newlife59
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  • seit Apr. 2017
  • 16. Jun 2020 18:17
  • Und kreucht und fleucht,obwohl sich manches ,,gleicht,, jedenfalls bei mir.
    Käfer ist Käfer und Wurm ist Wurm
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  • newlife59
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  • seit Apr. 2017
  • 16. Jun 2020 18:15
  • Die Autokorrektur schafft mich noch... Brennesseljauche ,suchen brauche ich sie nicht ,hab genug davon im Garten
    Tochter sei Dank :)