Alltägliches

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  • Bulette65
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  • 24. Apr 2018 13:25
  • Hallo alle zusammen,
    
    ach,war das ein schönes Wochenende.....die Sonne schien,ich konnte im Garten arbeiten aber auch entspannen....nur,mein Liebster kam erst am Sonntag nachmittags von einem Besuch bei seinen Eltern zurück.
    Aber so war das Wiedersehen um so schöner......
    
    Mir tut es zur Zeit so gut,dass die Sonne scheint.Trotz der Arbeit im Garten,die im Frühjahr immer etwas intensiver ist,bin ich super fit.Es geht mir sehr gut.
    
    Habe mich allerdings dabei ertappt,wenn ich allein bin,zu ein paar Gummibärchen zu greifen.Das muss wieder aufhören.....Die 500 g sind auch noch nicht weg.....wobei ich das Gefühl habe ,dass es auch Wasser ist.Habe das Essen etwas übersalzen....da wird gleich das Wasser gebunden. Na, ich werde es schon wieder in den Griff bekommen.
    
    @anettsche....danke für Deine Wünsche.....ja, ich genieße gerade sehr die Liebe....es ist einfach schön.
    
    @Julchen...Du hast recht.....man sollte auch EINMAL etwas genießen......ohne schlechtes Gewissen....aber eben nur EINMAL!!!!
    
    @Milky......Super...56 Kilo....na,das ist eine tolle Leistung! Herzlichen Glückwunsch!Danke auch für Deine netten Worte und Wünsche.
    
    @Zoek.....Dir wünsche ich sehr,dass Du alles wieder in den Griff bekommst.Dadurch hatte ich vor einigen Jahren mal viel zugelegt.....Weil der Stoffwechsel gar nicht funktionierte.Also,lass es soweit nicht kommen.Esse lieber etwas....
    
    @Anco....ach,bei Dir im Garten muss alles wunderschön sein.1000 Quadratmeter ist eine Menge.zum Glück hast Du viel Hilfen,die alle Spaß daran haben.Ja, mir geht es nach wie vor richtig gut! Bin nun auch meist zeitig wach bei diesem super schönem Wetter.....nur heute war ich etwas länger im Bett.Habe einfach mal rumgetrödelt.....tut auch mal gut.Also,heute wird im Garten mal nicht gearbeitet....Muß mich auch mal mit Wäsche bügeln beschäftigen und so Einiges erledigen.....
    
    Ich wünsche mir,dass es so weitergeht mit dem Wetter ,damit wir uns an der Natur erfreuen können.Es tut einfach gut zuzuschauen,wenn die Natur erwacht.
    
    Die frühen,ersten Tulpen sind schon wieder verblüht.....schade.
    
    Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag!Bleibt stark und trinkt genügend!!!!
    
    LG
    Bulette
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  • Ancotimi
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  • 23. Apr 2018 18:41
  • Hallo ihr Lieben,
    
    hier ist ja richtig was los. Toll!
    Wir waren gestern zur Konfirmation, danach ein fantastisches Mittagessen... Kuchen hatte ich dafür nur wenig und abends dann gar nichts mehr gegessen.
    
    Bei dem schönen Wetter war ich in den letzten Tagen nachmittags viel im Garten. Konnte auch einiges fertig bekommen.
    Anettche, du hattest mal gefragt wie groß der Garten ist. Insgesamt sind es an die 1000 qm unterteilt in Arbeitsbereich (Brennholzstapel und Tierbehausungen mit Freilaufgehege), Spielbereich mit Baumhaus, Schaukel und Rutsche und Lagerfeuer. Im hintern Bereich des Gartens ist der Ruhebereich, da steht das Häuschen mit überdachter Terrasse, Grill, Liegewiese. Die Beete sind sowohl am hinteren wie auch am mittleren und vorderen Bereich und machen etwa ein Drittel des Gartens aus.
    Für mich ist es sehr wichtig ruhige Bereiche zu haben - was nicht heißt, dass im kompletten Garten nicht auch rauschende Feste mit vielen Leuten gefeiert werden ;)
    
    Biebchen, Gürtelrose ist ja was ganz fieses! Da drücke ich dich mal ganz vorsichtig und wünsche dass es bald überstanden ist. Gute und vor allem schnelle Genesung!
    Danach kannst du dich immer noch auf deine Ernährungsumstellung konzentrieren und wieder abnehmen. Das schaffst du bald wieder!
    
    Newlife, bist wieder gut zu Hause angekommen und der Arbeitstrott hat dich vermutlich wieder.
    Ich mag so lange Fahrten auch gar nicht mehr... aber die Überraschung ist dir gelungen.
    Ach ja... und bitte, bitte keine Ausrutscher mehr...bleib rauchfrei! Es tut dir doch gut :)
    
    Julchen, hat du es wieder in den Plan geschafft? Ich mache seit 5 Wochen 16:8 Intervallfasten. Geht leichter als erwartet. Wenn ich weiß, ich darf nur in diesen 8 Stunden essen, dann packe ich das tatsächlich und knabbere abends nicht immer an irgendwas rum. Trinken, viel trinken ist halt auch wichtig. Ich erlaube mir auch mal nen Likör (gestern) oder ein Glas Wein... in den Punkten. Wenn ich überziehe, spare ich am nächsten Tag durch gemüselastige leichte Mahlzeiten diese Punkte ein.
    
    Bulette, du "klingst" so herrlich beschwingt und froh... es geht dir gut... da freue ich mich immer :)
    Ich freue mich auch über das Wetter (obwohl es fast zu warm war) und man kann endlich richtig im Boden wühlen und es wurde schlagartig alles grün.
    Lustig, uns wecken morgens früh schon vor 6 Uhr die Amseln, dann kommen verschiedene Vogelstimmen dazu und zum Schluss die Spatzen. Da sagte mein Mann kürzlich: heute hat mich das Hundegebell auf dem Dach geweckt :)))
    
    Milky, Klasse! Gratulation zu deinen U56, du machst das richtig gut. Und sicher sollte man zwischendurch auch mal etwas genießen dürfen. Ich denke, wenn man sich hauptsächlich gesund ernährt ist auch mal ein Kuchen oder etwas Schoko möglich. Die Dosis machts...
    
    Zoe, he du, was ist denn los? Die Wärme setzt dir natürlich extra noch zu... dann noch in der Bäckerei, juhuuu!
    Aber gerade da denke ich an Obst oder ich esse gerade sehr gerne einen Rohkostteller... lieber als Salat! Ich schnitze mir Kohlrabi, Radieschen, Karotten, Äpfel und Paprika und esse das zu z. B. Bratkartoffeln. Oder einfach Pellkartoffeln mit Frühlingsquark und das eben genannte Tellerchen. Wenn du die Punkte nicht voll bekommst... wie ist es mit Cashews, Mandeln oder andere Nüsse.
    Wenn du zu lange mit zu wenig Energiezufuhr bist kannst du in den Hungerstoffwechsel kommen und nimmst möglichereise nicht mehr ab. Was du natürlich auch nicht musst!
    ... aber halten... mit normaler gesunder Ernährung, wäre eine Alternative. Versuche es einfach mal... auch mit Nüssen... Du hast das bisher so gut gemacht.
    Wünsch dir was!
    
    BubisMama, GuteMiene und Püffels, winke euch zu ♥
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  • anettsche
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  • seit Feb. 2013
  • 22. Apr 2018 17:58
  • Hallo zusammen
    
    Hoffe ihr hattet alle ein sonniges Wochenende
    
    Wir waren gestern zur Jugendweihe eingeladen und es gab natürlich lecker essen, aber da a la Chart kann man ja selbst ganz gut entscheiden was es wird
    Die Waage war gnädig mit 300g mehr heute früh
    Dafür mag ich heute nicht wirklich was essen und werde meine Punkte heute nicht schaffen, ich bin sooooo satt
    
    @zoek
    Ich bin momentan auf dem Joghurt+Vanillezucker+Früchte Trip
    Vielleicht wäre das was für dich, ist ja sehr lecker und erfrischend bei der Hitze
    
    @Milky
    Aaaaah jemand in meiner Gewichtsklasse
    Glückwunsch zur Abnahme und weiter gutes Gelingen
    
    
    So ich troll mich jetzt auf den Balkon das Wetter genießen bevor die Gewitter kommen
    Hab noch Punkte für Fruchtsecco übrig.....
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  • Zoek
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  • seit Mai. 2017
  • 22. Apr 2018 17:48
  • ein sonniges und vorallem heißes hallo in die runde.
    mensch was für temperaturen und das im april. also am freitag ging es mir echt beschissen vom kreislauf. hab in drei stunden 2 liter wasser getrunken. aber bei uns im bäckerladen geht ja kein lüftchen und dann noch backen.....
    ich kann euch sagen das gibt nen riesen spaß im hochsommer wenn in dem kleinen kapuff 40-50 grad sind und wir backen sollen...
    aber mein allergrößtes problem im moment ist das ich in mein altes muster falle. es ist zu warm, ich hab kein hunger und ess sogut wie nix. noch nicht mal obst und gemüse geht wirklich an mich. wasser, ganz viel wasser aber essen? ich weiß echt nicht was ich machen soll. ich merke selbst das die abnahme in eine leichte zunahme überschlägt weil ich im hungerstoffwechsel? bin. aber wie komm ich da raus?
    ich hoffe das ihr den ein oder anderen trick für mich habt.
    in diesem sinne wünsche ich allen ein schönes rest wochenende.
    lg zoek
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  • Milky1958
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  • 22. Apr 2018 10:23
  • Einen wunderschönen guten Morgen,
    
    heute morgen habe ich eine Abnahme von 700 g festgestellt und bin damit unter 56 kg - ich habe nun mein Wunschgewicht geändert auf 52 kg - die hätte ich gerne wieder .....
    
    @Biebchen: Ich drücke dir die Daumen, dass es auch bei dir wieder abwärts geht (aber bitte nur beim Gewicht!) ;-).
    
    @Bulette: Ja, jetzt ist wirklich Gartenzeit - ist aber auch ein herrliches Wetter. Weiterhin alles Gute für dich!
    
    @Julchen: Du hast Recht! Hin und wieder sollte man auch etwas genießen!
    
    Wir besuchen heute meine Nichte, dort können wir uns auch im Garten aufhalten und unsere Hunde können miteinander spielen. Da wird es sicher auch wieder Kuchen geben. Den werde ich mir auch gönnen!
    Am Dienstag heiratet einer meiner Neffen - da muss ich natürlich auch auswärts essen ;-).
    
    So, auch heute nicht lange am PC sitzen!
    
    Allen einen schönen Sonnentag!!
    
    LG Milky
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  • Julchen2016
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  • 19. Apr 2018 21:14
  • Hallo Mädels,
    genießt das schöne Wetter und vielleicht auch ein leckeres Eis. Manchmal sollte man sich was Leckeres gönnen. Dann werden die Punkte halt an anderer Stelle gespart...
    Sonnige Grüße aus dem Norden
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  • anettsche
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  • 18. Apr 2018 17:59
  • Hallihallo
    
    Ja der Garten hat mich auch wieder
    Heute Rasen gemäht und weiter die total zu gewucherte Rabatte wieder frei gebuddelt
    
    Gestern und heute war ich jeweils 3,5 km zu Fuss unterwegs, hab's mir mal eingetragen, aber nicht verfuttert
    
    @Bulette
    Klingt wie frisch verliebt bei dir
    Genießt eure Zeit
    Schiffsreise kann ich leider nix zu sagen
    
    @newlife
    Alles alleine gefahren?
    Mir graut schon bissel vor den knapp 5h Fahrt ins Allgäu zur Kur im Januar, aber wer A sagt....
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  • Bulette65
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  • seit Okt. 2014
  • 18. Apr 2018 13:05
  • Hallo alle zusammen,
    
    will mich mal wieder melden....
    Durch das schöne Wetter gibt es viel im Garten zu tun....bin richtig froh,dass nun oft die Sonne scheint.
    
    Mir geht es gut!!!Super gut!!!Es wird immer besser.....
    
    Letztes Wochenende ( Samstag und Sonntag) war mein Liebster unterwegs und weit weg von mir....
    Aber am vergangen Donnerstag kam er nach Feierabend und überraschte mich damit,dass er am Freitag einen freien Tag genommen hat......so war es dann zu ertragen,dass er am Wochenende unterwegs war mit seinem Verein und auch einen Sieg verbuchen konnte.
    
    Am Montag kam er wieder nach Feierabend...bis Dienstag früh ....mit gemeinsamen Frühstück....
    Na, heute kommt er natürlich auch....
    Ich freue mich schon sehr....Es werden auch bereits Pläne für eine gemeinsame Schiffsreise im November gemacht.
    Habe keine Erfahrung mit einer Schiffsreise......könnt Ihr etwas berichten????
    
    @newlife.....das Klassentreffen war wie immer sehr nett und es gab viel zu erzählen.Natürlich ist der ein oder andere auch krank und berichtet dann....aber es gibt auch frohe Ereignisse,die auf einige zu kommen. Zum Beispiel eine Goldene Hochzeit.Das lustige ist,diese wird in der Lokation gefeiert in der ich vor vielen,vielen Jahren meinen Mann kennenlernte und die Tanzfläche soll es dort auch noch geben.....
    
    Ich wünsche Dir sehr ,dass Du rauchfrei bleibst!!!!Bitte keine Ausrutscher mehr!!!Sei stark!!!!Bitte
    
    @Biebchen....ach,Du läßt auch gar nichts aus.....alles Gute für Dich!Hast Du Medikamente bekommen für die Gürtelrose????2011 hatte mein Mann eine schwere Gürtelerose....war nicht angenehm....
    
    @Milky.....danke für die Wünsche zum Sonntag.Ja,ich habe einen schönen Sonntag mit viel Sonnenschein draußen im Garten verbringen können.Nachmittags war ich bei den Kindern zum Kaffee eingeladen....Schwiegertochter hatte Kokus-Käsekuchen frisch gebacken gereicht.....habe 2 Stücke gegessen....
    
    @Julchen....wie gesagt: Das Klassentreffen war sehr nett. Ist manchmal erstaunlich,wer sich so verändert und wer nicht.Ich glaube ich habe mich am Meisten verändert....
    
    @Cosa....danke für Deine netten Wünsche zum Wochenende.Ist lieb von Dir.
    
    So,nun werde ich in die Küche gehen und mir einen Salat machen.Dazu gibt es eine Bulette.
    
    Durch das tolle Wetter bin ich ,wie auch einige andere,weniger am PC.....aber es ist auch gut,dass endlich alles austreibt und bald alles grün ist.Die Gartenbesitzer haben im Garten viel zu tun....
    
    Ich wünsche allen einen schönen Nachmittag und einen schönen Abend!
    
    LG
    Bulette
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  • newlife59
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  • seit Apr. 2017
  • 17. Apr 2018 20:50
  • Hallo guten Abend :)
    
    So bin wieder gut hier gelandet. Die Hinfahrt war diesmal sehr anstrengend .
    Waren fast 10 Stunden auf der Autobahn. Meine Füße hab ich kaum noch gespürt vom Gasgeben ,kuppeln und bremsen:)
    Von Staus wegen Baustellen über Unfall bei Dittersdorf bis Starkregen im dunkeln und zu guter letzt noch Umleitung alles vertreten:( Aber Hauptsache wir sind heil angekommen. Die Überraschung für meinen Sohn ist mehr als gelungen .Er wusste von der für ihn geplanten Feier nix! Gefuttert hab ich alles was die Kelle gab .
    War lecker .Von Raffaelotorte über Kartoffelsalat und Grillfleisch und andere Leckerlis...
    Und komischerweise hat die Waage sogar ein Minus angezeigt. Bin gestern dreimal drauf.
    Lag vielleicht am Reisestress.
    
    Biebchen eine Schildkröte hatte ich auch,die hat mein Sohn vor 2 Jahren übernommen.Ist unsere Familienschildi.
    Hatte meine mittlere Tochter vor 24 jahren angeschleppt von einer Schulfreundin .
    Später hatte sie meine älteste Tochter ,vor 8 Jahren war sie wieder bei mir.
    Sie heist Hildegard ist aber glauben wir ein Männchen deshalb haben wir sie in Schildi umbenannt.
    Da mein Sohn gegen alles pelziges allergisch ist und seine Kinder auch ein Tierchen wollten habe ich sie ihnen
    überlassen.
    
    Bulette alles gut bei dir ? wir hatten vor 14 Jahren das letzte Klassentreffen. Leider konnte ich nicht hin.
    Aber im August will ich mich mit einigen ehemaligen Kollegen treffen, mit denen ich von 1979 -1990 in der Kinderkrippe gearbeitet habe. Darauf freue ich mich schon sehr.
    
    So nun werde ich mich auf die Couch lümmeln,war heute nach dem Dienst auch schon im Garten zugange
    Schön wie alles sprießt und blüht. Ich liebe das buddeln in der Erde.
    LG
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  • Biebchen
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  • Aktives Mitglied
  • 1221 Beiträge
  • seit Feb. 2016
  • 16. Apr 2018 09:17
  • Halli Hallo,
    
    ich tauche aus meiner Versenkung auch mal wieder auf. Mich hat es gesundheitlich die letzten Wochen echt erwischt. Erst Nervenentzündung am unteren Rippenbogen und dann eine saftige Gürtelrose. Da war mir leider nicht nach Schreiben und nach Essen abwiegen auch nicht. Also gibt es heute (mal wieder) einen Neustart.
    
    Allen "Neuen" wünsche ich gutes Gelingen beim Abnehmen und auch Spaß dabei. Ich werde jetzt versuchen, auf die "bösen" Kohlenhydrate zu verzichten und wirklich mehr Gemüse und Obst, soweit dies geht, einzubauen.
    
    Ich habe auch einen Garten und hoffe, dass ich jetzt wieder fein rumwerkeln kann. Ich liebe das, denn das macht meinen Kopf frei. Mein Egon (Schildkröte) ist auch wieder aus seinem Winterschlaf erwacht und krabbelt schon fleißig durch den Garten. Für den Anfang, weil eben noch kein Obst irgendwo wächst und rum liegt, haben wir 20 Salatpflanzen für ihn im Garten auf seinen bevorzugten Laufstraßen angepflanzt. So ist er immer versorgt.
    
    So ich wünsche euch einen schönen Wochenstart und seid alle ganz lieb gegrüßt.
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  • anettsche
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  • seit Feb. 2013
  • 15. Apr 2018 16:41
  • Hallo zusammen
    
    Geburtstag gestern genossen, quer durch das warme Buffet gekostet aber Brot, Nudelsalat und Kartoffelsalat links liegen lassen
    Später gab's noch Kuchen, aber da musste ich nicht mal tapfer sein-hab zwei Stückchen gekostet und wollte dann nimmer, dabei ist doch der Kuchen von den alten Bäuerinnen immer ein Traum.
    
    Scheinbar ne Nebenwirkungen des Punkte zählens, denn heute geht's so weiter.
    Hab noch knapp 8 FP übrig, aber eigentlich keinen Hunger. Hab mir schon die zwei Kiwis rein gequält.
    
    Aber man muss doch die Punkte aufessen.
    
    
    Wie war euer Wochenende?
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  • Milky1958
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  • seit Nov. 2017
  • 15. Apr 2018 10:11
  • Guten Morgen alle zusammen,
    
    da hat sich diesmal sehr viel getan in einer Woche. Auch ich begrüße alle neu Hinzugekommenen und wünsche euch viel Erfolg!
    Ich hatte bisher schon viel Erfolg und es geht auch immer noch weiter :-).
    Heute ist so schönes Wetter, da bleibe ich nicht lange am PC. Ich hoffe, ihr könnt auch alle den Sonnenschein genießen. Es ist wunderschön draußen, vor allem seitdem nun schon vieles grünt und blüht! Endlich ist der Frühling da!!
    
    Also allen einen wunderschönen Sonntag und weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen!
    
    LG Milky
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  • Julchen2016
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  • 174 Beiträge
  • seit Jan. 2016
  • 14. Apr 2018 15:27
  • Hallo ihr Lieben,
    ich muss leider gestehen, dass ich immer noch nicht die Kurve bekommen habe....shame on me!
    In vier Wochen steht eine Hochzeitsfeier an und ich möchte dann in ein schickes Kleid passen. Hoffentlich ist das nun mal ein Anreiz.
    Komme gerade aus dem Garten und habe mich ordentlich bewegt. Bewegung ist zumindest für heute erledigt!
    Anettsche, Geburtstage und Feiern genieße ich immer. Man muss sich auch mal was gönnen. Man kann ja am nächsten Tag wieder Punkte zählen.
    NewLife, viel Spaß in deiner „alten“ Heimat und auf dem Geburtstag deines Sohnes. Ist ja schon ein sehr weiter Weg...
    Bulette, hattest du viel Spaß auf deinem Klassentreffen? Toll, dass ihr das all die Jahre aufrecht erhalten habt.
    Allen genannten und nicht genannten Mitstreitern ein schönes Wochenende.
    Liebe Grüße
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  • anettsche
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  • seit Feb. 2013
  • 14. Apr 2018 13:07
  • Hallo zusammen
    Wünsche euch ein schönes Wochenende
    
    Meine Waage meint mir wieder mehr anzeigen zu müssen, dabei war ich gestern im Soll
    
    Na von mir aus, heute ist Geburtstag
    Hab noch 8,9 FP und alle Sonderpunkte übrig, die werden ganz sicher alle
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  • Cosa-Cosa
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  • 779 Beiträge
  • seit Aug. 2017
  • 13. Apr 2018 06:39
  • Guten Morgen.
    
    Wir sind am Samstag auch zu nem Geburstag eingeladen, mit Übernachtung und immer sehr gutem reichhaltigen Frühstück dort. An solchen Tagen lasse ich auch mal alle fünfe gerade sein, wie man so schön sagt. Ich achte zwar schon darauf was ich esse, und das es ncht zu viel wird, aber es gibt eben Tage da sollte man das Leben einfach mal genießen. Und solange solche Tage nicht jede Woche sind ist das auch im Rahmen.
    Viel Spaß dir auf der Feier. :-)
    
    Und allen anderen ein schönes Wochenende.
    Liebe Grüße, Cosa
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  • anettsche
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  • 459 Beiträge
  • seit Feb. 2013
  • 13. Apr 2018 06:22
  • Guten Morgen zusammen,
    wünsche einen schönen Freitag
    
    Heute noch mal abwiegen, morgen sind wir zum 30. Geburtstag eingeladen, da geniesse ich mal. Zum Glück erst ab 17 Uhr, so das ich tagsüber noch Punkte sparen kann
    
    Wie macht ihr das so mit Geburtstag und Co?
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  • newlife59
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  • seit Apr. 2017
  • 12. Apr 2018 08:55
  • Hallo einen hoffentlich überall sonnigen guten Morgen hier in die Runde :)
    
    Allen Neuen hier ein herzliches Willkommen und gutes Gelingen !!!
    
    Ich war die letzten Tage gefühlt nur noch in der Arbeit :( dadurch oft sehr knülle ,hab grad so im Garten was geschafft
    dazu einige Termine nach Feierabend .
    Dann nur noch rumgehangen am Abend und natürlich oft den Schweinehund gestreichelt ...(
    Ich trau mich garnicht auf die Waage ...aber rauchfrei bin ich immer noch obwohl mal zwei Ausrutscher dabei waren.
    
    Habe jetzt endlich mal 5 Tage FREI :) heute einkaufen und Garten ,morgen packen und am Nachmittag Richtung
    alte Heimat ( 750 km)
    am Samstag Geburtstagsfeier Sohn 40.
    am Sonntag die Strecke wieder zurück
    Montag nix tun... chillen ,lesen, Kräfte sammeln!!!
    
    Heute und morgen will ich meinen Körper versuchen nur mit Tee ,Obst und Gemüse etwas zu entlasten denn am Samstag wird groß gegrillt.
    Habe ihn die letzte Zeit viel zu viel ungesundes zu gemutet ,leider :(
    
    LG und mit neuer Motivation gehts weiter !!!
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  • anettsche
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  • seit Feb. 2013
  • 12. Apr 2018 06:27
  • Guten Morgen zusammen,
    da fängt der Tag doch gut an, wenn die Waage nen Abwärtstrend anzeigt
    Hätte ich nicht gedacht, nach den paar Tagen
    
    Gestern kam die Kostenzusage für meine Mütterkur im Januar 2019. Bekomme im Oktober die Gebärmutter raus und hab dann gleich die Kur noch hinten dran gehängt
    Aber das ist noch Stück hin, bis dahin reduzier ich erst mal Gewicht und kleide mich neu ein *zwinker zu Cosa*
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  • anettsche
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  • Aktives Mitglied
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  • seit Feb. 2013
  • 11. Apr 2018 18:20
  • Entlastungstag hat nicht so wie gewünscht geklappt, aber die Freipunkte nicht zu überschreiten und die Sonderpunkte ziemlich alle zu haben ist ja auch was wert
    
    Wie sieht eigentlich eure Statistik aus bezüglich Anteil Fett, Eiweiß, KH?
    Ich hab relativ konstant Fettanteil, aber zu viel Kohlehydrate und zu wenig Eiweiß
    Ich versuche umzustellen, aber es sollte nicht unbedingt mehr Fett werden weil ich mehr Fleisch oder Fisch oder Milchprodukte esse
    Wie macht ihr das?
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  • anettsche
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  • Aktives Mitglied
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  • seit Feb. 2013
  • 11. Apr 2018 17:00
  • Hallo Sabaka,
    herzlich willkommen hier.
    Das wichtigste wurde schon geschrieben, nämlich immer alles was du isst wiegen
    Sonderpunkte aufessen ist wichtig und schwer wie ich fest stellen muss (na gut bin auch Allergiker, da geht nicht alles)
    
    Wünsche dir viel Spaß bei uns