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Gut gelaunt ein paar Kilos verlieren

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    • Athedita
    • Avatar von Athedita
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    • seit Feb. 2018
    • 06. Mär 2019 21:49
    • Ich habe ganz neue Alpträume!
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    • BubisMama
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      Avatar von BubisMama
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    • 04. Mär 2019 16:05
    • Wow, heut ist es arg stürmisch. Wenn ich an meine Jugendzeit zurück denke muss ich echt lachen. Damals bekam ich bei starkem Wind gesagt: Hey Bohnenstange bind dir einen Bleigürtel um sonst fliegste weg.
      Tja heute gäb es diesbezüglich keinen Bedarf dank meines Gewichtes. Man bin ich froh darüber, wo doch Blei so giftig ist.
      In dem Sinne: Immer positiv denken
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    • Ancotimi
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      Avatar von Ancotimi
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    • 01. Mär 2019 22:30
    • Das trifft sich gut, BubisMama, ich habe auch noch 3 Wochen bis Frühlingsanfang. Ist das nicht toll!
      Da geht ganz sicher noch was ;)
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    • BubisMama
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      Avatar von BubisMama
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    • 01. Mär 2019 17:20
    • So, nun hab ich noch 3 Wochen bis Frühlingsanfang, da sollte doch noch was gehen ;-))

      Vorsicht bei Komplimenten dieser Art:
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    • Yany
    • Avatar von Yany
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    • 26. Feb 2019 13:53
    • Herrliches Video... "lach"
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    • Wild-Katze
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      Avatar von Wild-Katze
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    • 26. Feb 2019 11:07
    • Lol... Du arme Sau... aber so viel Bewegung macht schlank ;-)
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    • BubisMama
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      Avatar von BubisMama
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    • 26. Feb 2019 10:08
    • Tja, da hab ich es nun mit der einzig wahren Diät (siehe 15.02.) versucht, hat aber nicht so richtig geklappt.
      Durch den Sport bin ich so stark geworden, dass ich es trotz der Essenverhinderungsmanschetten geschafft habe mir das ein oder andere Schmankerl in den Mund zu schieben.

      Hier ein verzweifelter Versuch an meine Kekse zu kommen. Ich habe mich bei den Aufnahmen doubeln lassen:
      http://www.youtube.com/watch?v=yUSrfarhXB0
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    • Lotti2013
    • Avatar von Lotti2013
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    • 18. Feb 2019 22:56
    • Hallo zusammen, auch im Schlaf verbrennt man Kalorien!! Ich bin aber der Meinung, das abnehmen auch Spaß machen muß. Natürlich sollte man sich an den Plan halten, aber auch wenn man mal paar Gramm zugenommen hat, geht nicht gleich die Welt unter. Dann geht es weiter und wirft nicht gleich die Flinte ins Korn!!
      Es bringt aber auch nichts, wenn man sich beim Aufschreiben selber besch......!! Dann brauch man es auch garnicht zu machen, da hat es noch nicht Klick gemacht. Deswegen bin ich auch der Meinung, man sollte sich auch realistische Ziele setzen, pö a' pö! Ich fang erst mit kleinen Zielen an, weil ich weiß, das kannst du schaffen. Es nützt mir nichts, wenn ich mir das Ziel setze in 4 Monaten 10 kg abzunehmen, wo ich jetzt schon weiß, das ich das nicht schaffen werde, weil ich mir zu viel Druck dann mache. Also mein Beitrag, meine Meinung!
      Liebe Grüße lotti2013
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    • Muckiengel
    • Avatar von Muckiengel
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    • 16. Feb 2019 10:27
    • Lachen verbraucht auch Kalorien, über das Video musste ich gerade herzhaft lachen :-)
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    • Wild-Katze
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      Avatar von Wild-Katze
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    • 15. Feb 2019 16:55
    • Ach Gott, der arme Wusch ;-D
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    • BubisMama
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      Avatar von BubisMama
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    • Wild-Katze
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      Avatar von Wild-Katze
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    • 15. Feb 2019 08:17
    • Muckiengel, leider ist dein Tagebuch nicht öffentlich...ich bin da immer skeptisch, wenn jemand schreibt, er macht alles richtig und es tut sich nichts.... Trinkst du genug? Isst du deine Sonderpunkte auch wirklich mit Obst und Gemüse? Oder ersetzt du die mit Freipunktlebensmitteln. ? Isst du alle punkte auf? Oder lasst du regelmassig welche übrig... Im Hungerstoffwechsel nimmt man erst super ab und dann geht irgendwann gar nichts mehr. Ansonsten , wenn du wirklich alles richtig machst, solltest du mal mit deinem Arzt sprechen... Vielleicht liegt eine Stoffwechselstorung vor. Bei Hokshimoto z.b. Ist der Grundumsatz meist viel geringer als hier errechnet. Auch bei Diabetes kann es Differenzen geben
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    • hjoerdis
    • Avatar von hjoerdis
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    • 15. Feb 2019 07:21
    • Hallo Muckiengel,

      in Deinem Profil schreibst Du: "Ich werd' irre".
      Ich kann es sooo gut verstehen...

      Abwiegen tust Du brav?
      Nicht, daß Du nur meinst, daß Du die Punkte einhältst.
      Ansonsten würde ich mal ein bißchen mit dem Essen spielen.
      Mehr Gemüse. Bei mir hilft es, mal ein paar Tage eiweißlastiger zu essen.
      Mal ein bißchen mit den Punkten schaukeln: mal 3 Punkte weniger, mal drei Punkte mehr.
      Trinken.

      Ich wußte lange nichtr, daß es eine Methode ist, aber das 16:8, was BubisMama beschreibt, funktioniert bei mir auch supergut.
      Ich esse meist das erste Mal um 14 Uhr, das paßt dann prima, da wir jobbedingt sehr spät zu Abend essen.
      Ich vermisse das Frühstück absolut nicht - und verbringe den Vormittag normalerweise außerhalb der Reichweite von Essen.
      Man muß immer etwas gucken, was ins eigene Leben paßt.

      LG Hjördis
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    • BubisMama
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      Avatar von BubisMama
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    • 14. Feb 2019 20:16
    • Hallo Muckiengel, schön das du dich anschließen möchtest und auch gut gelaunt den ungeliebten Kilos den Kampf angesagt hast.
      Ich habe im April 2016 aufgehört zu rauchen und bin immer noch ganz stolz auf mich ;-))
      Weißt du, es müsste doch mit dem Teufel zugehen, wenn wir uns nicht auch von paar Kilos trennen können. Meine große Schwäche ist die Nascherei, aber das bekomme ich langsam in den Griff.
      Was ich dir empfehlen kann, ist die 16:8 Methode. Ich frühstücke 9.00 Uhr, esse 12 Uhr mittag und kurz vor 17 Uhr Abendbrot. Schau mal: http://www.fitforfun.de/abnehmen/diaeten/intermittierendes-fasten-abnehmen-durch-teilzeit-fasten-168027.html
      Ich wünsche und viel Erfolg
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    • Muckiengel
    • Avatar von Muckiengel
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    • 14. Feb 2019 07:43
    • Hallo zusammen,

      muss mal ein bisschen Frust los werden.
      Der Name des Forums lässt mich hoffen das ich wieder einen Abwärtstrend bekomme und dann auch wieder besser gelaunt bin.
      Im Sept. 17 hab ich aufgehört zu rauchen und war total happy das ich nicht zugenommen habe. Ab und zu ging es auch mal ein bisschen runter, dann wieder rauf. Das Erlebnis was fast alle Ex Raucher berichten 10-12 Kg zugenommen zu haben blieb mir erspart ( Körper dafür danke ich Dir !)
      Nun bin ich aber seit 17 Monaten Nichtraucher, halte mich an MM und gehe sogar seit Dezember 2mal in der Woche mit meinem Mann schwimmen.
      Aktuell verschiebt sich mein Gewicht so nach und nach aber in die ganz falsche Richtung. Immer so 200 - 300g :-(
      Kennt wahrscheinlich jeder das man dann erst recht frustig wird und sich denkt.....dann kannst Du auch einfach drauf los essen. Will ich aber nicht. Ich will einfach nur 8-10 Kg verlieren.
      So jetzt geht es schon etwas besser.
      Für Vorschläge etc. bin ich immer offen.
      Liebe Grüße
      Muckiengel
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    • hjoerdis
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    • 14. Feb 2019 06:22
    • Oh, BubisMama,

      da wünsche ich Dir nun einen Aufwärtstrend der Stimmung und einen Abwärtstrend des Gewichtes.
      Es ist abends schon immer länger hell. Es geht aufwärts!

      LG Hjördis
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    • BubisMama
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      Avatar von BubisMama
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    • 13. Feb 2019 10:12
    • Danke Wild-Katze für die netten Worte.
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    • Wild-Katze
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      Avatar von Wild-Katze
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    • seit Aug. 2018
    • 12. Feb 2019 11:34
    • Oh Bubis Mama, das hört sich ja übel an..aber ich denke, das liegt am düsteren Wetter...Winterdepression. Da geht es jetzt aufwärts, der FRühling kommt

      Das Foto erinnert mich an einen Artikel den ich vor kurzem gelesen habe, da ging es um die Gefahr bei dem neuen Trend, sich Fett absaugen zu lassen und dies zur Pove rgrößerung zu nutzen...eine gefährliche Sache, jede 3000ste Frau überlebt den Eingriff nicht..... Aber Kurven sollten schon sein, aber natürlich.... zu dünn finde ich total häßlich.
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    • BubisMama
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      Avatar von BubisMama
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    • 12. Feb 2019 10:38
    • So, ich denke nun kann ich mich gut gelaunt auf den Weg zum schlankeren ICH machen. Mir fehlte in letzter Zeit die seelische Ausgeglichenheit und ich saß in einem Depri-Loch fest. Nun habe ich mich wieder mal am Schlafittchen gepackt und kräftig durchgeschüttelt. Solche Phasen habe ich schon seit ca. 40 Jahren. Damals ging ich zum Arzt bekam Faustan und Pryleugan. Geholfen hat das Zeug nicht, ganz im Gegenteil. Auf Arbeit war ich kaum zu gebrauchen, nur müde und wie im Tran. Ich wollte auch nicht von Medikamenten abhängig sein.
      Tja, mit den Jahren habe ich gelernt mir selbst zu helfen.
      Also nun mach ich mich ans Werk und sage - tschüss Kilos :-))

      Schreck lass nach:
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    • BubisMama
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      Avatar von BubisMama
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