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Sport-Datenbank

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    • 17. Aug 2018 20:25
    • Hallo, weiß jemand, wie viele Punkte Seilspringen bringt? Ich konnte hier leider nichts finden. Dankeschön. :-)
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    • 17. Aug 2018 20:36
    • Hallo JuDo,

      Seilspringen:
      30 Minuten langsames Seilspringen 300 Kcal
      30 Minuten moderates Seilspringen 400 Kcal
      30 Minuten hochintensives Seilspringen 550 Kcal

      Ist aber wie bei allen Sportarten, meistens ist der Verbrauch zu hoch angesetzt, kommt ja auch auf dein Alter, Größe, Gewicht und Geschlecht an...
      Wenn du nicht täglich 3 Stunden im Fitnessstudio pumpst, würde ich dir dazu raten, die Sportpunkte gar nicht zu notieren. Sieh es als Zuckerle zum besser Abnehmen und Körper definieren an.

      LG
      tq-freak
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    • 17. Aug 2018 20:38
    • Seh ich auch so....;-)
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    • 17. Aug 2018 21:06
    • Ich bin ja eine neue hier. Habt vielen Dank. Meine Motivation ist auf jeden Fall sehr groß. :-)
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    • 17. Aug 2018 21:10
    • Herzlich Willkommen Ju.
      Ich schreibe mir meinen Sport mit 0 Punkten ins Tagebuch...so weiß ich , was ich wann getan habe, komme aber nicht in Versuchung die Sportpunkte zu essen.
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    • 10. Okt 2018 11:46
    • Hallo, es ist zwar nicht wirklich Sport, sollte aber dennoch berücksichtigt werden: das Stillen - kann das hier hinzugefügt werden? Ich stille voll und habe mal gehört, dass dies ca. 400-500 Kalorien am Tag ausmacht! Würde mich freuen, wenn dies jemand hinzufügen würde! LG
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    • 10. Okt 2018 13:29
    • Natürlich musst du dir Stillpunkte geben, das ist sogar sehr wichtig. Du musst sie manuell eingeben. Mit einen"-" davor. Frag deinen Arzt am besten, wie viel er bei dir fur angemessen hält...
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    • 10. Okt 2018 17:43
    • #Macu
      Schau mal unter "Fragen&Antworten" nach.
      Da steht unter einem Extrapunkt, wie man Stillen bewertet.