Start mit Ü100

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  • JUSTC
  • -19 kg
    
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  • 829 Beiträge
  • seit Mai. 2013
  • 04. Aug 2017 15:41
  • Danfoer, okay.... aber am Montag bist du wieder brav im Plan. Wir bestellen heute Abend auch was zu essen....beim Chinesen. Männe wollte Pizza oder Gyros....hab ihn für die für mich bessere Alternative begeistern können. Zumal das das leckerste chinesische Essen ist was ich je gegessen habe...ich schwanke noch zwischen szechuan oder curry. Hähnchenfleisch in beiden Fällen natürlich ;). Ich hoffe die blöde Waage kriegt sich die Tage auch noch ein....eich allen einen schönen Tag noch :D
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  • Tandine
  • -16 kg
    
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  • 516 Beiträge
  • seit Jun. 2017
  • 04. Aug 2017 14:31
  • Na gut, einverstanden DanFoer ;-)
    Aber am Montag geht's mit Volldampf los!!! ;-)
    Wünsch Dir eine schöne Feier und ein schönes Wochenende - wir schaffen das schon!
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  • DanFoer
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  • 18 Beiträge
  • seit Jun. 2017
  • 04. Aug 2017 11:22
  • Hallo ihr lieben. Danke dass ihr mich alle so aufbaut. Meine Fressattacken der letzten zwei Tage kann ich mir nun endlich so erklären dass der weibliche Zyklus mal wieder voll zugeschlagen hat. Durch meine Krankheit hat sich das in letzter Zeit alles sehr stark verschoben oder ist auch mal ausgeblieben aber heute Nacht hat es mich dann wieder voll erwischt und deshalb wohl auch die letzten Fressattacken. Habe jetzt mit mir selber ein Abkommen geschlossen dass ich am Montag wieder beginne mit mm und bis dahin werde ich mir jetzt alles noch mal ganz genau durchlesen einen Essensplan erstellen für nächste Woche.Mein Göttergatte muss mir jetzt endlich auch mein Wohnzimmer Fahrrad besorgen. Da wir jetzt am Wochenende eine Feier haben habe ich für mich beschlossen erst am Montag zu starten und dieses Wochenende jetzt einfach noch für mich zu genießen den ganzen Stress abzubauen und auch mal die Krankheit hinter mir zu lassen. Aber hey Montag geht's wieder los und diesmal bleibe ich auch dabei das habe ich mir jetzt fest vorgenommen. Dank eurer Hilfe und Unterstützung werde ich es diesmal bestimmt schaffen liebe Grüße an alle und habe noch einen schönen Tag
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  • PummelfeeXXL
  • -37 kg
    
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  • 1578 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 04. Aug 2017 08:18
  • Guten Morgen zusammen. Heute ist mein Wiegetag und ... Trommelwirbel... ich habe wieder was "geschmissen"! Stehe jetzt bei 123,2 kg! *jubel* Allerdings habe ich gestern nicht alle Punkte geschafft und Obst und Gemüse war gar nicht dabei. *schäm* Ich war gestern nur am wirbeln. Um 6.30 Uhr war ich im Büro bis 18 Uhr, danach Abend essen, danach mit dem Hund Gassi und dann mit dem Göttergatten Haus putzen, weil wir heute und morgen Gäste haben (Einschulung von Junior). Ich sage Euch, ich mache drei große Kreuze, wenn der morgige Tag vorbei ist!!
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  • JUSTC
  • -19 kg
    
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  • 829 Beiträge
  • seit Mai. 2013
  • 04. Aug 2017 07:06
  • Guten Morgen. Da seid ihr ja endlich wieder. Ach das freut mich... Ich war gestern Mittag etwas ferngesteuert (Pommes) bin gg. 14 Uhr von der Arbeit weg zum doc. Jetzt bin ich bis Dienstag krankgeschrieben. Der Stress der letzten Wochen/Monate forderte seinen Tribut. Gleich zur Akupunktur und dann mal "runterkommen" und erholen. Die Waage rührt sich auch nicht das blöde Ding....aber die bezwinge ich schon noch...
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  • Tandine
  • -16 kg
    
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  • 516 Beiträge
  • seit Jun. 2017
  • 04. Aug 2017 06:43
  • Guten Morgen zusammen!
    
    @Kathrin, :-)
    
    @kleinerspatz, überfordert Dich nicht. Fang langsam an, ess in Ruhe Deine Punkte über den Tag verteilt. Das wird schon, wir schaffen das!
    
    Ich war gestern in meiner ersten Yoga Stunde und bin total begeistert. Hoffe jetzt bloß, dass ich ab September dort einen Platz bekomme. Mit dem AquaGym hat es diese Woche nicht geklappt, dass nehme ich mir für nächste Woche vor. Allein durch das Radeln am Hometrainer merke ich schon mehr Spannung im Körper und hoffe, dass es dazu beiträgt, dass das Gewebe und die Haut sich zum Positiven mitverändern.
    
    Seit einer Woche trage ich jetzt auch meine Fitness-Uhr wieder und versuche, täglich wenigstens meine 8.000 Schritte voll zu bringen. Für mich mit Büro-Job sehr schwierig, hab nämlich über den Tag verteilt noch nicht mal 4.000.
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  • m-a-r-a
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  • 127 Beiträge
  • seit Sep. 2015
  • 04. Aug 2017 06:30
  • Hallo DanFoer,
    ach wie gut ich das kenne, was du erzählst. Aber du bist noch hier - das ist schon mal gut. Ich war in solchen Momenten immer schon weg und habe my miracle ein paar Monate nicht mehr besucht (schau mal meine Gewichtskurve an - sie spricht Bände!). Vielleicht sähe sie anders aus, wenn ich mich nach so einer Phase gleich nach ein paar Tagen wieder hierher getraut hätte und neue Motivation bekommen einfach weiter gemacht hätte.
    
    Versuch den Rückfall in alte Gewohnheiten abzuhaken. Wir alle werden immer wieder von der Vergangenheit eingeholt (nicht nur bei den Essgewohnheiten). Versuch neue Motivation zu bekommen und dann mach weiter. Du hattest schon gute Erfolge auf der Waage, die kannst du fortsetzen. Alles Gute heute! Du schaffst das!
    
    @alle toll dass hier so viel Leben ist! :-)
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  • kleinerspatz
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  • 2 Beiträge
  • seit Apr. 2015
  • 04. Aug 2017 06:16
  • Guten Morgen in die Runde. Danke für die vielen tollen Beiträge hier. Hab sie durchgelesen und es motiviert extrem-danke vielmals.
    Leider ging es mir gestern am Tag sehr gut-wenn bloß der blöde Abend nicht wäre. Habe zwar laut meiner Uhr 3250 Kalorien verbraucht-aber kann man der trauen?
    Heute muss es besser gehen. Habe die Gummibärchen verschenkt.
    Wünsche euch einen schönen Tag!
    LG
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  • KathrinR
  • -12 kg
    
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  • 191 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 04. Aug 2017 05:34
  • Guten morgen ihr Lieben!
    Geschafft! Ziel Nr. 1 ist erreicht, ich habe meine Banderole. *freu*
    
    @Angelegt und Tandine: Oh toll, ihr meldet euch doch wieder, das freut mich sehr *beide ganz doll knuddelt*
    
    @Danny: was ich ganz arg in deinem Ernährungstagebuch vermisse ist Gemüse. Selbiges hat wertvolle Ballaststoffe, die dem Körper helfen überschüssiges Fett auszuscheiden und zwar bevor es sich die bösen Fettzellen schnappen ;)
    
    Herzlich Willkommen Mareike hier bei uns^^
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  • Angelet
  • -23 kg
    
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  • 243 Beiträge
  • seit Jun. 2017
  • 03. Aug 2017 23:39
  • Hallo ihr Lieben und herzlich willkommen an alle neuen Schreiberlinge :D
    
    Jetzt juckt es mich doch mal wieder in den Fingern ;)
    
    Dorfkind, wir haben in etwa die gleichen Vorraussetzungen, nur das du halb so alt bist wie ich und deshalb bestimmt noch viel besser abnehmen wirst. Halte dich an deine Punkte und versuch nicht, welche einzusparen (warum auf etwas verzichten, wenn man auch so prima abnimmt und nicht mal seine gute Laune verliert :D) und vergiss nicht die Sonderpunkte für Obst/Gemüse zu verputzen. Wieg alles ab, was in deinen Mund kommt und notier es in deinem Tagebuch. Fang langsam an mit einem leichten Sportprogramm und steiger dich. Noch ein kleiner Tipp: Schnapp dir ein Maßband und messe dich aus. Arme, Beine, Brust, Bauch, Hüfte...denn es kommt durchaus vor, dass die Waage unfreundlich ist, aber man weniger Umfang hat :)
    
    DanFoer - auf geht's! Morgen früh schnappst du dir dein Büchlein oder wo immer du deine Sachen drin aufschreibst (bei mir ist es alter Chefkalender von 2011). Und bevor du anfängst zu essen, wird alles hübsch auf die Waage gelegt und notiert. Wenn du alles aufgeschrieben hast, was du zum Frühstück essen willst, dann erst setzt du dich hin und isst in aller Ruhe und mit gutem Gewissen. Und so geht es weiter. Mahlzeit für Mahlzeit - ganz einfach :D
    Also, keine Ausreden mehr! Raff dich auf! Du schaffst das!!!
    
    Blacki: Ein wundervoll geschriebener Text, der genau meine Einstellung wiederspiegelt! Genussinseln trifft es perfekt!
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  • Tandine
  • -16 kg
    
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  • 516 Beiträge
  • seit Jun. 2017
  • 03. Aug 2017 23:35
  • Blacki, Kompliment, Du hast die zwei Typen hier hervorragend herausgearbeitet und beschrieben
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  • Tandine
  • -16 kg
    
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  • 516 Beiträge
  • seit Jun. 2017
  • 03. Aug 2017 23:34
  • Kathrin, schön, wenn man vermisst wird - knuddel Dich mal ganz lieb :-)
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  • Tandine
  • -16 kg
    
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  • 516 Beiträge
  • seit Jun. 2017
  • 03. Aug 2017 23:32
  • Dorfkind92, das könnte genausogut mein Text vor 20 Jahren gewesen sein - hab auch immer alles doppelt und dreifach bekommen und Süßes wurde mir zum lebenslangen Verhängnis.
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  • Tandine
  • -16 kg
    
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  • 516 Beiträge
  • seit Jun. 2017
  • 03. Aug 2017 23:29
  • Hey DanFoer, Du wirst doch jetzt nicht aufgeben! Komm bleib mit dabei, einen Tag nach dem anderen. Dreh's einfach um: heute achtest Du auf's Essen und morgen schaust dann mal
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  • dorfkind92
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  • 75 Beiträge
  • seit Aug. 2017
  • 03. Aug 2017 23:21
  • Ich schließe mich euch hier auch mal an. Hab mir das hier mal durchgelesen und glaube ich passe hier ganz gut dazu. Habe nämlich keine Lust, dass meine Körpergröße und mein Gewicht bald identisch sind...
    Bin 25 Jahre alt und hatte es was mein Gewicht angeht noch nie leicht. Ist halt aber doof, wenn man 15 Jahre das einzige (Enkel-)Kind ist und Oma einen stark betüddelt und gut füttert. Der Punkt in der Pubertät wo alle Mädels anfsngen Diät zu machen blieb bei mir leider aus. Wie ich mich ernähren muss weiß ich, doch dann kommen die Heißhungerattacken und Gelüsste (leider auf Süßes) und dann wird das leider nix.
    Da meine beste Freundin vor hat spätestens Ende nächsten Jahres heiraten möchte und ich die Ehre habe Trauzeugin zu werden *freu*, möchte ich bis dahin sichtbar abgenommen haben und mich (wieder) wohl fühlen, wenn ich mich auf Bildern sehe.
    
    In meiner Mama habe ich zwar einen Trainingspartner der mir ab und an in den Hintern tritt, aber wenn man selbst (ca.150kg) mit jemand schlankem (ca.70kg) walken geht, macht das herzlich wenig Spaß... .
    
    Jetzt trete ich mir mal selbst in den Hintern und erstelle mir einen Sportplan, den ich auch einhalten möchte.
    
    Habt ihr noch weitere Motivationstipps für mich?!
    
    Liebe Grüße
    Mareike :o)
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  • DanFoer
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  • 18 Beiträge
  • seit Jun. 2017
  • 03. Aug 2017 22:17
  • Hallo ihr Lieben, heute muss ich mich mal ausweinen bei euch. Wie ihr sicher wisst habe ich ja letzte Woche etwas geschludert mit den Punkten. Leider mach ich das immer noch. Heißt konkret: Ich esse und esse und esse. Wiege nicht ab und zähle keine Punkte. Irgendwie schaffe ich es grad nicht. Irgendwie nehm ich es mir jeden Tag aufs neue vor, doch schon beim Frühstück werfe ich meinen Plan über den Haufen und rede mir ein das morgen ja auch noch ein Tag zum starten ist. Ich weiß gar nicht warum es grad so ist, aber ich kann mich einfach nicht aufraffen. Und das alles nur weil ich gefrustet war das ein Plus auf der Waage stand obwohl ich mich an meine Punkte gehalten hab, ja sogar fast nie alle geschafft habe. So das wars auch schon mit dem gejammer. Danke fürs zuhören und Gute Nacht euch allen.
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  • Danilo91
  • -21 kg
    
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  • 45 Beiträge
  • seit Jun. 2017
  • 03. Aug 2017 20:00
  • Wo wir grad bei Saft sind kann da nen guten multivitaminsaft empfehlen. Bei netto von fruchtstern hat auf 250 ml 0.4 Punkte. Benutze den immer für Smoothies xD
    
    Und am besten nicht nur auf die Datenbank verlassen. Die kcal ändern sich mal auf den produkten. 50 kcal sind ca. 1MM (1 Punkt). Ich gucke sehr oft dannach ausrechen kann man das unter "Tools" beim "Lebensmitgelrechner" :)
    
    Mfg
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  • KathrinR
  • -12 kg
    
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  • 191 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 03. Aug 2017 10:58
  • Ach Pummelfee, jeder hat mal angefangen *liebdrück* auch ich musste mich erst einfuchsen. Ich Stöber gern wenn genug Zeit ist ( im Moment rar) im Forum rum und lerne immer mal wieder was neues ^.- Aber dafür ist das Forum ja da.
    
    Ich glaube die Plastikbecher haben Max. 200ml.
    
    Noch ein kleiner hinweis: man kann leider nicht jedem Eintrag in der Lebensmitteldatenbank vertrauen, da diese ja von allen Usern hier erstellt wird. Oft sind da Fehler drin. Ich kontrolliere nicht so häufig benutzte Lebensmitte immer über diese Datenbank http://fddb.info/ war auch ein Tipp hier aus dem Forum.
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  • PummelfeeXXL
  • -37 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 1578 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 03. Aug 2017 10:49
  • Hallo, Kathrin und Mara, danke für Eure Hilfe. Ich habe gar nicht an den Kern gedacht...und an die Menge beim Saft auch nicht. Das war halt so ein Plastikbecher, wie man ihm beim Grillen oder auf Feten nutzt...ich sehe schon, ich habe noch viiiiiel zu lernen. *seufz*
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  • KathrinR
  • -12 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 191 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 03. Aug 2017 09:57
  • Ja Mara, das haben sie XD. Kommt vor *g*