Start mit Ü100

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  • Froschli
  • -31 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 975 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 18. Sep 2019 07:39
  • Guten Morgen zusammen,
    Annja das hört sich gar nicht gut an. Atemübungen können beruhigen aber ändern nichts an der Ursache der Aufregung. Hier wünsch ich dir baldige Besserung.
    Euch allen einen sonnigen Tag
    Grüße Froschli
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  • Annja
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 542 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 17. Sep 2019 16:38
  • Hallo ihr Lieben,
    
    ich habe mich heute schon wieder so geärgert. Und prompt Süßigkeiten gegessen! Auf dem Nachhauseweg einkaufen und rein damit :-( Ich werde wieder zunehmen, wenn ich ständig mit massivem Ärger konfrontiert bin und danach Süßes esse. Ich kann mir gar nicht helfen. Heute habe ich mich so geärgert, dass ich danach fast nichts mehr gehört habe. Es war als wäre mein ganzer Kopf in Watte! Oft frage ich mich wie viel Ärger ein Job wert sein kann! Jetzt schreibe ich schon Tagebuch, das beruhigt auch. Ich muss Atemübungen machen, sofort danach.
    
    Ich sag euch was! Dieses alte Muster ist schwer los zu werden: Ärger - essen. Hoffentlich gehts euch besser!
    
    Liebe Grüße
    Annja :-)
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  • Froschli
  • -31 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 975 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 17. Sep 2019 13:02
  • Hallo ihr Lieben,
    ich steck hier irgendwie in einem Kuchenstrudel und finde keinen Ausweg. Aber jammern wird nichts ändern, man muss was tun und das habe ich vor! Schon mal ein erster Schritt.
    Feeya, du baust noch Selbstvertrauen in deinen Körper auf. Jeder Schritt ohne Stützen wird dich bestärken, dass du dich auf ihn verlassen kannst.
    Pummelfee, ich schick dir mal etwas Arbeitsmotivation, bei mir gehts im Moment ganz gut :-) und vorallem schick dir Grüße zur guten Besserung. Damit die Erkältung sich schnell wieder verkrümelt.
    Grüße an alle,
    Froschli
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  • Feeya
  • -20 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 351 Beiträge
  • seit Mär. 2019
  • 16. Sep 2019 09:51
  • Guten Morgen
    Anscheinend geht es uns allen zurzeit ähnlich. Gestern hatte ich voll die Fressattacke. War so über mich selber erschrocken. Heute aber wieder zügeln. Dieses Woche 2x Physio und dann noch einmal an die Geräte. Ich hoffe, dass alles klappt. Denn ganz viel meiner Angst sitzt im Kopf. Heute morgen habe ich tollerweise die Stützen vergessen..hahaha. Also geht es ja ohne...nur die Ausdauer noch nicht aber das kommt mit den Übungen.
    Ich drücke uns allen die Daumen. Liebe Grüße aus dem Norden.
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  • PummelfeeXXL
  • -37 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 1578 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 16. Sep 2019 07:55
  • Guten Morgen zusammen! *wink*
    
    Mich hat der Schnupfen in seiner Gewalt. Wäre heute auch nicht zur Arbeit gekommen, aber meine Kollegin, mit der ich mich vertrete, hat heute ihren ersten Arbeitstag nach einem dreiwöchigen Urlaub, da wollte ich sie nicht "im Regen stehen lassen". Eventuell bleibe ich dann morgen zu Hause, je nachdem, wie es mir dann geht.
    
    Das Wochenende reißt mich immer raus. Seit Freitag 1,5 kg mehr! Ich kann mich aber auch nicht zügeln, wenn abends die Knabbereien und Naschereien auf dem Tisch stehen. Schließlich müssen mein GöGa und das Kind nicht so aufpassen wie ich, warum sollen sie dann "leiden". Und ich sitze da und schaufel mir die Sachen rein, die Alarmglocke schön ignorierend! Was mache ich bloß...
    
    Ich wünsche Euch erst mal einen angenehmen und stressfreien Start in den Tag! :)
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  • Froschli
  • -31 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 975 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 16. Sep 2019 07:26
  • Guten Morgen zusammen,
    
    ich hoffe, ihr habt euch alle gut erholt am Wochenende und den Rat von Annja befolgt: verschnaufen und gut ernähren :-) Ein einfacher aber wertvoller Tip. Danke Annja
    Es war sehr sonnig und schön bei uns, so dass ich auch gut zum Sport gekommen bin. War viel in Bewegung und wie immer, es war zu schnell vorbei. Naja, das nächste kommt ja auch bald in 5 Tagen :-)
    Diese Woche wird sehr stressig, da jeden Abend Termine anstehen. Ich hoffe, ich kann mich dann beim Essen zügeln, wenn ich um 21 Uhr nach Hause komme. Das ist für mich leider wieder eine der Fallen schlecht hin geworden. Da war ich schon mal gut drüber weg.
    Zumindest bin ich mit den Punkten einigermaßen ausgekommen dieses Wochenende, das ist ja auch schon was wert.
    Ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche.
    Grüße
    Froschli
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  • Annja
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 542 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 14. Sep 2019 14:44
  • Hallo!
    
    Ich finde wir sind alle gut unterwegs. In der letzten Woche habe ich mich gleich ein paar Mal im Job so richtig ärgern müssen und habe an zwei Tagen nicht gut gegessen. Dann kann man auch nichts abnehmen, ich zumindest nicht. Das erste Mal war ich nach dem Ärger einkaufen, habe aber nichts Süßes gekauft und war ganz stolz auf mich. Beim zweiten Ärger habe ich dann schon was Süßen gegessen, aber nie so viel wie ich es früher getan hätte.
    
    Froschli, du warst auf Urlaub, da hat noch keiner abgenommen! Jetzt gehts einfach weiter bis zu deinem Ziel, das du so vorbildlich verfolgst!
    
    Jetzt ist erst mal Wochenende und das ist gut so. Wir schnaufen durch und ernähren unseren wertvollen Körper gut. Ich werde mal ausgiebig schlafen und dann lesen und abends noch ein wenig Gemüse essen.
    
    Liebe Grüße an euch alle! :-)
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  • Froschli
  • -31 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 975 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 14. Sep 2019 11:51
  • Guten Morgen ihr Lieben,
    Feeya du bist so gut unterwegs, da sind 200g wirklich nur Schwankung. Mein niedrigster Stand war 72,1 und jetzt bin ich bei 74,2kg. Ich ärger mich warum ich nicht weiterkomme. Auf jeden Fall habe ich mein Septemberziel voll verfehlt. Ich muss mir Gedanken über nächste Zieletappen machen. Dabei dachte ich, ich wär bei der letzten.
    Nicht verzagen, weiter geht's.
    Euch allen ein sonniges Wochenende
    Grüße Froschli
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  • Feeya
  • -20 kg
    
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  • seit Mär. 2019
  • 14. Sep 2019 08:28
  • Guten Morgen
    Heute habe ich mal 200 gr plus verbuchen müssen. Isso.....habe gestern ein Ü- Ei genascht...so lecker. Ich hin zurzeit ganz leicht unmotiviert, könnte mal wieder alles essen, was hier so rum liegt. Sogar Dinge, die ich sonst nicht mag. Da muss ich so sehr aufpassen. Stark bleiben..Schulter hoch.
    Ein schönes Wochenende euch, es soll ja etwas wärmer sein..hier sind jetzt 7 Grad.
    Liebe Grüße aus dem Norden
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  • PummelfeeXXL
  • -37 kg
    
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  • 1578 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 13. Sep 2019 08:12
  • Guten Morgen zusammen! *wink*
    
    TGIF - Gott sei Dank, es ist Freitag! :D Nur noch ein paar Stunden arbeiten, dann geht´s in´s wohlverdiente Wochenende. :)
    
    Ich wünsche Euch einen angenehmen und stressfreien Start in den Tag!
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  • Froschli
  • -31 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 975 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 13. Sep 2019 07:04
  • Guten Morgen zusammen,
    Pummelfee, ich kann dich so gut verstehen...bei dir das KitKat Chunky, bei mir alles durcheinander. Wir wissen es besser und dennoch greift man zu. Verrückt. Das muss ich wieder angehen.
    Ich habe gestern sage und schreibe über 14 Punkte in Naschkram investiert. 14!! Dafür hätt ich wesentlich wertvolleres und auch leckeres essen können. Und es war keinerlei Feier, Geburtstag, sonstiges. Einfach so, weils da war.
    Feeya, toll dass es jetzt schon immer mehr ohne Stützen klappt. Da kann der Herbst kommen, und im Winter bist du dann absolut trittsicher.
    
    Liebe Grüße und dass wir es heute gut schaffen :-)
    Froschli
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  • Feeya
  • -20 kg
    
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  • seit Mär. 2019
  • 12. Sep 2019 08:11
  • Guten Morgen
    Schön Froschli, dich zu lesen. Du hast genossen, das ist doch etwas Positives. Wir machen uns echt verrückt, brauchen aber die Kontrolle und sind sowas von genervt und enttäuscht , wenn es mal nicht klappt..wir sind verrückt. Die schlank sind, machen sich über sowas keinen Kopf und wir hapern mit unserem Selbst...oh man....da kann man mal sehen, was wir uns für einen Druck machen. Ob positiv oder negativ sei dahingestellt.
    Ich wünsche uns Verrückten einen schönen Tag, liebe Grüße aus dem Norden
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  • PummelfeeXXL
  • -37 kg
    
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  • seit Jul. 2017
  • 12. Sep 2019 07:53
  • Guten Morgen zusammen! *wink*
    
    Herzlich Willkommen zurück, liebes Froschli! :) Ich hoffe, Du hast Dich in Deinem Urlaub gut erholt und hast die Tage genossen! Denn das ist das Wichtigste!!! ;) Und ich habe überhaupt keine Zweifel daran, dass Du etwaige Urlaubspfündchen in Null Komma Nix wieder runter haben wirst. Mach Dich nicht verrückt, alles wird gut! :)
    
    Gestern Abend bin ich wieder esskaliert. Es gibt von KitKat-Chunky eine neue Sorte - Salted Caramel. Mein Mann hat eine Packung mitgebracht...gestern Abend habe ich zwei von den leckeren Dingern gegessen! Wäre überhaupt nicht drin gewesen, weil ich gestern Schmacht auf Fleischsalat hatte und da auch ordentlich auf´s Brot getan habe. Und heute morgen sagte die Waage zurecht, 500 g mehr als gestern! Tztztz…
    
    Neuer Tag, neues Glück...ich hoffe, ich stehe ihn durch...ohne zu esskalieren! Euch, meine Lieben, wünsche ich einen angenehmen und stressfreien Start in den Tag! :)
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  • Froschli
  • -31 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 975 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 11. Sep 2019 20:55
  • Hallo ihr Lieben,
    Ich melde mich zurück. Jetzt war ich ja wirklich lang im Urlaub und am Samstag ist wieder Wiegetag. Eieiei, mir wird Angst. Ich hatte zwar auch gut Bewegung, aber ich habe irgendwann mit dem Tagebuch aufgehört und plötzlich war ich in einem Strudel: das war zu viel, deine Punkte sind weg. Jetzt ist es schon egal, dann nimm das auch noch. Ich bin knallhart in der Realität gelandet, dass ich in keinsterweise auf einem guten Weg bin ohne MM. Daher: reumütig zurück und am Samstag gibts auch ein aktuelles Gewicht.
    Liebe Grüße
    Froschli
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  • PummelfeeXXL
  • -37 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 1578 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 11. Sep 2019 07:33
  • Guten Morgen zusammen! *wink*
    
    Ich wünsche Euch einen angenehmen und stressfreien Start in den Tag! :)
    
    Heute bin ich irgendwie neben der Spur...ich denke die ganze Zeit, heute sei Donnerstag! Kennt Ihr das? Muss mir auch gerade wieder alles aufschreiben, sonst vergesse ich es. Wie gut, dass mein Hintern angewachsen ist. ;)
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  • Feeya
  • -20 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 351 Beiträge
  • seit Mär. 2019
  • 10. Sep 2019 07:56
  • Guten Morgen
    Oh nein..ich über auf jeden Fall weiter...das muss unbedingt sein. Jeden Tag ein wenig mehr. Gestern bin Ichsucht den ganzen Tag ohne Stützen gegangen. Nur beim Treppe steigen brauche ich sie...und nachts.
    
    Mensch Pummelfee, nicht das dir was fehlt...Eisen oder so. Wenn das zulange anhält, dann ab zum Arzt und mal Blutabnehmen lassen.
    Heute möchte mein Mann mich mal mit in den Cittipark haben, damit ich mal etwas anderes sehe. Aber erstmal wieder Physio;-)
    
    Kommt gut durch den Tag, liebe Grüße aus dem Norden
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  • PummelfeeXXL
  • -37 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 1578 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 10. Sep 2019 07:39
  • Guten Morgen zusammen! *wink*
    
    Feeya, bitte habe Geduld mit Deinem Knie. Das wird schon...und wie Annja schon schrieb...das Beugen des Knies ist wichtig und sollte trainiert werden. Ich bin kein Experte und sage jetzt hoffentlich nichts Falsches, aber ich könnte mir vorstellen, dass sich die Bänder sonst verkürzen, wenn Du es nicht tust. Bitte informiere Dich bei Deinem Facharzt darüber, wie Du das am besten angehen kannst.
    
    Annja, ich finde es toll, dass Du versuchst, Dich so viel wie möglich zu bewegen, selbst, wenn Dir gar nicht danach ist. Zumindest lese ich das aus Deinen Zeilen. Und wie Du schon schreibst...jeden Tag ein bissel...und ich denke, Du wirst Dich dann automatisch steigern, ohne es bewusst zu forcieren. Du machst das schon! :)
    
    Gestern war das Wetter so richtig mistig. War auch höchstens eine halbe Stunde mit den Hunden draußen, denn es hat geschüttet wie aus Eimern. Aber ihr Geschäft haben sie wenigstens verrichtet...ich bin nur gerade sooo müde. Das ist bei mir der Krux...abends komme ich nicht früh genug ins Bett, weil ich einfach die nötige Bettschwere nicht habe, und dafür fällt es mir morgens echt schwer, aus dem Bett und aus dem Quark zu kommen. Wobei ich momentan gefühlt den ganzen Tag müde bin. Könnte mich in mein Bett kuscheln und den ganzen Tag dort verbringen...liegt vielleicht am Wetter oder so...gerade, wo ich darüber schreibe, bin ich konstant am Gähnen. Na, wie gut, dass ich auf der Arbeit bin und gleich los lege. Ich mache Vertretung, da bleibt keine Zeit zum Gähnen! ;)
    
    Habt einen angenehmen und stressfreien Start in den Tag, meine Lieben! :D
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  • Annja
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 542 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 09. Sep 2019 13:04
  • Hallo Feeya!
    
    Hattest du eigentlich eine Kniebewegungsmaschine? Mir hat die gut getan. Ich habe sie von der Krankenkasse bezahlt bekommen. Ich hatte sie vier Wochen zu Hause und habe täglich mehrere Stunden gemacht. So wurde das Knie beweglich.
    
    Auch am Hometrainer war ich bald. Anbiegen und auch strecken ist sehr wichtig. Ich habe zwei Knorpellöcher im Knie. Bei mir wurde operativ geglättet und die Orthokinspritzen haben mir auch sehr geholfen. Sonst könnte ich heute nicht mehr gehen und wäre berufsunfähig!
    
    Lg Annja
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  • Feeya
  • -20 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 351 Beiträge
  • seit Mär. 2019
  • 09. Sep 2019 08:20
  • Guten Morgen
    Ich hoffe Annja, dass es dir jetzt etwas besser geht.
    Dieses Wochenende war die Waage +-0 ...ich habe auch gesündigt und das tat mir gut .
    Morgen wieder Physio..jeden Tag ein Stück mehr. Ich Kanonikern noch nicht auf meinen Ergometer fahren...das knicken geht immer noch nicht. So langsam werde ich ungeduldig...ich übe jeden Tag. Geduld muss ich echt noch lernen....seit Februar...kopfschüttel.
    Na gut, auf in den Tag. Aufhören zu jammern;-)
    Liebe Grüße aus dem Norden
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  • Annja
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 542 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 07. Sep 2019 13:19
  • Hallo!
    
    Ich habe mich von dem Muskelkater etwas erholt, den ich mir durch das Schwimmen zugezogen habe. Das habe ich nun davon! Ich habe geglaubt allen davon schwimmen zu müssen, weil ich so gerne schwimme. Aber ich war nicht gerade trainiert und habe am ganzen Rücken einen schweren Muskelkater gehabt. Ich konnte gestern und vorgestern nicht mal richtig gehen! Auch an den Oberschenkeln habe ich es gespürt. Was sagt mir das? Ich bin völlig untrainiert! Da hilft es auch nicht, dass ich jetzt jeden Tag eine halbe Stunde am Hometrainer bin. Naja, wird schon werden. Ich muss einfach wieder regelmäßig was tun, aber nicht so extrem :-(
    
    Heute ist der voll trübe Tag und ich kann einfach nicht raus gehen. Am liebsten würde ich mich verkriechen unter der warmen Decke :-) Das wäre was: ich als Outdoor-Sportler :-))))
    
    Bei uns wird heute später gegessen und ich werde Hähnchen mit Gemüse und Salat machen. Euch noch einen schönen Tag!
    
    Liebe Grüße Annja :-)