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Neue Mitglieder - Vorstellungsrunde und allgemeine Fragen

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    • 16. Okt 2020 12:37
    • Hallo alle zusammen,
      1.) Wie möchtest du von uns angesprochen werden (Name/Nickname)? Jonas
      2.) Wie alt bist du (ungefähr ist auch okay)? 31
      3.) Wie hast du zu uns gefunden? Durch google
      4.) Was ist dein Lieblingsgemüse? Kartoffeln
      5.) Was ist dein Lieblingsobst? Apfel
      6.) Was ist dein Lieblingsgericht? Pizza
      7.) Was ist deine Lieblingssportart (wenn du Sport machst)? Welchen Sport würdest du gerne betreiben (wenn du bisher noch keinen Sport gemacht hast? Meine Liebliengssportart ist Fusball aber spiele es leider nicht oft genug wegen Zeitlichen Gründen.
      8.) Wann oder weshalb hast du dich entschlossen, abzunehmen? Ich habe wegen Corona leider ein paar Kilo zuviel und wollte deswegen abnehmen.
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    • 16. Okt 2020 17:14
    • @ Jonas,

      herzlich willkommen auf my miracle.

      Kurze Erläuterung zu den Punkten, die du verzehen darfst:
      1 Punkt = 50 kcal
      Freipunkte beinhalten normale Lebensmittel wie Brot, Butter, gesüßte Getränke usw.
      Sonderpunkte beinhalten Gemüse und Obst (Kartoffeln gehören zu den Freipunkten)

      Sehr wichtig ist
      - das Abwiegen der Lebensmittel und nicht mit Portionen zu arbeiten.
      - ausreichend zu trinken, mindestens 1,5 Liter.
      - die Frei- und Sonderpunkte aufzuessen
      - Geduld zu haben und nicht gleich aufzugeben, wenn das Gewicht mal stagniert oder in die falsche Richtung geht.
      - ab und zu Taille, Bauch, usw. zu messen - denn wenn das Gewicht nicht weniger wird, kann es daran liegen, dass du evtl. durch Sport Muskelmasse aufbaust aber gleichzeitig Fettmasse abbaust.

      Solltest du noch Fragen haben, dann raus damit ;-)

      Ich wünsche dir viel Spaß und maximalen Erfolg.