Neue Mitglieder - Vorstellungsrunde und allgemeine Fragen

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  • merle0092
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  • seit Aug. 2021
  • 28. Aug 2021 22:31
  • Hi ihr Lieben,
    ich bin Merle und ich habe im vergangenen Jahr ziemlich zugenommen. Schon davor wollte ich mal ein paar Kilo weniger auf die Waage bringen und habe stattdessen das Gegenteil erreicht. Ich merke, wie unglücklich mich das macht und ich hasse es, Fotos von mir zu sehen. Deshalb möchte ich endlich einfach mein Wohlfühlgewicht erreichen und mich endlich wieder schön finden.
    LG
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  • Loreley19
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  • seit Mai. 2021
  • 04. Jul 2021 12:38
  • Hallo, mein Name ist Loreley19!
    ich habe einen 7jährigen Sohn der mich immer schön auf Trab hält. Wenn es danach gehen würde müßte ich eine dürre Bohnenstange sein. Aber leider ist das Gegenteil der fall. Dies hat für mich die Auswirkung eines Hinterwandinfarktes gehabt. Ich habe mich zwar diesbezüglich wieder sehr gut erholt.
    Ich habe zuvor auch schon einige Diäten gemacht, habe auch abgenommen nur nie wirklich durchgehalten. Ich hoffe hier mit den nötigen Infos zum nachlesen das durchziehen zu können!
    Es gibt aber auch noch andere Gesundheitliche Baustellen bei mir, die ich aber erstmal hinten anstelle. Mein Gewicht ist das größere Problem!
    LG Loreley19
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  • Rosmarin09
  • -9 kg
    
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  • seit Jun. 2021
  • 02. Jul 2021 19:09
  • Hallo, ich bin Rolli für alle in der Familie, gerne auch für euch. Auf MM bin ich durch meine Cousine gekommen, die mir von ihren Erfolgen hier erzählt hat. Ich bin 65 Jahre alt und genieße den Ruhestand. So lange ich denken kann, war ich nie schlank, habe immer mit Zuviel zu tun gehabt. Seit April 2020 mache ich Intervallfasten, 16/8 momentan, habe mich erinnert, dass bei WW ganz großer Wert auf Gemüse und Obst gelegt wird, habe in diesen 15 Monaten 8 Kilo abgenommen. Ich glaube, der Körper braucht ab und zu mal andere Reize, andere Aufgaben, weshalb ich mich vor 3 Tagen hier angemeldet habe. Da ich unheimlich gern Obst und Gemüse esse, sind die Sonderpunkte hoffentlich nicht die große Herausforderung. Eine Sportskanone bin ich leider nicht, sonst hätte ich nicht mein jetziges Gewicht. Ich möchte erstmal ein Uhu werden, danach darf es gern noch etwas mehr werden. Aber eigentlich will ich mich nur mit und in meinem Körper wohl fühlen, eine gute Beweglichkeit anstreben und ohne Schnaufen die Treppen schaffen. Dafür wohnt eine Hündin in unserer Familie, die sich nicht nur über unsere Streicheleinheiten freut, sondern uns auch für die Gassirunden von der Couch holt. Und ich freue mich auf einen regen Austausch von Gedanken, Tipps oder Rezepten.
    Das soll es erst einmal für heute sein, wünsche euch ein schönes Wochenende. LG
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  • BubisMama
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  • seit Jan. 2014
  • 30. Jun 2021 16:47
  • Hallo Alann,
    der größte Unterschied zwischen WW und my miracle ist, es gibt hier keine ZeroPoint - Lebensmittel.
    
    Lies dir bitte die Erläuterungen, die ich dir als persönliche Nachricht geschrieben habe, gut durch.
    Auch wenn das genaue Abwiegen der Lebensmittel am Anfang etwas lästig ist, ist es aber grundlegend für den Erfolg.
    
    Ich wünsche dir einen guten Start und viele purzelnde Pfunde.
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  • Alannah
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  • 1 Beiträge
  • seit Jun. 2021
  • 30. Jun 2021 15:47
  • Hallo zusammen,
    
    ich versuche jetzt seit mehr als drei Jahren abzunehmen. Da kam eine Krankheit dazwischen und die Waage zeigte mehr an als am Anfang. Mein neu Start war am 21.8.20 mit 104,5 Kg bei einer Größe von 1,58m. Jetzt bin ich runter auf 93,9 Kg aber jetzt geht nichts mehr runter alleine. Deshalb habe ich ein Programm gesucht das WW ähnlich ist.
    
    1.) Wie möchtest du von uns angesprochen werden (Name/Nickname)?
    Alann
    
    2.) Wie alt bist du (ungefähr ist auch okay)?
    Ich bin 34 Jahre alt
    
    3.) Wie hast du zu uns gefunden?
    Ich habe nach einer alternative zu WW gesucht
    
    4.) Was ist dein Lieblingsgemüse?
    Tomaten, Paprika, Mais und Pilze
    
    5.) Was ist dein Lieblingsobst?
    Wassermelone, Himbeeren, Kirschen und Pfirsiche
    
    6.) Was ist dein Lieblingsgericht?
    Das kommt bei mir auf die Jahreszeit an. Immer Frühling und Sommer eher was leichtes und im Herbst und Winter eher Gutbürgerlich
    
    7.) Was ist deine Lieblingssportart (wenn du Sport machst)? Welchen Sport würdest du gerne betreiben (wenn du bisher noch keinen Sport gemacht hast?)
    Ich gehe zu Miss Sporty und versuche jeden zweiten Tag auf mein Fahrrad zu gehen
    
    8.) Wann oder weshalb hast du dich entschlossen, abzunehmen?
    Das versuche ich schon seit Jahren aber jetzt will ich es endgültig schaffen und lernen was gesund ist und was nicht.
    
    9.) Warum glaubst du, dass Punktezählen für dich der richtige Weg sein könnte?
    Ich habe schon einmal vor 10 Jahren mit WW abgenommen und jetzt will ich aber nicht mehr zu diesen Verein (Sekte) gehen. Deshalb habe ich mich entschlossen heute mich hier anzumelden
    
    10.) Was nimmst du dir für die Zukunft vor?
    Ich möchte jetzt endlich richtig lernen was gesunde Ernährung ist und wenn ich mein Wunschgewicht habe es auch halten.
    
    Ich wünsche euch noch einen schönen Nachmittag
    LG Alann
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  • Lichtlilie
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  • seit Jun. 2021
  • 27. Jun 2021 20:30
  • Hallo liebe MM-Gemeinde,
    der erst Schritt ist getan und ich habe mich hier angemeldet. Ich bin 57 Jahre alt und habe in der Coronazeit zu meinem eh schon zu hohen Gewicht so viel zugenommen, dass ich mich inzwischen total unbeweglich fühle. Seit meinem 10. Lebensjahr beschäftigt mich das Thema Abnehmen: ich habe Vieles ausprobiert, gut abgenommen und doppelt wieder zugenommen. Ich bin es so leid. Ich bin hier, weil ich langfristig mein Gewicht reduzieren möchte, indem ich meine Ess- und Lebensgewohnheiten umstelle.
    
    Zum Fragebogen:
    
    1.) Wie möchtest du von uns angesprochen werden (Name/Nickname)?
    Britta
    
    2.) Wie alt bist du (ungefähr ist auch okay)?
    57 mit der Tendenz zu 58 ;-).
    
    3.) Wie hast du zu uns gefunden?
    Ich hab im Internet eine (kostengünstige) Alternative zu WW gesucht.
    
    4.) Was ist dein Lieblingsgemüse?
    Tomaten, grüner Spargel, Fenchel
    
    5.) Was ist dein Lieblingsobst?
    Äpfel, Orangen, Himbeeren, Mango
    
    6.) Was ist dein Lieblingsgericht?
    
    Schwer zu sagen: Ich mag vieles, nur kein Fleisch! Ich habe eine besondere Schwäche für Pudding.
    
    7.) Was ist deine Lieblingssportart (wenn du Sport machst)? Welchen Sport würdest du gerne betreiben (wenn du bisher noch keinen Sport gemacht hast?)
    
    Ich fahre gerne Fahrrad. Das Mrs Sporty-Konzept habe ich eine zeitlang begeistert mitgemacht, dann hat sich das Studio aufgelöst. Ich gehe gerne schwimmen, nur zeige ich mich momentan nicht gerne im Badeanzug.
    
    8.) Wann oder weshalb hast du dich entschlossen, abzunehmen?
    Aus verschiedenen Gründen: Ich habe an einer Diskussionsrunde teilgenommen, die auf Youtube zu sehen ist und ich habe mich erschrocken und geschämt, wie ich aussehe. Irgenwie habe ich es geschafft, dass mein Hals verschwunden, dafür aber mein Bauch enorm gewachsen ist. Auch habe ich mir im März das Knie verdreht und die Schmerzen sind nun durch hohe Belastungen in der letzten Woche massiv zurück gekommen.
    
    9.) Warum glaubst du, dass Punktezählen für dich der richtige Weg sein könnte?
    Bei mir geht es darum, mir klar zumachen, wann und wieviel ich esse. Daher passt das MM-Konzept prima. Auch mit WW hatte ich gut abgenommen. Ich freu mich auch auf den Austausch hier im Forum.
    
    10.) Was nimmst du dir für die Zukunft vor?
    Ich möchte meine Ess- und Lebensgewohnheiten langfristig ändern. Daher geht es mir ums Durchhalten, nicht um kurzfristige Erfolge. Mein erster Schritt ist, wieder Zweistellig zu werden!
    
    Auf bald - sonnige Grüße
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  • Sunny2021
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  • seit Jun. 2021
  • 22. Jun 2021 13:05
  • Hallo Zusammen,
    habe mich heute ganz spontan hier angemeldet, nachdem ich heute Morgen den Schockmoment (120 kg bei 178 cm) auf der Waage erlebt habe. Ich kämpfe schon lange mit meinem Gewicht, aber seit ich seit Oktober 2021 wegen Vorhofflimmern Betablocker einnehmen muss, kann ich der steigenden Zahl auf der Waage nur noch mit offenem Mund und weit aufgerissenen Augen ;-) folgen. Hat hier zufällig schon jemand Erfahrung mit dem Abnehmen unter Betablocker gemacht? Leider brauche ich die Dinger...ansonsten bin ich 57 Jahre alt, verheiratet, ein Sohn, der in diesem Sommer heiratet (ich hoffe, ich platze bis dahin nicht aus dem Kleid ;-)), gebürtig aus dem Ruhrpott, seit über 19 Jahren jetzt an der Ostsee lebend. Würde mich freuen von euch zu lesen und wünsche uns allen eine erfolgreiche Abnahme!
    
    Liebe Grüße
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  • Kochmops67
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  • seit Jun. 2021
  • 03. Jun 2021 15:07
  • Hallo Zusammen
    Mein Name ist Ines und ich bin 53 Jahre
    Seit meinem 25 Lebensjahr nehme ich Betablocker. Schlank war ich nie, es ging immer hoch und runter.Vor 3 Jahren wurde mein Betablocker ersetzt und ich verlor relativ einfach 10kg.Leider bekam ich Herzrythmusstörungen und muss ihn jetzt doch wieder nehmen.Seitdem sind wieder 6kg drauf.Will mich aber nicht so einfach geschlagen geben. Mein Mann kocht leider sehr gut und ich esse auch brav alles auf.Seit ein paar Wochen essen wir immer erst ne grosse Schüssel Salat und wenn praktisch schon satt sind, gibts dann das Essen.Dadurch konnten wir die Portionen schon ziemlich minimieren.Trotzdem tut sich nicht so viel
    Ich hoffe, das ich mit Aufschreiben mir besser vor Augen führen kann, was ich wirklich so esse.Definitiv trink ich deutlich zu wenig.Das wusste ich aber auch schon vor MM;-)
    Vielleicht hat ja jemand ähnliche Erfahrungen mit Betablocker und den ganzen anderen Blutdrucksenkern, hat trotzdem abgenommen und kann mich ein bisschen motivieren.
    Ansonsten wünsche ich Euch allen viel Erfolg
    LG Ines
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  • MaJe
  • -23 kg
    
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  • seit Apr. 2021
  • 28. Apr 2021 19:59
  • Hallo Zusammen,
    ich bin seit kurzem Mitglied bei MM und bin bis jetzt ziemlich begeistert von der App.
    Die Erfahrungsberichte lassen einen ja richtig Gutes hoffen.
    Ich wünsche euch allen ganz viel Erfolg und Motivation für eure Abnehm-Vorhaben.
    LG Maria
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  • seeflieger70
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  • seit Apr. 2021
  • 08. Apr 2021 13:15
  • @BubisMama
    Vielen Dank für den Tipp. Ich werde mich langsam "durcharbeiten".
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  • BubisMama
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  • seit Jan. 2014
  • 08. Apr 2021 12:51
  • Hallo Daniela,
    schön das du dich hier vorstellst.
    
    Stöbere doch einfach mal durch die verschiedenen Themen und vielleicht findest du ja eine Gruppe, der du dich anschließen möchtest.
    
    Ein Tipp von mir wäre diese Gruppe http://www.my-miracle.de/forum/vorstellungsrunde/36710
    
    Viel Spaß bei uns und natürlich viel Erfolg.
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  • seeflieger70
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  • seit Apr. 2021
  • 08. Apr 2021 11:56
  • Hallo, ich bin Daniela und habe mich in der letzten Woche hier angemeldet. Irgendwie bekomme ich es alleine nicht geregelt und es muss etwas passieren. Eigentlich nicht erst jetzt, es hätte schon viel eher etwas geschehen müssen. Ich erwarte nicht, dass ich irgendwann mal mein Normalgewicht erreiche, weil ich das nie hatte. Der Uhu wäre ja schon mal etwas; nur nicht noch mehr drauf. Ich mag lesen, stricken und nähen.
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  • Schleifenblume
  • -11 kg
    
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  • seit Okt. 2020
  • 28. Mär 2021 13:40
  • Hallo BubisMama, vielen lieben Dank für die netten Worte. Wünsche allen einen schönen Sonntag und eine gute Woche.
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  • BubisMama
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  • seit Jan. 2014
  • 28. Mär 2021 11:19
  • Hallo Maria,
    herzlichen Glückwunsch zu deinem ersten Abnehmerfolg.
    
    Wundere dich bitte nicht, dass dir jetzt ein Freipunkt abhandengekommen ist ;-)) Dein Punkte-Budget wird automatisch angepasst. Etwa alle 5 Kilo verlierst du einen Punkt.
    
    Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg.
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  • Schleifenblume
  • -11 kg
    
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  • seit Okt. 2020
  • 28. Mär 2021 10:03
  • Hallo zusammen, ich bin Maria und seit ein paar Wochen aktiv bei MM unterwegs. Ich werde dieses Jahr 40. Meine Idee war, das neue Lebensjahrzehnt mit einen gesünderen BMI zu starten. Den ersten Erfolg für mich habe ich bereits geschafft, 5kg weniger. Das nächste Ziel ist die 8 auf der Waage, aber alles Schritt für Schritt. Ich mag es zu lesen, kochen und backen.
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  • BubisMama
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  • seit Jan. 2014
  • 20. Mär 2021 19:59
  • Guten Tag Healthy_Love,
    herzlich willkommen bei my miracle.
    
    Wir sind ein lustiges Völkchen mit dem Ziel, ein paar Pfunde loszuwerden.
    
    Damit es auch bei dir klappt, hier eine kurze Einführung:
    
    1 Punkt = 50 kcal
    Freipunkte beinhalten normale Lebensmittel wie Brot, Butter, gesüßte Getränke usw.
    Sonderpunkte beinhalten Gemüse und Obst (Kartoffeln gehören zu den Freipunkten)
    
    Sehr wichtig ist
    
    - das genaue Abwiegen der Lebensmittel und nicht mit Portionen zu arbeiten. ❗❗
    
    - ausreichend zu trinken, mindestens 1,5 Liter.
    
    - die Frei- und Sonderpunkte aufzuessen
    
    - Geduld zu haben und nicht gleich aufzugeben, wenn das Gewicht mal stagniert oder in die falsche Richtung geht.
    
    - ab und zu Taille, Bauch, usw. zu messen - denn wenn das Gewicht nicht weniger wird, kann es daran liegen, dass du durch Sport Muskelmasse aufbaust, aber gleichzeitig Fettmasse abbaust.
    
    Oft wird die Frage gestellt, ob man alle Punkte aufbrauchen muss, die ich mit jein beantworten möchte.
    Ein Punkt weniger schadet nicht. Isst man dauerhaft viel weniger, gerät der Körper in eine Unterversorgung.
    Mehr Punkte solltet man nicht essen, da man so auf lange Sicht wieder zunehmen würde.
    
    Ein Tipp:
    Schreibe bei deinen Sporteinheiten die verbrauchten Punkte in Klammern hinter die Sporteinheit, so verhinderst du, dass du die Punkte mit verbrauchst und das bringt ja eigentlich nichts.
    Du nimmst schneller ab, wenn du die ersportelten Kalorien nicht wieder in Essen umsetzt.
    
    Nun wünsche ich dir viel Erfolg und natürlich auch Spaß.
    
    Solltest du Fragen haben, dann stelle sie ;-))
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  • Healthy_Love
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  • Mitglied
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  • seit Mär. 2021
  • 20. Mär 2021 18:20
  • Schönen Abend allerseits,
    mein Name ist Maria und ich bin 28 Jahre jung. Ich möchte schon seit langer Zeit an meinem Gewicht etwas verändern und dies stellt sich für mich als eine große Herausforderung dar. Ich wiege derzeit 70 kg bei einer Körpergröße von 1,70 m und möchte mein Traumgewicht von 60kg erreichen.
    
    Ich freue mich auf den Austausch mit euch und auf hilfreiche Tipps.
    
    Alles Liebe und einen schönen Abend!
    Maria
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  • BubisMama
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  • Moderator
  • 8730 Beiträge
  • seit Jan. 2014
  • 15. Mär 2021 19:58
  • Hallo alwaysfit,
    herzlich willkommen bei my miracle.
    
    Kurze Erläuterung zu den Punkten, die du verzehren darfst:
    1 Punkt = 50 kcal
    Freipunkte beinhalten normale Lebensmittel wie Brot, Butter, gesüßte Getränke usw.
    Sonderpunkte beinhalten Gemüse und Obst (Kartoffeln gehören zu den Freipunkten)
    
    Sehr wichtig ist
    - das genaue Abwiegen der Lebensmittel und nicht mit Portionen zu arbeiten.
    - ausreichend zu trinken, mindestens 1,5 Liter.
    - die Frei- und Sonderpunkte aufzuessen
    - Geduld zu haben und nicht gleich aufzugeben, wenn das Gewicht mal stagniert oder in die falsche Richtung geht.
    - ab und zu Taille, Bauch, usw. zu messen - denn wenn das Gewicht nicht weniger wird, kann es daran liegen, dass du durch Sport Muskelmasse aufbaust, aber gleichzeitig Fettmasse abbaust.
    
    Oft wird die Frage gestellt, ob man alle Punkte aufbrauchen muss, die ich mit jein beantworten möchte.
    Ein Punkt weniger schadet nicht. Isst man dauerhaft viel weniger, gerät der Körper in eine Unterversorgung.
    Mehr Punkte solltet man nicht essen, da man so auf lange Sicht wieder zunehmen würde.
    
    Vielleicht hilft es dir, wenn du dich einer Gruppe anschließt. Stöbere einfach mal ein bisschen in den Foren oder schau dir die Profile anderer Mitglieder an.
    
    Solltest du noch Fragen haben, dann raus damit ;-)
    
    Tja, dann wünsche ich dir viel Spaß und maximalen Erfolg.
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  • alwaysfit
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  • 6 Beiträge
  • seit Mär. 2021
  • 15. Mär 2021 14:51
  • Hallo zusammen!
    
    Ich bin neu hier und freue mich sehr, dass ich diese Website gefunden habe. In dieser Situation denke ich, dass es so wichtig ist, sich miteinander zu verbinden. Mein Ziel ist es, um einige Gewichte zu verlieren. Grund ist, dass ich es liebe, Basketball zu spielen und mit meinem derzeitigen Gewicht ist es so schwer für mich, ein guter Spieler zu sein.
    
    Ich freue mich darauf, mit euch auszutauschen und von euch zu hören
    
    Gruß
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  • miracules
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  • Mitglied
  • 6 Beiträge
  • seit Mär. 2021
  • 13. Mär 2021 18:29
  • War bei meiner Vorstellungsrunde zu knapp glaube ich. Bin zurzeit 110kg (männlich bei 185cm) und stagniere bzw. springe mal rauf auf 113 dann wieder auf 108 und jetzt halt seit einiger Zeit bei 110kg. Ich versuche es jetzt mal mit dem Lebensmittelrechner in der Hoffnung, dass ich rausfinde welche eher nicht gut sind für mich. Die Bewegung bleibt zwar auch auf der Strecke in Pandemie-Zeiten aber 3-4 mal in der Woche ausgedehnte Spaziergänge liegt schon drin. Das wären dann 5-10km jeweils. Mal sehen wie das einschlägt...