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-MM- Wiegetag: Dienstag

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    • Blackem1966
    • Avatar von Blackem1966
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    • seit Jun. 2017
    • 04. Jul 2017 07:11
    • 1. Woche rum und ein Minus von 1,1 Kilo zu verzeichnen. Ich freu mich sehr darüber, vor allem da ich nicht sooo genau war mit dem Wiegen. In dieser Woche hab ich vor allem mein Trinktagebuch im Auge gehabt. Aber ich muss sagen, das klappt sehr gut. Je mehr ich trinke um so mehr Durst bekomme ich auch. Irgendwie scheint meinem Körper da echt was gefehlt zu haben. Und da ich fast ausschliesslich stilles Wasser trinke sind das nicht mal Punkte.

      Nächste Woche werde ich versuchen, meine Sonderpunkte etwas besser zu füllen. Ich habe in der ersten Woche gemerkt, das mir das nicht so leicht fällt wie gedacht...

      28.06.2017 84,0 kg
      04.07.2017 82,9 kg

      Gesamtabnahme 1,1 kg
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    • Blackem1966
    • Avatar von Blackem1966
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    • seit Jun. 2017
    • 11. Jul 2017 10:41
    • Als ich heute Morgen auf der Waage stand, konnte ich es kaum glauben. Ich habe 100 g abgenommen. Das klingt vielleicht nicht viel, aber ich hatte damit gerechnet, wieder bei 84 Kilo zu landen. Diese Woche bin ich von Kindergburtstag zu Abschlußfeier, von Sommergrillen zu Schulfest usw. gestolpert. Insgesamt waren diese Woche 5 große Feiern bei denen ich unmöglich Punkte zählen konnte ... und auch wollte. Ich bin sehr glücklich mit der Abnahme.

      Das Trinktagebuch füllt sich nach wie vor fast von alleine, die Sonderpunkte sind nach wie vor ein Problem. Da Kartoffeln, Mais usw. nicht zu den Sonderpunkten zählen, muß ich wirklich kämpfen. Und einfach 3 Bananen essen ist ja auch nicht Sinn und Zweck der Übung. Es soll ja eine langfristige Ernährungsumstellung werden. Aber ich merke schon, dass das Umstellen nicht so einfach ist wie ich dachte. Und ich bin total erschrocken, wie wenig Gemüse in meinem Alltag eine Rolle spielt und wie schwierig es ist, die Punkte zu füllen. Dabei dachte ich immer, ich bin vitamintechnisch gut versorgt. Ich werde jetzt versuchen, zu jeder Mahlzeit Obst und Gemüse einzubinden. Mal sehen, wie leicht oder schwer mir das fällt...

      28.06.2017 84,0 kg
      11.07.2017 82,8 kg

      Gesamtabnahme 1,2 kg
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    • tq-freak
    • -8 kg
      Avatar von tq-freak
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    • seit Mai. 2017
    • 11. Jul 2017 12:08
    • Vielleicht als Tip? Ich schnippel mir morgens oft Obstsalat und zwar soviel, dass ich davon zum Frühstück was essen kann und wahlweise (je nachdem wie lange der Arbeitstag ist) mit auf Arbeit nehme oder auch als Nachtisch oder Zwischenmahlzeit mittags/nachmittags esse. So sind schon mind. die Hälfte an SP weg. Wenn dann gekocht wird, kommt bei mir grundsätzlich Gemüse in die Pasta, ansonsten esse ich auch gerne Abends Salat mit Tomaten, Gurken usw...Heute hab ich mir z.B. 200 g Brokkoli mit in die Gnocci gemacht, waren gleich mal 1 SP...
      Aber ich mache mir auch kein Streß, wenn ich die SP mal nicht vollkriege. Man muss es sich ja nicht mit Gewalt reinzerren, wenn man grad keinen Bock drauf hat...
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    • Blackem1966
    • Avatar von Blackem1966
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    • seit Jun. 2017
    • 11. Jul 2017 12:21
    • Ich habe mir tatsächlich ähnliches überlegt ... nur mit Gemüse :-) Ich esse nicht so sehr gerne gekochtes Gemüse, aber mit Rohkost komm ich gut klar. Aber nachmittags ist Dein Tip Gold wert ... ein schöner Obstsalat statt ein schönes Stück Obstkuchen .. das ist ne Superidee. Vielen Dank für den Denkanstoß!!
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    • Lyona
    • Avatar von Lyona
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    • 15. Okt 2017 09:53
    • Huhu,

      Ist hier noch jemand aktiv Bei den Dienstags-Wiegern?
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    • 01. Mär 2018 12:30
    • Ja ich, gehe jeden Dienstag auf die Waage, auch wenn ich weiß, dass ich zu viel gesündigt habe :)
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    • 06. Mär 2018 16:48
    • War heute jemand auf der Waage, außer mir? :-P Hab 700g minus :)
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    • Prinzessinhorn
    • -12 kg
      Avatar von Prinzessinhorn
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    • seit Apr. 2014
    • 07. Mär 2018 07:34
    • Ich bin erst Samstag dran, möchte trotzdem, gratulieren. Hoffe ich kann auch ein kleines minus verzeichnen
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    • Duna
    • Avatar von Duna
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    • 03. Apr 2018 10:09
    • Guten Morgen

      Habe heute wieder bei MM angefangen.
      Noch irgendjemand der den Dienstag als Wiegetag hat?
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    • 12. Jun 2018 07:26
    • So - da bin ich .... vom Montag auf den Dienstag als Wiegetag "umgezogen".
      Es waren 900 Gramm, die mich letzte Woche verlassen haben und denen ich keine Träne nachweine :-)
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    • 19. Jun 2018 08:10
    • Heute zeigte mir meine Waage an, dass ich sogar 1100 Gramm verloren habe :-) Hätte ich nach dem Feierwochenende echt nicht mit gerechnet!!
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    • 26. Jun 2018 08:18
    • Am vergangenen Wochenende hatte ich massive Blutdruckprobleme und Schwindelanfälle, Kopfschmerzen usw. - kam irgendwie alles zusammen. Bin nicht gewalkt weil ich mich so schon kaum auf den Beinen halten konnte .... und habe dadurch zugenommen ..... knapp ein Kilo!!! :-(
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    • 03. Jul 2018 06:56
    • Das "Krankheitskilo" ist verschwunden und hat sogar noch was mitgenommen :-)
      über 2 Kilo weniger !!!
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    • Fudell
    • -11 kg
      Avatar von Fudell
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    • 21. Aug 2018 13:19
    • So diesen Dienstag hab ich -800 gr und bin noch 100gr vom Ziel weg
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    • Blacki
    • Avatar von Blacki
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    • 16. Okt 2018 08:40
    • Guten Morgen zusammen. Nach gut einem halben Jahr ohne MM fange ich heute wieder an. Mein Startgewicht war seinerzeit 84,7, MM aufgehört habe ich bei 83,5. Aber ich gab viel gelernt und starte jetzt mit sogar nochmal 2 Kilo weniger neu mit 81,5. Mein Ziel wäre, zum neuen Jahr eine 78 vorn zu haben. Mal sehen, ob es gelingt.
      Ich wünsche allen eine abnehmreiche Woche.
      Liebe Grüße
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    • Blacki
    • Avatar von Blacki
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    • 23. Okt 2018 10:15
    • Guten Morgen zusammen. Wie es scheint, bin uch die Einzige mit Wiegetag Dienstag. Mal sehen, ob sich im Laufe der Zeit noch jemand dazu gesellt. Ich habe meine erste Woche mit Schwierigkeiten hinter mich gebracht. Nach wie vor fällt es mir unglaublich schwer, alles abzuwiegen. Dazu kommt, das diese Woche noch Ferien sind und wir unterwegs gern mal was Essen. Gestern Abend war dann noch ein Halbjahrestreffen beim Griechen .... Was soll ich sagen, ich war sehr inkonsequent. Aber allein durch das Weglassen von Alkohol, Softdrinks und Co sowie das 'auf Sonderpunkte achten' habe ich ein Minus von 800 g auf der Waage. Ich werde versuchen, die nächste Woche konsequenter zu sein. Ich wünsche allen eine schöne Woche und ein dickes Minus auf der Waage.
      Liebe Grüsse
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    • 01. Jan 2019 10:53
    • Frohes neues Jahr allen!!

      Der Dienstag war schon im vergangenen Jahr mein Wiegetag ... und das heute am 01.01.19 auch ein Dienstag ist, ist doch für die Statistik positiv .... für's Abnehmen auch. :-)
      Ich starte heute erneut ... immer noch als Walross .... aber ich werde dieses Jahr zum UHU ... da bin ich mir sicher!!
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    • 01. Jan 2019 13:24
    • Hallo.
      Ich starte dieses Jahr mit 82, 7. Mal sehen wieviel ich dieses Jahr abnehme?
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    • tq-freak
    • -8 kg
      Avatar von tq-freak
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    • 05. Jan 2019 13:41
    • Ich geselle mich hier mal dazu, da das neue Jahr und mein Neustart am Dienstag begonnen haben...Zudem hab ich Montag einen "ganzen" Arbeitstag, an dem ich erfahrungsgemäß eher ein größeres Defizit habe. Das macht sich hoffentlich dann Dienstags auf der Waage bemerkbar...;D
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    • tq-freak
    • -8 kg
      Avatar von tq-freak
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    • seit Mai. 2017
    • 08. Jan 2019 05:58
    • Ich kann am ersten Wiegetag im neuen Jahr -1,1 kg vermelden...
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