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-MM- Wiegetag: Sonntag

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    • 28. Jul 2013 12:16
    • Ich kann ein Minus von 600 Gramm verbuchen,ich freu mich :) endlich geht es wieder vorran
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    • 28. Jul 2013 12:07
    • Hallo alle miteinander...

      Bin erst seid 4 Tagen dabei und schon 3,4 kg weniger, obwohl ich einmal auch noch abends mit meinem Partner ein 3-Gänge-Menü gegessen habe.
      Wobei ich wiederum denke, das es auch einfach nur erstmal das Wasser sein könnte.
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    • 28. Jul 2013 11:19
    • - 800 g, werde meine erste 3 kg Hürde demnächst (hoffentlich) erreicht haben und mir ein Sternchen verleihen :)
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    • 28. Jul 2013 10:53
    • +100 schon wieder nix. Hab gestern nicht gezählt und war Freitag drüber. Mann ey, das blöde feiern gehen. Nächste Woche schaffe ich es, das kann ja wohl nicht wahr sein... :'( langsam verliere ich fast den glauben an mich
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    • 28. Jul 2013 10:37
    • Habe mich heute gewogen und wiege 103 Kg glatt. Finde es toll!
      Seit einigen Tagen kann ich auch den Gürtel von der Arbeitshose um einen Loch enger zu ziehen.
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    • 28. Jul 2013 09:47
    • +500g diese woche ABER. Ich arbeite seid jetzt gut einem Monat auf dem Bau und daher baue ich ja auch Musklen auf. Nicht das ihr jetzt denkt ich nehme garnichts mehr ab weit gefehlt. Ich habe wieder eine Hosengröße weniger und auch im Oberteilen also am Bauch. Meine Körperfettwaage zeigt mich auch an das ich von 33% KF auf 28% runter bin und Musklen von 38% auf 42% rauf bin. Naja was solls, ich sehe ja das ich kleinere größen brauche und solange das so weiter geht ok.
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    • 28. Jul 2013 09:44
    • Hallo! Bei mir schwankts so rauf und runter um paar Gramm, aber insgesamt stagniert es schon wieder.... Bin grad bissle frustriert, mach aber auf jeden Fall weiter. Vielleicht doch noch mehr Sport, ist halt schwer bei der Hitze...
      Euch allen einen schönen Sonntag!
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    • 28. Jul 2013 09:41
    • - 700g, freu mich rießig. Hatten die letzte Zeit nur Feiern und Geburtstage und bei diesen Wetter hab ich keine Lust Sport zu machen. Dafür echt Klasse:-)
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    • 28. Jul 2013 08:47
    • -0,8 kg die Stagnation der letzten 3 Wochen ist überwunden. Ich bin hoch zufrieden, man muss nur Stur bleiben, dann gibt der Körper die Kilos her.
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    • 28. Jul 2013 08:17
    • Da ich mal eine 4 wöchige auszeit gebraucht habe bin ich doch mit minus 0,5 kg ganz zufrieden .wenigstens nicht zugenommen!!!!!!!!!!
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    • 28. Jul 2013 08:04
    • Da ich mein Gewicht länger nicht aktualisiert hab muss ich +500 g schreiben. Allerdings hab ich Montag erst wieder mit dem Versuch angefangen zu zählen und da stand ich kurz auf der Waage. Danach -600 g
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    • 28. Jul 2013 07:55
    • Minus 1 kg. Ich freu mich .....
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    • 28. Jul 2013 07:48
    • Juhu, wieder 800 g weniger :-)
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    • 28. Jul 2013 07:40
    • Nachdem mein Körper letzte Woche viel mehr runter hatte als für mich üblich, zeigt die Waage heute ein Plus von 400g. Das ist in Ordnung...
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    • 28. Jul 2013 07:25
    • Minus 900 g! Es läuft und läuft.....und läuft :).
      Allen einen erfolgreichen und schattigen Wiegesonntag!!
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    • 28. Jul 2013 07:25
    • - 1,6
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    • 27. Jul 2013 18:22
    • Morgen ist es wieder soweit ich bin gespannt. Ich zähle keine punkte mache eigenregie aber nutze mm um lebensmittel zu vergleichen und mein gewicht sehen zu können. Lg
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    • 26. Jul 2013 09:17
    • Plus 1.5 kg. Manno.

      Glückwunsch zu all euren tollen Erfolgen! :) Lieben Gruß.
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    • 24. Jul 2013 16:31
    • @naiiive

      keine sorge, das wird schon.

      Du solltest deine Obst und gemüse punkte wenn möglich aufessen. Ich kann nur banane empfehlen.
      Eigendlich siehts mit den anderen Punkten genauso aus. Ich habe gute erfahrungen damit gemacht immer 2-3 Punkte unter dem Budget zu bleiben. Aber wenn du keinen Hunger mehr hast, dann lass es bleiben. Stopfen bringt garnichts. Hör auf deinen Körper. Hast du Hunger, iss dein Budget ruhig ganz auf. Überziehen ist bei Hunger auch nicht schlimm, nur dann nix süßes oder so. Und wenn du mal einen Tag fasst nichts isst, weil du keinen Hunger hast, ist dass auch nicht schlimm. Lass es aber nicht zur Gewohnheit werden!!
      Ich kann leider nicht sehen, wieviel du trinkst.

      Du.Musst.trinken. Wenn du nicht genug trinkst, holt sich dein Körper das Wasser aus der Nahrung und lagert das erstmal ein. Und man nimmt nicht ab. Ist klar, oder?

      Am anfang muss man sich echt dran gewöhnen, viel zu trinken. 2-3 Liter sind ganz gut in der Abnehmphase. 3 Liter sind ca. 15 Gläser. Wenn du die über den Tag verteilst, trinkst du 1x ein Glas in der Stunde. Und das sollte doch zu schaffen sein.

      Ps. Ich hatte schon soooo viel runter, und dann hab ich es schleifen lassen und alles wieder drauf. Aber die ganz lieben Mitglieder hier pushen das Selbstbewusstsein wieder hoch, gib nur nicht auf! Wir unterstützen uns hier alle gegenseitig, du wirst sehen, dass kommt noch, dein Körper braucht eine gewisse Zeit, um sich umzustellen. Meine Mama hat auch recht lange gebrauch, bis sich was getan hat. Aber dann richtig viel. Keine Sorge! Viel Erfolg!!
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    • 23. Jul 2013 21:09
    • Hallo, bin neu. Habe am 19.7 angefangen und gleich Sonntag 1,5 kg runter......