-MM- Wiegetag: Sonntag

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  • LisaM
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  • seit Jan. 2013
  • 24. Jul 2013 16:31
  • @naiiive
    
    keine sorge, das wird schon.
    
    Du solltest deine Obst und gemüse punkte wenn möglich aufessen. Ich kann nur banane empfehlen.
    Eigendlich siehts mit den anderen Punkten genauso aus. Ich habe gute erfahrungen damit gemacht immer 2-3 Punkte unter dem Budget zu bleiben. Aber wenn du keinen Hunger mehr hast, dann lass es bleiben. Stopfen bringt garnichts. Hör auf deinen Körper. Hast du Hunger, iss dein Budget ruhig ganz auf. Überziehen ist bei Hunger auch nicht schlimm, nur dann nix süßes oder so. Und wenn du mal einen Tag fasst nichts isst, weil du keinen Hunger hast, ist dass auch nicht schlimm. Lass es aber nicht zur Gewohnheit werden!!
    Ich kann leider nicht sehen, wieviel du trinkst.
    
    Du.Musst.trinken. Wenn du nicht genug trinkst, holt sich dein Körper das Wasser aus der Nahrung und lagert das erstmal ein. Und man nimmt nicht ab. Ist klar, oder?
    
    Am anfang muss man sich echt dran gewöhnen, viel zu trinken. 2-3 Liter sind ganz gut in der Abnehmphase. 3 Liter sind ca. 15 Gläser. Wenn du die über den Tag verteilst, trinkst du 1x ein Glas in der Stunde. Und das sollte doch zu schaffen sein.
    
    Ps. Ich hatte schon soooo viel runter, und dann hab ich es schleifen lassen und alles wieder drauf. Aber die ganz lieben Mitglieder hier pushen das Selbstbewusstsein wieder hoch, gib nur nicht auf! Wir unterstützen uns hier alle gegenseitig, du wirst sehen, dass kommt noch, dein Körper braucht eine gewisse Zeit, um sich umzustellen. Meine Mama hat auch recht lange gebrauch, bis sich was getan hat. Aber dann richtig viel. Keine Sorge! Viel Erfolg!!
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  • Bjoern
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  • seit Jul. 2013
  • 23. Jul 2013 21:09
  • Hallo, bin neu. Habe am 19.7 angefangen und gleich Sonntag 1,5 kg runter......
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  • Dampfdrache
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  • seit Feb. 2013
  • 22. Jul 2013 09:16
  • Nachdem ich letzten Sonntag den Wiegetag "geschwänzt" habe, kann ich diese Woche ein dickes Minus von 1,8 kg vermelden.. *juchu* Weil's so heiß war und ich abends nicht mehr an den PC wollte, hatte ich die ganze Woche nur bis Nachmittags gewogen. Abendessen geschätzt und gesund eingeteilt... und es hat wunderbar hingehauen!
    
    Somit sind's "nur" noch 1,3 kg bis zu meinem 2. Endziel. Hoffe, das krieg ich bis Mitte August gebacken!
    
    @naiive: kann es sein, dass du vorher eher zu wenig gegessen hast? Stichwort Hungerstoffwechsel? oder trinkst du nicht genug? Bei mir klappt die Abnahme überhaupt nicht, wenn ich zu wenig trinke... ;-)
    
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  • Kaetzchen5
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  • seit Jul. 2013
  • 21. Jul 2013 21:10
  • So ich habe mein ersten Wiegetag hinter mir. Nicht wundern in meinem Profil bleiben immer Punkte übrig weil ich das Abendessen nie eintrage. Ich habe -900 g weniger. Mal sehen wie alles nach meinen Urlaub wird. Ich bin jetzt nicht so erstaunt über die 900 g weil ich es gewohnt bin das die Waage schnell weniger und auch schnell mehr anzeigt.
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  • Mischalila
  • -26 kg
    
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  • seit Jun. 2013
  • 21. Jul 2013 20:11
  • - 1,1 Kilo. Damit ist die 10-Kilo Grenze geknackt ♥
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  • Wiesenelfe
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  • seit Mai. 2013
  • 21. Jul 2013 12:58
  • -600g .supi toll,so kann es weitergehen
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  • naiiive
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  • seit Jul. 2013
  • 21. Jul 2013 12:52
  • gleich geblieben....
    
    Ich versteh es nicht :( Meine erste Woche und ich hatte so viel Hoffnung das es so gut klappt wie bei allen anderen auch am Anfang. Kann jemand mal einen Blick in mein Tagebuch werfen? Die letzten zwei Tage waren nicht so besonders, das weiß ich. Aber kommt das echt nur davon?
    LG :'(
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  • gabi1
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  • seit Mai. 2013
  • 21. Jul 2013 11:49
  • Minus 700 gr.
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  • jetna
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  • seit Mär. 2012
  • 21. Jul 2013 11:44
  • Minus 400 Gramm :)
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  • Naddl90
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  • 21. Jul 2013 11:36
  • -1,5 Kg =) Das freut mich echt. Endlich keine ,,8" vorne mehr =)
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  • Kijara
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  • seit Jul. 2013
  • 21. Jul 2013 11:14
  • Hallo, ich bin neu beim Wiegetag Sonntag.
    Meine erste Woche und ich habe -1,0 kg.
    Obwohl es meine erste Woche war und ich zwischendurch schon mal weniger auf der Waage hatte, ist es "nur" 1 kg weniger. Aber ich habe diese Woche auch wieder mit Sport angefangen und dann gleich drei Mal.
    Ich werde versuchen mich davon nicht niederschmettern zu lassen, aber es ist schon doof.
    
    Viel Erfolg euch allen.
    
    LG
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  • ileana106
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  • seit Jan. 2013
  • 21. Jul 2013 11:11
  • Es ist wirklich frustrierend. Schon wieder ein halbes Kilo mehr. Damit habe ich jetzt in 3 Wochen mit MM 4,7 Kilo zugenommen. Ich weiß nicht, ob ich noch weiter machen soll und ich weiß nicht, was ich falsch mache. Klar, ich esse jetzt nicht megagesund und rutsche auch öfter noch mit der Schokolade aus - aber mit wenigen Ausnahmen bleibe ich in meinen Punkten. Dazu treibe ich 5x die Woche mindestens 2 Stunden Sport. Und man sieht nichts. Rein gar nichts. Ich bin grad echt megagenervt. Trotzdem Gratulation an alle, die so fleißig abnehmen :)
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  • kahila
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  • seit Feb. 2013
  • 21. Jul 2013 10:27
  • mmh, gestern das gleiche wie letzte Woche, heute +500 g, verbuche das mal als Stillstand. Haben gestern noch geackert wie blöd und abends gegrillt, wohl Fisch und fettarmes, daran sollte es nicht liegen. Bei über 5 Stunden Sand + Schutt schüppen kann das Essen nicht wirklich angesetzt haben ;o) Geht aber schon seit Wochen so, eine Woche runter, dann wieder hoch und die nächste dann unter dem Wert von der vorletzten Woche, keine Ahnung was das soll..
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  • betsyhn
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  • seit Jun. 2013
  • 21. Jul 2013 10:20
  • -700, so kanns weitergehen! Freu mich! :-)
    
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  • linda2000
  • -14 kg
    
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  • seit Mai. 2013
  • 21. Jul 2013 09:47
  • Trotz 3 mars ice cream vorgestern abend ein minus von 800 gr. Freu freu
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  • Tynka
  • -11 kg
    
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  • seit Jan. 2013
  • 21. Jul 2013 09:26
  • -600g. Nach dem Stillstand letzte Woche geht es wieder in die richtige Richtung :)
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  • RikeA1969
  • -12 kg
    
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  • seit Jul. 2013
  • 21. Jul 2013 09:13
  • Nichts, Stillstand schade.
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  • sunshine71
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  • seit Jun. 2013
  • 21. Jul 2013 09:02
  • -600 g optimal und das bei meinen Feiermonat!
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  • jaloe
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  • 21. Jul 2013 08:59
  • Bei mir sind wieder 800g weg und ich freue mich wahnsinnig.
    Nun habe ich glatt 90 kilo und hoffe, das ich dann im Laufe der nächsten Woche endlich wieder eine 8 vorne stehen habe. Das wäre ein großes, erstes Teilziel, welches ich dann für mich persönlich schon mal erreicht hätte.
    
    Einen kleinen Schrecken hatte ich dann aber auch, nachdem ich mein Gewicht aktualisiert hatte: Ich habe jetzt einen Punkt weniger zur Verfügung...lach.
    Das ist schon ein komisches Gefühl...halb Freude aber auch ein bißchen das Gefühl: Ohje, schaffe ich das auch, wenn ich dann immer weniger Punkte im Laufe der Zeit zur Verfügung habe??
    Bisher war das ja nur Theorie für mich und ich habe mir da gar keine Gedanken drüber gemacht...habe mich immer nur gefreut, das ich mit meinen jetzigen Punkten gut ausgekommen bin.
    Wie ist das denn so bei euch gewesen? Ist es schwer sich darauf immer wieder einzustellen?
    
    LG
    Anett
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  • Achatina
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  • 21. Jul 2013 08:57
  • Erste Woche und 2, 1 weniger. ...ich freu mich so ☆★☆★