-MM- Wiegetag: Sonntag

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- labifan
- -10 kg
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- 21. Apr 2013 20:57
- Hallo Herbstfee,
  ich mach das folgendermaßen: ich wiege die einzelnen Zutaten vorher und rechne die punkte aus (gesamt), dann rechne ich alles zusammen, die Gramm und die Punkte. Dann rechne ich das runter auf 100 g und Wiege mir hinterher von der fertigen Mahlzeit entsprechend ab, was ich auf den Teller tue. Mit Hilfe des Lebensmittelrechners kann ich das das ganz leicht umrechnen ( Dreisatz tust natürlich auch ). Und schon weißt du, was du auf dem Teller hast. 1 Punkt entspricht übrigens 50 kcal.
  Ich hoffe, das hilft dir weiter. Ich wünsche dir viel Erfolg beim Abnehmen. Hier wird dir das gelingen und du wirst sogar Spaß daran finden. Jedenfalls geht es mir so. Hier bekommst du jede Menge Motivation und sehr gute Tips. Und mit dem Punkte-System und dem Ernährungstagebuch lernst du, darauf zu achte, wieviel kcal in den einzelnen Nahrungsmitteln enthalten sind und wieviel man davon essen sollte.
  Mir gingen hier sehr schnell die Augen auf,warum es mir früher nie gelungen ist, abzunehmen.
  Willkommen bei MM. Hier bist du umgeben von sehr sehr vielen Gleichgesinnten Menschen.
  Lieber Gruß
  Chris
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- Herbstfee
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- seit Apr. 2013
- 21. Apr 2013 20:07
- Hallo,
  ich bin neu hier und möchte gerne wissen, wie man selbstgekochte Mahlzeiten in Punkte ausrechnet. Irgendwo habe ich das auch gelesen, finde es aber nicht mehr. Freue mich auf Nachrichten. LG Herbstfee
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- Zweiglein
- EM
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- seit Feb. 2013
- 21. Apr 2013 19:48
- Üff, gehalten trotz mehrer Sündenfälle. Nehme jetzt Mi als Wiegetag ,damit ich meine Sünden bis So. ( der bleibt geheime Gewichtskontrolle) wieder alles ausbaden kann. Ist paradox, aber für mich eben so gefühlt.
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- Muckelchen
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- seit Jan. 2012
- 21. Apr 2013 18:57
- @ Sternchen 07 ...ich lese es gerade...wie lebt es sich mit 900 Kilo ???? :)
  
  lol ...
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- Muckelchen
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- 21. Apr 2013 18:54
- Wochenziel erreicht, unter 100 geblieben und mit 98,3 belohnt worden....
  wow...bin mehr als zufrieden.
  An alle einen schönen Gruß und immer weiter machen...
  es lohnt sich...
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- speedrun
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- 21. Apr 2013 17:17
- +200g... hmpf... muss noch soo viel lernen...nun gut, auf ein neues ;)
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- Sathokina
- -6 kg
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- seit Mär. 2013
- 21. Apr 2013 16:25
- Juhuuuuuu diese Woche 400 gr. weniger . Mein Wunsch für nächste Woche : das da was mit 129 steht :-) ... also Kampfansage an 500 gr. *zwinker*
  Schönen Sonntag Euch allen
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- jessi9096
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- seit Mär. 2013
- 21. Apr 2013 13:01
- -900 :-) ich bin super glücklich hätte nie gedacht das ich irgendwann mal wieder unter 65 Kilo komm!! :-)
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- Manu3171
- -14 kg
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- 21. Apr 2013 12:28
- Minus 1,5 kg :) Heute bekomme ich Besuch und da wirds nichts mit dem Punkte einhalten *grins* Man muss ja auch mal schlemmen :D Schönen Sonntag euch allen
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- sternchen07
- Aktives Mitglied
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- seit Mär. 2013
- 21. Apr 2013 12:20
- -900kg juhu.Auf in die nächste Woche.
  
  Schönen Sonntag Euch allen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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- la_fleur_sauvage
- -5 kg
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- seit Mär. 2013
- 21. Apr 2013 12:16
- Die Waage zeigt 1,3 kg Plus ...
  
  Aaaaber ... hatte mir anfangs der Woche eine neue Waage gekauft weil die alte (ca. 35 Jahre alt) nur auf 1 kg genau wog, und wenn man 2mal hintereinander draufstieg, manchmal auch noch unterschiedliche Kilos anzeigte.
  
  Die neue Waage zeigte von Haus aus gleich erstmal 2 kg mehr an als die alte (grrr.... schon frustig)
  also müsste ich ja 700 g abgenommen haben, obwohl die Waage mehr zeigt ...
  
  egal, jetzt gibts nur noch die neue Waage, und was die anzeigt zählt ... durch die "Zunahme" diese Woche muss ich wohl durch.
  
  lg La_fleur_sauvage
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- schaina
- -24 kg
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- seit Mär. 2013
- 21. Apr 2013 12:10
- -500g
  ahhhh wie ich mich freue.
  die nächste Woche kann kommen :D
  schönen Sonntag euch allen
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- drue
- Aktives Mitglied
- 11 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 21. Apr 2013 11:34
- +100g. Kann verschiedene Gründe haben :( Egal, abhaken und weiter gehts!
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- Dampfdrache
- Aktives Mitglied
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- seit Feb. 2013
- 21. Apr 2013 11:18
- Stillstand.. :-( trotz perfektem Punkte-Einhalten... dabei hätt ich so gern ein Polster gehabt für den Urlaub diese Woche.. *seufz*
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- Sayumi
- Aktives Mitglied
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- seit Mär. 2013
- 21. Apr 2013 11:04
- Hallo alle zusammen :)
  
  Dieses mal sind es -700g! *freu* Damit habe ich eigentlich nicht gerechnet, da ich diese Woche etwas gesündigt habe. :)
  
  Wünsche euch allen einen schönen Sonntag und schonmal einen guten Start in die neue Woche!
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- fritzifritz
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- seit Apr. 2013
- 21. Apr 2013 10:38
- Bei mir leider nur -100g!! aber immerhin ein minus!!
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- jetna
- Aktives Mitglied
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- seit Mär. 2012
- 21. Apr 2013 10:21
- 100 Gramm weniger auf der Waage ;) ich freu mich,weil ich eigentlich schon damit gerechnet habe das ich wieder 1kilo zugenommen habe...einen schönen Sonntag wünsch ich euch :)
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- Nestol
- Aktives Mitglied
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- seit Jan. 2013
- 21. Apr 2013 10:20
- -100 Gramm... Grml, Samstag waren es noch -1,1kg. Das Abendessen gestern nach meinem Laufrennen hätte ich mir wohl lieber schenken sollen :/.
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- garnele
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- seit Apr. 2013
- 21. Apr 2013 10:20
- Guten Morgen, melde bei mir 1,1 Kilo weniger. Die nächste Woche kann beginnen.
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- jakamacl
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- seit Jan. 2013
- 21. Apr 2013 10:14
- -200g, besser als nix.
  Schönen Sonntag Euch allen.