-MM- Wiegetag: Sonntag

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  • tq-freak
  • -8 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 750 Beiträge
  • seit Mai. 2017
  • 30. Jan 2019 11:09
  • Hallo verchenoe,
    
    auf den ersten Blick in dein Tagebuch fällt mir auf, dass du dich sehr "einseitig" ernährst, die Sonderpunkte eigentlich nie voll sind und deine Eiweißzufuhr zu niedrig ist...Beim Eiweiß solltest du schauen, dass du auf 1g pro Kilo Körpergewicht kommst. Versuche mehr mit frischem Gemüse zu kochen, morgens vielleicht statt einem Brötche mal einen Magerquark mit frischem Obst...vielleicht weniger Salziges zu essen, KH abends reduzieren...Ursachen für einen Gewichtsstillsatnd gibt es viele, taste dich da einfach mal ran. Ansonsten kann ich dir nur raten, dranzubleiben, solche Phasen macht jeder mal durch. Aufgeben ist nicht...Viel Erfolg dir weiterhin!
    
    LG
    tq-freak
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  • verchenoe
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  • Aktives Mitglied
  • 23 Beiträge
  • seit Jul. 2014
  • 30. Jan 2019 10:40
  • Moin alle zusammen
    Das ewige rauf und runter ist gerade etwas entmutigend für mich ! Ich könnte aber auch am laufenden Band essen im Moment.
    Aber ich halte durch … möchte endlich meine 79 kg erreichen!
    Wenn jemand einen Rat für mich hat gerne , immer raus damit .
    
    Allen eine erfolgreiche Woche,Lg
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  • ftje
  • -8 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 328 Beiträge
  • seit Dez. 2018
  • 28. Jan 2019 09:43
  • Hallo zusammen
    Viel EW gegessen wenig KH aber Hustenbonbons weil starke Erkältung. Abnahme - 0,1 kg. Dann ist das eben so. An alle die so toll abgenommen haben herzlichen Glückwunsch. Mal sehen ob ich noch durchhalte, wenn nicht lasse ich es euch vorher wissen.
    LG
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  • Sabineee
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  • Aktives Mitglied
  • 73 Beiträge
  • seit Jul. 2018
  • 27. Jan 2019 20:10
  • Hallo, bei mir leider nicht das beste. Bleibe aber optimistisch, da die Waage diese Woche ständig rauf und runter ging.
    Also weiter machen.
    
    Allen Abnehmern Glückwunsch, weiter so.
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  • peterle0201
  • -20 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 1432 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 27. Jan 2019 18:13
  • Guten Abend in die Runde hier,
    Männe hatte die Woche Stillstand. Er hat seinen Purzeltag gefeiert. Vor 5 Jahren dachte ich, keinen einzigen mehr feiern zu dürfen. Von daher Haken dran.
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  • Milky1958
  • -16 kg
    
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  • 3134 Beiträge
  • seit Nov. 2017
  • 27. Jan 2019 10:19
  • Schönen guten Morgen,
    
    das liest sich ja bei den meisten richtig toll - Glückwunsch zu den vielen Abnahmen. Ich habe auch abgenommen -500 g. Wollte ich gar nicht! Also das Halten will auch gelernt sein ;-).
    
    Noch einen schönen Sonntag und weiterhin viel Erfolg!
    
    LG Milky
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  • Yany
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  • 204 Beiträge
  • seit Jan. 2019
  • 27. Jan 2019 09:43
  • Moin Zusammen,
    
    Glückwunsch an alle Abnehmer.
    
    Ich habe heute ein Minus von 0.7 kg. Ich bin eigentlich ganz zufrieden, da ich letzte Woche zweimal Essen und gestern zu einem 80. Geburtstag eingeladen war.
    
    Euch ebenfalls einen schönen Sonntag und eine erfolgreiche Woche.
    
    LG Yany :o)
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  • Wild-Katze
  • EM
    
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  • 1802 Beiträge
  • seit Aug. 2018
  • 27. Jan 2019 09:40
  • Ich fass es nicht, 1,5 kg minus diese Woche, dass sind jetzt 6,5 kg seit 2.1......
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  • Die_Kat
  • EM
    
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  • 225 Beiträge
  • seit Sep. 2017
  • 27. Jan 2019 09:14
  • Guten Morgen!
    Auch bei mir endlich ein kleines Minus von 200 g. Finde ich gut, weiter so! Könnte mehr sein, aber immerhin Minus.
    
    Einen schönen Sonntag und eine gute Woche!
    
    Viele Grüße
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  • globe-tour
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 82 Beiträge
  • seit Apr. 2018
  • 27. Jan 2019 08:56
  • Guten Morgen,
    Jetzt läuft es wieder. Ein Glück. Wieder ein Minus, dieses mal 0,4 kg.
    Ein Kurzurlaub steht an. Mal schauen wie sich der auswirkt ;-)
    Schönen Tag euch noch.
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  • Waellermaedel
  • -7 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 1946 Beiträge
  • seit Sep. 2018
  • 27. Jan 2019 06:58
  • Guten Morgen zusammen,
    
    heute endlich mal ein minus von - 800 g. Nach vielen Schwankungen diese Woche, die ich immer noch nicht begreifen kann. Ich muss mal den Tag nach dem Sport besser beobachten, ob ich immer dann mehr wiege und evtl. Einlagerungen habe? Ich freu mich heute erst mal und hoffe es geht jetzt wieder weiter nach unten. Möchte endlich die 73 sehen.....
    
    Wünsche euch allen auch ein Erfolgserlebnis und einen schönen Sonntag. Ich muss jetzt zur Arbeit
    Liebe Grüße an alle
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  • peterle0201
  • -20 kg
    
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  • 1432 Beiträge
  • seit Jul. 2017
  • 20. Jan 2019 20:45
  • Guten Abend an die Sonntagswiegerunde,
    
    Männe hat nun 3 Kilo weg. Allen ein dickes Lob zur Abnahme und an alle anderen: das wird. MM funktioniert.
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  • Sabineee
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  • Aktives Mitglied
  • 73 Beiträge
  • seit Jul. 2018
  • 20. Jan 2019 18:43
  • Also bei mir gabs ein Plus. Aber nach so einer Party auch kein Wunder. Essen hab ich mich zurück gehalten nur der Wein...
    
    Auf in die bessere Woche.
    
    Allen Abnehmern Glückwunsch und weiter so
    
    Schönen Sonntag Abend
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  • verchenoe
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 23 Beiträge
  • seit Jul. 2014
  • 20. Jan 2019 18:14
  • Hallo ,
    ich bin auch Sonntag-Wieger. Bin schon als alter Hase dabei . Nach vielen Niederlagen, aus verschiedenen Gründen, klappt es gerade gut und geht in die richtige Richtung.
    Arbeite gerade daran mein Fett zu reduzieren, das klappt noch nicht so gut .
    Das Naschen und Kuchen , ab und zu am Wochenende , ist mein Problem !
    
    Allen die auch dabei sind weiter viel Erfolg !
    Grüße von Verchenoe55
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  • Milky1958
  • -16 kg
    
  • Ehrenmitglied
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  • seit Nov. 2017
  • 20. Jan 2019 10:42
  • Schönen guten Morgen,
    
    ich gratuliere allen, die abgenommen haben und wünsche denen, die nicht so erfolgreich waren viel Erfolg in den nächsten Wochen.
    
    Da ich ja schon beim 'Gewichtshalten' bin, bräuchte ich eigentlich hier nichts mehr eintragen ;-). Egal, bei mir ein Plus von 200 g - kann ich gut mit leben :-).
    
    Ich wünsche allen einen schönen Sonntag und eine erfolgreiche Woche!
    
    LG Milky
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  • ftje
  • -8 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
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  • seit Dez. 2018
  • 20. Jan 2019 10:20
  • Schönen Sonntag
    Habe diese Woche - 1,1 kg abgenommen. Habe nur am Morgen Kohlehydrate gegessen. Sonst viel Gemüse, Salate, Obst und Quark. Wahrscheinlich lag es an den Kohlenhydraten, dass ich die letzten 4 Wochen so wenig abgenommen haben.
    Liebe Grüße
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  • Waellermaedel
  • -7 kg
    
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  • seit Sep. 2018
  • 20. Jan 2019 10:09
  • Guten Morgen zusammen,
    bei mir klappt es noch nicht. Diese Woche eine Zunahme von 800 g. Hoffe ich finde nächste Woche endlich wieder den richtigen Faden.
    Allen herzlichen Glückwunsch zu euren tollen Ergebnissen. Freue mich für euch.
    
    Wünsche allen einen schönen sonnigen Sonntag, ich muss leider gleich arbeiten....
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  • Die_Kat
  • EM
    
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  • seit Sep. 2017
  • 20. Jan 2019 09:21
  • Hallo zusammen,
    zum Glück gleich geblieben! Trotz viel auswärts essen. Mal schauen, was die nächste Woche bringt.
    Einen schönen Sonntag!
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  • Elli56
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  • seit Sep. 2018
  • 20. Jan 2019 09:03
  • Herzlichen Glückwunsch zu eurer tollen Abnahme
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  • globe-tour
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 82 Beiträge
  • seit Apr. 2018
  • 20. Jan 2019 09:02
  • Guten Morgen,
    endlich läuft es wieder. Minus 0,7 kg diese Woche. Jetzt bloß dranbleiben.
    Schönen sonnigen Sonntag Euch allen.