• Optionen

-MM- Wiegetag: Sonntag

    • 0 0
    • xX0123Xx
    • Avatar von xX0123Xx
    • Email nicht bestätigt
    • 2 Beiträge
    • seit Mär. 2022
    • 10. Apr 2022 21:31
    • @ Randandenspeck, ich habe das fettige und süße stark reduziert. Genug Flüssigkeit nehme ich auch zu mir. Da ist es auch meistens Wasser oder Tee. Leider habe ich eine Überfunktion des Testosteron, daher ist es immer schwieriger bei mir gewesen. Die letzten male ging es aber schneller wieder runter. Hormone...vll die Pille seid 2 Monaten wieder...?

      @AngiD die Essenspause habe ich auch schon eingebaut. Funktioniert auch sehr gut. Hunger Gefühl habe ich kaum, selbst wenn ich bis 16uhr noch nix gegessen habe.
      Ich versuche das mit Spargel und Eiweiß mal mehr...vll klappt es ja
    • 0 0
    • AngiD
    • EM
      Avatar von AngiD
    • Ehrenmitglied
    • 63 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 10. Apr 2022 19:37
    • Hallihallo, ich hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende. Bei mir sind es diese Woche 800 gr. Jechu.

      Nicht verzweifeln 123, manchmal braucht der Stoffwechsel etwas um in Schwung zu kommen. Versuche es mal mit langen Essenspausen von mindestens 4 Stunden und entgiftenden Lebensmitteln wie Spargel, viel frischen Kräutern und mehr Eiweiß als Kohlenhydrate.
      Und ziehe positive Energie aus glücklichen Momenten
    • 0 0
    • 10. Apr 2022 15:07
    • Hallo ihr lieben Sonntagswieger,

      bei mir sind nun tatsächlich 1,5 kg weniger auf der Waage als noch vor einer Woche! ..als hätte ich es geahnt.
      Mit 69,8 kg habe ich nun mein erstes Etappenziel erreicht und ich bin mega happy! in 7 Wochen sind nun also 6,2 kg runter.

      @123:
      wie genau hast du deine Ernährung umgestellt? trinkst du genug? es kann soviele Gründe haben, weshalb erstmal Stillstand auf der Waage ist.. zu wenig Schlaf, Hormone etc.. manchmal bleibt die Waage hartnäckig, aber jedes Durchhalten wird später belohnt!! bleib stark und zieh das durch.. du wirst bald erste Erfolge sehen!!
    • 0 0
    • xX0123Xx
    • Avatar von xX0123Xx
    • Email nicht bestätigt
    • 2 Beiträge
    • seit Mär. 2022
    • 09. Apr 2022 21:42
    • Hallo, guten Abend zusammen....ich versuche es mal wieder...leider passiert so gar nix....seid 3 wochen passe ich so auf was ich esse und es passiert....NIX.

      Ich bin so traurig seid Tagen darüber.... Ich weiß nicht ob ich meiner Pille oder meinem hohem Testosteron die schuld geben könnte... Das würde wenigstens das Herz etwas leichter machen. Letztes Jahr, da hab ich abgenommen. So viel Stress und Kummer und mit jeder Träne verlor ich gefühlt Kilos. Jetzt bin ich wieder glücklich, bis auf die Kilos die sich dann wieder drauf schlichen als ich glücklich wurde.
      Ich weiß nicht mehr weiter, sonst zeigte sich nach ein paar Tagen schon sooooo minimal was wenn ich weniger aß.... Jetzt fühle ich mich wie eine Tonne
    • 0 0
    • 03. Apr 2022 13:13
    • Hallo zusammen,
      momentan ist Stillstand auf der Waage mit einem Plus von 100g. Ich kann mich erinnern, dass ich schon Mal solche Phasen hatte und eine Woche später sprang die Waage auf 1,5 kg runter. Ich hoffe einfach, dass es jetzt auch wieder so ist. Habe mich an alles gehalten und mich sehr viel bewegt.. hmm..

      @Angi, die Feste muss man feiern, wie sie fallen. Keine Diät der Welt sollte uns solche Momente nehmen.. damit ist ja nicht gleich das Ziel über Board geworfen, wie man an deiner Abnahme sieht :)

      allen eine wunderbare und erfolgreiche Woche.. bleibt stark!
    • 0 0
    • LakeBo
    • -27 kg
      Avatar von LakeBo
    • Ehrenmitglied
    • 731 Beiträge
    • seit Dez. 2015
    • 03. Apr 2022 11:55
    • Hallo, mein Wiegetag ist auch Sonntag und heute waren es 200g weniger. Liebe Grüße
    • 0 0
    • AngiD
    • EM
      Avatar von AngiD
    • Ehrenmitglied
    • 63 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 03. Apr 2022 08:45
    • So, nach meinem Ausfall sind es die letzten 2 Wochen insgesamt 300 gr weniger. Setze mir jetzt mal ein Etappenziel. Bis zum Urlaub Ende Juni möchte ich gerne 85 kg erreicht haben. Ich glaube das ist machbar.
      Allen die das lesen eine wundervolle Woche :)
    • 0 0
    • AngiD
    • EM
      Avatar von AngiD
    • Ehrenmitglied
    • 63 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 28. Mär 2022 10:26
    • Hallo Ranandenspeck, bei mir ist Wiegetag diese Woche ausgefallen. Wir hatten Besuch aus Canada und es gab viel zu feiern. Jetzt muss ich diese Woche etwas mehr Sport einbauen. Dein Ergebnis finde ich großartig.
    • 0 0
    • 27. Mär 2022 10:53
    • Guten Morgen!

      ...und wieder ein Minus von 800 g.

      seit meinem Neustart vor 5 Wochen sind nun knapp 5 kg runter. ich weiß, ein gutes Ergebnis, aber ich bin so schrecklich ungeduldig :(

      wie motiviert ihr euch? LG
    • 0 0
    • 20. Mär 2022 10:26
    • mega Angi!! wir halten hier zusammen durch! :)
      bei mir sind es heute -800g.
      habt eine schöne sonnige Woche!
    • 0 0
    • AngiD
    • EM
      Avatar von AngiD
    • Ehrenmitglied
    • 63 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 20. Mär 2022 08:59
    • So, es geht langsam bergab. Diese Woche sind es 600 gr gewesen. Sehr cooles Ergebnis Ranandenspeck. Da kannst Du wirklich stolz drauf sein.
    • 0 0
    • 13. Mär 2022 14:20
    • Ihr Lieben,
      heute zeigte die Waage 72,8 kg. Das macht ein Minus von 1,2 kg. Ich bin mehr als zufrieden... und das trotz Besuch im Restaurant.
      Habt alle eine erfolgreiche Woche!!
    • 0 0
    • AngiD
    • EM
      Avatar von AngiD
    • Ehrenmitglied
    • 63 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 13. Mär 2022 11:00
    • Guten Morgen, in meinem Wiegetagebuch waren noch alte Daten und ich habe letzte Woche neu gestartet. Habe das mal korrigiert:).
      Abnahme in der Neustartwoche 700 gr.
    • 0 0
    • 07. Mär 2022 20:39
    • Hallo Angi,
      du hast schon einiges geschafft - super! lass uns dranbleiben...
    • 0 0
    • AngiD
    • EM
      Avatar von AngiD
    • Ehrenmitglied
    • 63 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 07. Mär 2022 15:42
    • Ich reihe mich mal bei den Sonntagswiegern ein. Nach einem kleinen Schock auf der Waage scheinen Wechseljahre, Homeoffice und Urlaub meinem Körper doch etwas zugesetzt zu haben. Leider habe ich die 90 in die falsche Richtung geknackt und brauche dringend wieder mehr Kontrolle über mein Essvehalten. Mein Ziel zwischen 500 gr und 1kg pro Woche.
    • 0 0
    • 06. Mär 2022 10:25
    • Hallo liebe Sonntagswieger!
      seid ihr noch am Start?

      Ich mische mich jetzt auch wieder dazu und beginne meinen 3. Anlauf, nachdem ich mich gehen gelassen habe.

      Hab vor 2 Wochen bei 76 kg gestartet. Heute sind es 74 kg. Mein Etappenziel ist 69,9 kg (weil die 6 auf der Waage und im Kopf so schön aussieht)

      Haltet alle durch!
    • 0 0
    • _Fenrir_
    • -18 kg
      Avatar von _Fenrir_
    • ehemaliges Mitglied
    • 20 Beiträge
    • seit Aug. 2021
    • 12. Sep 2021 19:11
    • @BubisMama

      Kohlehydrate, insbesondere Teigwaren vermeide ich bereits wie die Pest, ich trinke eher mal zu viel stilles Wasser und ungesüßten Tee als zu wenig (3 Liter am Tag sind es im Durchschnitt), Stress sowie schlechter und zu wenig Schlaf sind allerdings tatsächlich Dauerbaustellen bei mir. Was leider auch bedeutet, dass sich das nicht einfach beheben lässt.
    • 0 0
    • BubisMama
    • Mod
      Avatar von BubisMama
    • Moderator
    • 8792 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 12. Sep 2021 16:52
    • @_Fenir_
      Eine Abnahme von 0,7 kg ist doch in Ordnung. Laut med. Studien der John Hopkis University wird empfohlen, nicht mehr als 0,5 bis 1 kg pro Woche abzunehmen.
      Es gibt auch Faktoren, wie Stress, salziges Essen, schlechter oder zu wenig Schlaf, kohlenhydratreiche Lebensmittel, zu geringe Flüssigkeitszufuhr, die eine Abnahme negativ beeinflussen können.

      Freue dich über eine Gesamtabnahme von 3,2 kg in knapp 4 Wochen, das ist doch super.
    • 0 0
    • _Fenrir_
    • -18 kg
      Avatar von _Fenrir_
    • ehemaliges Mitglied
    • 20 Beiträge
    • seit Aug. 2021
    • 12. Sep 2021 12:56
    • Diese Woche habe ich lediglich eine Abnahme von 0,7kg zu verzeichnen. Weniger als 1kg ist nicht wirklich zufriedenstellend.
      Nun stellte sich mir die Frage was ich besser machen könnte um eine Effizienzoptimierung zu erzielen, allerdings konnte ich in meiner Ernährungsbuchführungen keinen offensichtlichen, groben Fehler erkennen der zu eliminieren wäre, mein Kalorienhaushalt hat definitiv gestimmt.
    • 0 0
    • sandra51276
    • Avatar von sandra51276
    • Aktives Mitglied
    • 493 Beiträge
    • seit Mär. 2018
    • 29. Aug 2021 07:46
    • Guten Morgen.

      Heute sind es 75,1 kg. -200g.

      LG
      Sandra
Gefällt Ihnen My Miracle? Mit Ihrer Spende helfen Sie uns dabei die My Miracle Server zu betreiben. Wir haben für das Jahr 2024 bereits 100 von 1800 benötigten Euro erhalten.
5.6%

Jetzt spenden