Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Tina
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.57 m
- Startgewicht 72 kg
- Aktuelles Gewicht 58.1 kg
- Zielgewicht 55 kg
BMI
- Start BMI 29.21
- Aktueller BMI 23.57
- Ziel BMI 22.31
Tägliche Punkte
- Freipunkte 21 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 25 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 535
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 5438
- Trinktagebucheinträge 2
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 531
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 87
- Profil Impressionen 1544
Kürzlich besucht von
Profil von Frenchkiss
Gewichtsverlauf
02. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (83 g) |  |
1.58 | |
| Salzkartoffeln (150 g) | 2.1 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) | |
0.55 | |
| Sonnenblumenöl Classic, Kaufland (10 ml) | 1.66 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Rotkohl mit Apfelstücken, HAK (170 g) | 1.53 | ||
| Tomaten Ketchup Alnatura (16 g) | 0.3 | ||
| Rewe Bio Schweine Bratwurst Grob Rewe (52 g) | 3.02 | ||
| Mandelmilch ALDI Mandelmilch, milsa (50 g) | 0.15 | ||
| Dinkelsandwichbrot Quelle von Ballaststoffen, Brotland GmbH (67 g) | 3.28 | ||
| Naturli Bio Streichzart Palmölfrei Naturli (7 g) | 0.93 | ||
| Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Rewe SB Bäckerei (55 g) | 3.14 | ||
| Naturli Bio Streichzart Palmölfrei Naturli (5 g) | 0.67 | ||
| Salatgurke frisch (55 g) | |
0.11 | |
| Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Rewe SB Bäckerei (21 g) | 1.2 | ||
| Naturli Bio Streichzart Palmölfrei Naturli (3 g) | 0.4 | ||
| 18.4/21 FP2.4/4 SP27 g EW125 g KH44 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafer-Porridge Nussig, Kölln (30 g) | 2.37 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (4 g) | 0.38 | ||
| Kokosflocken Natur, Aldi (2 g) | 0.26 | ||
| Mandeln ganze Kerne, ja! - Rewe (8 g) | 0.98 | ||
| Erdnüsse geröstet ungesalzen, K Classic (5 g) | 0.63 | ||
| Mandelmilch ALDI Mandelmilch, milsa (52 g) | 0.16 | ||
| Omega 3 vegan Algenöl Zitrone, Norsan (5 ml) | 0.9 | ||
| Leinöl Rapunzel Naturkost AG (10 ml) | 1.8 | ||
| Banane Frischobst (83 g) | |
1.58 | |
| Feinschmecker Sauerkraut mit Räucherspeck und Röstzwiebeln, Rewe Beste Wahl (91 g) | 0.64 | ||
| Pfälzer Leberknödel Lidl metzgerfrisch (87 g) | 4 | ||
| Salzkartoffeln (300 g) | 4.2 | ||
| Mandelmilch ALDI Mandelmilch, milsa (13 g) | 0.04 | ||
| Em-Eukal Wildkirsche zuckerfrei (2 Stück) | 0.24 | ||
| Bonne Maman Creme Erdnuss & Kakao, Bonne Maman (68 g) | 7.82 | ||
| Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Rewe SB Bäckerei (45 g) | 2.57 | ||
| Naturli Bio Streichzart Palmölfrei Naturli (5 g) | 0.67 | ||
| Ei gekocht (51 g) | 1.58 | ||
| 29.2/21 FP1.6/4 SP48 g EW136 g KH85 g Fett |
|||
| -8.2 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht diverse (200 g) | 6.4 | ||
| Dinkelsandwichbrot Quelle von Ballaststoffen, Brotland GmbH (75 g) | 3.68 | ||
| Chufella Erdmandel-Kakao-Creme Govinda Natur GmbH (20 g) | 2.3 | ||
| Putenhackfleisch Pute, Kaufland Gutstetten (80 g) | 2.56 | ||
| Tomaten passiert, Gartenkrone (30 g) | |
0.15 | |
| Sonnenblumenöl Classic, Kaufland (5 ml) | 0.83 | ||
| Parmigiano Reggiano Italienischer Parmesan Käse, mind. 32 % Fett i. Tr., Autorizzazione Consorzio Parmigiano Reggiano (10 g) | 0.8 | ||
| Em-Eukal Wildkirsche zuckerfrei (2 Stück) | 0.24 | ||
| Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Rewe SB Bäckerei (101 g) | 5.76 | ||
| Krakauer aus Linsen Hedi (50 g) | 3.15 | ||
| Salatgurke frisch (85 g) | |
0.17 | |
| 25.7/21 FP0.3/4 SP49 g EW143 g KH57 g Fett |
|||
| -4.7 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelsandwichbrot Quelle von Ballaststoffen, Brotland GmbH (71 g) | 3.48 | ||
| Haselnuss Dattel Kakao Creme Alnatura (14 g) | 1.54 | ||
| Feinschmecker Sauerkraut mit Räucherspeck und Röstzwiebeln, Rewe Beste Wahl (86 g) | 0.6 | ||
| Pfälzer Leberknödel Lidl metzgerfrisch (97 g) | 4.46 | ||
| Salzkartoffeln (200 g) | 2.8 | ||
| Mandelmilch ALDI Mandelmilch, milsa (10 g) | 0.03 | ||
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (15 g) | 0.6 | ||
| Sonnenblumenöl Classic, Kaufland (1 ml) | 0.17 | ||
| Em-Eukal Wildkirsche zuckerfrei (1 Stück) | 0.12 | ||
| Berliner Mehrfruchtkonfitüre, Gutes aus der Bäckerei (77 g) | 5.31 | ||
| Das Landknäcke Mit Dinkel, Burger (4 Scheibe) | 2.6 | ||
| Krakauer aus Linsen Hedi (17 g) | 1.07 | ||
| Hausmachersenf bayerisch süßer, Händlmaier (6 g) | 0.27 | ||
| 23.0/21 FP0.0/4 SP40 g EW141 g KH37 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 58.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelsandwichbrot Quelle von Ballaststoffen, Brotland GmbH (65 g) | 3.19 | ||
| Das Landknäcke Mit Dinkel, Burger (2 Scheibe) | 1.3 | ||
| Bonne Maman Creme Erdnuss & Kakao, Bonne Maman (49 g) | 5.64 | ||
| Chufella Erdmandel-Kakao-Creme Govinda Natur GmbH (11 g) | 1.27 | ||
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (170 g) | 6.8 | ||
| Apfelsaftschorle Rewe (300 ml) | 1.8 | ||
| Banane Frischobst (81 g) | |
1.54 | |
| Em-Eukal Wildkirsche zuckerfrei (1 Stück) | 0.12 | ||
| Salzbrezeln Sun Snacks (5 g) | 0.39 | ||
| Dinkelsandwichbrot Quelle von Ballaststoffen, Brotland GmbH (1 Scheibe) | 1.84 | ||
| 22.4/21 FP1.5/4 SP36 g EW166 g KH42 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafer-Porridge Nussig, Kölln (30 g) | 2.37 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (3 g) | 0.28 | ||
| Kokosflocken Natur, Aldi (3 g) | 0.39 | ||
| Mandeln ganze Kerne, ja! - Rewe (8 g) | 0.98 | ||
| Erdnüsse geröstet ungesalzen, K Classic (10 g) | 1.26 | ||
| Leinöl Rapunzel Naturkost AG (9 ml) | 1.62 | ||
| Banane Frischobst (81 g) | |
1.54 | |
| Mandelmilch ALDI Mandelmilch, milsa (50 g) | 0.15 | ||
| Pfannengemüse Rustikale Art, Kaufland (220 g) | 3.74 | ||
| Pulled Pork/Lidl Gustoland (82 g) | 1.97 | ||
| Sonnenblumenöl Classic, Kaufland (5 ml) | 0.83 | ||
| Em-Eukal Wildkirsche zuckerfrei (1 Stück) | 0.12 | ||
| Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Rewe SB Bäckerei (63 g) | 3.59 | ||
| Coleslaw KFC (50 g) | 1.7 | ||
| Hausmachersenf bayerisch süßer, Händlmaier (9 g) | 0.41 | ||
| Leberwurst aus Linsen Hedi Naturkost GmbH (17 g) | 1.04 | ||
| Krakauer aus Linsen Hedi (16 g) | 1.01 | ||
| Em-Eukal Wildkirsche zuckerfrei (1 Stück) | 0.12 | ||
| Das Landknäcke Mit Dinkel, Burger (2 Scheibe) | 1.3 | ||
| 22.9/21 FP1.5/4 SP42 g EW110 g KH63 g Fett |
|||
| -1.9 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelsandwichbrot Quelle von Ballaststoffen, Brotland GmbH (66 g) | 3.23 | ||
| Bonne Maman Creme Erdnuss & Kakao, Bonne Maman (52 g) | 5.98 | ||
| Schupfnudeln Landfreunde aldi (270 g) | 9.18 | ||
| Sauerkraut Bayerische Art, Erntekrone (25 g) | 0.18 | ||
| Sonnenblumenöl Classic, Kaufland (5 ml) | 0.83 | ||
| Coleslaw KFC (98 g) | 3.33 | ||
| Em-Eukal Wildkirsche zuckerfrei (1 Stück) | 0.12 | ||
| Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Rewe SB Bäckerei (63 g) | 3.59 | ||
| Leberwurst aus Linsen Hedi Naturkost GmbH (31 g) | 1.89 | ||
| Das Landknäcke Mit Dinkel, Burger (2 Scheibe) | 1.3 | ||
| Bonne Maman Creme Erdnuss & Kakao, Bonne Maman (67 g) | 7.71 | ||
| 37.3/21 FP0.0/4 SP43 g EW222 g KH83 g Fett |
|||
| -16.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelsandwichbrot Quelle von Ballaststoffen, Brotland GmbH (32 g) | 1.57 | ||
| Bonne Maman Creme Erdnuss & Kakao, Bonne Maman (21 g) | 2.42 | ||
| Pommes frites selbstgemacht mit EL ÖL, im Airfryer (70 g) | 2.1 | ||
| Kartoffel Wedges, k classic (56 g) | 2.3 | ||
| Pulled Pork/Lidl Gustoland (76 g) | 1.82 | ||
| Tomaten Ketchup Alnatura (32 g) | 0.61 | ||
| XXL Burger Brötchen sesam, real (75 g) | 4.28 | ||
| Coleslaw KFC (57 g) | 1.94 | ||
| Banane Frischobst (98 g) | |
1.86 | |
| Das Landknäcke Mit Dinkel, Burger (4 Scheibe) | 2.6 | ||
| Naturli Bio Streichzart Palmölfrei Naturli (7 g) | 0.93 | ||
| Em-Eukal Wildkirsche zuckerfrei (1 Stück) | 0.12 | ||
| 20.7/21 FP1.9/4 SP34 g EW145 g KH40 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafer-Porridge Nussig, Kölln (30 g) | 2.37 | ||
| Kokosflocken Natur, Aldi (2 g) | 0.26 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (3 g) | 0.28 | ||
| Mandeln ganze Kerne, ja! - Rewe (8 g) | 0.98 | ||
| Leinöl Rapunzel Naturkost AG (9 ml) | 1.62 | ||
| Honigmelone (52 g) | |
0.57 | |
| Erdnüsse geröstet ungesalzen, K Classic (10 g) | 1.26 | ||
| Omega 3 vegan Algenöl Zitrone, Norsan (1 Portion) | 0.9 | ||
| Ceylon-Zimt Diverse (1 g) | 0.06 | ||
| Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (104 g) | 1.87 | ||
| Delikatess Geflügelwürstchen im Saitling, geräuchert Hofmaier (70 g) | 2.87 | ||
| Honigmelone (176 g) | |
1.94 | |
| Bonne Maman Creme Erdnuss & Kakao, Bonne Maman (21 g) | 2.42 | ||
| Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Rewe SB Bäckerei (71 g) | 4.05 | ||
| Leberwurst aus Linsen Hedi Naturkost GmbH (29 g) | 1.77 | ||
| Coleslaw KFC (102 g) | 3.47 | ||
| Hausmachersenf bayerisch süßer, Händlmaier (5 g) | 0.23 | ||
| 24.4/21 FP2.5/4 SP42 g EW109 g KH78 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelsandwichbrot Quelle von Ballaststoffen, Brotland GmbH (2 Scheibe) | 3.68 | ||
| Bonne Maman Creme Erdnuss & Kakao, Bonne Maman (37 g) | 4.26 | ||
| Em-Eukal Wildkirsche zuckerfrei (2 Stück) | 0.24 | ||
| Apfelpfannkuchen Apfel, selbstgemacht @me (250 g) | 8 | ||
| Leberwurst aus Linsen Hedi Naturkost GmbH (30 g) | 1.83 | ||
| Das Landknäcke Mit Dinkel, Burger (5 Scheibe) | 3.25 | ||
| Coleslaw KFC (122 g) | 4.15 | ||
| Em-Eukal Wildkirsche zuckerfrei (1 Stück) | 0.12 | ||
| 25.5/21 FP0.0/4 SP94 g EW300 g KH78 g Fett |
|||
| -4.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelsandwichbrot Quelle von Ballaststoffen, Brotland GmbH (2 Scheibe) | 3.68 | ||
| Bonne Maman Creme Erdnuss & Kakao, Bonne Maman (24 g) | 2.76 | ||
| Blumenkohl-Käse-Medaillon Schöller (200 g) | 4.8 | ||
| Kräuterquark 40% fett, gut und günstig (100 g) | 2.8 | ||
| Banane Frischobst (63 g) | |
1.2 | |
| Em-Eukal Wildkirsche zuckerfrei (2 Stück) | 0.24 | ||
| Ricola Original Kräuterzucker Ricola (1 Stück) | 0.31 | ||
| Das Landknäcke Mit Dinkel, Burger (1 Scheibe) | 0.65 | ||
| Dinkelsandwichbrot Quelle von Ballaststoffen, Brotland GmbH (1 Scheibe) | 1.84 | ||
| Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Rewe SB Bäckerei (35 g) | 2 | ||
| Streichrahm feine Kräuter, Schwälbchen (59 g) | 2.71 | ||
| Das Landknäcke Mit Dinkel, Burger (2 Scheibe) | 1.3 | ||
| Em-Eukal Wildkirsche zuckerfrei (1 Stück) | 0.12 | ||
| 23.2/21 FP1.2/4 SP39 g EW157 g KH46 g Fett |
|||
| -2.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 58.65kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafer-Porridge Nussig, Kölln (30 g) | 2.37 | ||
| Kokosflocken Natur, Aldi (2 g) | 0.26 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (3 g) | 0.28 | ||
| Mandeln ganze Kerne, ja! - Rewe (8 g) | 0.98 | ||
| Banane Frischobst (63 g) | |
1.2 | |
| Leinöl Rapunzel Naturkost AG (10 ml) | 1.8 | ||
| Omega 3 vegan Algenöl Zitrone, Norsan (1 Portion) | 0.9 | ||
| Erdnüsse geröstet ungesalzen, K Classic (10 g) | 1.26 | ||
| Mandelmilch ALDI Mandelmilch, milsa (40 g) | 0.12 | ||
| Ceylon-Zimt Diverse (1 g) | 0.06 | ||
| Em-Eukal Wildkirsche zuckerfrei (2 Stück) | 0.24 | ||
| Blumenkohl-Käse-Medaillon Schöller (187 g) | 4.49 | ||
| Kräuterquark 40% fett, gut und günstig (56 g) | 1.57 | ||
| Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Rewe SB Bäckerei (56 g) | 3.19 | ||
| Le Tartare Feine Kräuter, Fromarsac (33 g) | 2.21 | ||
| Ricola Original Kräuterzucker Ricola (1 Stück) | 0.31 | ||
| 20.0/21 FP1.2/4 SP31 g EW101 g KH58 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||