Avatar von Mandy1955

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Rita
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 29. Mär 1955

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 81.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 75.5 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 28.84
  • Aktueller BMI 26.75
  • Ziel BMI 21.97

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 690
  • Forenbeiträge 1450
  • Tagebucheinträge 14907
  • Trinktagebucheinträge 1214
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 121
  • Profil Impressionen 5056

Kürzlich besucht von

Profil von Mandy1955

Hallo liebes Forum, bin jetzt seit März 2015 dabei und kriege die Kurve nicht richtig. Wenn ich ein paar Tage durchgehalten habe, kommt bei mir der Schlendrian und ich futtere Süßigkeiten abends. Jetzt steht der Urlaub wieder vor der Tür und es hat sich bei mir noch nicht richtig was getan. Ich bin im Moment darüber sehr traurig. Aber ich werde weitermachen und nicht aufgeben. Liebe Grüße Rita

Gewichtsverlauf

24. Feb 2020

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (52 g) Sonderpunkte 0.47
Sonnenkernbrot Harry (124 g) 5.95
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
Cherrytomaten (33 g) Sonderpunkte 0.1
Knusperkeks 22g 2.35
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 129g 1.92
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (300 g) 4.2
Mandarine Frischobst (53 g) Sonderpunkte 0.48
Coppa Spaghetti Gelatelli 1x 3.81
Coppa Spaghetti 1x 3.81
25.0/24
FP
5.0/5
SP
55 g
EW
217 g
KH
35 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Feb 2020

22. Feb 2020

21. Feb 2020

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (73 g) Sonderpunkte 0.66
Sonnenkernbrot Harry (104 g) 4.99
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (28 g) 1.23
Cherrytomaten (50 g) Sonderpunkte 0.15
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Porree frisch (32 g) Sonderpunkte 0.19
Möhre frisch (80 g) Sonderpunkte 0.64
Sellerie Sellerie, frisch (41 g) Sonderpunkte 0.12
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (17 g) Sonderpunkte 0.1
Gemüsebrühe würzig,lecker,gemüsig, Maggi (15 g) 0.65
Kartoffeln roh, Naturprodukt (375 g) 5.63
Cremefine zum Aufschlagen, 19%, Rama (35 g) 1.58
Wiener Würstchen Landbeck, Aldi (146 g) 5.99
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 1x 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (345 g) Sonderpunkte 3.11
24.2/24
FP
5.0/5
SP
57 g
EW
171 g
KH
52 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Feb 2020

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (63 g) Sonderpunkte 0.57
Sonnenkernbrot Harry (113 g) 5.42
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Käse Lisani 18g 1.16
Cherrytomaten (56 g) Sonderpunkte 0.17
Gemüsebrühe MAggi 5g 0
Knusperkeks selbst gemacht 39g 4.17
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (296 g) 4.14
Seelachs gegrillt 116g 1.72
Spezialiitätenbecher Pfirsich Maracuja 2x 7.84
26.4/24
FP
4.7/5
SP
52 g
EW
238 g
KH
31 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Feb 2020

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (55 g) Sonderpunkte 0.5
Sonnenkernbrot Harry (110 g) 5.28
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
Radieschen frisch (35 g) Sonderpunkte 0.11
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (300 g) Sonderpunkte 4.2
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Knusperkekse selbst gemacht 52g 5.56
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (316 g) 4.42
Seelachs gegrillt 140g 2.08
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 3.92
Mandarine Frischobst (40 g) Sonderpunkte 0.36
23.8/24
FP
5.2/5
SP
42 g
EW
228 g
KH
32 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Feb 2020

Ernährung Punkte
Möhre frisch (72 g) Sonderpunkte 0.58
Sonnenkernbrot Harry (116 g) 5.57
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
Radieschen frisch (55 g) Sonderpunkte 0.17
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Knusperkekse selbst gemacht 50g 5.35
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Weizenmehl (6 g) 0.4
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 142g 2.11
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (359 g) 5.03
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 3.92
25.0/24
FP
4.7/5
SP
57 g
EW
213 g
KH
32 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Feb 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (114 g) 5.47
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (29 g) 1.28
Radieschen frisch (47 g) Sonderpunkte 0.14
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 101g 1.5
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Weizenmehl (7 g) 0.46
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (349 g) 4.89
Knusperkeks 20g selbst gemacht 2.14
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 2x 7.84
Mandarine Frischobst (78 g) Sonderpunkte 0.86
25.0/24
FP
4.9/5
SP
57 g
EW
217 g
KH
34 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Feb 2020

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (70 g) Sonderpunkte 0.77
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (72 g) 4.25
Schinkenwurst Gut & Günstig (18 g) 0.97
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
5.5/24
FP
0.8/5
SP
11 g
EW
42 g
KH
10 g
Fett
18.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

15. Feb 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (70 g) 4.13
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Schinkenwurst Gut & Günstig (19 g) 1.03
Sonnenkernbrot Harry (103 g) 4.94
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Salatgurke frisch (77 g) Sonderpunkte 0.15
Scheibenkäse Emmentaler 18g 1.23
11.8/24
FP
0.2/5
SP
20 g
EW
75 g
KH
21 g
Fett
12.2 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Feb 2020

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (82 g) Sonderpunkte 0.9
Sonnenkernbrot Harry (110 g) 5.28
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (26 g) 1.14
Salatgurke frisch (74 g) Sonderpunkte 0.15
Gemüsebrühe MAggi 5g 0
6.6/24
FP
1.0/5
SP
15 g
EW
44 g
KH
13 g
Fett
17.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Feb 2020

12. Feb 2020

11. Feb 2020

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.05
Sonnenkernbrot Harry (112 g) 5.38
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (24 g) 1.06
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.19
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (270 g) Sonderpunkte 3.78
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (336 g) 4.7
Seelachs gegrillt 108g 1.67
Eis - Sandwich Fürst-Pückler-Art, Aldi (41 g) 1.64
Knusperkekse selbst gemacht 8.1
24.0/24
FP
5.0/5
SP
41 g
EW
225 g
KH
35 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Feb 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (111 g) 5.33
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (12 g) 0.42
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (72 g) 4.25
Schinkenwurst Gut & Günstig (18 g) 0.97
stremellachs natur, aldi (29 g) 1.28
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.2
Mandarine Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.05
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 88g 1.36
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (347 g) 4.86
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 1x 3.92
24.1/24
FP
5.2/5
SP
55 g
EW
206 g
KH
38 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Feb 2020

08. Feb 2020

07. Feb 2020

Errungenschaft
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Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (124 g) Sonderpunkte 1.36
Sonnenkernbrot Harry (122 g) 5.86
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (26 g) 1.14
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.2
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
7.2/24
FP
1.6/5
SP
16 g
EW
55 g
KH
14 g
Fett
16.8 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Feb 2020

05. Feb 2020

04. Feb 2020

Ernährung Punkte
Räucherkäse Lisani 18g 1 Scheibe 1.16
Sonnenkernbrot Harry (119 g) 5.71
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Radieschen frisch (38 g) Sonderpunkte 0.11
Mandarine Frischobst (101 g) Sonderpunkte 1.11
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Wiener Würstchen Landbeck, Aldi (76 g) 3.12
Gemüse f. Kartoffelsuppe Sonderpunkte 2
Kartoffelsuppe selbst gemacht 7.5
17.7/24
FP
3.2/5
SP
43 g
EW
102 g
KH
45 g
Fett
6.3 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2020

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (77 g) Sonderpunkte 0.85
Sonnenkernbrot Harry (120 g) 5.76
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs natur Lidl geräuchert, Lidl (29 g) 1.28
Radieschen frisch (57 g) Sonderpunkte 0.17
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Kartoffelsuppe selbst gemacht 7.5
Gemüse f. Kartoffelsuppe Sonderpunkte 4
Wiener Würstchen Landbeck, Aldi (152 g) 6.23
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 1x 3.92
24.9/24
FP
5.0/5
SP
85 g
EW
101 g
KH
76 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Feb 2020

01. Feb 2020

31. Jan 2020

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (102 g) 4.9
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs natur Lidl geräuchert, Lidl (30 g) 1.32
Radieschen frisch (66 g) Sonderpunkte 0.2
Mandarine Frischobst (103 g) Sonderpunkte 1.13
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Knusperkekse 5.68
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (226 g) 3.16
Seelachs gegrillt 91g 1.4
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 3.92
Knusperkekse 1.4
23.7/24
FP
5.3/5
SP
60 g
EW
202 g
KH
33 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jan 2020

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (53 g) Sonderpunkte 0.48
Sonnenkernbrot Harry (108 g) 5.18
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs natur Lidl geräuchert, Lidl (28 g) 1.23
Datteltomaten Tomaten (72 g) Sonderpunkte 0.29
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Möhren roh, frisch (355 g) Sonderpunkte 2.13
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 94g 1.45
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (421 g) 5.89
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 2x 7.84
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (300 g) Sonderpunkte 2.7
23.4/24
FP
5.6/5
SP
46 g
EW
230 g
KH
32 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jan 2020

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (56 g) Sonderpunkte 0.5
Sonnenkernbrot Harry (104 g) 4.99
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (30 g) 1.32
Salatgurke frisch (50 g) Sonderpunkte 0.1
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 123g 1.83
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (396 g) 5.54
Kühne Sauce für Kartoffelsalat 15% Kühne (90 g) 3.06
Knusperkekse 40g 4.28
Eis - Sandwich Fürst-Pückler-Art, Aldi (82 g) 3.28
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (480 g) Sonderpunkte 4.32
24.6/24
FP
4.9/5
SP
35 g
EW
222 g
KH
44 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jan 2020

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (54 g) Sonderpunkte 0.49
Sonnenkernbrot Harry (109 g) 5.23
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
Salatgurke frisch (67 g) Sonderpunkte 0.13
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Knusperkekse 29g 3.1
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (319 g) 4.47
Seelachs gegrillt 95g 1.41
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 2x 7.84
24.6/24
FP
4.5/5
SP
43 g
EW
225 g
KH
33 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jan 2020

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (56 g) Sonderpunkte 0.5
Sonnenkernbrot Harry (119 g) 5.71
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
stremellachs natur, aldi (26 g) 1.14
Salatgurke frisch (71 g) Sonderpunkte 0.14
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Knusperkekse 53g 5.68
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (267 g) 3.74
Seelachs gegrillt 78g 1.16
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 3.92
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (130 g) Sonderpunkte 1.17
23.3/24
FP
5.7/5
SP
53 g
EW
214 g
KH
33 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jan 2020

25. Jan 2020

24. Jan 2020