Avatar von Mandy1955

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Rita
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 29. Mär 1955

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 81.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 75.5 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 28.84
  • Aktueller BMI 26.75
  • Ziel BMI 21.97

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 690
  • Forenbeiträge 1448
  • Tagebucheinträge 13556
  • Trinktagebucheinträge 1098
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 121
  • Profil Impressionen 4552

Kürzlich besucht von

Profil von Mandy1955

Hallo liebes Forum, bin jetzt seit März 2015 dabei und kriege die Kurve nicht richtig. Wenn ich ein paar Tage durchgehalten habe, kommt bei mir der Schlendrian und ich futtere Süßigkeiten abends. Jetzt steht der Urlaub wieder vor der Tür und es hat sich bei mir noch nicht richtig was getan. Ich bin im Moment darüber sehr traurig. Aber ich werde weitermachen und nicht aufgeben. Liebe Grüße Rita

Gewichtsverlauf

18. Aug 2019

17. Aug 2019

16. Aug 2019

15. Aug 2019

14. Aug 2019

13. Aug 2019

12. Aug 2019

11. Aug 2019

10. Aug 2019

09. Aug 2019

08. Aug 2019

07. Aug 2019

Ernährung Punkte
2 Scheiben Kürbiskernknäcke Traders Joe Aldi 53g 4.81
Frischkäse Buko Arla Ananas 50g 2.47
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (69 g) 4.07
WW-Butter 7g 0.25
Schinkenwurst Gut & Günstig (18 g) 0.97
12.6/24
FP
0.0/5
SP
25 g
EW
81 g
KH
23 g
Fett
11.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Aug 2019

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (110 g) Sonderpunkte 1.32
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (73 g) 4.31
WW-Butter 7g 0.25
Schinkenwurst Gut & Günstig (18 g) 0.97
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Porree frisch (166 g) Sonderpunkte 1
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Sauce f. für Porree selbst gemacht 3.11
Seelachs gegrillt 104g 1.55
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (458 g) 6.41
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (300 g) Sonderpunkte 2.7
16.8/24
FP
5.0/5
SP
32 g
EW
195 g
KH
14 g
Fett
7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Aug 2019

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (112 g) Sonderpunkte 1.23
Sonnenkernbrot Harry (108 g) 5.18
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
Paprika rot, frisch (41 g) Sonderpunkte 0.37
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
6.5/24
FP
1.6/5
SP
14 g
EW
51 g
KH
12 g
Fett
17.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Aug 2019

03. Aug 2019

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 1.21
Sonnenkernbrot Harry (129 g) 6.19
Cherry Tomaten (29 g) Sonderpunkte 0.09
stremellachs natur, aldi (28 g) 1.23
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
7.6/24
FP
1.3/5
SP
16 g
EW
56 g
KH
14 g
Fett
16.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Aug 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Käse-Kürbiskern Trader Joes 27g 2.45
Frischkäse Buko Arla Ananas 22g 1.09
Frischkäse Buko Arla Ananas 25g 1.23
Knäckebrot Käse-Kürbiskern Trader Joes 27g 2.45
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 134g 2.07
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (463 g) 6.48
Kühne Sauce für Kartoffelsalat 15% Kühne (95 g) 3.23
Spezialitätenbecher Joghurt Zitrone Gelatelli 2x 7.18
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (500 g) Sonderpunkte 4.5
26.3/24
FP
4.5/5
SP
26 g
EW
270 g
KH
34 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Aug 2019

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (127 g) Sonderpunkte 1.4
Sonnenkernbrot Harry (111 g) 5.33
stremellachs natur, aldi (26 g) 1.14
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Cherry Tomaten (34 g) Sonderpunkte 0.1
Fischfilet Gemüse Iglo 5.91
Brötchen Automat, Aldi (156 g) 8.27
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (385 g) Sonderpunkte 3.47
Spezialitätenbecher Joghurt Zitrone GElatelli 3.59
24.4/24
FP
5.0/5
SP
34 g
EW
272 g
KH
22 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jul 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (149 g) 8.79
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (14 g) 0.49
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 109g 1.68
Romana Salat frisch Allgemein (49 g) Sonderpunkte 0.15
Kidney Bohnen dunkelrot, Gut und günstig (56 g) Sonderpunkte 1.01
Paprika rot, frisch (46 g) Sonderpunkte 0.41
Möhre frisch (44 g) Sonderpunkte 0.35
Frühlingszwiebel (5 g) Sonderpunkte 0.03
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (32 g) Sonderpunkte 0.06
Riesenbohnen Machland 90g Sonderpunkte 1.41
Joghurtdressing gut u. günstig 110g 3.3
Butterkäse Landgut 71g 4.54
Spezialitätenbecher Joghurt Zitrone Gelatelli 3.59
24.8/24
FP
3.4/5
SP
60 g
EW
200 g
KH
35 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jul 2019

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (113 g) Sonderpunkte 1.24
Cherry Tomaten (35 g) Sonderpunkte 0.11
Sonnenkernbrot Harry (108 g) 5.18
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (230 g) Sonderpunkte 3.22
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 77g 1.19
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (413 g) 5.78
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 2x 7.84
diverse 1.5
24.0/24
FP
4.6/5
SP
42 g
EW
230 g
KH
30 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jul 2019

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (129 g) Sonderpunkte 1.42
Sonnenkernbrot Harry (103 g) 4.94
Eiweiss Huhn (38 g) 0.38
WW-Butter 5g 0.18
GEmüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 104g 1.6
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Weizenmehl (7 g) 0.46
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (450 g) 6.3
Spezialitätenbecher Joghurt Maracuja Gelatelli 2x 7.84
23.3/24
FP
5.3/5
SP
51 g
EW
226 g
KH
25 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jul 2019

27. Jul 2019

26. Jul 2019

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (124 g) Sonderpunkte 1.49
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (70 g) 4.13
WW-Butter 7g 0.25
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 129g 1.99
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (459 g) 6.43
Kohlrabi roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1
Sauce f. Kohlrabi selbst gemacht 3.19
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja Gelatelli 2x 7.84
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (270 g) Sonderpunkte 2.43
25.1/24
FP
4.9/5
SP
40 g
EW
298 g
KH
11 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jul 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (70 g) 4.13
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Goldsaft Grafschafter (19 g) 1.14
5.5/24
FP
0.0/5
SP
8 g
EW
46 g
KH
6 g
Fett
18.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jul 2019

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (110 g) Sonderpunkte 1.32
Sonnenkernbrot Harry (101 g) 4.85
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Salatgurke (48 g) Sonderpunkte 0.1
6.2/24
FP
1.4/5
SP
14 g
EW
47 g
KH
12 g
Fett
17.8 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jul 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (67 g) 3.95
Sonnenkernbrot Harry (119 g) 5.71
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
Cherrytomaten (36 g) Sonderpunkte 0.11
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (12 g) 0.42
Goldsaft Grafschafter (20 g) 1.2
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
12.5/24
FP
0.1/5
SP
22 g
EW
84 g
KH
19 g
Fett
11.5 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jul 2019

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (132 g) Sonderpunkte 1.58
Sonnenkernbrot Harry (115 g) 5.52
stremellachs natur, aldi (28 g) 1.23
WW-Butter 5g 0.18
Cherry Tomaten (48 g) Sonderpunkte 0.14
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
6.9/24
FP
1.7/5
SP
16 g
EW
57 g
KH
13 g
Fett
17.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jul 2019

20. Jul 2019

19. Jul 2019

Ernährung Punkte
Apfel Pink Lady (112 g) Sonderpunkte 1.34
Sonnenkernbrot Harry (113 g) 5.42
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Kohlrabi frisch Sonderpunkte 1.5
Sauce f. Kohlrabi selbst gemacht 2.94
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (19 g) 0.15
Seelachs gegrillt 112 g 1.73
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (446 g) 6.24
Spezialitätenbecher Joghurt Zitrone Mucci 2x 7.18
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (240 g) Sonderpunkte 2.16
24.9/24
FP
5.0/5
SP
44 g
EW
255 g
KH
24 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jul 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (71 g) 4.19
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
WW-Butter 7g 0.25
Nektarine (91 g) Sonderpunkte 0.82
Grüne Bohnen roh, frisch, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 3
Dressing selbst gemacht 3.39
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (19 g) 0.15
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (160 g) 2.24
Sour Creme Milsani (29 g) 0.87
Seelachs gegrillt 109g 1.68
Spezialitätenbecher Joghurt Zitrone Mucci 3x 10.77
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (135 g) Sonderpunkte 1.22
24.6/24
FP
5.0/5
SP
54 g
EW
263 g
KH
17 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch