Avatar von Mandy1955

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Rita
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 29. Mär 1955

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 81.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 75.5 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 28.84
  • Aktueller BMI 26.75
  • Ziel BMI 21.97

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 720
  • Forenbeiträge 1454
  • Tagebucheinträge 17426
  • Trinktagebucheinträge 1429
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 121
  • Profil Impressionen 6022

Kürzlich besucht von

Profil von Mandy1955

Hallo liebes Forum, bin jetzt seit März 2015 dabei und kriege die Kurve nicht richtig. Wenn ich ein paar Tage durchgehalten habe, kommt bei mir der Schlendrian und ich futtere Süßigkeiten abends. Jetzt steht der Urlaub wieder vor der Tür und es hat sich bei mir noch nicht richtig was getan. Ich bin im Moment darüber sehr traurig. Aber ich werde weitermachen und nicht aufgeben. Liebe Grüße Rita

Gewichtsverlauf

27. Jan 2021

26. Jan 2021

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (87 g) Sonderpunkte 0.78
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (36 g) Sonderpunkte 0.14
Sonnenkernbrot Harry (104 g) 4.99
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (23 g) 1.01
Knusperkeks selbst gebacken39g 3.93
Rapsöl 2,5g 0.42
Porree frisch (16 g) Sonderpunkte 0.1
Sellerie Sellerie, frisch (20 g) Sonderpunkte 0.06
Möhre frisch (45 g) Sonderpunkte 0.36
Zwiebel roh, Naturprodukt (17 g) Sonderpunkte 0.1
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (140 g) Sonderpunkte 1.96
Maggi Gemüsebrühe 11g 0.77
Cremefine 19% Fett 21g 1.5
Kartoffeln roh, Naturprodukt (350 g) 5.25
Wiener Würstchen Landbeck, Aldi (100 g) 4.1
Pfanni Pürree 21g 0.26
22.4/24
FP
3.5/5
SP
57 g
EW
158 g
KH
38 g
Fett
1.6 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jan 2021

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (87 g) Sonderpunkte 0.78
Sonnenkernbrot Harry (108 g) 5.18
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Hühnerei M (31 g) 0.84
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.16
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 116g 1.63
Kohlrabi, frisch (141 g) Sonderpunkte 0.71
Sauce f. Kohlrabi selbst gemacht 2.95
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (337 g) 4.72
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 2x 7.84
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (430 g) Sonderpunkte 3.87
23.5/24
FP
5.5/5
SP
42 g
EW
252 g
KH
23 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jan 2021

23. Jan 2021

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (91 g) Sonderpunkte 0.82
Sonnenkernbrot Harry (102 g) 4.9
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (25 g) 1.1
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.16
Rapsöl 2,5ml 0.42
Porree frisch (16 g) Sonderpunkte 0.1
Sellerie Sellerie, frisch (20 g) Sonderpunkte 0.06
Möhre frisch (45 g) Sonderpunkte 0.36
Zwiebel roh, Naturprodukt (17 g) Sonderpunkte 0.1
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (140 g) Sonderpunkte 1.96
Maggi Gemüsebrühe 11g 0.77
Cremefine 21g 1.5
Kartoffeln roh, Naturprodukt (350 g) 5.25
Wiener Würstchen Landbeck, Aldi (100 g) 4.1
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (160 g) Sonderpunkte 1.44
Dinkelwaffel 5.8
24.0/24
FP
5.0/5
SP
61 g
EW
187 g
KH
41 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jan 2021

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (86 g) Sonderpunkte 0.77
Sonnenkernbrot Harry (125 g) 6
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) 0.14
Stremellachs Dill, Aldi (25 g) 1.1
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (40 g) 0.32
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Rapsöl Vita Dor (2.5 ml) 0.42
Porree frisch (16 g) Sonderpunkte 0.1
Sellerie Sellerie, frisch (20 g) Sonderpunkte 0.06
Möhre frisch (45 g) Sonderpunkte 0.36
Zwiebel roh, Naturprodukt (17 g) Sonderpunkte 0.1
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (140 g) Sonderpunkte 1.96
Maggi Gemüsebrühe 11g 0.77
Cremefine 19% Fett 21g 1.5
Kartoffeln roh, Naturprodukt (350 g) 5.25
Wiener Würstchen Landbeck, Aldi (100 g) 4.1
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (285 g) Sonderpunkte 2.57
19.6/24
FP
5.9/5
SP
49 g
EW
168 g
KH
36 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jan 2021

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (109 g) 5.23
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (26 g) 1.14
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.17
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (250 g) Sonderpunkte 3.5
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Knusperkeks 37g 3.74
Seelachs gegrillt 139g 1.95
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (297 g) 4.16
Clementinen marktfrisch Natur (85 g) Sonderpunkte 0.77
Clementinen marktfrisch Natur (70 g) Sonderpunkte 0.63
Spezialitätenbecher PfirsichMaracuja 2x 7.84
25.5/24
FP
5.1/5
SP
45 g
EW
238 g
KH
36 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2021

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (115 g) 5.52
Clementinen marktfrisch Natur (96 g) Sonderpunkte 0.86
Stremellachs Dill, Aldi (26 g) 1.14
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (5 g) 0.37
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Weizenmehl (7 g) 0.46
Seelachs gegrillt 150g 2.07
Knusperkeks 37g 3.74
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (292 g) 4.09
Spezialitätenbecher 3.92
Eis - Sandwich Fürst-Pückler-Art, Aldi (41 g) 1.64
24.2/24
FP
5.0/5
SP
52 g
EW
207 g
KH
37 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2021

18. Jan 2021

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (98 g) Sonderpunkte 0.88
Sonnenkernbrot Harry (113 g) 5.42
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (25 g) 1.1
Salatgurke frisch (91 g) Sonderpunkte 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Knusperkeks 39g 3.94
Kartoffeln roh, Naturprodukt (350 g) 5.25
Rapsöl Vita Dor (4 ml) 0.66
Porree frisch (16 g) Sonderpunkte 0.1
Sellerie Sellerie, frisch (20 g) Sonderpunkte 0.06
Zwiebel roh, Naturprodukt (17 g) Sonderpunkte 0.1
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (140 g) Sonderpunkte 1.96
Maggi Gemüsebrühe 11g 0.77
Möhre frisch (20 g) Sonderpunkte 0.16
Cremefine 19% Fett 33 ml 1.5
Pfanni-Pürree Pulver 21g 0.25
Wiener Würstchen Landbeck, Aldi (100 g) 4.1
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (265 g) Sonderpunkte 2.39
23.2/24
FP
5.8/5
SP
57 g
EW
188 g
KH
44 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2021

16. Jan 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (71 g) 4.19
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Goldsaft Grafschafter (19 g) 1.14
Clementinen marktfrisch Natur (114 g) Sonderpunkte 1.03
5.6/24
FP
1.0/5
SP
9 g
EW
56 g
KH
6 g
Fett
18.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2021

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (171 g) Sonderpunkte 1.54
Sonnenkernbrot Harry (126 g) 6.05
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (24 g) 1.06
Salatgurke frisch (68 g) Sonderpunkte 0.14
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
7.3/24
FP
1.7/5
SP
16 g
EW
57 g
KH
14 g
Fett
16.7 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2021

13. Jan 2021

12. Jan 2021

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (110 g) Sonderpunkte 0.99
Sonnenkernbrot Harry (127 g) 6.1
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (26 g) 1.14
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.24
Knusperkeks 38g 3.8
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (250 g) Sonderpunkte 3.5
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (312 g) 4.37
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 180g 2.48
Topfen-Guglhupf Jomo (80 g) 6.8
26.1/24
FP
4.7/5
SP
40 g
EW
223 g
KH
46 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (69 g) 4.07
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
Sonnenkernbrot Harry (111 g) 5.33
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Stremellachs Dill, Aldi (26 g) 1.14
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.24
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Knusperkeks 36g 3.61
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (298 g) 4.17
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Seelachs gegrillt 123g 1.7
Eis - Sandwich Fürst-Pückler-Art, Aldi (41 g) 1.64
Clementinen marktfrisch Natur (64 g) Sonderpunkte 0.58
25.0/24
FP
4.7/5
SP
51 g
EW
219 g
KH
35 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2021

09. Jan 2021

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (65 g) Sonderpunkte 0.59
Sonnenkernbrot Harry (102 g) 4.9
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
1 Scheibe Schmelzscheiben Allgäuer Art Lisani 24g 1.1
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.22
6.2/24
FP
0.8/5
SP
11 g
EW
47 g
KH
9 g
Fett
17.8 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2021

07. Jan 2021

06. Jan 2021

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (113 g) Sonderpunkte 1.02
Sonnenkernbrot Harry (102 g) 4.9
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (24 g) 1.06
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.18
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (140 g) Sonderpunkte 1.96
Lauch frisch (16 g) Sonderpunkte 0.1
Sellerie Sellerie, frisch (20 g) Sonderpunkte 0.06
Möhre frisch (45 g) Sonderpunkte 0.36
Zwiebel roh, Naturprodukt (16 g) Sonderpunkte 0.1
Maggi-Würfel 11g 0.77
Salzkartoffeln (350 g) 4.9
Cremefine zum Aufschlagen, 19%, Rama (35 g) 1.58
Pfanni-Pürree 21g 0.26
Wiener Würstchen Landbeck, Aldi (103 g) 4.22
Knusperkeks 42g 4.2
Eis - Sandwich Fürst-Pückler-Art, Aldi (41 g) 1.64
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (170 g) Sonderpunkte 1.53
23.7/24
FP
5.3/5
SP
56 g
EW
175 g
KH
49 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2021

Ernährung Punkte
Erdbeeren roh, frisch (161 g) Sonderpunkte 0.97
Sonnenkernbrot Harry (113 g) 5.42
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (29 g) 1.28
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (140 g) Sonderpunkte 1.96
Lauch frisch (16 g) Sonderpunkte 0.1
Sellerie Sellerie, frisch (20 g) Sonderpunkte 0.06
Möhre frisch (45 g) Sonderpunkte 0.36
Zwiebel roh, Naturprodukt (16 g) Sonderpunkte 0.1
Maggi-Würfel 11g 0.77
Salzkartoffeln (350 g) 4.9
Cremefine zum Aufschlagen, 19%, Rama (35 g) 1.58
Pfanni-Püree 21g 0.26
Wiener Würstchen Landbeck, Aldi (108 g) 4.43
18.8/24
FP
3.7/5
SP
50 g
EW
123 g
KH
41 g
Fett
5.2 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2021

Ernährung Punkte
Sonnenkernbrot Harry (122 g) 5.86
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (27 g) 1.19
Dattel Cherrytomaten Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.19
Clementinen marktfrisch Natur (89 g) Sonderpunkte 0.8
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Knusperkeks 26g 2.6
Seelachs gegrillt 98g 1.38
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (304 g) 4.26
Spezialitätenbecher Pfirsich Maracuja 2x 7.84
25.0/24
FP
4.9/5
SP
58 g
EW
215 g
KH
35 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jan 2021

02. Jan 2021

01. Jan 2021

31. Dez 2020

30. Dez 2020

Ernährung Punkte
Weltmeisterbrötchen Coppenrath & Weise (76 g) 4.48
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (7 g) 0.25
Goldsaft Grafschafter (19 g) 1.14
Sonnenkernbrot Harry (112 g) 5.38
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (26 g) 1.14
Salatgurke frisch (78 g) Sonderpunkte 0.16
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Knusperkeks 25g 2.52
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Seelachs gegrillt 138g 1.9
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (287 g) 4.02
Eis - Sandwich Fürst-Pückler-Art, Aldi (41 g) 1.64
24.4/24
FP
4.1/5
SP
51 g
EW
203 g
KH
37 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Dez 2020

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (144 g) Sonderpunkte 1.3
Sonnenkernbrot Harry (108 g) 5.18
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Stremellachs Dill, Aldi (26 g) 1.14
Salatgurke frisch (88 g) Sonderpunkte 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (250 g) Sonderpunkte 3.5
Knusperkeks 33g 3.33
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Seelachs gegrillt 123g 1.7
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (285 g) 3.99
Spezialitätenbecher Vanille-Erdbeer 2x 7.62
24.4/24
FP
5.0/5
SP
44 g
EW
227 g
KH
33 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Dez 2020

Ernährung Punkte
Clementinen marktfrisch Natur (88 g) Sonderpunkte 0.79
Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Sonnenkernbrot Harry (113 g) 5.42
Stremellachs Dill, Aldi (28 g) 1.23
Salatgurke frisch (100 g) Sonderpunkte 0.2
Knusperkeks 34g 3.43
Tomaten Ketchup Der Leichte, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (312 g) 4.37
Seelachs gegrillt 141g 1.94
Spezialitätenbecher Vanille-Erdbeer 3.81
Eis - Sandwich Fürst-Pückler-Art, Aldi (41 g) 1.64
Clementinen marktfrisch Natur (33 g) Sonderpunkte 0.3
23.8/24
FP
5.2/5
SP
53 g
EW
209 g
KH
35 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Dez 2020