Avatar von Mandy1955

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Rita
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 29. Mär 1955

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 81.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 78.9 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 28.84
  • Aktueller BMI 27.95
  • Ziel BMI 21.97

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 690
  • Forenbeiträge 1429
  • Tagebucheinträge 12138
  • Trinktagebucheinträge 972
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 2
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 112
  • Profil Impressionen 4222

Kürzlich besucht von

Profil von Mandy1955

Hallo liebes Forum, bin jetzt seit März 2015 dabei und kriege die Kurve nicht richtig. Wenn ich ein paar Tage durchgehalten habe, kommt bei mir der Schlendrian und ich futtere Süßigkeiten abends. Jetzt steht der Urlaub wieder vor der Tür und es hat sich bei mir noch nicht richtig was getan. Ich bin im Moment darüber sehr traurig. Aber ich werde weitermachen und nicht aufgeben. Liebe Grüße Rita

Gewichtsverlauf

17. Feb 2019

16. Feb 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (68 g) 4.01
WW-Butter 7g 0.25
Goldsaft Grafschafter (21 g) 1.26
Sonnenkernbrot Harry (108 g) 5.18
Schinkenwurst Gut & Günstig (19 g) 1.03
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Paprika rot, frisch (86 g) Sonderpunkte 0.77
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (480 g) 6.72
Kühne Sauce für Kartoffelsalat 15% Kühne (95 g) 3.23
Seelachs gegrillt 182g 2.71
24.7/25
FP
0.8/5
SP
34 g
EW
188 g
KH
36 g
Fett
0.3 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Feb 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (103 g) Sonderpunkte 0.93
Roma Cherry Tomaten Natur (45 g) Sonderpunkte 0.18
Sonnenkernbrot Harry (127 g) 6.1
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (451 g) 6.31
Seelachs gegrillt 141g 2.1
Spezialitätenbecher Vanille-Karamell Mucci 2x 8.68
26.2/25
FP
5.0/5
SP
57 g
EW
240 g
KH
31 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Feb 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (110 g) Sonderpunkte 0.99
Cherry Tomaten (56 g) Sonderpunkte 0.17
Sonnenkernbrot Harry (81 g) 3.89
PHILADELPHIA Räucherlachs mit Dill Balance, PHILADELPHIA (36 g) 1.01
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Roggenbrötchen (182 g) 8.01
Blumenkohl frisch Sonderpunkte 1.5
Suppe mit Blumenkohl selbst gemacht 3.8
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (255 g) Sonderpunkte 2.3
Milchreis Meierkamp Aldi 350g 8.35
25.2/25
FP
5.0/5
SP
41 g
EW
276 g
KH
22 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Feb 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (115 g) Sonderpunkte 1.04
Sonnenkernbrot Harry (101 g) 4.85
Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Kraft (30 g) 0.84
Roma Cherry Tomaten Natur (54 g) Sonderpunkte 0.22
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (265 g) Sonderpunkte 3.71
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (437 g) 6.12
Seelachs gegrillt 118g 1.75
Milchreis Meierkamp 410g 9.78
25.2/25
FP
5.0/5
SP
38 g
EW
249 g
KH
31 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Feb 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Sonnenkernbrot Harry (110 g) 5.28
Roma Cherry Tomaten Natur (53 g) Sonderpunkte 0.21
stremellachs natur, aldi (23 g) 1.01
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
seelachsgegrillt 2.3
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (410 g) 5.74
Milchreis Meierkamp 380g 9.06
24.8/25
FP
5.0/5
SP
54 g
EW
228 g
KH
31 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Feb 2019

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (101 g) Sonderpunkte 0.91
Sonnenkernbrot Harry (92 g) 4.42
stremellachs natur, aldi (26 g) 1.14
Roma Cherry Tomaten Natur (53 g) Sonderpunkte 0.21
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
rosenkohl Frisch vom Markt (251 g) Sonderpunkte 1.51
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (17 g) 1.26
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (19 g) 0.15
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (441 g) 6.17
Sour Creme Milsani (101 g) 3.03
Seelachs gegrillt 90g 1.34
Spezialitätenbecher Vanille-Karamell Mucci 2x 8.68
26.4/25
FP
2.6/5
SP
62 g
EW
185 g
KH
45 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Feb 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (69 g) 4.07
WW-Butter 7g 0.25
Goldsaft Grafschafter (18 g) 1.08
5.4/25
FP
0.0/5
SP
8 g
EW
47 g
KH
4 g
Fett
19.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Feb 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (101 g) 5.96
WW-Butter 7g 0.25
Goldsaft Grafschafter (9 g) 0.54
Schinkenwurst Gut & Günstig (18 g) 0.97
Clementine Natur (170 g) Sonderpunkte 1.53
7.7/25
FP
1.5/5
SP
15 g
EW
71 g
KH
11 g
Fett
17.3 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Feb 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (91 g) Sonderpunkte 0.82
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Sonnenkernbrot Harry (102 g) 4.9
stremellachs natur, aldi (26 g) 1.14
Salatgurke frisch, Naturprodukt (97 g) Sonderpunkte 0.29
Romanasalat Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 0.15
Paprika frisch rot, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.25
Kidney Bohnen gut u. günstig 33g Sonderpunkte 0.74
Salatgurke frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Riesenbohnensalat 101g Sonderpunkte 1.59
Joghurt Dressing Joghurt, Gut und Günstig (110 g) 3.3
Butterkäse Landgut 73g 3.59
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 186g 2.87
Spezialitätenbecher Vanille-Karamell Mucci 4.34
Spezialitätenbecher Spaghetti Mucci 3.85
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (190 g) Sonderpunkte 1.71
24.3/25
FP
5.7/5
SP
44 g
EW
188 g
KH
58 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Feb 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (94 g) Sonderpunkte 0.85
Sonnenkernbrot Harry (104 g) 4.99
Salatgurke frisch, Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.26
stremellachs natur, aldi (23 g) 1.01
WW-Butter 5g 0.18
GEmüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (426 g) 5.96
Seelachs gegrillt 140g 2.16
Spezialitätenbecher Vanille-Karamell Mucci 2x 8.68
24.7/25
FP
5.0/5
SP
56 g
EW
229 g
KH
29 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Feb 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (79 g) Sonderpunkte 0.71
Salatgurke frisch, Naturprodukt (87 g) Sonderpunkte 0.26
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
WW-Butter 5g 0.18
Sonnenkernbrot Harry (122 g) 5.86
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
7.1/25
FP
1.0/5
SP
16 g
EW
50 g
KH
13 g
Fett
17.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Feb 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (106 g) Sonderpunkte 0.95
Salatgurke frisch, Naturprodukt (79 g) Sonderpunkte 0.24
Sonnenkernbrot Harry (104 g) 4.99
stremellachs natur, aldi (28 g) 1.23
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (420 g) 5.88
Seelachs gegrillt 121g 1.87
Spezialitätenbecher Vanille Karamell Mucci 2x 8.68
24.6/25
FP
5.1/5
SP
57 g
EW
226 g
KH
30 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (95 g) Sonderpunkte 0.86
Paprika frisch rot, Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 0.4
Sonnenkernbrot Harry (122 g) 5.86
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Kohlrabi roh, frisch (400 g) Sonderpunkte 2
Sosse f. Kohlrabi selbst gemacht 3.41
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (438 g) 6.13
Seelachs gegrillt 120g 1.85
Sandwich-Eis 2.68
Spezialitätenbecher Vanille-Karamell Mucci 4.34
25.8/25
FP
3.3/5
SP
56 g
EW
245 g
KH
25 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2019

02. Feb 2019

01. Feb 2019

31. Jan 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (100 g) Sonderpunkte 0.9
Sonnenkernbrot Harry (110 g) 5.28
Roma Cherry Tomaten Natur (46 g) Sonderpunkte 0.18
Sandwich-scheiben leicht Käse Lisani 39g 1.95
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
rosenkohl Frisch vom Markt (247 g) Sonderpunkte 1.48
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Sour Creme Milsani (96 g) 2.88
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (371 g) 5.19
Seelachs gegrillt 92g 1.37
Spezialitätenbecher Vanille-Karamel Mucci 4.34
Weintrauben hell, Lidl (185 g) Sonderpunkte 2.41
Sandwich Ice Snack Classic g u. g. 50g 2.78
25.6/25
FP
5.0/5
SP
57 g
EW
219 g
KH
41 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jan 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (91 g) Sonderpunkte 0.82
Sonnenkernbrot Harry (112 g) 5.38
WW-Butter 5g 0.18
Sandwich-scheiben leicht Käse, Lisani (41 g) 2.05
Gemüsebrühe MAggi 5g 0
Roma Cherry Tomaten Natur (44 g) Sonderpunkte 0.18
7.6/25
FP
1.0/5
SP
19 g
EW
48 g
KH
15 g
Fett
17.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jan 2019

Ernährung Punkte
zarte heringsfilets in sahne-meerrettich-creme, appel, 35g 1.4
WW-Butter 5g 0.18
Sonnenkernbrot Harry (108 g) 5.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Clementine Natur (101 g) Sonderpunkte 0.91
6.8/25
FP
0.9/5
SP
11 g
EW
56 g
KH
10 g
Fett
18.2 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jan 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (97 g) Sonderpunkte 0.87
Roma Cherry Tomaten Natur (36 g) Sonderpunkte 0.14
Sonnenkernbrot Harry (108 g) 5.18
stremellachs natur, aldi (24 g) 1.06
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Chinakohl Salatgemüse roh (60 g) Sonderpunkte 0.18
Möhren roh, frisch (51 g) Sonderpunkte 0.31
Kidneybohnen dunkelrot, Gut und Günstig (36 g) 0.9
Paprika rot, frisch (49 g) Sonderpunkte 0.44
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.12
Butterkäse 60g 3.83
Weisse Bohnen Machland 93g Sonderpunkte 1.46
Joghurt Dressing gut & günstig150 ml 4.48
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Seelachs gegrillt 95g 1.41
Spezialitätenbecher Vanille-Karamell Mucci 4.34
Spezialitätenbecher Vanille-Karamell Mucci 4.34
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (165 g) Sonderpunkte 1.49
25.9/25
FP
5.0/5
SP
57 g
EW
220 g
KH
37 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jan 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (97 g) Sonderpunkte 0.87
Sonnenkernbrot Harry (112 g) 5.38
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
Roma Cherry Tomaten Natur (40 g) Sonderpunkte 0.16
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
6.7/25
FP
1.0/5
SP
15 g
EW
47 g
KH
12 g
Fett
18.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Clementine Natur (96 g) Sonderpunkte 0.86
Sonnenkernbrot Harry (107 g) 5.14
Roma Cherry Tomaten Natur (39 g) Sonderpunkte 0.16
stremellachs natur, aldi (28 g) 1.23
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Chinakohl Salatgemüse roh (60 g) Sonderpunkte 0.18
Möhren roh, frisch (51 g) Sonderpunkte 0.31
Paprika rot (49 g) Sonderpunkte 0.34
Salatgurke (61 g) Sonderpunkte 0.12
Butterkäse 60g 3.83
Weisse Bohnen Machland 93g Sonderpunkte 1.46
Kidney Bohnen dunkelrot, Gut und günstig (36 g) Sonderpunkte 0.65
Joghurt Dressing g & g 200ml 4.12
Seelachs gegrillt 91g 1.4
Spezialitätenbecher Vanille-Karamell Mucci 2x 8.66
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (135 g) Sonderpunkte 1.22
24.7/25
FP
5.3/5
SP
61 g
EW
196 g
KH
38 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jan 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (66 g) Sonderpunkte 0.59
Roma Cherry Tomaten Natur (44 g) Sonderpunkte 0.18
Sonnenkernbrot Harry (127 g) 6.1
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
WW-Butter5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Schlemmerfilet Brokkoli Mandel Frosta 287g 7.21
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (69 g) 4.07
Spezialitätenbecher Vanille-Karamell Mucci 2x 8.66
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (220 g) Sonderpunkte 1.98
27.4/25
FP
2.8/5
SP
51 g
EW
221 g
KH
39 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jan 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (59 g) Sonderpunkte 0.53
Radieschen (46 g) Sonderpunkte 0.14
Sonnenkernbrot Harry (117 g) 5.62
stremellachs natur, aldi (25 g) 1.1
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (270 g) Sonderpunkte 3.78
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (20 g) 1.48
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (476 g) 6.66
Seelachs gegrillt 122g 1.81
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Spezialitätenbecher Vanille-Karamell Mucci 2x 8.66
25.7/25
FP
4.4/5
SP
45 g
EW
239 g
KH
32 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jan 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (78 g) Sonderpunkte 0.7
Sonnenkernbrot Harry (95 g) 4.56
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Hühnerei (klein) (30 g) 0.96
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (16 g) 1.18
Weizenmehl (7 g) 0.46
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (429 g) 6.01
Seelachs gegrillt 149g 2.22
Spezialitätenbecher Vanille-Karamell Mucci 2x 8.66
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (110 g) Sonderpunkte 0.99
24.4/25
FP
5.6/5
SP
52 g
EW
237 g
KH
29 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jan 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (53 g) Sonderpunkte 0.48
Sonnenkernbrot Harry (109 g) 5.23
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
Radieschen (49 g) Sonderpunkte 0.15
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
6.6/25
FP
0.6/5
SP
15 g
EW
42 g
KH
12 g
Fett
18.4 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jan 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (65 g) Sonderpunkte 0.59
Sonnenkernbrot Harry (105 g) 5.04
stremellachs natur, aldi (28 g) 1.23
Radieschen (48 g) Sonderpunkte 0.14
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Leichte Butter streichzart, Du Darfst (15 g) 1.11
Weizenmehl (7 g) 0.46
Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) Sonderpunkte 3.92
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (429 g) 6.01
Seelachs gegrillt 155g 2.39
Spezialitätenbecher Vanille-Karamell 2x 8.66
25.2/25
FP
4.7/5
SP
58 g
EW
225 g
KH
30 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2019

Trinktagebuch

19. Jan 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (143 g) Sonderpunkte 1.29
Grafschafter Karamell Sirup karamell, Grafschafter (19 g) 1.25
WW-Butter 7g 0.25
Dinkelbrötchen Coppenrath&Wiese (74 g) 4.37
Tomaten Ketchup der leichte Tomaten Ketchup, Kania (20 g) 0.16
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (453 g) 6.34
Seelachs gegrillt 54g 0.83
Porree frisch Sonderpunkte 1
Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (300 g) Sonderpunkte 2.7
Erdnuss-Plätzchen Edeka 102g 11.28
24.5/25
FP
5.0/5
SP
37 g
EW
295 g
KH
11 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (134 g) Sonderpunkte 1.21
Sonnenkernbrot Harry (111 g) 5.33
stremellachs natur, aldi (27 g) 1.19
Roma Cherry Tomaten Natur (44 g) Sonderpunkte 0.18
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi 5g 0
6.7/25
FP
1.4/5
SP
15 g
EW
50 g
KH
12 g
Fett
18.3 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (109 g) Sonderpunkte 0.98
Roma Cherry Tomaten Natur (48 g) Sonderpunkte 0.19
Sonnenkernbrot Harry (109 g) 5.23
Stremellachs Pfeffer, Rookhus (27 g) 1.43
WW-Butter 5g 0.18
Gemüsebrühe Maggi5g 0
6.8/25
FP
1.2/5
SP
15 g
EW
47 g
KH
14 g
Fett
18.2 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch