Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Sabine
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.82 m
- Startgewicht 114 kg
- Aktuelles Gewicht 92.7 kg
- Zielgewicht 84 kg
BMI
- Start BMI 34.42
- Aktueller BMI 27.99
- Ziel BMI 25.36
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 555
- Forenbeiträge 175
- Tagebucheinträge 10243
- Trinktagebucheinträge 712
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 137
- Rezeptdatenbank 22
- Gewichtsaktualisierungen 128
- Profil Impressionen 9033
Kürzlich besucht von
Profil von Quelli
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt! 2015 hab ich hier bereits 30 kg abgenommen, doch leider kam der Schlendrian und ich hab so nach und nach alles wieder zugenommen.... 21.01.2022: Neues Jahr, neues Glück.... Mit viel Motivation starte ich neu durch. Erstes Ziel: - 5 kg - Erreicht am 16. März 2022, 2. Ziel: Unter Hundert - Erreicht am 13.04.2022, 3. Ziel: 95kg - Erreicht am 18.05.2022, 4. Ziel: 90kg - Erreicht am 10.08.2022, 5. Ziel: 85kg - ...... 17.01.2023 Nun ist seit meinem Neustart genau ein Jahr vergangen.... Mein Ziel hab ich zwar leider noch nicht erreicht, aber ich bleibe dran! Ich muss jetzt noch mal so richtig die Kurve kriegen und dann läuft das. 22.02.2023 Heute, am Aschermittwoch, wird jetzt konsequent wieder durchgestartet. Schließlich will ich mein Ziel erreichen! Auf geht's
Gewichtsverlauf
24. Mär 2023
23. Mär 2023
22. Mär 2023
21. Mär 2023
20. Mär 2023
19. Mär 2023
18. Mär 2023
17. Mär 2023
16. Mär 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Salat -Kernemix Naturbelassen, Gut und Günstig/Edeka (10 g) | 1.25 | ||
| Kokos-Chips Fruit Snack, Farmers Snack (5 g) | 0.58 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) |  |
2.28 | |
| Quark Genuss Sommer fettarm Kokos, Exquisa (125 g) | 2.38 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| ----- | 0 | ||
| Joghurt Gums Katjes (100 g) | 6.3 | ||
| ----- | 0 | ||
| Thai Curry Hähnchenbrust in Curry-Kokos-Sauce, Culinea (1 Packung) | 10.4 | ||
| ----- | 0 | ||
| 24.7/30 FP3.1/6 SP43 g EW215 g KH33 g Fett |
|||
| 5.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mär 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Kokos-Chips Fruit Snack, Farmers Snack (5 g) | 0.58 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (3 g) | 0.28 | ||
| Salat -Kernemix Naturbelassen, Gut und Günstig/Edeka (6 g) | 0.75 | ||
| Datteln Datteln, Simplysunny (9 g) | |
0.53 | |
| Saftige Aprikosen getrocknet, Farmers Fruit (20 g) | |
0.92 | |
| joghurt 1,5%, gut und günstig (100 g) | 1.2 | ||
| Weintrauben rose, Crimson seedless (60 g) | |
0.84 | |
| Banane Frischobst (84 g) | |
1.6 | |
| ----- | 0 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (130 ml) | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Zucker weiß (4 g) | 0.32 | ||
| ----- | 0 | ||
| Quark Genuss Sommer fettarm Kokos, Exquisa (1 Portion) | 4.75 | ||
| ----- | 0 | ||
| Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (150 g) | 0.6 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| Kassler Minutensteak, diverse (80 g) | 2.08 | ||
| ----- | 0 | ||
| Geburtstags Feier | 14 | ||
| 29.6/30 FP3.9/6 SP89 g EW230 g KH34 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mär 2023
13. Mär 2023
12. Mär 2023
11. Mär 2023
10. Mär 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Kokos-Chips Fruit Snack, Farmers Snack (3 g) | 0.35 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (3 g) | 0.28 | ||
| Salat -Kernemix Naturbelassen, Gut und Günstig/Edeka (5 g) | 0.63 | ||
| Datteln Datteln, Simplysunny (8 g) | |
0.47 | |
| Saftige Aprikosen getrocknet, Farmers Fruit (18 g) | |
0.83 | |
| joghurt 1,5%, gut und günstig (140 g) | 1.68 | ||
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (32 g) | |
0.38 | |
| Weintrauben rose, Crimson seedless (50 g) | |
0.7 | |
| ----- | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Zucker weiß (4 g) | 0.32 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (130 ml) | 0 | ||
| ----- | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| ----- | 0 | ||
| CousCous aus reinem Hartweizengrieß, Müllers Mühle (1 Portion) | 3.55 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Gurke Naturprodukt (60 g) | |
0.12 | |
| Paprika frisch rot, Naturprodukt (50 g) | |
0.35 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Petersilie Naturprodukt (10 g) | |
0.1 | |
| Tomato al Gusto Basilikum, Knorr (60 g) | 0.42 | ||
| Salakis Schafmilch, light 9%, Salakis (0.55 Stück) | 3.17 | ||
| Sriracha Super Hot Chilli Sauce, Flying Goose (1 Portion) | 0.18 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) | 0.33 | ||
| ----- | 0 | ||
| 15.4/30 FP3.3/6 SP47 g EW126 g KH24 g Fett |
|||
| 14.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mär 2023
08. Mär 2023
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Komm Sabine, lass dich nicht unterkriegen. Als wir mit mm angefangen haben, war Aufgeben keine Option und daran ändert sich auch nichts. Du bist ein UHU und das sollte dich motivieren weiterzumachen. Ich drücke dir weiterhin die Daumen. Liebe Grüße | BubisMama |
07. Mär 2023
06. Mär 2023
05. Mär 2023
04. Mär 2023
03. Mär 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Gouda Jung (40 g) | 2.88 | ||
| Knoppers KokosRiegel, Storck (1 Stück) | 4.16 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| ----- | 0 | ||
| 10.5/30 FP2.1/6 SP19 g EW78 g KH25 g Fett |
|||
| 19.5 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mär 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92.7kg aktualisiert. schade |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bio Kokosnuss mit Reis Kokosnuss, Vemondo (400 ml) | 1.6 | ||
| Slim Queen Himbeer Joghurt Geschmack, Gymqueen (1 Portion) | 2.4 | ||
| Himbeeren, TK Himbeeren, Penny Markt (60 g) | |
0.6 | |
| ----- | 0 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| ----- | 0 | ||
| Pane Caprese Backwerk (1 Stück) | 7.38 | ||
| ----- | 0 | ||
| Lachgummi softies sauer Fruchtgummi mit Joghurt, Storck (100 g) | 6.7 | ||
| ----- | 0 | ||
| Penne Arrabbiata Mit würziger Sauce, Penny ready (1 Portion) | 5.95 | ||
| ----- | 0 | ||
| 11.691 Schritte | 0 | ||
| 25.6/30 FP1.7/6 SP41 g EW220 g KH34 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Mär 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pane Caprese Backwerk (1 Stück) | 7.38 | ||
| ----- | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| ----- | 0 | ||
| Salzige Heringe Katjes (100 g) | 7 | ||
| ----' | 0 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (130 ml) | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Zucker weiß (4 g) | 0.32 | ||
| ----- | 0 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (150 g) | 4.05 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) | 1.66 | ||
| Mozzarella leicht San Fabio (60 g) | 1.98 | ||
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (60 g) | |
0.18 | |
| Paprika frisch rot, Naturprodukt (50 g) | |
0.35 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (60 g) | |
0.24 | |
| Zwiebel Rot (40 g) | |
0.2 | |
| Frühlingszwiebel (30 g) | |
0.15 | |
| ----- | 0 | ||
| Salzige Heringe Katjes (30 g) | 2.1 | ||
| 9.575 Schritte | 0 | ||
| 26.8/30 FP1.9/6 SP47 g EW207 g KH48 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Feb 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Kokos-Chips Fruit Snack, Farmers Snack (4 g) | 0.46 | ||
| Salat -Kernemix Naturbelassen, Gut und Günstig/Edeka (5 g) | 0.63 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) | 0.19 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (120 g) | 1.44 | ||
| Datteln Datteln, Simplysunny (9 g) | |
0.53 | |
| Saftige Aprikosen getrocknet, Farmers Fruit (12 g) | |
0.55 | |
| Breakfast Topper Früchtemischung Kiwi, Drachenfrucht, Ananas und Rote Johannisbeeren, Jütro Tiefkühlkost (31 g) | |
0.37 | |
| Himbeeren Greenland Penny (54 g) | |
0.49 | |
| Himbeeren Greenland Penny (31 g) | |
0.28 | |
| ----- | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| ----- | 0 | ||
| Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons, Maggi (1 Becher) | 5 | ||
| ----- | 0 | ||
| Pane Caprese selbstgemacht | 8 | ||
| Salzige Heringe Katjes (100 g) | 7 | ||
| Ferrero Rocher (2 Stück) | 3.03 | ||
| Paprika, Radieschen, Möhren | |
1 | |
| 29.5/30 FP3.2/6 SP30 g EW264 g KH46 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Feb 2023
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hey Quelli, wir haben den gleichen Vornamen :-) Dein Profil ist echt inspirierend, wirklich beeindruckend, was Du schon geschafft hast! Weitermachen ;-) Machst Du auch Sport oder stützt Du Dich nur auf die Ernährung? Ich fiebere meinem ersten und zweiten Etappenziel entgegen, die U100 und -5kg, das ist einigermaßen das gleiche. | tickititick |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rosinenbrötchen Bäcker (70 g) | 4.41 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| ----- | 0 | ||
| High Protein Pudding Schokolade, Elite (Penny) (1 Becher) | 3.4 | ||
| ----- | 0 | ||
| 9.3/30 FP1.9/6 SP28 g EW87 g KH5 g Fett |
|||
| 20.7 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Feb 2023
25. Feb 2023
24. Feb 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Kokos-Chips Fruit Snack, Farmers Snack (4 g) | 0.46 | ||
| Salat -Kernemix Naturbelassen, Gut und Günstig/Edeka (4 g) | 0.5 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (3 g) | 0.28 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (120 g) | 1.44 | ||
| Datteln Datteln, Simplysunny (10 g) | |
0.59 | |
| Saftige Aprikosen getrocknet, Farmers Fruit (15 g) | |
0.69 | |
| Weintrauben rose, Crimson seedless (50 g) | |
0.7 | |
| Apfel Elstar, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| ----- | 0 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (130 ml) | 0 | ||
| Zucker weiß (4 g) | 0.32 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| ----- | 0 | ||
| REWE Bio Mehrkorn Landbrötchen Aufbackbrötchen, REWE (2 Stück) | 7.5 | ||
| Pesto Rosso, K-classic (20 g) | 1.18 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Getrocknete Tomaten mit Meersalz, Golden Farm Aldi (20 g) | |
0.44 | |
| Mozzarella light, Linessa (60 g) | 1.86 | ||
| ----- | 0 | ||
| Gelbes Thai Curry Mit Hähnchen & Ananas, Taste of Asia (1 Packung) | 10.4 | ||
| ----- | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
| Puddingpulver Schoko, Ruf (0.5 Packung) | 0.41 | ||
| Zucker weiß (20 g) | 1.6 | ||
| 31.1/30 FP3.5/6 SP91 g EW224 g KH47 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Feb 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bio Kokosnuss mit Reis Kokosnuss, Vemondo (60 ml) | 0.24 | ||
| Zucker weiß (4 g) | 0.32 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (130 ml) | 0 | ||
| ----- | 0 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Kokos-Chips Fruit Snack, Farmers Snack (5 g) | 0.58 | ||
| Salat -Kernemix Naturbelassen, Gut und Günstig/Edeka (5 g) | 0.63 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (4 g) | 0.38 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (120 g) | 1.44 | ||
| Breakfast Topper Früchtemischung Kiwi, Drachenfrucht, Ananas und Rote Johannisbeeren, Jütro Tiefkühlkost (36 g) | |
0.43 | |
| Himbeeren Greenland Penny (26 g) | |
0.23 | |
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (35 g) | |
0.42 | |
| ----- | 0 | ||
| Slim Queen Salty Caramel, Gymqueen (1 Portion) | 2.4 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (330 ml) | 2.97 | ||
| ----- | 0 | ||
| Heringsfilets In Senfcreme nach Dijon-Art, Berida (1 Packung) | 10 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| ----- | 0 | ||
| Mamba Magic (4,5g/1stk)richtig, STORCK (45 g) | 3.51 | ||
| 27.5/30 FP1.1/6 SP65 g EW146 g KH62 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Feb 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92.7kg aktualisiert. Zu viele Feiern, aber schön wars, auch wenn jetzt 1,7 kg innerhalb von 2 Wochen wieder drauf sind...... aber ab heute, Aschermittwoch, ist jetzt wieder alles vorbei!!! Jetzt wird neu durchgestartet. Viel Erfolg |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (380 ml) | 3.42 | ||
| Slim Queen Himbeer Joghurt Geschmack, Gymqueen (1 Portion) | 2.4 | ||
| Himbeeren Greenland Penny (40 g) | |
0.36 | |
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (130 ml) | 0 | ||
| Zucker weiß (4 g) | 0.32 | ||
| ----- | 0 | ||
| Banane Frischobst (125 g) | |
2.38 | |
| ----- | 0 | ||
| Müritzer Käse cremig-würzig, Milram (62 g) | 4.77 | ||
| ----- | 0 | ||
| Gelbes Thai Curry Mit Hähnchen & Ananas, Taste of Asia (1 Packung) | 10.4 | ||
| ----- | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (2 Portion) | 3.08 | ||
| 24.4/30 FP2.7/6 SP79 g EW138 g KH51 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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