Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Sabine
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.82 m
- Startgewicht 114 kg
- Aktuelles Gewicht 98.7 kg
- Zielgewicht 84 kg
BMI
- Start BMI 34.42
- Aktueller BMI 29.80
- Ziel BMI 25.36
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 555
- Forenbeiträge 255
- Tagebucheinträge 11272
- Trinktagebucheinträge 763
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 150
- Rezeptdatenbank 22
- Gewichtsaktualisierungen 139
- Profil Impressionen 12239
Kürzlich besucht von
Profil von Quelli
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt! 2015 hab ich hier bereits 30 kg abgenommen, doch leider kam der Schlendrian und ich hab so nach und nach alles wieder zugenommen.... 21.01.2022: Neues Jahr, neues Glück.... Mit viel Motivation starte ich neu durch. Erstes Ziel: - 5 kg - Erreicht am 16. März 2022, 2. Ziel: Unter Hundert - Erreicht am 13.04.2022, 3. Ziel: 95kg - Erreicht am 18.05.2022, 4. Ziel: 90kg - Erreicht am 10.08.2022, 5. Ziel: 85kg - ...... 17.01.2023 Nun ist seit meinem Neustart genau ein Jahr vergangen.... Mein Ziel hab ich zwar leider noch nicht erreicht, aber ich bleibe dran! Ich muss jetzt noch mal so richtig die Kurve kriegen und dann läuft das. 04.09.2024 vor einer Woche hab ich den Neuanfang vom Neuanfang gestartet! das erste Ziel bereits erreicht - UHU 04.09.2024 2. Ziel 95 kg: 3. Ziel 90 kg: 4. Ziel 85 kg:
Gewichtsverlauf
08. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (65 g) |  |
1.24 | |
| joghurt 1,5%, gut und günstig (200 g) | 2.4 | ||
| Datteln Datteln, Simplysunny (7 g) | |
0.41 | |
| Saftige Aprikosen getrocknet, Farmers Fruit (9 g) | |
0.41 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (3 g) | 0.28 | ||
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (40 g) | |
0.48 | |
| Himbeeren Greenland Penny (40 g) | |
0.36 | |
| Premium Müsli Triple Choc, Aldi (30 g) | 2.64 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| ----- | 0 | ||
| 6.9/31 FP2.9/6 SP17 g EW77 g KH10 g Fett |
|||
| 24.1 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Sep 2024
06. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (40 g) | 1.68 | ||
| Sportlerschinken Penny Mild geräucherter Magerschinken, Penny (20 g) | 0.5 | ||
| Caffe Latte Cappuccino, Penny Ready (1 Becher) | 2.75 | ||
| ----- | 0 | ||
| 4.9/31 FP0.0/6 SP13 g EW37 g KH4 g Fett |
|||
| 26.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Zucker weiß (4 g) | 0.32 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) | 0 | ||
| Mango getrocknet, ohne Zuckerzusatz, Coop (30 g) | |
1.89 | |
| ---- | 0 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (230 g) | |
1.15 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Salakis Schafmilch, light 9%, Salakis (60 g) | 1.92 | ||
| Knoblauch frisch (2 g) | |
0.06 | |
| ---- | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Kakao Choquick Penny (25 g) | 1.83 | ||
| ---- | 0 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (1 Portion) | 3 | ||
| Frühjahrsgrütze Erdbeer Rhabarber Erdbeer Rhabarber, Dr. Oetker (1 Portion) | 2.38 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (40 g) | 1.68 | ||
| Brotaufstrich Tomate & Mozzarella, Penny Ready (50 g) | 3 | ||
| 19.3/31 FP4.0/6 SP50 g EW147 g KH40 g Fett |
|||
| 11.7 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Sep 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| joghurt 1,5%, gut und günstig (100 g) | 1.2 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Dinkelflocken Alnatura (25 g) | 1.68 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (5 g) | 0.47 | ||
| Haferflocken (35 g) | 2.59 | ||
| Datteln Datteln, Simplysunny (7 g) | |
0.41 | |
| Saftige Aprikosen getrocknet, Farmers Fruit (12 g) | |
0.55 | |
| Himbeeren Greenland Penny (20 g) | |
0.18 | |
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (40 g) | |
0.48 | |
| ---- | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| ---- | 0 | ||
| Hähnchen Mediteraneo Hähnchen Mediterano in Tomatensauce, Gustoria (1 Packung) | 9.2 | ||
| Feige Frischobst (1 Stück) | |
0.72 | |
| ---- | 0 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (73 g) | 3.07 | ||
| Brotaufstrich Tomate & Mozzarella, Penny Ready (100 g) | 6 | ||
| 26.6/31 FP2.3/6 SP71 g EW160 g KH52 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Country Brötchen Kürbiskern Käse, Bäcker (85 g) | 5.44 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| -----6,98FP 2,28SP | 0 | ||
| CousCous aus reinem Hartweizengrieß, Müllers Mühle (60 g) | 4.26 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Paprika rot frisch (44 g) | |
0.4 | |
| Frühlingszwiebel (25 g) | |
0.13 | |
| Datteln Datteln, Simplysunny (15 g) | |
0.89 | |
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| Ajvar scharf, Penny (15 g) | 0.26 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (80 g) | 0.96 | ||
| Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (49 g) | 1.57 | ||
| Petersilie fein gehackt, tiefgefroren, aromtisch frisch, All Seasons / Aldi (1 Portion) | |
0.1 | |
| Zitronensaft dm bio (15 ml) | |
0.09 | |
| -----6,09 FP 1,71SP Couscous-Petersiliensalat | 0 | ||
| Nudeln Spiralli, Aldi (100 g) | 7.1 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) | 0.33 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Tomatenmark 2-fach konzentriert, Diverse (10 g) | |
0.15 | |
| Ajvar scharf, Penny (10 g) | 0.17 | ||
| Mehl Aldi (7 g) | 0.48 | ||
| Thunfisch eigenen Saft Penny (50 g) | 1.15 | ||
| Geschälte Tomaten K Classic (133 g) | 0.67 | ||
| Champignons 3. Wahl, geschnitten, Jardinelle / PENNY (40 g) | 0.12 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (85 ml) | 0.77 | ||
| -----10,79FP 0,27SP Nudeln mit Thunfischsauce | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Kakao Choquick Penny (20 g) | 1.46 | ||
| 29.0/31 FP4.6/6 SP72 g EW267 g KH28 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark Penny (250 g) | 3.25 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Himbeeren Greenland Penny (50 g) | |
0.45 | |
| --- 3,25FP u. 3,73SP | 0 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (64 g) | 3.2 | ||
| Gouda Jung (43 g) | 3.1 | ||
| --- 6,3FP | 0 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) | 0.33 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Knoblauch frisch (1 g) | |
0.03 | |
| Rahmspinat TK, Gut & Günstig (90 g) | 1.08 | ||
| Pizzatomaten in Tomatensaft, San Fabio (Penny) (135 g) | |
0.68 | |
| Tomato al Gusto Kräuter, Knorr (60 g) | 0.42 | ||
| kräuterfrischkäse aldi (50 g) | 2.2 | ||
| Lasagne Lasagneplatten, San Fabio (Penny) (55 g) | 3.96 | ||
| Parmesan (1 Portion) | 1.56 | ||
| --- 9,55FP u. 0,83 SP Vegetarische Lasagne | 0 | ||
| Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (0.5 Packung) | 2.88 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Senf mittelscharf (5 g) | 0.11 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) | 1.66 | ||
| Balsamico Balsamico Cucina, Aldi (20 g) | 0.4 | ||
| ----4,03FP 0,2SP | 0 | ||
| Gigant Joghurt Himbeer, Rios Penny (0.5 Portion) | 2.7 | ||
| 26.9/31 FP3.8/6 SP89 g EW232 g KH63 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
| Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
| Dinkelflocken Alnatura (25 g) | 1.68 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Weintrauben rose, Crimson seedless (94 g) | |
1.32 | |
| Mandeln Blanchiert-Gehackt (15 g) | 1.82 | ||
| Saftige Aprikosen getrocknet, Farmers Fruit (15 g) | |
0.69 | |
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) | 0 | ||
| Zucker weiß (4 g) | 0.32 | ||
| ----- | 0 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (5 g) | 0.47 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) | 0.33 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Knoblauch frisch (1 g) | |
0.03 | |
| Rahmspinat TK, Gut & Günstig (90 g) | 1.08 | ||
| Pizzatomaten in Tomatensaft, San Fabio (Penny) (135 g) | |
0.68 | |
| Tomato al Gusto Kräuter, Knorr (60 g) | 0.42 | ||
| kräuterfrischkäse aldi (50 g) | 2.2 | ||
| Lasagne Lasagneplatten, San Fabio (Penny) (55 g) | 3.96 | ||
| Parmesan (1 Portion) | 1.56 | ||
| ----- | 0 | ||
| Gigant Joghurt Himbeer, Rios Penny (1 Portion) | 5.4 | ||
| ----- | 0 | ||
| Magerquark Penny (250 g) | 3.25 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Himbeeren Greenland Penny (100 g) | |
0.9 | |
| 26.1/31 FP7.7/6 SP77 g EW383 g KH55 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) | 0 | ||
| Zucker weiß (4 g) | 0.32 | ||
| ----- | 0 | ||
| Apfelschorle Goldfit ALDI (500 ml) | 3 | ||
| ----- | 0 | ||
| Nudeln trocken (100 g) | 7.2 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Frühlingszwiebel (20 g) | |
0.1 | |
| Snack Tomaten Meersalz, Orto Mio (25 g) | |
0.5 | |
| Jalapeno Peperoni geschnitten, Gartenkrone (8 g) | 0.04 | ||
| Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (0.5 Packung) | 2.88 | ||
| ----- | 0 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| ----- | 0 | ||
| Caffe Latte Cappuccino, Penny Ready (1 Becher) | 2.75 | ||
| ----- | 0 | ||
| White Tiger Garnelen Knoblauch-Chili, Fischerstolz (1 Packung) | 5.2 | ||
| Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (95 g) | 3.04 | ||
| Spitzpaprika rot (200 g) | |
1.4 | |
| 26.8/31 FP4.9/6 SP89 g EW186 g KH51 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Country Brötchen Kürbiskern Käse, Bäcker (85 g) | 5.44 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| ---- | 0 | ||
| Partygarnelen Natur, Almare (100 g) | 1.8 | ||
| ----- | 0 | ||
| Nudeln trocken (100 g) | 7.2 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Frühlingszwiebel (15 g) | |
0.08 | |
| Snack Tomaten Meersalz, Orto Mio (25 g) | |
0.5 | |
| Jalapeno Peperoni geschnitten, Gartenkrone (8 g) | 0.04 | ||
| Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (0.5 Packung) | 2.88 | ||
| Salatkernemix Simply Sunny (20 g) | 2.44 | ||
| Gigant Joghurt Himbeer, Rios Penny (1 Portion) | 5.4 | ||
| 28.4/31 FP3.5/6 SP64 g EW370 g KH55 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| joghurt 1,5%, gut und günstig (210 g) | 2.52 | ||
| Honig Imker (6 g) | 0.36 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (5 g) | 0.47 | ||
| Himbeeren Greenland Penny (40 g) | |
0.36 | |
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (45 g) | |
0.54 | |
| Müsli Schoko, Knusperone, Aldi (38 g) | 3 | ||
| ----- | 0 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (47 g) | 2.35 | ||
| Gouda Jung (39 g) | 2.81 | ||
| ----- | 0 | ||
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) | 1.54 | ||
| ----- | 0 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) | 0.33 | ||
| Pizzatomaten in Tomatensaft, San Fabio (Penny) (100 g) | |
0.5 | |
| Tomato al Gusto Kräuter, Knorr (0.25 Packung) | 0.65 | ||
| Kokosmilch Fettreduziert, Aldi, Asia Green Garden (100 ml) | 2.6 | ||
| Ajvar scharf, Penny (8 g) | 0.14 | ||
| Linsen gelb, Alnatura (44 g) | |
3.12 | |
| ----- | 0 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Die Ofenfrische Pepperoni-Salami, Dr. Oetker (0.5 Stück) | 9.34 | ||
| 26.1/31 FP6.9/6 SP67 g EW205 g KH57 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Aug 2024
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Ich wünsche dir zum Neuanfang vom Neuanfang ganz viel Erfolg. Wie wär es noch diese Woche ein UHU zu sein? Ich drücke fest die Daumen. Liebe Grüße | BubisMama |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 100.2kg aktualisiert. Neuanfang vom Neuanfang......... |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| joghurt 1,5%, gut und günstig (200 g) | 2.4 | ||
| Honig Imker (7 g) | 0.42 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (5 g) | 0.47 | ||
| Himbeeren Greenland Penny (40 g) | |
0.36 | |
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (50 g) | |
0.6 | |
| Müsli Schoko, Knusperone, Aldi (35 g) | 2.77 | ||
| ----- | 0 | ||
| Kinder Riegel Ferrero (1 Riegel) | 2.37 | ||
| ----- Rote Linsensuppe | 0 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) | 0.33 | ||
| Pizzatomaten in Tomatensaft, San Fabio (Penny) (100 g) | |
0.5 | |
| Tomato al Gusto Kräuter, Knorr (0.25 Packung) | 0.65 | ||
| Kokosmilch Fettreduziert, Aldi, Asia Green Garden (100 ml) | 2.6 | ||
| Ajvar scharf, Penny (8 g) | 0.14 | ||
| Linsen gelb, Alnatura (44 g) | |
3.12 | |
| ----- | 0 | ||
| Weintrauben rose, Crimson seedless (100 g) | |
1.4 | |
| ---- | 0 | ||
| Mehrkorn Landbrötchen Mit Natursauerteig, Natur Gut (70 g) | 3.5 | ||
| Körniger Frischkäse Leicht, Penny (200 g) | 2.8 | ||
| Honig Imker (15 g) | 0.9 | ||
| ----- | 0 | ||
| 19.3/31 FP6.1/6 SP65 g EW163 g KH36 g Fett |
|||
| 11.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (23 g) | 1.77 | ||
| Country Brötchen Kürbiskern Käse, Bäcker (1 Stück) | 4.8 | ||
| ----- | 0 | ||
| Melone jeglicher Art (250 g) | |
1.75 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Weintrauben (50 g) | |
0.7 | |
| Mango Frischobst (50 g) | |
0.6 | |
| ----- | 0 | ||
| 6.6/31 FP4.2/6 SP7 g EW92 g KH8 g Fett |
|||
| 24.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||