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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Sabine
  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.82 m
  • Startgewicht 114 kg
  • Aktuelles Gewicht 95.5 kg
  • Zielgewicht 84 kg

BMI

  • Start BMI 34.42
  • Aktueller BMI 28.83
  • Ziel BMI 25.36

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 555
  • Forenbeiträge 295
  • Tagebucheinträge 12000
  • Trinktagebucheinträge 818
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 157
  • Rezeptdatenbank 22
  • Gewichtsaktualisierungen 149
  • Profil Impressionen 12998

Kürzlich besucht von

Profil von Quelli

Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt! 2015 hab ich hier bereits 30 kg abgenommen, doch leider kam der Schlendrian und ich hab so nach und nach alles wieder zugenommen.... 21.01.2022: Neues Jahr, neues Glück.... Mit viel Motivation starte ich neu durch. Erstes Ziel: - 5 kg - Erreicht am 16. März 2022, 2. Ziel: Unter Hundert - Erreicht am 13.04.2022, 3. Ziel: 95kg - Erreicht am 18.05.2022, 4. Ziel: 90kg - Erreicht am 10.08.2022, 5. Ziel: 85kg - ...... 17.01.2023 Nun ist seit meinem Neustart genau ein Jahr vergangen.... Mein Ziel hab ich zwar leider noch nicht erreicht, aber ich bleibe dran! Ich muss jetzt noch mal so richtig die Kurve kriegen und dann läuft das. 04.09.2024 vor einer Woche hab ich den Neuanfang vom Neuanfang gestartet! das erste Ziel bereits erreicht - UHU 04.09.2024 2. Ziel unter 95kg - 3. Ziel unter 90kg - 4. Ziel unter 85kg -

Gewichtsverlauf

21. Nov 2024

20. Nov 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.5kg aktualisiert.
Schade..... falsche Richtung!
Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Gouda Jung (20 g) 1.44
Schweinebratenaufschnitt (20 g) 0.46
Weintrauben hell, Lidl (50 g) Sonderpunkte 0.65
Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Gurke Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.1
----- 0
5.4/30
FP0.9/6
SP16 g
EW44 g
KH7 g
Fett
24.6 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Nov 2024

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
Zucker weiß (5 g) 0.4
------ 0
Mettenden Norma (40 g) 2.44
Kürbis Hokkaido (100 g) Sonderpunkte 1.3
Suppengrün Karottenwürfel Knollenselleriewürfel, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.24
Tomaten geschält, in Tomatensaft, Gut und Günstig (100 g) 0.4
Kokosmilch Fettreduziert, Aldi, Asia Green Garden (100 ml) 2.6
----- 0
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (35 g) 3.96
Brezeln Rewe (2 Brezel) 8.08
Frischkäse Kräuter Doppelrahmstufe, Penny (35 g) 1.72
Gouda mittelalt, Gutes Land (35 g) 2.59
Ei Gr. M ,L, S (0.2 Stück) 0.27
Frühlingszwiebel (10 g) Sonderpunkte 0.05
Schinkenwürfel Mager, Wein (10 g) 0.25
----- 0
Cola Coca Cola (250 ml) 2
25.4/30
FP1.6/6
SP46 g
EW153 g
KH61 g
Fett
4.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Nov 2024

Ernährung Punkte
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Sonntagsbrötchen Weizen, Mühlengold (Aldi-Süd) (1 Stück) 3.57
Spitzkohl (200 g) Sonderpunkte 1
Sonnenblumenöl Aldi (3 g) 0.5
Balsamico Bianco, Mazzetti (10 ml) 0.22
----- 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (121 ml) 1.09
Zucker weiß (12 g) 0.96
Sahne (48 g) 2.78
Puddingpulver Puda Vanille (16 g) 1.14
Blockschokolade Zartbitter, K-Classic (18 g) 1.91
----- 0
Mettenden Norma (80 g) 4.88
Kürbis Hokkaido (100 g) Sonderpunkte 1.3
Suppengrün Karottenwürfel Knollenselleriewürfel, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.24
Tomaten geschält, in Tomatensaft, Gut und Günstig (50 g) 0.2
Kokosmilch Fettreduziert, Aldi, Asia Green Garden (100 ml) 2.6
----- 0
Cola Coca Cola (250 ml) 2
23.4/30
FP2.5/6
SP35 g
EW147 g
KH62 g
Fett
6.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Nov 2024

Ernährung Punkte
Geburtstags - Brunch 0
0.0/30
FP0.0/6
SP0 g
EW0 g
KH0 g
Fett
30.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Nov 2024

Ernährung Punkte
Einladung 0
0.0/30
FP0.0/6
SP0 g
EW0 g
KH0 g
Fett
30.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Nov 2024

Ernährung Punkte
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Laugenstange mit Salz, Penny (1 Stück) 5.67
Datteldip light orientalisch, selbstgemacht (60 g) 1.92
----- 0
Bayrischer Abend 20.9
Bayrischer Abend Sonderpunkte 6
30.0/30
FP6.0/6
SP51 g
EW313 g
KH36 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Nov 2024

Ernährung Punkte
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
Laugenbrezel Frischback, Aldi (180 g) 11.34
Datteldip light orientalisch, selbstgemacht (120 g) 3.84
----- 0
Salzige Fische Lakritz, Sweetland ( Aldi Nord) (30 g) 2.61
----- 0
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (40 g) 2.92
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Zwiebel roh, Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.06
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
27.3/30
FP0.4/6
SP40 g
EW217 g
KH34 g
Fett
2.7 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Nov 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Thai Curry Hähnchenbrust in Curry-Kokos-Sauce, Culinea (1 Packung) 10.4
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
Berliner mit Mehrfruchtkonfitüre, Cafe´ Time, penny (1 Stück) 4.62
------ 0
Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) Sonderpunkte 2.23
Milchreis Classic, Penny (1 Becher) 4.4
21.0/30
FP2.2/6
SP36 g
EW169 g
KH35 g
Fett
9.0 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Nov 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
Zucker weiß (4 g) 0.32
----- 0
Caffe Latte Cappuccino, Penny Ready (1 Becher) 2.75
Quinoa (50 g) 3.5
Tomate roh, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.48
Petersilie Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.1
Datteln Datteln, Simplysunny (20 g) Sonderpunkte 1.18
Frühlingszwiebel (20 g) Sonderpunkte 0.1
Salakis Schafmilch, light 9%, Salakis (40 g) 1.28
joghurt 1,5%, gut und günstig (65 g) 0.78
Ajvar scharf, Penny (10 g) 0.17
Limettensaft Rewe (20 ml) 0.12
----- 0
Vielfalt der indischen Küche 20
Vielfalt der indischen Küche Sonderpunkte 4
29.6/30
FP5.9/6
SP93 g
EW256 g
KH37 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Nov 2024

Ernährung Punkte
Nachbarinnen-Frühstück 0
0.0/30
FP0.0/6
SP0 g
EW0 g
KH0 g
Fett
30.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Nov 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
Zucker weiß (4 g) 0.32
----- 0
Laugenbrezel* Penny (43 g) 1.89
----- 0
Tortelloni Spinat Ricotta Füllung, Fior di Pasti (Penny) (1 Portion) 8.4
Mozzarella Line, Penny (1 Stück) 4.13
Leichte Kochcreme 7% Rewe (100 ml) 2.1
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) 0.5
Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Tomato al Gusto Kräuter, Knorr (150 g) 1.05
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
----- 0
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Zwiebel roh, Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.06
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) 0.33
Balsamico Himbeere Castello (1 Teelöffel) 0.1
Lindor Caramel und Salz, Lindt (30 g) 3.66
23.2/30
FP1.0/6
SP57 g
EW130 g
KH49 g
Fett
6.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Nov 2024

Ernährung Punkte
Salat gemischter Blättersalat (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Getrocknete Tomaten mit Meersalz, Golden Farm Aldi (1 Portion) Sonderpunkte 0.55
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (1 Portion) 1.38
Joghurtdressing delikato, Aldi (70 ml) 2.73
------ 0
Laugenbrezel* Penny (85 g) 3.74
Datteldip light orientalisch, selbstgemacht (1 Portion) 0.96
----- 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
------ 0
Pizzateig Casa Moderna Mit fruchtiger Tomatensauce, Penny (300 g) 11.1
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (.5 Dose) 1.58
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Gouda Jung (100 g) 7.2
Tomate roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.16
Paprika rot frisch (30 g) Sonderpunkte 0.27
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.18
----- 0
Lindor Caramel und Salz, Lindt (30 g) 3.66
34.7/30
FP1.5/6
SP82 g
EW184 g
KH80 g
Fett
-4.7 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Nov 2024

Ernährung Punkte
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) 0.33
Linsen rot, Diverse (50 g) 2.85
Pizzatomaten in Tomatensaft, San Fabio (Penny) (125 g) Sonderpunkte 0.63
Tomato al Gusto Kräuter, Knorr (110 g) 0.77
Frischkäse Kräuter, PENNY (15 g) 0.75
Ajvar scharf, Penny (12 g) 0.2
Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
----- 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Schlemmerabend 23.6
Schlemmerabend Sonderpunkte 5.1
30.0/30
FP6.0/6
SP89 g
EW252 g
KH44 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Nov 2024

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) 0.33
Linsen rot, Diverse (44 g) Sonderpunkte 2.51
Pizzatomaten in Tomatensaft, San Fabio (Penny) (0.25 Dose) Sonderpunkte 0.5
Tomato al Gusto Kräuter, Knorr (0.25 Packung) 0.65
Frischkäse Kräuter, PENNY (13 g) 0.65
Ajvar scharf, Penny (10 g) 0.17
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.18
----- Rote Linsensuppe 0
Milchreis Classic, Elite, Penny (230 g) 5.29
Apfelschorle Apfel, Penny (500 ml) 2.5
----- 0
17.1/30
FP3.2/6
SP38 g
EW153 g
KH27 g
Fett
12.9 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Nov 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) 0.33
Linsen rot, Diverse (44 g) Sonderpunkte 2.51
Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft, Aldi (0.25 Portion) Sonderpunkte 0.1
Tomato al Gusto Kräuter, Knorr (0.25 Packung) 0.65
Frischkäse Kräuter, PENNY (13 g) 0.65
Ajvar scharf, Penny (10 g) 0.17
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.18
----- Rote Linsensuppe 0
Berliner mit Mehrfruchtkonfitüre, Cafe´ Time, penny (1 Stück) 4.62
----- 0
Kochkurs Überraschungsmenü 22
Kochkurs Überraschungsmenü Sonderpunkte 3.2
30.0/30
FP6.0/6
SP64 g
EW256 g
KH57 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Nov 2024

Ernährung Punkte
Maracuja-Schorle Maracuja, diverse (1 Flasche) 0.66
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons, Maggi (1 Becher) 4.73
----- 0
Milchreis Classic, elite, Penny (250 g) 5.5
----- 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (24 g) 1.85
Ananas frisch, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 4.4
14.3/30
FP4.4/6
SP17 g
EW168 g
KH20 g
Fett
15.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Nov 2024

Ernährung Punkte
CRACK'N' SNACK KNUSPRIGER Waffelriegel, Penny (2 Riegel) 3.18
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Delikatess Rotkohl Penny (150 g) 1.8
Roulade Rind, Aldi (1 Stück) 3.68
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Suppengrün Karottenwürfel Knollenselleriewürfel, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Senf mittelscharf (10 g) 0.22
Tomatenmark 2-fach konzentriert, Diverse (5 g) Sonderpunkte 0.08
Kartoffel Püree Das Komplette, Pfanni (.3 Packung) 1.96
---- 0
Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) Sonderpunkte 2.23
Weintrauben rose, Crimson seedless (100 g) Sonderpunkte 1.4
----- 0
Mehrkorn Landbrötchen Mit Natursauerteig, Natur Gut (2 Stück) 7.5
Datteldip light orientalisch, selbstgemacht (80 g) 2.56
23.3/30
FP4.1/6
SP66 g
EW198 g
KH31 g
Fett
6.7 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Nov 2024

02. Nov 2024

Ernährung Punkte
Rosenbrötchen dunkel, Aldi (88 g) 3.78
Caffe Latte Cappuccino, Penny Ready (1 Becher) 2.75
Berliner mit Mehrfruchtkonfitüre, Cafe´ Time, penny (75 g) 5.18
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
13.2/30
FP0.0/6
SP18 g
EW109 g
KH15 g
Fett
16.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Nov 2024

31. Okt 2024

Ernährung Punkte
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Brezel Tiefgekühlt, Penny (90 g) 3.96
Datteldip light orientalisch, selbstgemacht (60 g) 1.92
brot roggenvolkornbrot, lidl (1 Scheibe) 2.35
----- 0
fettarmer Joghurt Pfirsich-Mango, Penny (1 Becher) 3.75
----- 0
13.5/30
FP0.0/6
SP24 g
EW115 g
KH11 g
Fett
16.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Okt 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Magarine Die sonnige, VitaD'or (1 Stück) 1.44
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.18
Milch Reis Rundkorn, Oryza (1 Portion) 4.4
Tomaten frisch (0.25 Stück) Sonderpunkte 0.13
Snack Tomaten Meersalz, Orto Mio (20 g) Sonderpunkte 0.4
Paprika rot frisch (30 g) Sonderpunkte 0.27
Ajvar scharf, Penny (20 g) 0.34
Tomatenmark 2-fach konzentriert, Diverse (10 g) Sonderpunkte 0.15
Parmesan (35 g) 2.73
----- 0
Berliner mit Mehrfruchtkonfitüre, Cafe´ Time, penny (1 Stück) 4.62
Caffe Latte Cappuccino, Penny Ready (1 Becher) 2.75
----- 0
17.8/30
FP1.1/6
SP30 g
EW128 g
KH33 g
Fett
12.2 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Okt 2024

Ernährung Punkte
Paprika rot frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
reis fit mediteran, einfach lecker (70 g) 2.31
Linsen getrocknet, Diverse (40 g) 2.84
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) 0.33
Zwiebel roh, Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.06
Salakis Schafmilch, light 9%, Salakis (25 g) 0.8
Tomato al Gusto Kräuter, Knorr (50 g) 0.35
----- 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Mehrkorn Landbrötchen Mit Natursauerteig, Natur Gut (1 Stück) 3.75
Datteldip 2
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
----- 0
Datteldip light orientalisch, selbstgemacht (2 Portion) 1.92
Mehrkorn Landbrötchen Mit Natursauerteig, Natur Gut (1 Stück) 3.75
fettarmer Joghurt Pfirsich-Mango, Penny (1 Becher) 3.75
24.9/30
FP1.3/6
SP45 g
EW221 g
KH23 g
Fett
5.1 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Okt 2024

Ernährung Punkte
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (30 g) 2.31
Gelbes Thai Curry Mit Hähnchen & Ananas, Taste of Asia (1 Packung) 10.4
Hauchzarte Herzen zartherb, milka (30 g) 3.27
----- 0
veg. gefüllte Paprikaschote 13.5
31.0/30
FP0.0/6
SP76 g
EW177 g
KH57 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Okt 2024

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) 1.8
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Kiwi frisch, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.96
Mehrkorn Landbrötchen Mit Natursauerteig, Natur Gut (1 Stück) 3.75
Brotaufstrich Tomate & Mozzarella, Penny Ready (2 Portion) 3.6
Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) Sonderpunkte 2.23
----- 0
CousCous aus reinem Hartweizengrieß, Müllers Mühle (42 g) 2.98
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Gurke Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.12
Paprika rot frisch (40 g) Sonderpunkte 0.36
Zwiebel Rot (40 g) Sonderpunkte 0.2
Petersilie Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.1
Tomato al Gusto Kräuter, Knorr (80 g) 0.56
Mozzarella Minis Be Light, Aldi (64 g) 1.98
Zitronensaft Zitrone 100% Direktsaft, Beutelsbacher (15 ml) 0.09
----- 0
Nachos Kino (150 g) 9.15
Salsa, Würzige Tomaten-Chili-Sauce,, El Tequito (100 g) 2
25.9/30
FP6.3/6
SP54 g
EW216 g
KH54 g
Fett
3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Okt 2024

Ernährung Punkte
Unsere Besten Bauernbrötchen, Grafschafter (1 Stück) 2.94
Frischkäse Kräuter, PENNY (30 g) 1.5
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Zwiebel Rot (50 g) Sonderpunkte 0.25
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
Zucker weiß (4 g) 0.32
Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) Sonderpunkte 2.23
Feige blau, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.91
----- 0
Kabeljau mit Wirsing und Kräuterkartoffeln. 2 Radler 25.5
31.0/30
FP3.7/6
SP49 g
EW287 g
KH38 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Okt 2024

Ernährung Punkte
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
---- 0
Quarkbällchen Aldi Sued (68 g) 3.33
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Gelbes Thai Curry Mit Hähnchen & Ananas, Taste of Asia (1 Packung) 10.4
----- 0
Salakis Schafmilch, light 9%, Salakis (1 Stück) 5.76
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Zwiebel Rot (40 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika rot frisch (40 g) Sonderpunkte 0.36
Ajvar scharf, Penny (10 g) 0.17
----- 0
Vampire Haribo (60 g) 4.14
26.9/30
FP0.9/6
SP85 g
EW157 g
KH44 g
Fett
3.1 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Okt 2024

Ernährung Punkte
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
Kaki, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 2.1
----- 0
Tagliatelle Salmone (Lachs), Gustoria (1 Packung) 10.4
----- 0
Feigen Feigen, frisch (3 eine Frucht) Sonderpunkte 1.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (120 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
Zucker weiß (4 g) 0.32
----- 0
Unsere Besten Bauernbrötchen, Grafschafter (2 Stück) 5.88
Frischkäse Kräuter, PENNY (60 g) 3
Joghurtdrink Zitrone & Limette, K classic (0.5 Flasche) 3
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Zwiebel Rot (20 g) Sonderpunkte 0.1
---- 0
24.9/30
FP3.6/6
SP49 g
EW204 g
KH44 g
Fett
5.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Okt 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.9kg aktualisiert.
Trotz 4 Tage Kirmes (stolz)
Ernährung Punkte
Caffe Latte Cappuccino, Penny Ready (1 Becher) 2.75
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Gelbes Thai Curry Mit Hähnchen & Ananas, Taste of Asia (1 Packung) 10.4
----- 0
CousCous aus reinem Hartweizengrieß, Müllers Mühle (1 Portion) 3.55
Romanasalat Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.12
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Datteln Datteln, Simplysunny (17 g) Sonderpunkte 1
Zwiebel Rot (30 g) Sonderpunkte 0.15
Weintraube Trauben Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.7
Knoblauch frisch (2 g) Sonderpunkte 0.06
Petersilie Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.1
Limettensaft Rewe (10 ml) 0.06
Salakis Schafmilch, light 9%, Salakis (41 g) 1.31
joghurt 1,5%, gut und günstig (80 g) 0.96
Ajvar scharf, Penny (20 g) 0.34
Olivenöl Aldi (3 g) 0.49
Salat Mix Sonnenblumen-,Kürbis- und Pinienkerne, Alesto (20 g) 2.44
----- 0
Joghurtdrink Himbeere-Limette, Leichter Genuss (250 ml) 2.75
Coca-Cola Coca Cola (1 Glas) 2
28.6/30
FP2.5/6
SP80 g
EW199 g
KH46 g
Fett
1.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Okt 2024

Ernährung Punkte
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Tagliatelle Salmone (Lachs), Gustoria (1 Packung) 10.4
----- 0
Cola Coca Cola (200 ml) 1.6
----- 0
Burger Buns Lauge, Butcher's Burger (1 Stück) 4.65
Hamburger Rind, Aldi (130 g) 6.11
Hamburger Sauce The Original, Homann (1 Portion) 1.2
Gewürzketchup Curry, Hela (15 g) 0.41
Romana Salat Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.06
Tomate roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.12
Zwiebel Rot (15 g) Sonderpunkte 0.08
Gurken Gurkentopf, Gut und günstig (20 g) 0.16
Jalapenos 30 Scharf, Edeka (10 g) 0.06
26.1/30
FP0.3/6
SP52 g
EW144 g
KH58 g
Fett
3.9 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Okt 2024

Ernährung Punkte
Focaccia Tomate Paprika, Chef select (150 g) 6.6
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
CousCous aus reinem Hartweizengrieß, Müllers Mühle (1 Portion) 3.55
Romanasalat Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.09
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Datteln Datteln, Simplysunny (20 g) Sonderpunkte 1.18
Schalotten Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.1
Weintraube Trauben Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.7
Knoblauch frisch (1 Zehe) Sonderpunkte 0.1
Petersilie Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.1
Limettensaft Rewe (10 ml) 0.06
Salakis Schafmilch, light 9%, Salakis (40 g) 1.28
joghurt 1,5%, gut und günstig (100 g) 1.2
Ajvar scharf, Penny (15 g) 0.26
Olivenöl Aldi (3 g) 0.49
----- 0
Fettarmer Joghurt Schwarzkirsche, Penny (1 Becher) 3.75
----- 0
18.7/30
FP2.6/6
SP43 g
EW170 g
KH21 g
Fett
11.3 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch
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