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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Sabine
  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.82 m
  • Startgewicht 114 kg
  • Aktuelles Gewicht 92.7 kg
  • Zielgewicht 84 kg

BMI

  • Start BMI 34.42
  • Aktueller BMI 27.99
  • Ziel BMI 25.36

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 555
  • Forenbeiträge 175
  • Tagebucheinträge 10243
  • Trinktagebucheinträge 712
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 137
  • Rezeptdatenbank 22
  • Gewichtsaktualisierungen 128
  • Profil Impressionen 9033

Kürzlich besucht von

Profil von Quelli

Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt! 2015 hab ich hier bereits 30 kg abgenommen, doch leider kam der Schlendrian und ich hab so nach und nach alles wieder zugenommen.... 21.01.2022: Neues Jahr, neues Glück.... Mit viel Motivation starte ich neu durch. Erstes Ziel: - 5 kg - Erreicht am 16. März 2022, 2. Ziel: Unter Hundert - Erreicht am 13.04.2022, 3. Ziel: 95kg - Erreicht am 18.05.2022, 4. Ziel: 90kg - Erreicht am 10.08.2022, 5. Ziel: 85kg - ...... 17.01.2023 Nun ist seit meinem Neustart genau ein Jahr vergangen.... Mein Ziel hab ich zwar leider noch nicht erreicht, aber ich bleibe dran! Ich muss jetzt noch mal so richtig die Kurve kriegen und dann läuft das. 22.02.2023 Heute, am Aschermittwoch, wird jetzt konsequent wieder durchgestartet. Schließlich will ich mein Ziel erreichen! Auf geht's

Gewichtsverlauf

24. Mär 2023

23. Mär 2023

22. Mär 2023

21. Mär 2023

20. Mär 2023

19. Mär 2023

18. Mär 2023

17. Mär 2023

16. Mär 2023

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) 2.22
Salat -Kernemix Naturbelassen, Gut und Günstig/Edeka (10 g) 1.25
Kokos-Chips Fruit Snack, Farmers Snack (5 g) 0.58
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Quark Genuss Sommer fettarm Kokos, Exquisa (125 g) 2.38
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Joghurt Gums Katjes (100 g) 6.3
----- 0
Thai Curry Hähnchenbrust in Curry-Kokos-Sauce, Culinea (1 Packung) 10.4
----- 0
24.7/30
FP
3.1/6
SP
43 g
EW
215 g
KH
33 g
Fett
5.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mär 2023

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) 2.22
Kokos-Chips Fruit Snack, Farmers Snack (5 g) 0.58
Leinsamen geschrotet, Alnatura (3 g) 0.28
Salat -Kernemix Naturbelassen, Gut und Günstig/Edeka (6 g) 0.75
Datteln Datteln, Simplysunny (9 g) Sonderpunkte 0.53
Saftige Aprikosen getrocknet, Farmers Fruit (20 g) Sonderpunkte 0.92
joghurt 1,5%, gut und günstig (100 g) 1.2
Weintrauben rose, Crimson seedless (60 g) Sonderpunkte 0.84
Banane Frischobst (84 g) Sonderpunkte 1.6
----- 0
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (130 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
Zucker weiß (4 g) 0.32
----- 0
Quark Genuss Sommer fettarm Kokos, Exquisa (1 Portion) 4.75
----- 0
Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (150 g) 0.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) 2.1
Kassler Minutensteak, diverse (80 g) 2.08
----- 0
Geburtstags Feier 14
29.6/30
FP
3.9/6
SP
89 g
EW
230 g
KH
34 g
Fett
0.4 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mär 2023

13. Mär 2023

12. Mär 2023

11. Mär 2023

10. Mär 2023

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) 2.22
Kokos-Chips Fruit Snack, Farmers Snack (3 g) 0.35
Leinsamen geschrotet, Alnatura (3 g) 0.28
Salat -Kernemix Naturbelassen, Gut und Günstig/Edeka (5 g) 0.63
Datteln Datteln, Simplysunny (8 g) Sonderpunkte 0.47
Saftige Aprikosen getrocknet, Farmers Fruit (18 g) Sonderpunkte 0.83
joghurt 1,5%, gut und günstig (140 g) 1.68
Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (32 g) Sonderpunkte 0.38
Weintrauben rose, Crimson seedless (50 g) Sonderpunkte 0.7
----- 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
Zucker weiß (4 g) 0.32
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (130 ml) 0
----- 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
CousCous aus reinem Hartweizengrieß, Müllers Mühle (1 Portion) 3.55
Tomate roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Gurke Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.12
Paprika frisch rot, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.35
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.18
Petersilie Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.1
Tomato al Gusto Basilikum, Knorr (60 g) 0.42
Salakis Schafmilch, light 9%, Salakis (0.55 Stück) 3.17
Sriracha Super Hot Chilli Sauce, Flying Goose (1 Portion) 0.18
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) 0.33
----- 0
15.4/30
FP
3.3/6
SP
47 g
EW
126 g
KH
24 g
Fett
14.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mär 2023

08. Mär 2023

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Komm Sabine, lass dich nicht unterkriegen. Als wir mit mm angefangen haben, war Aufgeben keine Option und daran ändert sich auch nichts. Du bist ein UHU und das sollte dich motivieren weiterzumachen. Ich drücke dir weiterhin die Daumen. Liebe Grüße BubisMama

07. Mär 2023

06. Mär 2023

05. Mär 2023

04. Mär 2023

03. Mär 2023

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Gouda Jung (40 g) 2.88
Knoppers KokosRiegel, Storck (1 Stück) 4.16
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
----- 0
10.5/30
FP
2.1/6
SP
19 g
EW
78 g
KH
25 g
Fett
19.5 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mär 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.7kg aktualisiert.
schade
Ernährung Punkte
Bio Kokosnuss mit Reis Kokosnuss, Vemondo (400 ml) 1.6
Slim Queen Himbeer Joghurt Geschmack, Gymqueen (1 Portion) 2.4
Himbeeren, TK Himbeeren, Penny Markt (60 g) Sonderpunkte 0.6
----- 0
Apfel Elstar, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Pane Caprese Backwerk (1 Stück) 7.38
----- 0
Lachgummi softies sauer Fruchtgummi mit Joghurt, Storck (100 g) 6.7
----- 0
Penne Arrabbiata Mit würziger Sauce, Penny ready (1 Portion) 5.95
----- 0
11.691 Schritte 0
25.6/30
FP
1.7/6
SP
41 g
EW
220 g
KH
34 g
Fett
4.4 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mär 2023

Ernährung Punkte
Pane Caprese Backwerk (1 Stück) 7.38
----- 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Salzige Heringe Katjes (100 g) 7
----' 0
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (130 ml) 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
Zucker weiß (4 g) 0.32
----- 0
Ei Gr. M ,L, S (150 g) 4.05
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Mozzarella leicht San Fabio (60 g) 1.98
Möhre frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
Zucchini Frisch, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.18
Paprika frisch rot, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.35
Tomate roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.24
Zwiebel Rot (40 g) Sonderpunkte 0.2
Frühlingszwiebel (30 g) Sonderpunkte 0.15
----- 0
Salzige Heringe Katjes (30 g) 2.1
9.575 Schritte 0
26.8/30
FP
1.9/6
SP
47 g
EW
207 g
KH
48 g
Fett
3.2 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Feb 2023

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) 2.22
Kokos-Chips Fruit Snack, Farmers Snack (4 g) 0.46
Salat -Kernemix Naturbelassen, Gut und Günstig/Edeka (5 g) 0.63
Leinsamen geschrotet, Alnatura (2 g) 0.19
joghurt 1,5%, gut und günstig (120 g) 1.44
Datteln Datteln, Simplysunny (9 g) Sonderpunkte 0.53
Saftige Aprikosen getrocknet, Farmers Fruit (12 g) Sonderpunkte 0.55
Breakfast Topper Früchtemischung Kiwi, Drachenfrucht, Ananas und Rote Johannisbeeren, Jütro Tiefkühlkost (31 g) Sonderpunkte 0.37
Himbeeren Greenland Penny (54 g) Sonderpunkte 0.49
Himbeeren Greenland Penny (31 g) Sonderpunkte 0.28
----- 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
----- 0
Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons, Maggi (1 Becher) 5
----- 0
Pane Caprese selbstgemacht 8
Salzige Heringe Katjes (100 g) 7
Ferrero Rocher (2 Stück) 3.03
Paprika, Radieschen, Möhren Sonderpunkte 1
29.5/30
FP
3.2/6
SP
30 g
EW
264 g
KH
46 g
Fett
0.5 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Feb 2023

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hey Quelli, wir haben den gleichen Vornamen :-) Dein Profil ist echt inspirierend, wirklich beeindruckend, was Du schon geschafft hast! Weitermachen ;-) Machst Du auch Sport oder stützt Du Dich nur auf die Ernährung? Ich fiebere meinem ersten und zweiten Etappenziel entgegen, die U100 und -5kg, das ist einigermaßen das gleiche. tickititick
Ernährung Punkte
Rosinenbrötchen Bäcker (70 g) 4.41
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (1 Portion) 1.54
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
----- 0
High Protein Pudding Schokolade, Elite (Penny) (1 Becher) 3.4
----- 0
9.3/30
FP
1.9/6
SP
28 g
EW
87 g
KH
5 g
Fett
20.7 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Feb 2023

25. Feb 2023

24. Feb 2023

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) 2.22
Kokos-Chips Fruit Snack, Farmers Snack (4 g) 0.46
Salat -Kernemix Naturbelassen, Gut und Günstig/Edeka (4 g) 0.5
Leinsamen geschrotet, Alnatura (3 g) 0.28
joghurt 1,5%, gut und günstig (120 g) 1.44
Datteln Datteln, Simplysunny (10 g) Sonderpunkte 0.59
Saftige Aprikosen getrocknet, Farmers Fruit (15 g) Sonderpunkte 0.69
Weintrauben rose, Crimson seedless (50 g) Sonderpunkte 0.7
Apfel Elstar, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
----- 0
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (130 ml) 0
Zucker weiß (4 g) 0.32
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
----- 0
REWE Bio Mehrkorn Landbrötchen Aufbackbrötchen, REWE (2 Stück) 7.5
Pesto Rosso, K-classic (20 g) 1.18
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Getrocknete Tomaten mit Meersalz, Golden Farm Aldi (20 g) Sonderpunkte 0.44
Mozzarella light, Linessa (60 g) 1.86
----- 0
Gelbes Thai Curry Mit Hähnchen & Ananas, Taste of Asia (1 Packung) 10.4
----- 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) 2.25
Puddingpulver Schoko, Ruf (0.5 Packung) 0.41
Zucker weiß (20 g) 1.6
31.1/30
FP
3.5/6
SP
91 g
EW
224 g
KH
47 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Feb 2023

Ernährung Punkte
Bio Kokosnuss mit Reis Kokosnuss, Vemondo (60 ml) 0.24
Zucker weiß (4 g) 0.32
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (130 ml) 0
----- 0
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) 2.22
Kokos-Chips Fruit Snack, Farmers Snack (5 g) 0.58
Salat -Kernemix Naturbelassen, Gut und Günstig/Edeka (5 g) 0.63
Leinsamen geschrotet, Alnatura (4 g) 0.38
joghurt 1,5%, gut und günstig (120 g) 1.44
Breakfast Topper Früchtemischung Kiwi, Drachenfrucht, Ananas und Rote Johannisbeeren, Jütro Tiefkühlkost (36 g) Sonderpunkte 0.43
Himbeeren Greenland Penny (26 g) Sonderpunkte 0.23
Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (35 g) Sonderpunkte 0.42
----- 0
Slim Queen Salty Caramel, Gymqueen (1 Portion) 2.4
Milch 1,5 % Fett, diverse (330 ml) 2.97
----- 0
Heringsfilets In Senfcreme nach Dijon-Art, Berida (1 Packung) 10
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
----- 0
Mamba Magic (4,5g/1stk)richtig, STORCK (45 g) 3.51
27.5/30
FP
1.1/6
SP
65 g
EW
146 g
KH
62 g
Fett
2.5 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Feb 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.7kg aktualisiert.
Zu viele Feiern, aber schön wars, auch wenn jetzt 1,7 kg innerhalb von 2 Wochen wieder drauf sind...... aber ab heute, Aschermittwoch, ist jetzt wieder alles vorbei!!! Jetzt wird neu durchgestartet. Viel Erfolg
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (380 ml) 3.42
Slim Queen Himbeer Joghurt Geschmack, Gymqueen (1 Portion) 2.4
Himbeeren Greenland Penny (40 g) Sonderpunkte 0.36
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (130 ml) 0
Zucker weiß (4 g) 0.32
----- 0
Banane Frischobst (125 g) Sonderpunkte 2.38
----- 0
Müritzer Käse cremig-würzig, Milram (62 g) 4.77
----- 0
Gelbes Thai Curry Mit Hähnchen & Ananas, Taste of Asia (1 Packung) 10.4
----- 0
Cappuccino Caramel-Krokant, Krüger (2 Portion) 3.08
24.4/30
FP
2.7/6
SP
79 g
EW
138 g
KH
51 g
Fett
5.6 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Feb 2023