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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Kontakt

  • Stadt München

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.63 m
  • Startgewicht 133 kg
  • Aktuelles Gewicht 110.3 kg
  • Zielgewicht 99 kg

BMI

  • Start BMI 50.06
  • Aktueller BMI 41.51
  • Ziel BMI 37.26

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 875
  • Forenbeiträge 273
  • Tagebucheinträge 9659
  • Trinktagebucheinträge 496
  • Blogeinträge 52
  • Lebensmitteldatenbank 53
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 104
  • Profil Impressionen 5605

Kürzlich besucht von

Profil von gysmo11

08/19: Neustart nach Weltreise. 03/19: Gerade auf Weltreise, aber der Wille ist da, die Sache mit dem Abnehmen noch mal ernsthaft anzupacken. Tracken ist hier nicht, aber darauf achten, was man alles isst (und trinkt) ist allemal drin. Etappenziel: UHU, wichtige Meilensteine: 113kg = -20kg erreicht am: 03.02.2017 // 09.01.2018 // 29.07.2019; 106kg = BMI u40 erreicht am: 99kg = UHU erreicht am:

Gewichtsverlauf

19. Aug 2019

18. Aug 2019

17. Aug 2019

16. Aug 2019

15. Aug 2019

14. Aug 2019

13. Aug 2019

12. Aug 2019

11. Aug 2019

10. Aug 2019

09. Aug 2019

08. Aug 2019

07. Aug 2019

06. Aug 2019

05. Aug 2019

04. Aug 2019

03. Aug 2019

02. Aug 2019

Ernährung Punkte
Zucchini Frisch, Naturprodukt (101 g) Sonderpunkte 0.3
Öl Rapsöl, Rapsgold (3 ml) 0.49
Peperoni (2 g) Sonderpunkte 0.01
Yellow Curry Paste Mild, Cock Brand (5 g) 0.14
Reis gekocht (278 g) 6.95
Schätzwert, da Reis gekocht. 0
Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (29 g) 1.16
Kartoffeln roh, Naturprodukt (415 g) 6.23
Capri Wassereis Orange, Langnese (58 g) 1.04
Calippo Mini Cola, Eskimo (80 g) 1.36
Öl Diverse (15 g) 2.49
Vollkorn Power Brot Vollkornbrot mit Roggen, Hafer u. Weizenkeimen, Aldi (153 g) 5.81
Hummus Kürbis Aldi (61 g) 2.26
Kaffee 0
Xucker light Erythrit, Kiwikawa (9 g) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (Lidl) (413 ml) 3.72
SANPELLEGRINO Limonata, SANPELLEGRINO S.P.A. (330 ml) 2.97
34.6/32
FP
0.3/6
SP
42 g
EW
276 g
KH
40 g
Fett
-2.6 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Aug 2019

Ernährung Punkte
Kirschen Natur (53 g) Sonderpunkte 0.69
Crepes natur ohne Zucker, selbstgemacht (217 g) 11.72
Zwetschgen Fruchtkreation Aldi Traditionelle Genüsse (49 g) 1.13
Möhre (76 g) Sonderpunkte 0.61
Kohlrabi Naturprodukt (71 g) Sonderpunkte 0.36
Spitzpaprika rot (48 g) Sonderpunkte 0.34
Zitrone frisch, Rewe (44 g) Sonderpunkte 0.31
12.9/32
FP
2.3/6
SP
19 g
EW
100 g
KH
31 g
Fett
19.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

31. Jul 2019

Ernährung Punkte
Toast Körner Harmonie, Golden Toast (214 g) 12.41
Käse Emmentaler, Goldsteig (89 g) 6.94
Peperoni (12 g) Sonderpunkte 0.05
Red Bull sugarfree Energydrink (250 ml) 0.25
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.16
Gurke Naturprodukt (18 g) Sonderpunkte 0.04
Zucchini Frisch, Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.07
Olivenöl (4 g) 0.68
Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (5 ml) 0.83
Fix für Salat Gartenkräuter, Gut und günstig (8 ml) 0.44
Honig Bio, Alnatura (6 g) 0.36
Lachsfilet Lidl (101 g) 4.65
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (97 g) 1.36
Lachsfilet Kräuter-Sauce (102 g) 2.86
Haferkekse Sondey Lidl (39 g) 3.74
34.5/32
FP
0.3/6
SP
84 g
EW
144 g
KH
87 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jul 2019

Ernährung Punkte
Blumenkohl tiefgefroren, Freshona (91 g) Sonderpunkte 0.36
Spaghetti Vollkorn, Bio, Aldi (68 g) 4.76
Sternchensuppe Klare Suppe mit Nudeln, Maggi (4 Portion) 2.8
Suppennudeln Muscheln, Cucina (25 g) 1.73
Glasnudeln Asia, Bamboo Garden (101 g) 6.97
Gelbe Currypaste mild, Taste of Asia (38 g) 0.68
Peperoni (18 g) Sonderpunkte 0.07
Knoblauch frisch (11 g) Sonderpunkte 0.31
Kokosmilch AROY-D (147 ml) 5.29
Lachsfilet Lidl (109 g) 5.01
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.32
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (184 g) Sonderpunkte 1.47
Fix für Salat zubereitet Würzige Gartenkräuter, Le Gusto (8 ml) 0.62
Balsam Essig Apfel-Orange, Ölmühle Solling (4 ml) 0.15
Xucker light Erythrit, Kiwikawa (4 g) 0
Olivenöl (5 g) 0.85
Toast Körner Harmonie, Golden Toast (75 g) 4.35
33.2/32
FP
2.5/6
SP
54 g
EW
233 g
KH
65 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jul 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 110.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Coca Cola light, Coca-Cola (500 ml) 0
Brezel Lidl (107 g) 6.31
Blumenkohl tiefgefroren, Freshona (403 g) Sonderpunkte 1.61
Capri Orange, Langnese (58 g) 1.04
Aqua culinaris Zitrone, Aldi (1500 ml) 4.5
Spaghetti Vollkorn, Bio, Aldi (242 g) 16.94
Öl Diverse (3 g) 0.5
Peperoni (8 g) Sonderpunkte 0.03
Sojasauce Natürlich gebraute, Kikkoman (11 g) 0.17
Peperoni (6 g) Sonderpunkte 0.02
öl diverse (4 ml) 0.65
Sojasauce Natürlich gebraute, Kikkoman (15 g) 0.23
Calippo Mini Cola, Eskimo (1 Stück) 1.36
Spaghetti Vollkorn, Bio, Aldi (68 g) -4.76
Himbeeren frische Ernte, Garten (125 g) Sonderpunkte 1.13
26.9/32
FP
2.8/6
SP
45 g
EW
264 g
KH
19 g
Fett
5.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jul 2019

27. Jul 2019

26. Jul 2019

25. Jul 2019

24. Jul 2019

23. Jul 2019

22. Jul 2019

21. Jul 2019

20. Jul 2019

19. Jul 2019