Avatar von Miindli

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Martina
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 08. Jun 1989

Kontakt

  • Stadt Geroldswil
  • Land Schweiz

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 84.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 72.4 kg
  • Zielgewicht 63 kg

BMI

  • Start BMI 29.10
  • Aktueller BMI 25.05
  • Ziel BMI 21.80

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 460
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 6627
  • Trinktagebucheinträge 28
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 27
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 69
  • Profil Impressionen 1341

Kürzlich besucht von

Profil von Miindli

Gewichtsverlauf

16. Jan 2019

Ernährung Punkte
Orange (105 g) Sonderpunkte 0.95
Mango Frischobst (52 g) Sonderpunkte 0.62
~*~*~*~*~ 0
Maiskörner abgetropft, Migros (110 g) Sonderpunkte 2.86
Karotte roh, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.96
Tomate Cocktailtomate (50 g) Sonderpunkte 0.2
Gurke Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.24
Salatsauce 3
Käse-Plätzli budget (4stück) 10.05
~*~*~*~*~ 0
Mango Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.6
~*~*~*~*~ 0
Toast (M-Budget) dunkel, Migros (3 Scheibe) 3.9
Hüttenkäse natur, Migros (50 g) 0.9
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 Portion) 2.98
Pic-Stic Budget, Migros (0.9 Stück) 1.49
22.3/27
FP
6.4/5
SP
48 g
EW
170 g
KH
55 g
Fett
3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.19
~*~*~*~*~ 0
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (5 g) Sonderpunkte 0.03
Paprika gelb, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.42
Champignon braun (40 g) Sonderpunkte 0.12
Zucchini Frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Budget Bauernspeck Migros (20 g) 1.66
Valflora Rahm, Migros (40 g) 2.04
Spätzli Betty Bossi, Coop (250 g) 7.75
~*~*~*~*~ 0
Gurke Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.09
Mango getrocknet, ohne Zuckerzusatz, Coop (30 g) Sonderpunkte 1.89
~*~*~*~*~ 0
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (30 g) 4.47
Toast (M-Budget) dunkel, Migros (4 Scheibe) 5.2
Honig, Käse, Gurke 3.5
Brot 4
28.6/27
FP
4.9/5
SP
45 g
EW
213 g
KH
64 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
~*~*~*~*~ 0
Rest Pizza 10
Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 1.2
Paprika gelb, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 0.84
~*~*~*~*~ 0
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
~*~*~*~*~ 0
Nudeln gekocht, allgemein (300 g) 9.6
Grana Padano Cascine Di Campagna (20 g) 1.54
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Brot selbstgebacken 4
26.6/27
FP
6.6/5
SP
47 g
EW
247 g
KH
45 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jan 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (107 g) Sonderpunkte 2.03
Orange Tarocco, Naturprodukt (165 g) Sonderpunkte 1.49
~*~*~*~*~ 0
Salat gemischt Sonderpunkte 1
Sauce 1
Tortellini auflauf kleine Portion 10
~*~*~*~*~ 0
Apfel Boskoop, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.55
Snackfischli 2.5
~*~*~*~*~ 0
5 bisse Pizza 3
Tom, avoc, zw salat Sonderpunkte 2
Wenig mozarella 1.5
Curry Balls Poulet, Don Pollo Migros (5 Stück) 4.75
Schokolade 4
26.8/27
FP
7.1/5
SP
69 g
EW
239 g
KH
42 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Butterbrezel (2/3) 4
Gnocchi 14
Apfel 1.5 stück Sonderpunkte 1.5
Mais und Tomaten auf Pizza Sonderpunkte 0.9
Pizza ca 2/3 Portion 15
Salat Sonderpunkte 0.5
33.0/27
FP
5.0/5
SP
18 g
EW
398 g
KH
0 g
Fett
-6.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jan 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Kiwi frisch, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.9
~*~*~*~*~ 0
Mini Pizza Magherita, Aldi (0.5 Stück) 0.69
Karotte roh, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.72
Paprika rot (100 g) Sonderpunkte 0.7
Apfelmus Migros (30 g) 0.48
Rest Hörnli & Ghackeds 9
~*~*~*~*~ 0
Mahony Frey, Migros (13 g) 1.39
Apfel Boskoop, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.55
Orange Tarocco, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.26
~*~*~*~*~ 0
bio Nussbrot Coop Migros (80 g) 4.32
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Essiggurke Coop (1 Portion) 0.15
Tomate Cocktailtomate (30 g) Sonderpunkte 0.12
Appenzeller Mild-Würzig, Fromani / Lidl (50 g) 3.9
Pic-Stic Budget, Migros (1 Stück) 1.66
Koch-Schokolade Migros (17 g) 1.77
25.6/27
FP
6.3/5
SP
47 g
EW
160 g
KH
74 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jan 2019

Ernährung Punkte
bio Nussbrot Coop Migros (30 g) 1.62
Banane Frischobst (54 g) Sonderpunkte 1.03
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
~*~*~*~*~ 0
Karotte roh, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.56
Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (2 g) 0.33
Rindshackfleisch Rind, Migros (130 g) 5.59
Hörnli Hartweizengriess, M Budget (100 g) 7.3
Apfelmus Migros (80 g) 1.28
Karotte roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.2
~*~*~*~*~ 0
Apfel Boskoop, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
~*~*~*~*~ 0
Mini Pizza Magherita, Aldi (3 Stück) 4.14
bio Nussbrot Coop Migros (75 g) 4.05
Frischkäse Natur, M Budget (10 g) 0.51
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Tomate Cocktailtomate (30 g) Sonderpunkte 0.12
Kaminwurzerl luftgetrocknet aus Tirol, Lidl (15 g) 1.29
27.2/27
FP
5.2/5
SP
69 g
EW
204 g
KH
51 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jan 2019

Ernährung Punkte
Orange Tarocco, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.51
Banane Frischobst (51 g) Sonderpunkte 0.97
~*~*~*~*~ 0
Gnocchi M-Budget, Migros (112 g) 3.58
Valflora Rahm, Migros (20 g) 1.02
Gurke Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.15
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.06
Paprika Orange, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Ketchup Heinz (1 Portion) 0.32
Hamburgerbrötli Buns Sesam (1 Stück) 3.05
Käse 0.5
Burger budget 1/2 stück 2.1
~*~*~*~*~ 0
Granatapfel Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.85
Nusstorte 1/2 Stück 3.5
~*~*~*~*~ 0
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (1 Portion) 4.5
Sösseli 3
Le Gruyere Surchoix, Migros (80 g) 6.48
28.0/27
FP
3.3/5
SP
56 g
EW
212 g
KH
52 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Orange Tarocco, Naturprodukt (162 g) Sonderpunkte 1.46
~*~*~*~*~ 0
Bratspeck M Budget (40 g) 2.64
Paprika gelb, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.48
Karotte roh, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.2
Ebly Migros (70 g) 4.83
Creme fraiche Mit Kräutern, Valflora Migros (40 g) 2.56
~*~*~*~*~ 0
Mahony Frey, Migros (13 g) 1.39
Orange Tarocco, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.44
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.5
~*~*~*~*~ 0
Döner Sonderpunkte 0.5
Döner 15.5
26.9/27
FP
4.6/5
SP
41 g
EW
193 g
KH
63 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jan 2019

Ernährung Punkte
Orange Tarocco, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.44
Blevita 5-Korn, Migros (1 Packung) 3.15
~*~*~*~*~ 0
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (260 g) 3.9
Ei Gr. M (110 g) 3.3
Karotte roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
~*~*~*~*~ 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Orange Tarocco, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.35
~*~*~*~*~ 0
Toast (M-Budget) dunkel, Migros (5 Scheibe) 6.5
Pic-Stic Budget, Migros (1 Stück) 1.66
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Tomate Cocktailtomate (20 g) Sonderpunkte 0.08
Gewürzgurke Knax, Hengstenberg (30 g) 0.15
Honig Blütenhonig, Kaufland (1 Messerstrich) 1.2
Tilsiter fein-mild, Milbona; Lidl (60 g) 3.84
26.7/27
FP
4.8/5
SP
59 g
EW
179 g
KH
62 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jan 2019

Ernährung Punkte
Dreikönigskuchen Coop (50 g) 3.2
~*~*~*~*~ 0
Chicken nuggets (6 stück) 6
~*~*~*~*~ 0
Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Kiwi (90 g) Sonderpunkte 1.08
Orange Tarocco, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.62
Karotte roh, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.96
~*~*~*~*~ 0
Salat Sonderpunkte 0.2
Salatsauce 2
Tortellinisauce 5
tortellini spinat riccota, s budget (250 g) 9
25.2/27
FP
5.0/5
SP
50 g
EW
272 g
KH
18 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jan 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Kiwi (80 g) Sonderpunkte 0.96
~*~*~*~*~ 0
Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 1.2
Paprika rot (30 g) Sonderpunkte 0.21
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (10 g) Sonderpunkte 0.03
Gurke Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.05
Ketchup Heinz (1 Portion) 0.32
Mayo, Senf 0.5
Burger budget (1.5 stück) 6.18
Käse 1 Scheibe 2
Hamburgerbrötli Buns Sesam (2 Stück) 6.1
~*~*~*~*~ 0
Mandarine Frischobst (60 g) Sonderpunkte 0.54
Trauben grün, kernlos (40 g) Sonderpunkte 0.56
3 biss linzerturtä 1.5
~*~*~*~*~ 0
Fajitas, Chips 15
Cookies Chocolate Chips, American Style Aldi (1.5 Stück) 2.7
34.3/27
FP
5.5/5
SP
44 g
EW
341 g
KH
41 g
Fett
-7.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jan 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.81
Apfel Boskoop, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.99
~*~*~*~*~ 0
Curry Balls Poulet, Don Pollo Migros (1 Stück) 0.95
Chicoree Salat Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Tomate Cocktailtomate (4 Stück) Sonderpunkte 0.16
Bruno's Salatsauce Französisch (1 Portion) 2.76
Resteli Spaghetti 6
~*~*~*~*~ 0
Litschi Lidl (20 g) 0.3
3 Gablä Schoggichueche 2
Orange Tarocco, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.35
~*~*~*~*~ 0
Raclette natur, Ermitage (2 Scheibe) 4.8
Creme fraiche Mit Kräutern, Valflora Migros (20 g) 1.28
Bratspeck Naturaplan (20 g) 1.6
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (180 g) 2.7
Zucchetti, Peperoni, zwiebel Sonderpunkte 0.5
22.4/27
FP
5.1/5
SP
46 g
EW
120 g
KH
74 g
Fett
4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jan 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Apfel Boskoop, Naturprodukt (67 g) Sonderpunkte 0.74
~*~*~*~*~ 0
Sugus 1 stück 0.5
Cappuccino 1
Salat Sonderpunkte 1
Salatsauce 1
Spaghetti gekocht Spaghetti gekocht, Combino (270 g) 8.37
Sauce Bolognese Selbst gemacht (100 g) 3.3
Grana Padano Cascine Di Campagna (5 g) 0.39
~*~*~*~*~ 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
~*~*~*~*~ 0
Döner mit wenig Fleisch 13
27.6/27
FP
5.5/5
SP
50 g
EW
283 g
KH
30 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 73.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Yaos 3.15
Honig (6 g) 0.37
Pistazienkerne Naturprodukt (7 g) 0.85
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (16 g) 2.16
~*~*~*~*~ 0
4 chicken nuggets, 2 rösti fries 6
~*~*~*~*~ 0
Orange, datteln, passionsfrucht Sonderpunkte 3
~*~*~*~*~ 0
Bohnen, Erbsen, Salat Sonderpunkte 1.5
Kartoffelgratin 10
Schinkli 5
Salatsauce 1
28.5/27
FP
4.5/5
SP
39 g
EW
68 g
KH
136 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jan 2019

Ernährung Punkte
Schenna 0
0.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Dez 2018

Ernährung Punkte
Schenna 0
0.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Dez 2018

Ernährung Punkte
Schenna 0
0.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Dez 2018

Ernährung Punkte
Schenna 0
0.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Dez 2018

Ernährung Punkte
Schenna 0
0.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Dez 2018

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Maracuja / Passionsfrucht frisch (12 g) Sonderpunkte 0.19
~*~*~*~*~ 0
Schinkengipfeli Migros (2 Gipfeli) 4.59
Reisgemüsepfanne 8
Mais, Peperoni Sonderpunkte 1
~*~*~*~*~ 0
Apfel Boskoop, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Blevita Gruyere, Migros (0.5 Packung) 1.62
Kitkat Mini, Nestle (2 Packung) 3.6
Zopf mit thonmayo 3
Coloris Midor, Migros (6 Stück) 4.24
Karotte roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
~*~*~*~*~ 0
Döner 15
40.0/27
FP
4.9/5
SP
45 g
EW
292 g
KH
90 g
Fett
-13.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

26. Dez 2018

Ernährung Punkte
Zopf 5
Avocado, tomate, zwiebel Sonderpunkte 2
Teigis 8
Mango, Manderindli, Truube Sonderpunkte 2
Guezli 4
Brötli 15
32.0/27
FP
4.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-5.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 73.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Big Mac Menü, 2 chicken Nuggets 23
Mahony Frey, Migros (13 g) 1.39
Knoppers Storck (1 Stück) 2.73
27.1/27
FP
0.0/5
SP
20 g
EW
132 g
KH
79 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Dez 2018

Ernährung Punkte
Zmorgä, knoppers und cappuchino, fajitas 0
0.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Dez 2018

Ernährung Punkte
Weihnachtsbrunch 0
Döner 0
0.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 73.4kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 64 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
~*~*~*~*~ 0
Schinkengipfeli Migros (3 Gipfeli) 6.89
Bruno's Salatsauce Französisch, Bruno's Best (1 2 Esslöffel) 1.66
Maiskörner abgetropft, Migros (0.4 Dose) Sonderpunkte 1.46
Karotte roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.32
Gurke Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Paprika gelb, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Tomate Cocktailtomate (30 g) Sonderpunkte 0.12
Kopfsalat Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.09
~*~*~*~*~ 0
Mahony Frey, Migros (13 g) 1.39
~*~*~*~*~ 0
Apfel Golden Delicious (100 g) Sonderpunkte 1
Fondue Swiss-Style Moitie-Moitie Vacherin-Gruyè, Migros (150 g) 7.5
Brot 7
1/4 Berliner 2
26.4/27
FP
5.2/5
SP
61 g
EW
132 g
KH
88 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Dez 2018

Ernährung Punkte
Gipfeli 5
Penne mit Tomatensauce 12
Gemüse Sonderpunkte 1
Kitkat Mini, Nestle (2 Packung) 3.6
Brot, butter, gurke 8
Avocado, Tomate Sonderpunkte 2
Ragusa 2
30.6/27
FP
3.0/5
SP
19 g
EW
187 g
KH
84 g
Fett
-3.6 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Dez 2018

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (85 g) Sonderpunkte 1.62
Reiswaffeln ohne Kochsalzzusatz, Migros (1 Scheibe) 0.62
~*~*~*~*~ 0
Reis gekocht (150 g) 3.75
Budget Rahmspinat gehackt Migros (80 g) 0.8
~*~*~*~*~ 0
Krank 0
5.2/27
FP
1.6/5
SP
6 g
EW
61 g
KH
3 g
Fett
21.8 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

19. Dez 2018

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.81
Apfel Golden Delicious (67 g) Sonderpunkte 0.67
Buurebrot Dunkel, Migros (35 g) 1.65
Butter, Konfi 0.8
~*~*~*~*~ 0
Olivenöl (8 g) 1.36
Brokkoli (160 g) Sonderpunkte 1.12
Chicken Nuggets 6
Ketchup Heinz (1 Portion) 0.32
Curry Mango Sauce Heinz (1 Portion) 0.7
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) 3.75
Coloris Midor, Migros (3 Stück) 2.12
~*~*~*~*~ 0
Coloris Midor, Migros (3 Stück) 2.12
Resteli Capuns 6
Hüttenkäse 2
26.8/27
FP
3.6/5
SP
33 g
EW
238 g
KH
43 g
Fett
0.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

18. Dez 2018

Ernährung Punkte
Capuns Sonderpunkte 0.2
Capuns 15
Paprika rot (100 g) Sonderpunkte 0.7
~*~*~*~*~ 0
Apfel Golden Delicious (50 g) Sonderpunkte 0.5
Maracuja / Passionsfrucht frisch (25 g) Sonderpunkte 0.4
Litschis Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.45
Brunsli 2
~*~*~*~*~ 0
Buurebrot Dunkel, Migros (80 g) 3.76
Frischkäse Natur, M Budget (15 g) 0.77
Avocado Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.96
Tomate Cocktailtomate (20 g) Sonderpunkte 0.08
Gewürzgurke Knax, Hengstenberg (30 g) 0.15
Tilsiter mild, Migros (40 g) 2.8
Trutenbrust blanc, Coop Schweiz (7 Scheibe) 1.33
25.8/27
FP
3.3/5
SP
76 g
EW
134 g
KH
56 g
Fett
1.2 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

17. Dez 2018

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Mandarine Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Apfelchips Sonderpunkte 0.5
~*~*~*~*~ 0
Spaghetti Bolognese 18
~*~*~*~*~ 0
Mandarine Frischobst (60 g) Sonderpunkte 0.54
~*~*~*~*~ 0
Apfelchips Sonderpunkte 0.8
Avocado Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.96
Tomate Cocktailtomate (15 g) Sonderpunkte 0.06
Toast (M-Budget) dunkel, Migros (3 Scheibe) 3.9
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Konfitüre Himbeer, Bonne Maman (1 Portion) 0.49
Le Gruyere Surchoix, Migros (15 g) 1.22
Cashew Kerne, Farmer (1 Portion) 3.54
Salzcracker 3
31.3/27
FP
5.8/5
SP
50 g
EW
214 g
KH
82 g
Fett
-5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Dez 2018

Ernährung Punkte
Banane, Kiwi Sonderpunkte 2.5
Härdöpfelstock, Ssuce 10
Rüebli, Salat Sonderpunkte 0.5
Salatsauce 1.5
Biberli 4.5
Rivella 0.5
Chäshörndli 8
Tomate, Avocado Sonderpunkte 1
Sauce 1
Mozarella 2
27.5/27
FP
4.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.