Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Martina
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 08. Jun 1989
Kontakt
- Stadt Geroldswil
- Land Schweiz
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 84.1 kg
- Aktuelles Gewicht 68.9 kg
- Zielgewicht 63 kg
BMI
- Start BMI 29.10
- Aktueller BMI 23.84
- Ziel BMI 21.80
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 525
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 7267
- Trinktagebucheinträge 28
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 33
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 78
- Profil Impressionen 1447
Kürzlich besucht von
Profil von Miindli
Gewichtsverlauf
26. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orange (52 g) |  |
0.47 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (140 g) | |
1.12 | |
| Gurke Naturprodukt (140 g) | |
0.42 | |
| Tortellini Spinat und Ricotta, M Budget (160 g) | 5.76 | ||
| Sauce | 2 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Dunkle Schokolade Budget, Migros (1 Riegel) | 1.72 | ||
| 9.5/26 FP2.0/5 SP19 g EW86 g KH13 g Fett |
|||
| 16.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (65 g) | |
1 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) | |
0.7 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Reishackpfanne | 10 | ||
| Peperoni, Mais, Rüebli | |
2.5 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (80 g) | |
0.64 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Döner | 15 | ||
| Hometrainer | -4 | ||
| 21.0/26 FP6.5/5 SP14 g EW275 g KH14 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2019
23. Mär 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 68.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (125 g) | |
2.38 | |
| Chellä bim bachä abgschläckt :-) | 2 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Nuggets (8) | 8 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Trauben grün, kernlos (80 g) | |
1.12 | |
| Kuchen | 5 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Kürbissuppe | |
1.6 | |
| Valflora Rahm, Migros (15 g) | 0.77 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (25 g) | 0.38 | ||
| Suppen-perlen M-classic, Migros (30 g) | 3.33 | ||
| Pic-Stic Budget, Migros (1 Stück) | 1.66 | ||
| Hartkäse Budget, Migros (60 g) | 4.8 | ||
| 25.9/26 FP5.1/5 SP58 g EW125 g KH88 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mär 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.1kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Nimm 15 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Avocado Naturprodukt (34 g) | |
1.09 | |
| Tomate Cocktailtomate (31 g) | |
0.12 | |
| Toast (M-Budget) dunkel, Migros (1 Scheibe) | 1.3 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (12 g) | |
0.1 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (25 g) | 0.38 | ||
| Kürbis Hokkaido (100 g) | |
1.3 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (21 g) | |
0.23 | |
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| Valflora Rahm, Migros (15 g) | 0.77 | ||
| Kürbissuppe 315g | 0 | ||
| Mostmöckli Migros (25 g) | 0.88 | ||
| Suppen-perlen M-classic, Migros (25 g) | 2.78 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Dunkle Schokolade Budget, Migros (0.5 Riegel) | 0.86 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.32 | |
| Pralinato (3/4) | 3.5 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| 5p sauce | 4 | ||
| Hartkäse Budget, Migros (50 g) | 4 | ||
| 25.4/26 FP4.2/5 SP57 g EW157 g KH66 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (30 g) | |
0.57 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (130 g) | |
0.78 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Paprika gelb, frisch (20 g) | |
0.14 | |
| Maiskörner abgetropft, Migros (25 g) | |
0.65 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (15 g) | |
0.12 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (5 g) | |
0.03 | |
| Rindshackfleisch Rind, Migros (80 g) | 3.44 | ||
| Reis Wildreismischung, Coop (35 g) | 2.38 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Halbentrahmte Milch 1,5% Fett, M Budget Migros (79 ml) | 0.79 | ||
| Brownies Pecan Zubereitet (Backmischung), Migros (30 g) | 2.85 | ||
| Himbeere Frisch, Naturprodukt (120 g) | |
0.84 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| Reiswaffeln ohne Kochsalzzusatz, Migros (13 g) | 1 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Pic-Stic Budget, Migros (1 Stück) | 1.66 | ||
| Hartkäse Budget, Migros (1 Portion) | 2.4 | ||
| Toast (M-Budget) dunkel, Migros (2 Scheibe) | 2.6 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Avocado Naturprodukt (80 g) | |
2.56 | |
| Tomate Cocktailtomate (80 g) | |
0.32 | |
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Mozarella Casa Morando, Aldi (30 g) | 1.47 | ||
| 21.7/26 FP7.4/5 SP56 g EW122 g KH77 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch Drink Valflora, Migros (78 g) | 0.86 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Kuchenteig normal, Migros, budget (90 g) | 6.93 | ||
| Budget Rahmspinat gehackt Migros (100 g) | |
1 | |
| Frischkäse Natur, M Budget (20 g) | 1.02 | ||
| Ei Gr. M (40 g) | 1.2 | ||
| Le Gruyere Surchoix, Migros (7 g) | 0.57 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| Himbeere Frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.7 | |
| Käse | 2 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Soba Gebratene Nudeln Classic, Nissin (240 g) | 9.36 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (140 g) | |
1.12 | |
| Tomate Cocktailtomate (120 g) | |
0.48 | |
| Mostmöckli Migros (33 g) | 1.16 | ||
| Dunkle Schokolade Budget, Migros (1 Riegel) | 1.72 | ||
| 24.8/26 FP4.7/5 SP49 g EW159 g KH65 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mifloc Kartoffel, Migros (400 g) | 7.2 | ||
| Pouletgeschnetzeltes Migros (100 g) | 2.3 | ||
| Valflora Rahm, Migros (40 g) | 2.04 | ||
| Paprika Orange, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (30 g) | |
0.09 | |
| Gurke Naturprodukt (80 g) | |
0.24 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) | |
2.75 | |
| Brot | 2 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Curry Balls Poulet, Don Pollo Migros (2.5 Stück) | 2.38 | ||
| Hot Brownie burger king | 7.16 | ||
| 5 onion rings | 3.3 | ||
| 26.4/26 FP3.4/5 SP76 g EW177 g KH50 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (174 g) | 5.57 | ||
| Rüebli, Peperoni ide sauce | |
0.3 | |
| Hackfleischsauce, Apfelmus | 5 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (200 g) | |
1.6 | |
| Gurke Naturprodukt (150 g) | |
0.3 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfelreiswaffeln | 4 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Avocado Naturprodukt (70 g) | |
2.24 | |
| Tomate Cocktailtomate (80 g) | |
0.32 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (15 g) | |
0.09 | |
| Mozarella Casa Morando, Aldi (0.35 Kugel) | 2.14 | ||
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Dinkelbrot Vollkorn (100 g) | 4.5 | ||
| Koch-Schokolade Migros (13 g) | 1.35 | ||
| 23.4/26 FP4.9/5 SP46 g EW174 g KH52 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 5 chicken nuggets | 5 | ||
| 1/2 hamburger, wenige pommes | 3.5 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel Pink Lady (160 g) | |
1.92 | |
| Blevita 5-Korn, Migros (0.6 Packung) | 1.89 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Rüebli, Peperoni ide sauce | |
1 | |
| Hackfleischsauce | 8 | ||
| Apfelmus | |
0.5 | |
| 24.8/26 FP3.4/5 SP39 g EW232 g KH30 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Risotto vom Non | 12 | ||
| Rüebli, chicoree, apfel, sellerie | |
2 | |
| Sauce | 2 | ||
| Meringue, pflüümli, Schlagrahm | 5 | ||
| Apfel, Heidelbeeren | |
1.5 | |
| Maiskolben, Peperoni, pilze | |
2 | |
| Teigis, ketchup, frischkäse, wurst | 10 | ||
| Shred | -4 | ||
| 25.0/26 FP5.5/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Karotte roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Resten Indiana | 9 | ||
| Paprika rot, frisch (50 g) | |
0.45 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Schokoladenkuchen | 6 | ||
| Shred level 1 (30 min) | -4 | ||
| Apfel Braeburn (120 g) | |
1.2 | |
| Trauben grün, kernlos (46 g) | |
0.64 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (75 g) | |
0.45 | |
| Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (40 g) | |
0.32 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Döner Gemüse | |
1 | |
| Döner | 15 | ||
| Koch-Schokolade Migros (13 g) | 1.35 | ||
| 27.4/26 FP4.9/5 SP25 g EW286 g KH31 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Mär 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spätzli Prix Garantie (150 g) | 5.1 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (30 g) | |
0.09 | |
| Paprika Orange, Naturprodukt (80 g) | |
0.48 | |
| Pouletgeschnetzeltes Migros (80 g) | 1.84 | ||
| Brokkoli (180 g) | |
1.26 | |
| Valflora Rahm, Migros (50 g) | 2.55 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel Braeburn (1 Stück) | |
1 | |
| Orange (70 g) | |
0.63 | |
| Californische Wallnusskerne Premium, Trader Joes (13 g) | 1.78 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Toast (M-Budget) dunkel, Migros (2 Scheibe) | 2.6 | ||
| Avocado Naturprodukt (45 g) | |
1.44 | |
| Hüttenkäse natur, Migros (230 g) | 4.14 | ||
| Branches Classic Migros (1 Riegel) | 2.89 | ||
| 20.9/26 FP4.9/5 SP72 g EW121 g KH53 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (37 g) | |
0.3 | |
| Trauben grün, kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (210 g) | 6.72 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Halbentrahmte Milch 1,5% Fett, M Budget Migros (50 ml) | 0.5 | ||
| Valflora Rahm, Migros (60 g) | 3.06 | ||
| Hinterschinken M-Classic Migros (40 g) | 0.96 | ||
| Paprika rot, frisch (150 g) | |
1.35 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (80 g) | |
0.48 | |
| Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (45 g) | |
0.36 | |
| Apfel Braeburn (100 g) | |
1 | |
| Orange (40 g) | |
0.36 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (67 g) | |
0.54 | |
| Soba Gebratene Nudeln Classic, Nissin (240 g) | 9.36 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) | 2.48 | ||
| 2 chicken nuggets | 1.8 | ||
| 25.5/26 FP5.8/5 SP45 g EW189 g KH65 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (55 g) | |
0.33 | |
| Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (70 g) | |
0.56 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Wallnusskerne Viva Vital (10 g) | 1.33 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Salat | |
0.5 | |
| Sauce | 1 | ||
| Tortelliniauflauf | 16 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) | |
0.66 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.64 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Le Gruyere Surchoix, Migros (10 g) | 0.81 | ||
| Brot | 4.5 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Pizzastück | 6 | ||
| Nicht gebrauchte Sportpunkte von gestern | -4 | ||
| 29.1/26 FP2.7/5 SP33 g EW90 g KH114 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Tortellini Spinat und Ricotta, M Budget (225 g) | 8.1 | ||
| Kaffeerahm neutral, Migros (50 g) | 1.6 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Trauben grün, kernlos (140 g) | |
1.96 | |
| Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Smarties mini Nestlé (1 Packung) | 1.34 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| XL-Pizzateig M Budget (200 g) | 10.4 | ||
| Pizzakäse Migros (35 g) | 2 | ||
| Gemüse auf Pizza | |
1.8 | |
| Sportpunkte | -4 | ||
| 19.4/26 FP7.6/5 SP44 g EW206 g KH35 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Trauben grün, kernlos (1 Portion) | |
0.7 | |
| Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (80 g) | |
0.64 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Teigis mit pouletrahmsauce | 15 | ||
| Ärbsli und Rüebli | |
1 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.32 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| toast soleil hell -, migros (3 Scheibe) | 4.13 | ||
| Tartare rapelli | 2.6 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1.5 Portion) | 2.24 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Koch-Schokolade Migros (20 g) | 2.08 | ||
| 26.0/26 FP3.8/5 SP29 g EW197 g KH61 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mär 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.7kg aktualisiert. Yeeeeeeees ändlich es sächsi vorneeeee |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kinderfreie Tage | 0 | ||
| 0.0/26 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kinderfreie Tage | 0 | ||
| 0.0/26 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Golden Delicious (120 g) | |
1.2 | |
| Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (50 g) | |
0.4 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Champignon weiß, frisch (90 g) | |
0.27 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (55 g) | |
0.17 | |
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| Hackfleisch gemischt von Schwein und Rind zum Braten, Line (aus Penny) (100 g) | 3.7 | ||
| Grana Padano italienischer Hartkäse, Edeka (10 g) | 0.77 | ||
| Paprika rot, frisch (40 g) | |
0.36 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (170 g) | 5.44 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Trauben grün, kernlos (50 g) | |
0.7 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Minipic (1 Stück) | 1.66 | ||
| Hüttenkäse natur, Migros (100 g) | 1.8 | ||
| Buurebrot Dunkel, Migros (1 Stück) | 2.35 | ||
| Frischkäse mit Kräutern, M Budget (1 Portion) | 1.83 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| Milchkaffee | 1 | ||
| Chips | 3 | ||
| 22.1/26 FP4.8/5 SP63 g EW143 g KH54 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tortellini Spinat und Ricotta, M Budget (200 g) | 7.2 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) | |
1.2 | |
| Paprika Orange, Naturprodukt (70 g) | |
0.42 | |
| Sauce | 3 | ||
| Wenig gipfeli | 2 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Tomate Cocktailtomate (100 g) | |
0.4 | |
| Avocado Naturprodukt (70 g) | |
2.24 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (15 g) | |
0.09 | |
| Schinkengipfeli Happy Hour, Migros (5 Stück) | 11.76 | ||
| mozarella lidl (20 g) | 0.98 | ||
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| 25.8/26 FP4.4/5 SP52 g EW148 g KH73 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mär 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 70kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Braeburn (150 g) | |
1.5 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Wienerli Migros (60 g) | 3.18 | ||
| Pasta ABC M-Classic (40 g) | 2.84 | ||
| Bouillon Gemüse Migros (1 Becher) | 0.25 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel Braeburn (130 g) | |
1.3 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Orange (32 g) | |
0.29 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| 6 nuggets, 1/2 cheesburger | 10 | ||
| Schokoladenkuchen | 8 | ||
| 24.3/26 FP3.4/5 SP49 g EW188 g KH49 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) | 2.48 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) | |
0.83 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Chliises resteli Teigis | 5 | ||
| Creme fraiche Mit Kräutern, Valflora Migros (30 g) | 1.92 | ||
| Paprika gelb, Naturprodukt (130 g) | |
0.78 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Döner | |
0.5 | |
| Döner | 15.5 | ||
| Bizeli schoggichueche | 4 | ||
| 28.9/26 FP3.5/5 SP39 g EW140 g KH92 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geburifäst Levin | 0 | ||
| 0.0/26 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eblypfanne | |
0.5 | |
| Eblypfanne | 3 | ||
| Minus von Gestern | 10 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) | 0.63 | ||
| Ananas frisch (170 g) | |
2.04 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (80 g) | |
0.48 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Paprika rot, frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Tomate Cocktailtomate (120 g) | |
0.48 | |
| Avocado Naturprodukt (70 g) | |
2.24 | |
| Mozarella Casa Morando, Aldi (0.3 Kugel) | 1.84 | ||
| Sauce | 2 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) | 2.48 | ||
| bio Nussbrot Coop Migros (70 g) | 3.78 | ||
| 23.7/26 FP6.2/5 SP52 g EW139 g KH71 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Mär 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Braeburn (140 g) | |
1.4 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Salat, Teinpilze | |
1 | |
| Sauce | 1.5 | ||
| Risotto | 10 | ||
| Guezli | 5 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Geburiparty Marias | 20 | ||
| Salat | |
2 | |
| 36.5/26 FP4.4/5 SP0 g EW467 g KH0 g Fett |
|||
| -10.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spaghetti Bolo | 15 | ||
| Salat | |
0.5 | |
| Apfel | |
1.5 | |
| Küchlein | 4 | ||
| Pizza | 15 | ||
| Mais | |
1 | |
| 34.0/26 FP3.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -8.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Caffe Latte Balance, Emmi (1 Becher) | 1.61 | ||
| 3 Biss Gipfeli | 1 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Salatsauce | 2 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (200 g) | |
1.6 | |
| Rote Beete frisch, Naturprodukt (200 g) | |
1.6 | |
| Risotto | 8 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Himbeere Frisch, Naturprodukt (60 g) | |
0.42 | |
| Heidelbeere (75 g) | |
0.6 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (210 g) | 6.72 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Brot | 2.5 | ||
| 3 bisse muffin | 2 | ||
| 25.3/26 FP4.2/5 SP48 g EW219 g KH38 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bratspeck M Budget (30 g) | 1.98 | ||
| Maiskörner abgetropft, Migros (55 g) | |
1.43 | |
| Paprika gelb, Naturprodukt (60 g) | |
0.36 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (7 g) | |
0.04 | |
| Kaffeerahm neutral, Migros (35 g) | 1.12 | ||
| Ebly Migros (70 g) | 4.83 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Orange (100 g) | |
0.9 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (350 g) | 11.2 | ||
| 5p Sauce | 3 | ||
| 22.5/26 FP4.9/5 SP42 g EW216 g KH35 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Feb 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfelchips getrocknet, Aldi (10 g) | |
0.63 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Pizza Funghi (0.5 Stück) | 9.92 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.64 | |
| Trockenfleisch Rind, Migros Budget (37 g) | 1.41 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Toast (M-Budget) dunkel, Migros (4 Scheibe) | 5.2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Tatare | 5 | ||
| M&M Erdnuss, Masterfood (45 g) | 4.55 | ||
| 27.6/26 FP1.4/5 SP65 g EW180 g KH50 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||