Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Martina
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 08. Jun 1989
Kontakt
- Stadt Geroldswil
- Land Schweiz
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 84.1 kg
- Aktuelles Gewicht 72.4 kg
- Zielgewicht 63 kg
BMI
- Start BMI 29.10
- Aktueller BMI 25.05
- Ziel BMI 21.80
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 460
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 6627
- Trinktagebucheinträge 28
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 27
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 69
- Profil Impressionen 1341
Kürzlich besucht von
Profil von Miindli
Gewichtsverlauf
16. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orange (105 g) |  |
0.95 | |
| Mango Frischobst (52 g) | |
0.62 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Maiskörner abgetropft, Migros (110 g) | |
2.86 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (120 g) | |
0.96 | |
| Tomate Cocktailtomate (50 g) | |
0.2 | |
| Gurke Naturprodukt (80 g) | |
0.24 | |
| Salatsauce | 3 | ||
| Käse-Plätzli budget (4stück) | 10.05 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Mango Frischobst (50 g) | |
0.6 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Toast (M-Budget) dunkel, Migros (3 Scheibe) | 3.9 | ||
| Hüttenkäse natur, Migros (50 g) | 0.9 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 Portion) | 2.98 | ||
| Pic-Stic Budget, Migros (0.9 Stück) | 1.49 | ||
| 22.3/27 FP6.4/5 SP48 g EW170 g KH55 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (115 g) | |
2.19 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (5 g) | |
0.03 | |
| Paprika gelb, Naturprodukt (70 g) | |
0.42 | |
| Champignon braun (40 g) | |
0.12 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Budget Bauernspeck Migros (20 g) | 1.66 | ||
| Valflora Rahm, Migros (40 g) | 2.04 | ||
| Spätzli Betty Bossi, Coop (250 g) | 7.75 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Gurke Naturprodukt (30 g) | |
0.09 | |
| Mango getrocknet, ohne Zuckerzusatz, Coop (30 g) | |
1.89 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (30 g) | 4.47 | ||
| Toast (M-Budget) dunkel, Migros (4 Scheibe) | 5.2 | ||
| Honig, Käse, Gurke | 3.5 | ||
| Brot | 4 | ||
| 28.6/27 FP4.9/5 SP45 g EW213 g KH64 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Jan 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.32 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Rest Pizza | 10 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) | |
1.2 | |
| Paprika gelb, Naturprodukt (140 g) | |
0.84 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (300 g) | 9.6 | ||
| Grana Padano Cascine Di Campagna (20 g) | 1.54 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Brot selbstgebacken | 4 | ||
| 26.6/27 FP6.6/5 SP47 g EW247 g KH45 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (107 g) | |
2.03 | |
| Orange Tarocco, Naturprodukt (165 g) | |
1.49 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Salat gemischt | |
1 | |
| Sauce | 1 | ||
| Tortellini auflauf kleine Portion | 10 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (50 g) | |
0.55 | |
| Snackfischli | 2.5 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| 5 bisse Pizza | 3 | ||
| Tom, avoc, zw salat | |
2 | |
| Wenig mozarella | 1.5 | ||
| Curry Balls Poulet, Don Pollo Migros (5 Stück) | 4.75 | ||
| Schokolade | 4 | ||
| 26.8/27 FP7.1/5 SP69 g EW239 g KH42 g Fett |
|||
| -1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Butterbrezel (2/3) | 4 | ||
| Gnocchi | 14 | ||
| Apfel 1.5 stück | |
1.5 | |
| Mais und Tomaten auf Pizza | |
0.9 | |
| Pizza ca 2/3 Portion | 15 | ||
| Salat | |
0.5 | |
| 33.0/27 FP5.0/5 SP18 g EW398 g KH0 g Fett |
|||
| -6.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (75 g) | |
0.9 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Mini Pizza Magherita, Aldi (0.5 Stück) | 0.69 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (90 g) | |
0.72 | |
| Paprika rot (100 g) | |
0.7 | |
| Apfelmus Migros (30 g) | 0.48 | ||
| Rest Hörnli & Ghackeds | 9 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Mahony Frey, Migros (13 g) | 1.39 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (50 g) | |
0.55 | |
| Orange Tarocco, Naturprodukt (140 g) | |
1.26 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| bio Nussbrot Coop Migros (80 g) | 4.32 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Essiggurke Coop (1 Portion) | 0.15 | ||
| Tomate Cocktailtomate (30 g) | |
0.12 | |
| Appenzeller Mild-Würzig, Fromani / Lidl (50 g) | 3.9 | ||
| Pic-Stic Budget, Migros (1 Stück) | 1.66 | ||
| Koch-Schokolade Migros (17 g) | 1.77 | ||
| 25.6/27 FP6.3/5 SP47 g EW160 g KH74 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| bio Nussbrot Coop Migros (30 g) | 1.62 | ||
| Banane Frischobst (54 g) | |
1.03 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (70 g) | |
0.56 | |
| Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (2 g) | 0.33 | ||
| Rindshackfleisch Rind, Migros (130 g) | 5.59 | ||
| Hörnli Hartweizengriess, M Budget (100 g) | 7.3 | ||
| Apfelmus Migros (80 g) | 1.28 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (150 g) | |
1.2 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Mini Pizza Magherita, Aldi (3 Stück) | 4.14 | ||
| bio Nussbrot Coop Migros (75 g) | 4.05 | ||
| Frischkäse Natur, M Budget (10 g) | 0.51 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Tomate Cocktailtomate (30 g) | |
0.12 | |
| Kaminwurzerl luftgetrocknet aus Tirol, Lidl (15 g) | 1.29 | ||
| 27.2/27 FP5.2/5 SP69 g EW204 g KH51 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orange Tarocco, Naturprodukt (55 g) | |
0.5 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (46 g) | |
0.51 | |
| Banane Frischobst (51 g) | |
0.97 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Gnocchi M-Budget, Migros (112 g) | 3.58 | ||
| Valflora Rahm, Migros (20 g) | 1.02 | ||
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.15 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (10 g) | |
0.06 | |
| Paprika Orange, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Ketchup Heinz (1 Portion) | 0.32 | ||
| Hamburgerbrötli Buns Sesam (1 Stück) | 3.05 | ||
| Käse | 0.5 | ||
| Burger budget 1/2 stück | 2.1 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Granatapfel Naturprodukt (50 g) | |
0.85 | |
| Nusstorte 1/2 Stück | 3.5 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (1 Portion) | 4.5 | ||
| Sösseli | 3 | ||
| Le Gruyere Surchoix, Migros (80 g) | 6.48 | ||
| 28.0/27 FP3.3/5 SP56 g EW212 g KH52 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jan 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orange Tarocco, Naturprodukt (162 g) | |
1.46 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Bratspeck M Budget (40 g) | 2.64 | ||
| Paprika gelb, Naturprodukt (80 g) | |
0.48 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (25 g) | |
0.2 | |
| Ebly Migros (70 g) | 4.83 | ||
| Creme fraiche Mit Kräutern, Valflora Migros (40 g) | 2.56 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Mahony Frey, Migros (13 g) | 1.39 | ||
| Orange Tarocco, Naturprodukt (160 g) | |
1.44 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (45 g) | |
0.5 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Döner | |
0.5 | |
| Döner | 15.5 | ||
| 26.9/27 FP4.6/5 SP41 g EW193 g KH63 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orange Tarocco, Naturprodukt (160 g) | |
1.44 | |
| Blevita 5-Korn, Migros (1 Packung) | 3.15 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (260 g) | 3.9 | ||
| Ei Gr. M (110 g) | 3.3 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Orange Tarocco, Naturprodukt (150 g) | |
1.35 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Toast (M-Budget) dunkel, Migros (5 Scheibe) | 6.5 | ||
| Pic-Stic Budget, Migros (1 Stück) | 1.66 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
| Tomate Cocktailtomate (20 g) | |
0.08 | |
| Gewürzgurke Knax, Hengstenberg (30 g) | 0.15 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (1 Messerstrich) | 1.2 | ||
| Tilsiter fein-mild, Milbona; Lidl (60 g) | 3.84 | ||
| 26.7/27 FP4.8/5 SP59 g EW179 g KH62 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dreikönigskuchen Coop (50 g) | 3.2 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Chicken nuggets (6 stück) | 6 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Kiwi (90 g) | |
1.08 | |
| Orange Tarocco, Naturprodukt (180 g) | |
1.62 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (120 g) | |
0.96 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Salat | |
0.2 | |
| Salatsauce | 2 | ||
| Tortellinisauce | 5 | ||
| tortellini spinat riccota, s budget (250 g) | 9 | ||
| 25.2/27 FP5.0/5 SP50 g EW272 g KH18 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Kiwi (80 g) | |
0.96 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) | |
1.2 | |
| Paprika rot (30 g) | |
0.21 | |
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (10 g) | |
0.03 | |
| Gurke Naturprodukt (15 g) | |
0.05 | |
| Ketchup Heinz (1 Portion) | 0.32 | ||
| Mayo, Senf | 0.5 | ||
| Burger budget (1.5 stück) | 6.18 | ||
| Käse 1 Scheibe | 2 | ||
| Hamburgerbrötli Buns Sesam (2 Stück) | 6.1 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Mandarine Frischobst (60 g) | |
0.54 | |
| Trauben grün, kernlos (40 g) | |
0.56 | |
| 3 biss linzerturtä | 1.5 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Fajitas, Chips | 15 | ||
| Cookies Chocolate Chips, American Style Aldi (1.5 Stück) | 2.7 | ||
| 34.3/27 FP5.5/5 SP44 g EW341 g KH41 g Fett |
|||
| -7.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (95 g) | |
1.81 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (90 g) | |
0.99 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Curry Balls Poulet, Don Pollo Migros (1 Stück) | 0.95 | ||
| Chicoree Salat Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| Tomate Cocktailtomate (4 Stück) | |
0.16 | |
| Bruno's Salatsauce Französisch (1 Portion) | 2.76 | ||
| Resteli Spaghetti | 6 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Litschi Lidl (20 g) | 0.3 | ||
| 3 Gablä Schoggichueche | 2 | ||
| Orange Tarocco, Naturprodukt (150 g) | |
1.35 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Raclette natur, Ermitage (2 Scheibe) | 4.8 | ||
| Creme fraiche Mit Kräutern, Valflora Migros (20 g) | 1.28 | ||
| Bratspeck Naturaplan (20 g) | 1.6 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (180 g) | 2.7 | ||
| Zucchetti, Peperoni, zwiebel | |
0.5 | |
| 22.4/27 FP5.1/5 SP46 g EW120 g KH74 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (67 g) | |
0.74 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Sugus 1 stück | 0.5 | ||
| Cappuccino | 1 | ||
| Salat | |
1 | |
| Salatsauce | 1 | ||
| Spaghetti gekocht Spaghetti gekocht, Combino (270 g) | 8.37 | ||
| Sauce Bolognese Selbst gemacht (100 g) | 3.3 | ||
| Grana Padano Cascine Di Campagna (5 g) | 0.39 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Döner mit wenig Fleisch | 13 | ||
| 27.6/27 FP5.5/5 SP50 g EW283 g KH30 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jan 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 73.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Yaos | 3.15 | ||
| Honig (6 g) | 0.37 | ||
| Pistazienkerne Naturprodukt (7 g) | 0.85 | ||
| Walnusskerne kalifornisch, Diverse (16 g) | 2.16 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| 4 chicken nuggets, 2 rösti fries | 6 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Orange, datteln, passionsfrucht | |
3 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Bohnen, Erbsen, Salat | |
1.5 | |
| Kartoffelgratin | 10 | ||
| Schinkli | 5 | ||
| Salatsauce | 1 | ||
| 28.5/27 FP4.5/5 SP39 g EW68 g KH136 g Fett |
|||
| -1.5 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Jan 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schenna | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Dez 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schenna | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Dez 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schenna | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Dez 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schenna | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Dez 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schenna | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Dez 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Maracuja / Passionsfrucht frisch (12 g) | |
0.19 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Schinkengipfeli Migros (2 Gipfeli) | 4.59 | ||
| Reisgemüsepfanne | 8 | ||
| Mais, Peperoni | |
1 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| Blevita Gruyere, Migros (0.5 Packung) | 1.62 | ||
| Kitkat Mini, Nestle (2 Packung) | 3.6 | ||
| Zopf mit thonmayo | 3 | ||
| Coloris Midor, Migros (6 Stück) | 4.24 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.4 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Döner | 15 | ||
| 40.0/27 FP4.9/5 SP45 g EW292 g KH90 g Fett |
|||
| -13.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Dez 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zopf | 5 | ||
| Avocado, tomate, zwiebel | |
2 | |
| Teigis | 8 | ||
| Mango, Manderindli, Truube | |
2 | |
| Guezli | 4 | ||
| Brötli | 15 | ||
| 32.0/27 FP4.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -5.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Dez 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 73.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Big Mac Menü, 2 chicken Nuggets | 23 | ||
| Mahony Frey, Migros (13 g) | 1.39 | ||
| Knoppers Storck (1 Stück) | 2.73 | ||
| 27.1/27 FP0.0/5 SP20 g EW132 g KH79 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Dez 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zmorgä, knoppers und cappuchino, fajitas | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Dez 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weihnachtsbrunch | 0 | ||
| Döner | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Dez 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 73.4kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 64 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Schinkengipfeli Migros (3 Gipfeli) | 6.89 | ||
| Bruno's Salatsauce Französisch, Bruno's Best (1 2 Esslöffel) | 1.66 | ||
| Maiskörner abgetropft, Migros (0.4 Dose) | |
1.46 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.32 | |
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Paprika gelb, Naturprodukt (30 g) | |
0.18 | |
| Tomate Cocktailtomate (30 g) | |
0.12 | |
| Kopfsalat Naturprodukt (30 g) | |
0.09 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Mahony Frey, Migros (13 g) | 1.39 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel Golden Delicious (100 g) | |
1 | |
| Fondue Swiss-Style Moitie-Moitie Vacherin-Gruyè, Migros (150 g) | 7.5 | ||
| Brot | 7 | ||
| 1/4 Berliner | 2 | ||
| 26.4/27 FP5.2/5 SP61 g EW132 g KH88 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Dez 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gipfeli | 5 | ||
| Penne mit Tomatensauce | 12 | ||
| Gemüse | |
1 | |
| Kitkat Mini, Nestle (2 Packung) | 3.6 | ||
| Brot, butter, gurke | 8 | ||
| Avocado, Tomate | |
2 | |
| Ragusa | 2 | ||
| 30.6/27 FP3.0/5 SP19 g EW187 g KH84 g Fett |
|||
| -3.6 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Dez 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (85 g) | |
1.62 | |
| Reiswaffeln ohne Kochsalzzusatz, Migros (1 Scheibe) | 0.62 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Reis gekocht (150 g) | 3.75 | ||
| Budget Rahmspinat gehackt Migros (80 g) | 0.8 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Krank | 0 | ||
| 5.2/27 FP1.6/5 SP6 g EW61 g KH3 g Fett |
|||
| 21.8 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Dez 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (95 g) | |
1.81 | |
| Apfel Golden Delicious (67 g) | |
0.67 | |
| Buurebrot Dunkel, Migros (35 g) | 1.65 | ||
| Butter, Konfi | 0.8 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Olivenöl (8 g) | 1.36 | ||
| Brokkoli (160 g) | |
1.12 | |
| Chicken Nuggets | 6 | ||
| Ketchup Heinz (1 Portion) | 0.32 | ||
| Curry Mango Sauce Heinz (1 Portion) | 0.7 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) | 3.75 | ||
| Coloris Midor, Migros (3 Stück) | 2.12 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Coloris Midor, Migros (3 Stück) | 2.12 | ||
| Resteli Capuns | 6 | ||
| Hüttenkäse | 2 | ||
| 26.8/27 FP3.6/5 SP33 g EW238 g KH43 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Dez 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Capuns | |
0.2 | |
| Capuns | 15 | ||
| Paprika rot (100 g) | |
0.7 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel Golden Delicious (50 g) | |
0.5 | |
| Maracuja / Passionsfrucht frisch (25 g) | |
0.4 | |
| Litschis Naturprodukt (30 g) | |
0.45 | |
| Brunsli | 2 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Buurebrot Dunkel, Migros (80 g) | 3.76 | ||
| Frischkäse Natur, M Budget (15 g) | 0.77 | ||
| Avocado Naturprodukt (30 g) | |
0.96 | |
| Tomate Cocktailtomate (20 g) | |
0.08 | |
| Gewürzgurke Knax, Hengstenberg (30 g) | 0.15 | ||
| Tilsiter mild, Migros (40 g) | 2.8 | ||
| Trutenbrust blanc, Coop Schweiz (7 Scheibe) | 1.33 | ||
| 25.8/27 FP3.3/5 SP76 g EW134 g KH56 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Dez 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Mandarine Frischobst (100 g) | |
0.9 | |
| Apfelchips | |
0.5 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Spaghetti Bolognese | 18 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Mandarine Frischobst (60 g) | |
0.54 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfelchips | |
0.8 | |
| Avocado Naturprodukt (30 g) | |
0.96 | |
| Tomate Cocktailtomate (15 g) | |
0.06 | |
| Toast (M-Budget) dunkel, Migros (3 Scheibe) | 3.9 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Konfitüre Himbeer, Bonne Maman (1 Portion) | 0.49 | ||
| Le Gruyere Surchoix, Migros (15 g) | 1.22 | ||
| Cashew Kerne, Farmer (1 Portion) | 3.54 | ||
| Salzcracker | 3 | ||
| 31.3/27 FP5.8/5 SP50 g EW214 g KH82 g Fett |
|||
| -5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Dez 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane, Kiwi | |
2.5 | |
| Härdöpfelstock, Ssuce | 10 | ||
| Rüebli, Salat | |
0.5 | |
| Salatsauce | 1.5 | ||
| Biberli | 4.5 | ||
| Rivella | 0.5 | ||
| Chäshörndli | 8 | ||
| Tomate, Avocado | |
1 | |
| Sauce | 1 | ||
| Mozarella | 2 | ||
| 27.5/27 FP4.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||