Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Martina
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 08. Jun 1989
Kontakt
- Stadt Geroldswil
- Land Schweiz
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 84.4 kg
- Aktuelles Gewicht 74 kg
- Zielgewicht 63 kg
BMI
- Start BMI 28.53
- Aktueller BMI 25.01
- Ziel BMI 21.30
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 545
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 12740
- Trinktagebucheinträge 29
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 61
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 144
- Profil Impressionen 5848
Kürzlich besucht von
Profil von Miindli
Gewichtsverlauf
14. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Blevita Chia Randen, Migros (1 Packung) | 3.31 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) |  |
1.65 | |
| Kaffeerahm Emmi (1 Becher) | 0.38 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Karotte roh (100 g) | |
0.8 | |
| Gurke Naturprodukt (150 g) | |
0.3 | |
| Pizza vo gester | 12 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| 15.7/27 FP2.8/5 SP20 g EW153 g KH23 g Fett |
|||
| 11.3 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat, Gemüse auf Pizza | |
3 | |
| Salatsauce | 3 | ||
| Pizza sälbergmacht | 10 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Caffe latte Double zero macchiato, Emmi (1 Becher) | 3.22 | ||
| Nektarine (75 g) | |
0.9 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Pizza sälbergmacht | |
10 | |
| Salzstängeli | 2 | ||
| 18.2/27 FP13.9/5 SP63 g EW149 g KH78 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brunch Geburigschänk Sabrina | 0 | ||
| Forälle mit Ofähärdöpfeli und Salat | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Milch Drink Valflora, Migros (80 g) | 0.88 | ||
| Bio Maisbrot Naturaplan Coop (66 g) | 3.37 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Salat | |
1 | |
| Salatsauce | 3 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Chilli 100g | 4 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Nektarine (130 g) | |
1.56 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| 1/2 Pizza | 10 | ||
| Lindor Kugel rot, Lindt (1 Stück) | 1.72 | ||
| 26.2/27 FP4.2/5 SP29 g EW233 g KH42 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jul 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 74kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.32 | |
| Blevita Chai cherry, Blevita (38 g) | 3.5 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Paprika orange, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Resteli Capuns | 5 | ||
| Karotte roh (92 g) | |
0.74 | |
| Kaffeerahm Emmi (1 Becher) | 0.38 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Reis gekocht (200 g) | 5 | ||
| Kopfsalat Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Salatsauce | 3 | ||
| Chilli con carne | 8 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Lindor Kugel rot, Lindt (1 Stück) | 1.72 | ||
| 26.6/27 FP3.3/5 SP28 g EW228 g KH37 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchkaffee | 1.5 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Tomatensauce sälbergmacht | |
2 | |
| Grana Padano italienischer Hartkäse, Edeka (15 g) | 1.16 | ||
| Salat | |
2 | |
| Salatsauce | 3 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Banane | |
1 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Schinkengipfeli Migros (4 Gipfeli) | 9.18 | ||
| Pizza 3 stückli | 5.56 | ||
| Lindor Kugel | 1.72 | ||
| 26.9/27 FP5.0/5 SP61 g EW167 g KH76 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jul 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 74.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Urdinkel Toast IP Suisse, Migros (57 g) | 2.96 | ||
| Nektarine (49 g) | |
0.59 | |
| Datteltomaten Tomaten (83 g) | |
0.33 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (88 ml) | 0.79 | ||
| Frischkäse Schnittlauch, Aldi (19 g) | 1.1 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Capuns | 8 | ||
| Rohkost Gemüse | |
2 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Drink Halbentrahmte Milch 1.5% Coop Prix Garantie (100 ml) | 0.9 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| Blevita Chia Randen, Migros (0.5 Packung) | 1.65 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Kalter Znacht | |
14 | |
| Lindor Kugel rot, Lindt (1 Stück) | 1.72 | ||
| 17.1/27 FP18.3/5 SP55 g EW231 g KH62 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jul 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 74.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Blevita Chai cherry, Blevita (38 g) | 3.53 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Pesto | 1.29 | ||
| Avocado Naturprodukt (60 g) | |
1.92 | |
| Datteltomaten Tomaten (160 g) | |
0.64 | |
| Trockenfleisch Rind, Migros Budget (38 g) | 1.44 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Kaffeerahm Emmi (1 Becher) | 0.38 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (53 g) | |
0.58 | |
| Nektarine (106 g) | |
1.27 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| (MC Rhytmusgruppe) 6 Nuggets, Pommes Mittel | 12 | ||
| 23.4/27 FP6.3/5 SP54 g EW207 g KH45 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Jul 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 75kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brunch Wettswil | |
16 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Nachos mit Salsa | 6 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Pizzaabig Tremps | 15 | ||
| 21.0/27 FP16.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Pizza Margherita 1,5stk | 6.75 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Summerfäscht aproHueb | |
30 | |
| 6.8/27 FP31.9/5 SP20 g EW407 g KH0 g Fett |
|||
| -6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch Drink Valflora, Migros (60 g) | 0.66 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| ~*~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Hörnli und Ghackeds | 12 | ||
| Salat | |
1 | |
| Salatsauce | 2 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Wassermelone | |
1 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Chaltä Znacht | |
14 | |
| 14.7/27 FP17.5/5 SP44 g EW278 g KH29 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Jul 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 75.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Grapefruit (270 g) | |
2.43 | |
| Blevita Chai cherry, Blevita (38 g) | 3.53 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Tortellini mit Ricotta und Spinat, Prix Garantie (200 g) | 6.6 | ||
| Tortellinisauce | 3 | ||
| Paprika gelb, frisch (1 Stück) | |
0.9 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Kopfsalat Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Salatsauce | 3 | ||
| Bohnen grün (100 g) | |
0.7 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Risotto Keni | |
10 | |
| 18.4/27 FP14.3/5 SP47 g EW225 g KH49 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) | 2.5 | ||
| Kartoffelbrot Nüsse, Migros (60 g) | 3.78 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (5 g) | 0.3 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Spaghetti gekocht (1 Portion) | 6.4 | ||
| Salatsauce | 2 | ||
| Salat | |
1 | |
| Le Gruyere gerieben (1 2. Esslöffel) | 2.37 | ||
| Bolognese selbstgemacht (1 Portion) | 4 | ||
| Gmüesaateil Bolo | |
2 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Milch Drink Valflora, Migros (100 g) | 1.1 | ||
| Nektarine (100 g) | |
1.1 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Birchermüesli sälbergmacht | |
4 | |
| Lotus Biscoff Kekse Caramell, Lotus Bakeries (2 Stück) | 1.21 | ||
| 24.4/27 FP8.1/5 SP69 g EW178 g KH68 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Jul 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nektarine (50 g) | |
0.55 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) | |
0.66 | |
| Milch Drink Valflora, Migros (57 g) | 0.63 | ||
| Ruchbrot Prix Garantie, Coop (1 Scheibe) | 1.61 | ||
| Avocado Naturprodukt (25 g) | |
0.8 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Tortellini mit Ricotta und Spinat, Prix Garantie (180 g) | 5.94 | ||
| Tortellinisauce | 4 | ||
| Paprika rot frisch (30 g) | |
0.27 | |
| Gurke Naturprodukt (30 g) | |
0.06 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Lilibiggs Migros Maiswaffeln, Migros (25 g) | 1.98 | ||
| Wassermelone (150 g) | |
0.9 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Mini Babybel rot normal (1 Stück) | 1.2 | ||
| Ruchbrot Prix Garantie, Coop (100 g) | 4.6 | ||
| Butter Butter, Aldi (15 g) | 2.04 | ||
| Datteltomaten Tomaten (100 g) | |
0.4 | |
| Mozzarella natur, frischgold (55 g) | 2.7 | ||
| Birchermüesli | |
1 | |
| Birchermüesli | 2 | ||
| 26.7/27 FP4.6/5 SP59 g EW218 g KH49 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Jun 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 75.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
1.33 | |
| Gipfeli | 4 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Karotten/Möhren frisch (85 g) | |
0.86 | |
| Soba japanische gebratene Nudeln Classic, Nissin (1 Packung) | 9.36 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Nektarine (1 Stück) | |
0.99 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Reispapier Rice Paper for Fresh Spring Roll, CauTre (30 g) | 2.01 | ||
| Chilli Sauce Sweet, Sea World Coldstorage (20 g) | 0.86 | ||
| Sojasauce Natürlich gebraute, Kikkoman (50 ml) | 0.75 | ||
| Glasnudeln Glasnudeln natur (30 g) | 2.16 | ||
| Avocado Naturprodukt (35 g) | |
1.12 | |
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| Erdnusssauce | 3 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Truffes (2) | 4.5 | ||
| 26.6/27 FP4.9/5 SP33 g EW258 g KH41 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Grillplausch | |
32 | |
| 0.0/27 FP32.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (124 g) | |
2.36 | |
| Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) | 2.5 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Silserkranz Laugen, Migros (2 1Brötli) | 4.9 | ||
| Krustenkranz Migros (50 g) | 2.9 | ||
| Frischkäse mit Kräutern, M Budget (2 Portion) | 3.66 | ||
| Gurken, Peperoni, Tomaten, Rüebli | |
2 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Grillabend | |
16 | |
| 14.0/27 FP20.4/5 SP53 g EW243 g KH61 g Fett |
|||
| -2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch Drink Valflora, Migros (54 g) | 0.59 | ||
| Urdinkel Toast IP Suisse, Migros (2 Scheibe) | 2.6 | ||
| Avocado Naturprodukt (27 g) | |
0.86 | |
| Datteltomaten Tomaten (70 g) | |
0.28 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Glasnudeln Glasnudeln natur (50 g) | 3.6 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (19 g) | |
0.11 | |
| Paprika gelb, frisch (82 g) | |
0.49 | |
| Datteltomaten Tomaten (76 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (44 g) | |
0.09 | |
| Sojasauce Natürlich gebraute, Kikkoman (20 ml) | 0.3 | ||
| Rapsöl Aldi (6 ml) | 0.99 | ||
| Chilli Sauce Sweet, Sea World Coldstorage (17 g) | 0.73 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (14 g) | 1.74 | ||
| Nektarine (1 Portion) | |
1.2 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (1 Portion) | |
1 | |
| Milch Drink Valflora, Migros (100 g) | 1.1 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Indiana Sauce | 7 | ||
| Salat | |
1 | |
| Salatsauce | 1.5 | ||
| 26.5/27 FP5.3/5 SP47 g EW239 g KH45 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Jun 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 75.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| let it start new ♥ | 0 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Kaffeerahm Emmi (1 Becher) | 0.38 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Birchermüesli | |
2 | |
| Birchermüesli | 6 | ||
| Silserbrötli | 3 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Milch Drink Valflora, Migros (130 g) | 1.43 | ||
| Wassermelone (1 Portion) | |
1.5 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Sälbergmachti Hämbis mit Pommes | 20 | ||
| 30.8/27 FP5.8/5 SP46 g EW333 g KH39 g Fett |
|||
| -4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||