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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Martina
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 08. Jun 1989

Kontakt

  • Stadt Geroldswil
  • Land Schweiz

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 84.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 68.9 kg
  • Zielgewicht 63 kg

BMI

  • Start BMI 29.10
  • Aktueller BMI 23.84
  • Ziel BMI 21.80

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 525
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 7267
  • Trinktagebucheinträge 28
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 33
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 78
  • Profil Impressionen 1447

Kürzlich besucht von

Profil von Miindli

Gewichtsverlauf

26. Mär 2019

Ernährung Punkte
Orange (52 g) Sonderpunkte 0.47
~*~*~*~*~ 0
Karotte roh, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.12
Gurke Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 0.42
Tortellini Spinat und Ricotta, M Budget (160 g) 5.76
Sauce 2
~*~*~*~*~ 0
Dunkle Schokolade Budget, Migros (1 Riegel) 1.72
9.5/26
FP
2.0/5
SP
19 g
EW
86 g
KH
13 g
Fett
16.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mär 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (65 g) Sonderpunkte 1
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.7
~*~*~*~*~ 0
Reishackpfanne 10
Peperoni, Mais, Rüebli Sonderpunkte 2.5
~*~*~*~*~ 0
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.64
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
~*~*~*~*~ 0
Döner 15
Hometrainer -4
21.0/26
FP
6.5/5
SP
14 g
EW
275 g
KH
14 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mär 2019

23. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (125 g) Sonderpunkte 2.38
Chellä bim bachä abgschläckt :-) 2
~*~*~*~*~ 0
Nuggets (8) 8
~*~*~*~*~ 0
Trauben grün, kernlos (80 g) Sonderpunkte 1.12
Kuchen 5
~*~*~*~*~ 0
Kürbissuppe Sonderpunkte 1.6
Valflora Rahm, Migros (15 g) 0.77
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (25 g) 0.38
Suppen-perlen M-classic, Migros (30 g) 3.33
Pic-Stic Budget, Migros (1 Stück) 1.66
Hartkäse Budget, Migros (60 g) 4.8
25.9/26
FP
5.1/5
SP
58 g
EW
125 g
KH
88 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.1kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 15 kg ab.
Ernährung Punkte
Avocado Naturprodukt (34 g) Sonderpunkte 1.09
Tomate Cocktailtomate (31 g) Sonderpunkte 0.12
Toast (M-Budget) dunkel, Migros (1 Scheibe) 1.3
~*~*~*~*~ 0
Karotte roh, Naturprodukt (12 g) Sonderpunkte 0.1
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (25 g) 0.38
Kürbis Hokkaido (100 g) Sonderpunkte 1.3
Apfel Boskoop, Naturprodukt (21 g) Sonderpunkte 0.23
Olivenöl (3 g) 0.51
Valflora Rahm, Migros (15 g) 0.77
Kürbissuppe 315g 0
Mostmöckli Migros (25 g) 0.88
Suppen-perlen M-classic, Migros (25 g) 2.78
~*~*~*~*~ 0
Dunkle Schokolade Budget, Migros (0.5 Riegel) 0.86
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Pralinato (3/4) 3.5
~*~*~*~*~ 0
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
5p sauce 4
Hartkäse Budget, Migros (50 g) 4
25.4/26
FP
4.2/5
SP
57 g
EW
157 g
KH
66 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mär 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.57
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.78
~*~*~*~*~ 0
Paprika gelb, frisch (20 g) Sonderpunkte 0.14
Maiskörner abgetropft, Migros (25 g) Sonderpunkte 0.65
Karotte roh, Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.12
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (5 g) Sonderpunkte 0.03
Rindshackfleisch Rind, Migros (80 g) 3.44
Reis Wildreismischung, Coop (35 g) 2.38
~*~*~*~*~ 0
Halbentrahmte Milch 1,5% Fett, M Budget Migros (79 ml) 0.79
Brownies Pecan Zubereitet (Backmischung), Migros (30 g) 2.85
Himbeere Frisch, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.84
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Reiswaffeln ohne Kochsalzzusatz, Migros (13 g) 1
~*~*~*~*~ 0
Pic-Stic Budget, Migros (1 Stück) 1.66
Hartkäse Budget, Migros (1 Portion) 2.4
Toast (M-Budget) dunkel, Migros (2 Scheibe) 2.6
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Avocado Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 2.56
Tomate Cocktailtomate (80 g) Sonderpunkte 0.32
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Mozarella Casa Morando, Aldi (30 g) 1.47
21.7/26
FP
7.4/5
SP
56 g
EW
122 g
KH
77 g
Fett
1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mär 2019

Ernährung Punkte
Milch Drink Valflora, Migros (78 g) 0.86
~*~*~*~*~ 0
Kuchenteig normal, Migros, budget (90 g) 6.93
Budget Rahmspinat gehackt Migros (100 g) Sonderpunkte 1
Frischkäse Natur, M Budget (20 g) 1.02
Ei Gr. M (40 g) 1.2
Le Gruyere Surchoix, Migros (7 g) 0.57
~*~*~*~*~ 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Himbeere Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.7
Käse 2
~*~*~*~*~ 0
Soba Gebratene Nudeln Classic, Nissin (240 g) 9.36
Karotte roh, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.12
Tomate Cocktailtomate (120 g) Sonderpunkte 0.48
Mostmöckli Migros (33 g) 1.16
Dunkle Schokolade Budget, Migros (1 Riegel) 1.72
24.8/26
FP
4.7/5
SP
49 g
EW
159 g
KH
65 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mär 2019

Ernährung Punkte
Mifloc Kartoffel, Migros (400 g) 7.2
Pouletgeschnetzeltes Migros (100 g) 2.3
Valflora Rahm, Migros (40 g) 2.04
Paprika Orange, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Zucchini Frisch, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.09
Gurke Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.24
~*~*~*~*~ 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.75
Brot 2
~*~*~*~*~ 0
Curry Balls Poulet, Don Pollo Migros (2.5 Stück) 2.38
Hot Brownie burger king 7.16
5 onion rings 3.3
26.4/26
FP
3.4/5
SP
76 g
EW
177 g
KH
50 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mär 2019

Ernährung Punkte
Nudeln gekocht, allgemein (174 g) 5.57
Rüebli, Peperoni ide sauce Sonderpunkte 0.3
Hackfleischsauce, Apfelmus 5
Karotte roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.6
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
~*~*~*~*~ 0
Apfelreiswaffeln 4
~*~*~*~*~ 0
Avocado Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 2.24
Tomate Cocktailtomate (80 g) Sonderpunkte 0.32
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.09
Mozarella Casa Morando, Aldi (0.35 Kugel) 2.14
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Dinkelbrot Vollkorn (100 g) 4.5
Koch-Schokolade Migros (13 g) 1.35
23.4/26
FP
4.9/5
SP
46 g
EW
174 g
KH
52 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mär 2019

Ernährung Punkte
5 chicken nuggets 5
1/2 hamburger, wenige pommes 3.5
~*~*~*~*~ 0
Apfel Pink Lady (160 g) Sonderpunkte 1.92
Blevita 5-Korn, Migros (0.6 Packung) 1.89
~*~*~*~*~ 0
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Rüebli, Peperoni ide sauce Sonderpunkte 1
Hackfleischsauce 8
Apfelmus Sonderpunkte 0.5
24.8/26
FP
3.4/5
SP
39 g
EW
232 g
KH
30 g
Fett
1.2 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mär 2019

Ernährung Punkte
Risotto vom Non 12
Rüebli, chicoree, apfel, sellerie Sonderpunkte 2
Sauce 2
Meringue, pflüümli, Schlagrahm 5
Apfel, Heidelbeeren Sonderpunkte 1.5
Maiskolben, Peperoni, pilze Sonderpunkte 2
Teigis, ketchup, frischkäse, wurst 10
Shred -4
25.0/26
FP
5.5/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mär 2019

Ernährung Punkte
Karotte roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Resten Indiana 9
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
~*~*~*~*~ 0
Schokoladenkuchen 6
Shred level 1 (30 min) -4
Apfel Braeburn (120 g) Sonderpunkte 1.2
Trauben grün, kernlos (46 g) Sonderpunkte 0.64
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.45
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.32
~*~*~*~*~ 0
Döner Gemüse Sonderpunkte 1
Döner 15
Koch-Schokolade Migros (13 g) 1.35
27.4/26
FP
4.9/5
SP
25 g
EW
286 g
KH
31 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Spätzli Prix Garantie (150 g) 5.1
Zucchini Frisch, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.09
Paprika Orange, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.48
Pouletgeschnetzeltes Migros (80 g) 1.84
Brokkoli (180 g) Sonderpunkte 1.26
Valflora Rahm, Migros (50 g) 2.55
~*~*~*~*~ 0
Apfel Braeburn (1 Stück) Sonderpunkte 1
Orange (70 g) Sonderpunkte 0.63
Californische Wallnusskerne Premium, Trader Joes (13 g) 1.78
~*~*~*~*~ 0
Toast (M-Budget) dunkel, Migros (2 Scheibe) 2.6
Avocado Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 1.44
Hüttenkäse natur, Migros (230 g) 4.14
Branches Classic Migros (1 Riegel) 2.89
20.9/26
FP
4.9/5
SP
72 g
EW
121 g
KH
53 g
Fett
5.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mär 2019

Ernährung Punkte
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (37 g) Sonderpunkte 0.3
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
~*~*~*~*~ 0
Nudeln gekocht, allgemein (210 g) 6.72
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Halbentrahmte Milch 1,5% Fett, M Budget Migros (50 ml) 0.5
Valflora Rahm, Migros (60 g) 3.06
Hinterschinken M-Classic Migros (40 g) 0.96
Paprika rot, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
~*~*~*~*~ 0
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.48
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.36
Apfel Braeburn (100 g) Sonderpunkte 1
Orange (40 g) Sonderpunkte 0.36
~*~*~*~*~ 0
Karotte roh, Naturprodukt (67 g) Sonderpunkte 0.54
Soba Gebratene Nudeln Classic, Nissin (240 g) 9.36
Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) 2.48
2 chicken nuggets 1.8
25.5/26
FP
5.8/5
SP
45 g
EW
189 g
KH
65 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mär 2019

Ernährung Punkte
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.33
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.56
Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) 1.24
Wallnusskerne Viva Vital (10 g) 1.33
~*~*~*~*~ 0
Salat Sonderpunkte 0.5
Sauce 1
Tortelliniauflauf 16
~*~*~*~*~ 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.66
Karotte roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.64
~*~*~*~*~ 0
Le Gruyere Surchoix, Migros (10 g) 0.81
Brot 4.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Pizzastück 6
Nicht gebrauchte Sportpunkte von gestern -4
29.1/26
FP
2.7/5
SP
33 g
EW
90 g
KH
114 g
Fett
-3.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mär 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
~*~*~*~*~ 0
Tortellini Spinat und Ricotta, M Budget (225 g) 8.1
Kaffeerahm neutral, Migros (50 g) 1.6
~*~*~*~*~ 0
Trauben grün, kernlos (140 g) Sonderpunkte 1.96
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Smarties mini Nestlé (1 Packung) 1.34
~*~*~*~*~ 0
XL-Pizzateig M Budget (200 g) 10.4
Pizzakäse Migros (35 g) 2
Gemüse auf Pizza Sonderpunkte 1.8
Sportpunkte -4
19.4/26
FP
7.6/5
SP
44 g
EW
206 g
KH
35 g
Fett
4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Mär 2019

Ernährung Punkte
Trauben grün, kernlos (1 Portion) Sonderpunkte 0.7
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.64
~*~*~*~*~ 0
Teigis mit pouletrahmsauce 15
Ärbsli und Rüebli Sonderpunkte 1
~*~*~*~*~ 0
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
~*~*~*~*~ 0
toast soleil hell -, migros (3 Scheibe) 4.13
Tartare rapelli 2.6
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1.5 Portion) 2.24
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Koch-Schokolade Migros (20 g) 2.08
26.0/26
FP
3.8/5
SP
29 g
EW
197 g
KH
61 g
Fett
0.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.7kg aktualisiert.
Yeeeeeeees ändlich es sächsi vorneeeee
Ernährung Punkte
Kinderfreie Tage 0
0.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mär 2019

Ernährung Punkte
Kinderfreie Tage 0
0.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mär 2019

Ernährung Punkte
Apfel Golden Delicious (120 g) Sonderpunkte 1.2
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
~*~*~*~*~ 0
Champignon weiß, frisch (90 g) Sonderpunkte 0.27
Zucchini Frisch, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.17
Olivenöl (3 g) 0.51
Hackfleisch gemischt von Schwein und Rind zum Braten, Line (aus Penny) (100 g) 3.7
Grana Padano italienischer Hartkäse, Edeka (10 g) 0.77
Paprika rot, frisch (40 g) Sonderpunkte 0.36
Nudeln gekocht, allgemein (170 g) 5.44
~*~*~*~*~ 0
Trauben grün, kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
~*~*~*~*~ 0
Minipic (1 Stück) 1.66
Hüttenkäse natur, Migros (100 g) 1.8
Buurebrot Dunkel, Migros (1 Stück) 2.35
Frischkäse mit Kräutern, M Budget (1 Portion) 1.83
Apfel Boskoop, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Milchkaffee 1
Chips 3
22.1/26
FP
4.8/5
SP
63 g
EW
143 g
KH
54 g
Fett
3.9 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mär 2019

Ernährung Punkte
Tortellini Spinat und Ricotta, M Budget (200 g) 7.2
Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 1.2
Paprika Orange, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.42
Sauce 3
Wenig gipfeli 2
~*~*~*~*~ 0
Tomate Cocktailtomate (100 g) Sonderpunkte 0.4
Avocado Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 2.24
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.09
Schinkengipfeli Happy Hour, Migros (5 Stück) 11.76
mozarella lidl (20 g) 0.98
Olivenöl (1 Portion) 0.85
25.8/26
FP
4.4/5
SP
52 g
EW
148 g
KH
73 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (150 g) Sonderpunkte 1.5
~*~*~*~*~ 0
Wienerli Migros (60 g) 3.18
Pasta ABC M-Classic (40 g) 2.84
Bouillon Gemüse Migros (1 Becher) 0.25
~*~*~*~*~ 0
Apfel Braeburn (130 g) Sonderpunkte 1.3
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Orange (32 g) Sonderpunkte 0.29
~*~*~*~*~ 0
6 nuggets, 1/2 cheesburger 10
Schokoladenkuchen 8
24.3/26
FP
3.4/5
SP
49 g
EW
188 g
KH
49 g
Fett
1.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mär 2019

Ernährung Punkte
Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) 2.48
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.83
~*~*~*~*~ 0
Karotte roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Chliises resteli Teigis 5
Creme fraiche Mit Kräutern, Valflora Migros (30 g) 1.92
Paprika gelb, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.78
~*~*~*~*~ 0
Döner Sonderpunkte 0.5
Döner 15.5
Bizeli schoggichueche 4
28.9/26
FP
3.5/5
SP
39 g
EW
140 g
KH
92 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mär 2019

Ernährung Punkte
Geburifäst Levin 0
0.0/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mär 2019

Ernährung Punkte
Eblypfanne Sonderpunkte 0.5
Eblypfanne 3
Minus von Gestern 10
~*~*~*~*~ 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) 0.63
Ananas frisch (170 g) Sonderpunkte 2.04
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.48
~*~*~*~*~ 0
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Tomate Cocktailtomate (120 g) Sonderpunkte 0.48
Avocado Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 2.24
Mozarella Casa Morando, Aldi (0.3 Kugel) 1.84
Sauce 2
Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) 2.48
bio Nussbrot Coop Migros (70 g) 3.78
23.7/26
FP
6.2/5
SP
52 g
EW
139 g
KH
71 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mär 2019

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (140 g) Sonderpunkte 1.4
~*~*~*~*~ 0
Salat, Teinpilze Sonderpunkte 1
Sauce 1.5
Risotto 10
Guezli 5
~*~*~*~*~ 0
Geburiparty Marias 20
Salat Sonderpunkte 2
36.5/26
FP
4.4/5
SP
0 g
EW
467 g
KH
0 g
Fett
-10.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

28. Feb 2019

Ernährung Punkte
Spaghetti Bolo 15
Salat Sonderpunkte 0.5
Apfel Sonderpunkte 1.5
Küchlein 4
Pizza 15
Mais Sonderpunkte 1
34.0/26
FP
3.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-8.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Feb 2019

Ernährung Punkte
Caffe Latte Balance, Emmi (1 Becher) 1.61
3 Biss Gipfeli 1
~*~*~*~*~ 0
Salatsauce 2
Karotte roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.6
Rote Beete frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.6
Risotto 8
~*~*~*~*~ 0
Himbeere Frisch, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.42
Heidelbeere (75 g) Sonderpunkte 0.6
~*~*~*~*~ 0
Nudeln gekocht, allgemein (210 g) 6.72
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Brot 2.5
3 bisse muffin 2
25.3/26
FP
4.2/5
SP
48 g
EW
219 g
KH
38 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

26. Feb 2019

Ernährung Punkte
Bratspeck M Budget (30 g) 1.98
Maiskörner abgetropft, Migros (55 g) Sonderpunkte 1.43
Paprika gelb, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (7 g) Sonderpunkte 0.04
Kaffeerahm neutral, Migros (35 g) 1.12
Ebly Migros (70 g) 4.83
~*~*~*~*~ 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
Orange (100 g) Sonderpunkte 0.9
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) 0.39
~*~*~*~*~ 0
Nudeln gekocht, allgemein (350 g) 11.2
5p Sauce 3
22.5/26
FP
4.9/5
SP
42 g
EW
216 g
KH
35 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

25. Feb 2019

Ernährung Punkte
Apfelchips getrocknet, Aldi (10 g) Sonderpunkte 0.63
~*~*~*~*~ 0
Pizza Funghi (0.5 Stück) 9.92
Karotte roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.64
Trockenfleisch Rind, Migros Budget (37 g) 1.41
~*~*~*~*~ 0
Toast (M-Budget) dunkel, Migros (4 Scheibe) 5.2
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Tatare 5
M&M Erdnuss, Masterfood (45 g) 4.55
27.6/26
FP
1.4/5
SP
65 g
EW
180 g
KH
50 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

24. Feb 2019

23. Feb 2019