Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Martina
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 08. Jun 1989
Kontakt
- Stadt Geroldswil
- Land Schweiz
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 84.1 kg
- Aktuelles Gewicht 64.9 kg
- Zielgewicht 63 kg
BMI
- Start BMI 29.10
- Aktueller BMI 22.46
- Ziel BMI 21.80
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 525
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 8827
- Trinktagebucheinträge 28
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 44
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 93
- Profil Impressionen 1644
Kürzlich besucht von
Profil von Miindli
Gewichtsverlauf
21. Jul 2019
20. Jul 2019
19. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Braeburn (140 g) |  |
1.4 | |
| Gipfeli | 3.5 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Capuns Resten | 12 | ||
| Tomätli | |
0.5 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Trauben grün, kernlos (150 g) | |
2.1 | |
| Lindor Kugel rot, Lindt (1 Stück) | 1.72 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel | |
1 | |
| Nüssli | 2 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Toast (M-Budget) dunkel, Migros (2.5 Scheibe) | 3.25 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (12 g) | 1.79 | ||
| Hartkäse Budget, Migros (45 g) | 3.6 | ||
| Butterbretzel | 5 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Arbetswäg mitem velo | -3 | ||
| Fitness | -7 | ||
| 22.9/25 FP5.0/5 SP42 g EW147 g KH68 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jul 2019
17. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast (M-Budget) dunkel, Migros (1 Scheibe) | 1.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Champignon braun (60 g) | |
0.18 | |
| Capuns | |
0.1 | |
| Capuns | 8 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Toffifee Haselnuss caramel Nougatcreme Schokolade, Storck (2 Stück) | 1.73 | ||
| Trauben grün, kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Toast (M-Budget) dunkel, Migros (3 Scheibe) | 3.9 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Atlantischer Brötlilachs Budget, Migros (50 g) | 1.85 | ||
| Paddy Schokoladenschalen, Migros (1 Portion) | 2.28 | ||
| Halbentrahmte Milch 1,5% Fett, M Budget Migros (100 ml) | 1 | ||
| Sport | -5 | ||
| 18.9/25 FP1.8/5 SP34 g EW116 g KH45 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geburi Joana | 0 | ||
| 0.0/25 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Familyfeier | 0 | ||
| 0.0/25 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (230 g) | 7.36 | ||
| Hackfleisch gemischt, Aldi (120 g) | 5.64 | ||
| Salat | |
0.5 | |
| Sauce | 2 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (180 g) | |
1.98 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Tomate Cocktailtomate (60 g) | |
0.24 | |
| Avocado Naturprodukt (30 g) | |
0.96 | |
| Mozarella Casa Morando, Aldi (50 g) | 2.45 | ||
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Toast (M-Budget) dunkel, Migros (1 Scheibe) | 1.3 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (70 g) | 2.24 | ||
| Sport | -5 | ||
| 16.8/25 FP5.0/5 SP45 g EW113 g KH47 g Fett |
|||
| 8.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jul 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 64.9kg aktualisiert. |
12. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (10 g) | |
0.19 | |
| Tomate Cocktailtomate (55 g) | |
0.22 | |
| Avocado Naturprodukt (36 g) | |
1.15 | |
| Toast (M-Budget) dunkel, Migros (2 Scheibe) | 2.6 | ||
| Caffe Latte Balance, Emmi (1 Becher) | 1.61 | ||
| Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (20 g) | 2.34 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Tortellini Fleisch, M Budget Migros (140 g) | 5.32 | ||
| Sauce | 1 | ||
| Toast (M-Budget) dunkel, Migros (1 Scheibe) | 1.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Mango Frischobst (150 g) | |
1.8 | |
| Salat | |
1 | |
| Sauce | 2 | ||
| Risotto Tomaten italienische Kräuter, Uncle bens (1 Packung) | 9 | ||
| Hartkäse Budget, Migros (20 g) | 1.6 | ||
| 27.2/25 FP4.4/5 SP54 g EW218 g KH50 g Fett |
|||
| -2.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sport | -5 | ||
| Banane Frischobst (68 g) | |
1.29 | |
| Tortellini Fleisch, M Budget Migros (175 g) | 6.65 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1.5 g) | 0.22 | ||
| Valflora Rahm, Migros (35 g) | 1.79 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (120 g) | |
0.96 | |
| Gurke Naturprodukt (120 g) | |
0.24 | |
| Paprika Orange, Naturprodukt (65 g) | |
0.39 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (120 g) | |
0.96 | |
| Apfel Braeburn (120 g) | |
1.2 | |
| Nüssli | 2 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Wienerli Migros (0.5 Stück) | 1.33 | ||
| Rest Spätzli und Uuflauf | 8 | ||
| Paddy Schokoladenschalen, Migros (15 g) | 1.14 | ||
| Toffifee Haselnuss caramel Nougatcreme Schokolade, Storck (2 Stück) | 1.73 | ||
| Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (30 g) | 3.51 | ||
| Dunkle Schokolade Budget, Migros (1 Riegel) | 1.72 | ||
| Hartkäse Budget, Migros (40 g) | 3.2 | ||
| 26.3/25 FP5.0/5 SP52 g EW169 g KH71 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pfirsich Naturprodukt (120 g) | |
0.96 | |
| Dattel Medjool (22 g) | |
1.23 | |
| St. Galler Brot ruch, Migros (40 g) | 1.88 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Passionsfrucht Passionsfrucht (20 g) | |
0.26 | |
| Banane Frischobst (37 g) | |
0.7 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (160 g) | 5.12 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (7 g) | |
0.04 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (32 g) | |
0.26 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (33 g) | |
0.1 | |
| Champignon braun (25 g) | |
0.08 | |
| Paprika Orange, Naturprodukt (33 g) | |
0.2 | |
| Ei Gr. M (40 g) | 1.2 | ||
| Halbentrahmte Milch 1,5% Fett, M Budget Migros (30 ml) | 0.3 | ||
| Kaffeerahm neutral, Migros (30 g) | 0.96 | ||
| Grana Padano Cascine Di Campagna (12 g) | 0.92 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Toffifee Haselnuss caramel Nougatcreme Schokolade, Storck (1 Stück) | 0.86 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Ladiesnight im winzerhuus | 30 | ||
| 41.8/25 FP3.8/5 SP76 g EW311 g KH73 g Fett |
|||
| -16.8 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eierspätzli Budget, Migros (200 g) | 5.8 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 g) | 0.3 | ||
| Olivenöl (2 g) | 0.34 | ||
| Paprika gelb, frisch (60 g) | |
0.42 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (40 g) | |
0.12 | |
| Champignon braun (30 g) | |
0.09 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.24 | |
| Pouletgeschnetzeltes Migros (95 g) | 2.18 | ||
| Valflora Rahm, Migros (40 g) | 2.04 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Kinder Pingui Schoko, Ferrero (1 Stück) | 2.7 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (114 g) | |
0.91 | |
| Banane Frischobst (52 g) | |
0.99 | |
| Apfel Braeburn (116 g) | |
1.16 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 Portion) | 2.98 | ||
| Atlantischer Brötlilachs Budget, Migros (70 g) | 2.59 | ||
| St. Galler Brot ruch, Migros (150 g) | 7.05 | ||
| Sport | -5 | ||
| 21.0/25 FP3.9/5 SP62 g EW142 g KH45 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jul 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Pfirsich Naturprodukt (1 Stück) | |
1.04 | |
| 1/2 Maisbrötchen | 3 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Bolognese | 3 | ||
| Nudeln gekocht (250 g) | 7.75 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (200 g) | |
1.6 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (1 Stück) | |
1.04 | |
| mitem Velo is Gschäft und zrug | -3 | ||
| 10.8/25 FP6.0/5 SP22 g EW172 g KH2 g Fett |
|||
| 13.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frischback Buttergipfel Coop (37 g) | 3.11 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (260 g) | 8.32 | ||
| Bolognese Gemüse, Peperoni | |
2 | |
| Bolognese | 3 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Toffifee Haselnuss caramel Nougatcreme Schokolade, Storck (2 Stück) | 1.73 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Hüttenkäse Budget, Migros (150 g) | 2.7 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| Budget Rahmspinat gehackt Migros (100 g) | 1 | ||
| Mini Babybell rot normal (1 Stück) | 1.2 | ||
| 24.1/25 FP3.6/5 SP51 g EW188 g KH45 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weekend | 0 | ||
| Sport | 0 | ||
| 0.0/25 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Passionsfrucht, Maracuja frisch - Naturprodukt (1 Stück) | |
0.26 | |
| Dattel Medjool (21 g) | |
1.18 | |
| Apfel Braeburn (55 g) | |
0.55 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Fischstäbchen Budget (4.5 Stück) | 4.27 | ||
| Ketchup, Mayo | 1 | ||
| Budget Rahmspinat gehackt Migros (150 g) | |
1.5 | |
| Süsskartoffel Natur, Natur (190 g) | 3.23 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Trauben grün, kernlos (50 g) | |
0.7 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (220 g) | 7.04 | ||
| 5pi | 4 | ||
| Mahony Frey, Migros (24 g) | 2.57 | ||
| Sport | -5 | ||
| 20.1/25 FP5.8/5 SP37 g EW219 g KH31 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Jul 2019
03. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino | 1 | ||
| Nektarine (1 Stück) | |
1.26 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Reis Langkorn gekocht (200 g) | 5 | ||
| Sauce | 4 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (130 g) | |
1.04 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Aprikose -frisch- (100 g) | |
0.9 | |
| M-Budget Energy Drink Migros (1 Buchse) | 2.25 | ||
| 1 hampfle chips | 1 | ||
| Dattel Medjool (24 g) | |
1.34 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Toast American nature, Migros (3 Stück) | 6.68 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Schmelzkäse M-Budget Käse, Migros (25 g) | 1.4 | ||
| Gemüse | |
0.5 | |
| Toffifee Haselnuss caramel Nougatcreme Schokolade, Storck (3 Stück) | 2.59 | ||
| Fitness | -6 | ||
| 19.4/25 FP5.0/5 SP26 g EW215 g KH27 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orange (122 g) | |
1.1 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (250 g) | 8 | ||
| Salat | |
1 | |
| Sauce | 5 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Fitness | -6 | ||
| Dattel Medjool (24 g) | |
1.34 | |
| Wassermelone (100 g) | |
0.6 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Dattel Medjool (1 Stück) | |
0.84 | |
| Toast (M-Budget) dunkel, Migros (3 Scheibe) | 3.9 | ||
| Frischkäse mit Kräutern, M Budget (10 g) | 0.61 | ||
| Avocado Naturprodukt (30 g) | |
0.96 | |
| Tomate Cocktailtomate (40 g) | |
0.16 | |
| Pic-Stic Budget, Migros (1 Stück) | 1.66 | ||
| Mini Babybell rot normal (1 Stück) | 1.2 | ||
| Trutenbrust blanc, Coop Schweiz (4 Scheibe) | 0.76 | ||
| Toffifee Haselnuss caramel Nougatcreme Schokolade, Storck (5 Stück) | 4.32 | ||
| Cashew Kerne, Farmer (15 g) | 1.77 | ||
| 21.2/25 FP6.0/5 SP46 g EW172 g KH51 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Blevita (4) | 1.78 | ||
| Blevita (4) | 1.78 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Hüttenkäse Budget, Migros (150 g) | 2.7 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (350 g) | 5.25 | ||
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Lindor Kugel rot, Lindt (1 Stück) | 1.72 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Arbetswäg mitem Velo | -3 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Maiskörner abgetropft, Migros (120 g) | |
3.12 | |
| Mini Salatsossä Französisch, Migros (20 g) | 1.56 | ||
| Müscheli Teigwaren, Migros (60 g) | 4.2 | ||
| Pouletflügeli 2 | 6 | ||
| 22.8/25 FP7.2/5 SP51 g EW237 g KH37 g Fett |
|||
| -0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Passionsfrucht Passionsfrucht (50 g) | |
0.65 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Avocado Naturprodukt (70 g) | |
2.24 | |
| Tomate Cocktailtomate (150 g) | |
0.6 | |
| Mozarella Casa Morando, Aldi (35 g) | 1.72 | ||
| Trutenbrust blanc, Coop Schweiz (3 Scheibe) | 0.57 | ||
| Hämbitoast 3 Bisse | 3 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Guezli | 1 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Döner | 16 | ||
| Toffifee Haselnuss caramel Nougatcreme Schokolade, Storck (3 Stück) | 2.59 | ||
| 24.9/25 FP6.2/5 SP53 g EW148 g KH73 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sommerfest ProHueb | 0 | ||
| 0.0/25 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ausflug walensee | 0 | ||
| Ca In den Punkten | 0 | ||
| 0.0/25 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jun 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ferien Terasien und Fitness | 0 | ||
| Ca in den Punkten | 0 | ||
| 0.0/25 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (160 g) | |
3.04 | |
| Cappuccino | 1.5 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Mäc | 18 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Ananas frisch (150 g) | |
1.8 | |
| Heidelbeere (60 g) | |
0.48 | |
| Eimalzin Guezli | 3 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Fitness | -6 | ||
| Toast (M-Budget) dunkel, Migros (2 Scheibe) | 2.6 | ||
| Mini Salatsossä Französisch, Migros (30 g) | 2.34 | ||
| Mais, Thon, Zwieble, Tomätli | 5 | ||
| Toffifee Haselnuss caramel Nougatcreme Schokolade, Storck (2 Stück) | 1.73 | ||
| 28.2/25 FP5.3/5 SP25 g EW243 g KH56 g Fett |
|||
| -3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (130 g) | |
2.47 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Mini Salatsossä Französisch, Migros (20 g) | 1.56 | ||
| Salat | |
0.8 | |
| Tortellini Spinat und Ricotta, M Budget (175 g) | 6.3 | ||
| Sauce | 3 | ||
| Toffifee Haselnuss caramel Nougatcreme Schokolade, Storck (2 Stück) | 1.73 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Caffe Latte Cappuccino, Emmi (1 Becher) | 2.76 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Babybel Mini (1 Stück) | 1.2 | ||
| Pic-Stic Budget, Migros (1 Stück) | 1.66 | ||
| Landbrot Goldähren Aldi (80 g) | 3.68 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Tomate Cocktailtomate (50 g) | |
0.2 | |
| Trutenbrust blanc, Coop Schweiz (5 Scheibe) | 0.95 | ||
| Toffifee Haselnuss caramel Nougatcreme Schokolade, Storck (4 Stück) | 3.45 | ||
| 27.8/25 FP5.1/5 SP57 g EW202 g KH63 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Nektarine (1 Stück) | |
1.26 | |
| Blevita (4) | 1.78 | ||
| Mitem Velo go Schaffe | -2 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Uncle Bens Italienisch Mascarpone, Express (1 Packung) | 9.25 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) | |
1.2 | |
| Lindor rot, Lindt (1 Stück) | 1.48 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Aprikose -frisch- (70 g) | |
0.63 | |
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2.02 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Fitness 1h | -9 | ||
| Ravioli alla napoletana, Migros (300 g) | 6 | ||
| Grana Padano Cascine Di Campagna (15 g) | 1.16 | ||
| Toast (M-Budget) dunkel, Migros (1 Scheibe) | 1.3 | ||
| Mini Salatsossä Französisch, Migros (20 g) | 1.56 | ||
| Salat | |
1 | |
| 13.5/25 FP6.4/5 SP23 g EW140 g KH35 g Fett |
|||
| 10.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bethel, Besuch Spitzis, Salat zum Znacht | |
5 | |
| Bethel, Besuch Spitzis, Chäschüechli | 30 | ||
| 30.0/25 FP5.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (50 g) | |
0.95 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Silberkugel | 20 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Fitness | -6 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Toast Golden Toast (100 g) | 5.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Schmelzkäse M-Budget Käse, Migros (40 g) | 2.24 | ||
| Mahony Frey, Migros (11 g) | 1.18 | ||
| 24.2/25 FP2.6/5 SP36 g EW174 g KH52 g Fett |
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| 0.8 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Abfallässe | 11 | ||
| Rüebli & Salat | |
1 | |
| Salatsauce | 2 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (160 g) | |
1.76 | |
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Fahrrad | -2 | ||
| Döner | |
0.5 | |
| Döner | 15 | ||
| 26.0/25 FP5.3/5 SP16 g EW329 g KH8 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (76 g) | |
1.44 | |
| Toast (M-Budget) dunkel, Migros (1 Scheibe) | 1.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Paprika rot, frisch (80 g) | |
0.72 | |
| Rapsöl Gut und Günstig (1 ml) | 0.17 | ||
| Karotte roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.32 | |
| Pouletgeschnetzeltes Migros (90 g) | 2.07 | ||
| Valflora Rahm, Migros (80 g) | 4.08 | ||
| Eierspätzli Budget, Migros (250 g) | 7.25 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| ~*~*~*~*~ | 0 | ||
| Fitness | -3 | ||
| Granatapfel, Apfel | |
2 | |
| Kalter Znacht | 15 | ||
| Pralinee | 4 | ||
| 31.8/25 FP4.5/5 SP94 g EW199 g KH68 g Fett |
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| -6.8 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||