Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Petra
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Stadt EK
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.67 m
- Startgewicht 111 kg
- Aktuelles Gewicht 92.8 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 39.80
- Aktueller BMI 33.27
- Ziel BMI 28.69
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 700
- Forenbeiträge 97
- Tagebucheinträge 10764
- Trinktagebucheinträge 236
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 160
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 93
- Profil Impressionen 3283
Kürzlich besucht von
Profil von kruemel2009
Angemeldet 11.04.2012. Tatsächlich gestartet 03.01.2013 mit 111 KG NEUSTART 17.08.2019 mit 106,1 kg
Gewichtsverlauf
06. Dez 2019
05. Dez 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (84 ml) | 0.76 | ||
Gurke Naturprodukt (258 g) | ![]() |
0.52 | |
Steakhousepommes Kaufland (113 g) | 4.97 | ||
Hähnchenschnitzel Wiener Art, Sprehe feinkost (126 g) | 3.4 | ||
Burger Dressing P&W (23 g) | 1.66 | ||
Remoulade Würzige Remoulade, Kim (19 ml) | 2.28 | ||
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (96 g) | 4.7 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (12 g) | 1.42 | ||
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (40 g) | 0.84 | ||
Nimm dir Saures Fruchtgummi Teilweise mit Cola-Geschmack, Haribo (36 g) | 2.45 | ||
Milka Oreo, Milka (19 g) | 1.98 | ||
Milka Oreo, Milka (18 g) | 1.87 | ||
26.3/29 FP0.5/6 SP50 g EW163 g KH53 g Fett |
|||
2.7 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. |
04. Dez 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (85 ml) | 0.77 | ||
Gurke Naturprodukt (164 g) | ![]() |
0.33 | |
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (96 g) | 4.7 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (13 g) | 1.53 | ||
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (40 g) | 0.84 | ||
Spitzpaprika rot (85 g) | ![]() |
0.59 | |
Butterspekulatius Aldi (18 g) | 1.71 | ||
Käsegebäck Sun snacks (8 g) | 0.86 | ||
Sushi Box Yuki Hose Maki mit Wasabi Dip, Aldi (150 g) | 5.55 | ||
Burger Dressing P&W (43 g) | 3.1 | ||
Schupfnudeln Kaufland (164 g) | 5.58 | ||
Bratwurst Brasilia, Purland (100 g) | 4.6 | ||
Bohnensalat herzhaft-würzig, Hengstenberg (75 g) | 1.58 | ||
Banane Frischobst (105 g) | ![]() |
2 | |
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) | 1.35 | ||
Laufen / Joggen 8 km/h (38 Minuten) | -7.6 | ||
Almighurt Mohn-Marzipan, Ehrmann (529 g) | 13.23 | ||
37.8/29 FP2.9/6 SP77 g EW242 g KH82 g Fett |
|||
-8.8 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. |
03. Dez 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (69 ml) | 0.62 | ||
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (90 g) | 4.41 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) | 1.18 | ||
Salami K-Classic Kaufland (30 g) | 2.07 | ||
Gurke Naturprodukt (149 g) | ![]() |
0.3 | |
Banane Frischobst (104 g) | ![]() |
1.98 | |
Spitzpaprika rot (104 g) | ![]() |
0.73 | |
Whey Protein Vanilla flavor, Bodymass Nutrition (25 g) | 1.95 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (400 ml) | 3.6 | ||
Hähnchenpfanne | 4.74 | ||
Hähnchenpfanne | 1.83 | ||
Almighurt Mohn-Marzipan, Ehrmann (186 g) | 4.65 | ||
Goldtaler Kaubonbon Schokolade, Utz Netto (22 g) | 1.78 | ||
26.8/29 FP3.0/6 SP77 g EW171 g KH55 g Fett |
|||
2.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. |
02. Dez 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (79 ml) | 0.71 | ||
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (90 g) | 4.41 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) | 1.18 | ||
Salami K-Classic Kaufland (31 g) | 2.14 | ||
Gurke Naturprodukt (202 g) | ![]() |
0.4 | |
Milky Way Mars GmbH (1 Stück) | 1.97 | ||
Hanuta Ferrero (1 Stück) | 2.38 | ||
Pizza Schinken, Bäcker (100 g) | 5.5 | ||
Bockwurst in zarten Saitling, Landbeck (90 g) | 4.32 | ||
Burger Dressing P&W (24 g) | 1.73 | ||
Bockwurst in zarten Saitling, Landbeck (53 g) | 2.54 | ||
Burger Dressing P&W (19 g) | 1.37 | ||
Apfel Jonagold (163 g) | ![]() |
1.63 | |
Goldtaler Kaubonbon Schokolade, Utz Netto (1 Stück) | 0.41 | ||
Goldtaler Kaubonbon Schokolade, Utz Netto (3 Stück) | 1.21 | ||
Goldtaler Kaubonbon Schokolade, Utz Netto (6 Stück) | 2.43 | ||
32.3/29 FP2.0/6 SP57 g EW165 g KH93 g Fett |
|||
-3.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
01. Dez 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mehrkornbrötchen Bäcker (58 g) | 3.25 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (6 g) | 0.71 | ||
Salami K-Classic Kaufland (12 g) | 0.83 | ||
Salami K-Classic Kaufland (13 g) | 0.9 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (79 ml) | 0.71 | ||
6.4/29 FP0.0/6 SP12 g EW31 g KH17 g Fett |
|||
22.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
30. Nov 2019
29. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (103 ml) | 0.93 | ||
Toast Santwich Kaufland (160 g) | 8 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (14 g) | 1.65 | ||
Salami K-Classic Kaufland (36 g) | 2.48 | ||
Gurke Naturprodukt (207 g) | ![]() |
0.41 | |
Tortellini | 5 | ||
Schmelzkäsescheibe Allgäuer Kaufland (24 g) | 1.08 | ||
Sauce Hollandaise Legato Kaufland (56 g) | 3.86 | ||
Apfel Jonagold (153 g) | ![]() |
1.53 | |
23.0/29 FP1.9/6 SP36 g EW133 g KH64 g Fett |
|||
6.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. |
28. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (82 ml) | 0.74 | ||
0.7/29 FP0.0/6 SP3 g EW4 g KH1 g Fett |
|||
28.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
27. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Toast Santwich Kaufland (152 g) | 7.6 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (12 g) | 1.42 | ||
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (54 g) | 1.13 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (79 ml) | 0.71 | ||
Hähnchenreispfanne | 3.5 | ||
Jogurette Ferrero (2 Riegel) | 2.74 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) | 1.08 | ||
Schupfnudeln Kaufland (135 g) | 4.59 | ||
Bratwurst Brasilia, Purland (100 g) | 4.6 | ||
Burger Dressing P&W (34 g) | 2.45 | ||
Burger Dressing P&W (16 g) | 1.15 | ||
Bratwurst Brasilia, Purland (50 g) | 2.3 | ||
Gurke Naturprodukt (194 g) | ![]() |
0.39 | |
33.3/29 FP0.4/6 SP74 g EW171 g KH77 g Fett |
|||
-4.3 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. |
26. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) | 0.72 | ||
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (132 g) | 6.47 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (15 g) | 1.77 | ||
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (41 g) | 0.86 | ||
Gurke Naturprodukt (189 g) | ![]() |
0.38 | |
Spitzpaprika rot (134 g) | ![]() |
0.94 | |
Stutenkerl (18 g) | 1.08 | ||
Hähnchenpfanne | 3.2 | ||
Weizenbrötchen Bäckerei (32 g) | 1.6 | ||
Skyr Natur, Arla (89 g) | 1.16 | ||
Rahm-Gemüse Rosenkohl Iglo (100 g) | 1.4 | ||
Grapefruit Grapefruit, Flirt (300 ml) | 0.3 | ||
der große Bauer schoko müsli, Bauer (250 g) | 5.75 | ||
24.3/29 FP1.3/6 SP59 g EW163 g KH42 g Fett |
|||
4.7 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. |
25. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (85 ml) | 0.77 | ||
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (147 g) | 7.2 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) | 1.18 | ||
Salami K-Classic Kaufland (30 g) | 2.07 | ||
Gurke Naturprodukt (194 g) | ![]() |
0.39 | |
Spitzpaprika rot (70 g) | ![]() |
0.49 | |
Spitzpaprika rot (82 g) | ![]() |
0.57 | |
Gurke Naturprodukt (122 g) | ![]() |
0.24 | |
Weizenbrötchen Bäckerei (54 g) | 2.7 | ||
Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (22 g) | 1.34 | ||
Nussschinken Metzger (20 g) | 0.5 | ||
Gouda 48 % Fett i.Tr., Milfina (24 g) | 1.7 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) | 1.08 | ||
Latte Macchiato (1 Becher) | 2 | ||
Weizenbrötchen Bäckerei (52 g) | 2.6 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) | 1.18 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (97 g) | ![]() |
0.39 | |
Burger Dressing P&W (10 g) | 0.72 | ||
Almighurt Cocosnuss, Ehrmann (1 Becher) | 3.45 | ||
Snack Salami Truthahn, toroslar (23 g) | 1.82 | ||
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) | 2.63 | ||
Apfel Jonagold (135 g) | ![]() |
1.35 | |
32.9/29 FP3.4/6 SP71 g EW199 g KH79 g Fett |
|||
-3.9 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. |
24. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (79 ml) | 0.71 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (97 ml) | 0.87 | ||
Banane Frischobst (142 g) | ![]() |
2.7 | |
Milch 1,5% Fett, Milbona (87 ml) | 0.78 | ||
Mehrkornbrötchen Bäcker (73 g) | 4.09 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (9 g) | 1.06 | ||
Apfel Jonagold (127 g) | ![]() |
1.27 | |
Haferflockengebäck Havrekakor, Sondey (32 g) | 3.3 | ||
Grapefruit Grapefruit, Flirt (303 ml) | 0.3 | ||
Toast Santwich Kaufland (114 g) | 5.7 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (16 g) | 1.89 | ||
Grünländer Bärlauch (20 g) | 1.44 | ||
Lyoner Gebirgsjäger (39 g) | 2.07 | ||
Salami K-Classic Kaufland (11 g) | 0.76 | ||
Remoulade Würzige Remoulade, Kim (5 ml) | 0.6 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (89 g) | ![]() |
0.36 | |
Grapefruit Grapefruit, Flirt (309 ml) | 0.31 | ||
Snack Salami Truthahn, toroslar (23 g) | 1.82 | ||
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) | 2.63 | ||
28.3/29 FP4.3/6 SP48 g EW184 g KH76 g Fett |
|||
0.7 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. |
23. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
Toast Santwich Kaufland (77 g) | 3.85 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (7 g) | 0.83 | ||
Salami K-Classic Kaufland (18 g) | 1.24 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (82 ml) | 0.74 | ||
7.6/29 FP0.0/6 SP16 g EW44 g KH15 g Fett |
|||
21.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
22. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (66 ml) | 0.59 | ||
Gurke Naturprodukt (128 g) | ![]() |
0.26 | |
Spitzpaprika rot (168 g) | ![]() |
1.18 | |
Toast Santwich Kaufland (75 g) | 3.75 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (8 g) | 0.94 | ||
Salami K-Classic Kaufland (18 g) | 1.24 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) | 1.08 | ||
Käse Hacksuppe Lauch (50 g) | 0.55 | ||
Haribo Color-Rado, Haribo (20 g) | 1.44 | ||
Keks'n cream Choco, Leibniz (40 g) | 4.2 | ||
Nuggets Chicken, Netto (30 g) | 1.35 | ||
Toast Santwich Kaufland (75 g) | 3.75 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (6 g) | 0.71 | ||
Salami K-Classic Kaufland (18 g) | 1.24 | ||
20.8/29 FP1.4/6 SP36 g EW137 g KH45 g Fett |
|||
8.2 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. |
21. Nov 2019
20. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (78 ml) | 0.7 | ||
Toast Santwich Kaufland (150 g) | 7.5 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (15 g) | 1.77 | ||
Salami K-Classic Kaufland (36 g) | 2.48 | ||
Spitzpaprika rot (107 g) | ![]() |
0.75 | |
Gurke Naturprodukt (132 g) | ![]() |
0.26 | |
Milch 1,5% Fett, Milbona (74 ml) | 0.67 | ||
Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (120 g) | 4.8 | ||
Ferrero Rocher (2 Stück) | 3.03 | ||
Küsschen dunkel, Ferrero (2 Stück) | 2.18 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) | 1.35 | ||
Steakhouse Frites K-Classic (100 g) | 3.5 | ||
Bratwurst Brasilia, Purland (100 g) | 4.6 | ||
Mayonnaise Delikatess 80% Rapsöl, Kaufland (22 g) | 3.12 | ||
Ketchup Tomato Ketchup, Heinz (16 g) | 0.32 | ||
36.0/29 FP1.0/6 SP66 g EW172 g KH99 g Fett |
|||
-7.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
19. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (57 ml) | 0.51 | ||
Dinkelbrot hausgemacht (147 g) | 5.88 | ||
Gurke Naturprodukt (154 g) | ![]() |
0.31 | |
Butter extra ungesalzen Kerrygold (8 g) | 0.94 | ||
Salami K-Classic Kaufland (36 g) | 2.48 | ||
Spitzpaprika rot (98 g) | ![]() |
0.69 | |
Kartoffelpüree komplett mit Milch, Rewe (158 g) | 1.9 | ||
Kasseler - Minutensteaks Matthies /Gut Ponholz (55 g) | 1.38 | ||
Sauerkraut Spreewaldkönigin (104 g) | ![]() |
0.52 | |
Baumstamm Edelnougat & Edelmarzipan umhüllt mit Milchschokolade, Netto (46 g) | 4.83 | ||
Mango Frischobst (227 g) | ![]() |
2.72 | |
Almighurt Mohn-Marzipan, Ehrmann (1 Becher) | 3.3 | ||
Chipsfrisch ungarisch (11 g) | 1.17 | ||
Baumstamm Edelnougat & Edelmarzipan umhüllt mit Milchschokolade, Netto (27 g) | 2.84 | ||
Baumstamm Edelnougat & Edelmarzipan umhüllt mit Milchschokolade, Netto (28 g) | 2.94 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) | 1.35 | ||
29.5/29 FP4.2/6 SP55 g EW208 g KH66 g Fett |
|||
-0.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. |
18. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (72 ml) | 0.65 | ||
Dinkelbrot hausgemacht (127 g) | 5.08 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (7 g) | 0.83 | ||
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (31 g) | 0.65 | ||
Gurke Naturprodukt (154 g) | ![]() |
0.31 | |
Spitzpaprika rot (86 g) | ![]() |
0.6 | |
Gurke Naturprodukt (131 g) | ![]() |
0.26 | |
7.2/29 FP1.2/6 SP22 g EW64 g KH8 g Fett |
|||
21.8 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. |
17. Nov 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 92.8kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mehrkornbrötchen Bäcker (68 g) | 3.81 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (6 g) | 0.71 | ||
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (31 g) | 0.65 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (75 ml) | 0.68 | ||
Banane Frischobst (133 g) | ![]() |
2.53 | |
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) | 2.7 | ||
Whey Protein nextlevel Schoko, Mammut (28 g) | 2.07 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (83 ml) | 0.75 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) | 0.45 | ||
Alt Böhmischer Käsekuchen Coppenrath & Wiese (63 g) | 3.09 | ||
Spaghetti gekocht, Riesa (262 g) | 7.07 | ||
Spagetti Bolognese Zubereitet, Maggi (186 g) | 5.77 | ||
27.7/29 FP2.5/6 SP79 g EW215 g KH35 g Fett |
|||
1.3 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. |
16. Nov 2019
15. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (63 ml) | 0.57 | ||
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (82 g) | 4.02 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (11 g) | 1.3 | ||
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (38 g) | 0.8 | ||
Gurke Naturprodukt (58 g) | ![]() |
0.12 | |
Banane Frischobst (119 g) | ![]() |
2.26 | |
Toast Santwich Kaufland (73 g) | 3.65 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (7 g) | 0.83 | ||
Grünländer Mild und nussig, Grünländer (40 g) | 2.88 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) | 1.08 | ||
15.1/29 FP2.4/6 SP39 g EW100 g KH35 g Fett |
|||
13.9 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. |
14. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (73 ml) | 0.66 | ||
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (126 g) | 6.17 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (16 g) | 1.89 | ||
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (47 g) | 0.99 | ||
Gurke Naturprodukt (191 g) | ![]() |
0.38 | |
Spitzpaprika rot (83 g) | ![]() |
0.58 | |
Milch 1,5% Fett, Milbona (75 ml) | 0.68 | ||
Joghurt mit der Ecke Müsli Knusper Original, Müller (150 g) | 3.3 | ||
Kartoffelsuppe selbst gemacht (200 ml) | 3 | ||
Toast Santwich Kaufland (80 g) | 4 | ||
Kartoffelsuppe selbst gemacht (227 ml) | 3.41 | ||
Blätterkrokant Mit feiner Vollmilch Schokolade, Ludwig Schokolade GmbH (1 Stück) | 1.65 | ||
Blätterkrokant Mit feiner Vollmilch Schokolade, Ludwig Schokolade GmbH (2 Stück) | 3.31 | ||
29.1/29 FP1.0/6 SP70 g EW238 g KH62 g Fett |
|||
-0.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
13. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Toast Santwich Kaufland (152 g) | 7.6 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (13 g) | 1.53 | ||
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (68 g) | 1.43 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (82 ml) | 0.74 | ||
Gurke Naturprodukt (158 g) | ![]() |
0.32 | |
Spitzpaprika rot (103 g) | ![]() |
0.72 | |
Kartoffelsuppe selbst gemacht (200 ml) | 3 | ||
Gulaschsuppe (Zubereitung Großküche), Cuisine (100 g) | 1.4 | ||
Weizenbrötchen Bäcker (100 g) | 5 | ||
Fassbrause Zitrone, Gaffel (1 Flasche) | 1.65 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) | 1.35 | ||
Toast Santwich Kaufland (80 g) | 4 | ||
Salami K-Classic Kaufland (21 g) | 1.45 | ||
Grünländer Mild und nussig, Grünländer (20 g) | 1.44 | ||
30.6/29 FP1.0/6 SP78 g EW241 g KH47 g Fett |
|||
-1.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
12. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (66 ml) | 0.59 | ||
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (104 g) | 5.1 | ||
Gurke Naturprodukt (177 g) | ![]() |
0.35 | |
Butter extra ungesalzen Kerrygold (11 g) | 1.3 | ||
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (35 g) | 0.74 | ||
Spitzpaprika rot (122 g) | ![]() |
0.85 | |
Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (108 g) | 4.32 | ||
Unsere Goldstücke Weizen-Brötchen, Coppenrath & Wiese (100 g) | 5.4 | ||
Bratwurst Brasilia, Purland (100 g) | 4.6 | ||
Grünländer Mild und nussig, Grünländer (20 g) | 1.44 | ||
Alesto Walnusskerne, Lidl (33 g) | 4.69 | ||
Grapefruit Grapefruit, Flirt (300 ml) | 0.3 | ||
Nimm2 Soft Brause Mix, Nimm2 (22.5 g) | 1.71 | ||
Maoam Stripes diverse Sorten, Haribo (6 g) | 0.47 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) | 1.35 | ||
32.0/29 FP1.2/6 SP72 g EW170 g KH77 g Fett |
|||
-3.0 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. |
11. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (64 ml) | 0.58 | ||
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (121 g) | 5.93 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) | 1.18 | ||
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (34 g) | 0.71 | ||
Spitzpaprika rot (139 g) | ![]() |
0.97 | |
Gurke Naturprodukt (204 g) | ![]() |
0.41 | |
Schinken-Käse-Croissant (frisch), LIDL (94 g) | 6.86 | ||
Eisbergsalat frisch (81 g) | ![]() |
0.24 | |
Tomate roh, Naturprodukt (75 g) | ![]() |
0.3 | |
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (18 g) | ![]() |
0.11 | |
Gurke Naturprodukt (40 g) | ![]() |
0.08 | |
Mozzarella Aldi, Cucina (50 g) | 2.4 | ||
Ei gekocht (46 g) | 1.43 | ||
Thunfisch Im eigenen Saft, K-classic (139 g) | 3.34 | ||
Ei gekocht (47 g) | 1.46 | ||
Joghurt Kräuter Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic (110 g) | 3.19 | ||
Joghurt Kräuter Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic (41 g) | 1.19 | ||
Grapefruit Grapefruit, Flirt (300 ml) | 0.3 | ||
Almighurt Haselnuss, Ehrmann (1 Becher) | 3.45 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) | 1.35 | ||
Nimm2 Soft Brause Mix, Nimm2 (9 g) | 0.68 | ||
34.1/29 FP2.1/6 SP104 g EW152 g KH87 g Fett |
|||
-5.1 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. |
10. Nov 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 94kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (67 ml) | 0.6 | ||
Mehrkornbrötchen Bäcker (75 g) | 4.2 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (3 g) | 0.35 | ||
Grünländer Mild und nussig, Grünländer (18 g) | 1.3 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (3 g) | 0.35 | ||
Grünländer Mild und nussig, Grünländer (21 g) | 1.51 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (69 ml) | 0.62 | ||
Banane Frischobst (104 g) | ![]() |
1.98 | |
Grapefruit Grapefruit, Flirt (302 ml) | 0.3 | ||
Mango Frischobst (265 g) | ![]() |
3.18 | |
Super Dickmanns Zartbitter, Storck (28 g) | 2.1 | ||
Lust auf Kuchen Hot Chocolate Brownie, Coppenrath & Wiese (41 g) | 3.24 | ||
Hähnchenschenkel ohne Haut und Knochen, Penny (Juwel) (50 g) | 0.95 | ||
Knusperkroketten Aldi Süd (183 g) | 6.22 | ||
Sauce Hollandaise Legato Kaufland (38 g) | 2.62 | ||
Almighurt Mohn-Marzipan, Ehrmann (1 Becher) | 3.3 | ||
Khaki (204 g) | ![]() |
2.86 | |
27.7/29 FP8.0/6 SP44 g EW237 g KH69 g Fett |
|||
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
09. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (130 ml) | 1.17 | ||
Toast Santwich Kaufland (75 g) | 3.75 | ||
Grünländer Mild und nussig, Grünländer (42 g) | 3.02 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (6 g) | 0.71 | ||
Toast Santwich Kaufland (75 g) | 3.75 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (6 g) | 0.71 | ||
Grünländer Mild und nussig, Grünländer (41 g) | 2.95 | ||
Khaki (200 g) | ![]() |
2.8 | |
Hähnchen Minischnitzel Glenfell (88 g) | 3.52 | ||
Knusperkroketten Aldi Süd (114 g) | 3.88 | ||
Sauce Hollandaise Legato Kaufland (25 g) | 1.73 | ||
Grünländer Mild und nussig, Grünländer (21 g) | 1.51 | ||
Nimm2 Soft Brause Mix, Nimm2 (9 g) | 0.68 | ||
Maoam Stripes diverse Sorten, Haribo (6 g) | 0.47 | ||
27.9/29 FP2.8/6 SP60 g EW161 g KH71 g Fett |
|||
1.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. |
08. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Toast Santwich Kaufland (113 g) | 5.65 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (12 g) | 1.42 | ||
Lyoner Gebirgsjäger (42 g) | 2.23 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (81 ml) | 0.73 | ||
Spitzpaprika rot (84 g) | ![]() |
0.59 | |
Michreiskuchen (56g) | 2.5 | ||
Khaki (180 g) | ![]() |
2.52 | |
Mango Frischobst (268 g) | ![]() |
3.22 | |
Milch 1,5% Fett, Milbona (86 ml) | 0.77 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) | 1.08 | ||
Laufen / Joggen 8 km/h (45 Minuten) | -9.2 | ||
5.2/29 FP6.3/6 SP18 g EW83 g KH18 g Fett |
|||
23.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
07. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (67 ml) | 0.6 | ||
Gurke Naturprodukt (158 g) | ![]() |
0.32 | |
Toast Santwich Kaufland (76 g) | 3.8 | ||
Sonnenblumenschnitten Weizenmischbrot, Aldi/ Mühlengold/ Lieken (52 g) | 2.86 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) | 1.18 | ||
Kalbsleberwurst PP Kaufland eigene Herstellung (16 g) | 1.07 | ||
Rohschinken Gourmet, K Classic (25 g) | 0.75 | ||
Spitzpaprika rot (90 g) | ![]() |
0.63 | |
Banane Frischobst (88 g) | ![]() |
1.67 | |
Super Dickmanns Zartbitter, Storck (28 g) | 2.1 | ||
Apfel Jonagold (160 g) | ![]() |
1.6 | |
Khaki (150 g) | ![]() |
2.1 | |
Nudeln Gekocht, Aldi (230 g) | 6.67 | ||
Pesto Pesto Rosso, Barilla (20 g) | 1.38 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (130 ml) | 1.17 | ||
Almighurt Mohn-Marzipan, Ehrmann (1 Becher) | 3.3 | ||
Mango Frischobst (268 g) | ![]() |
3.22 | |
24.9/29 FP9.5/6 SP48 g EW281 g KH41 g Fett |
|||
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
06. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (76 ml) | 0.68 | ||
Sonnenblumenschnitten Weizenmischbrot, Aldi/ Mühlengold/ Lieken (111 g) | 6.11 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (8 g) | 0.94 | ||
Kalbsleberwurst PP Kaufland eigene Herstellung (23 g) | 1.54 | ||
Gurke Naturprodukt (163 g) | ![]() |
0.33 | |
Spitzpaprika rot (100 g) | ![]() |
0.7 | |
Milch 1,5% Fett, Milbona (65 ml) | 0.59 | ||
Banane Frischobst (104 g) | ![]() |
1.98 | |
Skyr Natur, Arla (255 g) | 3.32 | ||
Apfel Jonagold (160 g) | ![]() |
1.6 | |
Keks'n cream Choco, Leibniz (18 g) | 1.89 | ||
Goldbären Haribo (15 g) | 1.04 | ||
Baguette provence Bistro | 13.84 | ||
30.0/29 FP4.6/6 SP84 g EW231 g KH48 g Fett |
|||
-1.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. |
05. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5% Fett, Milbona (66 ml) | 0.59 | ||
Sonnenblumenschnitten Weizenmischbrot, Aldi/ Mühlengold/ Lieken (112 g) | 6.16 | ||
Butter extra ungesalzen Kerrygold (9 g) | 1.06 | ||
Kalbsleberwurst PP Kaufland eigene Herstellung (28 g) | 1.88 | ||
Gurke Naturprodukt (182 g) | ![]() |
0.36 | |
Spitzpaprika rot (86 g) | ![]() |
0.6 | |
Gouda Jung (60 g) | 4.32 | ||
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) | 1.08 | ||
Streuseltaler Johannisbeere, Real (1 Stück) | 10.5 | ||
Bratwurst Brasilia, Purland (106 g) | 4.88 | ||
30.5/29 FP1.0/6 SP62 g EW143 g KH87 g Fett |
|||
-1.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |