Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Petra
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Stadt EK
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.67 m
- Startgewicht 111 kg
- Aktuelles Gewicht 102.5 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 39.80
- Aktueller BMI 36.75
- Ziel BMI 28.69
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 700
- Forenbeiträge 97
- Tagebucheinträge 11793
- Trinktagebucheinträge 236
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 164
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 102
- Profil Impressionen 4476
Kürzlich besucht von
Profil von kruemel2009
Angemeldet 11.04.2012. Tatsächlich gestartet 03.01.2013 mit 111 KG NEUSTART 17.08.2019 mit 106,1 kg
Gewichtsverlauf
22. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (82 ml) | 0.74 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (65 ml) | 0.59 | ||
| Apfelsine Orange (143 g) |  |
1.29 | |
| Apfel Jonagold (115 g) | |
1.15 | |
| Banane Frischobst (149 g) | |
2.83 | |
| Unsere Goldstücke Weizen-Brötchen, Coppenrath & Wiese (52 g) | 2.81 | ||
| Sour Cream Würzig mild, Milbona (38 g) | 1.03 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (31 ml) | 0.28 | ||
| Spätzle (133 g) | 4.15 | ||
| Raclettekäse in Scheiben Roi de Treffle, Roi de Treffle Aldi (20 g) | 1.32 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (122 g) | |
0.61 | |
| 10.9/31 FP5.9/6 SP39 g EW137 g KH17 g Fett |
|||
| 20.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (151 ml) | 1.36 | ||
| Unsere Goldstücke Weizen-Brötchen, Coppenrath & Wiese (108 g) | 5.83 | ||
| Sour Cream Würzig mild, Milbona (52 g) | 1.4 | ||
| Sour Cream Würzig mild, Milbona (51 g) | 1.38 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (63 ml) | 0.57 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (204 g) | |
1.02 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (68 ml) | 0.61 | ||
| Raclettekäse in Scheiben Roi de Treffle, Roi de Treffle Aldi (73 g) | 4.82 | ||
| Spätzle (292 g) | 9.11 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (23 g) | |
0.14 | |
| Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Alesto, Lidl (40 g) | 3.96 | ||
| Feinste Nuss Variation naturbelassen, Farmer (16 g) | 1.97 | ||
| Cranberries getrocknet, Aldi (7 g) | 0.48 | ||
| 31.5/31 FP1.2/6 SP79 g EW154 g KH77 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (76 ml) | 0.68 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (68 g) | 3.13 | ||
| Leberwurst fein, Dulano (36 g) | 2.63 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (73 ml) | 0.66 | ||
| Funny Honey Weizenpops Kaufland (74 g) | 5.7 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (274 ml) | 2.47 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (83 ml) | 0.75 | ||
| Apfel Jonagold (130 g) | |
1.3 | |
| Kapü (233 g) | 4.34 | ||
| Sauerkraut Spreewaldkönigin (78 g) | |
0.39 | |
| Landjunker kassler Minutensteaks vom Schwein, Landjunker (44 g) | 1.01 | ||
| Kapü (114 g) | 2.13 | ||
| Sauerkraut Spreewaldkönigin (56 g) | |
0.28 | |
| Landjunker kassler Minutensteaks vom Schwein, Landjunker (41 g) | 0.94 | ||
| Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Alesto, Lidl (40 g) | 3.96 | ||
| Feinste Nuss Variation naturbelassen, Farmer (21 g) | 2.58 | ||
| Plus Magnesium & B-Vitamine Orange Traube Limette, hohes C (450 ml) | |
4.05 | |
| 31.0/31 FP6.0/6 SP78 g EW240 g KH61 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (75 ml) | 0.68 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (84 ml) | 0.76 | ||
| Zarte Haferflocken Viva Vital Netto (70 g) | 5.18 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (12 g) | 0.72 | ||
| Joghurt 2021 Natur, Milsani (161 g) | 2.25 | ||
| Banane Frischobst (112 g) | |
2.13 | |
| Apfel Jonagold (148 g) | |
1.48 | |
| Käselaugenstange LIDL (112 g) | 6.38 | ||
| Käselaugenstange LIDL (68 g) | 3.88 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (96 g) | 5.57 | ||
| Quark Kräuter, Milsani (198 g) | 5.54 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) | 0.63 | ||
| Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Alesto, Lidl (40 g) | 3.96 | ||
| 35.6/31 FP3.6/6 SP71 g EW264 g KH68 g Fett |
|||
| -4.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (69 ml) | 0.62 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Banane Frischobst (123 g) | |
2.34 | |
| Apfel Jonagold (108 g) | |
1.08 | |
| Apfelsine Orange (153 g) | |
1.38 | |
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (53 g) | 2.44 | ||
| Leberwurst fein, Dulano (22 g) | 1.61 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (166 g) | |
0.83 | |
| Basmatireis gekocht, Lidl (173 g) | 3.98 | ||
| Hähnchen-Schnitte Cordon Bleu LANDJUNKER (109 g) | 4.8 | ||
| Soße zu Braten ,Bratensoße, ,Maggi (48 g) | 0.29 | ||
| Hähnchen-Schnitte Cordon Bleu LANDJUNKER (104 g) | 4.58 | ||
| Sauce Hollandaise Legato Kaufland (22 g) | 1.52 | ||
| Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Alesto, Lidl (40 g) | 3.96 | ||
| Feinste Nuss Variation naturbelassen, Farmer (40 g) | 4.92 | ||
| 29.6/31 FP5.6/6 SP72 g EW2107 g KH61 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 102.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) | 0.63 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäcker (79 g) | 4.42 | ||
| Frischkäse Kräuter, Kaufland (12 g) | 0.59 | ||
| Deutsche Markenbutter mild gesäuert, Milfina (3 g) | 0.45 | ||
| Gouda mittelalt 48% in Fett i.Tr., gut und günstig (33 g) | 2.61 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (62 g) | |
0.25 | |
| Leberwurst fein, Dulano (25 g) | 1.83 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (214 g) | |
1.07 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) | 0.63 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) | 0.54 | ||
| Apfel Jonagold (123 g) | |
1.23 | |
| Banane Frischobst (128 g) | |
2.43 | |
| Apfelsine Orange (168 g) | |
1.51 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (254 g) | 3.56 | ||
| Kohlrouladen mit leckerer Fleischfüllung, Menüko (186 g) | 4.84 | ||
| Soße zu Braten ,Bratensoße, ,Maggi (88 g) | 0.53 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (96 g) | 1.34 | ||
| Soße zu Braten ,Bratensoße, ,Maggi (35 g) | 0.21 | ||
| Funny Honey Weizenpops Kaufland (50 g) | 3.85 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (160 ml) | 1.44 | ||
| Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Alesto, Lidl (80 g) | 7.92 | ||
| 35.4/31 FP6.5/6 SP73 g EW267 g KH82 g Fett |
|||
| -4.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (72 ml) | 0.65 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) | 0.63 | ||
| Apfel Jonagold (134 g) | |
1.34 | |
| Banane Frischobst (93 g) | |
1.77 | |
| Barbecue Sauce McDonalds (1 Becher) | 0.85 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (140 g) | |
0.7 | |
| Chicken Mc Nuggets* 1 Stück, McDonald’s (229 g) | 11.45 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (275 g) | 3.85 | ||
| Kohlrabi mit Soße (349 g) | 2.34 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (70 g) | 0.98 | ||
| Kohlrabi mit Soße (265 g) | 1.78 | ||
| Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Alesto, Lidl (40 g) | 3.96 | ||
| Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Alesto, Lidl (40 g) | 3.96 | ||
| Schoko küsse Riesen Schoko küsse, Scholetta (25 g) | 1.95 | ||
| 32.4/31 FP3.8/6 SP70 g EW227 g KH68 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (78 ml) | 0.7 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (88 ml) | 0.79 | ||
| Unsere Goldstücke Weizen-Brötchen, Coppenrath & Wiese (54 g) | 2.92 | ||
| Schoko küsse Riesen Schoko küsse, Scholetta (26 g) | 2.03 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (72 ml) | 0.65 | ||
| Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Alesto, Lidl (40 g) | 3.96 | ||
| Rührei mit Frühlingszwiebeln & Hinterschinken, selbstgemacht (228 g) | 6.38 | ||
| Eisbergsalat (120 g) | |
0.36 | |
| Gurke Naturprodukt (69 g) | |
0.14 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (48 g) | |
0.19 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (14 g) | |
0.08 | |
| Campos Thunfisch in eigenen Saft, Ecuador (60 g) | 1.32 | ||
| Hirtenkäse Nach griechischer Art, Milbona (164 g) | 8.36 | ||
| salatdressing joghurt, kim (93 ml) | 3.72 | ||
| valensina Frühstücks-Orange, dittmeyer's (365 ml) | |
3.29 | |
| 30.8/31 FP4.1/6 SP100 g EW128 g KH90 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (65 ml) | 0.59 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (75 ml) | 0.68 | ||
| Porridge Natur, Genuss Plus (175 g) | 4.2 | ||
| Apfel Jonagold (124 g) | |
1.24 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (72 ml) | 0.65 | ||
| Porridge Natur, Genuss Plus (175 g) | 4.2 | ||
| Funny Honey Weizenpops Kaufland (35 g) | 2.7 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (153 ml) | 1.38 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (69 ml) | 0.62 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (20 g) | 1.16 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (192 g) | 2.69 | ||
| Soße zu Braten ,Bratensoße, ,Maggi (46 g) | 0.28 | ||
| Blumenkohl gekocht (348 g) | |
1.39 | |
| Minutensteaks Schwein, Lidl (21 g) | 0.5 | ||
| Sauce Hollandaise Legato Kaufland (73 g) | 5.04 | ||
| Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Alesto, Lidl (40 g) | 3.96 | ||
| Feinste Nuss Variation naturbelassen, Farmer (20 g) | 2.46 | ||
| Apfel Jonagold (133 g) | |
1.33 | |
| 31.1/31 FP4.0/6 SP55 g EW225 g KH70 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (77 ml) | 0.69 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (68 ml) | 0.61 | ||
| Zarte Haferflocken Viva Vital Netto (76 g) | 5.62 | ||
| Apfel Jonagold (148 g) | |
1.48 | |
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (24 g) | 1.44 | ||
| Banane Frischobst (111 g) | |
2.11 | |
| Trauben - Rot Kernlos (86 g) | |
1.2 | |
| joghurt 3,5 % mild cremig gerührt, kaufland classic (183 g) | 2.38 | ||
| Hähnchen-Schnitte Cordon Bleu LANDJUNKER (104 g) | 4.58 | ||
| Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (156 g) | 5.15 | ||
| Sauce Hollandaise Legato Kaufland (67 g) | 4.62 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (65 ml) | 0.59 | ||
| Feinste Nuss Variation naturbelassen, Farmer (43 g) | 5.29 | ||
| 31.0/31 FP4.8/6 SP57 g EW1136 g KH74 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) | 0.63 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (91 ml) | 0.82 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (59 g) | 2.71 | ||
| Frischkäse Kräuter, Kaufland (52 g) | 2.55 | ||
| Kochhinterschinken Dulano (14 g) | 0.31 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (37 g) | |
0.15 | |
| Gurke Naturprodukt (92 g) | |
0.18 | |
| Möhre frisch (108 g) | |
0.86 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) | 0.54 | ||
| joghurt 3,5 % mild cremig gerührt, kaufland classic (285 g) | 3.71 | ||
| Crunchy Müsli Red Berries, KELLOGS (75 g) | 7.13 | ||
| Hähnchen-Schnitte Cordon Bleu LANDJUNKER (105 g) | 4.62 | ||
| Basmatireis gekocht, Lidl (111 g) | 2.55 | ||
| Soße zu Braten ,Bratensoße, ,Maggi (42 g) | 0.25 | ||
| Hähnchen-Schnitte Cordon Bleu LANDJUNKER (98 g) | 4.31 | ||
| Soße zu Braten ,Bratensoße, ,Maggi (17 g) | 0.1 | ||
| Basmatireis gekocht, Lidl (35 g) | 0.81 | ||
| Nuss-Fruchtmischung Trader Joes (40 g) | 4.04 | ||
| 35.1/31 FP1.2/6 SP72 g EW2008 g KH67 g Fett |
|||
| -4.1 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (68 ml) | 0.61 | ||
| Zarte Haferflocken Viva Vital Netto (70 g) | 5.18 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (16 g) | 0.96 | ||
| joghurt 3,5 % mild cremig gerührt, kaufland classic (200 g) | 2.6 | ||
| Apfel Jonagold (163 g) | |
1.63 | |
| Banane Frischobst (101 g) | |
1.92 | |
| Trauben hell, kernlos (74 g) | |
1.04 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) | 0.72 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (55 g) | 2.53 | ||
| Leberwurst fein fettreduziert, PonnathAldi (17 g) | 0.83 | ||
| Frischkäse Kräuter, Kaufland (21 g) | 1.03 | ||
| Möhre frisch (150 g) | |
1.2 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (77 ml) | 0.69 | ||
| Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (162 g) | 5.35 | ||
| Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Lidl (46 g) | 0.92 | ||
| Soße zu Braten ,Bratensoße, ,Maggi (41 g) | 0.25 | ||
| Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (116 g) | 3.83 | ||
| Soße zu Braten ,Bratensoße, ,Maggi (25 g) | 0.15 | ||
| Nuss-Fruchtmischung Trader Joes (40 g) | 4.04 | ||
| Feinste Nuss Variation naturbelassen, Farmer (11 g) | 1.35 | ||
| 31.0/31 FP5.8/6 SP65 g EW245 g KH61 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 104kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (67 ml) | 0.6 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (63 ml) | 0.57 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäcker (73 g) | 4.09 | ||
| Deutsche Markenbutter mild gesäuert, Milfina (7 g) | 1.04 | ||
| Kochhinterschinken Dulano (7 g) | 0.15 | ||
| Gouda mittelalt 48% in Fett i.Tr., gut und günstig (28 g) | 2.21 | ||
| Frischkäse Kräuter, Kaufland (16 g) | 0.78 | ||
| Leberwurst fein fettreduziert, PonnathAldi (5 g) | 0.25 | ||
| Gurke Naturprodukt (124 g) | |
0.25 | |
| Möhre frisch (43 g) | |
0.34 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (74 g) | |
0.3 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (64 ml) | 0.58 | ||
| Banane Frischobst (87 g) | |
1.65 | |
| Trauben hell, kernlos (57 g) | |
0.8 | |
| Trauben - Rot Kernlos (57 g) | |
0.8 | |
| Apfel Jonagold (38 g) | |
0.38 | |
| Apfel Jonagold (36 g) | |
0.36 | |
| Eisbergsalat (120 g) | |
0.36 | |
| Gurke Naturprodukt (66 g) | |
0.13 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (56 g) | |
0.22 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (6 g) | |
0.04 | |
| Campos Thunfisch in eigenen Saft, Ecuador (50 g) | 1.1 | ||
| Hirtenkäse Nach griechischer Art, Milbona (85 g) | 4.33 | ||
| Ei gekocht (48 g) | 1.49 | ||
| Mais bonduelle (77 g) | |
1.23 | |
| Ei gekocht (46 g) | 1.43 | ||
| salatdressing joghurt, kim (100 ml) | 4 | ||
| salatdressing joghurt, kim (45 ml) | 1.8 | ||
| Nuss-Fruchtmischung Trader Joes (40 g) | 4.04 | ||
| Feinste Nuss Variation naturbelassen, Farmer (13 g) | 1.6 | ||
| 30.1/31 FP6.9/6 SP80 g EW141 g KH104 g Fett |
|||
| -0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (68 ml) | 0.61 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (64 ml) | 0.58 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) | 0.72 | ||
| Zarte Haferflocken Viva Vital Netto (40 g) | 2.96 | ||
| Agavendicksaft Rewe Bio (11 g) | 0.67 | ||
| Skyr Pur nach isländischer Art nur 0,2% Fett, Milbona (121 g) | 1.45 | ||
| Banane Frischobst (92 g) | |
1.75 | |
| Apfel Jonagold (110 g) | |
1.1 | |
| Trauben hell, kernlos (99 g) | |
1.39 | |
| Kartoffel (Salzkartoffel) gekocht, (diverse) (233 g) | 3.26 | ||
| Sauerkraut Spreewaldkönigin (180 g) | |
0.9 | |
| Landjunker kassler Minutensteaks vom Schwein, Landjunker (49 g) | 1.13 | ||
| Nuss-Fruchtmischung Trader Joes (40 g) | 4.04 | ||
| Banane Frischobst (102 g) | |
1.94 | |
| Apfel Jonagold (119 g) | |
1.19 | |
| Trauben hell, kernlos (73 g) | |
1.02 | |
| Trauben - Rot Kernlos (94 g) | |
1.32 | |
| Birne Abate Fetel (130 g) | |
1.43 | |
| valensina Frühstücks-Orange, dittmeyer's (108 ml) | |
0.97 | |
| Feinste Nuss Variation naturbelassen, Farmer (30 g) | 3.69 | ||
| Hähnchen Mini Schnitzel CORNFLAKES, Landjunker Lidl (59 g) | 2.6 | ||
| Hähnchen Mini Schnitzel CORNFLAKES, Landjunker Lidl (48 g) | 2.11 | ||
| 23.8/31 FP13.0/6 SP74 g EW258 g KH53 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zarte Haferflocken Viva Vital Netto (40 g) | 2.96 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (12 g) | 0.72 | ||
| Skyr Pur nach isländischer Art nur 0,2% Fett, Milbona (150 g) | 1.8 | ||
| Banane Frischobst (92 g) | |
1.75 | |
| Apfel Jonagold (124 g) | |
1.24 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (76 ml) | 0.68 | ||
| Banane Frischobst (106 g) | |
2.01 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (146 ml) | 1.31 | ||
| Banane Frischobst (97 g) | |
1.84 | |
| Cola Sinalco (100 ml) | 0.9 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) | 0.63 | ||
| Salat mexicana Mais, kidney, french dressing, Lidl (300 g) | 6 | ||
| Hähnchen Mini Schnitzel CORNFLAKES, Landjunker Lidl (112 g) | 4.93 | ||
| Sauce Hollandaise Legato Kaufland (37 g) | 2.55 | ||
| Sauce Hollandaise Legato Kaufland (14 g) | 0.97 | ||
| Hähnchen Mini Schnitzel CORNFLAKES, Landjunker Lidl (49 g) | 2.16 | ||
| Trauben hell, kernlos (159 g) | |
2.23 | |
| Schoko küsse Riesen Schoko küsse, Scholetta (25 g) | 1.95 | ||
| 27.6/31 FP9.1/6 SP73 g EW231 g KH65 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (105 g) | |
0.84 | |
| Gurke Naturprodukt (175 g) | |
0.35 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (92 g) | |
0.37 | |
| Zarte Haferflocken Viva Vital Netto (40 g) | 2.96 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (17 g) | 1.02 | ||
| Skyr Pur nach isländischer Art nur 0,2% Fett, Milbona (152 g) | 1.82 | ||
| Banane Frischobst (103 g) | |
1.96 | |
| Apfel Jonagold (133 g) | |
1.33 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (82 ml) | 0.74 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (82 ml) | 0.74 | ||
| Lasagne selbstgemacht (213 g) | 6.19 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (82 ml) | 0.74 | ||
| Lasagne selbstgemacht (302 g) | 8.78 | ||
| Lasagne selbstgemacht (180 g) | 5.23 | ||
| Schoko küsse Riesen Schoko küsse, Scholetta (1 Stück) | 1.95 | ||
| Skyr Pur nach isländischer Art nur 0,2% Fett, Milbona (67 g) | 0.8 | ||
| Apfel Jonagold (88 g) | |
0.88 | |
| 31.0/31 FP5.7/6 SP93 g EW300 g KH24 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (83 ml) | 0.75 | ||
| Banane Frischobst (134 g) | |
2.55 | |
| Apfel Jonagold (94 g) | |
0.94 | |
| Porridge sebstgemacht (818 g) | 9.21 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) | 0.72 | ||
| Möhre frisch (200 g) | |
1.6 | |
| Lasagne selbstgemacht (348 g) | 10.12 | ||
| Lasagne selbstgemacht (300 g) | 8.73 | ||
| Möhre frisch (116 g) | |
0.93 | |
| 29.5/31 FP6.0/6 SP47 g EW298 g KH14 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 106kg aktualisiert. Jetzt reicht es |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toffifee Haselnuss caramel Nougatcreme Schokolade, Storck (2 Stück) | 1.73 | ||
| Zarte Haferflocken Viva Vital Netto (53 g) | 3.92 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (18 g) | 1.08 | ||
| joghurt 3,5 % mild cremig gerührt, kaufland classic (120 g) | 1.56 | ||
| Apfel Jonagold (131 g) | |
1.31 | |
| Banane Frischobst (134 g) | |
2.55 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (99 ml) | 0.89 | ||
| Eisbergsalat (150 g) | |
0.45 | |
| Gurke Naturprodukt (61 g) | |
0.12 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (48 g) | |
0.19 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (13 g) | |
0.08 | |
| Thunfisch in Sonnenblumenöl Nixe | 3.17 | ||
| Mozzarella Valgrande - Kaufland (116 g) | 5.8 | ||
| Mais Goldmais, Bonduelle (65 g) | |
1.04 | |
| salatdressing joghurt, kim (89 ml) | 3.56 | ||
| Delikatess-Essig Aceto Balsamico di Modena, Hengstenberg (47 g) | 0.99 | ||
| joghurt 3,5 % mild cremig gerührt, kaufland classic (200 g) | 2.6 | ||
| Crunchy Müsli Red Berries, KELLOGS (45 g) | 4.28 | ||
| Crunchy Müsli Red Berries, KELLOGS (15 g) | 1.43 | ||
| 31.0/31 FP5.7/6 SP61 g EW206 g KH80 g Fett |
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| 0.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||