Avatar von kruemel2009

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Petra
  • Geschlecht weiblich

Kontakt

  • Stadt EK
  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 111 kg
  • Aktuelles Gewicht 102.5 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 39.80
  • Aktueller BMI 36.75
  • Ziel BMI 28.69

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 700
  • Forenbeiträge 97
  • Tagebucheinträge 11793
  • Trinktagebucheinträge 236
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 164
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 102
  • Profil Impressionen 4476

Kürzlich besucht von

Profil von kruemel2009

Angemeldet 11.04.2012. Tatsächlich gestartet 03.01.2013 mit 111 KG NEUSTART 17.08.2019 mit 106,1 kg

Gewichtsverlauf

22. Jan 2021

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (82 ml) 0.74
Milch 1,5% Fett, Milbona (65 ml) 0.59
Apfelsine Orange (143 g) Sonderpunkte 1.29
Apfel Jonagold (115 g) Sonderpunkte 1.15
Banane Frischobst (149 g) Sonderpunkte 2.83
Unsere Goldstücke Weizen-Brötchen, Coppenrath & Wiese (52 g) 2.81
Sour Cream Würzig mild, Milbona (38 g) 1.03
Milch 1,5% Fett, Milbona (31 ml) 0.28
Spätzle (133 g) 4.15
Raclettekäse in Scheiben Roi de Treffle, Roi de Treffle Aldi (20 g) 1.32
Kohlrabi Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 0.61
10.9/31
FP
5.9/6
SP
39 g
EW
137 g
KH
17 g
Fett
20.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jan 2021

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (151 ml) 1.36
Unsere Goldstücke Weizen-Brötchen, Coppenrath & Wiese (108 g) 5.83
Sour Cream Würzig mild, Milbona (52 g) 1.4
Sour Cream Würzig mild, Milbona (51 g) 1.38
Milch 1,5% Fett, Milbona (63 ml) 0.57
Kohlrabi Naturprodukt (204 g) Sonderpunkte 1.02
Milch 1,5% Fett, Milbona (68 ml) 0.61
Raclettekäse in Scheiben Roi de Treffle, Roi de Treffle Aldi (73 g) 4.82
Spätzle (292 g) 9.11
Zwiebel roh, Naturprodukt (23 g) Sonderpunkte 0.14
Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Alesto, Lidl (40 g) 3.96
Feinste Nuss Variation naturbelassen, Farmer (16 g) 1.97
Cranberries getrocknet, Aldi (7 g) 0.48
31.5/31
FP
1.2/6
SP
79 g
EW
154 g
KH
77 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jan 2021

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (76 ml) 0.68
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (68 g) 3.13
Leberwurst fein, Dulano (36 g) 2.63
Milch 1,5% Fett, Milbona (73 ml) 0.66
Funny Honey Weizenpops Kaufland (74 g) 5.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (274 ml) 2.47
Milch 1,5% Fett, Milbona (83 ml) 0.75
Apfel Jonagold (130 g) Sonderpunkte 1.3
Kapü (233 g) 4.34
Sauerkraut Spreewaldkönigin (78 g) Sonderpunkte 0.39
Landjunker kassler Minutensteaks vom Schwein, Landjunker (44 g) 1.01
Kapü (114 g) 2.13
Sauerkraut Spreewaldkönigin (56 g) Sonderpunkte 0.28
Landjunker kassler Minutensteaks vom Schwein, Landjunker (41 g) 0.94
Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Alesto, Lidl (40 g) 3.96
Feinste Nuss Variation naturbelassen, Farmer (21 g) 2.58
Plus Magnesium & B-Vitamine Orange Traube Limette, hohes C (450 ml) Sonderpunkte 4.05
31.0/31
FP
6.0/6
SP
78 g
EW
240 g
KH
61 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jan 2021

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (75 ml) 0.68
Milch 1,5% Fett, Milbona (84 ml) 0.76
Zarte Haferflocken Viva Vital Netto (70 g) 5.18
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (12 g) 0.72
Joghurt 2021 Natur, Milsani (161 g) 2.25
Banane Frischobst (112 g) Sonderpunkte 2.13
Apfel Jonagold (148 g) Sonderpunkte 1.48
Käselaugenstange LIDL (112 g) 6.38
Käselaugenstange LIDL (68 g) 3.88
Pommes frittiert und gesalzen (96 g) 5.57
Quark Kräuter, Milsani (198 g) 5.54
Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) 0.63
Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Alesto, Lidl (40 g) 3.96
35.6/31
FP
3.6/6
SP
71 g
EW
264 g
KH
68 g
Fett
-4.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jan 2021

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (69 ml) 0.62
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Banane Frischobst (123 g) Sonderpunkte 2.34
Apfel Jonagold (108 g) Sonderpunkte 1.08
Apfelsine Orange (153 g) Sonderpunkte 1.38
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (53 g) 2.44
Leberwurst fein, Dulano (22 g) 1.61
Kohlrabi Naturprodukt (166 g) Sonderpunkte 0.83
Basmatireis gekocht, Lidl (173 g) 3.98
Hähnchen-Schnitte Cordon Bleu LANDJUNKER (109 g) 4.8
Soße zu Braten ,Bratensoße, ,Maggi (48 g) 0.29
Hähnchen-Schnitte Cordon Bleu LANDJUNKER (104 g) 4.58
Sauce Hollandaise Legato Kaufland (22 g) 1.52
Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Alesto, Lidl (40 g) 3.96
Feinste Nuss Variation naturbelassen, Farmer (40 g) 4.92
29.6/31
FP
5.6/6
SP
72 g
EW
2107 g
KH
61 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 102.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) 0.63
Mehrkornbrötchen Bäcker (79 g) 4.42
Frischkäse Kräuter, Kaufland (12 g) 0.59
Deutsche Markenbutter mild gesäuert, Milfina (3 g) 0.45
Gouda mittelalt 48% in Fett i.Tr., gut und günstig (33 g) 2.61
Tomate roh, Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.25
Leberwurst fein, Dulano (25 g) 1.83
Kohlrabi Naturprodukt (214 g) Sonderpunkte 1.07
Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) 0.63
Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) 0.54
Apfel Jonagold (123 g) Sonderpunkte 1.23
Banane Frischobst (128 g) Sonderpunkte 2.43
Apfelsine Orange (168 g) Sonderpunkte 1.51
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (254 g) 3.56
Kohlrouladen mit leckerer Fleischfüllung, Menüko (186 g) 4.84
Soße zu Braten ,Bratensoße, ,Maggi (88 g) 0.53
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (96 g) 1.34
Soße zu Braten ,Bratensoße, ,Maggi (35 g) 0.21
Funny Honey Weizenpops Kaufland (50 g) 3.85
Milch 1,5% Fett, Milbona (160 ml) 1.44
Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Alesto, Lidl (80 g) 7.92
35.4/31
FP
6.5/6
SP
73 g
EW
267 g
KH
82 g
Fett
-4.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jan 2021

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (72 ml) 0.65
Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) 0.63
Apfel Jonagold (134 g) Sonderpunkte 1.34
Banane Frischobst (93 g) Sonderpunkte 1.77
Barbecue Sauce McDonalds (1 Becher) 0.85
Kohlrabi Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 0.7
Chicken Mc Nuggets* 1 Stück, McDonald’s (229 g) 11.45
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (275 g) 3.85
Kohlrabi mit Soße (349 g) 2.34
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (70 g) 0.98
Kohlrabi mit Soße (265 g) 1.78
Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Alesto, Lidl (40 g) 3.96
Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Alesto, Lidl (40 g) 3.96
Schoko küsse Riesen Schoko küsse, Scholetta (25 g) 1.95
32.4/31
FP
3.8/6
SP
70 g
EW
227 g
KH
68 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2021

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (78 ml) 0.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (88 ml) 0.79
Unsere Goldstücke Weizen-Brötchen, Coppenrath & Wiese (54 g) 2.92
Schoko küsse Riesen Schoko küsse, Scholetta (26 g) 2.03
Milch 1,5% Fett, Milbona (72 ml) 0.65
Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Alesto, Lidl (40 g) 3.96
Rührei mit Frühlingszwiebeln & Hinterschinken, selbstgemacht (228 g) 6.38
Eisbergsalat (120 g) Sonderpunkte 0.36
Gurke Naturprodukt (69 g) Sonderpunkte 0.14
Tomate roh, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.19
Zwiebel roh, Naturprodukt (14 g) Sonderpunkte 0.08
Campos Thunfisch in eigenen Saft, Ecuador (60 g) 1.32
Hirtenkäse Nach griechischer Art, Milbona (164 g) 8.36
salatdressing joghurt, kim (93 ml) 3.72
valensina Frühstücks-Orange, dittmeyer's (365 ml) Sonderpunkte 3.29
30.8/31
FP
4.1/6
SP
100 g
EW
128 g
KH
90 g
Fett
0.2 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jan 2021

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (65 ml) 0.59
Milch 1,5% Fett, Milbona (75 ml) 0.68
Porridge Natur, Genuss Plus (175 g) 4.2
Apfel Jonagold (124 g) Sonderpunkte 1.24
Milch 1,5% Fett, Milbona (72 ml) 0.65
Porridge Natur, Genuss Plus (175 g) 4.2
Funny Honey Weizenpops Kaufland (35 g) 2.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (153 ml) 1.38
Milch 1,5% Fett, Milbona (69 ml) 0.62
Pommes frittiert und gesalzen (20 g) 1.16
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (192 g) 2.69
Soße zu Braten ,Bratensoße, ,Maggi (46 g) 0.28
Blumenkohl gekocht (348 g) Sonderpunkte 1.39
Minutensteaks Schwein, Lidl (21 g) 0.5
Sauce Hollandaise Legato Kaufland (73 g) 5.04
Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Alesto, Lidl (40 g) 3.96
Feinste Nuss Variation naturbelassen, Farmer (20 g) 2.46
Apfel Jonagold (133 g) Sonderpunkte 1.33
31.1/31
FP
4.0/6
SP
55 g
EW
225 g
KH
70 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jan 2021

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (77 ml) 0.69
Milch 1,5% Fett, Milbona (68 ml) 0.61
Zarte Haferflocken Viva Vital Netto (76 g) 5.62
Apfel Jonagold (148 g) Sonderpunkte 1.48
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (24 g) 1.44
Banane Frischobst (111 g) Sonderpunkte 2.11
Trauben - Rot Kernlos (86 g) Sonderpunkte 1.2
joghurt 3,5 % mild cremig gerührt, kaufland classic (183 g) 2.38
Hähnchen-Schnitte Cordon Bleu LANDJUNKER (104 g) 4.58
Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (156 g) 5.15
Sauce Hollandaise Legato Kaufland (67 g) 4.62
Milch 1,5% Fett, Milbona (65 ml) 0.59
Feinste Nuss Variation naturbelassen, Farmer (43 g) 5.29
31.0/31
FP
4.8/6
SP
57 g
EW
1136 g
KH
74 g
Fett
0.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jan 2021

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) 0.63
Milch 1,5% Fett, Milbona (91 ml) 0.82
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (59 g) 2.71
Frischkäse Kräuter, Kaufland (52 g) 2.55
Kochhinterschinken Dulano (14 g) 0.31
Tomate roh, Naturprodukt (37 g) Sonderpunkte 0.15
Gurke Naturprodukt (92 g) Sonderpunkte 0.18
Möhre frisch (108 g) Sonderpunkte 0.86
Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) 0.54
joghurt 3,5 % mild cremig gerührt, kaufland classic (285 g) 3.71
Crunchy Müsli Red Berries, KELLOGS (75 g) 7.13
Hähnchen-Schnitte Cordon Bleu LANDJUNKER (105 g) 4.62
Basmatireis gekocht, Lidl (111 g) 2.55
Soße zu Braten ,Bratensoße, ,Maggi (42 g) 0.25
Hähnchen-Schnitte Cordon Bleu LANDJUNKER (98 g) 4.31
Soße zu Braten ,Bratensoße, ,Maggi (17 g) 0.1
Basmatireis gekocht, Lidl (35 g) 0.81
Nuss-Fruchtmischung Trader Joes (40 g) 4.04
35.1/31
FP
1.2/6
SP
72 g
EW
2008 g
KH
67 g
Fett
-4.1 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jan 2021

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (68 ml) 0.61
Zarte Haferflocken Viva Vital Netto (70 g) 5.18
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (16 g) 0.96
joghurt 3,5 % mild cremig gerührt, kaufland classic (200 g) 2.6
Apfel Jonagold (163 g) Sonderpunkte 1.63
Banane Frischobst (101 g) Sonderpunkte 1.92
Trauben hell, kernlos (74 g) Sonderpunkte 1.04
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (55 g) 2.53
Leberwurst fein fettreduziert, PonnathAldi (17 g) 0.83
Frischkäse Kräuter, Kaufland (21 g) 1.03
Möhre frisch (150 g) Sonderpunkte 1.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (77 ml) 0.69
Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (162 g) 5.35
Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Lidl (46 g) 0.92
Soße zu Braten ,Bratensoße, ,Maggi (41 g) 0.25
Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (116 g) 3.83
Soße zu Braten ,Bratensoße, ,Maggi (25 g) 0.15
Nuss-Fruchtmischung Trader Joes (40 g) 4.04
Feinste Nuss Variation naturbelassen, Farmer (11 g) 1.35
31.0/31
FP
5.8/6
SP
65 g
EW
245 g
KH
61 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 104kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (67 ml) 0.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (63 ml) 0.57
Mehrkornbrötchen Bäcker (73 g) 4.09
Deutsche Markenbutter mild gesäuert, Milfina (7 g) 1.04
Kochhinterschinken Dulano (7 g) 0.15
Gouda mittelalt 48% in Fett i.Tr., gut und günstig (28 g) 2.21
Frischkäse Kräuter, Kaufland (16 g) 0.78
Leberwurst fein fettreduziert, PonnathAldi (5 g) 0.25
Gurke Naturprodukt (124 g) Sonderpunkte 0.25
Möhre frisch (43 g) Sonderpunkte 0.34
Tomate roh, Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 0.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (64 ml) 0.58
Banane Frischobst (87 g) Sonderpunkte 1.65
Trauben hell, kernlos (57 g) Sonderpunkte 0.8
Trauben - Rot Kernlos (57 g) Sonderpunkte 0.8
Apfel Jonagold (38 g) Sonderpunkte 0.38
Apfel Jonagold (36 g) Sonderpunkte 0.36
Eisbergsalat (120 g) Sonderpunkte 0.36
Gurke Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.13
Tomate roh, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.22
Zwiebel roh, Naturprodukt (6 g) Sonderpunkte 0.04
Campos Thunfisch in eigenen Saft, Ecuador (50 g) 1.1
Hirtenkäse Nach griechischer Art, Milbona (85 g) 4.33
Ei gekocht (48 g) 1.49
Mais bonduelle (77 g) Sonderpunkte 1.23
Ei gekocht (46 g) 1.43
salatdressing joghurt, kim (100 ml) 4
salatdressing joghurt, kim (45 ml) 1.8
Nuss-Fruchtmischung Trader Joes (40 g) 4.04
Feinste Nuss Variation naturbelassen, Farmer (13 g) 1.6
30.1/31
FP
6.9/6
SP
80 g
EW
141 g
KH
104 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jan 2021

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (68 ml) 0.61
Milch 1,5% Fett, Milbona (64 ml) 0.58
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Zarte Haferflocken Viva Vital Netto (40 g) 2.96
Agavendicksaft Rewe Bio (11 g) 0.67
Skyr Pur nach isländischer Art nur 0,2% Fett, Milbona (121 g) 1.45
Banane Frischobst (92 g) Sonderpunkte 1.75
Apfel Jonagold (110 g) Sonderpunkte 1.1
Trauben hell, kernlos (99 g) Sonderpunkte 1.39
Kartoffel (Salzkartoffel) gekocht, (diverse) (233 g) 3.26
Sauerkraut Spreewaldkönigin (180 g) Sonderpunkte 0.9
Landjunker kassler Minutensteaks vom Schwein, Landjunker (49 g) 1.13
Nuss-Fruchtmischung Trader Joes (40 g) 4.04
Banane Frischobst (102 g) Sonderpunkte 1.94
Apfel Jonagold (119 g) Sonderpunkte 1.19
Trauben hell, kernlos (73 g) Sonderpunkte 1.02
Trauben - Rot Kernlos (94 g) Sonderpunkte 1.32
Birne Abate Fetel (130 g) Sonderpunkte 1.43
valensina Frühstücks-Orange, dittmeyer's (108 ml) Sonderpunkte 0.97
Feinste Nuss Variation naturbelassen, Farmer (30 g) 3.69
Hähnchen Mini Schnitzel CORNFLAKES, Landjunker Lidl (59 g) 2.6
Hähnchen Mini Schnitzel CORNFLAKES, Landjunker Lidl (48 g) 2.11
23.8/31
FP
13.0/6
SP
74 g
EW
258 g
KH
53 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jan 2021

Ernährung Punkte
Zarte Haferflocken Viva Vital Netto (40 g) 2.96
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (12 g) 0.72
Skyr Pur nach isländischer Art nur 0,2% Fett, Milbona (150 g) 1.8
Banane Frischobst (92 g) Sonderpunkte 1.75
Apfel Jonagold (124 g) Sonderpunkte 1.24
Milch 1,5% Fett, Milbona (76 ml) 0.68
Banane Frischobst (106 g) Sonderpunkte 2.01
Milch 1,5% Fett, Milbona (146 ml) 1.31
Banane Frischobst (97 g) Sonderpunkte 1.84
Cola Sinalco (100 ml) 0.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) 0.63
Salat mexicana Mais, kidney, french dressing, Lidl (300 g) 6
Hähnchen Mini Schnitzel CORNFLAKES, Landjunker Lidl (112 g) 4.93
Sauce Hollandaise Legato Kaufland (37 g) 2.55
Sauce Hollandaise Legato Kaufland (14 g) 0.97
Hähnchen Mini Schnitzel CORNFLAKES, Landjunker Lidl (49 g) 2.16
Trauben hell, kernlos (159 g) Sonderpunkte 2.23
Schoko küsse Riesen Schoko küsse, Scholetta (25 g) 1.95
27.6/31
FP
9.1/6
SP
73 g
EW
231 g
KH
65 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jan 2021

Ernährung Punkte
Möhre frisch (105 g) Sonderpunkte 0.84
Gurke Naturprodukt (175 g) Sonderpunkte 0.35
Tomate roh, Naturprodukt (92 g) Sonderpunkte 0.37
Zarte Haferflocken Viva Vital Netto (40 g) 2.96
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (17 g) 1.02
Skyr Pur nach isländischer Art nur 0,2% Fett, Milbona (152 g) 1.82
Banane Frischobst (103 g) Sonderpunkte 1.96
Apfel Jonagold (133 g) Sonderpunkte 1.33
Milch 1,5% Fett, Milbona (82 ml) 0.74
Milch 1,5% Fett, Milbona (82 ml) 0.74
Lasagne selbstgemacht (213 g) 6.19
Milch 1,5% Fett, Milbona (82 ml) 0.74
Lasagne selbstgemacht (302 g) 8.78
Lasagne selbstgemacht (180 g) 5.23
Schoko küsse Riesen Schoko küsse, Scholetta (1 Stück) 1.95
Skyr Pur nach isländischer Art nur 0,2% Fett, Milbona (67 g) 0.8
Apfel Jonagold (88 g) Sonderpunkte 0.88
31.0/31
FP
5.7/6
SP
93 g
EW
300 g
KH
24 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jan 2021

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (83 ml) 0.75
Banane Frischobst (134 g) Sonderpunkte 2.55
Apfel Jonagold (94 g) Sonderpunkte 0.94
Porridge sebstgemacht (818 g) 9.21
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Möhre frisch (200 g) Sonderpunkte 1.6
Lasagne selbstgemacht (348 g) 10.12
Lasagne selbstgemacht (300 g) 8.73
Möhre frisch (116 g) Sonderpunkte 0.93
29.5/31
FP
6.0/6
SP
47 g
EW
298 g
KH
14 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 106kg aktualisiert.
Jetzt reicht es
Ernährung Punkte
Toffifee Haselnuss caramel Nougatcreme Schokolade, Storck (2 Stück) 1.73
Zarte Haferflocken Viva Vital Netto (53 g) 3.92
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (18 g) 1.08
joghurt 3,5 % mild cremig gerührt, kaufland classic (120 g) 1.56
Apfel Jonagold (131 g) Sonderpunkte 1.31
Banane Frischobst (134 g) Sonderpunkte 2.55
Milch 1,5% Fett, Milbona (99 ml) 0.89
Eisbergsalat (150 g) Sonderpunkte 0.45
Gurke Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.12
Tomate roh, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.19
Zwiebel roh, Naturprodukt (13 g) Sonderpunkte 0.08
Thunfisch in Sonnenblumenöl Nixe 3.17
Mozzarella Valgrande - Kaufland (116 g) 5.8
Mais Goldmais, Bonduelle (65 g) Sonderpunkte 1.04
salatdressing joghurt, kim (89 ml) 3.56
Delikatess-Essig Aceto Balsamico di Modena, Hengstenberg (47 g) 0.99
joghurt 3,5 % mild cremig gerührt, kaufland classic (200 g) 2.6
Crunchy Müsli Red Berries, KELLOGS (45 g) 4.28
Crunchy Müsli Red Berries, KELLOGS (15 g) 1.43
31.0/31
FP
5.7/6
SP
61 g
EW
206 g
KH
80 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jan 2021

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