Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Petra
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Stadt EK
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.67 m
- Startgewicht 111 kg
- Aktuelles Gewicht 90.1 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 39.80
- Aktueller BMI 32.31
- Ziel BMI 28.69
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 700
- Forenbeiträge 97
- Tagebucheinträge 11159
- Trinktagebucheinträge 236
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 161
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 95
- Profil Impressionen 3480
Kürzlich besucht von
Profil von kruemel2009
Angemeldet 11.04.2012. Tatsächlich gestartet 03.01.2013 mit 111 KG NEUSTART 17.08.2019 mit 106,1 kg
Gewichtsverlauf
28. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (83 ml) | 0.75 | ||
| Unser Sonniges Körnerbrot, Aldi Backautomat (72 g) | 4.18 | ||
| Lätta** extra fit 28%, Lätta (5 g) | 0.27 | ||
| Salamini Active Salami, Kaufland (20 g) | 1.48 | ||
| Gurke Naturprodukt (219 g) |  |
0.44 | |
| Spitzpaprika rot (233 g) | |
1.63 | |
| 6.7/29 FP2.1/6 SP18 g EW49 g KH18 g Fett |
|||
| 22.3 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (176 g) | 2.46 | ||
| Kohlroulade Frenzel (184 g) | 4.97 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) | 0.72 | ||
| Gurke Naturprodukt (215 g) | |
0.43 | |
| Spitzpaprika rot (187 g) | |
1.31 | |
| Eisbergsalat (117 g) | |
0.35 | |
| Gurke Naturprodukt (31 g) | |
0.06 | |
| Spitzpaprika rot (43 g) | |
0.3 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (64 g) | |
0.26 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (15 g) | |
0.09 | |
| Thunfisch im eigenen Saft, K-Classic (42 g) | 0.97 | ||
| Mozzarella Valgrande - Kaufland (49 g) | 2.45 | ||
| Hirtenkäse Nach griechischer Art, Milbona (30 g) | 1.53 | ||
| Ei gekocht (53 g) | 1.64 | ||
| Joghurt Dressing K Classic Kaufland (94 ml) | 2.73 | ||
| Unser Sonniges Körnerbrot, Aldi Backautomat (72 g) | 4.18 | ||
| Lätta** extra fit 28%, Lätta (5 g) | 0.27 | ||
| Salamini Active Salami, Kaufland (20 g) | 1.48 | ||
| Toffifee Caramel, Storck (25 g) | 2.6 | ||
| 26.0/29 FP2.8/6 SP68 g EW116 g KH76 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (63 ml) | 0.57 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäcker (79 g) | 4.42 | ||
| Lätta** extra fit 28%, Lätta (6 g) | 0.32 | ||
| Apfel Jonagold (163 g) | |
1.63 | |
| Latte Macchiato Maxima (Netto) (260 g) | 4.16 | ||
| Grießpudding traditionell, Landliebe (167 g) | 4.51 | ||
| Käsesahnetorte frisch, Bäcker (47 g) | 2.16 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (161 g) | 2.25 | ||
| Kohlroulade Frenzel (193 g) | 5.21 | ||
| Apfel Jonagold (151 g) | |
1.51 | |
| Cappuccino Schoko, Aldi (300 ml) | 2.1 | ||
| Khaki (150 g) | |
2.1 | |
| Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, FERRERO (18 g) | 2.3 | ||
| Ferrero Küsschen Vollmilch, Ferrero (9 g) | 1.13 | ||
| Ferrero Rocher (12 g) | 1.45 | ||
| Ferrero Rocher (12 g) | 1.45 | ||
| Ferrero Küsschen Vollmilch, Ferrero (9 g) | 1.13 | ||
| Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, FERRERO (9 g) | 1.15 | ||
| Sportpunkte | -7.64 | ||
| 26.7/29 FP5.2/6 SP41 g EW210 g KH72 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (101 ml) | 0.91 | ||
| Toast Santwich Kaufland (75 g) | 3.75 | ||
| Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (8 g) | 0.94 | ||
| Salamini Active Salami, Kaufland (35 g) | 2.59 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) | 0.72 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) | 0.72 | ||
| Gouda jung, Milbona Aldi (20 g) | 1.48 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (25 g) | 1.25 | ||
| Haferflocken Zart, Crownfield (48 g) | 3.55 | ||
| Kakaopulver Tropengold, Aldi (5 g) | 0.38 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) | 1.62 | ||
| Mars Mars GmbH (30 g) | 2.7 | ||
| 20.6/29 FP0.0/6 SP46 g EW121 g KH39 g Fett |
|||
| 8.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (89 ml) | 0.8 | ||
| Toast Santwich Kaufland (148 g) | 7.4 | ||
| Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (14 g) | 1.65 | ||
| Salamini Active Salami, Kaufland (38 g) | 2.81 | ||
| Gurke Naturprodukt (173 g) | |
0.35 | |
| Gurke Naturprodukt (82 g) | |
0.16 | |
| Spitzpaprika rot (117 g) | |
0.82 | |
| Spitzpaprika rot (92 g) | |
0.64 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| 13.6/29 FP2.0/6 SP33 g EW95 g KH29 g Fett |
|||
| 15.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (71 ml) | 0.64 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (65 ml) | 0.59 | ||
| Toast Santwich Kaufland (154 g) | 7.7 | ||
| Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (12 g) | 1.42 | ||
| Salamini Active Salami, Kaufland (37 g) | 2.74 | ||
| Gurke Naturprodukt (249 g) | |
0.5 | |
| Spitzpaprika rot (150 g) | |
1.05 | |
| 13.1/29 FP1.5/6 SP31 g EW91 g KH27 g Fett |
|||
| 15.9 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (95 ml) | 0.86 | ||
| Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (100 g) | 4.9 | ||
| Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (17 g) | 2.01 | ||
| Salamini Active Salami, Kaufland (32 g) | 2.37 | ||
| Gurke Naturprodukt (171 g) | |
0.34 | |
| Spitzpaprika rot (140 g) | |
0.98 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (71 ml) | 0.64 | ||
| Chicken Nuggets Lidl (33 g) | 0.89 | ||
| Tomatenketchup Heinz (4 g) | 0.08 | ||
| Rösti Ecken Botato, netto (134 g) | 4.96 | ||
| Tomatenketchup Heinz (8 g) | 0.16 | ||
| Burger Dressing P&W (15 g) | 1.08 | ||
| Colorado Mini, Haribo (22 g) | 1.61 | ||
| 19.6/29 FP1.3/6 SP36 g EW119 g KH47 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (84 ml) | 0.76 | ||
| Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (109 g) | 5.34 | ||
| Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (17 g) | 2.01 | ||
| Bonbel Butterkäse (40 g) | 3.12 | ||
| Gurke Naturprodukt (193 g) | |
0.39 | |
| Spitzpaprika rot (184 g) | |
1.29 | |
| Banane Frischobst (136 g) | |
2.58 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) | 1.35 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (75 ml) | 0.68 | ||
| Haribo Color-Rado, Haribo (15 g) | 1.08 | ||
| Schupfnudeln Kaufland (175 g) | 5.95 | ||
| Bratwurst Brasilia, Purland (80 g) | 3.68 | ||
| Sauce Hollandaise Legato Kaufland (28 g) | 1.93 | ||
| Schupfnudeln Kaufland (77 g) | 2.62 | ||
| Bratwurst Brasilia, Purland (75 g) | 3.45 | ||
| Burger Dressing P&W (17 g) | 1.22 | ||
| 33.2/29 FP4.3/6 SP73 g EW205 g KH80 g Fett |
|||
| -4.2 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (91 g) | 4.46 | ||
| Butter extra ungesalzen Kerrygold (11 g) | 1.3 | ||
| Bonbel Butterkäse (40 g) | 3.12 | ||
| Gurke Naturprodukt (198 g) | |
0.4 | |
| Spitzpaprika rot (91 g) | |
0.64 | |
| Spitzpaprika rot (140 g) | |
0.98 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (77 ml) | 0.69 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) | 1.35 | ||
| Happy cheries Gummibärchen kirsche, Haribo (50 g) | 3.45 | ||
| Rösti Ecken Botato, netto (200 g) | 7.4 | ||
| Sauce Hollandaise Legato Kaufland (12 g) | 0.83 | ||
| Sauce Hollandaise Legato Kaufland (15 g) | 1.04 | ||
| Pommes Friteusse, Rewe (124 g) | 3.47 | ||
| Sauce Hollandaise Legato Kaufland (28 g) | 1.93 | ||
| 29.0/29 FP2.0/6 SP39 g EW182 g KH70 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (85 ml) | 0.77 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäcker (92 g) | 5.15 | ||
| Butter extra ungesalzen Kerrygold (8 g) | 0.94 | ||
| Apfel Jonagold (102 g) | |
1.02 | |
| Khaki (175 g) | |
2.45 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (88 ml) | 0.79 | ||
| Knoppers Storck (26 g) | 2.83 | ||
| Banane Frischobst (124 g) | |
2.36 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) | 2.7 | ||
| Whey Protein nextlevel Vanilla, Mammut (15 g) | 1.14 | ||
| Whey Protein nextlevel Schoko, Mammut (10 g) | 0.74 | ||
| Hefezopf (43 g) | 2.32 | ||
| Hefezopf (48 g) | 2.59 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Junge Erbsen mit Möhrchen K-Classic (50 g) | |
0.55 | |
| Hähnchen Schnitte Cordon bleu, Daily Kitchen (109 g) | 5.12 | ||
| Sauce Hollandaise Legato Kaufland (28 g) | 1.93 | ||
| 29.1/29 FP6.4/6 SP75 g EW223 g KH64 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jan 2020
17. Jan 2020
16. Jan 2020
15. Jan 2020
14. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (98 ml) | 0.88 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (75 ml) | 0.68 | ||
| Ei - roh (199 g) | 5.77 | ||
| Pflanzencreme mit Buttergeschmack, Smanta (13 ml) | 1.7 | ||
| Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (22 g) | 1.08 | ||
| Butter extra ungesalzen Kerrygold (3 g) | 0.35 | ||
| Khaki (150 g) | |
2.1 | |
| 10.5/29 FP2.1/6 SP34 g EW42 g KH35 g Fett |
|||
| 18.5 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (86 ml) | 0.77 | ||
| 0.8/29 FP0.0/6 SP3 g EW4 g KH1 g Fett |
|||
| 28.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen Bäcker (77 g) | 4.31 | ||
| Bonbel Butterkäse (21 g) | 1.64 | ||
| Selbstgemachte Wurst | 0.84 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (92 ml) | 0.83 | ||
| 7.6/29 FP0.0/6 SP16 g EW45 g KH15 g Fett |
|||
| 21.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (79 ml) | 0.71 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (74 ml) | 0.67 | ||
| Backmischung Roggenmischbrot, K-Classic (47 g) | 2.16 | ||
| Butter extra ungesalzen Kerrygold (8 g) | 0.94 | ||
| Bonbel Butterkäse (47 g) | 3.67 | ||
| Backmischung Roggenmischbrot, K-Classic (42 g) | 1.93 | ||
| Deutsche Markenbutter mildgesäuert, Milsani (9 g) | 1.36 | ||
| Bonbel Butterkäse (41 g) | 3.2 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (81 ml) | 0.73 | ||
| Apfel Jonagold (165 g) | |
1.65 | |
| 15.4/29 FP1.6/6 SP34 g EW73 g KH42 g Fett |
|||
| 13.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (75 ml) | 0.68 | ||
| Super Dickmanns Schokokuss, Storck (27 g) | 2.03 | ||
| Banane Frischobst (112 g) | |
2.13 | |
| Skyr Natur, Desira (234 g) | 2.81 | ||
| Apfel Jonagold (88 g) | |
0.88 | |
| Apfel Jonagold (130 g) | |
1.3 | |
| Duplo Ferrero (2 Riegel) | 4.04 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) | 2.7 | ||
| Knuspertasche senf Fisch, Ocean sea (200 g) | 7.8 | ||
| Rösti K-Classic (85 g) | 2.89 | ||
| Ahoj-Brause Brause Bonbons, Frigeo (23 g) | 1.75 | ||
| Ahoj Brause Brocken, Frigeo (2 Stück) | 1.22 | ||
| Ahoj-Brause Himbeer, Orange, Waldmeister, Zitrone, Frigeo (7 g) | 0.46 | ||
| Ahoj-Brause Himbeer, Orange, Waldmeister, Zitrone, Frigeo (14 g) | 0.91 | ||
| Ahoj-Brause Himbeer, Orange, Waldmeister, Zitrone, Frigeo (14 g) | 0.91 | ||
| 28.2/29 FP4.3/6 SP61 g EW232 g KH46 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (84 ml) | 0.76 | ||
| Spitzpaprika rot (99 g) | |
0.69 | |
| Gurke Naturprodukt (199 g) | |
0.4 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (109 g) | |
0.55 | |
| Super Dickmanns Schokokuss, Storck (26 g) | 1.95 | ||
| Banane Frischobst (118 g) | |
2.24 | |
| Skyr Natur, Desira (245 g) | 2.94 | ||
| Schupfnudeln Kaufland (145 g) | 4.93 | ||
| Sauce Hollandaise Legato Kaufland (27 g) | 1.86 | ||
| Cordon Bleu Hähnchen, Gutknecht (Lidl) (114 g) | 3.42 | ||
| Schupfnudeln Kaufland (115 g) | 3.91 | ||
| Sauce Hollandaise Legato Kaufland (22 g) | 1.52 | ||
| Backmischung Roggenmischbrot, K-Classic (32 g) | 1.47 | ||
| Salami K-Classic Kaufland (9 g) | 0.62 | ||
| Butter extra ungesalzen Kerrygold (4 g) | 0.47 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2.02 | ||
| 25.9/29 FP3.9/6 SP74 g EW200 g KH40 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (79 ml) | 0.71 | ||
| Backmischung Roggenmischbrot, K-Classic (97 g) | 4.46 | ||
| Butter extra ungesalzen Kerrygold (12 g) | 1.42 | ||
| Salami K-Classic Kaufland (26 g) | 1.79 | ||
| Gurke Naturprodukt (183 g) | |
0.37 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (183 g) | |
0.92 | |
| Spitzpaprika rot (128 g) | |
0.9 | |
| Hagelslag melk Vollmilch/melk, Markant (15 g) | 1.37 | ||
| Sonnenblumenkerne geschält, Gut & Gerne (7 g) | 0.81 | ||
| Apfel Jonagold (200 g) | |
2 | |
| Banane Frischobst (135 g) | |
2.57 | |
| Skyr Natur, Desira (285 g) | 3.42 | ||
| Die Ofenfrische Putensalami mit Rind, Dr. Oetker (300 g) | 13.2 | ||
| 27.2/29 FP6.8/6 SP82 g EW230 g KH48 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (96 ml) | 0.86 | ||
| Backmischung Roggenmischbrot, K-Classic (89 g) | 4.09 | ||
| Butter extra ungesalzen Kerrygold (11 g) | 1.3 | ||
| Kochschinken Feine Scheiben, Kaufland (34 g) | 0.71 | ||
| Spitzpaprika rot (99 g) | |
0.69 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (198 g) | |
0.99 | |
| Gurke Naturprodukt (150 g) | |
0.3 | |
| Quarkbällchen (90 g) | 6.57 | ||
| Donut mit Zucker, Back Shop (100 g) | 6.7 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (160 ml) | 1.44 | ||
| Banane Frischobst (143 g) | |
2.72 | |
| Super Dickmanns Schokokuss, Storck (27 g) | 2.03 | ||
| Skyr Natur, Desira (170 g) | 2.04 | ||
| Apfel Jonagold (144 g) | |
1.44 | |
| Hagelslag melk Vollmilch/melk, Markant (20 g) | 1.82 | ||
| Chips Sour Cream & Onion, Lay (40 g) | 4.36 | ||
| 31.9/29 FP6.1/6 SP66 g EW260 g KH64 g Fett |
|||
| -3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (83 ml) | 0.75 | ||
| Backmischung Roggenmischbrot, K-Classic (98 g) | 4.51 | ||
| Butter extra ungesalzen Kerrygold (11 g) | 1.3 | ||
| Hähnchenbrust-filet-roulade Gegart und gebraten, Kupfer aldi (28 g) | 0.59 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (216 g) | |
1.08 | |
| Gurke Naturprodukt (128 g) | |
0.26 | |
| Spitzpaprika rot (155 g) | |
1.09 | |
| Spaghetti gekocht K-Classic (93 g) | 2.88 | ||
| Spagetti Bolognese Zubereitet, Maggi (103 g) | 2.7 | ||
| Joghurt mit der Ecke Waffelwürfel, Müller (148 g) | 4 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (160 ml) | 1.44 | ||
| Toast Santwich Kaufland (37 g) | 1.85 | ||
| Burger Dressing P&W (8 g) | 0.58 | ||
| Bratwurst Brasilia, Purland (189 g) | 8.69 | ||
| Burger Dressing P&W (4 g) | 0.29 | ||
| Toast Santwich Kaufland (37 g) | 1.85 | ||
| 31.4/29 FP2.4/6 SP81 g EW187 g KH67 g Fett |
|||
| -2.4 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (77 ml) | 0.69 | ||
| Unsere Goldstücke Weizen-Brötchen, Coppenrath & Wiese (26 g) | 1.4 | ||
| Butter extra ungesalzen Kerrygold (2 g) | 0.24 | ||
| Tomate Cocktailtomate (46 g) | |
0.18 | |
| Unsere Goldstücke Weizen-Brötchen, Coppenrath & Wiese (30 g) | 1.62 | ||
| Butter extra ungesalzen Kerrygold (4 g) | 0.47 | ||
| Ei gekocht (49 g) | 1.52 | ||
| Unsere Goldstücke Weizen-Brötchen, Coppenrath & Wiese (22 g) | 1.19 | ||
| Tomate-Basilikum Cremisee (10 g) | 0.56 | ||
| Hähnchenbrust-filet-roulade Gegart und gebraten, Kupfer aldi (8 g) | 0.17 | ||
| Banane Frischobst (152 g) | |
2.89 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) | 2.7 | ||
| Whey Protein nextlevel Vanilla, Mammut (25 g) | 1.9 | ||
| Apfel Jonagold (142 g) | |
1.42 | |
| Spaghetti gekocht K-Classic (115 g) | 3.57 | ||
| Spagetti Bolognese hähnchenhack Zubereitet, Maggi (69 g) | 1.6 | ||
| Sprite Softdrink, Coca-Cola (288 ml) | 2.02 | ||
| Spaghetti gekocht K-Classic (184 g) | 5.7 | ||
| Spagetti Bolognese Zubereitet, Maggi (177 g) | 4.49 | ||
| 29.8/29 FP4.5/6 SP78 g EW273 g KH33 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (109 ml) | 0.98 | ||
| Toast Santwich Kaufland (79 g) | 3.95 | ||
| Tomate-Basilikum Cremisee (26 g) | 1.46 | ||
| Hähnchenbrust-filet-roulade Gegart und gebraten, Kupfer aldi (15 g) | 0.32 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (97 ml) | 0.87 | ||
| Toast Santwich Kaufland (41 g) | 2.05 | ||
| Tomate-Basilikum Cremisee (15 g) | 0.84 | ||
| Hähnchenbrust-filet-roulade Gegart und gebraten, Kupfer aldi (7 g) | 0.15 | ||
| 10.6/29 FP0.0/6 SP24 g EW66 g KH18 g Fett |
|||
| 18.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (90 ml) | 0.81 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (92 ml) | 0.83 | ||
| Toast Santwich Kaufland (79 g) | 3.95 | ||
| Tomate-Basilikum Cremisee (30 g) | 1.68 | ||
| Toast Santwich Kaufland (41 g) | 2.05 | ||
| Tomate-Basilikum Cremisee (17 g) | 0.95 | ||
| Spitzpaprika rot (113 g) | |
0.79 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (96 ml) | 0.86 | ||
| spätzle Schwäbische Landvogt (250 g) | 7.75 | ||
| Gulasch Rind und Schwein, selbst (110 g) | 2.75 | ||
| Joghurt mit der Ecke Mandel Crunch, Müller (123 g) | 4.43 | ||
| Paranusskerne naturbelassen, Alesto (11 g) | 1.54 | ||
| Paranusskerne naturbelassen, Alesto (16 g) | 2.24 | ||
| 29.8/29 FP0.8/6 SP63 g EW161 g KH68 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (86 ml) | 0.77 | ||
| Toast Santwich Kaufland (80 g) | 4 | ||
| Peppasweet süßlich-scharf, Cremisee (32 g) | 1.63 | ||
| Toast Santwich Kaufland (40 g) | 2 | ||
| Peppasweet süßlich-scharf, Cremisee (22 g) | 1.12 | ||
| Apfel Jonagold (104 g) | |
1.04 | |
| Grapefruit Grapefruit, Flirt (228 ml) | 0.23 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (87 ml) | 0.78 | ||
| Erdnussflocken flips Westernstyle, lorenz (38 g) | 3.72 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (98 ml) | 0.88 | ||
| Spitzpaprika rot (98 g) | |
0.69 | |
| spätzle Schwäbische Landvogt (204 g) | 6.32 | ||
| Gulasch Rind und Schwein, selbst (107 g) | 2.68 | ||
| Paranusskerne naturbelassen, Alesto (23 g) | 3.22 | ||
| Grapefruit Grapefruit, Flirt (262 ml) | 0.26 | ||
| Joghurt mit der Ecke Mandel Crunch, Müller (117 g) | 4.21 | ||
| Apfel Jonagold (153 g) | |
1.53 | |
| 31.8/29 FP3.3/6 SP64 g EW209 g KH68 g Fett |
|||
| -2.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||