Avatar von kruemel2009

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Petra
  • Geschlecht weiblich

Kontakt

  • Stadt EK
  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 111 kg
  • Aktuelles Gewicht 92.8 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 39.80
  • Aktueller BMI 33.27
  • Ziel BMI 28.69

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 700
  • Forenbeiträge 97
  • Tagebucheinträge 10764
  • Trinktagebucheinträge 236
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 160
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 93
  • Profil Impressionen 3283

Kürzlich besucht von

Profil von kruemel2009

Angemeldet 11.04.2012. Tatsächlich gestartet 03.01.2013 mit 111 KG NEUSTART 17.08.2019 mit 106,1 kg

Gewichtsverlauf

06. Dez 2019

05. Dez 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (84 ml) 0.76
Gurke Naturprodukt (258 g) Sonderpunkte 0.52
Steakhousepommes Kaufland (113 g) 4.97
Hähnchenschnitzel Wiener Art, Sprehe feinkost (126 g) 3.4
Burger Dressing P&W (23 g) 1.66
Remoulade Würzige Remoulade, Kim (19 ml) 2.28
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (96 g) 4.7
Butter extra ungesalzen Kerrygold (12 g) 1.42
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (40 g) 0.84
Nimm dir Saures Fruchtgummi Teilweise mit Cola-Geschmack, Haribo (36 g) 2.45
Milka Oreo, Milka (19 g) 1.98
Milka Oreo, Milka (18 g) 1.87
26.3/29
FP
0.5/6
SP
50 g
EW
163 g
KH
53 g
Fett
2.7 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.

04. Dez 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (85 ml) 0.77
Gurke Naturprodukt (164 g) Sonderpunkte 0.33
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (96 g) 4.7
Butter extra ungesalzen Kerrygold (13 g) 1.53
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (40 g) 0.84
Spitzpaprika rot (85 g) Sonderpunkte 0.59
Butterspekulatius Aldi (18 g) 1.71
Käsegebäck Sun snacks (8 g) 0.86
Sushi Box Yuki Hose Maki mit Wasabi Dip, Aldi (150 g) 5.55
Burger Dressing P&W (43 g) 3.1
Schupfnudeln Kaufland (164 g) 5.58
Bratwurst Brasilia, Purland (100 g) 4.6
Bohnensalat herzhaft-würzig, Hengstenberg (75 g) 1.58
Banane Frischobst (105 g) Sonderpunkte 2
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Laufen / Joggen 8 km/h (38 Minuten) -7.6
Almighurt Mohn-Marzipan, Ehrmann (529 g) 13.23
37.8/29
FP
2.9/6
SP
77 g
EW
242 g
KH
82 g
Fett
-8.8 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

03. Dez 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (69 ml) 0.62
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (90 g) 4.41
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Salami K-Classic Kaufland (30 g) 2.07
Gurke Naturprodukt (149 g) Sonderpunkte 0.3
Banane Frischobst (104 g) Sonderpunkte 1.98
Spitzpaprika rot (104 g) Sonderpunkte 0.73
Whey Protein Vanilla flavor, Bodymass Nutrition (25 g) 1.95
Milch 1,5% Fett, Milbona (400 ml) 3.6
Hähnchenpfanne 4.74
Hähnchenpfanne 1.83
Almighurt Mohn-Marzipan, Ehrmann (186 g) 4.65
Goldtaler Kaubonbon Schokolade, Utz Netto (22 g) 1.78
26.8/29
FP
3.0/6
SP
77 g
EW
171 g
KH
55 g
Fett
2.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Dez 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (79 ml) 0.71
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (90 g) 4.41
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Salami K-Classic Kaufland (31 g) 2.14
Gurke Naturprodukt (202 g) Sonderpunkte 0.4
Milky Way Mars GmbH (1 Stück) 1.97
Hanuta Ferrero (1 Stück) 2.38
Pizza Schinken, Bäcker (100 g) 5.5
Bockwurst in zarten Saitling, Landbeck (90 g) 4.32
Burger Dressing P&W (24 g) 1.73
Bockwurst in zarten Saitling, Landbeck (53 g) 2.54
Burger Dressing P&W (19 g) 1.37
Apfel Jonagold (163 g) Sonderpunkte 1.63
Goldtaler Kaubonbon Schokolade, Utz Netto (1 Stück) 0.41
Goldtaler Kaubonbon Schokolade, Utz Netto (3 Stück) 1.21
Goldtaler Kaubonbon Schokolade, Utz Netto (6 Stück) 2.43
32.3/29
FP
2.0/6
SP
57 g
EW
165 g
KH
93 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Dez 2019

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (58 g) 3.25
Butter extra ungesalzen Kerrygold (6 g) 0.71
Salami K-Classic Kaufland (12 g) 0.83
Salami K-Classic Kaufland (13 g) 0.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (79 ml) 0.71
6.4/29
FP
0.0/6
SP
12 g
EW
31 g
KH
17 g
Fett
22.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Nov 2019

29. Nov 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (103 ml) 0.93
Toast Santwich Kaufland (160 g) 8
Butter extra ungesalzen Kerrygold (14 g) 1.65
Salami K-Classic Kaufland (36 g) 2.48
Gurke Naturprodukt (207 g) Sonderpunkte 0.41
Tortellini 5
Schmelzkäsescheibe Allgäuer Kaufland (24 g) 1.08
Sauce Hollandaise Legato Kaufland (56 g) 3.86
Apfel Jonagold (153 g) Sonderpunkte 1.53
23.0/29
FP
1.9/6
SP
36 g
EW
133 g
KH
64 g
Fett
6.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

28. Nov 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (82 ml) 0.74
0.7/29
FP
0.0/6
SP
3 g
EW
4 g
KH
1 g
Fett
28.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Nov 2019

Ernährung Punkte
Toast Santwich Kaufland (152 g) 7.6
Butter extra ungesalzen Kerrygold (12 g) 1.42
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (54 g) 1.13
Milch 1,5% Fett, Milbona (79 ml) 0.71
Hähnchenreispfanne 3.5
Jogurette Ferrero (2 Riegel) 2.74
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Schupfnudeln Kaufland (135 g) 4.59
Bratwurst Brasilia, Purland (100 g) 4.6
Burger Dressing P&W (34 g) 2.45
Burger Dressing P&W (16 g) 1.15
Bratwurst Brasilia, Purland (50 g) 2.3
Gurke Naturprodukt (194 g) Sonderpunkte 0.39
33.3/29
FP
0.4/6
SP
74 g
EW
171 g
KH
77 g
Fett
-4.3 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.

26. Nov 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (80 ml) 0.72
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (132 g) 6.47
Butter extra ungesalzen Kerrygold (15 g) 1.77
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (41 g) 0.86
Gurke Naturprodukt (189 g) Sonderpunkte 0.38
Spitzpaprika rot (134 g) Sonderpunkte 0.94
Stutenkerl (18 g) 1.08
Hähnchenpfanne 3.2
Weizenbrötchen Bäckerei (32 g) 1.6
Skyr Natur, Arla (89 g) 1.16
Rahm-Gemüse Rosenkohl Iglo (100 g) 1.4
Grapefruit Grapefruit, Flirt (300 ml) 0.3
der große Bauer schoko müsli, Bauer (250 g) 5.75
24.3/29
FP
1.3/6
SP
59 g
EW
163 g
KH
42 g
Fett
4.7 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

25. Nov 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (85 ml) 0.77
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (147 g) 7.2
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Salami K-Classic Kaufland (30 g) 2.07
Gurke Naturprodukt (194 g) Sonderpunkte 0.39
Spitzpaprika rot (70 g) Sonderpunkte 0.49
Spitzpaprika rot (82 g) Sonderpunkte 0.57
Gurke Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 0.24
Weizenbrötchen Bäckerei (54 g) 2.7
Cervelatwurst, Gebirgsjäger / ALDI (22 g) 1.34
Nussschinken Metzger (20 g) 0.5
Gouda 48 % Fett i.Tr., Milfina (24 g) 1.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Latte Macchiato (1 Becher) 2
Weizenbrötchen Bäckerei (52 g) 2.6
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Tomate roh, Naturprodukt (97 g) Sonderpunkte 0.39
Burger Dressing P&W (10 g) 0.72
Almighurt Cocosnuss, Ehrmann (1 Becher) 3.45
Snack Salami Truthahn, toroslar (23 g) 1.82
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) 2.63
Apfel Jonagold (135 g) Sonderpunkte 1.35
32.9/29
FP
3.4/6
SP
71 g
EW
199 g
KH
79 g
Fett
-3.9 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

24. Nov 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (79 ml) 0.71
Milch 1,5% Fett, Milbona (97 ml) 0.87
Banane Frischobst (142 g) Sonderpunkte 2.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (87 ml) 0.78
Mehrkornbrötchen Bäcker (73 g) 4.09
Butter extra ungesalzen Kerrygold (9 g) 1.06
Apfel Jonagold (127 g) Sonderpunkte 1.27
Haferflockengebäck Havrekakor, Sondey (32 g) 3.3
Grapefruit Grapefruit, Flirt (303 ml) 0.3
Toast Santwich Kaufland (114 g) 5.7
Butter extra ungesalzen Kerrygold (16 g) 1.89
Grünländer Bärlauch (20 g) 1.44
Lyoner Gebirgsjäger (39 g) 2.07
Salami K-Classic Kaufland (11 g) 0.76
Remoulade Würzige Remoulade, Kim (5 ml) 0.6
Tomate roh, Naturprodukt (89 g) Sonderpunkte 0.36
Grapefruit Grapefruit, Flirt (309 ml) 0.31
Snack Salami Truthahn, toroslar (23 g) 1.82
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) 2.63
28.3/29
FP
4.3/6
SP
48 g
EW
184 g
KH
76 g
Fett
0.7 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

23. Nov 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Toast Santwich Kaufland (77 g) 3.85
Butter extra ungesalzen Kerrygold (7 g) 0.83
Salami K-Classic Kaufland (18 g) 1.24
Milch 1,5% Fett, Milbona (82 ml) 0.74
7.6/29
FP
0.0/6
SP
16 g
EW
44 g
KH
15 g
Fett
21.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Nov 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (66 ml) 0.59
Gurke Naturprodukt (128 g) Sonderpunkte 0.26
Spitzpaprika rot (168 g) Sonderpunkte 1.18
Toast Santwich Kaufland (75 g) 3.75
Butter extra ungesalzen Kerrygold (8 g) 0.94
Salami K-Classic Kaufland (18 g) 1.24
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Käse Hacksuppe Lauch (50 g) 0.55
Haribo Color-Rado, Haribo (20 g) 1.44
Keks'n cream Choco, Leibniz (40 g) 4.2
Nuggets Chicken, Netto (30 g) 1.35
Toast Santwich Kaufland (75 g) 3.75
Butter extra ungesalzen Kerrygold (6 g) 0.71
Salami K-Classic Kaufland (18 g) 1.24
20.8/29
FP
1.4/6
SP
36 g
EW
137 g
KH
45 g
Fett
8.2 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

21. Nov 2019

20. Nov 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (78 ml) 0.7
Toast Santwich Kaufland (150 g) 7.5
Butter extra ungesalzen Kerrygold (15 g) 1.77
Salami K-Classic Kaufland (36 g) 2.48
Spitzpaprika rot (107 g) Sonderpunkte 0.75
Gurke Naturprodukt (132 g) Sonderpunkte 0.26
Milch 1,5% Fett, Milbona (74 ml) 0.67
Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (120 g) 4.8
Ferrero Rocher (2 Stück) 3.03
Küsschen dunkel, Ferrero (2 Stück) 2.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Steakhouse Frites K-Classic (100 g) 3.5
Bratwurst Brasilia, Purland (100 g) 4.6
Mayonnaise Delikatess 80% Rapsöl, Kaufland (22 g) 3.12
Ketchup Tomato Ketchup, Heinz (16 g) 0.32
36.0/29
FP
1.0/6
SP
66 g
EW
172 g
KH
99 g
Fett
-7.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Nov 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (57 ml) 0.51
Dinkelbrot hausgemacht (147 g) 5.88
Gurke Naturprodukt (154 g) Sonderpunkte 0.31
Butter extra ungesalzen Kerrygold (8 g) 0.94
Salami K-Classic Kaufland (36 g) 2.48
Spitzpaprika rot (98 g) Sonderpunkte 0.69
Kartoffelpüree komplett mit Milch, Rewe (158 g) 1.9
Kasseler - Minutensteaks Matthies /Gut Ponholz (55 g) 1.38
Sauerkraut Spreewaldkönigin (104 g) Sonderpunkte 0.52
Baumstamm Edelnougat & Edelmarzipan umhüllt mit Milchschokolade, Netto (46 g) 4.83
Mango Frischobst (227 g) Sonderpunkte 2.72
Almighurt Mohn-Marzipan, Ehrmann (1 Becher) 3.3
Chipsfrisch ungarisch (11 g) 1.17
Baumstamm Edelnougat & Edelmarzipan umhüllt mit Milchschokolade, Netto (27 g) 2.84
Baumstamm Edelnougat & Edelmarzipan umhüllt mit Milchschokolade, Netto (28 g) 2.94
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
29.5/29
FP
4.2/6
SP
55 g
EW
208 g
KH
66 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

18. Nov 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (72 ml) 0.65
Dinkelbrot hausgemacht (127 g) 5.08
Butter extra ungesalzen Kerrygold (7 g) 0.83
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (31 g) 0.65
Gurke Naturprodukt (154 g) Sonderpunkte 0.31
Spitzpaprika rot (86 g) Sonderpunkte 0.6
Gurke Naturprodukt (131 g) Sonderpunkte 0.26
7.2/29
FP
1.2/6
SP
22 g
EW
64 g
KH
8 g
Fett
21.8 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

17. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (68 g) 3.81
Butter extra ungesalzen Kerrygold (6 g) 0.71
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (31 g) 0.65
Milch 1,5% Fett, Milbona (75 ml) 0.68
Banane Frischobst (133 g) Sonderpunkte 2.53
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Whey Protein nextlevel Schoko, Mammut (28 g) 2.07
Milch 1,5% Fett, Milbona (83 ml) 0.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Alt Böhmischer Käsekuchen Coppenrath & Wiese (63 g) 3.09
Spaghetti gekocht, Riesa (262 g) 7.07
Spagetti Bolognese Zubereitet, Maggi (186 g) 5.77
27.7/29
FP
2.5/6
SP
79 g
EW
215 g
KH
35 g
Fett
1.3 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

16. Nov 2019

15. Nov 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (63 ml) 0.57
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (82 g) 4.02
Butter extra ungesalzen Kerrygold (11 g) 1.3
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (38 g) 0.8
Gurke Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 0.12
Banane Frischobst (119 g) Sonderpunkte 2.26
Toast Santwich Kaufland (73 g) 3.65
Butter extra ungesalzen Kerrygold (7 g) 0.83
Grünländer Mild und nussig, Grünländer (40 g) 2.88
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
15.1/29
FP
2.4/6
SP
39 g
EW
100 g
KH
35 g
Fett
13.9 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

14. Nov 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (73 ml) 0.66
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (126 g) 6.17
Butter extra ungesalzen Kerrygold (16 g) 1.89
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (47 g) 0.99
Gurke Naturprodukt (191 g) Sonderpunkte 0.38
Spitzpaprika rot (83 g) Sonderpunkte 0.58
Milch 1,5% Fett, Milbona (75 ml) 0.68
Joghurt mit der Ecke Müsli Knusper Original, Müller (150 g) 3.3
Kartoffelsuppe selbst gemacht (200 ml) 3
Toast Santwich Kaufland (80 g) 4
Kartoffelsuppe selbst gemacht (227 ml) 3.41
Blätterkrokant Mit feiner Vollmilch Schokolade, Ludwig Schokolade GmbH (1 Stück) 1.65
Blätterkrokant Mit feiner Vollmilch Schokolade, Ludwig Schokolade GmbH (2 Stück) 3.31
29.1/29
FP
1.0/6
SP
70 g
EW
238 g
KH
62 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Nov 2019

Ernährung Punkte
Toast Santwich Kaufland (152 g) 7.6
Butter extra ungesalzen Kerrygold (13 g) 1.53
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (68 g) 1.43
Milch 1,5% Fett, Milbona (82 ml) 0.74
Gurke Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 0.32
Spitzpaprika rot (103 g) Sonderpunkte 0.72
Kartoffelsuppe selbst gemacht (200 ml) 3
Gulaschsuppe (Zubereitung Großküche), Cuisine (100 g) 1.4
Weizenbrötchen Bäcker (100 g) 5
Fassbrause Zitrone, Gaffel (1 Flasche) 1.65
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Toast Santwich Kaufland (80 g) 4
Salami K-Classic Kaufland (21 g) 1.45
Grünländer Mild und nussig, Grünländer (20 g) 1.44
30.6/29
FP
1.0/6
SP
78 g
EW
241 g
KH
47 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Nov 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (66 ml) 0.59
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (104 g) 5.1
Gurke Naturprodukt (177 g) Sonderpunkte 0.35
Butter extra ungesalzen Kerrygold (11 g) 1.3
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (35 g) 0.74
Spitzpaprika rot (122 g) Sonderpunkte 0.85
Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (108 g) 4.32
Unsere Goldstücke Weizen-Brötchen, Coppenrath & Wiese (100 g) 5.4
Bratwurst Brasilia, Purland (100 g) 4.6
Grünländer Mild und nussig, Grünländer (20 g) 1.44
Alesto Walnusskerne, Lidl (33 g) 4.69
Grapefruit Grapefruit, Flirt (300 ml) 0.3
Nimm2 Soft Brause Mix, Nimm2 (22.5 g) 1.71
Maoam Stripes diverse Sorten, Haribo (6 g) 0.47
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
32.0/29
FP
1.2/6
SP
72 g
EW
170 g
KH
77 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

11. Nov 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (64 ml) 0.58
Weltmeisterbrot (frisch), LIDL (121 g) 5.93
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (34 g) 0.71
Spitzpaprika rot (139 g) Sonderpunkte 0.97
Gurke Naturprodukt (204 g) Sonderpunkte 0.41
Schinken-Käse-Croissant (frisch), LIDL (94 g) 6.86
Eisbergsalat frisch (81 g) Sonderpunkte 0.24
Tomate roh, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.3
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (18 g) Sonderpunkte 0.11
Gurke Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.08
Mozzarella Aldi, Cucina (50 g) 2.4
Ei gekocht (46 g) 1.43
Thunfisch Im eigenen Saft, K-classic (139 g) 3.34
Ei gekocht (47 g) 1.46
Joghurt Kräuter Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic (110 g) 3.19
Joghurt Kräuter Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic (41 g) 1.19
Grapefruit Grapefruit, Flirt (300 ml) 0.3
Almighurt Haselnuss, Ehrmann (1 Becher) 3.45
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Nimm2 Soft Brause Mix, Nimm2 (9 g) 0.68
34.1/29
FP
2.1/6
SP
104 g
EW
152 g
KH
87 g
Fett
-5.1 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

10. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (67 ml) 0.6
Mehrkornbrötchen Bäcker (75 g) 4.2
Butter extra ungesalzen Kerrygold (3 g) 0.35
Grünländer Mild und nussig, Grünländer (18 g) 1.3
Butter extra ungesalzen Kerrygold (3 g) 0.35
Grünländer Mild und nussig, Grünländer (21 g) 1.51
Milch 1,5% Fett, Milbona (69 ml) 0.62
Banane Frischobst (104 g) Sonderpunkte 1.98
Grapefruit Grapefruit, Flirt (302 ml) 0.3
Mango Frischobst (265 g) Sonderpunkte 3.18
Super Dickmanns Zartbitter, Storck (28 g) 2.1
Lust auf Kuchen Hot Chocolate Brownie, Coppenrath & Wiese (41 g) 3.24
Hähnchenschenkel ohne Haut und Knochen, Penny (Juwel) (50 g) 0.95
Knusperkroketten Aldi Süd (183 g) 6.22
Sauce Hollandaise Legato Kaufland (38 g) 2.62
Almighurt Mohn-Marzipan, Ehrmann (1 Becher) 3.3
Khaki (204 g) Sonderpunkte 2.86
27.7/29
FP
8.0/6
SP
44 g
EW
237 g
KH
69 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Nov 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (130 ml) 1.17
Toast Santwich Kaufland (75 g) 3.75
Grünländer Mild und nussig, Grünländer (42 g) 3.02
Butter extra ungesalzen Kerrygold (6 g) 0.71
Toast Santwich Kaufland (75 g) 3.75
Butter extra ungesalzen Kerrygold (6 g) 0.71
Grünländer Mild und nussig, Grünländer (41 g) 2.95
Khaki (200 g) Sonderpunkte 2.8
Hähnchen Minischnitzel Glenfell (88 g) 3.52
Knusperkroketten Aldi Süd (114 g) 3.88
Sauce Hollandaise Legato Kaufland (25 g) 1.73
Grünländer Mild und nussig, Grünländer (21 g) 1.51
Nimm2 Soft Brause Mix, Nimm2 (9 g) 0.68
Maoam Stripes diverse Sorten, Haribo (6 g) 0.47
27.9/29
FP
2.8/6
SP
60 g
EW
161 g
KH
71 g
Fett
1.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

08. Nov 2019

Ernährung Punkte
Toast Santwich Kaufland (113 g) 5.65
Butter extra ungesalzen Kerrygold (12 g) 1.42
Lyoner Gebirgsjäger (42 g) 2.23
Milch 1,5% Fett, Milbona (81 ml) 0.73
Spitzpaprika rot (84 g) Sonderpunkte 0.59
Michreiskuchen (56g) 2.5
Khaki (180 g) Sonderpunkte 2.52
Mango Frischobst (268 g) Sonderpunkte 3.22
Milch 1,5% Fett, Milbona (86 ml) 0.77
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Laufen / Joggen 8 km/h (45 Minuten) -9.2
5.2/29
FP
6.3/6
SP
18 g
EW
83 g
KH
18 g
Fett
23.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Nov 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (67 ml) 0.6
Gurke Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 0.32
Toast Santwich Kaufland (76 g) 3.8
Sonnenblumenschnitten Weizenmischbrot, Aldi/ Mühlengold/ Lieken (52 g) 2.86
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Kalbsleberwurst PP Kaufland eigene Herstellung (16 g) 1.07
Rohschinken Gourmet, K Classic (25 g) 0.75
Spitzpaprika rot (90 g) Sonderpunkte 0.63
Banane Frischobst (88 g) Sonderpunkte 1.67
Super Dickmanns Zartbitter, Storck (28 g) 2.1
Apfel Jonagold (160 g) Sonderpunkte 1.6
Khaki (150 g) Sonderpunkte 2.1
Nudeln Gekocht, Aldi (230 g) 6.67
Pesto Pesto Rosso, Barilla (20 g) 1.38
Milch 1,5% Fett, Milbona (130 ml) 1.17
Almighurt Mohn-Marzipan, Ehrmann (1 Becher) 3.3
Mango Frischobst (268 g) Sonderpunkte 3.22
24.9/29
FP
9.5/6
SP
48 g
EW
281 g
KH
41 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Nov 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (76 ml) 0.68
Sonnenblumenschnitten Weizenmischbrot, Aldi/ Mühlengold/ Lieken (111 g) 6.11
Butter extra ungesalzen Kerrygold (8 g) 0.94
Kalbsleberwurst PP Kaufland eigene Herstellung (23 g) 1.54
Gurke Naturprodukt (163 g) Sonderpunkte 0.33
Spitzpaprika rot (100 g) Sonderpunkte 0.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (65 ml) 0.59
Banane Frischobst (104 g) Sonderpunkte 1.98
Skyr Natur, Arla (255 g) 3.32
Apfel Jonagold (160 g) Sonderpunkte 1.6
Keks'n cream Choco, Leibniz (18 g) 1.89
Goldbären Haribo (15 g) 1.04
Baguette provence Bistro 13.84
30.0/29
FP
4.6/6
SP
84 g
EW
231 g
KH
48 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

05. Nov 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (66 ml) 0.59
Sonnenblumenschnitten Weizenmischbrot, Aldi/ Mühlengold/ Lieken (112 g) 6.16
Butter extra ungesalzen Kerrygold (9 g) 1.06
Kalbsleberwurst PP Kaufland eigene Herstellung (28 g) 1.88
Gurke Naturprodukt (182 g) Sonderpunkte 0.36
Spitzpaprika rot (86 g) Sonderpunkte 0.6
Gouda Jung (60 g) 4.32
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
Streuseltaler Johannisbeere, Real (1 Stück) 10.5
Bratwurst Brasilia, Purland (106 g) 4.88
30.5/29
FP
1.0/6
SP
62 g
EW
143 g
KH
87 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.