Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Kerstin
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 03. Jan 1968
Kontakt
- PLZ 22547
- Stadt Hamburg
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 70.5 kg
- Aktuelles Gewicht 56.9 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 26.21
- Aktueller BMI 21.16
- Ziel BMI 22.31
Tägliche Punkte
- Freipunkte 21 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 25 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 610
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 17318
- Trinktagebucheinträge 571
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 54
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 129
- Profil Impressionen 5157
Kürzlich besucht von
Profil von Hamburgerin
Gewichtsverlauf
06. Dez 2025
05. Dez 2025
04. Dez 2025
03. Dez 2025
02. Dez 2025
01. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) |  |
1.32 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Fitline Quark-Joghurt-Creme Vanille, Exquisa (80 g) | 0.96 | ||
| High Protein Mousse Schokolade, Milsani (200 g) | 3 | ||
| Dessert Soße Vanille, Dr. Oetker (80 ml) | 1.52 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (230 g) | |
0.69 | |
| Schafskäse light, Salakis (100 g) | 3.2 | ||
| Harry Eiweissbrot, Harry (81 g) | 3.97 | ||
| Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (30 g) | 0.42 | ||
| Hähnchenbrust * Aufschnitt, K-Classic Kaufland (30 g) | 0.63 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (220 g) | |
0.66 | |
| Kaki, Naturprodukt (144 g) | |
2.02 | |
| Karotten/Möhren frisch (72 g) | |
0.58 | |
| Eier Größe M (112 g) | 3.47 | ||
| 18.1/21 FP6.5/4 SP100 g EW114 g KH37 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Nov 2025
29. Nov 2025
28. Nov 2025
27. Nov 2025
26. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Eatlean Hartkäse, Laurels Farm (76 g) | 2.58 | ||
| Dessert Soße Vanille, Dr. Oetker (80 ml) | 1.52 | ||
| Quarktraum Vanille, Milbona (200 g) | 3.4 | ||
| Harry Eiweissbrot, Harry (84 g) | 4.12 | ||
| Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (30 g) | 0.42 | ||
| Karotten/Möhren frisch (125 g) | |
1 | |
| Hähnchenbrust * Aufschnitt, K-Classic Kaufland (29 g) | 0.61 | ||
| Eier Größe M (108 g) | 3.35 | ||
| Kaki, Naturprodukt (160 g) | |
2.24 | |
| 18.3/21 FP6.7/4 SP102 g EW139 g KH27 g Fett |
|||
| -0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (350 g) | |
1.05 | |
| High Protein Mousse Schokolade, Milsani (200 g) | 3 | ||
| Dessert Soße Vanille, Dr. Oetker (100 ml) | 1.9 | ||
| Eatlean Hartkäse, Laurels Farm (70 g) | 2.38 | ||
| Harry Eiweissbrot, Harry (88 g) | 4.31 | ||
| Kaki, Naturprodukt (160 g) | |
2.24 | |
| Hüttenkäse natur, Lidl (30 g) | 0.45 | ||
| Hähnchenbrust * Aufschnitt, K-Classic Kaufland (29 g) | 0.61 | ||
| 14.9/21 FP5.8/4 SP93 g EW118 g KH19 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Nov 2025
23. Nov 2025
22. Nov 2025
21. Nov 2025
20. Nov 2025
19. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| High Protein Mousse Schokolade, Milsani (200 g) | 3 | ||
| Dessert Soße Vanille, Dr. Oetker (100 ml) | 1.9 | ||
| Harry Eiweissbrot, Harry (117 g) | 5.73 | ||
| Roast Chicken / Hähnchenbraten Gutfried (34 g) | 0.68 | ||
| Salami Geflügel mit Palmöl, Hofmaier (20 g) | 0.86 | ||
| Kaki, Naturprodukt (200 g) | |
2.8 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Karotten/Möhren frisch (220 g) | |
1.76 | |
| 14.4/21 FP8.0/4 SP75 g EW142 g KH22 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dessert Soße Vanille, Dr. Oetker (100 ml) | 1.9 | ||
| Tanzen (schnell, Aerobic) (60 Minuten) | -7.7 | ||
| High Protein Mousse Schokolade, Milsani (200 g) | 3 | ||
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Pizzateig selbstgemacht (240 g) | 11.28 | ||
| Roast Chicken / Hähnchenbraten Gutfried (50 g) | 1 | ||
| Salami Geflügel mit Palmöl, Hofmaier (20 g) | 0.86 | ||
| Dansk Tradition Dänischer Schnittkäse, Aldi (150 g) | 9.6 | ||
| 22.2/21 FP2.5/4 SP84 g EW110 g KH49 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Nov 2025
16. Nov 2025
15. Nov 2025
14. Nov 2025
13. Nov 2025
12. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Skyr Vanille, Arla (95 g) | 1.43 | ||
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| High Protein Mousse Schokolade, Milsani (200 g) | 3 | ||
| Dessert Soße Vanille, Dr. Oetker (80 ml) | 1.52 | ||
| Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (190 g) | 2.85 | ||
| Champignons weiß, Frisch (130 g) | |
0.39 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (151 g) | |
0.91 | |
| Kaki, Naturprodukt (150 g) | |
2.1 | |
| Harry Eiweissbrot, Harry (78 g) | 3.82 | ||
| Körniger Frischkäse Fitline, Exquisa (31 g) | 0.4 | ||
| Hähnchenbrust Natur, Gutfried (28 g) | 0.5 | ||
| Apfel Kanzi (69 g) | |
0.76 | |
| Orange (88 g) | |
0.79 | |
| Harry Eiweissbrot, Harry (37 g) | 1.81 | ||
| Nutella Ferrero (12 g) | 1.3 | ||
| 17.5/21 FP7.5/4 SP112 g EW135 g KH24 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Skyr Vanille, Arla (80 g) | 1.2 | ||
| Dessert Soße Vanille, Dr. Oetker (100 ml) | 1.9 | ||
| High Protein Mousse Schokolade, Milsani (200 g) | 3 | ||
| 6.1/21 FP2.5/4 SP32 g EW58 g KH6 g Fett |
|||
| 14.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Skyr Vanille, Arla (80 g) | 1.2 | ||
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Dessert Soße Vanille, Dr. Oetker (100 ml) | 1.9 | ||
| High Protein Mousse Schokolade, Milsani (200 g) | 3 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (270 g) | |
0.81 | |
| Paprika rot frisch (80 g) | |
0.72 | |
| Paprika orange, frisch (80 g) | |
0.48 | |
| rustikale art pfannengemüse aldi mit frittierten kartoffeln, gartenkrone (70 g) | 1.75 | ||
| Karotten/Möhren frisch (200 g) | |
1.6 | |
| Paprika gelb, frisch (60 g) | |
0.36 | |
| Avocado Naturprodukt (120 g) | |
3.84 | |
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| 9.6/21 FP10.3/4 SP46 g EW127 g KH30 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Nov 2025
08. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Skyr Vanille, Arla (80 g) | 1.2 | ||
| Dessert Soße Vanille, Dr. Oetker (100 ml) | 1.9 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (240 g) | |
0.72 | |
| Karotten/Möhren frisch (250 g) | |
2 | |
| Eiweissbrot Goldähren (85 g) | 4.08 | ||
| Hähnchenbrust Natur, Gutfried (30 g) | 0.54 | ||
| Körniger Frischkäse Fitline, Exquisa (35 g) | 0.46 | ||
| High Protein Mousse Schokolade, Milsani (200 g) | 3 | ||
| Apfel Kanzi (112 g) | |
1.23 | |
| Kaki, Naturprodukt (143 g) | |
2 | |
| Ei gekocht (100 g) | 3.1 | ||
| 15.2/21 FP8.5/4 SP78 g EW138 g KH28 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Skyr Vanille, Milbona (75 g) | 0.83 | ||
| High Protein Mousse Schokolade, Milsani (200 g) | 3 | ||
| Körniger Frischkäse Fitline, Exquisa (32 g) | 0.42 | ||
| Eiweissbrot Goldähren (82 g) | 3.94 | ||
| Hähnchenbrust Natur, Gutfried (35 g) | 0.63 | ||
| Dessert Soße Vanille, Dr. Oetker (90 ml) | 1.71 | ||
| Kaki, Naturprodukt (128 g) | |
1.79 | |
| Apfel Kanzi (125 g) | |
1.38 | |
| Eier Größe M (180 g) | 5.58 | ||
| Eiweissbrot Goldähren (38 g) | 1.82 | ||
| 18.8/21 FP5.7/4 SP93 g EW114 g KH38 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Nov 2025
05. Nov 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Skyr Vanille, Milbona (80 g) | 0.88 | ||
| High Protein Mousse Schokolade, Milsani (200 g) | 3 | ||
| Dessert Soße Vanille, Dr. Oetker (100 ml) | 1.9 | ||
| Eiweissbrot Goldähren (74 g) | 3.55 | ||
| Halbfettmargarine Balance nur 39% Fett, VitaD'or (2 g) | 0.15 | ||
| Körniger Frischkäse Fitline, Exquisa (31 g) | 0.4 | ||
| Hähnchenbrust Natur, Gutfried (36 g) | 0.65 | ||
| Kaki, Naturprodukt (147 g) | |
2.06 | |
| Apfel Kanzi (122 g) | |
1.34 | |
| Saure Zungen Red Band (30 g) | 2.22 | ||
| 13.6/21 FP5.9/4 SP61 g EW136 g KH15 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||