Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Kerstin
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 03. Jan 1968
Kontakt
- PLZ 22547
- Stadt Hamburg
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 610
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 15542
- Trinktagebucheinträge 571
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 53
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 119
- Profil Impressionen 4542
Kürzlich besucht von
Profil von Hamburgerin
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
30. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango Frischobst (100 g) |  |
1.2 | |
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| 2.3/22 FP2.5/4 SP10 g EW42 g KH1 g Fett |
|||
| 19.7 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Botato (100 g) | 1.8 | ||
| Champignons weiß, Frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Zwiebeln roh (20 g) | |
0.12 | |
| Sour Creme Fein würzig, Milram (35 g) | 1.05 | ||
| lammfilet lamm (100 g) | 2.5 | ||
| Hüftsteak Irish Beef, Purland (110 g) | 2.53 | ||
| Putenbrust frisch/ohne Haut (130 g) | 2.73 | ||
| Knoblauchbaguette Blockhouse Blockhouse (80 g) | 5.68 | ||
| 18.5/22 FP2.9/4 SP100 g EW93 g KH31 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Sesamöl kalt gepresst ungeröstet, Ölmühle Hartmann (2 g) | 0.33 | ||
| Sprossenmix Brot & Salat Alfalfa/Radieschen/Brokkolisprossen, Evers Spezial (50 g) | |
0.45 | |
| Salatgurke frisch (190 g) | |
0.38 | |
| Nar eksisi Granatapfelsirup (4 g) | 0.24 | ||
| Sojasoße Shoyu, Alnatura (3 g) | 0.04 | ||
| Sesam schwarz, Arche (3 g) | 0.37 | ||
| Mango Frischobst (110 g) | |
1.32 | |
| Avocado Naturprodukt (99 g) | |
3.17 | |
| Mini Dom Würstchen Schinken, Salzbrenner (88 g) | 5.46 | ||
| 8.7/22 FP7.8/4 SP26 g EW73 g KH46 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Sesam schwarz, Arche (5 g) | 0.62 | ||
| Sojasoße Shoyu, Alnatura (5 g) | 0.07 | ||
| Sesamöl kalt gepresst ungeröstet, Ölmühle Hartmann (2 g) | 0.33 | ||
| Nar eksisi Granatapfelsirup (5 g) | 0.3 | ||
| Salatgurke frisch (173 g) | |
0.35 | |
| Salatgurke frisch (93 g) | |
0.19 | |
| Avocado Naturprodukt (73 g) | |
2.34 | |
| Mango Frischobst (160 g) | |
1.92 | |
| Eier Größe M (100 g) | 3.1 | ||
| Harry Korn an Korn Harry (60 g) | 2.46 | ||
| Heidevesper Roggenvollkornbrot, Gutes aus der Bäckerei; Kaufland (126 g) | 4.91 | ||
| Nutella Ferrero (30 g) | 3.24 | ||
| 17.3/22 FP7.3/4 SP40 g EW165 g KH40 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Karotten/Möhren frisch (72 g) | |
0.58 | |
| Zuchini (127 g) | |
0.51 | |
| Mungobohnensprossen (112 g) | |
0.56 | |
| Champignons weiß, Frisch (152 g) | |
0.46 | |
| Mango Frischobst (97 g) | |
1.16 | |
| Kiwi Zespri Gold zespri (120 g) | |
1.92 | |
| Sojasoße Shoyu, Alnatura (8 g) | 0.1 | ||
| Sesamöl Diverse (3 ml) | 0.5 | ||
| Harry Korn an Korn Harry (166 g) | 6.81 | ||
| Nutella Ferrero (29 g) | 3.13 | ||
| 12.8/22 FP7.7/4 SP30 g EW166 g KH17 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango Frischobst (187 g) | |
2.24 | |
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Kiwi Zespri Gold zespri (135 g) | |
2.16 | |
| Karotten/Möhren frisch (82 g) | |
0.66 | |
| Zuchini (110 g) | |
0.44 | |
| Mungobohnensprossen (95 g) | |
0.48 | |
| Champignons weiß, Frisch (120 g) | |
0.36 | |
| Sesam schwarz, Arche (5 g) | 0.62 | ||
| Sojasoße Shoyu, Alnatura (14 g) | 0.18 | ||
| Erdnussöl ölsäurereich, Asia Green Garden (3 g) | 0.49 | ||
| Harry Korn an Korn Harry (173 g) | 7.09 | ||
| Hähnchenbrust Paprika Marinade, Wilhelm Brandenburg (20 g) | 0.44 | ||
| Dansk Tradition Dänischer Schnittkäse, Aldi (29 g) | 1.86 | ||
| Nutella Ferrero (15 g) | 1.62 | ||
| 14.6/22 FP7.7/4 SP40 g EW165 g KH23 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (135 g) | |
0.41 | |
| Beerenmischung TK, Rewe (130 g) | |
1.43 | |
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Mango Frischobst (90 g) | |
1.08 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Mango Frischobst (195 g) | |
2.34 | |
| Finello Light, Arla (50 g) | 2.5 | ||
| Bio Rinderhackfleisch Zum Braten, Tillman's (100 g) | 4.7 | ||
| Rosmarinkartoffeln Chef select (190 g) | 4.75 | ||
| 14.2/22 FP5.3/4 SP47 g EW96 g KH40 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (71 g) | |
0.21 | |
| Salatgurke frisch (37 g) | |
0.07 | |
| Avocado Naturprodukt (85 g) | |
2.72 | |
| Salat Zart & Feurig Blätter von Spinat,rotem Mangold, Ruccola, Florette (30 g) | 0.12 | ||
| Honig- Senf Dressing Süß- würzig, Kühne (15 g) | 0.53 | ||
| Hähnchenbrustfilet Aldi (184 g) | 3.86 | ||
| Kiwi Zespri Gold zespri (135 g) | |
2.16 | |
| Weintrauben rose, Crimson seedless (30 g) | |
0.42 | |
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (171 g) | 7.18 | ||
| Lätta Original, Upfield (6 g) | 0.43 | ||
| Hähnchenbrust Paprika Marinade, Wilhelm Brandenburg (31 g) | 0.68 | ||
| Dansk Tradition Dänischer Schnittkäse, Aldi (23 g) | 1.47 | ||
| Nutella Ferrero (10 g) | 1.08 | ||
| 17.6/22 FP8.1/4 SP78 g EW152 g KH35 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Salat Zart & Feurig Blätter von Spinat,rotem Mangold, Ruccola, Florette (27 g) | 0.11 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (72 g) | |
0.22 | |
| Salatgurke frisch (61 g) | |
0.12 | |
| Avocado Naturprodukt (92 g) | |
2.94 | |
| Honig- Senf Dressing Süß- würzig, Kühne (20 g) | 0.7 | ||
| Seelachs Seelachfilet, frisch (241 g) | 3.86 | ||
| Mango Frischobst (98 g) | |
1.18 | |
| Weintrauben rose, Crimson seedless (157 g) | |
2.2 | |
| Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (118 g) | 4.96 | ||
| Lätta Original, Upfield (4 g) | 0.29 | ||
| Nutella Ferrero (15 g) | 1.62 | ||
| Kiwi Zespri Gold zespri (105 g) | |
1.68 | |
| 13.8/22 FP10.9/4 SP68 g EW165 g KH30 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mai 2025
20. Mai 2025
19. Mai 2025
18. Mai 2025
17. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Frischkäse körnig light, Kaufland (200 g) | 2.8 | ||
| Karotten/Möhren frisch (200 g) | |
1.6 | |
| Ei Hühnerei (98 g) | 3.04 | ||
| High Protein Kase gerieben 20% Schnittkäse, Milbona (150 g) | 6.6 | ||
| 14.7/22 FP4.1/4 SP94 g EW68 g KH28 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| pommes jumbo, lidl (200 g) | 5.6 | ||
| Hähnchen Kebab Lidl Culinea (250 g) | 7.25 | ||
| 15.1/22 FP2.5/4 SP55 g EW89 g KH31 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Walnussbrötchen Aldi, mein bestes (150 g) | 8.55 | ||
| 10.8/22 FP2.5/4 SP25 g EW118 g KH7 g Fett |
|||
| 11.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Salatgurke frisch (74 g) | |
0.15 | |
| Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (180 g) | 3.78 | ||
| Feldsalatmix Aldi, Wonnemeyer (40 g) | |
0.16 | |
| Honig- Senf Dressing Süß- würzig, Kühne (24 g) | 0.84 | ||
| Avocado Naturprodukt (120 g) | |
3.84 | |
| 6.9/22 FP7.0/4 SP51 g EW63 g KH26 g Fett |
|||
| 12.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Frischkäse körnig light, Kaufland (100 g) | 1.4 | ||
| Ei Hühnerei (48 g) | 1.49 | ||
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| High Protein Kase gerieben 20% Schnittkäse, Milbona (98 g) | 4.31 | ||
| Avocado Naturprodukt (150 g) | |
4.8 | |
| 9.5/22 FP8.1/4 SP62 g EW69 g KH39 g Fett |
|||
| 8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Frischkäse körnig light, Kaufland (100 g) | 1.4 | ||
| Ei Hühnerei (46 g) | 1.43 | ||
| Karotten/Möhren frisch (83 g) | |
0.66 | |
| High Protein Kase gerieben 20% Schnittkäse, Milbona (76 g) | 3.34 | ||
| Mango Frischobst (160 g) | |
1.92 | |
| Weintrauben rose, Crimson seedless (150 g) | |
2.1 | |
| Avocado Naturprodukt (156 g) | |
4.99 | |
| 8.4/22 FP12.2/4 SP57 g EW110 g KH39 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mai 2025
10. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Avocado Naturprodukt (96 g) | |
3.07 | |
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| High Protein Kase gerieben 20% Schnittkäse, Milbona (70 g) | 3.08 | ||
| Frischkäse körnig light, Kaufland (100 g) | 1.4 | ||
| Hähnchenbrustfilet Aldi (170 g) | 3.57 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (74 g) | |
0.22 | |
| Salatgurke frisch (48 g) | |
0.1 | |
| Ei Hühnerei (47 g) | 1.46 | ||
| Feldsalatmix Aldi, Wonnemeyer (25 g) | |
0.1 | |
| Champignons braun, Naturprodukt (165 g) | |
0.5 | |
| Mango Frischobst (178 g) | |
2.14 | |
| Weintrauben rose, Crimson seedless (200 g) | |
2.8 | |
| 11.8/22 FP12.3/4 SP98 g EW119 g KH33 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mai 2025
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Salatgurke frisch (76 g) | |
0.15 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (87 g) | |
0.26 | |
| Feldsalatmix Aldi, Wonnemeyer (25 g) | |
0.1 | |
| Hüftsteak Rind, Hofstätter (200 g) | 4.6 | ||
| Avocado Naturprodukt (74 g) | |
2.37 | |
| Honig- Senf Dressing Süß- würzig, Kühne (19 g) | 0.67 | ||
| Mango Frischobst (145 g) | |
1.74 | |
| Weintrauben rose, Crimson seedless (145 g) | |
2.03 | |
| 1688 Korn an Korn Roggenvollkornbrot, Harry (112 g) | 4.59 | ||
| Nutella Ferrero (15 g) | 1.62 | ||
| 1688 Korn an Korn Roggenvollkornbrot, Harry (56 g) | 2.3 | ||
| Nutella Ferrero (7 g) | 0.76 | ||
| 16.8/22 FP9.2/4 SP67 g EW176 g KH31 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fiticus Fladen Brötchen Vollkornbrot/Körner, Dat Backhus (158 g) | 5.85 | ||
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Lätta Original, Upfield (3 g) | 0.22 | ||
| Hähnchen Grillbraten/ Wiesenhof Wiesenhof (19 g) | 0.38 | ||
| Geflügelsalami K-Classic (15 g) | 0.65 | ||
| 9.4/22 FP2.5/4 SP26 g EW88 g KH10 g Fett |
|||
| 12.6 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (97 g) | |
0.29 | |
| Salatgurke frisch (57 g) | |
0.11 | |
| Feldsalatmix Aldi, Wonnemeyer (25 g) | |
0.1 | |
| 1688 Korn an Korn Roggenvollkornbrot, Harry (106 g) | 4.35 | ||
| Lätta Original, Upfield (4 g) | 0.29 | ||
| Geflügelsalami K-Classic (16 g) | 0.69 | ||
| Hähnchen Grillbraten/ Wiesenhof Wiesenhof (19 g) | 0.38 | ||
| Hähnchen Kebab Lidl Culinea (202 g) | 5.86 | ||
| Avocado Naturprodukt (100 g) | |
3.2 | |
| Weintrauben rose, Crimson seedless (250 g) | |
3.5 | |
| 13.8/22 FP9.7/4 SP61 g EW139 g KH38 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Salatgurke frisch (45 g) | |
0.09 | |
| Feldsalatmix Aldi, Wonnemeyer (25 g) | |
0.1 | |
| Avocado Naturprodukt (110 g) | |
3.52 | |
| Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (200 g) | 4.2 | ||
| Honig- Senf Dressing Süß- würzig, Kühne (26 g) | 0.91 | ||
| Karotten/Möhren frisch (117 g) | |
0.94 | |
| Zuchini (223 g) | |
0.89 | |
| Erdnussöl ölsäurereich, Asia Green Garden (15 g) | 2.46 | ||
| Weintrauben rose, Crimson seedless (183 g) | |
2.56 | |
| 9.8/22 FP10.9/4 SP56 g EW103 g KH40 g Fett |
|||
| 5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Eier Penny (48 g) | 1.49 | ||
| Frischkäse körnig light, Kaufland (95 g) | 1.33 | ||
| High Protein Kase gerieben 20% Schnittkäse, Milbona (80 g) | 3.52 | ||
| Avocado Naturprodukt (122 g) | |
3.9 | |
| Popcorn süß, UCI Kino (80 g) | 7.84 | ||
| 16.4/22 FP7.2/4 SP58 g EW122 g KH46 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Frischkäse körnig light, Kaufland (100 g) | 1.4 | ||
| High Protein Kase gerieben 20% Schnittkäse, Milbona (70 g) | 3.08 | ||
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (112 g) | |
0.34 | |
| Salatgurke frisch (48 g) | |
0.1 | |
| Feldsalatmix Aldi, Wonnemeyer (25 g) | |
0.1 | |
| Eier Penny (48 g) | 1.49 | ||
| Mango Frischobst (157 g) | |
1.88 | |
| Weintrauben rose, Crimson seedless (173 g) | |
2.42 | |
| Avocado Naturprodukt (105 g) | |
3.36 | |
| Honig- Senf Dressing Süß- würzig, Kühne (15 g) | 0.53 | ||
| Champignons weiß, Frisch (150 g) | |
0.45 | |
| Hüftsteak Rind, Hofstätter (180 g) | 4.14 | ||
| Champignons weiß, Frisch (35 g) | |
0.11 | |
| 12.9/22 FP12.1/4 SP99 g EW119 g KH39 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango Frischobst (242 g) | |
2.9 | |
| Räucherlachs in Scheiben, Tip (35 g) | 1.26 | ||
| Camembert rahm 60 %, Ja! - Rewe (40 g) | 2.8 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (35 g) | 1.75 | ||
| Kürbiskernbrötchen Bäckerei Geisen (40 g) | 2.52 | ||
| Butter Butter, Aldi (20 g) | 2.72 | ||
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| High Protein Kase gerieben 20% Schnittkäse, Milbona (70 g) | 3.08 | ||
| Frischkäse körnig light, Kaufland (70 g) | 0.98 | ||
| Eier Penny (30 g) | 0.93 | ||
| 16.0/22 FP3.7/4 SP58 g EW75 g KH47 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango Frischobst (291 g) | |
3.49 | |
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| Beerenmischung TK, Rewe (120 g) | |
1.32 | |
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Weintrauben rose, Crimson seedless (123 g) | |
1.72 | |
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Frischkäse körnig light, Kaufland (100 g) | 1.4 | ||
| Avocado Naturprodukt (88 g) | |
2.82 | |
| Eier Penny (46 g) | 1.43 | ||
| High Protein Kase gerieben 20% Schnittkäse, Milbona (70 g) | 3.08 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (97 g) | |
0.29 | |
| Salatgurke frisch (60 g) | |
0.12 | |
| Rucola Chef Menü (25 g) | 0.13 | ||
| Honig- Senf Dressing Süß- würzig, Kühne (19 g) | 0.67 | ||
| Champignons weiß, Frisch (150 g) | |
0.45 | |
| Hähnchen Kebab real (100 g) | 3.7 | ||
| High Protein Kase gerieben 20% Schnittkäse, Milbona (30 g) | 1.32 | ||
| 14.0/22 FP11.0/4 SP88 g EW117 g KH45 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango Frischobst (218 g) | |
2.62 | |
| Weintrauben rose, Crimson seedless (110 g) | |
1.54 | |
| Avocado Naturprodukt (134 g) | |
4.29 | |
| Frischkäse körnig light, Kaufland (100 g) | 1.4 | ||
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| High Protein Kase gerieben 20% Schnittkäse, Milbona (100 g) | 4.4 | ||
| Eier Penny (50 g) | 1.55 | ||
| 7.4/22 FP9.2/4 SP55 g EW69 g KH38 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quarktraum Vanille, Milbona (80 g) | 1.36 | ||
| 4-Korn Flocken 4-Korn, dmBio (13 g) | 0.9 | ||
| Beerenmischung TK, Rewe (119 g) | |
1.31 | |
| Mango Frischobst (99 g) | |
1.19 | |
| Zuchini (216 g) | |
0.86 | |
| Frischkäse körnig light, Kaufland (100 g) | 1.4 | ||
| Eier Penny (46 g) | 1.43 | ||
| Karotten/Möhren frisch (216 g) | |
1.73 | |
| High Protein Kase gerieben 20% Schnittkäse, Milbona (80 g) | 3.52 | ||
| Avocado Naturprodukt (134 g) | |
4.29 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (30 g) | |
0.09 | |
| Ruccola (20 g) | |
0.08 | |
| Champignons braun, Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Weintrauben rose, Crimson seedless (250 g) | |
3.5 | |
| 8.6/22 FP13.2/4 SP59 g EW120 g KH37 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||