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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.63 m
  • Startgewicht 111 kg
  • Aktuelles Gewicht 91.5 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 41.78
  • Aktueller BMI 34.44
  • Ziel BMI 30.11

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 610
  • Forenbeiträge 313
  • Tagebucheinträge 3432
  • Trinktagebucheinträge 514
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 104
  • Profil Impressionen 5276

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Profil von LakeBo

Gewichtsverlauf

18. Okt 2021

17. Okt 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (20 g) 1.18
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (22 g) 1.3
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (23 g) 1.36
Bio Knusperbrot Reis & Kichererbse Alnavit (21 g) 1.53
Zwergenwiese Fruchtgarten70% Pflaumenmus Pflaume, Zwergenwiese (8 g) 0.23
Creme Vega wie Creme Fraiche, Dr. Oetker (6 g) 0.34
Zwergenwiese Fruchtgarten70% Pflaumenmus Pflaume, Zwergenwiese (8 g) 0.23
Creme Vega wie Creme Fraiche, Dr. Oetker (5 g) 0.29
Zwergenwiese Fruchtgarten70% Pflaumenmus Pflaume, Zwergenwiese (5 g) 0.15
Creme Vega wie Creme Fraiche, Dr. Oetker (5 g) 0.29
Ziegenmilch Natur, Andechser (250 g) 2.25
Bio Knusperbrot Reis & Kichererbse Alnavit (20 g) 1.46
Kichererbsenmehl Bauckhof (100 g) 6.9
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (280 g) Sonderpunkte 0.84
Olivenöl Aldi (25 g) 4.1
Maisnudeln gekocht, diverse (100 g) 3.7
Banane Grand Nain (158 g) Sonderpunkte 2.84
Joghurt griechischer Schajoghurt, Greco (100 g) 1.8
Feine Cornichons würzig, Gut und Günstig (190 g) Sonderpunkte 0.95
27.1/27
FP
4.6/5
SP
61 g
EW
183 g
KH
63 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Okt 2021

Ernährung Punkte
Maiswaffeln Rewe (19 g) 1.48
Ziegenmilch Natur, Andechser (100 g) 0.9
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (27 g) 1.59
Rührei selbstgemacht (72 g) 2.3
Rührei selbstgemacht (61 g) 1.95
Ziegenmilch Natur, Andechser (150 g) 1.35
Leinöl Diverse (5 g) 0.84
Apfelsaftschorle Apfel, Netto (400 g) Sonderpunkte 2
Maisnudeln gekocht, diverse (100 g) 3.7
Bolognese mit Bio-Fleisch, BioGourmet (150 g) 2.1
Vegane Merguez Wheaty (70 g) 3.57
Räuchertofu dm Bio dm Bio (70 g) 1.82
Rührei selbstgemacht (70 g) 2.24
Apfel Elstar, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Joghurt 1.9
Banane Grand Nain (150 g) Sonderpunkte 2.7
25.7/27
FP
6.4/5
SP
85 g
EW
168 g
KH
66 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Okt 2021

Ernährung Punkte
Hafermilch natur, Edeka (100 ml) 0.8
Butter Butter, Aldi (5 g) 0.68
Hähnchenbrust chef select (9 g) 0.23
Himbeermarmelade Lerum (13 g) 0.51
Creme Vega wie Creme Fraiche, Dr. Oetker (7 g) 0.4
Himbeermarmelade Lerum (12 g) 0.47
Himbeermarmelade Lerum (10 g) 0.39
Creme Vega wie Creme Fraiche, Dr. Oetker (9 g) 0.51
Sardinen mit Zitrone K-Classic (97 g) 4.07
Maiswaffeln Rewe (45 g) 3.51
Creme Vega wie Creme Fraiche, Dr. Oetker (9 g) 0.51
Ziegenmilch Natur, Andechser (100 g) 0.9
Maisnudeln gekocht, diverse (200 g) 7.4
Bolognese mit Bio-Fleisch, BioGourmet (218 g) 3.05
Wurst 3.58
sauerkraut demeter, Demeter (575 g) Sonderpunkte 2.3
27.0/27
FP
2.3/5
SP
73 g
EW
195 g
KH
44 g
Fett
0.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Okt 2021

Ernährung Punkte
Maiswaffeln Rewe (32 g) 2.5
Hafermilch natur, Edeka (250 ml) 2
Butter Butter, Aldi (5 g) 0.68
Creme Vega wie Creme Fraiche, Dr. Oetker (20 g) 1.14
Himbeermarmelade Lerum (20 g) 0.78
Hähnchenbrust chef select (14 g) 0.35
Himbeermarmelade Lerum (11 g) 0.43
Himbeermarmelade Lerum (8 g) 0.31
Creme Vega wie Creme Fraiche, Dr. Oetker (7 g) 0.4
Pocket Coffee espresso, Ferrero (12.5 g) 1.1
Linsensuppe eigen (560 g) 6.72
Verführerische dunkle Schokolade Alpro (125 g) 2.38
Grießpudding Weight Watchers (200 g) 4.6
Kichererbsen Nachos Mit gelben und grünen Linsen, Kühne (50 g) 4.25
27.6/27
FP
0.0/5
SP
51 g
EW
221 g
KH
31 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2021

Ernährung Punkte
Maiswaffeln Rewe (33 g) 2.57
Butter Butter, Aldi (4 g) 0.54
Hafermilch natur, Edeka (250 ml) 2
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (25 g) 1.48
Butter Butter, Aldi (6 g) 0.82
Corned Beef Leichte Linie Aldi (14 g) 0.34
Corned Beef Leichte Linie Aldi (26 g) 0.62
Maiswaffeln Rewe (12 g) 0.94
Butter Butter, Aldi (4 g) 0.54
Corned Beef Leichte Linie Aldi (14 g) 0.34
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (10 g) 0.59
Apfel Elstar, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Schlemmerfilet Picante, Iglo (380 g) 5.7
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) 2.1
Feldsalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Getrocknete Tomaten mariniert in Öl, Orto Mio (25 g) 0.65
Getrocknete Tomaten mariniert in Öl, Orto Mio (10 g) 0.26
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (230 g) 3.22
Feldsalat Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.24
Creme fraiche Kräuter, Milsani (10 g) 0.32
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
27.2/27
FP
2.3/5
SP
79 g
EW
202 g
KH
39 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Okt 2021

Ernährung Punkte
Maiswaffeln Rewe (36 g) 2.81
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (50 g) 2.95
Butter Butter, Aldi (4 g) 0.54
Geflügel-Lyoner mit Bärlauch, Güldenhof (23 g) 1.06
Butter Butter, Aldi (2 g) 0.27
Geflügel-Lyoner mit Bärlauch, Güldenhof (23 g) 1.06
Verführerische dunkle Schokolade Alpro (125 g) 2.38
Pocket Coffee espresso, Ferrero (12.5 g) 1.1
Tomate Cocktailtomate (150 g) Sonderpunkte 0.6
Reis gekocht (300 g) 7.5
Buschbohnen Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (20 g) Sonderpunkte 0.5
Banane Grand Nain (120 g) Sonderpunkte 2.16
Honig Imker (20 g) 1.2
Reis gekocht (286 g) 7.15
Buschbohnen Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.6
28.0/27
FP
4.9/5
SP
46 g
EW
252 g
KH
35 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2021

Ernährung Punkte
Ziegenmilch Natur, Andechser (150 g) 1.35
Knusperbrot Reis und Mais, Rossmann (50 g) 3.6
Rührei mit Milch, Diverse (50 g) 1.1
Butter Butter, Aldi (5 g) 0.68
Pastrami Würzige Rinderbrust gepökelt, geräuchert, Wiesbauer (24 g) 0.55
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (10 g) 0.59
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (24 g) 1.42
Honig Imker (15 g) 0.9
Ziegenmilch Natur, Andechser (100 g) 0.9
Zartbitterschokolade in Weihnachtsmannform am Stiel, Rosengarten (10 g) 1.16
Reis gekocht (230 g) 5.75
rote Bohnen, gekocht Cholo Rojo, Ecuador, El Puente (400 g) Sonderpunkte 8.8
Oliven gefüllt mit Frischkäse Zitrone, Wonnemeyer, Aldi (100 g) Sonderpunkte 3.4
18.0/27
FP
12.2/5
SP
74 g
EW
185 g
KH
45 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2021

Ernährung Punkte
Ziegenmilch Natur, Andechser (150 g) 1.35
Butter Butter, Aldi (4 g) 0.54
Hähnchenbrust chef select (13 g) 0.33
Knusperbrot Reis und Mais, Rossmann (49 g) 3.53
Rührei mit Milch, Diverse (100 g) 2.2
Geflügelleberwurst Gutfried (20 g) 1.06
Butter Butter, Aldi (3 g) 0.41
Hähnchenbrust chef select (11 g) 0.28
Reis gekocht (150 g) 3.75
rote Bohnen, gekocht Cholo Rojo, Ecuador, El Puente (150 g) Sonderpunkte 3.3
Saft 1.3
Chips 12.67
27.4/27
FP
3.3/5
SP
83 g
EW
197 g
KH
39 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2021

Ernährung Punkte
Maiswaffeln Rewe (32 g) 2.5
Ziegenmilch Natur, Andechser (150 g) 1.35
Feige Frischobst (22 g) Sonderpunkte 0.26
Avocado Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 2.56
Avocado Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 1.44
Maiswaffeln Rewe (18 g) 1.4
Flips Gut & Günstig (70 g) 6.79
rote beete in scheiben, netto (220 g) 2.2
love it! pflanzlicher Pudding Bourbon-Vanille, Dr. Oetker (200 g) 4
Mandeln ganz naturell, Diverse (25 g) 3.1
21.3/27
FP
4.3/5
SP
30 g
EW
139 g
KH
62 g
Fett
5.7 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2021

07. Okt 2021

06. Okt 2021

Ernährung Punkte
Maiswaffeln Rewe (34 g) 2.65
Hafermilch natur, Edeka (200 ml) 1.6
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (20 g) 1.18
Geflügelleberwurst Gutfried (11 g) 0.58
Geflügelleberwurst Gutfried (23 g) 1.22
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Banane Grand Nain (115 g) Sonderpunkte 2.07
7.2/27
FP
3.7/5
SP
14 g
EW
87 g
KH
15 g
Fett
19.8 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Okt 2021

Ernährung Punkte
Maiswaffeln Rewe (40 g) 3.12
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (36 g) 2.12
Hafermilch natur, Edeka (200 ml) 1.6
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (20 g) 1.18
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (10 g) 0.59
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (311 g) 4.35
kohlrabi gegart (250 g) Sonderpunkte 1
Pilze gebraten Champignons (233 g) 1.17
Knoblauch in Kräuter-Marinade, Picanto; Kaufland (160 g) 2.88
Zwiebeln Gebraten (100 g) 2
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (220 g) 3.08
Vegan Almond Almond, Magnum (72 ml) 4.97
kohlrabi gegart (100 g) Sonderpunkte 0.4
Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
27.1/27
FP
2.5/5
SP
54 g
EW
209 g
KH
45 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Okt 2021

Ernährung Punkte
Maiswaffeln Rewe (30 g) 2.34
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (40 g) 2.36
Hähnchenbrust chef select (1 Packung) 3.75
Leberwurst rind Rind, Pommersche (25 g) 1.38
Knusperbrot Reis und Mais, Rossmann (40 g) 2.88
Leberwurst rind Rind, Pommersche (24 g) 1.32
Butter Butter, Aldi (8 g) 1.09
love it! pflanzlicher Pudding Schokolade, Dr. Oetker (92 g) 1.84
love it! pflanzlicher Pudding Schokolade, Dr. Oetker (58 g) 1.16
Oliven Sonderpunkte 1.5
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (100 g) Sonderpunkte 2.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) 2.1
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Hähnchenflügel gewürzt frisch, Netto (200 g) 8.4
Sportpunkte -2.43
26.2/27
FP
4.3/5
SP
101 g
EW
120 g
KH
70 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Okt 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 90.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Maiswaffeln Rewe (34 g) 2.65
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (33 g) 1.95
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (28 g) 1.65
Chilli 0.14
Leberwurst rind Rind, Pommersche (17 g) 0.94
Chilli 0.14
Hähnchenbrust chef select (10 g) 0.25
Maiswaffeln Rewe (6 g) 0.47
Aioli 0.97
Hähnchenbrust chef select (11 g) 0.28
Hafermilch natur, Edeka (200 ml) 1.6
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (150 g) Sonderpunkte 3.75
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) 2.1
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Aioli 3
Maisnudeln gekocht, diverse (320 g) 11.84
28.0/27
FP
4.2/5
SP
58 g
EW
263 g
KH
33 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Okt 2021

Ernährung Punkte
Maiswaffeln Rewe (32 g) 2.5
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (38 g) 2.24
Hafermilch natur, Edeka (250 ml) 2
Leberwurst rind Rind, Pommersche (27 g) 1.49
Salat Gemischt, Nordsee (250 g) Sonderpunkte 1
Maisnudeln gekocht, diverse (1 Portion) 6.29
Asiagemüse Feldfrisch Iglu (100 g) Sonderpunkte 0.6
Tomatensosse mit Basilikum Basilikum, Maggi (150 g) 1.35
love it! pflanzlicher Pudding Schokolade, Dr. Oetker (400 g) 8
Maiswaffeln Rewe (20 g) 1.56
Leberwurst rind Rind, Pommersche (30 g) 1.65
27.1/27
FP
1.6/5
SP
39 g
EW
210 g
KH
46 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Okt 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (36 g) 2.12
Maiswaffeln Rewe (22 g) 1.72
Pommersche Leberwurst Geflügel, Rügenwalder (20 g) 1.06
Hafermilch natur, Edeka (150 ml) 1.2
Sojajoghurt Vanille, Rewe Bio (125 g) 2.25
Maisnudeln gekocht, diverse (163 g) 6.03
Hafermilch natur, Edeka (350 ml) 2.8
Salat Gemischt, Nordsee (250 g) Sonderpunkte 1
Vegan Classic Classic, Magnum (73 ml) 4.82
Leberwurst rind Rind, Pommersche (50 g) 2.75
Maiswaffeln Rewe (29 g) 2.26
Tomaten roh, frisch (350 g) Sonderpunkte 1.05
27.0/27
FP
2.0/5
SP
42 g
EW
203 g
KH
49 g
Fett
0.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Sep 2021

Ernährung Punkte
Knusperbrot Reis und Mais, Rossmann (35 g) 2.52
Pommersche Leberwurst Geflügel, Rügenwalder (25 g) 1.33
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (16 g) 0.94
Rindersalami Bio Lust (7 g) 0.42
Butter Butter, Aldi (2 g) 0.27
Pommersche Leberwurst Geflügel, Rügenwalder (76 g) 4.03
Knusperbrot Reis und Mais, Rossmann (40 g) 2.88
Knusperbrot Reis und Mais, Rossmann (37 g) 2.66
Oliven (40 g) 1.16
Apfel Boskoop, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Banane Grand Nain (130 g) Sonderpunkte 2.34
Bratheringsfilets in würziger Marinade, Fjörden's (Aldi) (200 g) 8.2
Hafermilch Oatly (150 ml) 1.05
25.5/27
FP
4.1/5
SP
59 g
EW
165 g
KH
62 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Sep 2021

Ernährung Punkte
Knusperbrot Reis und Mais, Rossmann (43 g) 3.1
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (46 g) 2.71
Ziegenkäserolle Bûche de chèvre, Chêne d'argent (26 g) 1.53
Hafermilch Oatly (150 ml) 1.05
Knoblauchsuppe Hofer (55 g) 4.4
Vegane Bolognese Edeka (189 g) 4.35
ziegenkäse chėne d'argent lidl (110 g) 6.71
Pudding Schokolade Feinherb, Alpro Soya (125 g) 2.25
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
26.1/27
FP
1.6/5
SP
56 g
EW
125 g
KH
72 g
Fett
0.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Sep 2021

Ernährung Punkte
Butter Butter, Aldi (3 g) 0.41
Knusperbrot Reis und Mais, Rossmann (37 g) 2.66
Pastrami Würzige Rinderbrust gepökelt, geräuchert, Wiesbauer (13 g) 0.3
Ziegenfrischkäse Kräuter, Primello (53 g) 1.96
Pommersche Leberwurst Geflügel, Rügenwalder (23 g) 1.22
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Kichererbsen Rewe (100 g) Sonderpunkte 1.6
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Zwiebeln Rot, Rewe (100 g) Sonderpunkte 0.5
Hähnchenbrust chef select (200 g) 5
Apfel Boskoop, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 3.3
Kartoffelknödel halb & halb Pfanni (500 g) 11.5
24.5/27
FP
5.8/5
SP
81 g
EW
217 g
KH
30 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Sep 2021

Ernährung Punkte
Reiswaffeln Bio, Bio Back (30 g) 2.34
Hähnchenbrust chef select (19 g) 0.48
Butter Butter, Aldi (7 g) 0.95
Lyoner Geflügel, Henkelmann, Metro (15 g) 0.61
Lyoner Geflügel, Henkelmann, Metro (23 g) 0.94
Butter Butter, Aldi (5 g) 0.68
Butter Butter, Aldi (6 g) 0.82
Lyoner Geflügel, Henkelmann, Metro (23 g) 0.94
Reis (gekocht) Basmati (75 g) 1.58
rote Bohnen rot, CKlassic, Kaufland (150 g) Sonderpunkte 3.3
Honig Imker (15 g) 0.9
Apfel Boskoop, Naturprodukt (133 g) Sonderpunkte 1.46
Schafskäse Lidel (100 g) 5.5
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Hähnchen Hähnchen-Brustfilets, Netto (350 g) 7
Apfel Boskoop, Naturprodukt (132 g) Sonderpunkte 1.45
Hähnchen Hähnchen-Brustfilets, Netto (100 g) 2
24.7/27
FP
7.1/5
SP
152 g
EW
112 g
KH
55 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Sep 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Reiswaffeln Bio, Bio Back (33 g) 2.57
Haferdrink Oatly (250 ml) 2.25
Pastrami Würzige Rinderbrust gepökelt, geräuchert, Wiesbauer (21 g) 0.48
Butter Butter, Aldi (3 g) 0.41
Pastrami Würzige Rinderbrust gepökelt, geräuchert, Wiesbauer (10 g) 0.23
Butter Butter, Aldi (4 g) 0.54
Reiswaffeln Bio, Bio Back (7 g) 0.55
Hähnchenbrust chef select (16 g) 0.4
Erdbeeren roh, frisch (22 g) Sonderpunkte 0.13
Trader joes nuss Vielfalt Nuss, Trader joes (33 g) 4.26
Reis (gekocht) Basmati (300 g) 6.3
rote Bohnen rot, CKlassic, Kaufland (300 g) Sonderpunkte 6.6
Oliven grün, lidl (15 g) 0.47
Schafjoghurt Natur, Alnatura (125 g) 2.25
Hot Lime Pickle Scharfe Limetten Pickle, PATAK (40 g) 1.56
Reis (gekocht) Basmati (50 g) 1.05
rote Bohnen rot, CKlassic, Kaufland (50 g) Sonderpunkte 1.1
23.3/27
FP
7.8/5
SP
62 g
EW
195 g
KH
52 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2021

Ernährung Punkte
Reiswaffeln Bio, Bio Back (36 g) 2.81
Haferdrink Oatly (200 ml) 1.8
Ziegenfrischkäse Kräuter, Primello (150 g) 5.55
Erdnussmus Alnatura (25 g) 3.13
Haferdrink Oatly (100 ml) 0.9
Fisch Kabeljaufilet-Portionen, Trawlic (370 g) 4.81
Banane Grand Nain (250 g) Sonderpunkte 4.5
Erdnussmus 8.75
27.8/27
FP
4.5/5
SP
124 g
EW
151 g
KH
58 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2021

Ernährung Punkte
Pinsa reiswaffeln... 22.9
Salat 0
Salat Sonderpunkte 0.6
22.9/27
FP
0.6/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
4.1 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2021

Ernährung Punkte
Knusperbrot Reis und Mais, Rossmann (40 g) 2.88
Käse 188 100g 3.76
Haferdrink Oatly (200 ml) 1.8
Banane Grand Nain (250 g) Sonderpunkte 4.5
Biobrötchen Bio Körnige glutenfrei Körnig, Alnavit (116 g) 4.76
Frische Rinderbratwurst rein Rind, Packlhof (100 g) 2.8
Senf mittelscharf (50 g) 1.1
Rührei selbstgemacht (120 g) 3.84
Leinöl Diverse (15 g) 2.51
23.5/27
FP
4.5/5
SP
56 g
EW
162 g
KH
58 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2021

Ernährung Punkte
Knusperbrot Reis und Mais, Rossmann (35 g) 2.52
Ziegenkäserolle Ziegenkäse, chene d argent lidl (13 g) 0.77
Ziegenkäserolle Ziegenkäse, chene d argent lidl (35 g) 2.07
Oliven Sonderpunkte 0.51
Ziegenkäserolle Ziegenkäse, chene d argent lidl (29 g) 1.71
Honig Imker (16 g) 0.96
Ziegenmilch Leeb (150 g) 1.8
Maiskolben gekocht, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 2.2
Erbsen 4.09
Zwiebeln Gebraten (200 g) Sonderpunkte 4
Paprika gelb, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Reis (gekocht) Basmati (350 g) 7.35
Olivenöl Aldi (15 g) 2.46
23.7/27
FP
7.3/5
SP
46 g
EW
210 g
KH
60 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Sep 2021

Ernährung Punkte
Knusperbrot Reis und Mais, Rossmann (30 g) 2.16
Ziegenkäserolle Ziegenkäse, chene d argent lidl (30 g) 1.77
Ziegenkäserolle Ziegenkäse, chene d argent lidl (17 g) 1
Rindersalami Bio Lust (18 g) 1.08
Apfel Boskoop, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 3.3
Linsenflips 6.47
Reis (gekocht) Basmati (250 g) 5.25
Karottencremesupoe 2.66
Sportpunkte30 min cross -3.7
Maiskolben gekocht, Naturprodukt (339 g) Sonderpunkte 7.46
16.7/27
FP
10.8/5
SP
42 g
EW
251 g
KH
29 g
Fett
4.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Sep 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Joghurt 4.75
Rote Linsen *gekocht*, Müller's Mühle (300 g) 10.2
Reis gekocht (200 g) 5
Ziegenmilch Leeb (100 g) 1.2
Tomate roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Reis 2.5
Linsen 3.4
27.0/27
FP
1.2/5
SP
79 g
EW
216 g
KH
10 g
Fett
0.0 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Sep 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Biobrötchen Bio Körnige glutenfrei Körnig, Alnavit (110 g) 4.51
Käse 1.26
Käse 2.05
Ziegenmilch Leeb (150 g) 1.8
Käse 0.82
Käse 1.12
Blumenkohl gekocht (150 g) Sonderpunkte 0.6
Nudeln gekocht, allgemein (250 g) 8
Tomatensosse italienisch, selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 0.4
Kekse 3.93
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Hafermilch natural, Natumi (350 ml) 3.5
27.0/27
FP
2.7/5
SP
39 g
EW
227 g
KH
38 g
Fett
0.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Sep 2021

Ernährung Punkte
Knusperbrot Reis und Mais, Rossmann (35 g) 2.52
Avocado Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 2.05
Getrocknete Tomaten in würziger Knoblauch-Kräutermarinade, Las Cuarenta (23 g) 0.64
Bulgarischer schafskäse Bulgarischer (16 g) 0.94
Kekse 3.05
Ziegenmilch Leeb (150 g) 1.8
Glutenfreie Fusilli Schär (150 g) 10.95
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl Aldi (10 g) 1.64
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Banane Grand Nain (150 g) Sonderpunkte 2.7
21.5/27
FP
5.4/5
SP
32 g
EW
219 g
KH
38 g
Fett
5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Sep 2021

Ernährung Punkte
Waffel 1.35
Käse 2.71
Milch 1.77
Käse 1.2
Käse 1.81
Waffel 0.38
9.2/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
17.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch