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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Hans- Jürgen
  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 21. Mär 1963

Abnehmprofil

  • Wiegetag Dienstag
  • Körpergröße 1.80 m
  • Startgewicht 142 kg
  • Aktuelles Gewicht 122.7 kg
  • Zielgewicht 99 kg

BMI

  • Start BMI 43.83
  • Aktueller BMI 37.87
  • Ziel BMI 30.56

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 38 MM
  • Sonderpunkte 8 MM
  • Gesamtpunkte 46 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 255
  • Forenbeiträge 12
  • Tagebucheinträge 442
  • Trinktagebucheinträge 15
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 5
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 16
  • Profil Impressionen 1380

Kürzlich besucht von

Profil von Rathaus14

Gewichtsverlauf

31. Okt 2020

30. Okt 2020

29. Okt 2020

Ernährung Punkte
Roast Turkey Gutfried (4 Scheiben) 1.41
Vollkornbrot Bäcker (5 Scheibe) 9
Gouda jung, EDEKA gut & günstig (0.5 Scheibe) 1.3
Frischkäse Pur, Gut und Günstig (100 g) 4.9
Schwartau weniger Zucker Schwarzkirsche, Schwartau (1 Esslöffel) 0.96
Apfel Gala (200 g) Sonderpunkte 2
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Honig Imker (4 Löffel) 1.2
18.8/38
FP
4.3/8
SP
44 g
EW
179 g
KH
31 g
Fett
19.2 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Okt 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (5 Scheibe) 9
Gouda jung, EDEKA gut & günstig (1 Scheibe) 2.59
Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut Ponholz (4 Scheibe) 1.51
Frischkäse Pur, Gut und Günstig (100 g) 4.9
Schwartau weniger Zucker Schwarzkirsche, Schwartau (2 Esslöffel) 1.92
Apfel Gala (200 g) Sonderpunkte 2
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Alpro Natur (1 Portion) 2.5
Mandarinen frisch (2 Stück) Sonderpunkte 2.31
22.4/38
FP
6.6/8
SP
56 g
EW
206 g
KH
43 g
Fett
15.6 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

27. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 122.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Trage 5 Lebensmittel in die Datenbank ein.
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (5 Scheibe) 9
Gouda jung, EDEKA gut & günstig (1 Scheibe) 2.59
Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut Ponholz (4 Scheibe) 1.51
Frischkäse Pur, Gut und Günstig (100 g) 4.9
Schwartau weniger Zucker Aprikose, Schwartau (1 Esslöffel) 0.96
Schwartau weniger Zucker Schwarzkirsche, Schwartau (1 Esslöffel) 0.96
Apfel Gala (200 g) Sonderpunkte 2
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Alpro Natur (1 Portion) 2.5
Mandarinen frisch (2 Stück) Sonderpunkte 2.31
22.4/38
FP
6.6/8
SP
56 g
EW
206 g
KH
43 g
Fett
15.6 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Okt 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (5 Scheibe) 9
Gouda jung, EDEKA gut & günstig (1 Scheibe) 2.59
Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (4 Scheibe) 0.83
Schwartau weniger Zucker Aprikose, Schwartau (2 Esslöffel) 1.92
Frischkäse Pur, Gut und Günstig (100 g) 4.9
Apfel Gala (200 g) Sonderpunkte 2
Studentenfutter Seeberger (100 g) 9.9
Mandarinen frisch (2 Stück) Sonderpunkte 2.31
Alpro Natur (1 Portion) 2.5
31.6/38
FP
4.3/8
SP
63 g
EW
216 g
KH
74 g
Fett
6.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Okt 2020

24. Okt 2020

23. Okt 2020

22. Okt 2020

21. Okt 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (2 Scheibe) 3.6
Gouda jung, EDEKA gut & günstig (0.5 Scheibe) 1.3
Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (2 Scheibe) 0.42
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Mandarinen frisch (2 Stück) Sonderpunkte 2.31
Paprika Gulasch Ungarische Art, Eifeler Fleischwaren (1 Dose) 9.6
Dinkelnudeln Dorfmühle, Edeka (100 g) 6.7
Studentenfutter Seeberger (100 g) 9.9
31.5/38
FP
4.6/8
SP
88 g
EW
214 g
KH
65 g
Fett
6.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 124kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (2 Scheibe) 3.6
Gouda jung, EDEKA gut & günstig (0.5 Scheibe) 1.3
Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (2 Scheibe) 0.42
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Mandarinen frisch (2 Stück) Sonderpunkte 2.31
Studentenfutter Seeberger (100 g) 9.9
Hühnerfrikasse Mit zartem Gemüse, Dreistern (1 Dose) 9.2
Dinkelnudeln Dorfmühle, Edeka (100 g) 6.7
31.1/38
FP
4.6/8
SP
70 g
EW
215 g
KH
69 g
Fett
6.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Okt 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (2 Scheibe) 3.6
Gouda jung, EDEKA gut & günstig (0.5 Scheibe) 1.3
Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut Ponholz (3 Scheibe) 1.13
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Mandarinen frisch (2 Stück) Sonderpunkte 2.31
Kartoffel Festkochend (7 Stück) 7.84
Gulaschsuppe (Zubereitung Großküche), Cuisine (2 Portion ca.) 8.4
Studentenfutter Seeberger (100 g) 9.9
32.2/38
FP
4.6/8
SP
72 g
EW
254 g
KH
68 g
Fett
5.8 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Okt 2020

17. Okt 2020

16. Okt 2020

15. Okt 2020

14. Okt 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (2 Scheibe) 3.6
Gouda jung, EDEKA gut & günstig (1 Scheibe) 2.59
Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut Ponholz (2 Scheibe) 0.76
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Mandarinen frisch (2 Stück) Sonderpunkte 2.31
Hühnerfrikasse Mit zartem Gemüse, Dreistern (1 Dose) 9.2
Dinkelnudeln Dorfmühle, Edeka (100 g) 6.7
Studentenfutter Seeberger (100 g) 9.9
Feinherber Viez Merziger (3 Glas) 4.2
36.9/38
FP
4.6/8
SP
75 g
EW
223 g
KH
75 g
Fett
1.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 124.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (2 Scheibe) 3.6
Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (2 Scheibe) 0.42
Gouda jung, EDEKA gut & günstig (1 Scheibe) 2.59
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Mandarinen frisch (1 Stück) Sonderpunkte 1.16
Paprika Gulasch Ungarische Art, Eifeler Fleischwaren (1 Dose) 9.6
Dinkelnudeln Dorfmühle, Edeka (100 g) 6.7
Feinherber Viez Merziger (3 Glas) 4.2
27.1/38
FP
3.4/8
SP
81 g
EW
171 g
KH
38 g
Fett
10.9 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Okt 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (2 Scheibe) 3.6
Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (2 Scheibe) 0.42
Gouda jung, EDEKA gut & günstig (1 Scheibe) 2.59
Banane Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 4.56
Apfelsine Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Hühnerfrikasse Mit zartem Gemüse, Dreistern (1 Dose) 9.2
Dinkelnudeln Dorfmühle, Edeka (100 g) 6.7
Studentenfutter Seeberger (100 g) 9.9
Alpro Natur (1 Portion) 2.5
Schwartau weniger Zucker Aprikose, Schwartau (2 Esslöffel) 1.92
36.8/38
FP
5.9/8
SP
91 g
EW
260 g
KH
80 g
Fett
1.2 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2020

Ernährung Punkte
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (150 g) Sonderpunkte 1.8
Dinkelbrötchen Bäcker (2 Stück) 7.2
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (70 g) 1.26
Vollkornbrot Bäcker (2 Scheibe) 3.6
Linseneintopf Weight watchers (1 Packung) 5.6
Eierlikör Durchschnitt (3 Portion) 3.42
Streuselkuchen Kirsche, Bäcker (1 Stück) 7
Alpro Natur (1 Portion) 2.5
Mandarinen frisch (1 Stück) Sonderpunkte 1.16
Banane Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 4.56
Grauburgunder, diverse (2 Glas) 3.4
Studentenfutter Seeberger (100 g) 9.9
43.9/38
FP
7.5/8
SP
84 g
EW
325 g
KH
70 g
Fett
-5.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2020

Errungenschaft
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Butterkäse Gut und Günstig (2 halbe Scheibe) 2.48
Vollkornbrot Bäcker (2 Scheibe) 3.6
Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut Ponholz (2 Scheibe) 0.76
Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (2 Scheibe) 0.42
Mandarinen frisch (1 Stück) Sonderpunkte 1.16
Dinkel Brötchen Edeka (1 Stück) 3.98
Linseneintopf Weight watchers (1 Packung) 5.6
Grauburgunder, diverse (3 Glas) 5.1
21.9/38
FP
1.2/8
SP
57 g
EW
121 g
KH
18 g
Fett
16.1 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2020

Ernährung Punkte
Butterkäse Gut und Günstig (2 halbe Scheibe) 2.48
Vollkornbrot Bäcker (2 Scheibe) 3.6
Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut Ponholz (4 Scheibe) 1.51
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Mandarinen frisch (2 Stück) Sonderpunkte 2.31
Alpro Natur (1 Portion) 2.5
Paprika Gulasch Ungarische Art, Eifeler Fleischwaren (1 Dose) 9.6
Dinkelnudeln Dorfmühle, Edeka (100 g) 6.7
Grauburgunder, diverse (1 Glas) 1.7
Studentenfutter Seeberger (100 g) 9.9
38.0/38
FP
4.6/8
SP
110 g
EW
225 g
KH
76 g
Fett
0.0 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2020

Ernährung Punkte
Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut Ponholz (4 Scheibe) 1.51
Butterkäse Kaufland (2 Scheibe) 5.92
Vollkornbrot Bäcker (2 Scheibe) 3.6
Alpro Natur (1 Portion) 2.5
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Lachsfilet -, Aldi almare (2 Stück) 11.75
Broccoli TK, Gut und Günstig (3 Portion) Sonderpunkte 1.8
Creme fraiche Kräuter, Dr. Oetker (0.5 Becher) 3.5
Studentenfutter Seeberger (100 g) 9.9
Mandarinen frisch (3 Stück) Sonderpunkte 3.47
38.7/38
FP
7.5/8
SP
117 g
EW
159 g
KH
127 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 125kg aktualisiert.
Errungenschaft
Verfasse 10 Forenbeiträge.
Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein.
Nimm 5 kg ab.
Nimm 10 kg ab.
Nimm 15 kg ab.
Ernährung Punkte
Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (3 Scheibe) 0.62
Butterkäse Gut und Günstig (2 halbe Scheibe) 2.48
Vollkornbrot Bäcker (3 Scheibe) 5.4
Schwartau weniger Zucker Aprikose, Schwartau (1 Esslöffel) 0.96
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut und Günstig (50 g) 1.05
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Gemüsepfanne, selbstgemacht, a la Jogy Mit Dinkelnudeln (1 Teller) 16.8
Kartoffel Gekocht (1 Portion) 1.5
Studentenfutter Seeberger (100 g) 9.9
38.7/38
FP
2.3/8
SP
68 g
EW
255 g
KH
81 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Okt 2020

05. Okt 2020

04. Okt 2020

03. Okt 2020

02. Okt 2020

01. Okt 2020

30. Sep 2020