Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Silke
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 15. Jul 1970
Kontakt
- Stadt Wiefelstede
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.71 m
- Startgewicht 85 kg
- Aktuelles Gewicht 85.1 kg
- Zielgewicht 73 kg
BMI
- Start BMI 29.07
- Aktueller BMI 29.10
- Ziel BMI 24.96
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 635
- Forenbeiträge 7
- Tagebucheinträge 4368
- Trinktagebucheinträge 270
- Blogeinträge 57
- Lebensmitteldatenbank 4
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 81
- Profil Impressionen 7382
Kürzlich besucht von
Profil von Geraldine1970
Wie so viele, lasse ich es zwischendurch immer schleifen und zack.... Sind wieder ein paar Kilos drauf. Schmeckt aber ja auch immer alles lecker.....
Gewichtsverlauf
02. Jun 2025
01. Jun 2025
31. Mai 2025
30. Mai 2025
29. Mai 2025
28. Mai 2025
27. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (55 g) | 1.98 | ||
| Fleischsalat Fleischsalat, Fürstenkrone (Netto) (20 g) | 1.48 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Gouda mittelalt, Gutes Land (20 g) | 1.48 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (2 Scheibe) | 0.32 | ||
| Rotkohl Genießer Apfelrotkohl, Hengstenberg (150 g) | 2.1 | ||
| Rinderbraten Durchschnitt (120 g) | 2.4 | ||
| Salzkartoffeln (100 g) | 1.4 | ||
| Bratensoße Knorr (50 g) | 0.4 | ||
| Paradiescreme - mit Milch (1 5% Fett) zubereitet Vanille, Dr. Oetker (100 g) | 2.3 | ||
| Williams Christ Birnen Halbe Frucht Golden Fruit (100 g) | 1.4 | ||
| Butterspritzgebäck Gut und Günstig, Edeka (30 g) | 3.21 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.5 | ||
| Currywurst Currywurst, Imbiss (100 g) | 5 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Walnussbrot Mühlengold (30 g) | 1.26 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Heidelbeerkonfitüre extra Gut & Günstig (10 g) | 0.52 | ||
| 31.5/27 FP0.0/5 SP65 g EW172 g KH71 g Fett |
|||
| -4.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 85.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chia (5 g) | 0.46 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (5 g) | 0.47 | ||
| Flohsamen Zirkulin (5 g) | 0.48 | ||
| Haferflocken kernig, Kornmühle (15 g) | 1.05 | ||
| Heidelbeeren erntefrisch tiefgefroren, Hofgut (30 g) |  |
0.21 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) | 1.8 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (275 g) | |
0.83 | |
| Salzkartoffeln (150 g) | 2.1 | ||
| Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (1 Stück) | 2.5 | ||
| Sosse Hollandaise, Lukull (50 g) | 4.7 | ||
| Butterspritzgebäck Gut und Günstig, Edeka (10 g) | 1.07 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (250 g) | |
0.75 | |
| Sosse Hollandaise, Lukull (30 g) | 2.82 | ||
| Walnussbrot Aldi (1 Scheibe) | 1.85 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Heidelbeermarmelade Zenits Heidelbeere, Zentis (10 g) | 0.46 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) | |
0.83 | |
| 20.5/27 FP2.6/5 SP43 g EW95 g KH62 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mai 2025
24. Mai 2025
23. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haselnuss-Gebäck mit Cremefüllung (25%), Biscoteria (3 Stück) | 2.38 | ||
| Flohsamen Zirkulin (5 g) | 0.48 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (5 g) | 0.47 | ||
| Chia (5 g) | 0.46 | ||
| Haferflocken kernig, Kornmühle (25 g) | 1.75 | ||
| Joghurt natur, Milsa Aldi (150 g) | 1.8 | ||
| Heidelbeeren erntefrisch tiefgefroren, Hofgut (35 g) | |
0.25 | |
| 7.3/27 FP0.2/5 SP15 g EW42 g KH14 g Fett |
|||
| 19.7 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 86.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt Natur, Aldi (150 g) | 2.25 | ||
| Chia 5 | 0.45 | ||
| Haferflocken kernig, Kornmühle (10 g) | 1.4 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (5 g) | 0.47 | ||
| Heidelbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Beste Ernte (30 g) | |
0.24 | |
| Gulasch selbstgemacht, Britta (100 g) | 1.7 | ||
| Möhrensalat mit Apfel an Zitronen-Öl-Dressing hausgemacht (150 g) | |
1.5 | |
| Vollkornnudeln gekocht (1 Portion) | 4.95 | ||
| Flohsamen Zirkulin (5 g) | 0.48 | ||
| Möhre frisch (2 Stück) | |
2.4 | |
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (110 g) | 5.06 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Hähnchenfilet Innen, Netto (10 g) | 0.19 | ||
| Heidelbeermarmelade Zenits Heidelbeere, Zentis (1 Portion) | 4.6 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) | |
0.83 | |
| Oreo Ostereier, Milka (1 Stück) | 0.71 | ||
| 23.7/27 FP5.0/5 SP44 g EW206 g KH36 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|