Avatar von Geraldine1970

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Silke
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 15. Jul 1970

Kontakt

  • Stadt Wiefelstede

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.71 m
  • Startgewicht 85 kg
  • Aktuelles Gewicht 83.3 kg
  • Zielgewicht 69 kg

BMI

  • Start BMI 29.07
  • Aktueller BMI 28.49
  • Ziel BMI 23.60

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 635
  • Forenbeiträge 7
  • Tagebucheinträge 4295
  • Trinktagebucheinträge 263
  • Blogeinträge 57
  • Lebensmitteldatenbank 4
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 72
  • Profil Impressionen 3531

Kürzlich besucht von

Profil von Geraldine1970

Ich habe einen Partner, der einfach alles essen kann, ohne zuzunehmen. Leider kann ich nur schwer nein sagen und habe deshalb wieder zugenommen. Aber im Sommer steht eine Hochzeit an und mein 50. Geburtstag. Da möchte ich schicke Kleider tragen und gut aussehen.

Gewichtsverlauf

29. Jan 2020

28. Jan 2020

27. Jan 2020

26. Jan 2020

25. Jan 2020

24. Jan 2020

23. Jan 2020

22. Jan 2020

21. Jan 2020

Ernährung Punkte
Tic Tac Strawberry Mix, Ferrero (3 10 Stück) 1.4
Korn an Korn Schwarzbrot, Brotland/ Aldi (120 g) 4.92
6.3/27
FP
0.0/5
SP
6 g
EW
64 g
KH
1 g
Fett
20.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jan 2020

19. Jan 2020

18. Jan 2020

17. Jan 2020

Ernährung Punkte
Schokolade Mjölk choklad, Marabou (50 g) 5.45
Jogurette Ferrero (2 Riegel) 2.74
Sonnenblumenbrot Goldähren (Aldi) (55 g) 2.53
Butter streichzart, Ammerländer (4 g) 0.6
Tomate roh, Naturprodukt (129 g) Sonderpunkte 0.52
Eintopf 4.2
Gemüseanteil Sonderpunkte 1.5
Gut & Günstig Premium Eiscreme Stracciatella, Edeka (100 ml) 2.3
Orange (240 g) Sonderpunkte 2.16
Gartenarbeit (60 Minuten) -6.2
Eiermuschel Suppe Maggi (300 ml) 0.9
Sonnenblumenbrot Goldähren (Aldi) (40 g) 1.84
Fleischsalat Kräuter, Aldi (30 g) 2.07
Werther`s Original Caramelts, Storck (3 Stück) 2.16
Erdnüsse natur, Naturprodukt (50 g) 6.25
Tanzen (normal) (60 Minuten) -5.8
Schokokugeln Vollmilchschokolade (30 g) 3.18
22.2/27
FP
4.2/5
SP
29 g
EW
119 g
KH
77 g
Fett
4.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2020

Ernährung Punkte
Tic Tac Strawberry Mix, Ferrero (0.5 10 Stück) 0.23
Vollmilch 3,8%, Schrotzberger Milchbauern (20 ml) 0.28
Zucker weiß (1 Teelöffel) 0.56
Sonnenblumenbrot Aldi (54 g) 2.48
Butter streichzart, Ammerländer (4 g) 0.6
Lachsschinken Kräuter, Rolffes (11.5 g) 0.3
Tomate roh, Naturprodukt (126 g) Sonderpunkte 0.5
Eintopf 3.33
Gemüseanteil Sonderpunkte 1.48
TK Erdbeeren Erdbeer, Gartenkrone, Aldi (63 g) 0.38
Vanillepudding gekocht Vanille, Back Family (50 g) 1.2
Apfel Elstar, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.75
Kuchen 10
Schokolade Mjölk choklad, Marabou (25 g) 2.73
Brokkoli Sonderpunkte 2
Suppe 1.5
23.6/27
FP
6.7/5
SP
35 g
EW
222 g
KH
48 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2020

Ernährung Punkte
Diamantene Hochzeit 27
Gemüse Sonderpunkte 5
27.0/27
FP
5.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2020

Ernährung Punkte
Möhre (70 g) Sonderpunkte 0.56
Tomate roh, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.5
Korn an Korn Schwarzbrot, Brotland/ Aldi (60 g) 2.46
Butter streichzart, Ammerländer (4 g) 0.6
Bircher Müsli Alnatura (50 g) 3.6
Vollmilch 3,8%, Schrotzberger Milchbauern (100 ml) 1.4
Apfel Elstar, Naturprodukt (310 g) Sonderpunkte 3.41
Pfefferschinken Rolffes/Aldi (12 g) 0.28
Biscoteria Butterringe, Netto (1 Stück) 2.12
Haselnusskekse 1.5
Brokkoli Sonderpunkte 1.36
Suppe 1
Korn an Korn Schwarzbrot, Brotland/ Aldi (53 g) 2.17
Fleischsalat Kräuter, Aldi (43 g) 2.97
18.1/27
FP
5.8/5
SP
27 g
EW
163 g
KH
42 g
Fett
8.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2020

Ernährung Punkte
Korn an Korn Schwarzbrot, Brotland/ Aldi (60 g) 2.46
Butter streichzart, Ammerländer (4 g) 0.6
jadegut käse, ammerland (19.3 g) 1.39
Möhren roh, frisch (135 g) Sonderpunkte 0.81
Orange (330 g) Sonderpunkte 2.97
Naturjoghurt Mild 3,8% Fett, Edeka (200 g) 3
Heidelbeerkonfitüre extra Gut & Günstig (20 g) 1.04
Salat Sonderpunkte 0.74
Hirtenkäse 0.9
Korn an Korn Schwarzbrot, Brotland/ Aldi (60 g) 2.46
Butter streichzart, Ammerländer (4 g) 0.6
Fleischsalat mit Kräuter, Real (1 Portion) 1.95
Knochenschinken Metzger frisch, Rewe (10 g) 0.39
Joghurttörtchen 5
Zuviel 20
39.8/27
FP
4.5/5
SP
75 g
EW
265 g
KH
80 g
Fett
-12.8 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (44 g) 1.58
Butter streichzart, Ammerländer (4 g) 0.6
Gouda Jung (20 g) 1.44
jadegut käse, ammerland (17 g) 1.22
Obsttorte mit Biskuit (2 Stück) 14.08
Werthers Original Caramelts Storck (3 Stück) 2.16
Salat 350g Sonderpunkte 1.2
Viel zu viel 15
36.1/27
FP
1.2/5
SP
55 g
EW
290 g
KH
55 g
Fett
-9.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) 1.8
Butter streichzart, Ammerländer (8 g) 1.2
samt waldfrucht, schwartau (15 g) 0.6
jadegut käse, ammerland (20 g) 1.44
Rahmkäse deutscher Schnittkäse, Milram (20 g) 1.52
Mischbrot (30 g) 1.5
Heidelbeerkonfitüre extra Gut & Günstig (30 g) 1.56
Naturjoghurt Mild 3,8% Fett, Edeka (150 g) 2.25
Salat 350g Sonderpunkte 1.2
Dressing 2
Orange (270 g) Sonderpunkte 2.43
Bratwurst (90 g) 4.86
Backofen Frites Gut und Günstig (1 Portion) 6.6
Samstagabendsünden: 0
Schoko-Bons Kinder (4 Stück) 2.67
Werther´s Original Karamell, Storck (1 Stück) 0.58
Weißwein Durchschnitt (200 ml) 2.8
Erdnüsse natur, Naturprodukt (75 g) 9.38
40.8/27
FP
3.6/5
SP
68 g
EW
183 g
KH
117 g
Fett
-13.8 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Tomate roh, Naturprodukt (188.5 g) Sonderpunkte 0.75
Korn an Korn Schwarzbrot, Brotland/ Aldi (60 g) 2.46
Butter streichzart, Ammerländer (4 g) 0.6
jadegut käse, ammerland (18 g) 1.3
Vollmilch 3,8%, Schrotzberger Milchbauern (20 ml) 0.28
Zucker weiß (1.5 Teelöffel) 0.84
Bratkartoffel selbst zubereitet (150 g) 3
Rote Beete in Scheiben Gut und Günstig (100 g) Sonderpunkte 1
Hackbraten 3.5
Eis 2
Super Pommies Backofenpommes Aldi (1 Portion) 6.4
Bockwurst echte Landbockwurst, Böklunder (90 g) 4.23
Orange (137 g) Sonderpunkte 1.23
24.6/27
FP
3.0/5
SP
40 g
EW
160 g
KH
59 g
Fett
2.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2020

Ernährung Punkte
Korn an Korn Schwarzbrot, Brotland/ Aldi (61.7 g) 2.53
Butter streichzart, Ammerländer (4 g) 0.6
jadegut käse, ammerland (18.7 g) 1.35
Kartoffel Gekocht (80 g) 1.2
Naturjoghurt Mild 3,8% Fett, Edeka (150 g) 2.25
samt waldfrucht, schwartau (20 g) 0.8
Apfel Elstar, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Möhren roh, frisch (238 g) Sonderpunkte 1.43
Hackbraten 3.5
Gemüse Sonderpunkte 0.92
Pick up choco & milch, Bahlsen (1 Riegel) 2.91
Weihnachtsmann Alpenmilch Schokolade, Milka (50 g) 5.3
Korn an Korn Schwarzbrot, Brotland/ Aldi (60 g) 2.46
Butter streichzart, Ammerländer (4 g) 0.6
jadegut käse, ammerland (35 g) 2.52
Tomate roh, Naturprodukt (156 g) Sonderpunkte 0.62
Naturjoghurt Mild 3,8% Fett, Edeka (150 g) 2.25
samt waldfrucht, schwartau (20 g) 0.8
29.1/27
FP
4.6/5
SP
54 g
EW
201 g
KH
68 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2020

Ernährung Punkte
Korn an Korn Schwarzbrot, Brotland/ Aldi (60 g) 2.46
Butter streichzart, Ammerländer (5 g) 0.75
jadegut käse, ammerland (20 g) 1.44
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Tomate Cocktailtomate (40 g) Sonderpunkte 0.16
Quarkspeise 150g 2.19
Banane im Quark Sonderpunkte 0.75
Kartoffel Gekocht (89 g) 1.34
Hackbraten 100g 3.5
Gemüse Sonderpunkte 1.5
Lutz's Delikatess-Bratensoße (30 ml) 0.21
Apfel Elstar, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
Korn an Korn Schwarzbrot, Brotland/ Aldi (90 g) 3.69
Butter streichzart, Ammerländer (7 g) 1.05
Farmerschinken Hofer (1 Scheibe) 0.5
jadegut käse, ammerland (17 g) 1.22
Orange (151 g) Sonderpunkte 1.36
19.9/27
FP
5.8/5
SP
48 g
EW
157 g
KH
44 g
Fett
6.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2020

Ernährung Punkte
Gurken Gurke, frisch, roh (207 g) Sonderpunkte 0.41
Paprika gelb, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Tomate Cocktailtomate (142 g) Sonderpunkte 0.57
Möhre (58 g) Sonderpunkte 0.46
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (1 Portion) 1.38
Dressing 3.34
Korn an Korn Schwarzbrot, Brotland/ Aldi (60 g) 2.46
Butter Butter, Aldi (4 g) 0.54
jadegut käse, ammerland (17 g) 1.22
Tomaten roh, frisch (130 g) Sonderpunkte 0.39
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Orange (300 g) Sonderpunkte 2.7
Korn an Korn Schwarzbrot, Brotland/ Aldi (90 g) 3.69
Butter streichzart, Ammerländer (6 g) 0.9
Butter streichzart, Ammerländer (6 g) 0.9
Butter streichzart, Ammerländer (6 g) 0.9
Farmerschinken Hofer (1 Scheibe) 0.5
Farmerschinken Hofer (1 Scheibe) 0.5
Farmerschinken Hofer (1 Scheibe) 0.5
Ei gekocht (1 Stück) 1.71
jadegut käse, ammerland (20 g) 1.44
Tomaten roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.24
Zimtstern Bahlsen (2 Stück) 1.2
21.2/27
FP
7.7/5
SP
63 g
EW
156 g
KH
53 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85kg aktualisiert.
Zurücksetzen der Gewichtsverlaufskurve
Ernährung Punkte
Sovital Roggenmischbrot, Bäckerei Birkholz (40 g) 1.8
Butter streichzart, Ammerländer (5 g) 0.75
Farmerschinken Hofer (1 Scheibe) 0.5
Möhren roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Früchtemüsli Früchte, Jeden Tag (1 Portion) 6.8
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Vollmilch 3,8%, Schrotzberger Milchbauern (100 ml) 1.4
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Möhren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Gurke Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 0.32
Paprika gelb, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.54
Tomate Cocktailtomate (97 g) Sonderpunkte 0.39
Möhre frisch (31 g) Sonderpunkte 0.25
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (60 g) 3.3
Dressing 40g 2.11
Ei gekocht (1 Stück) 1.71
Mandarine Frischobst (46 g) Sonderpunkte 0.41
Orange (146 g) Sonderpunkte 1.31
Tanzen (normal) (60 Minuten) -5.9
12.5/27
FP
9.6/5
SP
44 g
EW
152 g
KH
30 g
Fett
9.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2020

04. Jan 2020

03. Jan 2020

02. Jan 2020

01. Jan 2020

31. Dez 2019

30. Dez 2019

29. Dez 2019