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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Jan 1974

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.65 m
  • Startgewicht 70 kg
  • Aktuelles Gewicht 72.7 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 25.71
  • Aktueller BMI 26.70
  • Ziel BMI 22.77

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 505
  • Forenbeiträge 52
  • Tagebucheinträge 4604
  • Trinktagebucheinträge 20
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 37
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 60
  • Profil Impressionen 4103

Kürzlich besucht von

Profil von schnia

Ehemals wiedermotiviert nach der Lektüre von "Fettlogik überwinden". Jetzt wiedermotiviert bei der Lektüre vom "Ernährungskompass" - hab ihn nur grade verlegt...

Gewichtsverlauf

24. Nov 2020

23. Nov 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (17 g) 1.26
Sonnenblumenkerne (5 g) 0.6
Mango tiefgefroren (18 g) Sonderpunkte 0.23
Joghurt mild 1,5% (130 g) 1.56
Apfel (30 g) Sonderpunkte 0.33
Trauben (163 g) Sonderpunkte 2.28
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Walnussbrot (71 g) 3.62
Toast (19 g) 1.01
Aufstrich (25 g) 1.53
Bergkäse (17 g) 1.43
Orange (166 g) Sonderpunkte 1.49
Beeren (48 g) Sonderpunkte 0.53
Köhler Küsse Köhler (1 Stück) 1.5
Lebkuchen (1 Stück) 2.32
Sun Rice Happen (20 g) 2.14
Amicelli (2 Riegel) 2.58
Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Wasa (7 Scheibe) 4.82
Sahne Pudding Vanille, Landliebe (1 Becher) 4.35
30.1/25
FP
4.9/5
SP
51 g
EW
227 g
KH
65 g
Fett
-5.1 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

22. Nov 2020

Ernährung Punkte
Trauben - Rot Kernlos (170 g) Sonderpunkte 2.38
Alpro Natur kokosnuss (78 g) 0.86
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Haferflocken (7 g) 0.52
Mango Erntefrisch tiefgefroren, Edeka (88 g) Sonderpunkte 1.14
Beeren (60 g) Sonderpunkte 0.66
Banane Frischobst (46 g) Sonderpunkte 0.87
Keks (25 g) 2.55
Köhler Küsse Köhler (1 Stück) 1.5
Pizza Gemüse (200 g) 6
Donauwelle (1.5 Stück) 8.05
Orange (120 g) Sonderpunkte 1.08
Bergkäse Alpenmark (Aldi) (15 g) 1.26
21.7/25
FP
6.1/5
SP
34 g
EW
177 g
KH
59 g
Fett
2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Nov 2020

Ernährung Punkte
die gute Bio-Schokolade Plant-for-the-Planet (17 g) 1.97
Walnussbrot (1 Scheibe) 2.55
Aufstrich (29 g) 1.57
Schokokuchen (40 g) 3.36
Birne (188 g) Sonderpunkte 2.07
Stollen (45 g) 3.69
Kartoffelpfanne (180 g) 3.24
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Schoko-Reis Puffreis (20 g) 2.04
Bergkäse (27 g) 2.27
Trauben (150 g) Sonderpunkte 2.1
Ei (1 Stück) 1.55
Mehl (32 g) 2.24
Gouda (21 g) 1.66
Rahmspinat (100 g) 1.1
Köhler Küsse Köhler (3 Stück) 4.5
31.7/25
FP
5.5/5
SP
47 g
EW
234 g
KH
79 g
Fett
-7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Nov 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Magerquark natur (53 g) 0.69
Kakaopulver (10 g) 0.71
Zarte Bitter 70% Schokolade, Gepa (7 g) 0.83
Banane Frischobst (73 g) Sonderpunkte 1.39
Milch 3,8% (150 ml) 2.1
Bohnensalat (156 g) 3.28
Cheddar (30 g) 2.49
Physalis (getrocknet) (20 g) 1.36
Katjes Tropen-Früchte, Katjes (30 g) 2.04
Satsuma (80 g) Sonderpunkte 0.8
Chocolat Espresso Caramel, Gepa (20 g) 2.2
Zarte Bitter 70% Schokolade, Gepa (20 g) 2.38
+ Lebkuchen, 1/2 Pizza, Brot mit Aufstrich,... 0
18.1/25
FP
2.2/5
SP
38 g
EW
111 g
KH
40 g
Fett
6.9 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

19. Nov 2020

18. Nov 2020

17. Nov 2020

16. Nov 2020

15. Nov 2020

14. Nov 2020

13. Nov 2020

12. Nov 2020

11. Nov 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71.5kg aktualisiert.

10. Nov 2020

09. Nov 2020

08. Nov 2020

07. Nov 2020

06. Nov 2020

05. Nov 2020

04. Nov 2020

03. Nov 2020

02. Nov 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71.5kg aktualisiert.

01. Nov 2020

31. Okt 2020

30. Okt 2020

29. Okt 2020

28. Okt 2020

27. Okt 2020

26. Okt 2020

25. Okt 2020

24. Okt 2020