Avatar von pueffelshausen

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 30. Jan 1966

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 118.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 78.1 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 41.84
  • Aktueller BMI 27.67
  • Ziel BMI 24.80

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 775
  • Forenbeiträge 863
  • Tagebucheinträge 6677
  • Trinktagebucheinträge 540
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 18
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 86
  • Profil Impressionen 5464

Kürzlich besucht von

Profil von pueffelshausen

Gewichtsverlauf

24. Aug 2017

23. Aug 2017

Ernährung Punkte
boNuss Bofrost (1 Stück) 3.2
boNuss Bofrost (1 Stück) 3.2
Protein Chips Barbecue, Konzelmanns (1 Tüte) 2.4
Käxxi-protein-cräcker würzige paprika, Layenberger low-carb (1 Tüte) 5.33
Apfel Gala (135 g) Sonderpunkte 1.35
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Rosenkohl-Röschen extra fein, Bofrost (350 g) Sonderpunkte 3.15
Sesamöl Diverse (5 ml) 0.83
Kürbiskerne schalenlos Seeberger (20 g) 2.34
Gouda Mittelalt, Milbona (30 g) 2.37
25.5/26
FP
4.5/5
SP
133 g
EW
70 g
KH
67 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Aug 2017

Ernährung Punkte
Kürbiskerne schalenlos Seeberger (20 g) 2.34
Peitschen geräucherte, luftgetrocknete Meetwürstchen, Wilhelm Brandenburg (60 g) 5.88
boNuss Bofrost (1 Stück) 3.2
boNuss Bofrost (1 Stück) 3.2
Protein Chips Barbecue, Konzelmanns (1 Tüte) 2.4
Apfel Gala (135 g) Sonderpunkte 1.35
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Sesamöl Diverse (5 ml) 0.83
Rosenkohl-Röschen extra fein, Bofrost (350 g) Sonderpunkte 3.15
Gouda Mittelalt, Milbona (30 g) 2.37
26.0/26
FP
4.5/5
SP
123 g
EW
64 g
KH
81 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Aug 2017

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Rewe (100 g) 3.7
Küstentilsiter Gut von Holstein (62 g) 3.16
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Hähnchen-Schnitzel Madagaskar Schlemmer-Menü, Bofrost (1 Schale) 8.4
Apfel Gala (135 g) Sonderpunkte 1.35
Rosenkohl-Röschen extra fein, Bofrost (350 g) Sonderpunkte 3.15
Käsekrainer bofrost (1 Stück) 3.29
Reiswaffeln mit Meersalz, Rewe Bio (1 Scheibe) 0.62
Protein Chips Barbecue, Konzelmanns (1 Tüte) 2.4
Schinken Prosciutto crudo, Pamigiani (1 Portion) 4.8
boNuss Bofrost (1 Stück) 3.2
32.0/26
FP
4.5/5
SP
134 g
EW
146 g
KH
69 g
Fett
-6.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

20. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Original Sahne Joghurt yogood (1 Becher) 5
Banane (160 g) Sonderpunkte 2.88
Zimt (1 Teelöffel voll) 0.13
Kokosblütenzucker BioNaturGut (1 Teelöffel) 0.4
Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (25 g) 2.93
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Romanesco Gemüse-Mix Bofrost (400 g) Sonderpunkte 2.4
Apfel Gala (130 g) Sonderpunkte 1.3
Paranusskerne Farmer, Aldi Süd (25 g) 3.45
Gouda Mittelalt Ja! - Rewe (30 g) 2.16
Möhren roh (100 g) Sonderpunkte 0.8
Kürbiskerne schalenlos Seeberger (20 g) 2.34
Protein Chips Barbecue, Konzelmanns (1 Tüte) 2.4
Reiswaffeln mit Meersalz, Rewe Bio (1 Scheibe) 0.62
Reiswaffeln mit Meersalz, Rewe Bio (1 Scheibe) 0.62
Mini-Schinkenknacker Rewe Wilhelm Brandenburger (1 Stück) 2.53
Harzer Käse mit Kümmel, REWE (115 g) 2.76
Sesamöl Diverse (5 ml) 0.83
32.0/26
FP
7.4/5
SP
154 g
EW
124 g
KH
92 g
Fett
-8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Aug 2017

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (160 g) Sonderpunkte 2.88
Zimt (1 Teelöffel voll) 0.13
Kokosblütenzucker BioNaturGut (1 Teelöffel) 0.4
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (250 g) 4.5
Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (28 g) 3.28
Alpenschinken geräuchert und luftgetrocknet, grandi salumifici italiani (1 Packung) 5.3
Kürbiskerne schalenlos Seeberger (25 g) 2.93
Protein Chips Barbecue, Konzelmanns (1 Tüte) 2.4
Lachgummi Fruchtgummi mit Vitaminen, nimm2 (250 g) 16.75
35.7/26
FP
2.9/5
SP
100 g
EW
251 g
KH
55 g
Fett
-9.7 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Aug 2017

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (165 g) Sonderpunkte 2.97
Zimt (1 Teelöffel voll) 0.13
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (250 g) 4.5
Mandeln ganz naturell, Diverse (30 g) 3.72
das echte roggenmischbrot, wiener feinbäcker (1 Scheibe) 2.25
Emmentaler 45% Fett i. Tr., Gut und Günstig (40 g) 3
Protein Chips Barbecue, Konzelmanns (1 Tüte) 2.4
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Apfel Gala (135 g) Sonderpunkte 1.35
Käsekrainer bofrost (1 Stück) 3.29
Sesamöl Diverse (8 ml) 1.33
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (100 g) Sonderpunkte 0.4
Römersalat (3 Portion) Sonderpunkte 0.45
Kräuter Oliven trocken eingelegt, Dittmann Feinkost (25 g) 0.95
Emmentaler 45% Fett i. Tr., Gut und Günstig (20 g) 1.5
25.5/26
FP
5.2/5
SP
98 g
EW
104 g
KH
77 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Aug 2017

Ernährung Punkte
Zimt (1 Teelöffel voll) 0.13
Original Sahne Joghurt yogood (1 Becher) 5
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Apfel Gala (135 g) Sonderpunkte 1.35
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Sesamöl Diverse (8 ml) 1.33
Protein Chips Barbecue, Konzelmanns (1 Tüte) 2.4
Kürbiskerne schalenlos Seeberger (20 g) 2.34
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (100 g) Sonderpunkte 0.4
Emmentaler 45% Fett i. Tr., Gut und Günstig (43 g) 3.23
Kräuter Oliven trocken eingelegt, Dittmann Feinkost (19 g) 0.72
Mandeln Seeberger (35 g) 4.24
Röschen Trio Bofrost (350 g) Sonderpunkte 2.1
Römersalat (88 g) Sonderpunkte 0.26
Banane Frischobst (118 g) Sonderpunkte 2.12
25.2/26
FP
6.2/5
SP
120 g
EW
80 g
KH
83 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Aug 2017

15. Aug 2017

Ernährung Punkte
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (1 Becher) 3.2
Apfel Gala (135 g) Sonderpunkte 1.35
das echte roggenmischbrot, wiener feinbäcker (102 g) 4.59
Reiswaffeln mit Meersalz, Rewe Bio (23 g) 1.77
Lachsschinken ja! (100 g) 2.4
Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (25 g) 2.93
Harzer Käse mit Kümmel, REWE (115 g) 2.76
das echte roggenmischbrot, wiener feinbäcker (48 g) 2.16
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Sesamöl Vita, Diverse (8 g) 1.43
Brechbohnen Rewe (185 g) Sonderpunkte 0.93
Champignons Dunkle Köpfe 1. Wahl, Bonduelle (170 g) Sonderpunkte 1.02
Apfel Gala (135 g) Sonderpunkte 1.35
das echte roggenmischbrot, wiener feinbäcker (80 g) 3.6
Küstentilsiter Gut von Holstein (45 g) 2.29
30.5/26
FP
4.7/5
SP
157 g
EW
186 g
KH
39 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Aug 2017

13. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.8kg aktualisiert.
Zuviel stress die letzte woche
Ernährung Punkte
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (250 g) 4.5
Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (25 g) 2.93
Erdmandeln Chufas natursüss, gemahlen, GOVINDA (5 g) 0.45
Zimt (1 Teelöffel voll) 0.13
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Erdnussöl Öl, Diverse (8 g) 1.44
Kürbiskerne schalenlos Seeberger (25 g) 2.93
Emmentaler 45% Fett i. Tr., Gut und Günstig (30 g) 2.25
Kräuter Oliven trocken eingelegt, Dittmann Feinkost (25 g) 0.95
Romanasalat Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.36
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (100 g) Sonderpunkte 0.4
Olivenöl virgen extra, Diverse (10 ml) 1.8
Balsamico di Modena, Mazzetti (5 ml) 0.06
Kaminwurzerl leichtgeräuchert, Schmiedbauers Bestes (20 g) 1.96
Banane (134 g) Sonderpunkte 2.41
Röschen Trio Bofrost (403 g) Sonderpunkte 2.42
25.2/26
FP
5.6/5
SP
124 g
EW
77 g
KH
81 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Aug 2017

Ernährung Punkte
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Erdnussöl Öl, Diverse (8 g) 1.44
Kaisergemüse Broccoli Blumenkohl-Röschen gelbe & o, Bofrost (400 g) Sonderpunkte 2.4
Kürbiskerne schalenlos Seeberger (25 g) 2.93
Genießerwürfel Tomate & Basilikum, Patros (1 Päckchen) 3.78
Kräuter Oliven trocken eingelegt, Dittmann Feinkost (20 g) 0.76
Tomaten Datteltomaten Cherrytomaten, Lidl (100 g) Sonderpunkte 0.4
performance whey iced coffee, nu3 (1 portion) 2.19
Kohlrabi Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.72
Römersalat (120 g) Sonderpunkte 0.36
Olivenöl virgen extra, Diverse (1 Portion) 1.8
Zwiebelbrot Backhaus Hennig (66 g) 3.04
Prosciutto di San Daniele EDEKA (1 Packung) 3.85
23.2/26
FP
3.9/5
SP
117 g
EW
54 g
KH
68 g
Fett
2.8 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Aug 2017

10. Aug 2017

Trinktagebuch

09. Aug 2017

08. Aug 2017

07. Aug 2017

06. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.5kg aktualisiert.

05. Aug 2017

04. Aug 2017

03. Aug 2017

02. Aug 2017

Ernährung Punkte
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Kürbiskerne schalenlos Seeberger (24 g) 2.81
Mandeln Seeberger (49 g) 5.93
Zuckeraprikosen Netto (120 g) Sonderpunkte 0.96
Erdnussöl Öl, Diverse (8 g) 1.44
Bio-Medjoul Datteln (1 Stück) Sonderpunkte 1.16
Rosenkohl-Röschen extra fein, Bofrost (400 g) Sonderpunkte 3.6
Peitschen geräucherte, luftgetrocknete Mettwürstchen, Wilhelm Brandenburg (REWE) (100 g) 8.9
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (150 g) 3
24.5/26
FP
5.7/5
SP
122 g
EW
50 g
KH
86 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Aug 2017

Ernährung Punkte
Original sahne Joghurt Griechenland natur, yogood kpi kpi (1 Becher) 5
Zimt (1 Teelöffel voll) 0.13
Bananenchips gesüßt, Diverse (5 g) 0.52
Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (25 g) 2.93
Erdmandeln Chufas natursüss, gemahlen, GOVINDA (5 g) 0.45
performance whey iced coffee, nu3 (1 portion) 2.19
Rosenkohl-Röschen extra fein, Bofrost (300 g) Sonderpunkte 2.7
Queso Manchego Queso Manchego, Sol&Mar (30 g) 2.73
Pata Negra Iberico Schinken Edeka Selection (50 g) 2.85
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Erdnussöl Öl, Diverse (8 g) 1.44
Banane Frischobst (85 g) Sonderpunkte 1.53
Apfel Gala (175 g) Sonderpunkte 1.75
Möhren roh (112 g) Sonderpunkte 0.9
Paranusskerne Farmer (17 g) 2.4
Crosstrainer (mäßig) (22 Minuten) 0
Konditionstraining (60 Minuten) 0
Krafttraining (mäßig) (10 Minuten) 0
Heimtrainder (Durchschnittswert) (20 Minuten) 0
24.0/26
FP
6.9/5
SP
116 g
EW
81 g
KH
79 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jul 2017

Ernährung Punkte
Original sahne Joghurt Griechenland natur, yogood kpi kpi (1 Becher) 5
Banane Frischobst (98 g) Sonderpunkte 1.76
Zimt (1 Teelöffel voll) 0.13
Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (30 g) 3.51
Kürbiskerne schalenlos Seeberger (25 g) 2.93
Käsekrainer bofrost (1 Stück) 3.29
performance whey iced coffee, nu3 (1 portion) 2.19
Queso Manchego Queso Manchego, Sol&Mar (30 g) 2.73
Paranusskerne Farmer (15 g) 2.12
Bananenchips gesüßt, Diverse (5 g) 0.52
Möhren roh (100 g) Sonderpunkte 0.8
Apfel Gala (129 g) Sonderpunkte 1.29
Rosenkohl-Röschen extra fein, Bofrost (300 g) Sonderpunkte 2.7
Putenbrustfilet hauchzart, gepökelt, gegart, Rewe Beste Wahl (60 g) 1.32
Putenbrustfilet hauchzart, gepökelt, gegart, Rewe Beste Wahl (60 g) 1.32
25.1/26
FP
6.6/5
SP
111 g
EW
79 g
KH
87 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jul 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (250 g) 4.5
Zimt (1 Teelöffel voll) 0.13
Erdmandeln Chufas natursüss, gemahlen, GOVINDA (5 g) 0.45
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Champignons in Scheiben bofrost (400 g) Sonderpunkte 2
Zuckeraprikosen Netto (200 g) Sonderpunkte 1.6
Erdnussöl Öl, Diverse (8 g) 1.44
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Kürbiskerne schalenlos Seeberger (25 g) 2.93
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.16
Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (30 g) 3.51
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Gouda Jung (1 Scheibe) 2.52
Petersilie streufähig & kleingehackt, Iglo (15 g) Sonderpunkte 0.12
Bio-Medjoul Datteln (1 Stück) Sonderpunkte 1.16
Bündner Fleisch gepökelt, getrocknet, Edeka Selection (55 g) 2.2
23.5/26
FP
7.2/5
SP
142 g
EW
92 g
KH
63 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jul 2017

Ernährung Punkte
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Erdnussöl Öl, Diverse (8 g) 1.44
Harzer Käse mit Kümmel, REWE (115 g) 2.76
Kürbiskerne schalenlos Seeberger (30 g) 3.51
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (250 g) 4.5
Zimt (1 Teelöffel voll) 0.13
Kokosnuss frisch (50 g) Sonderpunkte 3.6
Erdmandeln Chufas natursüss, gemahlen, GOVINDA (5 g) 0.45
Gouda mittelalt 48% Fett i. Tr., Milbona Lidl (35 g) 2.77
Putenbrustfilet hauchzart, gepökelt, gegart, Rewe Beste Wahl (120 g) 2.64
performance whey iced coffee, nu3 (1 portion) 2.19
Kokosnuss frisch (100 g) Sonderpunkte 7.2
Bio-Medjoul Datteln (19 g) Sonderpunkte 1.1
Banane Frischobst (98 g) Sonderpunkte 1.76
Mandeln ganz naturell, Diverse (4 g) 0.5
zusätzliche punkte 8
32.3/26
FP
13.7/5
SP
209 g
EW
69 g
KH
130 g
Fett
-15.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jul 2017

Ernährung Punkte
Edamer Käse, Gutes Land Netto (20 g) 1.28
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (20 g) 0.4
Kürbiskerne schalenlos Seeberger (29 g) 3.39
Schweinebraten Royal mit Sesam & Paprika aus dem Rücken, Wilhelm Brandenburg (100 g) 2.9
Kasseler Minuten-Lachs Geräuchert, Wilhelm Brandenburg (100 g) 2.5
Grillhaxe Fertigprodukt, Netto (250 g) 10.75
Kaisergemüse Broccoli Blumenkohl-Röschen gelbe & o, Bofrost (400 g) Sonderpunkte 2.4
Paranusskerne Farmer (21 g) 2.96
Apfel Gala (130 g) Sonderpunkte 1.3
Möhren roh (128 g) Sonderpunkte 1.02
Appenzeller Switzerland Emmi (25 g) 1.95
26.1/26
FP
4.7/5
SP
135 g
EW
47 g
KH
86 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jul 2017

Ernährung Punkte
Harzer Käse mit Kümmel, REWE (115 g) 2.76
Kürbiskerne schalenlos Seeberger (22 g) 2.57
Express-Reis Langkorn und Wildreis, Uncle Bens (250 g) 6.75
Paranusskerne Farmer (20 g) 2.82
Möhren roh (120 g) Sonderpunkte 0.96
Appenzeller Switzerland Emmi (35 g) 2.73
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Kaisergemüse Broccoli Blumenkohl-Röschen gelbe & o, Bofrost (400 g) Sonderpunkte 2.4
Erdnussöl Öl, Diverse (8 g) 1.44
Mandeln Seeberger (8 g) 0.97
Apfel Gala (140 g) Sonderpunkte 1.4
25.9/26
FP
4.8/5
SP
127 g
EW
123 g
KH
54 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jul 2017

Ernährung Punkte
Kaminwurzerl leichtgeräuchert, Schmiedbauers Bestes (100 g) 9.8
Mandeln Seeberger (50 g) 6.05
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Appenzeller Switzerland Emmi (35 g) 2.73
SPAR Vital Artischockenherzen Spar (240 g) Sonderpunkte 1.44
Erdbeeren Frischobst (111 g) Sonderpunkte 0.78
Erdnussöl Öl, Diverse (5 g) 0.9
Rosenkohl-Röschen extra fein, Bofrost (350 g) Sonderpunkte 3.15
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (149 g) 2.98
Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (5 g) 0.59
25.5/26
FP
5.4/5
SP
119 g
EW
40 g
KH
93 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jul 2017

Ernährung Punkte
Salame Felino, Migros (120 g) 8.76
Apfel Gala (127 g) Sonderpunkte 1.27
Möhren roh (114 g) Sonderpunkte 0.91
Paranusskerne Farmer (20 g) 2.82
Appenzeller Switzerland Emmi (35 g) 2.73
performance whey iced coffee, nu3 (1 portion) 2.19
Erdbeeren Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.7
Mandeln ganz naturell, Diverse (50 g) 6.2
Rosenkohl-Röschen extra fein, Bofrost (300 g) Sonderpunkte 2.7
Bayerischer Leberkäse fein Houdek (29 g) 1.62
Bacon-Streifen Dulano (15 g) 0.9
25.2/26
FP
5.6/5
SP
103 g
EW
48 g
KH
97 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jul 2017

Ernährung Punkte
Appenzeller Switzerland Emmi (35 g) 2.73
Paranusskerne Farmer (20 g) 2.82
Apfel Gala (170 g) Sonderpunkte 1.7
Möhren roh (120 g) Sonderpunkte 0.96
Genießerwürfel Tomate & Basilikum, Patros (1 Päckchen) 3.78
Mandeln ganz naturell, Diverse (21 g) 2.6
Putenbrustfilet hauchzart, gepökelt, gegart, Rewe Beste Wahl (60 g) 1.32
Putenbrustfilet hauchzart, gepökelt, gegart, Rewe Beste Wahl (60 g) 1.32
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (170 g) 3.4
Erdnussöl Öl, Diverse (8 g) 1.44
Röschen Trio Bofrost (300 g) Sonderpunkte 1.8
Kräuter Oliven trocken eingelegt, Dittmann Feinkost (20 g) 0.76
Bio-Medjoul Datteln (30 g) Sonderpunkte 1.74
Walnusskerne Trader Joe's (10 g) 1.47
Kräuter Oliven trocken eingelegt, Dittmann Feinkost (10 g) 0.38
24.4/26
FP
6.2/5
SP
121 g
EW
75 g
KH
82 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch