Avatar von Doerte58

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 11. Dez 1957

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.62 m
  • Startgewicht 78.8 kg
  • Aktuelles Gewicht 63.7 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 30.03
  • Aktueller BMI 24.27
  • Ziel BMI 22.86

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 21 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 25 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 550
  • Forenbeiträge 664
  • Tagebucheinträge 5901
  • Trinktagebucheinträge 227
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 88
  • Profil Impressionen 3929

Kürzlich besucht von

Profil von Doerte58

Ich heiße Dörte, bin 63 Jahre jung, Vorschullehrerin in Hamburg, vegetarisch (manchmal esse ich Fisch). Hobbys: Yoga, Häkeln, Stricken, Nähen, Lesen, Musik hören, Freunde treffen, Doppelkopfspielen, manchmal Laufen und mein Beruf!

Gewichtsverlauf

01. Mär 2021

28. Feb 2021

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Deine Kurve sieht super aus. Herzlichen Glückwunsch zu 15 Kg Abnahme. einen schönen sonnigen Sonntag Toffia
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 63.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 15 kg ab.
Ernährung Punkte
Eis vanille, Eisdiele (2 Portion) 3.75
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (170 g) 9.35
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (70 g) 3.29
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Gemüsesuppe selbstgemacht (500 g) Sonderpunkte 4.5
17.8/21
FP
4.5/4
SP
31 g
EW
134 g
KH
37 g
Fett
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Feb 2021

Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (170 g) 9.35
Die Ohne Pikante extra, Landhof (7 Scheibe) 2.65
Margarine Bio, Diverse (12 g) 1.73
Nougatei Moser Roth nugat, Aldi (1 Stück) 0.26
Lolli 3
Gemüsesuppe selbstgemacht (500 g) Sonderpunkte 4.5
Apfel Pink Lady (250 g) Sonderpunkte 3
17.0/21
FP
7.5/4
SP
19 g
EW
157 g
KH
39 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Feb 2021

Ernährung Punkte
Rosinenschnecke Bäcker (1 Stück) 8.1
Mohnbrötchen Bäcker (190 g) 10.64
Margarine Bio, Diverse (15 g) 2.16
Die Ohne Pikante extra, Landhof (3 Scheibe) 1.13
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (20 g) 1.36
Apfel Pink Lady (350 g) Sonderpunkte 4.2
23.4/21
FP
4.2/4
SP
31 g
EW
212 g
KH
37 g
Fett
-2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Feb 2021

Ernährung Punkte
Hamburger Knackfrische Weizenbrötchen, Dat Backhus (190 g) 8.17
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (150 g) 3.9
sojade natural, sojade (200 g) 2
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (55 g) 3.8
Apfel Pink Lady (200 g) Sonderpunkte 2.4
Knackfrische (1 Stück) 2.86
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Die Ohne Pikante extra, Landhof (4 Scheibe) 1.51
Lolli 3
26.7/21
FP
2.4/4
SP
68 g
EW
152 g
KH
60 g
Fett
-5.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

24. Feb 2021

Ernährung Punkte
Knackfrisch 0
Knackfrische (90 g) 3.96
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (180 g) 4.68
sojade natural, sojade (200 g) 2
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (50 g) 3.45
Lolli 3
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) 1.65
Merci Petits (3 Stück) 2.07
Rosenkohl (150 g) Sonderpunkte 1.05
Apfel Pink Lady (200 g) Sonderpunkte 2.4
20.8/21
FP
3.5/4
SP
66 g
EW
89 g
KH
62 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

23. Feb 2021

Ernährung Punkte
Olivenöl mild, BioPlanète (15 g) 2.7
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (25 g) 1.53
Kichererbsen Alnatura (180 g) 4.5
Salat, Eichblatt grün (300 g) Sonderpunkte 1.2
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Frankfurter Alnatura (1 Packung) 11
Nougatei Moser Roth nugat, Aldi (2 Stück) 0.51
20.2/21
FP
1.8/4
SP
74 g
EW
65 g
KH
54 g
Fett
0.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

22. Feb 2021

Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (140 g) 7.7
sojade natural, sojade (200 g) 2
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (60 g) 4.14
Rote Linsen Burger Vegan, Alnatura (160 g) 8.8
Nougatei Moser Roth nugat, Aldi (1 Stück) 0.26
Apfel Pink Lady (200 g) Sonderpunkte 2.4
22.9/21
FP
2.4/4
SP
26 g
EW
129 g
KH
57 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

21. Feb 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 63.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (170 g) 9.35
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) 1.09
Die Ohne Pikante extra, Landhof (3 Scheibe) 1.13
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Brokkoli (200 g) Sonderpunkte 1.4
Möhren roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
sojade natural, sojade (200 g) 2
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (60 g) 4.14
23.4/21
FP
2.3/4
SP
33 g
EW
133 g
KH
57 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

20. Feb 2021

Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (250 g) 13.75
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Die Ohne Pikante extra, Landhof (4 Scheibe) 1.51
Margarine Bio, Diverse (25 g) 3.6
Stremellachs Pfeffer, Netto (100 g) 4.2
Birne Abate Fetel (200 g) Sonderpunkte 2.2
25.2/21
FP
2.2/4
SP
35 g
EW
128 g
KH
64 g
Fett
-4.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

19. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (160 g) 7.36
Margarine Bio, Diverse (15 g) 2.16
Die Ohne Pikante extra, Landhof (4 Scheibe) 1.51
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (180 g) 4.68
15.7/21
FP
0.0/4
SP
50 g
EW
72 g
KH
36 g
Fett
5.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (80 g) 3.68
Die Ohne Pikante extra, Landhof (4 Scheibe) 1.51
Margarine Bio, Diverse (12 g) 1.73
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (180 g) 4.68
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (20 ml) 3.3
Rosenkohl (200 g) Sonderpunkte 1.4
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
Apfel Pink Lady (200 g) Sonderpunkte 2.4
16.9/21
FP
3.8/4
SP
53 g
EW
75 g
KH
56 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

17. Feb 2021

Ernährung Punkte
Bio-Farmerkrusti Weizenbrötchen, Aldi (230 g) 11.5
Margarine Bio, Diverse (12 g) 1.73
Die Ohne Pikante extra, Landhof (4 Scheibe) 1.51
alnatura erbsensuppe (200 g) 2.8
Apfel Pink Lady (350 g) Sonderpunkte 4.2
Lolli 3
20.5/21
FP
4.2/4
SP
34 g
EW
203 g
KH
25 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Feb 2021

Ernährung Punkte
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) 5.6
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (150 g) 3.9
sojade natural, sojade (100 g) 1
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (40 g) 2.76
Rosenkohl tiefgefroren, Rewe Beste Wahl (200 g) Sonderpunkte 1.6
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) 2.48
Baguettebrötchen - Kamps (80 g) 3.84
Die Ohne Pikante extra, Landhof (3 Scheibe) 1.13
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
22.1/21
FP
1.6/4
SP
55 g
EW
111 g
KH
56 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

15. Feb 2021

Ernährung Punkte
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) 5.6
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (20 ml) 3.3
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (150 g) 3.9
Karottenbrötchen Bäckerei (60 g) 3
Die Ohne Pikante extra, Landhof (4 Scheibe) 1.51
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2.02
Apfel Pink Lady (300 g) Sonderpunkte 3.6
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (40 g) 2.76
sojade natural, sojade (200 g) 2
25.5/21
FP
3.6/4
SP
57 g
EW
129 g
KH
76 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

14. Feb 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 64.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) 5.6
sojade natural, sojade (200 g) 2
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (40 g) 2.76
Baguettebrötchen - Kamps (120 g) 5.76
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Apfel Pink Lady (350 g) Sonderpunkte 4.2
19.7/21
FP
4.2/4
SP
36 g
EW
163 g
KH
41 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Feb 2021

Ernährung Punkte
Urbrot Roggenbrot, Junge Stadtbäckerei (100 g) 4.6
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Apfel Pink Lady (200 g) Sonderpunkte 2.4
Nudeln gekocht, allgemein (400 g) 12.8
Gouda gerieben Alnatura (40 g) 2.92
Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) 1.8
25.7/21
FP
2.4/4
SP
48 g
EW
173 g
KH
54 g
Fett
-4.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

12. Feb 2021

Ernährung Punkte
Gemüsesuppe selbstgemacht (600 g) Sonderpunkte 5.4
Apfel Pink Lady (350 g) Sonderpunkte 4.2
Gouda gerieben Alnatura (40 g) 2.92
Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) 1.8
Nudeln gekocht, allgemein (400 g) 12.8
17.5/21
FP
9.6/4
SP
44 g
EW
190 g
KH
38 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (150 g) 6.9
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Margarine Bio, Diverse (12 g) 1.73
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (50 g) 1.2
Gemüsesuppe selbstgemacht (400 g) Sonderpunkte 3.6
Apfel Pink Lady (350 g) Sonderpunkte 4.2
Gemüsesuppe selbstgemacht (400 g) Sonderpunkte 3.6
Dinkelbrötchen Bäcker (75 g) 3.45
15.5/21
FP
11.4/4
SP
58 g
EW
197 g
KH
30 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (150 g) 6.9
Käse Harzer, Handkäse mit Kümmel / Harzbube (50 g) 1.25
Margarine Bio, Diverse (20 g) 2.88
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (200 g) 5.2
Rosenkohl tiefgefroren, Rewe Beste Wahl (200 g) Sonderpunkte 1.6
Lolli 3
Apfel Pink Lady (300 g) Sonderpunkte 3.6
19.2/21
FP
5.2/4
SP
82 g
EW
122 g
KH
41 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Feb 2021

Ernährung Punkte
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (150 g) 3.9
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (160 g) 8.8
Margarine Bio, Diverse (15 g) 2.16
Apfel Pink Lady (400 g) Sonderpunkte 4.8
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (85 g) 4.68
ölsardinen, abgetropft (90 g) 3.96
23.5/21
FP
4.8/4
SP
51 g
EW
145 g
KH
49 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Feb 2021

Ernährung Punkte
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (200 g) 5.2
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (20 ml) 3.3
sojade natural, sojade (200 g) 2
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (60 g) 4.14
Rosenkohl (150 g) Sonderpunkte 1.05
Apfel Pink Lady (350 g) Sonderpunkte 4.2
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (85 g) 4.68
Kokos Marzipan Konfekt Zartbitter, Alnatura (20 g) 2.12
21.4/21
FP
5.2/4
SP
57 g
EW
90 g
KH
73 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Feb 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 64.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (85 g) 4.68
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (25 g) 1.7
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (500 g) 7
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) 2.48
sojade natural, sojade (200 g) 2
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (40 g) 2.76
Apfel Pink Lady (350 g) Sonderpunkte 4.2
25.8/21
FP
4.2/4
SP
43 g
EW
153 g
KH
71 g
Fett
-5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Feb 2021

Ernährung Punkte
Gemüsesuppe selbstgemacht (400 g) Sonderpunkte 3.6
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (85 g) 4.68
Apfel Pink Lady (300 g) Sonderpunkte 3.6
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) 2.48
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (85 g) 4.68
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) 1.09
Gemüsesuppe selbstgemacht (400 g) Sonderpunkte 3.6
Kartoffelbrötchen Bäcker (80 g) 2.88
17.2/21
FP
10.8/4
SP
23 g
EW
174 g
KH
45 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Feb 2021

Ernährung Punkte
Gemüsesuppe selbstgemacht (700 g) Sonderpunkte 6.3
Dinkelbrötchen Bäcker (75 g) 3.45
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (60 g) 2.82
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Gemüsesuppe selbstgemacht (500 g) Sonderpunkte 4.5
Apfel Pink Lady (400 g) Sonderpunkte 4.8
Lolli 3
10.7/21
FP
15.6/4
SP
52 g
EW
193 g
KH
25 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Feb 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (180 g) 8.28
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (60 g) 2.82
Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (400 g) 6
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (20 ml) 3.3
Margarine Bio, Diverse (15 g) 2.16
Apfel Pink Lady (350 g) Sonderpunkte 4.2
Bounty Mini Zartherb, Masterfoods (15 g) 1.47
24.0/21
FP
4.2/4
SP
104 g
EW
132 g
KH
53 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Feb 2021

Ernährung Punkte
Nudeln trocken (200 g) 14.4
Olivenöl mild, BioPlanète (15 g) 2.7
Gouda gerieben Alnatura (50 g) 3.65
Lolli 3
Apfel Pink Lady (350 g) Sonderpunkte 4.2
Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) 3.22
27.0/21
FP
4.2/4
SP
52 g
EW
236 g
KH
41 g
Fett
-6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Feb 2021

Ernährung Punkte
Spaghetti Hartweizengrieß, ungekocht (roh), K-Classic (200 g) 14.8
Gouda gerieben Alnatura (40 g) 2.92
Olivenöl (15 g) 2.55
Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) 3.22
Die Ohne Pikante extra, Landhof (2 Scheibe) 0.76
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Apfel Pink Lady (350 g) Sonderpunkte 4.2
25.7/21
FP
4.2/4
SP
45 g
EW
221 g
KH
43 g
Fett
-4.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Feb 2021

Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (85 g) 4.68
Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) 3.22
Die Ohne Pikante extra, Landhof (5 Scheibe) 1.89
Margarine Bio, Diverse (15 g) 2.16
Apfel Pink Lady (400 g) Sonderpunkte 4.8
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (200 g) 5.2
Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) 3.22
Cocos Alnatura Kokos, Alnatura (50 g) 5.4
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) 1.65
27.4/21
FP
4.8/4
SP
56 g
EW
164 g
KH
73 g
Fett
-7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 64.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (170 g) 9.35
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) 2.18
Margarine Bio, Diverse (16 g) 2.3
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Apfel Braeburn (400 g) Sonderpunkte 4
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) 1.65
Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.9
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (300 g) Sonderpunkte 1.5
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (80 g) 4.4
21.2/21
FP
6.4/4
SP
28 g
EW
160 g
KH
54 g
Fett
-2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jan 2021

Ernährung Punkte
Gemüsesuppe selbstgemacht (600 g) Sonderpunkte 5.4
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (85 g) 4.68
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Margarine Bio, Diverse (10 g) 1.44
Apfel Pink Lady (400 g) Sonderpunkte 4.8
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (85 g) 4.68
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) 1.09
15.6/21
FP
10.2/4
SP
33 g
EW
160 g
KH
39 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jan 2021

Ernährung Punkte
Gemüsesuppe selbstgemacht (700 g) Sonderpunkte 6.3
Dinkelbrot Vollkorn (100 g) 4.5
Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (30 g) 1.17
Apfel Pink Lady (200 g) Sonderpunkte 2.4
Gemüsesuppe selbstgemacht (700 g) Sonderpunkte 6.3
Dinkelbrot Vollkorn (50 g) 2.25
Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (20 g) 0.78
Dinkelbrot Vollkorn (70 g) 3.15
11.9/21
FP
15.0/4
SP
51 g
EW
219 g
KH
14 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.