Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 11. Dez 1957
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 78.8 kg
- Aktuelles Gewicht 67.1 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 29.30
- Aktueller BMI 24.95
- Ziel BMI 22.31
Tägliche Punkte
- Freipunkte 22 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 26 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 550
- Forenbeiträge 494
- Tagebucheinträge 5196
- Trinktagebucheinträge 227
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 74
- Profil Impressionen 3334
Kürzlich besucht von
Profil von Doerte58
Ich heiße Dörte, bin 62 Jahre jung, Vorschullehrerin in Hamburg, vegetarisch. Hobbys: Yoga, Häkeln, Stricken, Nähen, Lesen, Musik hören, Freunde treffen, Doppelkopfspielen, manchmal Laufen und mein Beruf!
Gewichtsverlauf
25. Nov 2020
24. Nov 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (110 g) | 3.96 | ||
| Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (130 g) | 3.38 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (50 g) | 2.2 | ||
| Lolli | 3 | ||
| Apfel Gala (250 g) |  |
2.5 | |
| Dinkelbrötchen Bäcker (80 g) | 3.68 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Apfel Braeburn (200 g) | |
2 | |
| Kartoffelbrötchen Bäcker (60 g) | 2.16 | ||
| Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (50 g) | 2.35 | ||
| 24.4/22 FP4.5/4 SP74 g EW129 g KH59 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Nov 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (160 g) | 8.8 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (70 g) | 3.08 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Apfel Gala (250 g) | |
2.5 | |
| Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (150 g) | 3.9 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) | 3.22 | ||
| Lolli | 3 | ||
| 23.4/22 FP2.5/4 SP53 g EW143 g KH48 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Nov 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (250 g) | 8 | ||
| Soja Cuisine Alpro (80 g) | 2.72 | ||
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) | 1.65 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (150 g) | |
0.75 | |
| Brokkoli (250 g) | |
1.75 | |
| Apfel Gala (200 g) | |
2 | |
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (80 g) | 4.4 | ||
| Apfel Gala (200 g) | |
2 | |
| Lolli | 3 | ||
| 19.8/22 FP6.5/4 SP33 g EW174 g KH44 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Nov 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (80 g) | 4.4 | ||
| Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (30 g) | 1.17 | ||
| Urbrot Roggenbrot, Junge Stadtbäckerei (50 g) | 2.3 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Margarine Bio, Diverse (5 g) | 0.72 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (220 g) | 7.04 | ||
| Soja Cuisine Alpro (80 g) | 2.72 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (250 g) | |
1.25 | |
| Brokkoli (150 g) | |
1.05 | |
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) | 1.65 | ||
| Apfel Gala (300 g) | |
3 | |
| 22.2/22 FP5.3/4 SP41 g EW157 g KH56 g Fett |
|||
| -1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Nov 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Urbrot Roggenbrot, Junge Stadtbäckerei (150 g) | 6.9 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (45 g) | 1.98 | ||
| Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (30 g) | 1.17 | ||
| Margarine Bio, Diverse (6 g) | 0.86 | ||
| Lolli | 3 | ||
| Gemüsesuppe selbstgemacht (500 g) | |
4.5 | |
| Urbrot Roggenbrot, Junge Stadtbäckerei (50 g) | 2.3 | ||
| Urbrot Roggenbrot, Junge Stadtbäckerei (103 g) | 4.74 | ||
| Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (30 g) | 1.17 | ||
| Honig Bio, Alnatura (2 Teelöffel) | 1.2 | ||
| Apfel Gala (250 g) | |
2.5 | |
| 23.3/22 FP7.0/4 SP52 g EW243 g KH28 g Fett |
|||
| -4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Nov 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Gala (200 g) | |
2 | |
| Dinkelbrötchen Bäcker (80 g) | 3.68 | ||
| Margarine Bio, Diverse (12 g) | 1.73 | ||
| Kartoffelbrötchen Bäcker (110 g) | 3.96 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Lolli | 3 | ||
| Apfel Gala (250 g) | |
2.5 | |
| Kaki, Naturprodukt (100 g) | |
1.4 | |
| Kartoffelbrötchen Bäcker (110 g) | 3.96 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (50 g) | 2.2 | ||
| Raffaello Ferrero (2 Stück) | 2.52 | ||
| 23.2/22 FP5.9/4 SP38 g EW158 g KH60 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Nov 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenecke Bäckerei (110 g) | 6.93 | ||
| Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (60 g) | 2.82 | ||
| Margarine Bio, Diverse (5 g) | 0.72 | ||
| Lolli | 3 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (170 g) | 7.82 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (3 Scheibe) | 3.26 | ||
| Apfel Gala (250 g) | |
2.5 | |
| 24.5/22 FP2.5/4 SP56 g EW166 g KH54 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Nov 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (180 g) | 6.48 | ||
| Lachsfilet frisch, Deutschesee (140 g) | 3.64 | ||
| Margarine Bio, Diverse (14 g) | 2.02 | ||
| Apfel Gala (200 g) | |
2 | |
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Lolli | 3 | ||
| Apfel Gala (250 g) | |
2.5 | |
| Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (100 g) | 2.6 | ||
| Kartoffelbrötchen Bäcker (100 g) | 3.6 | ||
| 23.5/22 FP4.5/4 SP68 g EW103 g KH59 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Nov 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (200 g) | 11.2 | ||
| Lachsfilet frisch, Deutschesee (200 g) | 5.2 | ||
| Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (60 g) | 4.14 | ||
| Sojajoghurt Natur, Alpro (200 g) | 2 | ||
| Lolli | 3 | ||
| Apfel Gala (250 g) | |
2.5 | |
| 25.5/22 FP2.5/4 SP75 g EW157 g KH53 g Fett |
|||
| -3.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Nov 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mohnbrötchen Bäcker (140 g) | 7.84 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Margarine Bio, Diverse (15 g) | 2.16 | ||
| Weintrauben rose, Crimson seedless (150 g) | |
2.1 | |
| Lolli | 3 | ||
| Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (50 g) | 3.45 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Hokkaido Kürbis roh, Naturprodukt (200 g) | |
2.6 | |
| Sojajoghurt Natur, Alpro (200 g) | 2 | ||
| 27.2/22 FP5.7/4 SP62 g EW187 g KH68 g Fett |
|||
| -6.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Nov 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (110 g) | 5.5 | ||
| Margarine Bio, Diverse (12 g) | 1.73 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Olivenöl mild, BioPlanète (12 g) | 2.16 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (20 g) | 1.22 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Portulak (200 g) | |
0.6 | |
| Mohnbrötchen Bäcker (80 g) | 4.48 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (40 g) | 1.76 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| 20.5/22 FP1.4/4 SP38 g EW127 g KH48 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Nov 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemüsesuppe selbstgemacht (700 g) | |
6.3 | |
| Urbrot Roggenbrot, Junge Stadtbäckerei (111 g) | 5.11 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (50 g) | 2.2 | ||
| Urbrot Roggenbrot, Junge Stadtbäckerei (85 g) | 3.91 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (50 g) | 2.2 | ||
| Margarine Bio, Diverse (8 g) | 1.15 | ||
| Honig Imker (2 Löffel) | 0.6 | ||
| Urbrot Roggenbrot, Junge Stadtbäckerei (80 g) | 3.68 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (30 g) | 1.32 | ||
| Margarine Bio, Diverse (5 g) | 0.72 | ||
| Lolli | 3 | ||
| 25.3/22 FP6.3/4 SP66 g EW200 g KH48 g Fett |
|||
| -5.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Nov 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Urbrot Roggenbrot, Junge Stadtbäckerei (110 g) | 5.06 | ||
| Margarine Bio, Diverse (15 g) | 2.16 | ||
| Stremellachs Pfeffer Laschinger Lidl (110 g) | 5.06 | ||
| Apfel Gala (220 g) | |
2.2 | |
| Lakritz Zoo Lakritz, Rexim (3 Stück) | 1.43 | ||
| Gemüsesuppe selbstgemacht (600 g) | |
5.4 | |
| Linsen gekocht Alnatura (200 g) | 3.6 | ||
| Honig Imker (4 Löffel) | 1.2 | ||
| Apfel Gala (200 g) | |
2 | |
| 18.5/22 FP9.6/4 SP64 g EW202 g KH32 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Nov 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbisbrot Bäcker (180 g) | 8.1 | ||
| Margarine Bio, Diverse (25 g) | 3.6 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (3 Scheibe) | 3.26 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (40 g) | 1.76 | ||
| Apfel Gala (250 g) | |
2.5 | |
| Linsen gekocht Alnatura (200 g) | 3.6 | ||
| Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) | 1.8 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (25 g) | 1.53 | ||
| Römersalat (300 g) | |
0.9 | |
| 23.7/22 FP3.4/4 SP53 g EW155 g KH57 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Nov 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbisbrot Bäcker (100 g) | 4.5 | ||
| Lachsfilet frisch, Deutschesee (150 g) | 3.9 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (40 g) | 1.76 | ||
| Apfel Gala (250 g) | |
2.5 | |
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (3 Scheibe) | 3.26 | ||
| Brokkoli (200 g) | |
1.4 | |
| Kürbisbrot Bäcker (70 g) | 3.15 | ||
| 18.0/22 FP3.9/4 SP67 g EW106 g KH43 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Nov 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (80 g) | 4.4 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (40 g) | 1.76 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Kürbisbrot Bäcker (75 g) | 3.38 | ||
| Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (200 g) | 5.2 | ||
| Apfel Gala (250 g) | |
2.5 | |
| Kürbisbrot Bäcker (65 g) | 2.93 | ||
| Lachs natur (100 g) | 2.6 | ||
| Apfel Gala (250 g) | |
2.5 | |
| 21.7/22 FP5.0/4 SP73 g EW149 g KH44 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Nov 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bio-Roggenbrot Johanna Maier (85 g) | 3.48 | ||
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (80 g) | 4.4 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (50 g) | 2.2 | ||
| Linsen gekocht Alnatura (200 g) | 3.6 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (300 g) | |
1.2 | |
| Portulak (100 g) | |
0.3 | |
| Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) | 1.8 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (25 g) | 1.53 | ||
| Apfel Gala (250 g) | |
2.5 | |
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (80 g) | 4.4 | ||
| 22.9/22 FP4.0/4 SP36 g EW190 g KH40 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Nov 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln (200 g) | |
2.8 | |
| sojade natural, sojade (200 g) | 2 | ||
| Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (45 g) | 3.11 | ||
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (80 g) | 4.4 | ||
| Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (60 g) | 2.82 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Bio-Roggenbrot Johanna Maier (84 g) | 3.44 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Apfel Gala (300 g) | |
3 | |
| Apfel Gala (250 g) | |
2.5 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (250 g) | |
1.25 | |
| 18.7/22 FP9.5/4 SP40 g EW182 g KH52 g Fett |
|||
| -2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Nov 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bio-Roggenbrot Johanna Maier (85 g) | 3.48 | ||
| Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (400 g) | 6 | ||
| Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (60 g) | 4.14 | ||
| sojade natural, sojade (200 g) | 2 | ||
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (8 ml) | 1.32 | ||
| Apfel Gala (250 g) | |
2.5 | |
| Kartoffeln (300 g) | |
4.2 | |
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) | 1.65 | ||
| Apfel Gala (250 g) | |
2.5 | |
| 18.6/22 FP9.2/4 SP95 g EW140 g KH49 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Nov 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (250 g) | 8 | ||
| Cuisine Soya, Alpro (80 g) | 2.4 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (150 g) | |
0.75 | |
| Brokkoli (150 g) | |
1.05 | |
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (5 ml) | 0.83 | ||
| Apfel Gala (300 g) | |
3 | |
| Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (240 g) | 6.24 | ||
| Bio-Roggenbrot Johanna Maier (80 g) | 3.28 | ||
| Apfel Gala (300 g) | |
3 | |
| 20.7/22 FP7.8/4 SP74 g EW174 g KH44 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Nov 2020
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 5000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bio-Roggenbrot Johanna Maier (85 g) | 3.48 | ||
| Margarine Bio, Diverse (12 g) | 1.73 | ||
| Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (60 g) | 2.82 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (250 g) | 8 | ||
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) | 1.65 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (300 g) | |
1.5 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Cuisine Soya, Alpro (100 g) | 3 | ||
| Apfel Gala (300 g) | |
3 | |
| Kürbisbrot Bäcker (50 g) | 2.25 | ||
| 22.9/22 FP5.4/4 SP50 g EW173 g KH55 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Nov 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bio-Roggenbrot Johanna Maier (105 g) | 4.3 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (60 g) | 2.82 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Sallos Lakritz, Villosa (4 Stück) | 1.73 | ||
| Apfel Gala (300 g) | |
3 | |
| Bio-Roggenbrot Johanna Maier (150 g) | 6.15 | ||
| Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (60 g) | 2.52 | ||
| Honig Imker (3 Löffel) | 0.9 | ||
| Apfel Gala (300 g) | |
3 | |
| 22.0/22 FP6.0/4 SP43 g EW215 g KH37 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Nov 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbisbrot Bäcker (90 g) | 4.05 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Apfel Gala (350 g) | |
3.5 | |
| Endiviensalat natur (300 g) | |
0.6 | |
| Paprika rot, frisch (150 g) | |
1.35 | |
| Olivenöl mild, BioPlanète (15 g) | 2.7 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (25 g) | 1.53 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Kürbisbrot Bäcker (80 g) | 3.6 | ||
| Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (30 g) | 1.17 | ||
| 16.7/22 FP5.9/4 SP31 g EW150 g KH44 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Nov 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 68.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbisbrot Bäcker (80 g) | 3.6 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Honig Imker (2 Löffel) | 0.6 | ||
| Apfel Gala (300 g) | |
3 | |
| Traubenzucker neutral, Dextro (1 Täfelchen) | 0.44 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (250 g) | 8 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) | 1.8 | ||
| Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) | -4.4 | ||
| Apfel Gala (300 g) | |
3 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (100 g) | 3.2 | ||
| 22.8/22 FP6.0/4 SP49 g EW181 g KH56 g Fett |
|||
| -2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbisbrot Bäcker (80 g) | 3.6 | ||
| Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (70 g) | 3.29 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (400 g) | 6 | ||
| Blumenkohl gekocht (300 g) | |
1.2 | |
| Brokkoli (200 g) | |
1.4 | |
| Apfel Gala (300 g) | |
3 | |
| Honig Imker (3 Löffel) | 0.9 | ||
| Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) | -4.5 | ||
| Kürbisbrot Bäcker (90 g) | 4.05 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Apfel Gala (300 g) | |
3 | |
| 19.9/22 FP8.6/4 SP115 g EW146 g KH41 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (350 g) | 9.1 | ||
| Sonnenkrüstchen Körnerbrötchen, Dat Backhus (160 g) | 7.2 | ||
| Apfel Gala (600 g) | |
6 | |
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) | 2.48 | ||
| Kürbisbrot Bäcker (60 g) | 2.7 | ||
| 21.5/22 FP6.0/4 SP83 g EW152 g KH47 g Fett |
|||
| -1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonnenkrüstchen Körnerbrötchen, Dat Backhus (120 g) | 5.4 | ||
| Margarine Bio, Diverse (12 g) | 1.73 | ||
| Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (60 g) | 2.82 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Weintrauben Weiß (150 g) | |
2.1 | |
| Apfel Gala (300 g) | |
3 | |
| Roggenbrötchen Bäckerei (90 g) | 3.96 | ||
| Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (70 g) | 3.29 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Sallos Lakritz, Villosa (5 Stück) | 2.17 | ||
| 23.0/22 FP5.1/4 SP59 g EW180 g KH50 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (130 g) | 4.68 | ||
| Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (220 g) | 5.72 | ||
| Apfel Gala (300 g) | |
3 | |
| Brokkoli (200 g) | |
1.4 | |
| Blumenkohl gekocht (250 g) | |
1 | |
| Weintrauben (200 g) | |
2.8 | |
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (70 g) | 3.92 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Weintrauben hell kernlos (300 g) | |
4.2 | |
| Spunk Salzlakritz, Galle & Jessen (1 Packung) | 1.42 | ||
| Erdinger Weissbier alkoholfrei (500 ml) | 2.5 | ||
| 20.4/22 FP12.4/4 SP83 g EW220 g KH36 g Fett |
|||
| -6.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrötchen Bäcker (130 g) | 4.68 | ||
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (70 g) | 3.92 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (4 Scheibe) | 4.35 | ||
| Margarine Bio, Diverse (12 g) | 1.73 | ||
| Apfel Gala (300 g) | |
3 | |
| Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (250 g) | 6.5 | ||
| Blumenkohl gekocht (300 g) | |
1.2 | |
| Brokkoli gekocht (250 g) | |
1.5 | |
| Apfel Gala (200 g) | |
2 | |
| 21.2/22 FP7.7/4 SP91 g EW137 g KH56 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (250 g) | 8 | ||
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (80 g) | 3.76 | ||
| Sojacreme Cuisine Alnatura (70 g) | 2.45 | ||
| Pfifferlinge, frisch (200 g) | |
0.4 | |
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) | 1.65 | ||
| Apfel Gala (200 g) | |
2 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Apfel Gala (200 g) | |
2 | |
| Honig Imker (2 Löffel) | 0.6 | ||
| Sallos Lakritz, Villosa (2 Stück) | 0.87 | ||
| Kartoffelbrötchen Bäcker (100 g) | 3.6 | ||
| Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Margarine Bio, Diverse (6 g) | 0.86 | ||
| 24.0/22 FP4.8/4 SP37 g EW189 g KH53 g Fett |
|||
| -2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Okt 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (270 g) | 8.64 | ||
| Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) | 1.65 | ||
| Pfifferlinge, frisch (200 g) | |
0.4 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (250 g) | |
0.75 | |
| Soja Cuisine Alpro (80 g) | 2.72 | ||
| Apfel Gala (200 g) | |
2 | |
| Weintrauben Weiß (150 g) | |
2.1 | |
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (80 g) | 4.4 | ||
| Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
| Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) | -5.2 | ||
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (80 g) | 3.76 | ||
| Forellenfilet Geräuchert, Lidl (80 g) | 2 | ||
| Apfel Gala (200 g) | |
2 | |
| 19.4/22 FP7.2/4 SP39 g EW183 g KH44 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||