Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 11. Dez 1957
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.62 m
- Startgewicht 78.8 kg
- Aktuelles Gewicht 63.7 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 30.03
- Aktueller BMI 24.27
- Ziel BMI 22.86
Tägliche Punkte
- Freipunkte 21 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 25 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 550
- Forenbeiträge 664
- Tagebucheinträge 5901
- Trinktagebucheinträge 227
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 88
- Profil Impressionen 3929
Kürzlich besucht von
Profil von Doerte58
Ich heiße Dörte, bin 63 Jahre jung, Vorschullehrerin in Hamburg, vegetarisch (manchmal esse ich Fisch). Hobbys: Yoga, Häkeln, Stricken, Nähen, Lesen, Musik hören, Freunde treffen, Doppelkopfspielen, manchmal Laufen und mein Beruf!
Gewichtsverlauf
01. Mär 2021
28. Feb 2021
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
---|---|
Deine Kurve sieht super aus. Herzlichen Glückwunsch zu 15 Kg Abnahme. einen schönen sonnigen Sonntag | Toffia |
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 63.7kg aktualisiert. |
Errungenschaft |
---|
Nimm 15 kg ab. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Eis vanille, Eisdiele (2 Portion) | 3.75 | ||
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (170 g) | 9.35 | ||
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (70 g) | 3.29 | ||
Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
Gemüsesuppe selbstgemacht (500 g) | ![]() |
4.5 | |
17.8/21 FP4.5/4 SP31 g EW134 g KH37 g Fett |
|||
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
27. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (170 g) | 9.35 | ||
Die Ohne Pikante extra, Landhof (7 Scheibe) | 2.65 | ||
Margarine Bio, Diverse (12 g) | 1.73 | ||
Nougatei Moser Roth nugat, Aldi (1 Stück) | 0.26 | ||
Lolli | 3 | ||
Gemüsesuppe selbstgemacht (500 g) | ![]() |
4.5 | |
Apfel Pink Lady (250 g) | ![]() |
3 | |
17.0/21 FP7.5/4 SP19 g EW157 g KH39 g Fett |
|||
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
26. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rosinenschnecke Bäcker (1 Stück) | 8.1 | ||
Mohnbrötchen Bäcker (190 g) | 10.64 | ||
Margarine Bio, Diverse (15 g) | 2.16 | ||
Die Ohne Pikante extra, Landhof (3 Scheibe) | 1.13 | ||
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (20 g) | 1.36 | ||
Apfel Pink Lady (350 g) | ![]() |
4.2 | |
23.4/21 FP4.2/4 SP31 g EW212 g KH37 g Fett |
|||
-2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
25. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Hamburger Knackfrische Weizenbrötchen, Dat Backhus (190 g) | 8.17 | ||
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (150 g) | 3.9 | ||
sojade natural, sojade (200 g) | 2 | ||
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (55 g) | 3.8 | ||
Apfel Pink Lady (200 g) | ![]() |
2.4 | |
Knackfrische (1 Stück) | 2.86 | ||
Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
Die Ohne Pikante extra, Landhof (4 Scheibe) | 1.51 | ||
Lolli | 3 | ||
26.7/21 FP2.4/4 SP68 g EW152 g KH60 g Fett |
|||
-5.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. |
24. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knackfrisch | 0 | ||
Knackfrische (90 g) | 3.96 | ||
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (180 g) | 4.68 | ||
sojade natural, sojade (200 g) | 2 | ||
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (50 g) | 3.45 | ||
Lolli | 3 | ||
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) | 1.65 | ||
Merci Petits (3 Stück) | 2.07 | ||
Rosenkohl (150 g) | ![]() |
1.05 | |
Apfel Pink Lady (200 g) | ![]() |
2.4 | |
20.8/21 FP3.5/4 SP66 g EW89 g KH62 g Fett |
|||
0.2 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. |
23. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Olivenöl mild, BioPlanète (15 g) | 2.7 | ||
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (25 g) | 1.53 | ||
Kichererbsen Alnatura (180 g) | 4.5 | ||
Salat, Eichblatt grün (300 g) | ![]() |
1.2 | |
Tomaten roh, frisch (200 g) | ![]() |
0.6 | |
Frankfurter Alnatura (1 Packung) | 11 | ||
Nougatei Moser Roth nugat, Aldi (2 Stück) | 0.51 | ||
20.2/21 FP1.8/4 SP74 g EW65 g KH54 g Fett |
|||
0.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. |
22. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (140 g) | 7.7 | ||
sojade natural, sojade (200 g) | 2 | ||
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (60 g) | 4.14 | ||
Rote Linsen Burger Vegan, Alnatura (160 g) | 8.8 | ||
Nougatei Moser Roth nugat, Aldi (1 Stück) | 0.26 | ||
Apfel Pink Lady (200 g) | ![]() |
2.4 | |
22.9/21 FP2.4/4 SP26 g EW129 g KH57 g Fett |
|||
-1.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. |
21. Feb 2021
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 63.9kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (170 g) | 9.35 | ||
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) | 1.09 | ||
Die Ohne Pikante extra, Landhof (3 Scheibe) | 1.13 | ||
Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
Brokkoli (200 g) | ![]() |
1.4 | |
Möhren roh, frisch (150 g) | ![]() |
0.9 | |
sojade natural, sojade (200 g) | 2 | ||
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (60 g) | 4.14 | ||
23.4/21 FP2.3/4 SP33 g EW133 g KH57 g Fett |
|||
-2.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. |
20. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (250 g) | 13.75 | ||
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
Die Ohne Pikante extra, Landhof (4 Scheibe) | 1.51 | ||
Margarine Bio, Diverse (25 g) | 3.6 | ||
Stremellachs Pfeffer, Netto (100 g) | 4.2 | ||
Birne Abate Fetel (200 g) | ![]() |
2.2 | |
25.2/21 FP2.2/4 SP35 g EW128 g KH64 g Fett |
|||
-4.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. |
19. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dinkelbrötchen Bäcker (160 g) | 7.36 | ||
Margarine Bio, Diverse (15 g) | 2.16 | ||
Die Ohne Pikante extra, Landhof (4 Scheibe) | 1.51 | ||
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (180 g) | 4.68 | ||
15.7/21 FP0.0/4 SP50 g EW72 g KH36 g Fett |
|||
5.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
18. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dinkelbrötchen Bäcker (80 g) | 3.68 | ||
Die Ohne Pikante extra, Landhof (4 Scheibe) | 1.51 | ||
Margarine Bio, Diverse (12 g) | 1.73 | ||
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (180 g) | 4.68 | ||
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (20 ml) | 3.3 | ||
Rosenkohl (200 g) | ![]() |
1.4 | |
Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2.02 | ||
Apfel Pink Lady (200 g) | ![]() |
2.4 | |
16.9/21 FP3.8/4 SP53 g EW75 g KH56 g Fett |
|||
4.1 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. |
17. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bio-Farmerkrusti Weizenbrötchen, Aldi (230 g) | 11.5 | ||
Margarine Bio, Diverse (12 g) | 1.73 | ||
Die Ohne Pikante extra, Landhof (4 Scheibe) | 1.51 | ||
alnatura erbsensuppe (200 g) | 2.8 | ||
Apfel Pink Lady (350 g) | ![]() |
4.2 | |
Lolli | 3 | ||
20.5/21 FP4.2/4 SP34 g EW203 g KH25 g Fett |
|||
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
16. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) | 5.6 | ||
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (150 g) | 3.9 | ||
sojade natural, sojade (100 g) | 1 | ||
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (40 g) | 2.76 | ||
Rosenkohl tiefgefroren, Rewe Beste Wahl (200 g) | ![]() |
1.6 | |
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) | 2.48 | ||
Baguettebrötchen - Kamps (80 g) | 3.84 | ||
Die Ohne Pikante extra, Landhof (3 Scheibe) | 1.13 | ||
Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
22.1/21 FP1.6/4 SP55 g EW111 g KH56 g Fett |
|||
-1.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. |
15. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) | 5.6 | ||
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (20 ml) | 3.3 | ||
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (150 g) | 3.9 | ||
Karottenbrötchen Bäckerei (60 g) | 3 | ||
Die Ohne Pikante extra, Landhof (4 Scheibe) | 1.51 | ||
Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2.02 | ||
Apfel Pink Lady (300 g) | ![]() |
3.6 | |
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (40 g) | 2.76 | ||
sojade natural, sojade (200 g) | 2 | ||
25.5/21 FP3.6/4 SP57 g EW129 g KH76 g Fett |
|||
-4.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. |
14. Feb 2021
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 64.4kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) | 5.6 | ||
sojade natural, sojade (200 g) | 2 | ||
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (40 g) | 2.76 | ||
Baguettebrötchen - Kamps (120 g) | 5.76 | ||
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
Apfel Pink Lady (350 g) | ![]() |
4.2 | |
19.7/21 FP4.2/4 SP36 g EW163 g KH41 g Fett |
|||
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
13. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Urbrot Roggenbrot, Junge Stadtbäckerei (100 g) | 4.6 | ||
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
Apfel Pink Lady (200 g) | ![]() |
2.4 | |
Nudeln gekocht, allgemein (400 g) | 12.8 | ||
Gouda gerieben Alnatura (40 g) | 2.92 | ||
Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) | 1.8 | ||
25.7/21 FP2.4/4 SP48 g EW173 g KH54 g Fett |
|||
-4.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. |
12. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gemüsesuppe selbstgemacht (600 g) | ![]() |
5.4 | |
Apfel Pink Lady (350 g) | ![]() |
4.2 | |
Gouda gerieben Alnatura (40 g) | 2.92 | ||
Olivenöl mild, BioPlanète (10 g) | 1.8 | ||
Nudeln gekocht, allgemein (400 g) | 12.8 | ||
17.5/21 FP9.6/4 SP44 g EW190 g KH38 g Fett |
|||
-2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
11. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dinkelbrötchen Bäcker (150 g) | 6.9 | ||
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
Margarine Bio, Diverse (12 g) | 1.73 | ||
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (50 g) | 1.2 | ||
Gemüsesuppe selbstgemacht (400 g) | ![]() |
3.6 | |
Apfel Pink Lady (350 g) | ![]() |
4.2 | |
Gemüsesuppe selbstgemacht (400 g) | ![]() |
3.6 | |
Dinkelbrötchen Bäcker (75 g) | 3.45 | ||
15.5/21 FP11.4/4 SP58 g EW197 g KH30 g Fett |
|||
-1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
10. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dinkelbrötchen Bäcker (150 g) | 6.9 | ||
Käse Harzer, Handkäse mit Kümmel / Harzbube (50 g) | 1.25 | ||
Margarine Bio, Diverse (20 g) | 2.88 | ||
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (200 g) | 5.2 | ||
Rosenkohl tiefgefroren, Rewe Beste Wahl (200 g) | ![]() |
1.6 | |
Lolli | 3 | ||
Apfel Pink Lady (300 g) | ![]() |
3.6 | |
19.2/21 FP5.2/4 SP82 g EW122 g KH41 g Fett |
|||
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
09. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (150 g) | 3.9 | ||
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (160 g) | 8.8 | ||
Margarine Bio, Diverse (15 g) | 2.16 | ||
Apfel Pink Lady (400 g) | ![]() |
4.8 | |
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (85 g) | 4.68 | ||
ölsardinen, abgetropft (90 g) | 3.96 | ||
23.5/21 FP4.8/4 SP51 g EW145 g KH49 g Fett |
|||
-3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
08. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (200 g) | 5.2 | ||
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (20 ml) | 3.3 | ||
sojade natural, sojade (200 g) | 2 | ||
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (60 g) | 4.14 | ||
Rosenkohl (150 g) | ![]() |
1.05 | |
Apfel Pink Lady (350 g) | ![]() |
4.2 | |
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (85 g) | 4.68 | ||
Kokos Marzipan Konfekt Zartbitter, Alnatura (20 g) | 2.12 | ||
21.4/21 FP5.2/4 SP57 g EW90 g KH73 g Fett |
|||
-1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
07. Feb 2021
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 64.7kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (85 g) | 4.68 | ||
Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (25 g) | 1.7 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (500 g) | 7 | ||
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) | 2.48 | ||
sojade natural, sojade (200 g) | 2 | ||
Vegane Frischecreme Kräuter Kräuter, Alnatura (40 g) | 2.76 | ||
Apfel Pink Lady (350 g) | ![]() |
4.2 | |
25.8/21 FP4.2/4 SP43 g EW153 g KH71 g Fett |
|||
-5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
06. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gemüsesuppe selbstgemacht (400 g) | ![]() |
3.6 | |
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (85 g) | 4.68 | ||
Apfel Pink Lady (300 g) | ![]() |
3.6 | |
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (15 ml) | 2.48 | ||
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (85 g) | 4.68 | ||
Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) | 1.09 | ||
Gemüsesuppe selbstgemacht (400 g) | ![]() |
3.6 | |
Kartoffelbrötchen Bäcker (80 g) | 2.88 | ||
17.2/21 FP10.8/4 SP23 g EW174 g KH45 g Fett |
|||
-3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
05. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gemüsesuppe selbstgemacht (700 g) | ![]() |
6.3 | |
Dinkelbrötchen Bäcker (75 g) | 3.45 | ||
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (60 g) | 2.82 | ||
Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
Gemüsesuppe selbstgemacht (500 g) | ![]() |
4.5 | |
Apfel Pink Lady (400 g) | ![]() |
4.8 | |
Lolli | 3 | ||
10.7/21 FP15.6/4 SP52 g EW193 g KH25 g Fett |
|||
-1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
04. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Dinkelbrötchen Bäcker (180 g) | 8.28 | ||
Vegane Fleischwurst Edeka Bio Vegan (60 g) | 2.82 | ||
Seelachsfilet Frisch, Fischtheke (400 g) | 6 | ||
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (20 ml) | 3.3 | ||
Margarine Bio, Diverse (15 g) | 2.16 | ||
Apfel Pink Lady (350 g) | ![]() |
4.2 | |
Bounty Mini Zartherb, Masterfoods (15 g) | 1.47 | ||
24.0/21 FP4.2/4 SP104 g EW132 g KH53 g Fett |
|||
-3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
03. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Nudeln trocken (200 g) | 14.4 | ||
Olivenöl mild, BioPlanète (15 g) | 2.7 | ||
Gouda gerieben Alnatura (50 g) | 3.65 | ||
Lolli | 3 | ||
Apfel Pink Lady (350 g) | ![]() |
4.2 | |
Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) | 3.22 | ||
27.0/21 FP4.2/4 SP52 g EW236 g KH41 g Fett |
|||
-6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
02. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Spaghetti Hartweizengrieß, ungekocht (roh), K-Classic (200 g) | 14.8 | ||
Gouda gerieben Alnatura (40 g) | 2.92 | ||
Olivenöl (15 g) | 2.55 | ||
Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) | 3.22 | ||
Die Ohne Pikante extra, Landhof (2 Scheibe) | 0.76 | ||
Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
Apfel Pink Lady (350 g) | ![]() |
4.2 | |
25.7/21 FP4.2/4 SP45 g EW221 g KH43 g Fett |
|||
-4.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
01. Feb 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (85 g) | 4.68 | ||
Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) | 3.22 | ||
Die Ohne Pikante extra, Landhof (5 Scheibe) | 1.89 | ||
Margarine Bio, Diverse (15 g) | 2.16 | ||
Apfel Pink Lady (400 g) | ![]() |
4.8 | |
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (200 g) | 5.2 | ||
Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) | 3.22 | ||
Cocos Alnatura Kokos, Alnatura (50 g) | 5.4 | ||
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) | 1.65 | ||
27.4/21 FP4.8/4 SP56 g EW164 g KH73 g Fett |
|||
-7.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
31. Jan 2021
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 64.5kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (170 g) | 9.35 | ||
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (2 Scheibe) | 2.18 | ||
Margarine Bio, Diverse (16 g) | 2.3 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Apfel Braeburn (400 g) | ![]() |
4 | |
Bio Sonnenblumenöl aus ökologischem Landbau, Internationl Collection (10 ml) | 1.65 | ||
Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g) | ![]() |
0.9 | |
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (300 g) | ![]() |
1.5 | |
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (80 g) | 4.4 | ||
21.2/21 FP6.4/4 SP28 g EW160 g KH54 g Fett |
|||
-2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
30. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gemüsesuppe selbstgemacht (600 g) | ![]() |
5.4 | |
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (85 g) | 4.68 | ||
Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
Margarine Bio, Diverse (10 g) | 1.44 | ||
Apfel Pink Lady (400 g) | ![]() |
4.8 | |
Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (85 g) | 4.68 | ||
Käse in Scheiben Gouda, Alnatura (1 Scheibe) | 1.09 | ||
15.6/21 FP10.2/4 SP33 g EW160 g KH39 g Fett |
|||
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
29. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gemüsesuppe selbstgemacht (700 g) | ![]() |
6.3 | |
Dinkelbrot Vollkorn (100 g) | 4.5 | ||
Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (30 g) | 1.17 | ||
Apfel Pink Lady (200 g) | ![]() |
2.4 | |
Gemüsesuppe selbstgemacht (700 g) | ![]() |
6.3 | |
Dinkelbrot Vollkorn (50 g) | 2.25 | ||
Pastete Grüner Pfeffer, Alnatura (20 g) | 0.78 | ||
Dinkelbrot Vollkorn (70 g) | 3.15 | ||
11.9/21 FP15.0/4 SP51 g EW219 g KH14 g Fett |
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-1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |