Avatar von Ancotimi

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Inga
  • Geschlecht weiblich

Kontakt

  • Adresse Nordschwarzwald
  • Land BW

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.66 m
  • Startgewicht 89.7 kg
  • Aktuelles Gewicht 74.2 kg
  • Zielgewicht 72 kg

BMI

  • Start BMI 32.55
  • Aktueller BMI 26.93
  • Ziel BMI 26.13

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 785
  • Forenbeiträge 5784
  • Tagebucheinträge 25888
  • Trinktagebucheinträge 2656
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 10
  • Rezeptdatenbank 4
  • Gewichtsaktualisierungen 303
  • Profil Impressionen 30745

Kürzlich besucht von

Profil von Ancotimi

°°°°°°** !Danke für deinen Besuch, sei gegrüßt! **°°°°°° Von meinem Höchstgewicht, knapp über 100 kg, das ich mir zu Beginn der Wechseljahre in einer schwierigen Lebensphase angefuttert hatte, habe ich bis jetzt 26 kg durch bewusste und gesündere Ernährung dauerhaft hinter mir gelassen. Seit einigen Jahren mache ich Intervall-Fasten 16/8, schaffe aber manchmal nur 15/9. Damit, so wie mit mehr Bewegung, werde ich weiter abnehmen. Yoga, Pilates und walken tun mir gut und gehören fast täglich zu meinem Tagesablauf. ............................................................................................................................ *2008 -> 101 kg, *2015 -> 92,7 kg, Start MM: *01.16 -> 89,7 kg, *07.16 -> 86,2 kg, *01.17 -> 88,3 kg, *04.18 -> 82,4 kg = BMI < 30, Tschüss Adipositas! *09.18 -> 80,5 kg, *01.19 -> 83,6 kg, *05.19 -> 80,2 kg, *02.20 -> 83,5 kg, *12.20 -> 79,6 kg, *01.21 -> 81,7 kg, *12.21 -> 78,8 kg, *01.22 -> 79,8 kg, *12.22 -> 76,5 kg, *01.23 -> 77,9 kg, *07.23 -> 76,7 kg, *08.23 -> 76,0 kg, *09.23 -> 74,8 kg, *10.23 -> 74,5 kg, *11.23 -> 74,8 kg, *12.23 -> 75,0 kg, *01.24 -> 75,3 kg, *02.24 -> 75,0 kg, *03.24 -> 74,0 kg = niedrigstes Gewicht seit Mai 2006, *04.24 -> 74.7 kg, *05.24 -> 74,8 kg, *06.24 -> 74,7 kg, *07.24 -> 74,3 kg, *08.24 -> 74,5 kg, .......................................................................................................................................................................................................................................... ** Glaube an deine Kräfte. Wenn du an deine Stärke glaubst, wirst du täglich stärker. - Dalai Lama **

Gewichtsverlauf

12. Sep 2024

Ernährung Punkte
Linsen, Spätzle, Saiten, Weinbergpfirsich 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Sep 2024

Ernährung Punkte
Hähnchen, Kartoffelsalat, Banane 0
Vanilleeis, Himbeeren 0
Tomaten, Käse, Brot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Sep 2024

Ernährung Punkte
Knoblauch-Broccoli, Bucatini, Grana, Apfel 0
Vanilleeis, Himbeeren, Brombeeren 0
Tomaten, Käse, Brot 0
Cashewkerne 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2024

Ernährung Punkte
Pellkartoffeln, Thunfisch, Karottensalat, Banane 0
Rüblikuchen, Apfel 0
Tomaten, Käse, Brot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Sep 2024

Ernährung Punkte
Sonntag: Sauerkraut, Kartoffeln, Kassler, Banane 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Sep 2024

Ernährung Punkte
Baustelle: Maultaschen, Ei, Tomatensalat, grüner Salat, Apfel 0
Napfkuchen, Himbeeren 0
Tomaten, Butterbrot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Sep 2024

Ernährung Punkte
Ravioli, Butterzwiebeln, Salat, Weinbergpfirsich 0
Laugenecke, Apfel 0
Tomaten, Käse, Brot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2024

Ernährung Punkte
Blumenkohl, Butter, Kartoffeln, Banane 0
Vanilleeis, Himbeeren, Brombeeren 0
Blumenkohl, Tomaten, Käsebrot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Sep 2024

Ernährung Punkte
Tomaten-Gemüsesoße, Spaghetti, Chicoréesalat, Apfel 0
Brioche, Vanilleeis, Brombeeren 0
Tomaten, Käse, Brot 0
Nüsse 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2024

Ernährung Punkte
Rest Bratgemüse, Bratkartoffeln, Zwiebel, Ei, Tomaten, Apfel, 0
Vanilleeis, Brombeeren 0
Tomaten, Butterbrot 0
Nüsse 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2024

Ernährung Punkte
Bratgemüse, Sonnenkrüstchen, Fleischkäse, Tomaten, Apfel 0
Joghurt, Brombeeren 0
Tomaten, Butterbrot 0
Cashewkerne 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Sonntag: Schnitzel, Grillkartoffel, Tomatensalat, Apfel 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Aug 2024

Ernährung Punkte
Baustelle: Bolognese, Casarecce, Salat, Apfel 0
Schneckennudel 0
Tomaten, Chicorée, Butterbrot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Aug 2024

Ernährung Punkte
Blumenkohl, Butter, Kartoffeln, Banane 0
Croissant, Apfel 0
Scamorza, Tomaten, Brot, Apfelschorle 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Aug 2024

Ernährung Punkte
Grüne Bohnen, Kartoffeln, Banane 0
Zitroneneis, Nektarine 0
Scamorza, Tomaten, Zwiebeln, Brot 0
Erdnüsse 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Aug 2024

Ernährung Punkte
Chili con Carne, Apfel 0
Panettone, Weinbergpfirsich 0
Eis 0
Scamorza, Tomaten, Brot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2024

Ernährung Punkte
Gemüsesoße, Nudeln, Nektarine 0
Panettone, Weinbergpfirsich 0
Tomaten, Butterbrot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Aug 2024

Ernährung Punkte
Pellkartoffeln, Thunfisch, Karottensalat, Banane 0
Joghurt, Brombeeren, Keks 0
Tomaten, Butterbrot 0
Cashewkerne 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Aug 2024

Ernährung Punkte
Sonntag, Geburtstag, Brunch beim Enkel 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Aug 2024

Ernährung Punkte
Bucatini, Bolognese, gem. Salat, Apfel 0
Joghurt, Brombeeren, 0
Tomaten, Scamorza, Brot 0
Nüsse 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Aug 2024

Ernährung Punkte
Sauerkraut, Schupfnudeln, Banane 0
Apfeltasche, Pfirsich 0
Tomaten, Chicorée, Scamorza, Brot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Aug 2024

Ernährung Punkte
Grillfleisch, Tomaten, Grillkartoffel, Apfel 0
Joghurt, Brombeeren 0
Tomaten, Chicorée, Scamorza, Brot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Aug 2024

Ernährung Punkte
Rösti (Karotten, Kartoffeln, Zwiebel), grüne Bohnen, Weinbergpfirsich 0
Laugenecke, Brombeeren 0
Tomaten, Scamorza, Brot 0
Pistazien 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Aug 2024

Ernährung Punkte
Bohnengemüse (Ackerbohnen), Kartoffeln, Banane 0
Zitroneneis, Brombeeren 0
Tomaten, Scamorza, Brot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Aug 2024

Ernährung Punkte
Gemüsesuppe, Maultaschen, Melone 0
Pralinen, Aprikosen 0
Tomaten, Scamorza, Brot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Aug 2024

Ernährung Punkte
Sonntag: Reste, Obst 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Aug 2024

Ernährung Punkte
große 70er Feier vom Besten aller Ehemänner 0
Gegrilltes, gem. Salat, Kartoffelsalat, Eiersalat, Karotten-Bete-Salat, Nudelsalat, Laugenbrötchen, Obstkorb 0
Kaffee, Kuchen, Melone, Desserts 0
Karotten-Bete-Salat, Laugenbrötchen 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Aug 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Knoblauch-Broccoli, Tagliatelle, Grana, Apfel 0
Banane, Joghurt 0
Chicorée, Tomaten, Butterbrot 0
Cashewkerne 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Aug 2024

Ernährung Punkte
Auberginenschnitzel, Chicoréesalat, Brot, Weinbergpfirsich 0
Zitroneneis, Brombeeren 0
Tomaten, Chicorée, Butterbrot 0
Chips, Wein 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Aug 2024

Ernährung Punkte
Außer Haus: Döner 0
Laugenecke 0
Apfel, Banane, Brombeeren 0
Chicorée, Butterbrot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Aug 2024

Ernährung Punkte
Rösti (Karotten, Kartoffeln, Zwiebel), Paprika, Chinakohlsalat, Weinbergpfirsich 0
Eis, Brombeeren 0
Chinakohlsalat, Joghurt, Brot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Aug 2024

Ernährung Punkte
Geburtstag des Besten aller Ehemänner 0
Chili con Carne, Pfirsich 0
Apfelkuchen 0
Chicoréesalat, Brot 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch