Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Inga
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Adresse Nordschwarzwald
- Land BW
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 89.7 kg
- Aktuelles Gewicht 74.2 kg
- Zielgewicht 72 kg
BMI
- Start BMI 32.55
- Aktueller BMI 26.93
- Ziel BMI 26.13
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 785
- Forenbeiträge 5784
- Tagebucheinträge 25888
- Trinktagebucheinträge 2656
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 10
- Rezeptdatenbank 4
- Gewichtsaktualisierungen 303
- Profil Impressionen 30745
Kürzlich besucht von
Profil von Ancotimi
°°°°°°** !Danke für deinen Besuch, sei gegrüßt! **°°°°°° Von meinem Höchstgewicht, knapp über 100 kg, das ich mir zu Beginn der Wechseljahre in einer schwierigen Lebensphase angefuttert hatte, habe ich bis jetzt 26 kg durch bewusste und gesündere Ernährung dauerhaft hinter mir gelassen. Seit einigen Jahren mache ich Intervall-Fasten 16/8, schaffe aber manchmal nur 15/9. Damit, so wie mit mehr Bewegung, werde ich weiter abnehmen. Yoga, Pilates und walken tun mir gut und gehören fast täglich zu meinem Tagesablauf. ............................................................................................................................ *2008 -> 101 kg, *2015 -> 92,7 kg, Start MM: *01.16 -> 89,7 kg, *07.16 -> 86,2 kg, *01.17 -> 88,3 kg, *04.18 -> 82,4 kg = BMI < 30, Tschüss Adipositas! *09.18 -> 80,5 kg, *01.19 -> 83,6 kg, *05.19 -> 80,2 kg, *02.20 -> 83,5 kg, *12.20 -> 79,6 kg, *01.21 -> 81,7 kg, *12.21 -> 78,8 kg, *01.22 -> 79,8 kg, *12.22 -> 76,5 kg, *01.23 -> 77,9 kg, *07.23 -> 76,7 kg, *08.23 -> 76,0 kg, *09.23 -> 74,8 kg, *10.23 -> 74,5 kg, *11.23 -> 74,8 kg, *12.23 -> 75,0 kg, *01.24 -> 75,3 kg, *02.24 -> 75,0 kg, *03.24 -> 74,0 kg = niedrigstes Gewicht seit Mai 2006, *04.24 -> 74.7 kg, *05.24 -> 74,8 kg, *06.24 -> 74,7 kg, *07.24 -> 74,3 kg, *08.24 -> 74,5 kg, .......................................................................................................................................................................................................................................... ** Glaube an deine Kräfte. Wenn du an deine Stärke glaubst, wirst du täglich stärker. - Dalai Lama **
Gewichtsverlauf
12. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Linsen, Spätzle, Saiten, Weinbergpfirsich | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
11. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Hähnchen, Kartoffelsalat, Banane | 0 | ||
Vanilleeis, Himbeeren | 0 | ||
Tomaten, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
10. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knoblauch-Broccoli, Bucatini, Grana, Apfel | 0 | ||
Vanilleeis, Himbeeren, Brombeeren | 0 | ||
Tomaten, Käse, Brot | 0 | ||
Cashewkerne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
09. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Pellkartoffeln, Thunfisch, Karottensalat, Banane | 0 | ||
Rüblikuchen, Apfel | 0 | ||
Tomaten, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
08. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag: Sauerkraut, Kartoffeln, Kassler, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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07. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baustelle: Maultaschen, Ei, Tomatensalat, grüner Salat, Apfel | 0 | ||
Napfkuchen, Himbeeren | 0 | ||
Tomaten, Butterbrot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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06. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ravioli, Butterzwiebeln, Salat, Weinbergpfirsich | 0 | ||
Laugenecke, Apfel | 0 | ||
Tomaten, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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05. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Blumenkohl, Butter, Kartoffeln, Banane | 0 | ||
Vanilleeis, Himbeeren, Brombeeren | 0 | ||
Blumenkohl, Tomaten, Käsebrot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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04. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Tomaten-Gemüsesoße, Spaghetti, Chicoréesalat, Apfel | 0 | ||
Brioche, Vanilleeis, Brombeeren | 0 | ||
Tomaten, Käse, Brot | 0 | ||
Nüsse | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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03. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rest Bratgemüse, Bratkartoffeln, Zwiebel, Ei, Tomaten, Apfel, | 0 | ||
Vanilleeis, Brombeeren | 0 | ||
Tomaten, Butterbrot | 0 | ||
Nüsse | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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02. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bratgemüse, Sonnenkrüstchen, Fleischkäse, Tomaten, Apfel | 0 | ||
Joghurt, Brombeeren | 0 | ||
Tomaten, Butterbrot | 0 | ||
Cashewkerne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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01. Sep 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 74.2kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag: Schnitzel, Grillkartoffel, Tomatensalat, Apfel | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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31. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Baustelle: Bolognese, Casarecce, Salat, Apfel | 0 | ||
Schneckennudel | 0 | ||
Tomaten, Chicorée, Butterbrot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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30. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Blumenkohl, Butter, Kartoffeln, Banane | 0 | ||
Croissant, Apfel | 0 | ||
Scamorza, Tomaten, Brot, Apfelschorle | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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29. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Grüne Bohnen, Kartoffeln, Banane | 0 | ||
Zitroneneis, Nektarine | 0 | ||
Scamorza, Tomaten, Zwiebeln, Brot | 0 | ||
Erdnüsse | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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28. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Chili con Carne, Apfel | 0 | ||
Panettone, Weinbergpfirsich | 0 | ||
Eis | 0 | ||
Scamorza, Tomaten, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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27. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gemüsesoße, Nudeln, Nektarine | 0 | ||
Panettone, Weinbergpfirsich | 0 | ||
Tomaten, Butterbrot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Pellkartoffeln, Thunfisch, Karottensalat, Banane | 0 | ||
Joghurt, Brombeeren, Keks | 0 | ||
Tomaten, Butterbrot | 0 | ||
Cashewkerne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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25. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag, Geburtstag, Brunch beim Enkel | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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24. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bucatini, Bolognese, gem. Salat, Apfel | 0 | ||
Joghurt, Brombeeren, | 0 | ||
Tomaten, Scamorza, Brot | 0 | ||
Nüsse | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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23. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sauerkraut, Schupfnudeln, Banane | 0 | ||
Apfeltasche, Pfirsich | 0 | ||
Tomaten, Chicorée, Scamorza, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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22. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Grillfleisch, Tomaten, Grillkartoffel, Apfel | 0 | ||
Joghurt, Brombeeren | 0 | ||
Tomaten, Chicorée, Scamorza, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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21. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rösti (Karotten, Kartoffeln, Zwiebel), grüne Bohnen, Weinbergpfirsich | 0 | ||
Laugenecke, Brombeeren | 0 | ||
Tomaten, Scamorza, Brot | 0 | ||
Pistazien | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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20. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bohnengemüse (Ackerbohnen), Kartoffeln, Banane | 0 | ||
Zitroneneis, Brombeeren | 0 | ||
Tomaten, Scamorza, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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19. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gemüsesuppe, Maultaschen, Melone | 0 | ||
Pralinen, Aprikosen | 0 | ||
Tomaten, Scamorza, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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18. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag: Reste, Obst | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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17. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
große 70er Feier vom Besten aller Ehemänner | 0 | ||
Gegrilltes, gem. Salat, Kartoffelsalat, Eiersalat, Karotten-Bete-Salat, Nudelsalat, Laugenbrötchen, Obstkorb | 0 | ||
Kaffee, Kuchen, Melone, Desserts | 0 | ||
Karotten-Bete-Salat, Laugenbrötchen | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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16. Aug 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 74.5kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knoblauch-Broccoli, Tagliatelle, Grana, Apfel | 0 | ||
Banane, Joghurt | 0 | ||
Chicorée, Tomaten, Butterbrot | 0 | ||
Cashewkerne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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15. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Auberginenschnitzel, Chicoréesalat, Brot, Weinbergpfirsich | 0 | ||
Zitroneneis, Brombeeren | 0 | ||
Tomaten, Chicorée, Butterbrot | 0 | ||
Chips, Wein | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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14. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Außer Haus: Döner | 0 | ||
Laugenecke | 0 | ||
Apfel, Banane, Brombeeren | 0 | ||
Chicorée, Butterbrot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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13. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rösti (Karotten, Kartoffeln, Zwiebel), Paprika, Chinakohlsalat, Weinbergpfirsich | 0 | ||
Eis, Brombeeren | 0 | ||
Chinakohlsalat, Joghurt, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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12. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Geburtstag des Besten aller Ehemänner | 0 | ||
Chili con Carne, Pfirsich | 0 | ||
Apfelkuchen | 0 | ||
Chicoréesalat, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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