Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Inga
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Adresse Nordschwarzwald
- Land BW
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 89.7 kg
- Aktuelles Gewicht 77.6 kg
- Zielgewicht 72 kg
BMI
- Start BMI 32.55
- Aktueller BMI 28.16
- Ziel BMI 26.13
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 785
- Forenbeiträge 6310
- Tagebucheinträge 26614
- Trinktagebucheinträge 3142
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 10
- Rezeptdatenbank 4
- Gewichtsaktualisierungen 319
- Profil Impressionen 36823
Kürzlich besucht von
Profil von Ancotimi
°°°°°°** !Danke für deinen Besuch, sei gegrüßt! **°°°°°° Von meinem Höchstgewicht (knapp über 100 kg - BMI 36.65) das ich mir zu Beginn der Wechseljahre in einer schwierigen Lebensphase angefuttert hatte, habe ich bis jetzt 25 kg durch bewusste und gesündere Ernährung dauerhaft hinter mir gelassen. Damit, so wie mit mehr Bewegung, werde ich weiter abnehmen. Yoga und Walken tun mir gut und gehören fast täglich zu meinem Tagesablauf. ............................................................................................................................ *2008 -> 101 kg, *2015 -> 92,7 kg, Start MM: *01.16 -> 89,7 kg, *07.16 -> 86,2 kg, *01.17 -> 88,3 kg, *04.18 -> 82,4 kg = BMI < 30, Tschüss Adipositas! *09.18 -> 80,5 kg, *01.19 -> 83,6 kg, *05.19 -> 80,2 kg, *02.20 -> 83,5 kg, *12.20 -> 79,6 kg, *01.21 -> 81,7 kg, *12.21 -> 78,8 kg, *01.22 -> 79,8 kg, *12.22 -> 76,5 kg, *01.23 -> 77,9 kg, *08.23 -> 76,0 kg, *12.23 -> 75,0 kg, *01.24 -> 75,3 kg, *03.24 -> 74,0 kg = niedrigstes Gewicht seit Mai 2006, *07.24 -> 74,3 kg, *12.24 -> 75,6 kg, *01.25 -> 76,0 kg, *07.25 -> 75,3 kg .......................................................................................................................................................................................................................................... ** Glaube an deine Kräfte. Wenn du an deine Stärke glaubst, wirst du täglich stärker. - Dalai Lama **
Gewichtsverlauf
21. Jan 2026
20. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rösti, Karottengemüse, Fisch, Banane | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rest Hackbraten, Kartoffeln, Paprikagemüse, Mandarine | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonntag: Hackbraten, Spätzle, Erbsen, Mandarine | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Broccoli, Bucatini, Mandarine | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pellkartoffeln, Thunfisch, Banane | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spaghetti Bolognese, gem. Salat, Mandarine | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rest Krautsuppe, Banane | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krautsuppe, Banane | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bohneneintopf, Banane | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonntag: Döner-Teller | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sauerkraut, Schupfnudeln, Speckwürfel, Banane | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Blumenkohl, Kartoffeln, Banane | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spaghetti-Karotten-Frittata, Salat, Apfel | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemüsesuppe, Maultaschen, Banane | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schnitzel, Rosenkohl, Kartoffeln, Banane | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Blumenkohl, Kartoffeln, Banane | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonntag: Hähnchenschlegel, Kartoffelsalat, Banane | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln, Ei, rote Betesalat, Mandarine | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Jan 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77.6kg aktualisiert. Der Dezember fordert seinen Tribut. Neues Jahr, neue Chancen! |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reste, Obst | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Neujahrstag: Rotkohl, Kartoffeln, Schweinebraten, Spätzle, Obst | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelsuppe, Banane | |||
| Abends Raclette | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spiegeleier, Krautsalat, Brot, Banane | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bohnensuppe, Banane | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonntag: Kohlrouladen, Kartoffeln, Krautsalat, Khaki | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Großes Reste essen | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 2. Weihnachtstag, Familientreffen: Lasagne, Spaghetti-Nestchen, Polpette, gem. Salate, diverse Desserts | |||
| Jeder bringt etwas Leckeres mit zu unserem Festessen | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 1. Weihnachtstag: Rosenkohl, Kartoffelklöße, Gulasch, Mandarine | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heiligabend, Einladung | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schäufele, Sauerkraut, Schupfnudeln, Mandarine | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemüsesuppe, Maultaschen, Banane | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Dez 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonntag: Kohlgemüse-Kartoffel-Auflauf, Khaki | |||
| 0/24 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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| 24 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|