Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Inga
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Adresse Nordschwarzwald
- Land BW
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 89.7 kg
- Aktuelles Gewicht 74.5 kg
- Zielgewicht 72 kg
BMI
- Start BMI 32.55
- Aktueller BMI 27.04
- Ziel BMI 26.13
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 785
- Forenbeiträge 5590
- Tagebucheinträge 25450
- Trinktagebucheinträge 2518
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 10
- Rezeptdatenbank 4
- Gewichtsaktualisierungen 291
- Profil Impressionen 29030
Kürzlich besucht von
Profil von Ancotimi
°°°°°°** !Danke für deinen Besuch, sei gegrüßt! **°°°°°° Von meinem Höchstgewicht, knapp über 100 kg, das ich mir zu Beginn der Wechseljahre in einer schwierigen Lebensphase angefuttert hatte, habe ich bis jetzt 26 kg durch bewusste und gesündere Ernährung dauerhaft hinter mir gelassen. Seit einigen Jahren mache ich Intervall-Fasten 16/8, schaffe aber manchmal nur 15/9. Damit, so wie mit mehr Bewegung, werde ich weiter abnehmen. Ich mache gerne Yoga, Pilates und gehe fast täglich walken. ............................................................................................................................ *2008 -> 101 kg, *2015 -> 92,7 kg, Start MM: *01.16 -> 89,7 kg, *07.16 -> 86,2 kg, *01.17 -> 88,3 kg, *04.18 -> 82,4 kg = BMI unter 30, Tschüss Adipositas!! *09.18 -> 80,5 kg, *01.19 -> 83,6 kg, *05.19 -> 80,2 kg, *02.20 -> 83,5 kg, *12.20 -> 79,6 kg, *01.21 -> 81,7 kg, *12.21 -> 78,8 kg, *01.22 -> 79,8 kg, *12.22 -> 76,5 kg, *01.23 -> 77,9 kg, *02.23 -> 77,3 kg, *03.23 -> 77,5 kg, *04.23 -> 76,8 kg, *05.23 -> 77,6 kg, *06.23 -> 77,0 kg, *07.23 -> 76,7 kg, *08.23 -> 76,0 kg, *09.23 -> 74,8 kg, *10.23 -> 74,5 kg = niedrigstes Gewicht seit Mai 2006, *11.23 -> 74,8 kg, *12.23 -> 75,0 kg, *01.24 -> 75,3 kg, *02.24 -> 75,0 kg, *03.24 -> 74,5 kg, .......................................................................................................................................................................................................................................... ** Glaube an deine Kräfte. Wenn du an deine Stärke glaubst, wirst du täglich stärker. - Dalai Lama **
Gewichtsverlauf
27. Apr 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 74.5kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
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Chili con Carne, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
26. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kohlrabigemüse, Rösti, Rostbratwurst, Apfel | 0 | ||
Birne, Joghurt | 0 | ||
Radieschen, Chicorée, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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25. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Broccoli, Fettuccine, Grana, Apfel | 0 | ||
Schokowaffel, Birne, Joghurt | 0 | ||
Radieschen, Chicorée, Butterbrot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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24. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Weißwurst, Brezel, Senf, Karottensalat, Apfel | 0 | ||
Apfeltasche, Birne | 0 | ||
Karottensalat, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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23. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Pellkartoffeln, Thunfisch, Karottensalat, Banane | 0 | ||
Osterhase geköpft, Apfel, Joghurt | 0 | ||
Einladung Döner | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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22. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rosenkohl-Maultaschen-Pfanne, Karotte, Apfel | 0 | ||
Rhabarberkuchen, Banane | 0 | ||
Karotte, Chicorée, Frischkäse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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21. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag: Schnitzel, Ofengemüse, Ofenkartoffel, Apfel | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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20. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sauerkraut, Schupfnudeln, Apfel | 0 | ||
Butterbrezel, Birne | 0 | ||
Joghurt | 0 | ||
Karotte, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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19. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sauerkraut, Kartoffeln, Banane | 0 | ||
Apfel, Joghurt | 0 | ||
Einladung | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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18. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Linsen, Spätzle, Saitenwurst, Apfel | 0 | ||
Schokowaffel, Birne | 0 | ||
Chicorée, Käse, Brot | 0 | ||
Cashewkerne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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17. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Paprika-Nudel-Pfanne, Karottensalat,Banane | 0 | ||
Schokowaffel, Apfel | 0 | ||
Karottensalat, Käse, Brot | 0 | ||
Cashewkerne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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16. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Selbstg. Pizza, gem. Salat, Apfel | 0 | ||
Croissant, Birne | 0 | ||
Joghurt | 0 | ||
Chicorée, Käse, Salami, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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15. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffel-Karotten-Rösti, Karottengemüse, Bockwurst, Banane | 0 | ||
Joghurt, Apfel | 0 | ||
Chicorée, Käse, Brot | 0 | ||
Erdnüsse | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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14. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag: Salsiccia, Tomatensoße, Fettucini, Käse, gem. Salat, Apfel | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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13. Apr 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 74.8kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gegrillte Paprika, Salsiccia, Chicoréesalat, VKBrötchen, Apfel | 0 | ||
Apfeltasche, Schokokäfer | 0 | ||
Chicorée, Paprika, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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12. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne, Salat, Banane | 0 | ||
Waffelröllchen, Apfel | 0 | ||
Joghurt | 0 | ||
Karotte, Chicorée, Käse, Brot | 0 | ||
Cashewkerne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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11. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffel-Spinat-Frittata, Salat, Banane | 0 | ||
Schokoriegel, Apfel | 0 | ||
Karotte, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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10. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Linseneintopf, Bockwurst, Apfel | 0 | ||
Schokoriegel, Banane | 0 | ||
Chicorée, Ei, Butterbrot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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09. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Broccoli, Bucatini, Grana, Apfel | 0 | ||
Banane, Apfeltasche | 0 | ||
Chicorée, Käse, Brot, Ei | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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08. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffeln, Quark, Zwiebelchen, Banane | 0 | ||
Apfel, Joghurt | 0 | ||
Chicorée, Käse, Brot, Ei | 0 | ||
Cashewkerne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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07. Apr 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 75.1kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag: Grillkartoffeln, Cevapcici, Paprikagemüse, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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06. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Burger selbstg., Paprika, VKBrötchen, Karotte, Apfel | 0 | ||
Laugenstange, Butter, Apfel | 0 | ||
Chicorée, Ei, Butterbrot | 0 | ||
Cashewkerne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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05. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sauerkraut, Schupfnudeln, Banane | 0 | ||
Schokohase 40 g, Apfel | 0 | ||
Karotte, Chicorée, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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04. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sauerkraut, Kartoffeln, Banane | 0 | ||
Schokokekse, Apfel | 0 | ||
Chicorée, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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03. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Maultaschen, Ei, Karottensalat, Apfel | 0 | ||
Apfelschorle, Butterbrezel, Apfel | 0 | ||
Karottensalat, Butterbrot, Ei | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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02. Apr 2024
Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
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Liebe Grüße und eine gute Woche :) | Basilikum1981 |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Restgulasch, Nudeln, gem. Salat, Apfel | 0 | ||
Eierlikörtorte, Banane | 0 | ||
Schoko-Eier | 0 | ||
Butterbrot, Ei, Karotte | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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01. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ostermontag: Kesselgulasch, Baguette, Obstteller | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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31. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ostersonntag: Lasagne, Feldsalat, Apfel | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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30. Mär 2024
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 74.7kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
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Rosenkohl-Maultaschen-Pfanne, Apfel | 0 | ||
VK Kekse, Banane | 0 | ||
Schokokäfer | 0 | ||
Chicorée, Käse, Brot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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29. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Karfreitag: Forelle, Bratgemüse, Bratkartoffeln, Apfel | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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28. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Blumenkohl, Kartoffeln, Butter, Banane | 0 | ||
Zitronenkekse, Apfel, Joghurt | 0 | ||
Blumenkohlsalat, Butterbrot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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27. Mär 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Unterwegs: kleines Frühstück im Café | 0 | ||
Rest Krautsuppe, Banane | 0 | ||
Apfel | 0 | ||
Krautsalat, Butterbrot | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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