Ehrenmitglied

Allgemeines

Vorname Inga
Geschlecht weiblich

Kontakt

Adresse Nordschwarzwald
Land BW

Abnehmprofil

Wiegetag Samstag
Körpergröße 1.66 m
Startgewicht 89.7 kg
Aktuelles Gewicht 74.8 kg
Zielgewicht 75 kg

BMI

Start BMI 32.55
Aktueller BMI 27.14
Ziel BMI 27.22

Tägliche Punkte

Freipunkte 24 MM
Sonderpunkte 5 MM
Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 785
Forenbeiträge 5070
Tagebucheinträge 24696
Trinktagebucheinträge 2306
Blogeinträge 1
Lebensmitteldatenbank 10
Rezeptdatenbank 4
Gewichtsaktualisierungen 261
Profil Impressionen 25733

Kürzlich besucht von

Profil von Ancotimi

°°°°°°°°°°°°°°°**! Danke für deinen Besuch, sei gegrüßt ! **°°°°°°°°°°°°°°°° Von meinem Höchstgewicht, knapp über 100 kg, das ich mir zu Beginn der Wechseljahre in einer schwierigen Lebensphase angefuttert hatte, habe ich bis jetzt 26 kg durch bewusste und gesündere Ernährung dauerhaft hinter mir gelassen. Seit einigen Jahren mache ich Intervall-Fasten 16/8, schaffe aber manchmal nur 15/9. Damit, so wie mit mehr Bewegung, werde ich weiter abnehmen. Ich mache gerne Yoga, Pilates und gehe fast täglich walken. ............................................................................................................................ *2008 -> 101 kg, *2015 -> 92,7 kg, **Start MM *01.16 -> 89,7 kg, *07.16 - 86,2 kg, *01.17 -> 88,3 kg, *04.18 -> 82,4 kg = BMI unter 30, Tschüss Adipositas! *09.18 -> 80,5 kg, *01.19 -> 83,6 kg, *05.19 -> 80,2 kg, *02.20 -> 83,5 kg, *12.20 -> 79,6 kg, *01.21 -> 81,7 kg, *12.21 -> 78,8 kg, *01.22 -> 79,8 kg, *12.22 -> 76,5 kg, *01.23 -> 77,9 kg, *02.23 -> 77,3 kg, *03.23 -> 77,5 kg, *04.23 -> 76,8 kg, *05.23 -> 77,6 kg, *06.23 -> 77,0 kg, *07.23 -> 76,7 kg, *08.23 -> 76,4 kg, *09.23 -> 74,8 kg = niedrigstes Gewicht seit 2006! ... .......................................................................................................................................................................................................................................... ** Glaube an deine Kräfte. Wenn du an deine Stärke glaubst, wirst du täglich stärker. - Dalai Lama **

Gewichtsverlauf

27. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Sauerkraut, Kartoffeln, Banane		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Sauerkraut, Schupfnudeln, Banane		0
Joghurt, Brombeeren		0
Zitroneneis		0
Tomaten, Butterbrot		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

25. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Rest Grillgemüse, bunte Nudeln, Nektarine		0
Salzbrezeln, Apfel		0
Joghurt, Himbeeren		0
Tomaten, Butterbrot		0
Zitroneneis		0
15/9		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

24. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Sonntag: Grillgemüse, Grillkartoffeln, Salate, Nektarine		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

23. Sep 2023

Öffentliche Nachrichten	Verfasser
Super, du hast dein Ziel erreicht 🌻 Ich bleibe dir aber trotzdem auf den Fersen, das spornt mich jetzt noch mehr an. Ganz liebe Grüße	BubisMama

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.8kg aktualisiert. Geschafft, Ziel erreicht!

Errungenschaft
Erreiche dein Zielgewicht.

Ernährung		Punkte
Zucchini-Nudel-Pfanne, Tomatensalat, Apfel		0
Laugenstange, Himbeeren		0
Joghurt, Brombeeren		0
Tomaten, Butterbrot		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

22. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Knoblauchbohnen, Fleischkäse, VKBrötchen, Apfel		0
Joghurt, Brombeeren, Himbeeren		0
Salzbrezeln		0
Junge Zwiebeln, Tomaten, Butterbrot		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

21. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Tomatensoße, Nudeln, Salat, Nektarine		0
Waffelröllchen, Brombeeren		0
Joghurt, Brombeeren		0
Tomaten, Butterbrot		0
17/7		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

20. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Bratgemüse (Auberginen, Zucchini, Paprika, Zwiebeln, Knoblauch, Karotten, Olivenöl), Spiegelei, Roggenbrot, Apfel		0
Salzbrezeln, Nektarine		0
Eis		0
Tomaten, frische Zwiebeln, Butterbrot		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

19. Sep 2023

Öffentliche Nachrichten	Verfasser
Oh, das sieht toll aus. Ich träume ja immer noch davon, dich einzuholen ;-)) Liebe Grüße	BubisMama

Ernährung		Punkte
Zucchini-Karotten-Rösti, Krautsalat, Weißwurst, Banane		0
Laugenstange, Apfel		0
Nektarine		0
Tomaten, frische Zwiebeln, Butterbrot		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

18. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Grüne Bohnen, Maultaschen, Ei, Tomatensalat, Banane		0
Laugenstange, Apfel		0
Tomaten, Butterbrot		0
Eis		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

17. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Sonntag: Spaghetti, Gemüsebolognese, Grana, Salat, Apfel		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

16. Sep 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.2kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Blumenkohl, Kartoffeln, Butter, Banane		0
Einladung Geburtstagsfeier		0
14/10		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

15. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Kebab, Krautsalat, Eisbergsalat, Tomate, Zwiebel, Apfel		0
Joghurt, Brombeeren, Himbeeren		0
Tomaten, Butterbrot		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

14. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Weißwurst, Laugenstange, süßer Senf, Karotte, Apfel		0
Croissant, Nektarine		0
Tomaten, frische Zwiebeln, Butterbrot		0
Prezels		0
Eis		0
15/9		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

13. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Eingelegtes Bratgemüse (Auberginen, Zucchini, Paprika, Zwiebeln, Knoblauch, Karotte) Kartoffel, Banane		0
Joghurt, Brombeeren, Apfel		0
Tomaten, Radieschen, Butterbrot		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

12. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Cheeseburger, Aubergine, Banane		0
Laugenstange, Apfel		0
Nektarine		0
Tomaten, Radieschen, Butterbrot		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

11. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Zucchini-Maultaschen-Pfanne, Tomatensalat, Banane		0
Joghurt, Brombeeren, Himbeeren		0
Apfel		0
Radieschen, Tomaten, Butterbrot		0
Eis		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

10. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Sonntag: Wiener Schnitzel, Speckbohnen, Zucchini-Karotten-Rösti, Banane		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

09. Sep 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.5kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Gemüsebolognese, Tagliatelle, Tomatensalat, Apfel		0
Laugenstange, Brombeeren		0
Nektarine		0
Tomaten, Mortadella, Brot		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

08. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Thunfisch, Pellkartoffeln, Karotte, Brombeeren		0
Salzbrezeln, Apfel		0
Eis		0
Tomaten, Butterbrot		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

07. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Auberginenschnitzel, Tomatensalat, VK Brötchen, Apfel		0
Laugenstange, Nektarine		0
Karotte, Tomaten, Butterbrot		0
Eis		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

06. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Knoblauchbohnen, Maultaschen, Tomatensalat,Banane		0
Joghurt, Brombeeren		0
Buttermilcheis		0
Tomaten, Käse, Brot		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

05. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Wurstsalat, Brot, Apfel		0
Joghurt, Nektarine		0
Brombeeren		0
Tomaten, Käse, Brot		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

04. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Ofenkartoffeln, Cevapcici, Bohnen, Apfel		0
Käsekuchen, Brombeeren		0
Wassermelone		0
Tomaten, Butterbrot		0
Eis		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

03. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Sonntag: Pasta al Forno, gem. Salat, Wassermelone		0
Käsekuchen, Brombeeren		0
Apfelsüßmost		0
Tomaten, Käse, Brot		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

02. Sep 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.8kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Bohneneintopf, Banane		0
Joghurt, Brombeeren		0
Zimtröllchen, Apfel		0
Tomaten, Butterbrot		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Sep 2023

Ernährung		Punkte
Pellkartoffeln, Thunfisch, Tomatensalat, Banane		0
Joghurt, Brombeeren		0
Salzbrezeln, Apfel		0
Tomaten, Käse, Brot		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

31. Aug 2023

Ernährung		Punkte
Chili sin Carne, Apfel		0
Joghurt, Brombeeren, Banane		0
Junge Zwiebeln, Tomaten, Brot, Butter		0
Eis		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

30. Aug 2023

Ernährung		Punkte
Zucchini-Bohnen-Pfanne, Maultasche, Banane		0
Joghurt, Brombeeren		0
Tomaten, Käse, Brot		0
Nüsse		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

29. Aug 2023

Ernährung		Punkte
Aubergine in selbstg. Tomatensoße, Nudeln, gem. Salat, Nektarine		0
Joghurt, Brombeeren		0
Banane		0
Tomaten, Käse, Brot		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

28. Aug 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Kartoffeln, Zucchinigemüse, Bulette, Apfel		0
Laugenstange, Nektarine		0
Tomatensalat, Scamorza, Brot		0
Eis		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

27. Aug 2023

Ernährung		Punkte
Knoblauchbohnen, Kartoffeln, Bulette, Apfel		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

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