Profil von Ancotimi

°°°°°°°°°°°°°°°**! Danke für deinen Besuch, sei gegrüßt ! **°°°°°°°°°°°°°°°° Von meinem Höchstgewicht, knapp über 100 kg, das ich mir zu Beginn der Wechseljahre in einer schwierigen Lebensphase angefuttert hatte, habe ich bis jetzt 24 kg durch bewusste und gesündere Ernährung dauerhaft hinter mir gelassen. Seit einigen Jahren mache ich Intervall Fasten 16/8, schaffe aber oft nur 15/9. Damit, so wie mit mehr Bewegung, werde ich weiter abnehmen. Ich mache gerne Yoga, Pilates und gehe fast täglich walken. ............................................................................................................................ *2008 -> 101 kg, *12.15 -> 92,7 kg, Start MM * 30.01.16 -> 89,5 kg, *30.04.16 ->86,8 kg, *15.07.16 - 86,2 kg, *02.01.17 -> 88,3, *01.07.17 -> 85,5 kg, *03.18 -> 85,6 kg, *23.04.18 -> 82,4 kg = BMI unter 30, Tschüss Adipositas! *06.06.18 -> 81,4 kg, *09.07.18 -> 80,8 kg, *21.09.18 -> 80,5 kg, *02.01.19 BMI über 30, Gewicht -> 83,6 kg, also wieder kräftig durchstarten! *02.02.19 -> 82,2 kg, * 02.03.19 -> 81,8 kg, *02.04.19 -> 81 kg, *02.05.19 -> 80,2 kg, *02.02.20 -> 83,5 kg Neues Jahr, neues Glück... und los gehts! *15.03.20 -> 82,4 kg, *02.04.20 -> 81,8 kg, *02.05.20 -> 81,4 kg, *02.06.20 -> 80,5 kg, *02.07.20 -> 79,5 kg, *02.08.20 -> 80,4 kg, *02.09.20 -> 80 kg, *02.10.20 -> 78,7 kg, *02.11.20 -> 78,8 kg, *02.12.20 -> 79,6 kg, *02.01.21 -> 81,7 kg, *02.02.21 -> 80 kg, *02.03.21 -> 78,8 kg, *02.04.21 -> 78,4 kg, *02.05.21 -> 78,7 kg, *02.06.21 -> 78 kg, *02.07.21 -> 78,2 kg, *02.08.21 -> 77,3 kg, *02.09.21 -> 79,3 kg, *02.10.21 -> 79,4 kg, *02.11.21 -> 79,7 kg, *02.12.21 -> 78,8 kg, *02.01.22 -> 79,8 kg, *02.02.22 -> 78,3 kg, *02.03.22 -> 77,9 kg, *02.04.22 -> 77,3 kg, *02.05.22 -> 79 kg, *02.06.22 -> 78 kg, *02.07.22 -> 78,7 kg, *02.08.22 -> 78,3 kg, *02.09.22 -> 78 kg, *02.10.22 -> 78 kg, *02.11.22 -> 77 kg, *02.12.22 - > 76,5 kg = niedrigstes Gewicht seit 2006! ... Gutes neues Jahr! *02.01.23 -> 77,9 kg, *02.02.23 -> 77,3 kg, *02.03.23 -> 77,5 kg, .......................................................................................................................................................................................................................................... Wer die Gegenwart genießt hat in Zukunft eine schöne Vergangenheit. ***** Glaube an deine Kräfte. Wenn du an deine Stärke glaubst, wirst du täglich stärker. - Dalai Lama

Gewichtsverlauf