Ehrenmitglied

Allgemeines

Vorname Inga
Geschlecht weiblich

Kontakt

Adresse Nordschwarzwald
Land BW

Abnehmprofil

Wiegetag Freitag
Körpergröße 1.66 m
Startgewicht 89.5 kg
Aktuelles Gewicht 76.8 kg
Zielgewicht 75 kg

BMI

Start BMI 32.48
Aktueller BMI 27.87
Ziel BMI 27.22

Tägliche Punkte

Freipunkte 24 MM
Sonderpunkte 5 MM
Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 785
Forenbeiträge 4352
Tagebucheinträge 23330
Trinktagebucheinträge 2009
Blogeinträge 1
Lebensmitteldatenbank 10
Rezeptdatenbank 4
Gewichtsaktualisierungen 223
Profil Impressionen 22207

Kürzlich besucht von

Profil von Ancotimi

°°°°°°°°°°°°°°°**! Danke für deinen Besuch, sei gegrüßt ! **°°°°°°°°°°°°°°°° Von meinem Höchstgewicht, knapp über 100 kg, das ich mir zu Beginn der Wechseljahre während einer Depression angefuttert hatte, habe ich bis jetzt 24 kg durch bewusste und gesündere Ernährung dauerhaft hinter mir gelassen. Seit einigen Jahren mache ich Intervall Fasten 16/8, schaffe aber oft nur 15/9. Damit, so wie mit mehr Bewegung, werde ich weiter abnehmen. Ich mache gerne Yoga, Pilates und gehe fast täglich walken. ............................................................................................................................ *2008 -> 101 kg, *12.15 -> 92,7 kg, Start MM * 30.01.16 -> 89,5 kg, *30.04.16 ->86,8 kg, *15.07.16 - 86,2 kg, *02.01.17 -> 88,3, *01.07.17 -> 85,5 kg, *03.18 -> 85,6 kg, *23.04.18 -> 82,4 kg, BMI unter 30, Tschüss Adipositas! *06.06.18 -> 81,4 kg, *09.07.18 -> 80,8 kg, *21.09.18 -> 80,5 kg, *02.01.19 BMI über 30, Gewicht -> 83,6 kg, also wieder kräftig durchstarten! *02.02.19 -> 82,2 kg, * 02.03.19 -> 81,8 kg, *02.04.19 -> 81 kg, *02.05.19 -> 80,2 kg, *02.02.20 -> 83,5 kg Neues Jahr, neues Glück... und los gehts! *15.03.20 -> 82,4 kg, *02.04.20 -> 81,8 kg, *02.05.20 -> 81,4 kg, *02.06.20 -> 80,5 kg, *02.07.20 -> 79,5 kg, *02.08.20 -> 80,4 kg, *02.09.20 -> 80 kg, *02.10.20 -> 78,7 kg, *02.11.20 -> 78,8 kg, *02.12.20 -> 79,6 kg, *02.01.21 -> 81,7 kg, *02.02.21 -> 80 kg, *02.03.21 -> 78,8 kg, *02.04.21 -> 78,4 kg, *02.05.21 -> 78,7 kg, *02.06.21 -> 78 kg, *02.07.21 -> 78,2 kg, *02.08.21 -> 77,3 kg, *02.09.21 -> 79,3 kg, *02.10.21 -> 79,4 kg, *02.11.21 -> 79,7 kg, *02.12.21 -> 78,8 kg, *02.01.22 -> 79,8 kg, *02.02.22 -> 78,3 kg, *02.03.22 -> 77,9 kg, *02.04.22 -> 77,3 kg, *02.05.22 -> 79 kg, *02.06.22 -> 78 kg, *02.07.22 -> 78,7 kg, *02.08.22 -> 78,3 kg, *02.09.22 -> 78 kg, *02.10.22 -> 78 kg, *02.11.22 -> 77 kg = niedrigstes Gewicht seit 2006, .......................................................................................................................................................................................................................................... Glaube an deine Kräfte. Wenn du an deine Stärke glaubst, wirst du täglich stärker. - Dalai Lama

Gewichtsverlauf

03. Dez 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.8kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Nudelauflauf, gem. Salat, Mandarine		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Dez 2022

Ernährung		Punkte
Blumenkohl, Butter, Kartoffeln, Khaki		0
Mandel-Honigkuchen, selbstg.		0
Kräuterfrischkäse, Radieschen, Karotte, Knäcke		0
Erdnüsse		0
Wein		0
15/9		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Dez 2022

Ernährung		Punkte
Sauerkraut, Kassler, Kartoffeln, Birne		0
Gebrannte Mandeln, Khaki		0
Radieschen, Karotte, Lyoner, VKBrot		0
Gebr. Mandeln		0
Cashews		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

30. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Sauerkraut, Kassler, Spätzle, Birne		0
Schokopudding, Khaki		0
Radieschen, Karotte, Lyoner, VKBrot		0
Cashews		0
17/7		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

29. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Kartoffel-Feldsalat, Spiegeleier, Mandarine		0
Schokopudding, Khaki		0
Feldsalat, Käse, Karotte, VKBrot		0
17/7		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

28. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Auberginen-Kartoffel-Auflauf, Khaki		0
Eis mit geh. Mandeln		0
Rest Auflauf, Feldsalat, VKBROT		0
Cashews		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

27. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Sonntag, Adventsfeier		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

26. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Butterbrezel		0
Pellkartoffeln, Quark, Khaki		0
Eis, Mandarine		0
Gem. Salat (Feldsalat, Zwiebel, Karotte, Pellkartoffel) Frischkäse, VKBrot		0
15/9		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

25. Nov 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.4kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Gemüseeintopf, Würstchen, Mandarine		0
Haferflocken, gek. Birne, Zimt, Kakaopulver		0
Landjäger, gem. Salat, VKBrot		0
Mandeln		0
17/7		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

24. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Rosenkohl-Kartoffel-Blumenkohl-Pfanne, Bulette, Feldsalat, Banane		0
Zitronenjoghurt, Mandarinen		0
Wurst, Karotte, Radieschen, Vollkornbrot		0
Landjäger		0
17/7		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

23. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Falsche Schnitzel (Auberginen), Feldsalat, VKBrötchen, Mandarine		0
Eis		0
Auberginenschnitzel, Karotte, Vollkornbrötchen		0
Cashews		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

22. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Blumenkohl, Kartoffeln, Butter, Banane		0
Mandeln, Apfel, Joghurt		0
Blumenkohl, Karotte, Käse, Knäcke		0
Mandeln		0
17/7		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

21. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Rosenkohl-Maultaschenpfanne, Karottensalat, Mandarine		0
Joghurt, Apfel, Mandeln		0
Karottensalat, Landjäger, Knäcke		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

20. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Sonntag mit Kaffee, Kuchen und Punsch beim Adventskränze binden		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

19. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Bolognese, Nudeln, gem. Feldsalat, Mandarine		0
Schokoriegel, Banane		0
Salami, Vollkornbrot, Karotte		0
Mandeln		0
15/9		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

18. Nov 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.9kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Karotten-Lauch-Gemüse, Reis, Banane		0
Haferkekse, Mandarine		0
Käse, Butter, die letzten eigenen Tomaten, Vollkornbrot		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

17. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Bauerntopf, Banane		0
Haferkekse, Mandarine, Mandeln		0
Rest Eintopf, Vollkornbrot, Apfel		0
Haferkekse, Mandeln		0
Mandeln		0
14/10		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

16. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Kohlroulade, Kartoffeln, Karottensalat, Apfel		0
Zitronenwaffel, Mandarine		0
Landjäger, Käse, Karottensalat, Vollkornbrot		0
Eis		0
Mandeln		0
14/10		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

15. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Gemüsepfanne, Bratkartoffeln, Feldsalat, Banane		0
Laugenstange, Mandarine		0
Feldsalat mit gebr. Rosenkohl, Käsestreifen, Vollkornbrot		0
Eis, Mandeln		0
15/9		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

14. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Cannelloni, Bratrosenkohl, Banane		0
Zitronenwaffel, Mandarine		0
Käsebrot, Rosenkohlsalat		0
Eis		0
15/9		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

13. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Sonntag		0
15/9		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

12. Nov 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.6kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Einladung Geburtstag		0
Feldsalat mit Tomaten, Knäcke		0
16/8		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

11. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Fisch, Kartoffeln, Karottengemüse, Apfel		0
Laugenstange, Butter		0
Landjäger, Käse, Tomaten, Karotte, Vollkornbrot		0
17/7		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

10. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Zucchinigemüse, Bulette, Kartoffeln, Feldsalat, Banane		0
Zitronenwaffel, Mandarine		0
Landjäger, Zucchinigemüserest, Karotte, Knäcke		0
Eis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

09. Nov 2022

Öffentliche Nachrichten	Verfasser
Auch dir ein herzliches Dankeschön für deinen Besuch auf meinem Profil. Wie ich sehe bist du deinem Ziel schon sehr nahe. Wir können auf jeden Fall stolz auf das, was wir geschafft haben, sein. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg. Mach weiter so....	Quelli

Ernährung		Punkte
Broccoli-Auflauf, Karottensalat, Banane		0
Laugenbrötchen, Apfel		0
Feldsalat, Karotte, Käse, Knäcke		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

08. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Maultaschen in Gemüsesuppe, Apfel		0
Zitronenwaffel		0
Joghurt, Birne		0
Tomaten, Käse, Salami, Knäcke		0
Eis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

07. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Zucchini-Kartoffel-Pfanne, Banane		0
Krokantkekse, Apfelkompott o.Z.		0
Tomaten-Käse-Toast, Karotte		0
Eis, Krokantkekse		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

06. Nov 2022

Öffentliche Nachrichten	Verfasser
Hui, Deine Kurve bewegt sich in eine erfreuliche Richtung. Dazu gratuliere ich Dir, und freue mich mit Dir. Ich weiß ja , dass es nicht immer leicht ist, in der Spur zu bleiben, toll, dass Du es wieder geschafft hast. Ich lasse Dir viele herzliche Grüße hier ❇️	LiveChange

Ernährung		Punkte
Sonntag		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

05. Nov 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Blumenkohl, Kartoffeln, Banane		0
Körnerbrötchen, Käse		0
Tomaten-Käse-Toast, Rest Blumenkohl		0
Eis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

04. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Chili con Carne, Birne		0
Zitronenwaffel, Joghurt		0
Leberkäse, Tomaten, Karotte, Bauernbrot		0
Eis		0
Chips		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

03. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Bratrosenkohl, Bratkartoffeln, Ei, Feldsalat, Apfel		0
Cookie, Banane		0
Paprikalyoner, Tomaten, Bauernbrot		0
Eis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

02. Nov 2022

Ernährung		Punkte
Rosenkohl-Zucchini-Pfanne, Karottensalat, Apfel		0
Cookie, Joghurt		0
Paprikalyoner, Tomaten, Bauernbrot		0
Haferflocken, Mandeln		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

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