Ehrenmitglied

Allgemeines

Vorname Inga
Geschlecht weiblich

Kontakt

Adresse Nordschwarzwald
Land BW

Abnehmprofil

Wiegetag Samstag
Körpergröße 1.66 m
Startgewicht 89.7 kg
Aktuelles Gewicht 75.7 kg
Zielgewicht 72 kg

BMI

Start BMI 32.55
Aktueller BMI 27.47
Ziel BMI 26.13

Tägliche Punkte

Freipunkte 24 MM
Sonderpunkte 5 MM
Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 785
Forenbeiträge 6043
Tagebucheinträge 26378
Trinktagebucheinträge 2926
Blogeinträge 1
Lebensmitteldatenbank 10
Rezeptdatenbank 4
Gewichtsaktualisierungen 312
Profil Impressionen 33500

Kürzlich besucht von

Profil von Ancotimi

°°°°°°** !Danke für deinen Besuch, sei gegrüßt! **°°°°°° Von meinem Höchstgewicht, knapp über 100 kg, das ich mir zu Beginn der Wechseljahre in einer schwierigen Lebensphase angefuttert hatte, habe ich bis jetzt 25 kg durch bewusste und gesündere Ernährung dauerhaft hinter mir gelassen. Seit einigen Jahren mache ich Intervall-Fasten 16/8. Damit, so wie mit mehr Bewegung, werde ich weiter abnehmen. Yoga und Walken tun mir gut und gehören fast täglich zu meinem Tagesablauf. ............................................................................................................................ *2008 -> 101 kg, *2015 -> 92,7 kg, Start MM: *01.16 -> 89,7 kg, *07.16 -> 86,2 kg, *01.17 -> 88,3 kg, *04.18 -> 82,4 kg = BMI < 30, Tschüss Adipositas! *09.18 -> 80,5 kg, *01.19 -> 83,6 kg, *05.19 -> 80,2 kg, *02.20 -> 83,5 kg, *12.20 -> 79,6 kg, *01.21 -> 81,7 kg, *12.21 -> 78,8 kg, *01.22 -> 79,8 kg, *12.22 -> 76,5 kg, *01.23 -> 77,9 kg, *08.23 -> 76,0 kg, *12.23 -> 75,0 kg, *01.24 -> 75,3 kg, *03.24 -> 74,0 kg = niedrigstes Gewicht seit Mai 2006, *07.24 -> 74,3 kg, *12.24 -> 75,6 kg, *01.25 -> 76,0 kg, *05.25 -> 75,7 kg, .......................................................................................................................................................................................................................................... ** Glaube an deine Kräfte. Wenn du an deine Stärke glaubst, wirst du täglich stärker. - Dalai Lama **

Gewichtsverlauf

18. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Knoblauch-Broccoli, Spaghetti, Grana, Pfirsich		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

17. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Rösti, gegr. Käse, Karottensalat, Banane		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

16. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Tortellini, Carbonara, Salat, Birne		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

15. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Sonntag: Schnitzel, Kartoffeln, Kohlrabi, Birne		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

14. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Spinat-Zwiebel-Frittata, Banane		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

13. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Blumenkohl, Kartoffeln, Banane		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

12. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Auberginenschnitzel, Brötchen, Kohlrabisalat, Pfirsich		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

11. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Bucatini, Bolognese, Grana, Salat, Birne		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

10. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Gaisburger Marsch, Birne		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

09. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Pfingstmarkt: frische Maultaschen		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

08. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Sonntag: Broccoli, Knoblauch, Spaghetti, Grana, Birne		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

07. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Einladung Geburtstagsgrillfest		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

06. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Sauerkraut, Speckwürfel, Kartoffeln, Banane		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

05. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Blumenkohlauflauf, Pfirsich		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

04. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Pizza selbstg., gem. Salat, Pfirsich		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

03. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Pellkartoffeln, Thunfisch, Banane		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

02. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Tortiglione, Bolognese, Grana, Salat, Birne		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Jun 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.7kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Grillwürstchen, Kartoffelsalat, Salat, Banane		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

31. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Spinat-Frittata, Salat, Banane		0
Nachmittags Familientreffen mit Grillabend		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

30. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Broccoli-Nudel-Pfanne, Birne		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

29. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Feiertag: alles mögliche vom Grill, Salate, Obst		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

28. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Selbstgebaute Cheeseburger, Karottensalat, Banane		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

27. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Weißwurst, Brezel, süßer Senf, Salat, Birne		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

26. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Spinat-Frittata, Karottensalat, Banane		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

25. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Sonntag: Döner		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

24. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Cordon Bleu, Erbsen, Kartoffeln, Birne		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

23. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Blumenkohl-Auflauf, Banane		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

22. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Bucatini, Bolognese, Grana, Salat, Birne		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

21. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Maultaschen, Ei, Salat, Banane		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

20. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Kartoffel-Karotten-Rösti, Kohlrabigemüse, Banane		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

19. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Blumenkohl-Frittata, Salat, Banane		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

18. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Sonntag: Blumenkohl, Kartoffeln, Hackbällchen, Banane		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

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