Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Inga
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Adresse Nordschwarzwald
- Land BW
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 89.5 kg
- Aktuelles Gewicht 76.7 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 32.48
- Aktueller BMI 27.83
- Ziel BMI 27.22
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 785
- Forenbeiträge 4641
- Tagebucheinträge 23878
- Trinktagebucheinträge 2119
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 10
- Rezeptdatenbank 4
- Gewichtsaktualisierungen 237
- Profil Impressionen 23798
Kürzlich besucht von
Profil von Ancotimi
°°°°°°°°°°°°°°°**! Danke für deinen Besuch, sei gegrüßt ! **°°°°°°°°°°°°°°°° Von meinem Höchstgewicht, knapp über 100 kg, das ich mir zu Beginn der Wechseljahre in einer schwierigen Lebensphase angefuttert hatte, habe ich bis jetzt 24 kg durch bewusste und gesündere Ernährung dauerhaft hinter mir gelassen. Seit einigen Jahren mache ich Intervall Fasten 16/8, schaffe aber oft nur 15/9. Damit, so wie mit mehr Bewegung, werde ich weiter abnehmen. Ich mache gerne Yoga, Pilates und gehe fast täglich walken. ............................................................................................................................ *2008 -> 101 kg, *12.15 -> 92,7 kg, Start MM * 30.01.16 -> 89,5 kg, *30.04.16 ->86,8 kg, *15.07.16 - 86,2 kg, *02.01.17 -> 88,3, *01.07.17 -> 85,5 kg, *03.18 -> 85,6 kg, *23.04.18 -> 82,4 kg = BMI unter 30, Tschüss Adipositas! *06.06.18 -> 81,4 kg, *09.07.18 -> 80,8 kg, *21.09.18 -> 80,5 kg, *02.01.19 BMI über 30, Gewicht -> 83,6 kg, also wieder kräftig durchstarten! *02.02.19 -> 82,2 kg, * 02.03.19 -> 81,8 kg, *02.04.19 -> 81 kg, *02.05.19 -> 80,2 kg, *02.02.20 -> 83,5 kg Neues Jahr, neues Glück... und los gehts! *15.03.20 -> 82,4 kg, *02.04.20 -> 81,8 kg, *02.05.20 -> 81,4 kg, *02.06.20 -> 80,5 kg, *02.07.20 -> 79,5 kg, *02.08.20 -> 80,4 kg, *02.09.20 -> 80 kg, *02.10.20 -> 78,7 kg, *02.11.20 -> 78,8 kg, *02.12.20 -> 79,6 kg, *02.01.21 -> 81,7 kg, *02.02.21 -> 80 kg, *02.03.21 -> 78,8 kg, *02.04.21 -> 78,4 kg, *02.05.21 -> 78,7 kg, *02.06.21 -> 78 kg, *02.07.21 -> 78,2 kg, *02.08.21 -> 77,3 kg, *02.09.21 -> 79,3 kg, *02.10.21 -> 79,4 kg, *02.11.21 -> 79,7 kg, *02.12.21 -> 78,8 kg, *02.01.22 -> 79,8 kg, *02.02.22 -> 78,3 kg, *02.03.22 -> 77,9 kg, *02.04.22 -> 77,3 kg, *02.05.22 -> 79 kg, *02.06.22 -> 78 kg, *02.07.22 -> 78,7 kg, *02.08.22 -> 78,3 kg, *02.09.22 -> 78 kg, *02.10.22 -> 78 kg, *02.11.22 -> 77 kg, *02.12.22 - > 76,5 kg = niedrigstes Gewicht seit 2006! ... Gutes neues Jahr! *02.01.23 -> 77,9 kg, *02.02.23 -> 77,3 kg, *02.03.23 -> 77,5 kg, .......................................................................................................................................................................................................................................... Wer die Gegenwart genießt hat in Zukunft eine schöne Vergangenheit. ***** Glaube an deine Kräfte. Wenn du an deine Stärke glaubst, wirst du täglich stärker. - Dalai Lama
Gewichtsverlauf
24. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rosenkohl-Maultaschenpfanne, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
23. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffeln, Quark, Karottensalat, Banane | 0 | ||
Salzbrezeln, Apfel | 0 | ||
Quark, Kräuter, Karottensalat, Brot | 0 | ||
Nüsse | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bolognese, Bucatini, Feldsalat, Karotte, Apfel | 0 | ||
Laugenstange, Mandarine, Schoko Ei | 0 | ||
Fleischkäse, Kohlrabi, Brot | 0 | ||
Nüsse | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
21. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Arme Ritter pikant, Kräuterquark, Feldsalat, Mandarine | 0 | ||
Nüsse, Apfel, Joghurt | 0 | ||
Chicorée, Mandarine, Kräuterquark, Karotte, Knäcke | 0 | ||
Nüsse | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
20. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Broccoli-Nudelpfanne, Apfel | 0 | ||
Berliner, Mandarine | 0 | ||
Käse, Chicorée, Apfel, Dinkelbrot | 0 | ||
Nüsse | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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19. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag: Kotelett, Kartoffeln, Erbsen, Krautsalat, Apfel | 0 | ||
15/7 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
18. Mär 2023
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 76.7kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gemüsesuppe, Grießklößchen, Banane | 0 | ||
Laugenecke, Apfel | 0 | ||
Käse, Chicorée, Mandarine, Dinkelbrot | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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17. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Pizza, Salat, Apfel | 0 | ||
Schoko-Ei, Banane, Salzbrezeln | 0 | ||
Salami, Radieschen, Chicorée, VKBrot | 0 | ||
Eis | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
16. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Chili con Carne, Banane | 0 | ||
Schoko-Ei, Salzbrezeln, Apfel | 0 | ||
Schinken, Gurken, Chicorée, Mandarine, VKBrot | 0 | ||
Eis | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
15. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Fisch, Rösti, Karottengemüse, Banane | 0 | ||
Kekse, Apfel | 0 | ||
Schinken, Gurken, Chicorée, Mandarine, VKBrot | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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14. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bolognese, Casarecce, gem. Salat, Apfel | 0 | ||
Laugenstange, Mandarine | 0 | ||
Schinken, Gurke, Chicorée, VKBrot | 0 | ||
Eis | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
13. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffeln, Kräuterfrischkäse, Karotte, Banane | 0 | ||
Schokokekse, Apfel, Mandarine | 0 | ||
Käse, Chicorée, Mandarine, VKBrot | 0 | ||
Eis | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
12. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag: Auberginenschnitzel, Kohlrabi-Karottensalat, Brötchen, Apfel | 0 | ||
15/9 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
11. Mär 2023
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 77.1kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rosenkohl-Maultaschenpfanne, Banane | 0 | ||
Laugenstange, Apfel | 0 | ||
Schinkenwurst, Gurken, Radieschen, Brot | 0 | ||
Eis | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
10. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Weißkohleintopf, Banane | 0 | ||
Salzbrezeln, Mandarine, Apfel | 0 | ||
Rest Eintopf, DBrot | 0 | ||
17/7 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
09. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Schmorkohl, Hackfleisch, Kartoffeln, Banane | 0 | ||
Salzbrezeln, Apfel | 0 | ||
Fleischkäse, Chicorée, DBrot | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
08. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Broccoli-Nudelpfanne, Apfel | 0 | ||
Laugenstange, Pistazien, Mandarine | 0 | ||
Käse, Chicorée, Mandarine, Dinkelbrot | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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07. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffeln, Fisch, Kohlrabigemüse, Apfel | 0 | ||
Kekse, Mandarine, Cashewnüssen | 0 | ||
Käse, Chicorée, Dinkelbrot, Kohlrabi | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
06. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Arme Ritter pikant, Feldsalat, Karotte, Banane | 0 | ||
Salzbrezeln, Mandeln, Mandarine | 0 | ||
Apfel, Joghurt | 0 | ||
Käse, Chicorée, Dinkelbrot | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
05. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag: Hähnchen, Ofenkartoffeln, Feldsalat, Banane | 0 | ||
15/9 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
04. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffeln, Kräuter-Quark, Banane | 0 | ||
Butterbrezel, Apfel | 0 | ||
Schoko-Eier | 0 | ||
Paprika, Käse, Butter, Dinkelbrot | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gefüllte Paprika, Reis, Feldsalat, Apfel | 0 | ||
Mandelschokolade, Kekse, Banane | 0 | ||
Mandarine | 0 | ||
Paprika, Käse, Butter, Knäcke | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Mär 2023
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 77.5kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rosenkohl-Maultaschenpfanne, Banane | 0 | ||
Laugenstange, Apfel | 0 | ||
Mandarinen | 0 | ||
Pfefferbeißer, Kohlrabi, Käse, Knäcke | 0 | ||
Eis | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
01. Mär 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Chili con Carne, Apfel | 0 | ||
Blätterteig Gebäck, Mandarine | 0 | ||
Banane | 0 | ||
Pfefferbeißer, Rettich, Knäcke | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Feb 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
LKW | 0 | ||
Cordon Bleu, Rösti, Salat, Mandarine | 0 | ||
Laugenzopf, Apfel | 0 | ||
Kekse, Banane | 0 | ||
Chicorée, Käse, Karotte, Knäcke | 0 | ||
14/10 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Feb 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Pellkartoffeln, Quark, Banane | 0 | ||
Salzbrezeln, Apfel | 0 | ||
Banane, Mandarine | 0 | ||
Karotte, Kohlrabi, Käse, Dinkelbrot | 0 | ||
Salzmandeln | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Feb 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag: Schnitzel, Pilze, Kohlrabigemüse, Kartoffeln, Apfel | 0 | ||
15/9 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
25. Feb 2023
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 77.2kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Arme Ritter pikant, Karottensalat, Apfel | 0 | ||
Butterbrezel, Mandarine | 0 | ||
Banane | 0 | ||
Kohlrabi, Chicorée, Käse, Dinkelbrot | 0 | ||
Eis | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
24. Feb 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Broccoli-Nudelpfanne, Apfel | 0 | ||
Grießbrei, Kirschen, Banane | 0 | ||
Kohlrabi, Käse, Dinkelbrot | 0 | ||
Erdnüsse | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
23. Feb 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Wurstsalat, Radieschen, Paprika, Dinkelbrot, Banane | 0 | ||
Grießbrei, Kirschen, Apfel | 0 | ||
Mandarine | 0 | ||
Paprika, Radieschen, Landjäger, Dinkelbrot | 0 | ||
17/7 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Feb 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Karotten-Kartoffelpuffer, Apfelkompott, Banane | 0 | ||
Butterbrezel, Mandarine | 0 | ||
Kräuterfrischkäse, Chicorée, Radieschen, Dinkelbrötchen | 0 | ||
Mandeln | 0 | ||
Eis | 0 | ||
15/9 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
21. Feb 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rosenkohl-Maultaschenpfanne, Feldsalat, Banane | 0 | ||
Fasnetskiachle, Apfel, Cappuccino | 0 | ||
Mandarine | 0 | ||
Kräuterfrischkäse, Chicorée, Roggenbrötchen | 0 | ||
Erdnüsse | 0 | ||
16/8 | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|