Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 87.6 kg
- Aktuelles Gewicht 83.8 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 31.79
- Aktueller BMI 30.41
- Ziel BMI 25.40
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 705
- Forenbeiträge 1420
- Tagebucheinträge 7213
- Trinktagebucheinträge 459
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 4
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 60
- Profil Impressionen 5167
Kürzlich besucht von
Profil von Ancotimi
°°°°°°°°°°°°°°°! Sei gegrüßt und danke für deinen Besuch ! °°°°°°°°°°°°°°°° Ich bin 57 Jahre und verheiratet. Wir haben tolle Kinder, die uns wunderbare Enkelkinder geschenkt haben. Sehr gerne sind wir in unserem großen Garten mit Obstbäumen und -sträuchern. Dort bauen wir einiges an Gemüse und Kräuter an. Er ist unser Familientreffpunkt, Festplatz, Spielplatz und zugleich auch Ruhe-Insel, genau richtig für Zusammenkünfte mit guten Gesprächen, um meditativ zu kochen, zu werkeln und um einfach mal die Seele baumeln zu lassen. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Durch gesundes und reduziertes Essen so wie mehr Bewegung werde ich weiter abnehmen. Ich mache gerne Yoga und fast täglich lange Spaziergänge bei flottem Tempo. ........................................................................................................................................................................................................................................................................ Glaube an deine Kräfte. Wenn du an deine Stärke glaubst, wirst du täglich stärker. - Dalai Lama
Gewichtsverlauf
28. Jun 2017
27. Jun 2017
26. Jun 2017
25. Jun 2017
24. Jun 2017
23. Jun 2017
22. Jun 2017
21. Jun 2017
20. Jun 2017
19. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot (45 g) | 2.25 | ||
| Butter (4 g) | 0.59 | ||
| Apfel (143 g) |  |
1.43 | |
| Grießschnitten (157 g) | 6.75 | ||
| Ei (63 g) | 1.89 | ||
| Möhren, Karotten (262 g) | |
2.1 | |
| Olivenöl (5 g) | 0.83 | ||
| Aprikosen Naturprodukt (158 g) | |
1.26 | |
| Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) | 2.65 | ||
| Dinkelvollkornbrot (62 g) | 3.1 | ||
| Prosciutto Cotto (61 g) | 1.22 | ||
| Tomaten Naturprodukt (171 g) | |
0.51 | |
| Wassermelone (197 g) | |
1.38 | |
| Big Choc Mandel (1 Stück) | 5.88 | ||
| 25.2/26 FP6.7/5 SP51 g EW173 g KH76 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jun 2017
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kochen und Backen mit den Enkelkindern im Garten auf dem Grill und selbstgebauten Herd :))) | 0 | ||
| 0.0/26 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot (38 g) | 1.9 | ||
| Butter (5 g) | 0.74 | ||
| Banane (122 g) | |
2.2 | |
| Kidneybohnen, Paprika, Möhren | |
3.56 | |
| Öl, Hackfl., Kartoffeln f. Eintopf | 7.6 | ||
| Himbeerrolle (108 g) | 3.78 | ||
| 2 Eier (135 g) | 4.05 | ||
| Butter (7 g) | 1.04 | ||
| Prosciutto Cotto (28 g) | 0.56 | ||
| Tomaten Naturprodukt (142 g) | |
0.43 | |
| Apfel (137 g) | |
1.37 | |
| Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) | 2.65 | ||
| Wassermelone (140 g) | |
0.98 | |
| 22.3/26 FP8.5/5 SP73 g EW142 g KH76 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot (36 g) | 1.8 | ||
| Butter (4 g) | 0.59 | ||
| Apfel (142 g) | |
1.42 | |
| Kartoffelsalat, Essig / Öl, (320 g) | 4.63 | ||
| Rostbratwurst (70 g) | 3.99 | ||
| Paprika rot (116 g) | |
0.81 | |
| Steak (127 g) | 5.21 | ||
| Wassermelone (270 g) | |
1.89 | |
| Dinkelvollkornbrot (58 g) | 2.9 | ||
| Prosciutto Cotto (29 g) | 0.58 | ||
| Allgäuer Emmentaler (37 g) | 2.68 | ||
| Radieschen (97 g) | |
0.29 | |
| Tomaten Naturprodukt (173 g) | |
0.52 | |
| Wassermelone (146 g) | |
1.02 | |
| Big Choc Mandel (1 Stück) | 5.88 | ||
| 28.3/26 FP5.9/5 SP77 g EW163 g KH82 g Fett |
|||
| -3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krustenbrot (29 g) | 1.31 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Banane (68 g) | |
1.22 | |
| Apfel (82 g) | |
0.82 | |
| Möhren, Karotten (316 g) | |
2.53 | |
| Grießschnitten (247 g) | 9.97 | ||
| Big Choc Mandel (1 Stück) | 5.88 | ||
| Paprika rot (112 g) | |
0.78 | |
| Tomaten Naturprodukt (85 g) | |
0.26 | |
| Radieschen (134 g) | |
0.4 | |
| Cornichons (20 g) | 0.32 | ||
| Roggenbrot (50 g) | 2.25 | ||
| Lyoner (120 g) | 6.84 | ||
| 27.0/26 FP6.0/5 SP47 g EW156 g KH86 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krustenbrot (35 g) | 1.58 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Banane (117 g) | |
2.11 | |
| Kartoffeln (262 g) | 3.67 | ||
| Blumenkohl (287 g) | |
1.82 | |
| Grober Fleischkäse (85 g) | 5.36 | ||
| Apfel (138 g) | |
1.38 | |
| Big Choc Mandel (1 Stück) | 5.88 | ||
| Krustenbrot (53 g) | 2.39 | ||
| Prosciutto Cotto (61 g) | 1.2 | ||
| Tomaten (148 g) | |
0.45 | |
| Gewürzgurken (26 g) | 0.18 | ||
| Paprika rot (117 g) | |
0.82 | |
| Aprikosen (127 g) | |
1.02 | |
| Mini Choc Zartbitter (1 St.) | 2.45 | ||
| 23.2/26 FP7.6/5 SP50 g EW189 g KH60 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krustenbrot (36 g) | 1.62 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Banane (122 g) | |
2.2 | |
| Hackbällchen, selbstg. (164 g) | 5.9 | ||
| Möhren, Karotten (192 g) | |
1.54 | |
| Kartoffeln (220 g) | 3.08 | ||
| Apfel (147 g) | |
1.47 | |
| Big Choc Mandel (1 Stück) | 5.88 | ||
| Bierschinken (26 g) | 1.4 | ||
| Prosciutto Cotto (59 g) | 1.18 | ||
| Tomaten Naturprodukt (175 g) | |
0.53 | |
| Paprika rot (108 g) | |
0.76 | |
| Gewürzgurken (43 g) | 0.3 | ||
| Krustenbrot (53 g) | 2.39 | ||
| Latte Macchiato (220 ml) | 2 | ||
| 24.2/26 FP6.5/5 SP65 g EW194 g KH46 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krustenbrot (31 g) | 1.4 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Banane (118 g) | |
2.12 | |
| Steak (165 g) | 6.76 | ||
| Kartoffelsalat, Essig und Öl (257 g) | 3.86 | ||
| Paprika rot (104 g) | |
0.73 | |
| Paprika grün (115 g) | |
0.46 | |
| Wassermelone (230 g) | |
1.61 | |
| Zitronenrolle (96 g) | 3.65 | ||
| Krustenbrot (54 g) | 2.43 | ||
| Prosciutto Cotto (61 g) | 1.22 | ||
| Tomaten Naturprodukt (152 g) | |
0.46 | |
| Olivenöl (4 g) | 0.66 | ||
| Gewürzgurken (38 g) | 0.27 | ||
| Big Choc Mandel (1 Stück) | 5.88 | ||
| 26.6/26 FP5.4/5 SP65 g EW183 g KH64 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krustenbrot (33 g) | 1.49 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Banane (122 g) | |
2.2 | |
| Baguette (118 g) | 6.14 | ||
| Bratwurst, Chili (110 g) | 6.27 | ||
| Tomaten Naturprodukt (132 g) | |
0.4 | |
| Apfel (137 g) | |
1.37 | |
| Croissant (68 g) | 4.56 | ||
| Tomaten Naturprodukt (126 g) | |
0.38 | |
| Gewürzgurken (34 g) | 0.24 | ||
| Prosciutto Cotto (58 g) | 1.16 | ||
| Krustenbrot (57 g) | 2.57 | ||
| Apfel (94 g) | |
0.94 | |
| Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) | 2.65 | ||
| 25.5/26 FP5.3/5 SP54 g EW195 g KH55 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot (40 g) | 1.68 | ||
| Butter (4 g) | 0.59 | ||
| Apfel (145 g) | |
1.45 | |
| 0,6 l Kaffee | 0 | ||
| 3,2 l Wasser | 0 | ||
| Einladung zur Hochzeit FP ca | 35 | ||
| Hochzeit SP ca | |
4 | |
| 37.3/26 FP5.5/5 SP35 g EW359 g KH58 g Fett |
|||
| -11.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenvollkornbrot (39 g) | 1.64 | ||
| Butter (4 g) | 0.59 | ||
| Banane (121 g) | |
2.18 | |
| Erbsen - TK (82 g) | |
1.31 | |
| Zwiebeln roh (32 g) | |
0.19 | |
| Knoblauch frisch (6 g) | |
0.17 | |
| Hackfleisch gemischt (53 g) | 2.8 | ||
| Geschälte Tomaten (250 g) | |
1.25 | |
| Olivenöl (6 g) | 0.99 | ||
| Spaghetti (114 g) | 7.98 | ||
| Wassermelone (233 g) | |
1.64 | |
| Roggenvollkornbrot (61 g) | 2.72 | ||
| Prosciutto Cotto (89 g) | 1.8 | ||
| Radieschen (123 g) | |
0.36 | |
| Tomaten Naturprodukt (128 g) | |
0.39 | |
| Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) | 2.65 | ||
| 2,5 l Wasser | 0 | ||
| 0,6 l Kaffee | 0 | ||
| Apfel (104 g) | |
1.04 | |
| Prosciutto Cotto (27 g) | 0.54 | ||
| 21.7/26 FP8.5/5 SP69 g EW216 g KH37 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (35 g) | 1.58 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Banane (109 g) | |
1.96 | |
| Apfel (73 g) | |
0.73 | |
| Möhren, Karotten (252 g) | |
2.02 | |
| Grießschnitten, selbstg. (224 g) | 9.86 | ||
| Apfelmus, selbstg. (185 g) | |
2.22 | |
| Frischer Joghurt 3,8% (150 g) | 2.1 | ||
| Prosciutto Cotto (61 g) | 1.22 | ||
| Eier 2 St. (127 g) | 3.81 | ||
| Radieschen (130 g) | |
0.39 | |
| Tomaten (131 g) | |
0.39 | |
| Roggenmischbrot (55 g) | 2.48 | ||
| Mini Choc Zartbitter (1 Stück) | 2.45 | ||
| 0,8 l Kaffee | 0 | ||
| 2,7 l Wasser | 0 | ||
| 23.9/26 FP7.7/5 SP58 g EW176 g KH65 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jun 2017
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 5000 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (36 g) | 1.62 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Apfel (146 g) | |
1.46 | |
| Hackfl.Bohneneintopf SP | |
3.44 | |
| Hackfl.Bohneneintopf FP | 6.68 | ||
| Wassermelone (220 g) | |
1.54 | |
| Roggenmischbrot (55 g) | 2.48 | ||
| Salami (50 g) | 2.7 | ||
| Prosciutto Cotto (59 g) | 1.2 | ||
| Cornichons (48 g) | 0.8 | ||
| Paprika rot (121 g) | |
0.84 | |
| Tomaten Naturprodukt (118 g) | |
0.35 | |
| Wassermelone (209 g) | |
1.46 | |
| Big Choc Mandel (1 St.) | 5.88 | ||
| 0,6 l Kaffee | 0 | ||
| 2,2 l Wasser | 0 | ||
| 21.8/26 FP9.1/5 SP76 g EW179 g KH54 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (35 g) | 1.58 | ||
| Butter (4 g) | 0.59 | ||
| Banane (114 g) | |
2.05 | |
| Kartoffeln (250 g) | 3.5 | ||
| Möhren, Karotten (220 g) | |
1.76 | |
| Buletten, selbstg. (166 g) | 7.8 | ||
| Wassermelone (250 g) | |
1.75 | |
| Roggenmischbrot (55 g) | 2.48 | ||
| Gewürzgurken (35 g) | 0.25 | ||
| Prosciutto Cotto (90 g) | 1.8 | ||
| Tomaten (150 g) | |
0.45 | |
| Wassermelone (300 g) | |
2.1 | |
| Butter zu Möhren (10 g) | 1.48 | ||
| Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) | 2.65 | ||
| 0,6 l Kaffee | 0 | ||
| 2,5 l Wasser | 0 | ||
| Wassermelone (97 g) | |
0.68 | |
| 22.1/26 FP8.8/5 SP68 g EW213 g KH42 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jun 2017
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 83.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (32 g) | 1.44 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Banane (116 g) | |
2.09 | |
| Trauben grün, kernlos (37 g) | |
0.52 | |
| Kartoffeln (235 g) | 3.29 | ||
| Erbsen - TK (213 g) | |
3.36 | |
| Butter (8 g) | 1.18 | ||
| Schnitzel, paniert (211 g) | 9.5 | ||
| Apfel (83 g) | |
0.83 | |
| Roggenmischbrot (53 g) | 2.38 | ||
| Tomaten (150 g) | |
0.45 | |
| Prosciutto Cotto (59 g) | 1.2 | ||
| Gewürzgurken (31 g) | 0.21 | ||
| Mini Choc Zartbitter (1 Stück) | 2.45 | ||
| 0,75 l Kaffee | 0 | ||
| 2,5 l Wasser | 0 | ||
| Wassermelone (312 g) | |
1.55 | |
| 22.1/26 FP8.8/5 SP77 g EW217 g KH42 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot (30 g) | 1.5 | ||
| Butter (4 g) | 0.59 | ||
| Banane (123 g) | |
2.21 | |
| Apfel (68 g) | |
0.68 | |
| Rührei (227 g) | 7.74 | ||
| Petersilie, Gartenkr. (23 g) | |
0.23 | |
| Olivenöl (8 g) | 1.32 | ||
| Baguette KORN (72 g) | 3.89 | ||
| Möhren (110 g) | |
0.88 | |
| Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) | 2.65 | ||
| Roggenmischbrot (52 g) | 2.34 | ||
| Prosciutto Cotto (92 g) | 1.84 | ||
| Paprika rot (114 g) | |
0.8 | |
| Aprikosen (127 g) | |
1.02 | |
| Croissant (58 g) | 3.89 | ||
| 0,6 l Kaffee | 0 | ||
| 2,2 l Wasser | 0 | ||
| 25.8/26 FP5.8/5 SP69 g EW168 g KH68 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jun 2017
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 84kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot (37 g) | 1.85 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Banane (115 g) | |
2.07 | |
| Kartoffeln (286 g) | 4 | ||
| Thunfisch(122 g) | 3.29 | ||
| Schinkenwurst (62 g) | 2.98 | ||
| Apfel (153 g) | |
1.53 | |
| Dinkelvollkornbrot (55 g) | 2.75 | ||
| Prosciutto Cotto (90 g) | 1.8 | ||
| Gewürzgurken (45 g) | 0.31 | ||
| Paprika rot (129 g) | |
0.92 | |
| Banane (121 g) | |
2.14 | |
| Apfel (147 g) | |
1.47 | |
| Mini Choc Zartbitter (1 Stück) | 2.45 | ||
| Frischer Joghurt 3,8% (126 g) | 1.76 | ||
| 3,2 l Wasser | 0 | ||
| 0,6 l Kaffee | 0 | ||
| Aprikose (71 g) | |
0.57 | |
| 21.6/26 FP8.7/5 SP86 g EW191 g KH42 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot (37 g) | 1.85 | ||
| Butter (4 g) | 0.59 | ||
| Apfel (110 g) | |
1.1 | |
| Banane (54 g) | |
0.97 | |
| Hackfl.-Bohneneintopf, selbstg. SP | |
3.92 | |
| Hackfl.-Bohneneintopf, selbstg. FP | 6.84 | ||
| Apfel (82 g) | |
0.82 | |
| Prosciutto Cotto (87 g) | 1.74 | ||
| Allgäuer Emmentaler (38 g) | 2.85 | ||
| Gewürzgurken (36 g) | 0.25 | ||
| Dinkelvollkornbrot (54 g) | 2.7 | ||
| Apfel (147 g) | |
1.47 | |
| Mini Choc Zartbitter (2 Stück) | 4.9 | ||
| 2,5 l Wasser | 0 | ||
| 0,9 l Kaffee | 0 | ||
| 21.7/26 FP8.3/5 SP66 g EW201 g KH42 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mai 2017
30. Mai 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krustenbrot (39 g) | 1.76 | ||
| Butter (5 g) | 0.74 | ||
| Banane (131 g) | |
2.36 | |
| Broccoli frisch (143 g) | |
1 | |
| Möhren, Karotten (154 g) | |
1.23 | |
| Lauch frisch (83 g) | |
0.5 | |
| Maultaschen, schwäbische (296 g) | 12.73 | ||
| Frischer Joghurt 3,8% (150 g) | 2.1 | ||
| Krustenbrot (52 g) | 2.34 | ||
| Prosciutto Cotto (118 g) | 2.38 | ||
| Gewürzgurken (40 g) | 0.28 | ||
| Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) | 2.65 | ||
| 0,8 l Kaffee | 0 | ||
| 1,5 l Kräutertee | 0 | ||
| 1 l Wasser | 0 | ||
| Apfel (92 g) | |
0.92 | |
| 25.0/26 FP6.0/5 SP75 g EW188 g KH50 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mai 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krustenbrot (42 g) | 1.89 | ||
| Butter (5 g) | 0.74 | ||
| Apfel (147 g) | |
1.47 | |
| Aprikosen Naturprodukt (62 g) | |
0.5 | |
| Möhren, Karotten (253 g) | |
2.12 | |
| Reis (65 g) | 4.55 | ||
| Apfel (144 g) | |
1.44 | |
| Zupfkuchen (75 g) | 4.5 | ||
| Krustenbrot (62 g) | 2.79 | ||
| Prosciutto Cotto (88 g) | 1.76 | ||
| Gewürzgurken (47 g) | 0.33 | ||
| Aprikosen Naturprodukt (63 g) | |
0.5 | |
| Mini Choc Zartbitter (2 St.) | 4.9 | ||
| Butter zu den Möhren (8 g) | 1.18 | ||
| 1,5 l Kräutertee | 0 | ||
| 1,2 l Wasser | 0 | ||
| 0,6 l Kaffee | 0 | ||
| Zupfkuchen (42 g) | 2.52 | ||
| 25.2/26 FP6.0/5 SP42 g EW228 g KH51 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mai 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krustenbrot Roggen (40 g) | 1.8 | ||
| Butter (3 g) | 0.44 | ||
| Aprikosen Naturprodukt (117 g) | |
0.97 | |
| Apfel (98 g) | |
0.98 | |
| Kartoffelsalat mit Essig/Öl (328 g) | 6.5 | ||
| Steak (108 g) | 4.43 | ||
| Paprika rot (123 g) | |
0.86 | |
| Champignons frisch (127 g) | |
0.51 | |
| Wassermelone (220 g) | |
1.2 | |
| Aprikosen Naturprodukt (79 g) | |
0.63 | |
| Rührkuchen (70 g) | 5.04 | ||
| Prosciutto Cotto (59 g) | 1.18 | ||
| Krustenbrot Roggen (40 g) | 1.8 | ||
| Gewürzgurken (25 g) | 0.18 | ||
| Mini Choc Vollmilch-Mandel (1 St.) | 2.65 | ||
| 0,5 l Kaffee | 0 | ||
| 3,7 l Wasser | 0 | ||
| Mini Choc Zartbitter (1 St.) | 2.45 | ||
| 26.5/26 FP5.2/5 SP59 g EW220 g KH54 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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