Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Inga
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Adresse Nordschwarzwald
- Land BW
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 89.7 kg
- Aktuelles Gewicht 75.5 kg
- Zielgewicht 72 kg
BMI
- Start BMI 32.55
- Aktueller BMI 27.40
- Ziel BMI 26.13
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 785
- Forenbeiträge 5985
- Tagebucheinträge 26314
- Trinktagebucheinträge 2865
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 10
- Rezeptdatenbank 4
- Gewichtsaktualisierungen 310
- Profil Impressionen 32890
Kürzlich besucht von
Profil von Ancotimi
°°°°°°** !Danke für deinen Besuch, sei gegrüßt! **°°°°°° Von meinem Höchstgewicht, knapp über 100 kg, das ich mir zu Beginn der Wechseljahre in einer schwierigen Lebensphase angefuttert hatte, habe ich bis jetzt 26 kg durch bewusste und gesündere Ernährung dauerhaft hinter mir gelassen. Seit einigen Jahren mache ich Intervall-Fasten 16/8, schaffe aber manchmal nur 15/9. Damit, so wie mit mehr Bewegung, werde ich weiter abnehmen. Yoga und Walken tun mir gut und gehören fast täglich zu meinem Tagesablauf. ............................................................................................................................ *2008 -> 101 kg, *2015 -> 92,7 kg, Start MM: *01.16 -> 89,7 kg, *07.16 -> 86,2 kg, *01.17 -> 88,3 kg, *04.18 -> 82,4 kg = BMI < 30, Tschüss Adipositas! *09.18 -> 80,5 kg, *01.19 -> 83,6 kg, *05.19 -> 80,2 kg, *02.20 -> 83,5 kg, *12.20 -> 79,6 kg, *01.21 -> 81,7 kg, *12.21 -> 78,8 kg, *01.22 -> 79,8 kg, *12.22 -> 76,5 kg, *01.23 -> 77,9 kg, *07.23 -> 76,7 kg, *08.23 -> 76,0 kg, *09.23 -> 74,8 kg, *10.23 -> 74,5 kg, *11.23 -> 74,8 kg, *12.23 -> 75,0 kg, *01.24 -> 75,3 kg, *02.24 -> 75,0 kg, *03.24 -> 74,0 kg = niedrigstes Gewicht seit Mai 2006, *04.24 -> 74.7 kg, *05.24 -> 74,8 kg, *06.24 -> 74,7 kg, *07.24 -> 74,3 kg, *08.24 -> 74,5 kg, *09.24 -> 74,2 kg, *10.24 -> 74,3 kg, *11.24 -> 74,5 kg, *12.24 -> 75,6 kg, *01.25 -> 76,0 kg, *02.25 -> 75,7 kg, .......................................................................................................................................................................................................................................... ** Glaube an deine Kräfte. Wenn du an deine Stärke glaubst, wirst du täglich stärker. - Dalai Lama **
Gewichtsverlauf
20. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Ostersonntag: Schnitzel, Kartoffeln, Erbsen, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
19. Apr 2025
18. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Karfreitag: Broccoli, Bucatini, Grana, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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17. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Spinat-Frittata, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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16. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Spinat-Nudel-Pfanne, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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15. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rote Wurst, Kartoffelsalat, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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14. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Maultaschen, Ei, Kartoffelsalat, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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13. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag: Bohneneintopf, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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12. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Pellkartoffeln, Quark, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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11. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sauerkraut, Kartoffeln, Speckwürfel, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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10. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Broccoli, Spaghetti, Grana, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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09. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffelsalat, Grillfleisch, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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08. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Spinat-Nudel-Pfanne, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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07. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Pellkartoffeln, Thunfisch, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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06. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Sonntag: Chili con Carne, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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05. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Maultaschen, Ei, gem. Salat, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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04. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Blumenkohl, Kartoffeln, Butter, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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03. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Tortellini, Bärlauchpesto, Grana, Rucola, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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02. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Parmigiana, Salat, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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01. Apr 2025
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 75.5kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sauerkraut, Kartoffeln, Speckwürfel, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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31. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rösti, Karottengemüse, Fisch, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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30. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Broccoli-Nudel-Pfanne, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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29. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Tomatensoße, Rigatoni, gem. Salat, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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28. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Blumenkohlauflauf, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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27. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Weißwurst, Brezel, süßer Senf, Karottensalat, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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26. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Auberginen-Schnitzel, Chicoréesalat, Brot, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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25. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Schupfnudeln, Ei, Salat, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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24. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Sauerkraut, Kartoffeln, Speckwürfel, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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23. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Döner, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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22. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Ravioli, Grana, Salat, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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21. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Blumenkohl-Frittata, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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20. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Blumenkohl, Kartoffeln, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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