Ehrenmitglied

Allgemeines

Vorname Inga
Geschlecht weiblich

Kontakt

Adresse Nordschwarzwald
Land BW

Abnehmprofil

Wiegetag Freitag
Körpergröße 1.66 m
Startgewicht 89.5 kg
Aktuelles Gewicht 77.9 kg
Zielgewicht 75 kg

BMI

Start BMI 32.48
Aktueller BMI 28.27
Ziel BMI 27.22

Tägliche Punkte

Freipunkte 24 MM
Sonderpunkte 5 MM
Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 785
Forenbeiträge 4135
Tagebucheinträge 22849
Trinktagebucheinträge 1906
Blogeinträge 1
Lebensmitteldatenbank 10
Rezeptdatenbank 4
Gewichtsaktualisierungen 208
Profil Impressionen 20509

Kürzlich besucht von

Profil von Ancotimi

°°°°°°°°°°°°°°°**! Danke für deinen Besuch, sei gegrüßt ! **°°°°°°°°°°°°°°°° Von meinem Höchstgewicht, knapp über 100 kg, das ich mir zu Beginn der Wechseljahre 2006 während einer Depression angefuttert hatte, habe ich bis jetzt 23 kg durch bewusstere und gesündere Ernährung dauerhaft hinter mir gelassen. Seit einigen Jahren mache ich Intervall Fasten 16/8, schaffe aber oft nur 15/9. Damit, so wie mit mehr Bewegung, werde ich weiter abnehmen. Ich mache gerne Yoga, Pilates und gehe fast täglich walken. ............................................................................................................................ *2006 - Ende 2008 -> 101 kg, *12.15 -> 92,7 kg, Start MM * 30.01.16 -> 89,5 kg, *03.18 -> 85,6 kg, *23.04.18 -> 82,4 kg, BMI unter 30, Tschüss Adipositas! *06.06.18 -> 81,4 kg, *09.07.18 -> 80,8 kg, *21.09.18 -> 80,5 kg, *02.01.19 BMI über 30, Gewicht -> 83,6 kg, also wieder kräftig durchstarten! *02.02.19 -> 82,2 kg, * 02.03.19 -> 81,8 kg, *02.04.19 -> 81 kg, *02.05.19 -> 80,2 kg. Neues Jahr, neues Glück... und los gehts: *02.02.20 -> 83,5 kg, *15.03.20 -> 82,4 kg, *02.04.20 -> 81,8 kg, *02.05.20 -> 81,4 kg, *02.06.20 -> 80,5 kg, *02.07.20 -> 79,5 kg, *02.08.20 -> 80,4 kg, *02.09.20 -> 80 kg, *02.10.20 -> 78,7 kg, *02.11.20 -> 78,8 kg, *02.12.20 -> 79,6 kg, *02.01.21 -> 81,7 kg, *02.02.21 -> 80 kg, *02.03.21 -> 78,8 kg, *02.04.21 -> 78,4 kg, *02.05.21 -> 78,7 kg, *02.06.21 -> 78 kg, *02.07.21 -> 78,2 kg, *02.08.21 -> 77,3 kg, niedrigstes Gewicht seit 2006, *02.09.21 -> 79,3 kg, *02.10.21 -> 79,4 kg, *02.11.21 -> 79,7 kg, *02.12.21 -> 78,8 kg, *02.01.22 -> 79,8 kg, *02.02.22 -> 78,3 kg, *02.03.22 -> 77,9 kg, *02.04.22 -> 77,3 kg, *02.05.22 -> 79 kg, *02.06.22 -> 78 kg, 02.07.22 -> 78,7 kg, 02.08.22 -> 78,3 kg, .......................................................................................................................................................................................................................................... Glaube an deine Kräfte. Wenn du an deine Stärke glaubst, wirst du täglich stärker. - Dalai Lama

Gewichtsverlauf

09. Aug 2022

08. Aug 2022

Öffentliche Nachrichten	Verfasser
Huhu. Vielen Dank für Deinen Besuch. Und ja, aller Anfang ist leicht. Läuft gerade gut. Liebe Grüße ❇️	LiveChange
Nicht zu vergessen, ich gratuliere Dir zu Deiner Gewichtsabnahme, gut gemacht. ❤️	LiveChange

Ernährung		Punkte
Zucchini-Kartoffel-Frittata, Tomatensalat		0
Banane		0
Joghurt mit Weinbergpfirsich		0
Schokowaffeln		0
Weinbergpfirsich		0
Tomatenomelette, grüne Bohnen		0
Kirschtomaten		0
Eis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

07. Aug 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.9kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Sonntag		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

06. Aug 2022

Öffentliche Nachrichten	Verfasser
Huhu! Da winke ich doch mal heftig zurück! Ich gebe mir auch ganz schön Mühe, um das Gewicht so ungefähr zu halten. Grüße aus dem Münchener Speckgürtel! crazy	crazyclimber1

Ernährung		Punkte
Wienerle, Nudelsalat, Tomatensalat		0
Wassermelone		0
Eisbecher		0
Tomaten-Käse-Toast, Landjäger		0
Wassermelone		0
Tomaten		0
Chips		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

05. Aug 2022

Ernährung		Punkte
Gebratenes Gemüse, Maultaschen, Tomatensalat		0
Weinbergpfirsich		0
Weinbergpfirsich im Joghurt		0
Butter-Laugenstange		0
Tomaten		0
Tomaten-Käse-Toast, Tomaten		0
Eis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

04. Aug 2022

Ernährung		Punkte
Bratkartoffeln, gebr. Zucchini, Tomaten		0
Banane		0
Joghurt mit Weinbergpfirsich		0
Schokowaffeln		0
Weinbergpfirsich		0
Tomaten-Käse-Toast, Rettich		0
Eis		0
Chips		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

03. Aug 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.3kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Grüne Knoblauchbohnen, Kartoffeln		0
Banane		0
Weinbergpfirsich		0
Cantuccini, Weinbergpfirsich		0
Tomaten-Toast Roma, Tomatensalat		0
Tomaten		0
Eis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

02. Aug 2022

Ernährung		Punkte
Rösti, Salsiccia, Tomatensalat		0
Banane		0
Laugenstange mit Butter		0
Weinbergpfirsich		0
Hawaii Toast		0
Eis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Aug 2022

Ernährung		Punkte
Rohkost-Thunfischsalat, Kartoffeln		0
Banane		0
Joghurt mit Weinbergpfirsich		0
Butterwaffeln		0
Weinbergpfirsich		0
Landjäger, Käse, Rettich,Tomaten, Knäcke		0
Zitroneneis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

31. Jul 2022

Ernährung		Punkte
Sonntag		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

30. Jul 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.5kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Bratgemüse, Kartoffeln, frische Tomaten und Karotten		0
Weinbergpfirsich		0
Laugenstange mit Butter		0
Weinbergpfirsich		0
Tomaten		0
Kräuterfrischkäse, Radieschen, Tomate, Knäcke		0
Weinbergpfirsich		0
Zitroneneis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

29. Jul 2022

Ernährung		Punkte
Gebratene Maultaschen, Zwiebel und Ei, gem. Salat		0
Banane		0
Joghurt mit Weinbergpfirsich		0
Butterwaffeln		0
Weinbergpfirsich		0
Kräuterfrischkäse, Radieschen, Tomate, Knäcke		0
Weinbergpfirsich		0
Eis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

28. Jul 2022

Ernährung		Punkte
Rösti aus Zucchini, Karotten, Kartoffeln und Zwiebeln, Tomaten-Rucola-Salat		0
Banane		0
Weinbergpfirsich in Joghurt		0
Zitronenwaffeln		0
Kräuterfrischkäse, Radieschen, Tomate, Knäcke		0
Zitroneneis		0
Chips		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

27. Jul 2022

Ernährung		Punkte
Knoblauchbohnen, Tortellini, Karottensalat		0
Weinbergpfirsich		0
Zitronenwaffeln		0
Joghurt		0
Bratgemüse, Brötchen, Tomaten		0
Zitroneneis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

26. Jul 2022

Ernährung		Punkte
Zucchini und Kartoffeln vom Grill, Tomatensalat		0
Weinbergpfirsich		0
Joghurt mit Banane		0
Zitronenwaffeln		0
Kräuterfrischkäse, Radieschen, Knäcke, Tomate		0
Chips		0
Eis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

25. Jul 2022

Ernährung		Punkte
Kartoffelsalat, Spiegeleier		0
Banane		0
Melba - Torte		0
Weinbergpfirsich		0
Kräuterfrischkäse, Rucola, Radieschen, Knäcke		0
Eis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

24. Jul 2022

Ernährung		Punkte
Sonntag		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

23. Jul 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.3kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Pizza Prosciutto Salame Mozzarella, Tomatensalat		0
Weinbergpfirsich		0
Joghurt mit Apfel		0
Laugenstange mit Butter		0
Knäcke, Radieschen, Kräuterfrischkäse, Rucola		0
Zitroneneis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

22. Jul 2022

Öffentliche Nachrichten	Verfasser
Klasse, die Richtung stimmt wieder. Manchmal ist es wie verhext. Liebe Grüße	BubisMama

Ernährung		Punkte
Spaghetti, Bolognese, gem. Salat		0
Weinbergpfirsich		0
Joghurt mit Apfel		0
Eis		0
Kräuterfrischkäse, Radieschen, Knäcke		0
Chips		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

21. Jul 2022

Ernährung		Punkte
Fisch, Kartoffeln, rote Bete		0
Weinbergpfirsich		0
Banane		0
Eiskaffee		0
Kräuterfrischkäse, Radieschen, Rucola, Knäcke		0
Zitroneneis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

20. Jul 2022

Ernährung		Punkte
Zucchini-Kartoffel- Frittata, gem. Salat		0
Weinbergpfirsiche		0
Zitronenjoghurt		0
Banane		0
Landjäger, Käse, Rucola, Rettich, Knäcke		0
Eis		0
Chips		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

19. Jul 2022

Ernährung		Punkte
Zucchini und Bratwurst vom Grill, Rote-Bete-Karotten-Salat		0
Weinbergpfirsiche		0
Bananen-Muffin		0
Zitronenjoghurt		0
Restsalat, Landjäger, Rettich, Knäcke		0
Zitroneneis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

18. Jul 2022

Ernährung		Punkte
Thunfischsalat, Bratkartoffeln mit Zwiebeln		0
Banane		0
Schokolade zum Kaffee		0
Joghurt mit Weinbergpfirsich		0
Käse, Landjäger, Rettich-Zuckerschotensalat, Knäcke		0
Eis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

17. Jul 2022

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.6kg aktualisiert. Jetzt heißt es Konzentration und dran bleiben.

Ernährung		Punkte
Sonntag		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

16. Jul 2022

Trinktagebuch

15. Jul 2022

Trinktagebuch

14. Jul 2022

Trinktagebuch

13. Jul 2022

Trinktagebuch

12. Jul 2022

Ernährung		Punkte
Maultaschen, gem. Salat		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

11. Jul 2022

Ernährung		Punkte
Pellkartoffeln mit Fisch, Karottensalat		0
Apfel		0
Rotweinkuchen		0
Joghurt		0
Banane		0
Kräuterfrischkäse, Radieschen, rote Bete, Rucola, Knäcke		0
Eis		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

10. Jul 2022

Ernährung		Punkte
Sonntag		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

09. Jul 2022

Ernährung		Punkte
Chili, Brot, Salat		0
Banane		0
Marmorkuchen		0
Joghurt mit Apfel		0
Kräuterfrischkäse, Radieschen, Rucola, Knäcke		0
Eis		0
Chips u Rotwein		0
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

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