Avatar von Ancotimi

Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Inga
  • Geschlecht weiblich

Kontakt

  • Adresse Nordschwarzwald
  • Land BW

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.66 m
  • Startgewicht 89.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 76.7 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 32.48
  • Aktueller BMI 27.83
  • Ziel BMI 27.22

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 785
  • Forenbeiträge 4641
  • Tagebucheinträge 23878
  • Trinktagebucheinträge 2119
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 10
  • Rezeptdatenbank 4
  • Gewichtsaktualisierungen 237
  • Profil Impressionen 23798

Kürzlich besucht von

Profil von Ancotimi

°°°°°°°°°°°°°°°**! Danke für deinen Besuch, sei gegrüßt ! **°°°°°°°°°°°°°°°° Von meinem Höchstgewicht, knapp über 100 kg, das ich mir zu Beginn der Wechseljahre in einer schwierigen Lebensphase angefuttert hatte, habe ich bis jetzt 24 kg durch bewusste und gesündere Ernährung dauerhaft hinter mir gelassen. Seit einigen Jahren mache ich Intervall Fasten 16/8, schaffe aber oft nur 15/9. Damit, so wie mit mehr Bewegung, werde ich weiter abnehmen. Ich mache gerne Yoga, Pilates und gehe fast täglich walken. ............................................................................................................................ *2008 -> 101 kg, *12.15 -> 92,7 kg, Start MM * 30.01.16 -> 89,5 kg, *30.04.16 ->86,8 kg, *15.07.16 - 86,2 kg, *02.01.17 -> 88,3, *01.07.17 -> 85,5 kg, *03.18 -> 85,6 kg, *23.04.18 -> 82,4 kg = BMI unter 30, Tschüss Adipositas! *06.06.18 -> 81,4 kg, *09.07.18 -> 80,8 kg, *21.09.18 -> 80,5 kg, *02.01.19 BMI über 30, Gewicht -> 83,6 kg, also wieder kräftig durchstarten! *02.02.19 -> 82,2 kg, * 02.03.19 -> 81,8 kg, *02.04.19 -> 81 kg, *02.05.19 -> 80,2 kg, *02.02.20 -> 83,5 kg Neues Jahr, neues Glück... und los gehts! *15.03.20 -> 82,4 kg, *02.04.20 -> 81,8 kg, *02.05.20 -> 81,4 kg, *02.06.20 -> 80,5 kg, *02.07.20 -> 79,5 kg, *02.08.20 -> 80,4 kg, *02.09.20 -> 80 kg, *02.10.20 -> 78,7 kg, *02.11.20 -> 78,8 kg, *02.12.20 -> 79,6 kg, *02.01.21 -> 81,7 kg, *02.02.21 -> 80 kg, *02.03.21 -> 78,8 kg, *02.04.21 -> 78,4 kg, *02.05.21 -> 78,7 kg, *02.06.21 -> 78 kg, *02.07.21 -> 78,2 kg, *02.08.21 -> 77,3 kg, *02.09.21 -> 79,3 kg, *02.10.21 -> 79,4 kg, *02.11.21 -> 79,7 kg, *02.12.21 -> 78,8 kg, *02.01.22 -> 79,8 kg, *02.02.22 -> 78,3 kg, *02.03.22 -> 77,9 kg, *02.04.22 -> 77,3 kg, *02.05.22 -> 79 kg, *02.06.22 -> 78 kg, *02.07.22 -> 78,7 kg, *02.08.22 -> 78,3 kg, *02.09.22 -> 78 kg, *02.10.22 -> 78 kg, *02.11.22 -> 77 kg, *02.12.22 - > 76,5 kg = niedrigstes Gewicht seit 2006! ... Gutes neues Jahr! *02.01.23 -> 77,9 kg, *02.02.23 -> 77,3 kg, *02.03.23 -> 77,5 kg, .......................................................................................................................................................................................................................................... Wer die Gegenwart genießt hat in Zukunft eine schöne Vergangenheit. ***** Glaube an deine Kräfte. Wenn du an deine Stärke glaubst, wirst du täglich stärker. - Dalai Lama

Gewichtsverlauf

24. Mär 2023

Ernährung Punkte
Rosenkohl-Maultaschenpfanne, Banane 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mär 2023

Ernährung Punkte
Kartoffeln, Quark, Karottensalat, Banane 0
Salzbrezeln, Apfel 0
Quark, Kräuter, Karottensalat, Brot 0
Nüsse 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2023

Ernährung Punkte
Bolognese, Bucatini, Feldsalat, Karotte, Apfel 0
Laugenstange, Mandarine, Schoko Ei 0
Fleischkäse, Kohlrabi, Brot 0
Nüsse 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2023

Ernährung Punkte
Arme Ritter pikant, Kräuterquark, Feldsalat, Mandarine 0
Nüsse, Apfel, Joghurt 0
Chicorée, Mandarine, Kräuterquark, Karotte, Knäcke 0
Nüsse 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2023

Ernährung Punkte
Broccoli-Nudelpfanne, Apfel 0
Berliner, Mandarine 0
Käse, Chicorée, Apfel, Dinkelbrot 0
Nüsse 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mär 2023

Ernährung Punkte
Sonntag: Kotelett, Kartoffeln, Erbsen, Krautsalat, Apfel 0
15/7 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mär 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Gemüsesuppe, Grießklößchen, Banane 0
Laugenecke, Apfel 0
Käse, Chicorée, Mandarine, Dinkelbrot 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2023

Ernährung Punkte
Pizza, Salat, Apfel 0
Schoko-Ei, Banane, Salzbrezeln 0
Salami, Radieschen, Chicorée, VKBrot 0
Eis 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mär 2023

Ernährung Punkte
Chili con Carne, Banane 0
Schoko-Ei, Salzbrezeln, Apfel 0
Schinken, Gurken, Chicorée, Mandarine, VKBrot 0
Eis 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mär 2023

Ernährung Punkte
Fisch, Rösti, Karottengemüse, Banane 0
Kekse, Apfel 0
Schinken, Gurken, Chicorée, Mandarine, VKBrot 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mär 2023

Ernährung Punkte
Bolognese, Casarecce, gem. Salat, Apfel 0
Laugenstange, Mandarine 0
Schinken, Gurke, Chicorée, VKBrot 0
Eis 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mär 2023

Ernährung Punkte
Kartoffeln, Kräuterfrischkäse, Karotte, Banane 0
Schokokekse, Apfel, Mandarine 0
Käse, Chicorée, Mandarine, VKBrot 0
Eis 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mär 2023

Ernährung Punkte
Sonntag: Auberginenschnitzel, Kohlrabi-Karottensalat, Brötchen, Apfel 0
15/9 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mär 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Rosenkohl-Maultaschenpfanne, Banane 0
Laugenstange, Apfel 0
Schinkenwurst, Gurken, Radieschen, Brot 0
Eis 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mär 2023

Ernährung Punkte
Weißkohleintopf, Banane 0
Salzbrezeln, Mandarine, Apfel 0
Rest Eintopf, DBrot 0
17/7 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mär 2023

Ernährung Punkte
Schmorkohl, Hackfleisch, Kartoffeln, Banane 0
Salzbrezeln, Apfel 0
Fleischkäse, Chicorée, DBrot 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mär 2023

Ernährung Punkte
Broccoli-Nudelpfanne, Apfel 0
Laugenstange, Pistazien, Mandarine 0
Käse, Chicorée, Mandarine, Dinkelbrot 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mär 2023

Ernährung Punkte
Kartoffeln, Fisch, Kohlrabigemüse, Apfel 0
Kekse, Mandarine, Cashewnüssen 0
Käse, Chicorée, Dinkelbrot, Kohlrabi 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mär 2023

Ernährung Punkte
Arme Ritter pikant, Feldsalat, Karotte, Banane 0
Salzbrezeln, Mandeln, Mandarine 0
Apfel, Joghurt 0
Käse, Chicorée, Dinkelbrot 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mär 2023

Ernährung Punkte
Sonntag: Hähnchen, Ofenkartoffeln, Feldsalat, Banane 0
15/9 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mär 2023

Ernährung Punkte
Kartoffeln, Kräuter-Quark, Banane 0
Butterbrezel, Apfel 0
Schoko-Eier 0
Paprika, Käse, Butter, Dinkelbrot 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mär 2023

Ernährung Punkte
Gefüllte Paprika, Reis, Feldsalat, Apfel 0
Mandelschokolade, Kekse, Banane 0
Mandarine 0
Paprika, Käse, Butter, Knäcke 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mär 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Rosenkohl-Maultaschenpfanne, Banane 0
Laugenstange, Apfel 0
Mandarinen 0
Pfefferbeißer, Kohlrabi, Käse, Knäcke 0
Eis 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mär 2023

Ernährung Punkte
Chili con Carne, Apfel 0
Blätterteig Gebäck, Mandarine 0
Banane 0
Pfefferbeißer, Rettich, Knäcke 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Feb 2023

Ernährung Punkte
LKW 0
Cordon Bleu, Rösti, Salat, Mandarine 0
Laugenzopf, Apfel 0
Kekse, Banane 0
Chicorée, Käse, Karotte, Knäcke 0
14/10 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Feb 2023

Ernährung Punkte
Pellkartoffeln, Quark, Banane 0
Salzbrezeln, Apfel 0
Banane, Mandarine 0
Karotte, Kohlrabi, Käse, Dinkelbrot 0
Salzmandeln 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Feb 2023

Ernährung Punkte
Sonntag: Schnitzel, Pilze, Kohlrabigemüse, Kartoffeln, Apfel 0
15/9 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Feb 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Arme Ritter pikant, Karottensalat, Apfel 0
Butterbrezel, Mandarine 0
Banane 0
Kohlrabi, Chicorée, Käse, Dinkelbrot 0
Eis 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Feb 2023

Ernährung Punkte
Broccoli-Nudelpfanne, Apfel 0
Grießbrei, Kirschen, Banane 0
Kohlrabi, Käse, Dinkelbrot 0
Erdnüsse 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Feb 2023

Ernährung Punkte
Wurstsalat, Radieschen, Paprika, Dinkelbrot, Banane 0
Grießbrei, Kirschen, Apfel 0
Mandarine 0
Paprika, Radieschen, Landjäger, Dinkelbrot 0
17/7 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Feb 2023

Ernährung Punkte
Karotten-Kartoffelpuffer, Apfelkompott, Banane 0
Butterbrezel, Mandarine 0
Kräuterfrischkäse, Chicorée, Radieschen, Dinkelbrötchen 0
Mandeln 0
Eis 0
15/9 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Feb 2023

Ernährung Punkte
Rosenkohl-Maultaschenpfanne, Feldsalat, Banane 0
Fasnetskiachle, Apfel, Cappuccino 0
Mandarine 0
Kräuterfrischkäse, Chicorée, Roggenbrötchen 0
Erdnüsse 0
16/8 0
0.0/24
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch