Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Inga
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Adresse Nordschwarzwald
- Land BW
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 89.7 kg
- Aktuelles Gewicht 75.7 kg
- Zielgewicht 72 kg
BMI
- Start BMI 32.55
- Aktueller BMI 27.47
- Ziel BMI 26.13
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 785
- Forenbeiträge 6043
- Tagebucheinträge 26378
- Trinktagebucheinträge 2926
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 10
- Rezeptdatenbank 4
- Gewichtsaktualisierungen 312
- Profil Impressionen 33500
Kürzlich besucht von
Profil von Ancotimi
°°°°°°** !Danke für deinen Besuch, sei gegrüßt! **°°°°°° Von meinem Höchstgewicht, knapp über 100 kg, das ich mir zu Beginn der Wechseljahre in einer schwierigen Lebensphase angefuttert hatte, habe ich bis jetzt 25 kg durch bewusste und gesündere Ernährung dauerhaft hinter mir gelassen. Seit einigen Jahren mache ich Intervall-Fasten 16/8. Damit, so wie mit mehr Bewegung, werde ich weiter abnehmen. Yoga und Walken tun mir gut und gehören fast täglich zu meinem Tagesablauf. ............................................................................................................................ *2008 -> 101 kg, *2015 -> 92,7 kg, Start MM: *01.16 -> 89,7 kg, *07.16 -> 86,2 kg, *01.17 -> 88,3 kg, *04.18 -> 82,4 kg = BMI < 30, Tschüss Adipositas! *09.18 -> 80,5 kg, *01.19 -> 83,6 kg, *05.19 -> 80,2 kg, *02.20 -> 83,5 kg, *12.20 -> 79,6 kg, *01.21 -> 81,7 kg, *12.21 -> 78,8 kg, *01.22 -> 79,8 kg, *12.22 -> 76,5 kg, *01.23 -> 77,9 kg, *08.23 -> 76,0 kg, *12.23 -> 75,0 kg, *01.24 -> 75,3 kg, *03.24 -> 74,0 kg = niedrigstes Gewicht seit Mai 2006, *07.24 -> 74,3 kg, *12.24 -> 75,6 kg, *01.25 -> 76,0 kg, *05.25 -> 75,7 kg, .......................................................................................................................................................................................................................................... ** Glaube an deine Kräfte. Wenn du an deine Stärke glaubst, wirst du täglich stärker. - Dalai Lama **
Gewichtsverlauf
18. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Knoblauch-Broccoli, Spaghetti, Grana, Pfirsich | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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17. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Rösti, gegr. Käse, Karottensalat, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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16. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Tortellini, Carbonara, Salat, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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15. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag: Schnitzel, Kartoffeln, Kohlrabi, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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14. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Spinat-Zwiebel-Frittata, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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13. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Blumenkohl, Kartoffeln, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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12. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Auberginenschnitzel, Brötchen, Kohlrabisalat, Pfirsich | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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11. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bucatini, Bolognese, Grana, Salat, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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10. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gaisburger Marsch, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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09. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Pfingstmarkt: frische Maultaschen | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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08. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Sonntag: Broccoli, Knoblauch, Spaghetti, Grana, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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07. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Einladung Geburtstagsgrillfest | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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06. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sauerkraut, Speckwürfel, Kartoffeln, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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05. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Blumenkohlauflauf, Pfirsich | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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04. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Pizza selbstg., gem. Salat, Pfirsich | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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03. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Pellkartoffeln, Thunfisch, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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02. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Tortiglione, Bolognese, Grana, Salat, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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01. Jun 2025
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 75.7kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Grillwürstchen, Kartoffelsalat, Salat, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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31. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Spinat-Frittata, Salat, Banane | 0 | ||
Nachmittags Familientreffen mit Grillabend | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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30. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Broccoli-Nudel-Pfanne, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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29. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Feiertag: alles mögliche vom Grill, Salate, Obst | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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28. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Selbstgebaute Cheeseburger, Karottensalat, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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27. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Weißwurst, Brezel, süßer Senf, Salat, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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26. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Spinat-Frittata, Karottensalat, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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25. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Sonntag: Döner | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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24. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Cordon Bleu, Erbsen, Kartoffeln, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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23. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Blumenkohl-Auflauf, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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22. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Bucatini, Bolognese, Grana, Salat, Birne | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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21. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Maultaschen, Ei, Salat, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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20. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Kartoffel-Karotten-Rösti, Kohlrabigemüse, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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19. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Blumenkohl-Frittata, Salat, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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18. Mai 2025
Ernährung | Punkte | ||
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Sonntag: Blumenkohl, Kartoffeln, Hackbällchen, Banane | 0 | ||
0.0/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
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24.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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