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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 110.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 93.1 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 37.22
  • Aktueller BMI 31.47
  • Ziel BMI 25.35

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 635
  • Forenbeiträge 288
  • Tagebucheinträge 4866
  • Trinktagebucheinträge 274
  • Blogeinträge 28
  • Lebensmitteldatenbank 8
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 50
  • Profil Impressionen 1700

Kürzlich besucht von

Profil von Lyona

Hallo Welt! Rund 2 Jahre nach der Geburt meines Jüngsten bin ich endlich motiviert genug, es wieder anzugehen. Und siehe da: Fazit nach 4 Wochen: die Pfunde purzeln langsam aber stetig! Juchu. So soll es weitergehen...

Gewichtsverlauf

18. Jun 2018

17. Jun 2018

Ernährung Punkte
Sushi Box Yuki Hose Maki mit Wasabi Dip, Aldi (200 g) 7.4
Snickers Mars GmbH (1 Riegel) 4.8
—————— 0
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
aufbackbrötchen körnerbrötchen, aldi (1 Stück) 4.77
So leicht PHILADELPHIA (20 g) 0.32
Erdbeerkonfitüre Aldi (20 g) 0.96
—————— 0
Fussili Hartweizengrieß, Aldi (80 g) 5.76
Rahmspinat mit frischer Sahne, Aldi (200 g) 2.2
Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (20 g) 1.56
30.3/30
FP
0.0/6
SP
51 g
EW
212 g
KH
48 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jun 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
aufbackbrötchen körnerbrötchen, aldi (1 Stück) 4.77
So leicht PHILADELPHIA (20 g) 0.32
Erdbeerkonfitüre Aldi (20 g) 0.96
---------- 0
Lammhüfte Marinierte, Meine Metzgerei (200 g) 5.8
Mozzarella Minis Be Light, Aldi (62.5 g) 1.94
Crema di Balsamico Alnatura (15 g) 0.74
Sahne Schlagsahne, Aldi (20 g) 1.16
Bellasan Rapsöl, Aldi (10 ml) 1.66
Baguette Kamps (100 g) 4.8
Knoblauch Sauce Kania - Lidl (30 g) 2.04
Cocktailtomaten frisch (150 g) Sonderpunkte 0.6
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
——————- 0
Gründel's fresh Karlsberg (1 Flasche) 1.32
28.0/30
FP
3.5/6
SP
77 g
EW
180 g
KH
57 g
Fett
2.0 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Käsestange Schäfer's (1 Stück) 6.96
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
------------ 0
Lift Apfelschorle, Coca-Cola (2 Flasche) 5
Sushi Box Yuki Hose Maki mit Wasabi Dip, Aldi (400 g) 14.8
-------------- 0
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -8.6
----------- 0
Römerbuffet 9.4
Römerbuffet Sonderpunkte 4.5
30.0/30
FP
4.5/6
SP
49 g
EW
265 g
KH
49 g
Fett
0.0 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (80 g) 3.52
Vitareform (Dreiviertelfett-Margarine 60%) Aldi (15 g) 1.62
Lachsschinken classic, Tip (4 Scheibe) 0.58
Mini Babybel Halbfester Schnittkäse, Bel (2 Portion) 2.4
—————— 0
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
—————- 0
Actimel Erdbeere, Danone (1 Flasche) 1.5
Salatcup Hähnchen mit Senf-Dressing, Aldi (1 Packung) 7.2
19.3/30
FP
2.5/6
SP
42 g
EW
118 g
KH
46 g
Fett
10.7 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jun 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Baguette Kamps (100 g) 4.8
Leerdammer Original, Leerdammer (2 Scheibe) 2.8
Salatcreme mit Pflanzenöl, Tip (20 g) 1.3
Ei gekocht (25 g) 0.78
————— 0
Apfel Pink Lady (210 g) Sonderpunkte 2.52
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (250 g) Sonderpunkte 2.5
—————— 0
Pizza Magarita, Alfredo, Lidl (1 Pizza) 12.6
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
26.8/30
FP
5.0/6
SP
56 g
EW
235 g
KH
42 g
Fett
3.2 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Lyona, ohne Trinken und Essen geht es nicht. Du lässt stellenweise bis zu 500 kcal stehen. Mach mir Sorgen um Dich ☆☆☆ peterle0201
Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Klappenschmier mit Käse 9.5
——————- 0
Hühnerfrikassee Mit Gemüse und Reis, Snacktime Aldi Süd (1 Packung) 10
——————- 0
Snickers (1 Riegel) 5.76
27.8/30
FP
0.0/6
SP
61 g
EW
155 g
KH
56 g
Fett
2.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Käsestange Schäfer's (1 Stück) 6.96
——————- 0
Laugenbrezel Backautomat, Aldi (1 Stück) 5.7
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Orangenlimonade Flirt (Aldi) (500 g) 3.5
—————- 0
Snickers (1 Riegel) 5.76
27.4/30
FP
0.0/6
SP
35 g
EW
188 g
KH
51 g
Fett
2.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2018

Ernährung Punkte
Sandwichtoast Vollkorn Vollkorn, Aldi (2 Scheibe) 3.95
Vitareform (Dreiviertelfett-Margarine 60%) Aldi (20 g) 2.16
Mini Frikadellen Fettreduziert, Sölde Aldi (5 Stück) 5.63
Babybel Mini (2 Stück) 2.4
Ketchup Tomate, Kim (20 ml) 0.42
——————- 0
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (100 g) 4.4
Vitareform (Dreiviertelfett-Margarine 60%) Aldi (20 g) 2.16
Prosciutto Cotto Schinken, gekocht, Aldi (2 Scheibe) 1.32
Roi de Treffle Grand Classique, Aldi (1 Scheiben) 2.8
Paprika gelb, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.1
25.2/30
FP
0.4/6
SP
64 g
EW
96 g
KH
69 g
Fett
4.8 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Frischkäsefass Leichter Genuss mit Joghurt, Aldi (20 g) 0.48
Erdbeerkonfitüre Aldi (25 g) 1.2
Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück) 3.12
——————- 0
Sandwich Hähnchenbrust mit Feta-Aufstrich, Wonnemeyer / Aldi (200 g) 8.8
Cappuccino Mc Donald's, McDonalds (200 ml) 1
Sprühsahne Milsani, Aldi (50 g) 2.95
——————— 0
Smoothie Kiwi Ananas Limette, Aldi (250 g) Sonderpunkte 3
————- 0
20.0/30
FP
3.0/6
SP
42 g
EW
146 g
KH
43 g
Fett
10.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jun 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
————— 0
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (100 g) 4.4
Frischkäsefass Leichter Genuss mit Joghurt, Aldi (20 g) 0.48
Leerdamer Original (2 Scheibe) 3.36
Ei gekocht (25 g) 0.78
—————- 0
Speed Keks und Caramel umhüllt von Milchschokolade, Aldi (2 Riegel) 5.63
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
————— 0
Mini-Frikadellen Be light (125 g) 5.75
Cucina Gnocchi di Patate Aldi (200 g) 6.2
Erbsen und Möhren Gartenkrone (200 g) 2.6
Rahmsauce KIM (Aldi) (100 g) 3.8
Preiselbeeren Sweet Valley, Aldi (40 g) 1.36
——————— 0
38.8/30
FP
0.0/6
SP
68 g
EW
235 g
KH
78 g
Fett
-8.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
———— 0
Mehrkornbrot Krone (100 g) 4.6
Frischkäsefass Leichter Genuss mit Joghurt, Aldi (20 g) 0.48
Erdbeerkonfitüre Aldi (15 g) 0.72
Vitareform (Dreiviertelfett-Margarine 60%) Aldi (10 g) 1.08
Prosciutto Cotto Schinken, gekocht, Aldi (50 g) 1.1
—————- 0
Spaghetti Bolognese Spaghetti Bolognese, Chef Select, Lidl (400 g) 10
—————- 0
20.5/30
FP
0.0/6
SP
46 g
EW
133 g
KH
31 g
Fett
9.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2018

Ernährung Punkte
Sushi Box Yuki Hose Maki mit Wasabi Dip, Aldi (200 g) 7.4
Landbrötchen Aldi (1 Stück) 2.81
Vitareform (Dreiviertelfett-Margarine 60%) Aldi (15 g) 1.62
—————- 0
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
—————- 0
Chicken Tikka Masala indisch pikant, Kitchenette (Aldi) (1 Portion) 9.2
——————- 0
23.0/30
FP
0.0/6
SP
33 g
EW
162 g
KH
39 g
Fett
7.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
——————- 0
Dinkelbrezel Dinkel, Bäcker (160 g) 10.72
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Ringsalami la france Pur porc, Edeka (80 g) 6.96
—————— 0
Cola Coca Cola (250 ml) 2
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (200 g) Sonderpunkte 2
25.2/30
FP
2.0/6
SP
44 g
EW
149 g
KH
63 g
Fett
4.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
—————- 0
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (500 g) Sonderpunkte 5
—————- 0
Steinofen Pizza Speziale, Wagner (350 g) 16.1
Orangenlimonade Flirt (Aldi) (250 g) 1.75
—————- 0
Honey Wheat Gepuffte Weizenkost, Knusperone (80 g) 6.16
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (300 ml) 3.9
30.4/30
FP
5.0/6
SP
61 g
EW
247 g
KH
56 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (80 g) 3.52
Frischkäsefass Leichter Genuss mit Joghurt, Aldi (20 g) 0.48
Erdbeerkonfitüre Aldi (15 g) 0.72
—————- 0
Dibbelabbes Globus (400 g) 10
Apfelmus Sweet Valley, Aldi (200 g) 3
—————- 0
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (90 g) 3.96
Geflügellyoner Sauels Aldi (50 g) 2.3
Vitareform (Dreiviertelfett-Margarine 60%) Aldi (15 g) 1.62
————- 0
Speed Keks und Caramel umhüllt von Milchschokolade, Aldi (1 Riegel) 2.81
30.9/30
FP
0.0/6
SP
47 g
EW
213 g
KH
52 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jun 2018

01. Jun 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Käsebrezel Bäcker (1 Stück) 6
————— 0
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
————- 0
Körnercroissant 13
Cola Coca Cola (250 ml) 2
————— 0
25.5/30
FP
0.0/6
SP
27 g
EW
226 g
KH
31 g
Fett
4.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (80 g) 3.52
Frischkäsefass Leichter Genuss mit Joghurt, Aldi (20 g) 0.48
Erdbeerkonfitüre Aldi (15 g) 0.72
————— 0
Hähnchensteaks Curry, Aldi (150 g) 4.05
Wassermelone (200 g) Sonderpunkte 1
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Dressing Honig- Minze, Mc Donald (50 g) 1.45
Hähnchensteaks Curry, Aldi (300 g) 8.1
Griechischer Bauernsalat Lecker, Esina Feinkost (200 g) 2.8
Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei Alkoholfreies Weißbier, Paulaner (400 ml) 1.6
Flirt Zitrone, Aldi (400 g) 2.8
Cola Coca Cola (400 ml) 3.2
----------- 0
magnum white original vanille, magnum (1 Stück) 4.82
Chips ungarisch, funny frisch (50 g) 5.3
-------- 0
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (45 g) 1.98
Vitareform (Dreiviertelfett-Margarine 60%) Aldi (10 g) 1.08
Paprikalyoner Houdek (Aldi) (37.5 g) 1.88
Wandern (60 Minuten) -8.4
37.9/30
FP
1.4/6
SP
110 g
EW
208 g
KH
77 g
Fett
-7.9 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2018

Ernährung Punkte
Snack Time Wrap Hähnchen Tex Mex, Aldi (1 Packung) 14.82
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
———- 0
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (62.5 g) Sonderpunkte 0.5
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
————— 0
Kuchenbuffet 10.7
30.0/30
FP
0.5/6
SP
45 g
EW
193 g
KH
62 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mai 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Laugenstange Lidl (70 g) 3.85
Vitareform (Dreiviertelfett-Margarine 60%) Aldi (10 g) 1.08
Erdbeerkonfitüre Aldi (20 g) 0.96
Brie ROI DE TREFLE 60% i.Tr, Aldi (20 g) 1.46
—————- 0
Twix Schokolade, Twix (2 Stück) 4.95
—————— 0
Trattoria Alfredo Rigatoni Cerrytomaten Peccorino Lidl (1 Packung) 11.5
Kleines Pizzabrot frisch, vom Italiener (100 g) 5.2
————— 0
Schwimmen (mäßig) (60 Minuten) -10.3
21.2/30
FP
0.0/6
SP
29 g
EW
140 g
KH
41 g
Fett
8.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2018

Ernährung Punkte
Ofenkartoffeln Kartoffel mit Kartoffelcreme (beides zusammen), Friweika (1 Kartoffel + Creme) 21.78
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Maracuja Nektar Maracuja, K Classic (250 ml) 2.75
Beilagensalat Klassisch mit Schnittlauchdressing, Diverse (200 g) Sonderpunkte 1.2
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
Erdbeeren Frischobst (300 g) Sonderpunkte 2.1
29.0/30
FP
3.3/6
SP
29 g
EW
172 g
KH
85 g
Fett
1.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (100 g) 4.4
Vitareform (Dreiviertelfett-Margarine 60%) Aldi (15 g) 1.62
Hähnchenbrustfiletroulade Aldi (3 Scheibe) 0.54
Erdbeerkonfitüre Aldi (15 g) 0.72
-------- 0
Mehlknödel/ Verheiratete/ Knäpscher Saarländisches Traditionsgericht, selber hergestellt, (250 g) 10.5
---------- 0
Spargel grün, Natur (400 g) Sonderpunkte 1.6
Cantinelle Natives Olivenöl Aldi (1 Esslöffel) 1.65
Knoblauch frisch (2 Zehe) Sonderpunkte 0.2
Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (30 g) 2.34
----------- 0
Beilagensalat Klassisch mit Schnittlauchdressing, Diverse (200 g) Sonderpunkte 1.2
————— 0
Kinderschokolade Ferrero (1 Riegel) 1.41
25.7/30
FP
3.0/6
SP
62 g
EW
162 g
KH
47 g
Fett
4.3 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (100 g) 4.4
Vitareform (Dreiviertelfett-Margarine 60%) Aldi (15 g) 1.62
Heidelbeer Lidl, Maribel (15 g) 0.77
Hähnchenbrustfiletroulade Aldi (6 Scheibe) 1.07
——————— 0
Spargel grün, Natur (400 g) Sonderpunkte 1.6
Cantinelle Natives Olivenöl Aldi (2 Esslöffel) 3.3
Knoblauch frisch (2 Zehe) Sonderpunkte 0.2
Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (30 g) 2.34
——————— 0
Holunderblütensirup Yo (50 ml) 0.4
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (45 g) 1.98
—————- 0
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 2.37
——————— 0
Karottensalat mit Zwiebeln und Schnittlauch, Vitakrone (300 g) Sonderpunkte 3.6
—————— 0
Cola Coca Cola (500 ml) 4
Imkerhonig Vom Land (10 g) 0.66
25.4/30
FP
5.4/6
SP
48 g
EW
197 g
KH
58 g
Fett
4.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mai 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.5kg aktualisiert.
Nicht gelaufen!

24. Mai 2018

23. Mai 2018

22. Mai 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
—————- 0
Ofenkartoffeln Kartoffel mit Kartoffelcreme (beides zusammen), Friweika (1 Kartoffel + Creme) 21.78
—————- 0
24.3/30
FP
0.0/6
SP
24 g
EW
95 g
KH
80 g
Fett
5.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2018

20. Mai 2018

19. Mai 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (45 g) 1.98
Vitareform (Dreiviertelfett-Margarine 60%) Aldi (10 g) 1.08
Erdbeerkonfitüre Aldi (15 g) 0.72
————— 0
6.3/30
FP
0.0/6
SP
9 g
EW
42 g
KH
12 g
Fett
23.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mai 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
——————- 0
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (80 g) 3.52
Prosciutto Cotto Schinken, gekocht, Aldi (1 Scheibe) 0.66
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Ei gekocht (1 Stück) 1.71
Pommes Sauce Knorr (15 g) 1.11
——————- 0
Snack Time Wrap Hähnchen Tex Mex, Aldi (1 Packung) 14.82
Tender Milch, Milka (1 Riegel) 3.15
28.9/30
FP
0.0/6
SP
49 g
EW
154 g
KH
68 g
Fett
1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch