Avatar von Lyona

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 110.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 93.2 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 37.22
  • Aktueller BMI 31.50
  • Ziel BMI 25.35

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 695
  • Forenbeiträge 304
  • Tagebucheinträge 5662
  • Trinktagebucheinträge 322
  • Blogeinträge 31
  • Lebensmitteldatenbank 9
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 57
  • Profil Impressionen 2143

Kürzlich besucht von

Profil von Lyona

So ihr Lieben, 1 Jahr bin ich jetzt dabei und 17 kg sind weg! Nach meiner Sommerpause geht es jetzt wieder weiter. Im Herbst/Winter fällt es mir einfach leichter... Ziel bis Weihnachten 2018: 87,5 kg.

Gewichtsverlauf

24. Okt 2018

23. Okt 2018

Ernährung Punkte
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Kakaopulver Benco (5 g) 0.38
—————— 0
Cocktailtomaten frisch (100 g) Sonderpunkte 0.4
Crema di Balsamico Alnatura (30 g) 1.47
Basilikum Natur (15 g) Sonderpunkte 0.14
Mozzarella 8,5 % Fett,, Belight, aldi (125 g) 3.88
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Mehrkornbrot Krone (60 g) 2.76
——————- 0
Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos Exotisch und Fruchtig Vegan, Bioland (400 g) 6.8
—————- 0
Mehrkornbrot Krone (40 g) 1.84
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Delikatess Lyoner Aldi (50 g) 2.7
—————- 0
26.1/30
FP
0.5/6
SP
49 g
EW
129 g
KH
67 g
Fett
3.9 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.

22. Okt 2018

Ernährung Punkte
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
—————— 0
Giotto Haselnuss, Ferrero (1 Stück) 4.88
—————- 0
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (80 g) 3.52
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Lachsschinken Aldi, Rolfes (6 Scheiben) 1.56
Käse Snack in Würfeln Gouda-Bergkäse, Aldi (1 Würfel) 2.66
—————- 0
19.8/30
FP
0.0/6
SP
46 g
EW
77 g
KH
54 g
Fett
10.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Okt 2018

Ernährung Punkte
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
————— 0
Käse Snack Gouda, Alpenmark (30 g) 2.01
————— 0
Ratatouille Aubergine, Zucchini, Paprika, Tomate, Zwiebel, selbstgemacht (400 g) Sonderpunkte 3.2
Lammlachs Mariniert, Neuseeland / Aldi (200 g) 5.2
Emmentaler gerieben, Alpenmark (20 g) 1.54
——————- 0
Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (250 ml) Sonderpunkte 2.25
——————- 0
Brokkoli (250 g) Sonderpunkte 1.75
Gemüsebrühe unzubereitetes Pulver, Alnatura (10 g) 0.37
Feta Original, Aldi (100 g) 5.6
Knoblauch frisch (2 Zehe) Sonderpunkte 0.2
Distelöl Gut und Günstig (20 ml) 3.28
—————- 0
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Zucker braun (1 Portion) 0.4
——————- 0
Feta Original, Aldi (100 g) 5.6
27.8/30
FP
7.4/6
SP
105 g
EW
63 g
KH
101 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Okt 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.2kg aktualisiert.
Neustart
Ernährung Punkte
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
—————- 0
Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos Exotisch und Fruchtig Vegan, Bioland (450 g) 7.65
Käse Snack Gouda, Alpenmark (30 g) 2.01
Sandwichtoast Vollkorn Vollkorn, Aldi (2 Scheibe) 3.95
Emmentaler gerieben, Alpenmark (20 g) 1.54
Cantinelle Natives Olivenöl Aldi (1 Esslöffel) 1.65
——————— 0
kohlrabi gegart (400 g) Sonderpunkte 1.6
Creme leicht Kräuter, milfina/Aldi (50 g) 1.6
Räucherlachs Aldi (100 g) 3.9
——————- 0
Apfelsaft Rio d´oro naturtrüber Direktsaft, Aldi (350 ml) Sonderpunkte 3.15
24.8/30
FP
4.8/6
SP
59 g
EW
154 g
KH
68 g
Fett
5.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Okt 2018

Ernährung Punkte
Sandwichtoast Weizen, American Style, Mühlengold, Aldi Süd (2 Scheibe) 4.03
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Lachsschinken Aldi, Rolfes (8 Scheiben) 2.08
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
—————— 0
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (200 g) 5.8
Tomate-Avocado (-Gurke) selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 4
Mango Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.2
Leinöl Nativ, dm Bio (1 Esslöffel) 1.34
Feldsalat Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.3
————— 0
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl Aldi (10 g) 1.64
Feta Original, Aldi (100 g) 5.6
Cocktailtomaten rot (100 g) Sonderpunkte 0.4
25.2/30
FP
6.5/6
SP
116 g
EW
82 g
KH
88 g
Fett
4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Okt 2018

Ernährung Punkte
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
—————- 0
Feldsalat Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (300 g) Sonderpunkte 1.5
Creme leicht Kräuter, milfina/Aldi (50 g) 1.6
Cantinelle Natives Olivenöl Aldi (20 ml) 3.3
Knoblauch frisch (2 Zehe) Sonderpunkte 0.2
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (200 g) 5.8
———————— 0
Tomate-Avocado (-Gurke) selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 4
Mango Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.2
Nordseekrabbenfleisch Almare Seafood (1 Packung) 1.8
Leinöl Nativ, dm Bio (1 Esslöffel) 1.34
—————- 0
16.3/30
FP
7.8/6
SP
103 g
EW
48 g
KH
66 g
Fett
11.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Okt 2018

Ernährung Punkte
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
—————- 0
Crispy Chicken Burger King (1 Portion) 10.07
Cheeseburger Burger King (1 Stück) 5.68
Pommes King Pommes, Burger King (1 Portion) 6.15
Ketchup Tomate, Kim (30 ml) 0.63
——————- 0
25.0/30
FP
0.0/6
SP
42 g
EW
127 g
KH
62 g
Fett
5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Okt 2018

Ernährung Punkte
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
————- 0
Ei Gr. M (150 g) 4.5
Cantinelle Natives Olivenöl Aldi (20 ml) 3.3
Rispentomaten (120 g) Sonderpunkte 0.48
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.05
Aioli Creme Vitakrone (30 g) 2.64
Nordseekrabbenfleisch Almare Seafood (100 g) 1.8
—————— 0
Feldsalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (325 g) Sonderpunkte 1.63
Creme leicht Kräuter, milfina/Aldi (40 g) 1.28
Cantinelle Natives Olivenöl Aldi (20 ml) 3.3
Knoblauch frisch (2 Zehe) Sonderpunkte 0.2
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
———————- 0
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (1000 ml) 4
——————- 0
23.3/30
FP
3.1/6
SP
58 g
EW
83 g
KH
81 g
Fett
6.7 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

15. Okt 2018

Ernährung Punkte
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
—————- 0
Apfel Pink Lady (180 g) Sonderpunkte 2.16
Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (250 g) 3
Paleo Müsli Apfel Crunchy, MyMuesli (1 Portion) 6.84
—————- 0
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
————— 0
Schafskäse leicht Lyttos, Aldi (150 g) 4.8
Cantinelle Natives Olivenöl Aldi (2 Esslöffel) 3.3
Rosenkohl gekocht, Naturgut (300 g) Sonderpunkte 1.8
Gemüsebrühe hefefrei Dm Bio (150 ml) 0.15
22.6/30
FP
4.0/6
SP
68 g
EW
100 g
KH
69 g
Fett
7.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Okt 2018

Ernährung Punkte
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
—————- 0
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (100 g) 4.4
Ziegenfrischkäse Real (50 g) 1.75
Aprikosenkonfitüre Aldi (20 g) 0.96
—————— 0
Gulasch Traditionell (150 g) 4.5
Kartoffelpüree Selber kochen (200 g) Sonderpunkte 7.6
——————- 0
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (80 g) 3.52
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
schinkenwurst Gebirgsjäger, lidl (20 g) 1.06
Brie ROI DE TREFLE 60% i.Tr, Aldi (20 g) 1.46
Linessa Salami, Lidl (20 g) 0.98
————— 0
Apfel Pink Lady (120 g) Sonderpunkte 1.44
————— 0
Chai Latte Mc Cafe (200 g) 3.8
26.4/30
FP
9.0/6
SP
48 g
EW
196 g
KH
59 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2018

12. Okt 2018

11. Okt 2018

10. Okt 2018

Ernährung Punkte
Käsestange Bäcker Käse, Bäckerei (90 g) 5.67
Lachsfilet Mediterran, Laschinger Seafood (1 Portion) 4.88
Brokkoli gegart Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Kartoffelpürree selbst gemacht, Selbst gemacht (200 g) 3.4
Flirt Zitrone Aldi (500 ml) 3.5
Milchkaffee 3
20.5/30
FP
0.5/6
SP
47 g
EW
127 g
KH
40 g
Fett
9.5 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2018

08. Okt 2018

Ernährung Punkte
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
————— 0
Kaiserbrötchen Bäcker (80 g) 4
bratwurst Gebrüht, Hofmaier Netto (50 g) 2.75
Vitareform (Dreiviertelfett-Margarine 60%) Aldi (10 g) 1.08
————- 0
Buttergemüse Gartenkrone, Aldi (1 Packung) Sonderpunkte 5.7
Frikadelle (200 g) 8.4
Sandwichtoast Weizen, American Style, Mühlengold, Aldi Süd (2 Scheibe) 4.03
—————— 0
Amerikaner Kamps (70 g) 4.27
Flirt Zitrone Aldi (250 ml) 1.75
28.8/30
FP
5.7/6
SP
79 g
EW
192 g
KH
68 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2018

06. Okt 2018

05. Okt 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
---------- 0
Lasagne Bolognese, Aldi (150 g) 4.8
Mixx Max Cola&Orange, Freeway Lidl (150 ml) 1.2
—————- 0
8.5/30
FP
0.0/6
SP
18 g
EW
44 g
KH
19 g
Fett
21.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Okt 2018

Ernährung Punkte
Pizzatag 31
31.0/30
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Okt 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Frischkäse cremig leicht, Alpenmark (40 g) 0.8
Aprikosenkonfitüre Aldi (20 g) 0.96
Rustikales Aldi Roggenmischbrot, Aldi (80 g) 3.52
——————- 0
Graupensuppe (selbst gekocht) mit Kasseler Graupensuppe, selbst (400 g) 6.4
——————- 0
Schokokuchen Dr. Oetker Schokolade, Dr. Oetker (100 g) 8.9
——————- 0
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (500 g) Sonderpunkte 5
23.1/30
FP
5.0/6
SP
44 g
EW
177 g
KH
54 g
Fett
6.9 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Okt 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
—————- 0
Belegtes Brötchen mit Gouda Käse, Horsthemke (150 g) 8.55
Madeleines Jean Pierre Lidl (2 Stück) 2.73
Mixx Max Cola&Orange, Freeway Lidl (250 ml) 2
————— 0
Pizza 16
31.8/30
FP
0.0/6
SP
50 g
EW
191 g
KH
70 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Okt 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hallo Lyona, danke für deinen Gruß! Ich bin noch nicht zu 100% dabei, brauche noch etwas Eingewöhnungszeit. lilalali
Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
—————— 0
Esskastanien Maronen gekocht verzehrbereit, Edeka (200 g) 7.4
————- 0
Wrap Wrap Weizen natur, real (2 Scheibe) 5.8
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (150 g) 4.35
Tomate-Avocado (-Gurke) selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 4
—————- 0
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
Gymnastik (60 Minuten) -1.9
20.1/30
FP
4.0/6
SP
62 g
EW
159 g
KH
36 g
Fett
9.9 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Sep 2018

Ernährung Punkte
Wrap Wrap Weizen natur, real (3 Scheibe) 8.69
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (200 g) 5.8
Tomate-Avocado (-Gurke) selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 4
————— 0
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
————— 0
Brezelmahlzeit 13
30.0/30
FP
4.0/6
SP
130 g
EW
155 g
KH
63 g
Fett
0.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Sep 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.8kg aktualisiert.
Gelüstewoche
Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Sandwichtoast Vollkorn Vollkorn, Aldi (2 Scheibe) 3.95
Vitareform (Dreiviertelfett-Margarine 60%) Aldi (15 g) 1.62
Hagebutte Fruchtaufstrich Alnatura (20 g) 0.86
--------- 0
Eierpfannkuchen 1A von Chefkoch (300 g) 11.4
Tomatensalat Tomate/ Zwiebeln, Aldi (150 g) Sonderpunkte 2.55
————— 0
Brathendl Backhähnchen (200 g) 7.6
Weizenbrötchen (40 g) 2.08
30.0/30
FP
2.5/6
SP
78 g
EW
165 g
KH
55 g
Fett
0.0 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Sep 2018

Ernährung Punkte
family Cappuccino weiß & heiß, Combo (Aldi) (1 Portion) 1.19
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Sandwichtoast Vollkorn Vollkorn, Aldi (2 Scheibe) 3.95
Miracle Wip Balance, Kraft (15 g) 0.42
Gouda Jung in Scheiben, Aldi (30 g) 2.16
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (20 g) 0.44
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.16
—————- 0
Multivitaminsaft rio d'oro, Aldi (500 g) Sonderpunkte 5
—————- 0
Käsebrezel Bäcker (120 g) 7.2
————— 0
Sandwichtoast Vollkorn Vollkorn, Aldi (3 Scheibe) 5.93
Vitareform (Dreiviertelfett-Margarine 60%) Aldi (15 g) 1.62
Zartbitter Alnatura (10 g) 1.05
Imkerhonig Vom Land (10 g) 0.66
Brie ROI DE TREFLE 60% i.Tr, Aldi (20 g) 1.46
Bierwurst Aldi (20 g) 1.06
28.4/30
FP
5.2/6
SP
50 g
EW
227 g
KH
59 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Sep 2018

26. Sep 2018

Ernährung Punkte
Pizza Hähnchen Rucola Riggano Mediteran, Aldi (400 g) 14.8
Banane Frischobst (140 g) Sonderpunkte 2.66
————- 0
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
————— 0
Milchkaffee 3
————— 0
Croissant Nuss-Nougatcreme, Der Beck (1 Stück) 9.1
28.9/30
FP
2.7/6
SP
51 g
EW
211 g
KH
54 g
Fett
1.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

25. Sep 2018

Ernährung Punkte
Milchkaffee 3
Sandwich Pute Ei, Wonnemeyer Aldi (1 Packung) 7.65
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
———— 0
12.7/30
FP
0.0/6
SP
21 g
EW
79 g
KH
26 g
Fett
17.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2018

Ernährung Punkte
Milchkaffee 3
Weissbrot (80 g) 4.08
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Lachsschinken classic, Tip (5 Scheibe) 0.72
———— 0
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
———- 0
Käsebrezel Bäcker (120 g) 7.2
————- 0
Smoothie Orange Karotte Mango, Aldi (1 Becher) Sonderpunkte 3
—————- 0
Oreo Kraft (1 Stück) 1.01
————— 0
19.5/30
FP
3.0/6
SP
30 g
EW
187 g
KH
29 g
Fett
10.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2018

Ernährung Punkte
Cafe Latte Senseo (1 Tasse) 0.88
Haltbare Vollmilch 3,5 % Fett, Milbona (100 ml) 1.3
Kornspitz (65 g) 3.45
Vitareform (Dreiviertelfett-Margarine 60%) Aldi (10 g) 1.08
Aprikosenmarmelade Marbel (20 g) 0.96
Lachsschinken classic, Tip (3 Scheibe) 0.43
Ei gekocht (1 Stück) 1.71
-------- 0
Weißwurst Spitzenqualität, Mit Petersilie verfeinert, echt bayrisch, Gut Ponholz (2 Stück) 6.48
Senf Süßer, Aldi (20 g) 0.72
Laugenbrezel Backautomat, Aldi (2 Stück) 11.4
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Sauerkraut mild, Gartenkrone / Aldi (150 g) Sonderpunkte 0.75
—————- 0
29.9/30
FP
0.8/6
SP
56 g
EW
173 g
KH
65 g
Fett
0.1 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch