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Profil von Owly

Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

28. Jun 2017

27. Jun 2017

Ernährung Punkte
Rapsöl Gut und Günstig (5 ml) 0.83
Erdnussöl Öl, Diverse (15 g) 2.7
Couscous Aldi (50 g) 3.4
Parmesan Käse, Aldi (34 g) 2.65
Honig Aldi (12 g) 0.77
Maasdamer Aldi Nord (25 g) 1.73
Maasdamer Aldi Nord (25 g) 1.73
Magerquark gut und günstig (172 g) 2.41
Butter (4 g) 0.59
Banane Frischobst (106 g) Sonderpunkte 1.91
Tomate frisch, roh (120 g) Sonderpunkte 0.36
Toastbrötchen Weizen, Aldi (60 g) 2.7
Bratwurst Grobe, Bauernglück Aldi (100 g) 4.8
Kotelett Schwein (1 Stück) 13
Leichter Genuss Schoko-Drink, Netto (1 Tetra Pack) 6
43.3/29
FP
2.3/6
SP
155 g
EW
157 g
KH
113 g
Fett
-14.3 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jun 2017

Ernährung Punkte
fettarmer Joghurt natur, Aldi (100 g) 1.2
Rapsöl Gut und Günstig (13 ml) 2.16
speck Durchwachsener Speck (32 g) 2.14
Schmand Milsana (60 g) 2.94
Schinkenschnitzel aus dem Schinken geschnitten, Aldi (125 g) 2.88
Spätzle Aldi (90 g) 6.66
Mezzo Mix Coca-Cola (120 ml) 0.96
Weißwein lieblich, diverse (150 ml) 2.1
schnettche 12
Prschtschi 5
Nektarine Frischobst (120 g) Sonderpunkte 1.44
Nektarine Frischobst (120 g) Sonderpunkte 1.44
Fruchtbuttermilch Zitrone, Müller (375 ml) 4.88
42.9/29
FP
2.9/6
SP
102 g
EW
253 g
KH
73 g
Fett
-13.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jun 2017

24. Jun 2017

23. Jun 2017

22. Jun 2017

21. Jun 2017

Ernährung Punkte
Mehl Aldi (250 g) 17
Hackfleisch gemischt, Aldi (250 g) 11.75
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Magerquark Milbona, Lidl (100 g) 1.3
ErdbeerJoghurt Riegel Erdbeer, Aldi (1 Riegel) 2.09
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.8
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Prschtschi 15
Schnittchen 4
Frische fettarme Milch 1,5%, Milsani (300 ml) 2.7
55.3/29
FP
3.1/6
SP
146 g
EW
356 g
KH
96 g
Fett
-26.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jun 2017

19. Jun 2017

Ernährung Punkte
Nektarine Frischobst (184 g) Sonderpunkte 2.21
Joghurt fettarm, Aldi (98 g) 1.18
Knusper Riegel Schoko, Chateau , Aldi (1 Riegel) 1.98
Solero Exotic, Langnese (1 Stück) 1.98
Krombacher alkoholfrei (1 Stück) 1.65
Rapsöl Gut und Günstig (28 ml) 4.65
Reis Basmati, Gut & Günstig (50 g) 3.6
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.26
Paprika rot, Naturprodukt (69 g) Sonderpunkte 0.48
Zucchini Frisch, Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate frisch, roh (47 g) Sonderpunkte 0.14
Vanilleeis grandessa Grandessa, Aldi (100 g) 2.2
Knusper Filets Mexiko-Salsa, Eskimo, Aldi (1 Portion) 9
Knusper Riegel Schoko, Chateau , Aldi (2 Riegel) 3.96
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Olivenöl (4 g) 0.68
Essig Condimento Bianco, Cucina (18 g) 0.4
Eisbergsalat (82 g) Sonderpunkte 0.25
Gurken Gurke, frisch, roh (124 g) Sonderpunkte 0.25
Tomate frisch, roh (93 g) Sonderpunkte 0.28
32.8/29
FP
4.2/6
SP
50 g
EW
197 g
KH
91 g
Fett
-3.8 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jun 2017

17. Jun 2017

16. Jun 2017

15. Jun 2017

14. Jun 2017

13. Jun 2017

12. Jun 2017

11. Jun 2017

10. Jun 2017

09. Jun 2017

08. Jun 2017

07. Jun 2017

Ernährung Punkte
Frischkäse Sahnig-cremig, Hallbauer (11 g) 0.57
Pfeffersalami Pfeffer, Astro, Netto (20 g) 1.34
Volles Korn hell, Aldi (65 g) 2.8
Tomaten Naturprodukt (136 g) Sonderpunkte 0.41
Zucker weiß (16 g) 1.28
Joghurt 1,5 % Natur, Milsani (225 g) 2.7
Mecklenburger Eiszapfen Schokolade, Eisbär/ Netto (1 Stück) 1.61
Olivenöl (5 g) 0.85
Essig Condimento Bianco, Cucina (16 g) 0.35
Kopfsalat Naturprodukt (112 g) Sonderpunkte 0.34
Radieschen (219 g) Sonderpunkte 0.66
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (403 g) Sonderpunkte 4.43
Kartoffeln roh, geschält (325 g) 4.55
Rapsöl Gut und Günstig (10 ml) 1.66
Schinkenwürfel Leichter Genuss, Netto (50 g) 1.15
Saure Sahne Aldi (100 g) 2.3
21.2/29
FP
5.8/6
SP
50 g
EW
167 g
KH
47 g
Fett
7.8 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jun 2017

05. Jun 2017

04. Jun 2017

03. Jun 2017

Ernährung Punkte
Birne (106 g) Sonderpunkte 1.17
Parmesan Käse, Aldi (25 g) 1.95
Cashewkerne (38 g) 3.72
Honig Aldi (13 g) 0.83
Balsamico Aceto (6 ml) 0.19
Joghurt Stracciatella, Almighurt (1 Becher) 3.45
Nackensteak Schwein (150 g) 5.7
Cremiger Grillkäse Chili Aldi (0.5 Stück) 3.3
Olivenöl (30 g) 5.1
Kräuterbutter Aldi (2 Portion) 2.3
Joghurtdressing delikato, Aldi (50 ml) 1.95
Tomaten Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Gurken Gurke, frisch, roh (100 g) Sonderpunkte 0.2
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.8
Magerquark natur, Aldi (100 g) 1.3
Erdbeerwein Erdbeere, Wißbrock (100 g) 2.3
32.1/29
FP
3.5/6
SP
71 g
EW
117 g
KH
106 g
Fett
-3.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jun 2017

Ernährung Punkte
Honig Aldi (7 g) 0.45
Zucker weiß (6 g) 0.48
Cashewkerne (8 g) 0.78
Parmesan Käse, Aldi (20 g) 1.56
Fettarmer Joghurt Natur mild, Milsani Aldi (97 g) 1.16
Birne (114 g) Sonderpunkte 1.25
Erdbeeren Frischobst (278 g) Sonderpunkte 1.95
Olivenöl Aldi (30 g) 4.92
Tomaten Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Gurken Gurke, frisch, roh (100 g) Sonderpunkte 0.2
Joghurtdressing delikato, Aldi (2 Portion) 1.95
Bratwurst (1 Stück) 5.4
Schweine Rückensteak Western Marinade, Netto (150 g) 5.7
Senf mittelscharf (20 g) 0.44
Kräuterbaguette mit Kräuterbutter gefüllt, Wonnemeyer, Aldi (4 Scheibe) 5.37
Kräuterbutter Aldi (1 Portion) 1.15
Krombacher alkoholfrei (2 Stück) 3.3
Erdbeerwein Erdbeere, Wißbrock (200 g) 4.6
37.3/29
FP
3.7/6
SP
65 g
EW
159 g
KH
110 g
Fett
-8.3 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jun 2017

Errungenschaft
Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Blog
Heute habe ich mich aus jux zwischengewogen ich war unter 84! Wäre super wenn ich das bis Sonntag bzw Dienstag halten könnte!
Ernährung Punkte
Birne (123 g) Sonderpunkte 1.35
Parmesan Käse, Aldi (15 g) 1.17
Honig Aldi (10 g) 0.64
Balsamico Balsamico Cucina, Aldi (10 g) 0.2
Alpighurt Zitrone, Sontner (1 Becher) 3
Volles Korn hell, Aldi (65 g) 2.8
Tomate frisch, roh (100 g) Sonderpunkte 0.3
Basmatireis Netto (60 g) 4.26
Rinderroulade aus der Oberschale, Fleischer (200 g) 4.4
Sesamöl kaltgepresst, Asia Spezialität (8 g) 1.31
Cashewkerne (35 g) 3.43
Erdbeeren Frischobst (2 Portion) Sonderpunkte 3.5
Fettarmer Joghurt Natur mild, Milsani Aldi (200 g) 2.4
Zucker weiß (15 g) 1.2
Krombacher alkoholfrei (1 Stück) 1.65
Erdbeerwein Erdbeere, Wißbrock (100 g) 2.3
28.8/29
FP
5.2/6
SP
86 g
EW
224 g
KH
38 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

31. Mai 2017

Ernährung Punkte
kakao 6.2
Volles Korn hell, Aldi (68 g) 2.92
Frischkäse Sahnig-cremig, Hallbauer (10 g) 0.52
Pfeffersalami Pfeffer, Astro, Netto (20 g) 1.34
Tomate frisch, roh (100 g) Sonderpunkte 0.3
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Joghurt fettarmer mild, Milsami (114 g) 1.37
Zucker weiß (5 g) 0.4
Orangensaft Sonniger (78 ml) Sonderpunkte 0.7
Dessertcreme Schoko, Edeka Gut und Günstig (1 Becher) 4
Porree frisch (88 g) Sonderpunkte 0.53
Kartoffeln roh, geschält (251 g) 3.51
Kondensmilch wärmebehandelt 7,5 % Fett, Milfina Aldi (20 g) 0.52
Emmentaler gerieben, Gut und Günstig (45 g) 3.38
Schmand (80 g) 3.84
Rapsöl Aldi (18 g) 2.97
Ei Gr. M (50 g) 1.5
Speisestärke Ruf (12 g) 0.83
33.3/29
FP
3.1/6
SP
61 g
EW
180 g
KH
89 g
Fett
-4.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

30. Mai 2017

Blog
hallo liebe Blog Gemeinde! Gestern wurde noch mal gegrillt. Ich tu mich da sehr schwer mit konsequent zählen. Das Fleisch kann man ja noch einigermaßen einschätzen, aber die Salate und deren Dressings machen mir echt Probleme. Dann trinke ich meist noch alkoholfreies Bier und Malzbier. Gestern gab es bei dem Wetter natürlich noch Eis zum Nachtisch und ich geb zu ich habe später noch ein zweites genascht. Heute kam mein Mann endlich von alleine auf die Idee eine Woche Grillfrei zu machen Aber ich muss sagen dass ich gelernt habe mich nicht mehr zu überfressrn und darauf bin ich stolz!

29. Mai 2017

28. Mai 2017

Ernährung Punkte
Volles Korn hell, Aldi (60 g) 2.58
Frischkäse Sahnig-cremig, Hallbauer (20 g) 1.04
Tomate frisch, roh (150 g) Sonderpunkte 0.45
Zucker weiß (5 g) 0.4
Fettarmer Joghurt Natur mild, Milsani Aldi (100 g) 1.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Bockwurst Aldi (2 Würstchen) 8.64
eingelegte Essiggemüse (200 g) Sonderpunkte 0.6
Baguettebrötchen Netto (2 Stück) 15
Röstzwiebeln Original, P&W (2 Portion) 3.48
Senf mittelscharf (40 g) 0.88
Mississippi Barbecue Sauce (40 g) 1.72
Cappuccino Schokolade, Penny (20 g) 1.54
36.5/29
FP
2.5/6
SP
69 g
EW
253 g
KH
67 g
Fett
-7.5 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.