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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.71 m
  • Startgewicht 100.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 88.9 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 34.37
  • Aktueller BMI 30.40
  • Ziel BMI 27.36

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 375
  • Forenbeiträge 2
  • Tagebucheinträge 3162
  • Trinktagebucheinträge 274
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 4
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 42
  • Profil Impressionen 2014

Kürzlich besucht von

Profil von malinda

Gewichtsverlauf

21. Okt 2021

20. Okt 2021

19. Okt 2021

18. Okt 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Schokolade Nougat, Schweitzers (25 g) 2.93
Salat gemischter Blättersalat (75 g) Sonderpunkte 0.23
Tomate Cocktailtomate (60 g) Sonderpunkte 0.24
Champignons weiß, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Caesar Dressing 0% Sugar&Fat, Mr. Lowcarb (50 ml) 0.1
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Hähnchenbrust ohne Haut, gebraten, Natur (150 g) 4.95
Haferbrot (80 g) 3.28
12.8/28
FP
0.7/6
SP
63 g
EW
41 g
KH
24 g
Fett
15.2 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Okt 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (6 Stück) 15.48
Gemüsebrühe Aldi (400 g) 0.4
15.9/28
FP
0.0/6
SP
33 g
EW
88 g
KH
34 g
Fett
12.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Okt 2021

Trinktagebuch

15. Okt 2021

Trinktagebuch

14. Okt 2021

Ernährung Punkte
Salat gemischter Blättersalat (60 g) Sonderpunkte 0.18
Tomaten roh, frisch (70 g) Sonderpunkte 0.21
Lachsforelle geräuchert, Lidl Ocean Sea (100 g) 3.1
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Dressing 1
5.6/28
FP
0.4/6
SP
34 g
EW
2 g
KH
17 g
Fett
22.4 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2021

Ernährung Punkte
Kürbissuppe selbstgemacht Sonderpunkte 3.3
Kokosmilch 2.2
Kürbiskernöl 1
Putenbrust frisch/ohne Haut (120 g) 2.52
Joghurt mild 0,1% Fett (125 g) 1
Apfel Pink Lady (140 g) Sonderpunkte 1.68
Pflaume Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Salat gemischter Blättersalat (70 g) Sonderpunkte 0.21
Tomaten roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.24
Gurke Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.1
Maiskölbchen süß-sauer, Jütro (120 g) 0.96
Lachsforelle geräuchert, Lidl Ocean Sea (100 g) 3.1
Dressing Ohne Öl, Kühne (50 ml) 0.25
11.0/28
FP
6.4/6
SP
93 g
EW
76 g
KH
17 g
Fett
16.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Okt 2021

Ernährung Punkte
Gouda Gut und Billig (20 g) 1.42
Kochschinken Aldi (1 Scheibe) 0.69
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Margarine Delikata (Aldi) (5 g) 0.72
Big Mac McDonalds (1 Portion) 10.06
Nuggets (6 Stk.), Burger King (1 Portion) 5.5
Sauce süß sauer, McDonalds (15 g) 0.6
Pommes groß, McDonalds (120 g) 6.96
29.5/28
FP
0.0/6
SP
61 g
EW
139 g
KH
74 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2021

Ernährung Punkte
Buchteln Bäcker (1 Stück) 4.2
Brötchen Weizen, Bäcker (70 g) 3.5
Grünländer light 17%, z.B. Lidl (1 Scheibe) 1.38
Corned Beef Gebirgsjäger, Lidl (1 Scheibe) 0.43
Putenbrust frisch/ohne Haut (152 g) 3.19
Kürbissuppe selbstgemacht 500 ml Sonderpunkte 3.3
Kokosmilch 2.2
Kürbiskernöl 6g 1
After Eight Nestle (3 Stück) 2.14
18.0/28
FP
3.3/6
SP
83 g
EW
118 g
KH
27 g
Fett
10.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2021

Ernährung Punkte
Gyoza Gemüse, Asia Green Garden (10 Stück) 4
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate Cocktailtomate (100 g) Sonderpunkte 0.4
Gurke Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.14
Champignon braun (100 g) Sonderpunkte 0.3
Caesar Dressing 0% Sugar&Fat, Mr. Lowcarb (50 ml) 0.1
joghurt 1,5%, gut und günstig (125 g) 1.5
Pflaume Frischobst (120 g) Sonderpunkte 1.08
Apfel Pink Lady (140 g) Sonderpunkte 1.68
Forelle geräuchert, Aldi (125 g) 3.5
Nutella Ferrero (15 g) 1.62
Roggenmischbrot (68 g) 2.86
Corned Beef Gebirgsjäger, Lidl (2 Scheibe) 0.86
Kohlrabi Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.63
14.4/28
FP
4.5/6
SP
62 g
EW
122 g
KH
18 g
Fett
13.6 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 90.4kg aktualisiert.
Nach Urlaub im Hotel
Ernährung Punkte
Reber Mozartkugeln (3 Stück) 6.12
Rosenbrötchen hell Weizenbrötchen mit Kartoffelflocken, Aldi (2 Stück) 8.32
Corned Beef Gebirgsjäger, Lidl (2 Scheibe) 0.86
Grünländer light 17%, z.B. Lidl (2 Scheibe) 2.75
joghurt 1,5%, gut und günstig (125 g) 1.5
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1
Apfel Pink Lady (150 g) Sonderpunkte 1.8
Kohlrabi Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.75
19.5/28
FP
3.5/6
SP
51 g
EW
152 g
KH
34 g
Fett
8.5 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2021

Ernährung Punkte
Urlaub im Hotel 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Okt 2021

Ernährung Punkte
Urlaub im Hotel 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Okt 2021

Ernährung Punkte
Urlaub im Hotel 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Okt 2021

Ernährung Punkte
Urlaub im Hotel 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Okt 2021

Ernährung Punkte
Urlaub im Hotel 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Okt 2021

Ernährung Punkte
Urlaub im Hotel 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Okt 2021

Ernährung Punkte
Urlaub im Hotel 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Okt 2021

Ernährung Punkte
Urlaub im Hotel 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Sep 2021

Ernährung Punkte
Urlaub im Hotel 0
0.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Sep 2021

Ernährung Punkte
Maisbrot Hausbäckerei Real (41 g) 2.38
Corned Beef Leichte Linie Aldi (2 Scheibe) 0.86
Surimi Costa (3 1 Stick) 1.06
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Champignon braun (30 g) Sonderpunkte 0.09
Olivenöl (10 g) 1.7
Hüttenkäse 0,1%, Netto, Leichter Genuss (200 g) 2.6
Feige Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.2
kräuterquark fettreduziert, aldi (200 g) 3.2
Cocktailtomaten rot (200 g) Sonderpunkte 0.8
Pflaumen gelb, Diverse (100 g) Sonderpunkte 1.4
After Eight Nestle (1 Stück) 0.71
15.2/28
FP
3.6/6
SP
79 g
EW
84 g
KH
27 g
Fett
12.8 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Sep 2021

Ernährung Punkte
Laugenbretzel Lidl (1 Stück) 5.36
Rosinenbrötchen Bäcker (1 Stück) 6.3
Eisbecher geschätzt 12
Salat gemischter Blättersalat (80 g) Sonderpunkte 0.24
Tomaten roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.24
Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Caesar Dressing 0% Sugar&Fat, Mr. Lowcarb (50 ml) 0.1
Forellenfilet geräuchert, Aldi (1 Portion) 2.88
26.6/28
FP
0.9/6
SP
75 g
EW
181 g
KH
23 g
Fett
1.4 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Sep 2021

Ernährung Punkte
Vegane Spaghetti Bolognese 400g 8
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) 4
Rührei selbstgemacht (124 g) 3.97
Remoulade Diverse (15 g) 1.2
Tomate roh, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.1
Heidelbeeren tiefgefroren, Rewe (150 g) Sonderpunkte 1.65
Trüffel Zartbitter (30 g) 3.27
20.4/28
FP
1.7/6
SP
34 g
EW
118 g
KH
53 g
Fett
7.6 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Sep 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Roggenmischbrot (70 g) 2.94
Salat gemischter Blättersalat (60 g) Sonderpunkte 0.18
Caesar Dressing 0% Sugar&Fat, Mr. Lowcarb (50 ml) 0.1
Lachsforelle geräuchert, Lidl Ocean Sea (100 g) 3.1
Salat im Restaurant geschätzt 0
Salat gemischt Sonderpunkte 1.5
Dressing 3
Fleisch, käse 8
17.1/28
FP
1.7/6
SP
78 g
EW
93 g
KH
27 g
Fett
10.9 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2021

Ernährung Punkte
Einladung zum Essen 20
Salat gemischt 3
Kein Frühstück, kein Abendessen 0
23.0/28
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2021

Ernährung Punkte
Tomate Cocktailtomate (174 g) Sonderpunkte 0.7
kräuterquark fettreduziert, aldi (120 g) 1.92
Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) 5
Corned Beef Leichte Linie Aldi (2 Scheibe) 0.86
Aprikosenkonfitüre Aldi (1 EL) 0.96
Gyoza Gemüse, Asia Green Garden (10 Stück) 4
Eis 5
17.7/28
FP
0.7/6
SP
54 g
EW
147 g
KH
10 g
Fett
10.3 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2021

Ernährung Punkte
Götterspeise alle-Mit Süßstoff selbst gemacht, Ruf (250 g) 0.25
Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) 5
Corned Beef Leichte Linie Aldi (1 Scheibe) 0.43
Delikatess Hähnchenschinken Lidl (20 g) 0.42
Aprikosenkonfitüre Aldi (30 g) 1.44
Pflaume Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Fischbrötchen Bismarck-Hering (2 Stück) 12.87
Erdbeereis (1 Portion) 2.2
22.6/28
FP
0.9/6
SP
52 g
EW
169 g
KH
29 g
Fett
5.4 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2021

Ernährung Punkte
Götterspeise alle-Mit Süßstoff selbst gemacht, Ruf (250 g) 0.25
Weizenbrötchen Bäckerei (90 g) 4.5
Schinkensülze Mit Champignons, Hofmaier (1 Scheibe) 0.31
Leerdammer leger (1 Scheibe) 1.04
Nutella Ferrero (15 g) 1.62
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (70 g) Sonderpunkte 0.21
Tomate Cocktailtomate (100 g) Sonderpunkte 0.4
Artischocken ganze Herzen, Rewe (1 Glas) Sonderpunkte 1.15
Eismeergarnelen Aldi (100 g) 1.3
Pflaume Frischobst (105 g) Sonderpunkte 0.95
After Eight Nestle (2 Stück) 1.43
Dressing Mr. Lowcarb 50 ml 0.2
Götterspeise alle-Mit Süßstoff selbst gemacht, Ruf (250 g) 0.25
10.9/28
FP
2.7/6
SP
44 g
EW
90 g
KH
13 g
Fett
17.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Sep 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (1 1 Brötchen) 3.6
Schinkensülze Mit Champignons, Hofmaier (2 Scheibe) 0.61
Leerdammer leger (1 Scheibe) 1.04
Gyoza Gemüse, Asia Green Garden (10 Stück) 4
Hähnchenmedaillon-Spieß Zitrone-Oregano, Aldi (135 g) 3.78
Möhren roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.8
Zitronensaft Zitrone, Wesergold (20 ml) Sonderpunkte 0.12
Apfel Pink Lady (120 g) Sonderpunkte 1.44
Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (2 Teelöffel) 1.33
Blumenkohl gekocht (220 g) Sonderpunkte 0.88
14.4/28
FP
3.2/6
SP
60 g
EW
101 g
KH
23 g
Fett
13.6 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Sep 2021

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (15 g) 0.35
Hähnchenpatty, Feta, Spinat 5
Griespudding selbstgemacht 200 g 5
Brötchen mit Marmelade 5
Salat gemischter Blättersalat (80 g) Sonderpunkte 0.24
Tomate Cocktailtomate (80 g) Sonderpunkte 0.32
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Mr Lowcarb Balsam Essig Dressing, hot danas für PENNY (50 ml) 0.1
Delikatess Hähnchenschinken Lidl (48 g) 1.01
20.0/28
FP
2.2/6
SP
75 g
EW
159 g
KH
9 g
Fett
8.0 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch