Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 85.3 kg
- Aktuelles Gewicht 84.5 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 28.83
- Aktueller BMI 28.56
- Ziel BMI 23.66
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 590
- Forenbeiträge 33
- Tagebucheinträge 7682
- Trinktagebucheinträge 705
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 238
- Profil Impressionen 6279
Kürzlich besucht von
Profil von Petronelli
Gewichtsverlauf
05. Okt 2024
04. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bauernbrot Durchschnitt, selbst gebacken (60 g) | 2.7 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Käsespätzle mit Käse und Zwiebeln überbacken, Gasthaus (400 g) | 17.2 | ||
| Rote Wurst Durchschnittswert (100 g) | 5 | ||
| 25.8/27 FP0.0/5 SP65 g EW130 g KH60 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Okt 2024
02. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Saitenwurst (60 g) | 3.6 | ||
| Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (200 g) | 6.6 | ||
| Linseneintopf schlesisch, selbstgemacht (150 g) | 1.95 | ||
| Bauernbrot Durchschnitt, selbst gebacken (41 g) | 1.85 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Bauernbrot Durchschnitt, selbst gebacken (49 g) | 2.21 | ||
| Butter Butter, Aldi (9 g) | 1.22 | ||
| Kassler leicht geräuchert, Aldi (120 g) | 3.12 | ||
| Bauernbrot Durchschnitt, selbst gebacken (60 g) | 2.7 | ||
| Bauernbrot Durchschnitt, selbst gebacken (69 g) | 3.11 | ||
| Lyoner Metzger (58 g) | 2.61 | ||
| 29.9/27 FP0.0/5 SP90 g EW165 g KH57 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrötchen Bäcker (90 g) | 5.13 | ||
| Trauben grün, kernlos (120 g) |  |
1.68 | |
| kassler geräuchert, wilhem brandenburg (70 g) | 2.45 | ||
| Pizza Vegetaria, Pizzeria (selbstgemacht) (1 Portion) | 14.4 | ||
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -3.6 | ||
| Nordic walking, moderates Training, 5,5-6,5 km/h (60 Minuten) | -4.9 | ||
| Donauwelle (150 g) | 9.6 | ||
| 23.1/27 FP1.7/5 SP41 g EW153 g KH38 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -3 | ||
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -3.4 | ||
| -6.4/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 33.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Sep 2024
28. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (70 g) | 3.5 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Blutwurst (100 g) | 5.6 | ||
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (100 g) | 5.2 | ||
| Schupfnudeln Bürger (150 g) | 4.95 | ||
| sauerkraut gekocht (100 g) | 0.7 | ||
| Dinkelbrot hausgemacht (40 g) | 1.6 | ||
| Lyoner Metzger (60 g) | 2.7 | ||
| 25.1/27 FP0.0/5 SP57 g EW107 g KH67 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Sep 2024
26. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brezel Schwäbische Art, Aldi (48 g) | 2.78 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (6 g) | 0.89 | ||
| 3.7/27 FP0.0/5 SP5 g EW24 g KH7 g Fett |
|||
| 23.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chili con Carne a la Dirk, selbstgemacht (120 g) | 2.4 | ||
| Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (150 g) | 4.95 | ||
| Brotsuppe Selbst (150 g) | 2.55 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| 9.9/27 FP1.9/5 SP20 g EW76 g KH19 g Fett |
|||
| 17.1 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (120 g) | 6 | ||
| Schweinebraten aus der Schulter (100 g) | 2.6 | ||
| Fleischkäse fein, Meine Metzgerei, Tillman`s (100 g) | 4.8 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| Rigatoni al forno Restaurant (267 g) | 6.41 | ||
| 19.8/27 FP1.4/5 SP63 g EW109 g KH40 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Currywurst Currywurst, Imbiss (100 g) | 5 | ||
| NussSchnecke Aldi (63 g) | 4.98 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (130 g) | 7.54 | ||
| 17.5/27 FP0.0/5 SP25 g EW94 g KH48 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Sep 2024
21. Sep 2024
20. Sep 2024
19. Sep 2024
18. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrötchen Bäcker (75 g) | 4.28 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| 5.8/27 FP0.0/5 SP7 g EW43 g KH10 g Fett |
|||
| 21.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schinken-Käse- Croissant Backfactory (100 g) | 6 | ||
| Zwiebelkuchen herzhaft, selbstgemacht (200 g) | 9 | ||
| Maultaschen Bürger (260 g) | 10.14 | ||
| 25.1/27 FP0.0/5 SP41 g EW150 g KH55 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Sep 2024
15. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brezel Bäcker (34 g) | 2.01 | ||
| Laugencroissant Bäcker (26 g) | 2.11 | ||
| Butter Gut und günstig (5 g) | 0.75 | ||
| Apfelkuchen (98 g) | 4.21 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (80 g) | 4 | ||
| Paniertes Schnitzel Schwein, selbstgemacht (100 g) | 4.4 | ||
| Reis gekocht (175 g) | 4.38 | ||
| Schweinelende, mager (130 g) | 3.12 | ||
| 25.0/27 FP0.0/5 SP67 g EW152 g KH36 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brezel Bäcker (60 g) | 3.54 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Rückensteak Aldi (120 g) | 2.88 | ||
| Backofen Zapfen Kroketten, Gut und Günstig (140 g) | 5.88 | ||
| Buttergemüse Gemüsemischung aus Karotten, Erbsen, Blumenkohl und Mais, mit Bu, Freshona (80 g) | 1.44 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (55 g) | 1.98 | ||
| Fleischkäse (29 g) | 1.68 | ||
| Rückensteak Aldi (48 g) | 1.15 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (60 g) | 2.16 | ||
| Gouda Gut und Billig (31 g) | 2.2 | ||
| sardinen öl in chili, Ja! (20 g) | 0.64 | ||
| 24.9/27 FP0.0/5 SP70 g EW126 g KH50 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Sep 2024
12. Sep 2024
11. Sep 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 84.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spätzle gekocht, Norma (320 g) | 10.56 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (120 g) | 4.2 | ||
| Rahmspinat TK, Gut & Günstig (100 g) | 1.2 | ||
| 16.0/27 FP0.0/5 SP34 g EW84 g KH35 g Fett |
|||
| 11.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (70 g) | 3.5 | ||
| Kassler (100 g) | 2.8 | ||
| 6.3/27 FP0.0/5 SP28 g EW34 g KH7 g Fett |
|||
| 20.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Dreikornbrot Mestemacher (50 g) | 2 | ||
| Fleischkäse (49 g) | 2.84 | ||
| Wollwurst Kalbfleisch, Metzgerfrisch (115 g) | 6.67 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (180 g) | 2.88 | ||
| Zwetschgenkuchen mit Hefeteig (63 g) | 2.08 | ||
| 16.5/27 FP1.9/5 SP21 g EW56 g KH47 g Fett |
|||
| 10.5 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (180 g) | 6.84 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (300 g) | 4.8 | ||
| Erbsen & Karotten Rahmgemüse, Iglo (275 g) | 3.85 | ||
| Zwetschgenkuchen mit Hefeteig (200 g) | 6.6 | ||
| 22.1/27 FP0.0/5 SP39 g EW107 g KH28 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Croissant (69 g) | 4.28 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Himbeeren frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.7 | |
| Currywurst Currywurst, Imbiss (100 g) | 5 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Mohnzopf (30 g) | 1.56 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| 17.2/27 FP2.6/5 SP27 g EW109 g KH51 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugencroissant Bäcker (35 g) | 2.84 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Cheeseburger McDonalds (2 Stück) | 12.24 | ||
| Pommes McDonalds (100 g) | 6 | ||
| Mozzarella Mini - Classico, Aldi (54 g) | 2.65 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| 25.2/27 FP0.2/5 SP48 g EW115 g KH68 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lasagne Bolognese, Mamma Mia / Netto (300 g) | 9 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Currywurst Currywurst, Imbiss (1 Portion) | 7.5 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (150 g) | 8.7 | ||
| 25.2/27 FP1.9/5 SP52 g EW135 g KH70 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (300 g) | 9.9 | ||
| Fleischkäse (120 g) | 6.96 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Gyros gebraten, griechische Restaurant`s (100 g) | 4 | ||
| 20.9/27 FP0.6/5 SP35 g EW81 g KH58 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||