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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 85.3 kg
  • Aktuelles Gewicht 79.9 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 29.52
  • Aktueller BMI 27.65
  • Ziel BMI 24.22

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 565
  • Forenbeiträge 10
  • Tagebucheinträge 5346
  • Trinktagebucheinträge 472
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 119
  • Profil Impressionen 1303

Kürzlich besucht von

Profil von Petronelli

Gewichtsverlauf

19. Apr 2019

18. Apr 2019

Ernährung Punkte
Laugenbrötchen Bäcker (74 g) 4.22
Vital Becel (6 g) 0.32
4.5/27
FP
0.0/5
SP
7 g
EW
42 g
KH
3 g
Fett
22.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Apr 2019

Ernährung Punkte
Spätzle, gekocht JA! (250 g) 7.25
Sauerbraten (150 g) 3.6
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Erbsen, Möhren Leibziger Allerlei, Edeka (150 g) 1.65
Lachs gebraten Fisch, Cuisine (1 Filet) 4.25
Pommes, frittiert (100 g) 6.3
Sauce Hollandaise, Kim/Aldi (20 g) 1.52
24.6/27
FP
1.6/5
SP
64 g
EW
140 g
KH
53 g
Fett
2.4 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

16. Apr 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Laugenbrötchen frisch, Lidl (81 g) 4.13
Vital Becel (5 g) 0.27
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Sauce Hollandaise, Kim/Aldi (50 g) 3.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (250 g) 3.5
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Donauwelle Aldi/Teviana (1 Portion) 6.86
Rote Wurst Aldi, Ponnath (1 Portion) 5.92
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) 2.5
Pommes Imbiss (60 g) 3.6
30.6/27
FP
4.4/5
SP
47 g
EW
231 g
KH
84 g
Fett
-3.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

15. Apr 2019

Ernährung Punkte
Backcamembert vorgebacken paniert, gut und günstig (100 g) 6.4
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Nudelsalat mit Paprika, Zwiebeln, Eiern und Mais, Leicht und fit (250 g) 7.75
Nudelsalat mit Paprika, Zwiebeln, Eiern und Mais, Leicht und fit (100 g) 3.1
Vollkornbrot Bäcker (30 g) 1.08
Paprikalyoner Edeka (20 g) 1.02
19.4/27
FP
1.9/5
SP
33 g
EW
111 g
KH
55 g
Fett
7.6 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Apr 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Semmelknödel, selbstgemacht (200 g) 7.2
Karotten gekocht und in Scheiben geschnitten, Daniel Allaire S.A.S., Norma (100 g) 0.8
Bechamelsauce selbstgemacht (40 g) 0.8
Spanferkel Krustenbraten Gegart, Beck (49 g) 1.13
Banane Frischobst (111 g) Sonderpunkte 2.11
Muffin Schokolade, Bäckerei Junge (57 g) 4.9
Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (50 g) 1.7
Spanferkel Krustenbraten Gegart, Beck (20 g) 0.46
Laugenbrötchen Backfactory (70 g) 3.78
Fleischkäse (47 g) 2.73
23.5/27
FP
2.1/5
SP
37 g
EW
166 g
KH
46 g
Fett
3.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Apr 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Seelachs paniert Rewe (100 g) 2.5
Kartoffelsalat Selbst gemacht (200 g) 3.2
Apfelschnecke Brandteig, Bäcker (100 g) 5.6
11.3/27
FP
0.0/5
SP
19 g
EW
65 g
KH
7 g
Fett
15.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Apr 2019

11. Apr 2019

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (67 g) 2.41
Käseaufschnitt Ja! (38 g) 2.43
Salatgurke (38 g) Sonderpunkte 0.08
Fleischkäse (100 g) 5.8
Laugenstange Backfactory (60 g) 3.42
Krautsalat griechischer, Salatkönig (100 g) 2
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 1
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
16.1/27
FP
2.4/5
SP
23 g
EW
88 g
KH
45 g
Fett
10.9 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Apr 2019

Ernährung Punkte
Weizenmischbrot (51 g) 2.35
Vital Becel (5 g) 0.27
samt waldfrucht, schwartau (6 g) 0.24
Banane Frischobst (107 g) Sonderpunkte 2.03
Ofengemüse mit Hirtenkäse ww scharf, homemade (320 g) 6.4
Fleischkäse (110 g) 6.38
Salat gemischt eigen (300 g) Sonderpunkte 1.5
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (100 g) 1.8
Choco Sticks Leibniz (14 g) 1.4
18.8/27
FP
3.5/5
SP
46 g
EW
82 g
KH
52 g
Fett
8.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Apr 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (112 g) Sonderpunkte 2.13
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.45
Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (150 g) 1.8
Kernige Haferflocken Ja! - Rewe (32 g) 2.37
Kernen Mix Diverse (5 g) 0.54
Crepes natur ohne Zucker, selbstgemacht (100 g) 5.4
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (200 g) Sonderpunkte 3.2
Banane Grand Nain (100 g) Sonderpunkte 1.8
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (60 g) 2.76
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (69 g) 2.42
Fleischkäse (120 g) 6.96
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (40 g) 1.4
23.7/27
FP
7.6/5
SP
51 g
EW
163 g
KH
69 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Apr 2019

Ernährung Punkte
Speisequark 40%, ja! (50 g) 1.4
Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (80 g) 0.96
Haferflocken zart, Ja! - Rewe (20 g) 1.48
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 0.73
Kerne-Mix Küstengold (4 g) 0.45
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
penne gekocht, globus (250 g) 8
Rucola frisch (1 Portion) Sonderpunkte 0.15
Weizenmischbrot (66 g) 3.04
Camenbert rahm 60 %, Ja! - Rewe (15 g) 1.05
Scomber Mix Rügen Fisch (55 g) 1.82
Fleischkäse (15 g) 0.87
Küsschen dunkel, Ferrero (2 Stück) 2.18
Banane Grand Nain (119 g) Sonderpunkte 2.14
21.2/27
FP
3.2/5
SP
43 g
EW
171 g
KH
37 g
Fett
5.8 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Apr 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brezel Bäcker (100 g) 5.9
Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (300 g) 9.9
Bayrisch Kraut Bofrost (50 g) 0.85
Erdbeeren Frischobst (150 g) Sonderpunkte 1.05
Hefezopf (60 g) 3.24
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Vital Becel (10 g) 0.54
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -3.7
Baguettesalami luftgetrocknet nach französischer Art, Jean Luc (40 g) 2.76
Camembert 45%, Ja (20 g) 1.12
Weizenmischbrot (70 g) 3.22
Banane Grand Nain (120 g) Sonderpunkte 2.16
Radieschen (100 g) Sonderpunkte 0.3
Bierwurst Aldi (20 g) 1.06
26.1/27
FP
3.5/5
SP
46 g
EW
197 g
KH
54 g
Fett
0.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Apr 2019

Ernährung Punkte
Brezel Bäcker (80 g) 4.72
Croissant (30 g) 1.86
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Vital Becel (5 g) 0.27
Käsespätzle Diverse (200 g) 7.4
Kopfsalat Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Hefezopf (70 g) 3.78
18.8/27
FP
0.6/5
SP
33 g
EW
115 g
KH
41 g
Fett
8.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

05. Apr 2019

04. Apr 2019

03. Apr 2019

Ernährung Punkte
Speisequark 40%, ja! (75 g) 2.1
Naturjoghurt fettarm (1,5%), milfina (80 g) 0.96
Haferflocken zart, Ja! - Rewe (23 g) 1.7
Erdbeeren Frischobst (111 g) Sonderpunkte 0.78
Wrap Hähnchen Tex-Mex, Rewe (300 g) 12.9
17.7/27
FP
0.8/5
SP
45 g
EW
113 g
KH
29 g
Fett
9.3 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

02. Apr 2019

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (67 g) 2.41
Käseaufschnitt Ja! (20 g) 1.28
Pommes frittiert und gesalzen (160 g) 9.28
Schaschlik Mit Soße, Eigen (300 g) 12.3
Hähnchenspiesse Lidl (100 g) 2.6
Reis gekocht (250 g) 6.25
Banane Grand Nain (1 Stück) Sonderpunkte 3.24
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (233 g) Sonderpunkte 1.4
34.1/27
FP
4.6/5
SP
78 g
EW
214 g
KH
85 g
Fett
-7.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Apr 2019

Ernährung Punkte
Radieschen frisch (80 g) Sonderpunkte 0.24
Vollkornbrot Bäcker (67 g) 2.41
Käseaufschnitt Ja! (22 g) 1.41
Spätzle, gekocht JA! (350 g) 10.15
Banane Grand Nain (110 g) Sonderpunkte 1.98
Weizenmischbrot (32 g) 1.47
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Bergbauernkäse würzig-nussig, Bergader (30 g) 2.16
Vollkornbrot Bäcker (26 g) 0.94
Schinkenwurst Dietz (8 g) 0.38
Radieschen (50 g) Sonderpunkte 0.15
Salatgurke (100 g) Sonderpunkte 0.2
Radfahren (schnell) 21 km/h (60 Minuten) -10.4
8.5/27
FP
2.9/5
SP
26 g
EW
93 g
KH
12 g
Fett
18.5 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mär 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brezel Bäcker (80 g) 4.72
Croissant (68 g) 4.22
Vital Becel (10 g) 0.54
9.5/27
FP
0.0/5
SP
11 g
EW
61 g
KH
22 g
Fett
17.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mär 2019

29. Mär 2019

28. Mär 2019

27. Mär 2019

26. Mär 2019

25. Mär 2019

24. Mär 2019

23. Mär 2019

22. Mär 2019

21. Mär 2019

20. Mär 2019

19. Mär 2019