Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 14. Sep 1966
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.78 m
- Startgewicht 99.8 kg
- Aktuelles Gewicht 97 kg
- Zielgewicht 89 kg
BMI
- Start BMI 31.50
- Aktueller BMI 30.61
- Ziel BMI 28.09
Tägliche Punkte
- Freipunkte 33 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 40 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 265
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1117
- Trinktagebucheinträge 20
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 22
- Profil Impressionen 330
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Gewichtsverlauf
13. Feb 2026
12. Feb 2026
11. Feb 2026
10. Feb 2026
09. Feb 2026
08. Feb 2026
07. Feb 2026
06. Feb 2026
05. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel-Auflauf mit Hackfleisch zubereitet, Maggi (1 Portion) | 9.86 | ||
| Babybel Mini (2 Portion) | 2.36 | ||
| Duplo Ferrero (2 Riegel) | 4 | ||
| Banane frisch Natur (1 Portion) |  |
1.8 | |
| Frühstück | 14 | ||
| Sportpunkte | -11.64 | ||
| 18.6/33 FP1.8/7 SP43 g EW82 g KH59 g Fett |
|||
| 14.4 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hühnerfrikassee selbstgemacht (1.5 Portion) | 7.5 | ||
| Dinkelbrot hausgemacht (1 Portion) | 4 | ||
| Marmelade Erdbeere, Schwartau samt (2 Portion) | 2.64 | ||
| free Haselnuss Corny (2 Portion) | 2.84 | ||
| Banane frisch Natur (2 Portion) | |
3.6 | |
| Joghurt Frucht auf Joghurt, Sontner (Aldi) (1 Becher) | 3.3 | ||
| Maiswaffeln natur, Alnatura (5 Stück) | 2.7 | ||
| 23/33 FP3.6/7 SP45 g EW212 g KH36 g Fett |
|||
| 10 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| free Haselnuss Corny (2 Portion) | 2.84 | ||
| Maiswaffeln natur, Alnatura (3 Stück) | 1.62 | ||
| Frühstück | 14 | ||
| Sportpunkte | -11.64 | ||
| 6.8/33 FP0/7 SP6 g EW68 g KH8 g Fett |
|||
| 26.2 Freipunkte und 7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 14 | ||
| 14/33 FP0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 19 Freipunkte und 7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Feb 2026
31. Jan 2026
30. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pancakes Selbstgemacht (6 Stück) | 13.86 | ||
| Corny Free Schoko, Corny (1 Stück) | 1.3 | ||
| Salat Griechisch, Coop (1 Packung) | |
5.1 | |
| Pilsener Frei, Flensburger (1 Flasche) | 0.99 | ||
| Corny free weiße Schokolade, Schwartau (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Haribo Color-Rado, Haribo (1.5 Portion) | 2.7 | ||
| Weinbrände (50 g) | 2.35 | ||
| 22.5/33 FP5.1/7 SP30 g EW174 g KH45 g Fett |
|||
| 10.5 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chili con Carne Classic (300 g) | 7.8 | ||
| Mini Babybel light, Rewe (1 Stück) | 0.84 | ||
| Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) | 2.37 | ||
| Wölkchen Dr. Oetker (2 Portion) | 3.8 | ||
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Maiswaffeln natur, Alnatura (3 Stück) | 1.62 | ||
| Frühstück | 14 | ||
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Sportpunkte | -9.7 | ||
| Gemüsebrühe Knorr (200 ml) | 0.2 | ||
| Kinderriegel Kinderschokolade, Ferrero (1 Riegel) | 2.37 | ||
| 26/33 FP0/7 SP56 g EW128 g KH62 g Fett |
|||
| 7 Freipunkte und 7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gnocchi Italienische Art, Mamma Gina Netto (1.5 Portion) | 9.6 | ||
| wölkchen klassische schokolade, dr. oetker (1 Becher) | 3.38 | ||
| Kleine Mamorkuchen Dr. Oetker (1 Stück) | 4.04 | ||
| Babybel Light (1 Stück) | 0.84 | ||
| Banane Frischobst (2 Stück) | |
4.56 | |
| Frühstück | 14 | ||
| Duplo Ferrero (2 Riegel) | 4 | ||
| 35.9/33 FP4.6/7 SP44 g EW328 g KH54 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jan 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 97kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Radfahren (sehr schnell) 28 km/h (60 Minuten) | -19.9 | ||
| free Haselnuss Corny (100 g) | 7.1 | ||
| Hühnerfrikassee Huhnfleisch, Reis, Karotten und Erbsen, Frosta (1 Packung) | 14.5 | ||
| Frühstück | 14 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (3 Tasse) | |||
| wölkchen klassische schokolade, dr. oetker (1 Becher) | 3.38 | ||
| M&M\'s Chocolate (30 g) | 2.94 | ||
| sodastream Orange, sodastream (1000 ml) | 3 | ||
| Sodastream Cola Mix ohne Zucker Cola Mix ohne Zucker, Sodastream (1000 ml) | 1 | ||
| 26/33 FP0/7 SP36 g EW166 g KH55 g Fett |
|||
| 7 Freipunkte und 7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 14 | ||
| Pauschale | 40 | ||
| 54/33 FP0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -21 Freipunkte und 7 Sonderpunkte verbleiben. | |||