Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.58 m
- Startgewicht 108.5 kg
- Aktuelles Gewicht 103.8 kg
- Zielgewicht 85 kg
BMI
- Start BMI 43.46
- Aktueller BMI 41.58
- Ziel BMI 34.05
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 565
- Forenbeiträge 577
- Tagebucheinträge 3657
- Trinktagebucheinträge 227
- Blogeinträge 62
- Lebensmitteldatenbank 7
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 59
- Profil Impressionen 4037
Kürzlich besucht von
Profil von lilalali
Ich habe im Jahr 2015 bereits 13 kg abgenommen. Im Jahr 2016 lief es etwas schleppend mit der weiteren Abnahme. Daher am 2.1.2017 ein Neubeginn: Ich möchte nun langsam, aber stetig abnehmen und habe mir mal im Schnitt 350 gr pro Woche als Ziel gesetzt. Das wären dann bis zum Ende des Jahres 2017 eine Abnahme von 18 Kilos. Damit könnte ich doch hochzufrieden sein. Ich habe ein gutes Gefühl, dass es dieses Mal klappt :) Insgesamt will ich erst mal 20 kg abnehmen. Meine Teilziele sind: 1. Ziel:105 kg - erreicht am: 10.März 2017__________ 2. Ziel:Abnahme =5 kg (103,5 kg) erreicht am: xxxxxxxxx__________ 3.Ziel: Abnahme von 33% von 20kg= 101,9 kg erreicht am; xxxxxxxxx__________ 4. Ziel: UHU = 99,9 kg erreicht am: xxxxxxxx__________ und 5. Ziel:50 % von 20 kg = 98,5 kg erreicht am xxxxxxxxxx
Gewichtsverlauf
28. Jun 2017
27. Jun 2017
26. Jun 2017
25. Jun 2017
24. Jun 2017
23. Jun 2017
22. Jun 2017
21. Jun 2017
20. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M (60 g) | 1.8 | ||
| Tomate frisch, roh (130 g) |  |
0.39 | |
| Schwarzwälder Schinken Familie Wein (1 Scheibe) | 0.64 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) | 2.25 | ||
| Zucker braun (8 g) | 0.62 | ||
| ************************** | 0 | ||
| Paprika rot, Naturprodukt (90 g) | |
0.63 | |
| Karotte roh, Naturprodukt (155 g) | |
1.24 | |
| Nektarine Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Birne (150 g) | |
1.65 | |
| Gurken Gurke, frisch, roh (80 g) | |
0.16 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) | 1.35 | ||
| 6.7/28 FP5.3/6 SP29 g EW86 g KH15 g Fett |
|||
| 21.3 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jun 2017
18. Jun 2017
17. Jun 2017
16. Jun 2017
15. Jun 2017
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 103.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M (60 g) | 1.8 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (400 ml) | 3.6 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (80 g) | 3.36 | ||
| Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (40 g) | 0.64 | ||
| Fleischkäse (40 g) | 2.32 | ||
| Wassermelone (200 g) | |
1 | |
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Zucker braun (5 g) | 0.39 | ||
| 12.1/28 FP2.1/6 SP26 g EW103 g KH24 g Fett |
|||
| 15.9 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jun 2017
13. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (400 ml) | 3.6 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (40 g) | 1.68 | ||
| Ei Gr. M (60 g) | 1.8 | ||
| Schwarzwälder Schinken Familie Wein (1 Scheibe) | 0.64 | ||
| Tomate frisch, roh (110 g) | |
0.33 | |
| Zucker braun (5 g) | 0.39 | ||
| Wassermelone (130 g) | |
0.65 | |
| Pfirsich Naturprodukt (110 g) | |
0.88 | |
| marmelade | 2 | ||
| Mehl Tip (10 g) | 0.67 | ||
| Butter (10 g) | 1.48 | ||
| Sahne Gut und Günstig (10 ml) | 0.59 | ||
| kuchen | 3.5 | ||
| Abendessen | 9 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (210 g) | |
1.68 | |
| Weißwein trocken Weingut (200 ml) | 2.8 | ||
| 28.1/28 FP3.5/6 SP57 g EW167 g KH51 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M (70 g) | 2.1 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| Schwarzwälder Schinken Familie Wein (1 Scheibe) | 0.64 | ||
| Tomate frisch, roh (112 g) | |
0.34 | |
| Birne (178 g) | |
1.96 | |
| Wassermelone (150 g) | |
0.75 | |
| Kartoffeln Gegart (127 g) | 1.78 | ||
| spinat | |
1.5 | |
| rest spinat | 1.5 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Zucker braun (5 g) | 0.39 | ||
| Kuchen | 3 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Erdbeeren Frischobst (120 g) | |
0.84 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) | 0.63 | ||
| Zucker braun (5 g) | 0.39 | ||
| Spargel weiß, frisch (400 g) | |
1.2 | |
| Kartoffeln Gegart (150 g) | 2.1 | ||
| Eis Vanille, Grandessa, Aldi (100 g) | 2.2 | ||
| Erdbeeren Frischobst (200 g) | |
1.4 | |
| 17.4/28 FP8.8/6 SP53 g EW208 g KH30 g Fett |
|||
| 7.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M (70 g) | 2.1 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (40 g) | 1.68 | ||
| wurst | 3 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (400 ml) | 3.6 | ||
| 0bst | |
2.4 | |
| mittags | 4.9 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (40 g) | 1.68 | ||
| Rinder-Rumpsteak Frisch Vakuum-Verpackung, Aldi (200 g) | 5.6 | ||
| Magnum After Dinner Langnese (1 Stück) | 2.03 | ||
| Tomate frisch, roh (120 g) | |
0.36 | |
| Weißwein trocken Weingut (160 ml) | 2.24 | ||
| Schokolade Choceur Kaffee Sahne, Aldi (20 g) | 2.24 | ||
| 29.1/28 FP2.8/6 SP107 g EW114 g KH59 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M (70 g) | 2.1 | ||
| Tomate frisch, roh (120 g) | |
0.36 | |
| Schwarzwälder Schinken Familie Wein (1 Scheibe) | 0.64 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (400 ml) | 3.6 | ||
| Kiwi Frischobst (50 g) | |
0.6 | |
| Melone Canteloupe (70 g) | |
0.49 | |
| Aprikose -frisch- (50 g) | |
0.45 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) | 0.63 | ||
| Kalbskotelett Willms (100 g) | 4 | ||
| Weißwein trocken Weingut (350 ml) | 4.9 | ||
| Schinken | 4.1 | ||
| Tomate | |
0.54 | |
| Eis | 3.7 | ||
| Melone | |
0.7 | |
| Schokolade Choceur Kaffee Sahne, Aldi (30 g) | 3.36 | ||
| 27.0/28 FP3.1/6 SP68 g EW81 g KH60 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| früh und mittag | 7.2 | ||
| Erdbeerkuchen vom Blech, Bäcker (1 Stück) | 5.4 | ||
| Seelachsfilet frisch, Lidl (200 g) | 3.2 | ||
| Gambas Pestososse, Aldi (70 g) | 3.5 | ||
| 19.3/28 FP0.0/6 SP70 g EW77 g KH37 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| früh und mittag | 7.2 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (120 g) | 5.04 | ||
| Schichtkäse 10% Fett, Landliebe (180 g) | 2.88 | ||
| Weißwein trocken Weingut (250 ml) | 3.5 | ||
| milch | 3.6 | ||
| tomaten | |
1 | |
| 22.2/28 FP1.0/6 SP55 g EW122 g KH8 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jun 2017
06. Jun 2017
05. Jun 2017
04. Jun 2017
03. Jun 2017
02. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 2 Shakes | 7.2 | ||
| Kuchen | 6 | ||
| Schinken Hinterschinken, Gut Bartenhof (1 Portion) | 1.1 | ||
| Hähnchensülze Be light (Aldi) (70 g) | 1.47 | ||
| Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (100 g) | 3.8 | ||
| Zitrone frisch, Rewe (1 halbe) | |
0.28 | |
| 19.6/28 FP0.3/6 SP143 g EW18 g KH36 g Fett |
|||
| 8.4 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jun 2017
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| frühstück | 3.6 | ||
| mittags | 3.6 | ||
| Bratwurst frisch, Rewe (160 g) | 7.36 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (80 g) | 3.36 | ||
| Weißwein trocken Weingut (300 ml) | 4.2 | ||
| Mango (130 g) | |
1.56 | |
| 22.1/28 FP1.6/6 SP45 g EW76 g KH43 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|